《田徑》普修教學(xué)大綱（供四年制本科社會體育指導(dǎo)與管理專業(yè)使用）

PAGE《田徑》普修教學(xué)大綱（供四年制本科社會體育指導(dǎo)與管理專業(yè)使用）Ⅰ前言田徑課是體育院系社會體育專業(yè)第一學(xué)年就必需開設(shè)的一門專業(yè)基礎(chǔ)課（必修課），它是該專業(yè)的主干課程之一，其授課對象為體育系社會體育專業(yè)一年級的學(xué)生。田徑課包括的項目多，占的學(xué)時也較多，被列為技術(shù)教學(xué)的重點。田徑課的主要內(nèi)容：分為田徑理論部分和技術(shù)實踐部分。通過田徑教學(xué)，使學(xué)生了解田徑運(yùn)動的起源、特點、發(fā)展趨勢與動態(tài)，掌握田徑運(yùn)動規(guī)則、裁判法及競賽的組織和編排；使學(xué)生基本掌握田徑運(yùn)動的基本理論、基本技術(shù)和基本技能、掌握田徑運(yùn)動主要項目的教學(xué)與訓(xùn)練方法及手段，拓寬田徑運(yùn)動的專業(yè)知識，在實踐中重在培養(yǎng)學(xué)生的實際工作能力，達(dá)到三會（講解、示范、教學(xué)）。提高田徑運(yùn)動競賽和裁判的組織工作能力，并具備田徑三級裁判員水平以及組織基層田徑運(yùn)動競賽及裁判，提高田徑技術(shù)水平和競技能力。田徑課的理論課程包括：田徑運(yùn)動概述；田徑運(yùn)動技術(shù)原理；田徑運(yùn)動健身理論與方法；田徑運(yùn)動競賽組織工作；田徑運(yùn)動競賽規(guī)則和裁判方法；田徑運(yùn)動場地。田徑課的技術(shù)實踐課程包括：走和競走、短距離跑、跨欄、中長距離跑、跳高（跨越式、背越式）、跳遠(yuǎn)（蹲踞式、挺身式）、推鉛球、標(biāo)槍等項目的技術(shù)教學(xué)。本大綱適用于四年制本科社會體育指導(dǎo)與管理專業(yè)學(xué)生使用。現(xiàn)將大綱使用有關(guān)問題說明如下：一為了使教師和學(xué)生更好地掌握教材,大綱每一章節(jié)均由教學(xué)目的、教學(xué)要求和教學(xué)內(nèi)容三部分組成。教學(xué)目的注明教學(xué)目標(biāo)，教學(xué)要求分掌握、熟悉和了解三個級別,教學(xué)內(nèi)容與教學(xué)要求級別對應(yīng),并統(tǒng)一標(biāo)示(核心內(nèi)容即知識點以下劃實線,重點內(nèi)容以下劃虛線,一般內(nèi)容不標(biāo)示)便于學(xué)生重點學(xué)習(xí)。二教師在保證大綱核心內(nèi)容的前提下，可根據(jù)不同教學(xué)手段，講授重點內(nèi)容和介紹一般內(nèi)容。三總學(xué)時數(shù)為96學(xué)時，其中理論課12學(xué)時，技術(shù)實踐課84學(xué)時。四教材：《田徑》孟剛主編，北京師范大學(xué)出版社，2015年7月。II正文一教學(xué)目的1結(jié)合田徑教學(xué)特點,培養(yǎng)學(xué)生正確的世界觀、人生觀和價值觀，培養(yǎng)學(xué)生從事體育教育事業(yè)的事業(yè)心和責(zé)任感。

2通過任課教師的身教、言教,培養(yǎng)學(xué)生具有作風(fēng)正派、為人師表、遵紀(jì)守法、文明禮貌的情操以及勤學(xué)苦練、頑強(qiáng)拼搏的精神。

3全面發(fā)展學(xué)生的力量、速度、耐力、協(xié)調(diào)、柔韌等身體素質(zhì)，提高學(xué)生的身體健康水平，培養(yǎng)學(xué)生自覺鍛煉的良好習(xí)慣。

4較系統(tǒng)地掌握田徑運(yùn)動的基礎(chǔ)理論、基本技術(shù)和基本教學(xué)技能。初步掌握運(yùn)用田徑運(yùn)動中走跑跳投等活動方式鍛煉身體的健身方法。

5培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)，吃苦耐勞，堅忍不拔，熱愛集體，團(tuán)結(jié)互助，遵守紀(jì)律等良好的作風(fēng)和高尚的品質(zhì)。二教學(xué)要求（一）了解田徑運(yùn)動的發(fā)展歷史、田徑運(yùn)動概述以及田徑場地等。（二）掌握所學(xué)重點項目的基本技術(shù)和基本技能。（三）掌握田徑運(yùn)動的基本技術(shù)原理和教學(xué)方法。。（四）掌握田徑運(yùn)動競賽編排以及裁判方法。三教學(xué)內(nèi)容理論部分（12學(xué)時）田徑運(yùn)動概述（2學(xué)時）教學(xué)要求：了解我國和世界田徑運(yùn)動的發(fā)展簡史及田徑的現(xiàn)狀。了解社會體育專業(yè)的田徑課程的目的，內(nèi)容和安排。掌握田徑運(yùn)動的定義和分類。理解田徑運(yùn)動的價值與特點。教學(xué)內(nèi)容：重點：田徑運(yùn)動的定義和分類，奧運(yùn)會的項目。難點：田徑運(yùn)動的價值與特點。1田徑運(yùn)動的定義及分類；2田徑運(yùn)動的價值與特點；3田徑運(yùn)動的發(fā)展；4社會體育專業(yè)的田徑課程。田徑運(yùn)動競賽、規(guī)則裁判法（6學(xué)時）教學(xué)要求：了解田徑運(yùn)動競賽的準(zhǔn)備工作。理解田徑運(yùn)動的規(guī)則與裁判法。掌握田徑運(yùn)動競賽組織工作和田徑運(yùn)動競賽規(guī)則與裁判法。理解田徑運(yùn)動場地平面圖。掌握田徑運(yùn)動場地的計算和丈量。(二)教學(xué)內(nèi)容：1田徑運(yùn)動競賽組織工作（2學(xué)時）重點：競賽規(guī)程的制定和秩序冊的編排。難點：田徑運(yùn)動競賽的分組編排。（1）田徑運(yùn)動競賽的組織工作系統(tǒng)：(2)田徑運(yùn)動競賽的編排記錄公告工作：(3)田徑運(yùn)動競賽的準(zhǔn)備工作：2田徑運(yùn)動競賽規(guī)則與裁判法（4學(xué)時）。重點：田徑運(yùn)動規(guī)則。難點：田徑運(yùn)動各項目的裁判法。(1)田徑裁判工作系統(tǒng)：(2)田賽項目規(guī)則和裁判工作：(3)徑賽項目規(guī)則和裁判工作：(4)全能項目規(guī)則和裁判工作：(5)競走項目規(guī)則和裁判工作。田徑運(yùn)動技術(shù)原理（4學(xué)時）(一)教學(xué)要求：了解田徑運(yùn)動各項目的含義及田徑運(yùn)動各項目作用，掌握田徑運(yùn)動各項目的技術(shù)原理。（二）教學(xué)內(nèi)容：重點：理解田徑運(yùn)動的技術(shù)原理。難點：掌握田徑運(yùn)動的技術(shù)原理在實踐課中的運(yùn)用。1跑步類的項目的技術(shù)原理；2跳躍類的項目的技術(shù)原理；3投擲類的項目的技術(shù)原理。技術(shù)部分（84學(xué)時）短距離跑：（12學(xué)時）（一）教學(xué)要求：了解短跑的發(fā)展概況，理解短跑的鍛煉價值與技術(shù)特點，掌握短跑的起跑與起跑后的加速跑和途中跑及終點跑技術(shù)。（二）教學(xué)內(nèi)容：重點：掌握短跑的途中跑技術(shù)。難點：短跑的起跑技術(shù)。1（1）介紹短跑完整技術(shù)及技術(shù)原理，讓學(xué)生了解短跑運(yùn)動的意義和正確技術(shù)。（2）學(xué)習(xí)直道途中跑技術(shù)，初步掌握充分后蹬和高抬擺動腿的技術(shù)和放松協(xié)調(diào)，放開步子等基本動作。2（1）學(xué)習(xí)直道途中跑，掌握途中跑的基本技術(shù)。（2）提高跑的速度，完善跑的技術(shù)3學(xué)習(xí)彎道跑技術(shù)。4（1）學(xué)習(xí)起跑和起跑后的加速跑技術(shù)。（2）初步學(xué)會安裝起跑器的方法（普通式為主）。5（1）學(xué)習(xí)終點跑和全程跑的技術(shù)。（2）初步掌握上體前傾做撞線動作。（3）200米400米全程跑練習(xí)。（4）介紹速度素質(zhì)的練習(xí)方法和手段。6100米測驗，技評。接力跑：（4學(xué)時）（一）教學(xué)要求：了解接力跑的發(fā)展概況，理解接力跑的鍛煉價值與技術(shù)特點，掌握接力跑的交接棒技術(shù)。（二）教學(xué)內(nèi)容：重點：掌握接力跑的交接棒技術(shù)。難點：接力跑的交接棒技術(shù)。1（1）介紹接力跑技術(shù)，讓學(xué)生了解接力跑的意義和正確技術(shù)及簡單規(guī)則。（2）學(xué)習(xí)傳接棒技術(shù)（下壓式為主）。2（1）學(xué)習(xí)在接力區(qū)傳接棒的技術(shù)。（2）4*100米接力跑練習(xí)。（3）4*400米接力跑練習(xí)。中長跑：（4學(xué)時）（一）教學(xué)要求：了解中長跑的發(fā)展概況，理解中長跑的鍛煉價值與技術(shù)特點，掌握中長跑的途中跑技術(shù)（包括直道和彎道）、在全程中技、戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用及訓(xùn)練方法。（二）教學(xué)內(nèi)容：重點：掌握中長跑的途中跑技術(shù)和訓(xùn)練方法。難點：中長跑技、戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用。1（1）介紹中長跑的完整技術(shù)，使學(xué)生初步了解中長跑運(yùn)動的意義和正確技術(shù)。（2）學(xué)習(xí)途中跑技術(shù)，初步掌握后蹬、前擺動作。（3）發(fā)展耐力素質(zhì)。2（1）改進(jìn)和提高中長跑的完整技術(shù)。（2）發(fā)展耐力素質(zhì)。（3）介紹中長跑的練習(xí)方法和手段。推鉛球：（14學(xué)時）（一）教學(xué)要求：了解鉛球運(yùn)動的發(fā)展概況，鍛煉價值。理解側(cè)向滑步推鉛球的技術(shù)特點。掌握側(cè)向滑步推鉛球的滑步方法、最后用力與維持身體平衡技術(shù)。（二）教學(xué)內(nèi)容：重點：掌握側(cè)向滑步推鉛球的最后用力技術(shù)。難點：側(cè)向滑步推鉛球中滑步與最后用力銜接技術(shù)。1（1）介紹推鉛球的完整技術(shù)及技術(shù)原理，讓學(xué)生了解推鉛球運(yùn)動的意義和正確技術(shù)。（2）徒手實心球等做各種專門性練習(xí)。2（1）學(xué)習(xí)原地推鉛球技術(shù)：正面推鉛球、實心球。3（1）學(xué)習(xí)原地推鉛球技術(shù)：側(cè)向原地推鉛球、實心球。4學(xué)習(xí)側(cè)向滑步推鉛球技術(shù)：（1）圈外徒手側(cè)向滑步練習(xí)、（2）徒手連續(xù)側(cè)向滑步練習(xí)。（3）持球側(cè)向滑步練習(xí)。5學(xué)習(xí)背向滑步推鉛球技術(shù)。（1）徒手連續(xù)背向滑步練習(xí)。（2）持球背向滑步練習(xí)。6（1）學(xué)習(xí)側(cè)向滑步推鉛球技術(shù)。（2）初步掌握側(cè)向滑步推鉛球技術(shù)。（3）介紹推鉛球的練習(xí)方法和手段。7（1）學(xué)習(xí)背向推鉛球技術(shù)。（2）初步掌握背向推鉛球技術(shù)。標(biāo)槍：（8學(xué)時）（一）教學(xué)要求：了解擲標(biāo)槍運(yùn)動的發(fā)展概況，鍛煉價值。理解擲標(biāo)槍的技術(shù)特點。掌握擲標(biāo)槍的握槍、持槍、助跑、最后用力與標(biāo)槍出手后維持身體平衡技術(shù)。（二）教學(xué)內(nèi)容：重點：掌握擲標(biāo)槍的最后用力技術(shù)。難點：擲標(biāo)槍中各個環(huán)節(jié)與最后用力的銜接技術(shù)。1（1）介紹標(biāo)槍完整技術(shù)及技術(shù)原理，讓學(xué)生了解標(biāo)槍運(yùn)動的意義和正確技術(shù)。（2）徒手做標(biāo)槍的專門性練習(xí)。（3）原地引槍練習(xí)、走步引槍練習(xí)、慢跑引槍練習(xí)。2學(xué)習(xí)助跑擲標(biāo)槍技術(shù)：（1）學(xué)習(xí)持標(biāo)槍，結(jié)合引槍動作。（2）學(xué)習(xí)全程式助跑擲槍。3學(xué)習(xí)助跑擲標(biāo)槍技術(shù)：介紹擲標(biāo)槍的形式。（1）投擲步形式。（2）引槍的形式。（3）最后用力形式。（4）確定個人技術(shù)特點。4（1）改進(jìn)提高擲標(biāo)槍技術(shù)。（2）掌握擲標(biāo)槍技術(shù)（3）介紹擲標(biāo)槍的練習(xí)方法和手段跳遠(yuǎn)：（14學(xué)時）（一）教學(xué)要求：了解跳遠(yuǎn)運(yùn)動的發(fā)展概況，鍛煉價值。理解跳遠(yuǎn)運(yùn)動的技術(shù)特點。掌握跳遠(yuǎn)運(yùn)動的助跑、起跳技術(shù)、騰空技術(shù)和落地技術(shù)。（二）教學(xué)內(nèi)容：重點：掌握跳遠(yuǎn)的起跳技術(shù)。難點：助跑步點的丈量和騰空技術(shù)。1（1）介紹跳遠(yuǎn)完整技術(shù)及技術(shù)原理，讓學(xué)生了解跳遠(yuǎn)運(yùn)動的意義和正確技術(shù)。（2）學(xué)習(xí)助跑和起跳相結(jié)合的技術(shù)。2學(xué)習(xí)助跑和起跳相結(jié)合技術(shù)。（1）助跑四到六步，起跳后成騰空姿勢。（2）助跑六到八步，起跳后成騰空姿勢。3（1）復(fù)習(xí)助跑和起跳相結(jié)合技術(shù)。（2）學(xué)習(xí)全程助跑的練習(xí)。4改進(jìn)提高全程助跑的練習(xí)，初步確定全程助跑的步數(shù)和距離。5學(xué)習(xí)挺身式跳遠(yuǎn)騰空姿勢和落地動作。6（1）學(xué)習(xí)走步式跳遠(yuǎn)騰空姿勢和落地動作。（2）介紹跳遠(yuǎn)的練習(xí)方法和手段。7（1）確定適合自己特點的騰空姿勢和落地動作。（2）改進(jìn)、提高、完善跳遠(yuǎn)技術(shù)。（3）跳遠(yuǎn)技術(shù)測驗，技評。跳高：（14學(xué)時）（一）教學(xué)要求：了解跳高運(yùn)動的發(fā)展概況，鍛煉價值。理解背越式跳高的技術(shù)特點和助跑路線的丈量與確定。掌握背越式跳高的助跑方法、起跳技術(shù)、起跳過桿技術(shù)。（二）教學(xué)內(nèi)容：重點：掌握背越式跳高的起跳技術(shù)，過桿技術(shù)。難點：背越式跳高空中過桿技術(shù)。1（1）介紹完整的背越式跳高技術(shù)，讓學(xué)生了解背越式跳高的意義和正確技術(shù)。（2）學(xué)習(xí)起跳技術(shù)，初步掌握起跳技術(shù)。（3）學(xué)習(xí)弧線助跑接起跳技術(shù)，初步掌握該項技術(shù)。2（1）復(fù)習(xí)起跳技術(shù)，掌握起跳技術(shù)。（2）復(fù)習(xí)弧線助跑接起跳技術(shù)，掌握該項技術(shù)。3（1）改進(jìn)、提高弧線助跑接起跳技術(shù)。（2）學(xué)習(xí)過桿和落地技術(shù)，初步學(xué)會該項技術(shù)。4（1）提高弧線助跑接起跳技術(shù)。（2）、復(fù)習(xí)過桿和落地技術(shù)，初步掌握該項技術(shù)。5（1）提高過桿和落地技術(shù)。（2）學(xué)習(xí)完整背越式跳高技術(shù)。（3）介紹跳高的練習(xí)方法和手段。6改進(jìn)和提高完整背越式跳高技術(shù)。7背越式跳高測驗，技評。跨欄：（14學(xué)時）（一）教學(xué)要求：了解跨欄跑的發(fā)展概況，理解跨欄跑的鍛煉價值與技術(shù)特點，掌握跨欄跑的起跑直第一欄技術(shù)、跨欄跑技術(shù)、欄間跑技術(shù)、終點跑和全程跑技術(shù)。（二）教學(xué)內(nèi)容：重點：掌握跨欄跑的完整技術(shù)。難點：跨欄跑的跨欄技術(shù)。1（1）介紹跨欄跑完整技術(shù)及技術(shù)原理，讓學(xué)生了解該項運(yùn)動的意義和正確技術(shù)。（2）學(xué)習(xí)跨欄步技術(shù)。2學(xué)習(xí)跨欄步技術(shù)，初步掌握該項技術(shù)。3學(xué)習(xí)欄前跑和跨越第一欄的技術(shù)：（1）試跑練習(xí)。（2）跨越標(biāo)志練習(xí)。（3）跑八步跨越第一欄練習(xí)。4（1）復(fù)習(xí)跨欄步技術(shù)（2）復(fù)習(xí)欄前跑和跨越第一欄的技術(shù)，掌握該項技術(shù)。（3）學(xué)習(xí)過欄和欄間跑相結(jié)合的技術(shù)，初步掌握該項技術(shù)。5（1）鞏固提高欄間跑和跨越第一欄的技術(shù)。（2）鞏固提高過欄和欄間跑相結(jié)合的技術(shù)。（3）學(xué)習(xí)全程跑技術(shù)，初步掌握全程跑技術(shù)。6（1）改進(jìn)提高全程跑技術(shù)。（2）介紹跨欄的練習(xí)手段和方法。7100米（110米）跨欄跑測驗。（不作考試，成績技評）達(dá)標(biāo)考試：（4學(xué)時）Ⅲ教學(xué)組織與方法一實施機(jī)構(gòu)：由體育學(xué)院專業(yè)技術(shù)教研室執(zhí)行。二組織內(nèi)容：教案講義審核、集體教學(xué)備課、教學(xué)方法研究、教學(xué)手段應(yīng)用。三教學(xué)方法：1理論課程教學(xué)——田徑課的理論課程教學(xué)應(yīng)側(cè)重講解田徑運(yùn)動教學(xué)、指導(dǎo)田徑鍛煉和組織田徑運(yùn)動競賽等工作的基本理論知識。學(xué)生上理論課時應(yīng)認(rèn)真學(xué)習(xí)，做好筆記，并按時完成布置的作業(yè)。要理論聯(lián)系實際地學(xué)習(xí)，牢固掌握教學(xué)內(nèi)容。它的一些具體的細(xì)節(jié)，應(yīng)讓學(xué)生進(jìn)行自學(xué)，這樣有利于節(jié)省教學(xué)時間，也有利于培養(yǎng)學(xué)生的自學(xué)能力和專研精神。2技術(shù)實踐課教學(xué)——田徑課的技術(shù)實踐課主要要求學(xué)生學(xué)習(xí)田徑運(yùn)動中的幾個重要項目和一些田徑健身手段的基本技術(shù)，了解動作規(guī)格、方法和要求，努力使自己的技術(shù)動作達(dá)到規(guī)范化，要明確掌握技術(shù)和提高運(yùn)動成績的關(guān)系，防止上實踐課時忽視掌握基本技術(shù)而片面追求運(yùn)動成績的做法。3課堂演示——田徑課的一些教學(xué)內(nèi)容，需要利用電視及多媒體進(jìn)行教學(xué)演示，要求教師應(yīng)準(zhǔn)備相關(guān)錄相資料，并制作設(shè)計直觀、深動的多媒體課件，并且在教學(xué)中合理的使用。4習(xí)題、練習(xí)作業(yè)——田徑課的理論教學(xué)在每一章節(jié)之后，都要布置一定量的作業(yè)習(xí)題，在技術(shù)實踐教學(xué)每一節(jié)課后，也都要給學(xué)生布置一定量的課外練習(xí)手段，要求學(xué)生認(rèn)真完成習(xí)題作業(yè)和課外練習(xí)手段，教師要對布置的作業(yè)和練習(xí)進(jìn)行批改和檢查。5教學(xué)輔導(dǎo)——任課教師要經(jīng)常關(guān)心學(xué)生在學(xué)習(xí)上、練習(xí)上的各種問題，隨時接受學(xué)生提問，定期進(jìn)行輔導(dǎo)，對教學(xué)進(jìn)行改進(jìn)。教師要鼓勵學(xué)生根據(jù)自身條件，適當(dāng)?shù)亻喿x參考書，以便鞏固和加深學(xué)習(xí)成果，并且在改進(jìn)學(xué)習(xí)和練習(xí)方法、解決疑難問題等方面，給予指導(dǎo)。四考核辦法：考核理論、技術(shù)兩部分，考試分為理論考試（閉卷）和技術(shù)實踐考試。理論考試內(nèi)容是大綱規(guī)定的所有理論部分內(nèi)容，采用閉卷方式考試；技術(shù)部分有100米、鉛球、跳高（背越式）等項目的技評和達(dá)標(biāo)。每一個項目必需在技評及格的基礎(chǔ)上，進(jìn)行達(dá)標(biāo)考核。考試成績評定是按理論和技術(shù)