促進(jìn)健康的積極生活方式

促進(jìn)健康的積極生活方式第1頁，課件共108頁，創(chuàng)作于2023年2月第一節(jié)健康與行為和生活方式第2頁，課件共108頁，創(chuàng)作于2023年2月在過去的一個世紀(jì)里，不良生活方式導(dǎo)致的慢性非傳染性疾病取代傳染疾病，成為“頭號殺手”。慢性非傳染性疾病的主要病因就是人們的不良生活方式。目前，因生活方式病而死亡的比例在中國達(dá)到67%。第3頁，課件共108頁，創(chuàng)作于2023年2月可改變的行為危險(xiǎn)因素：BMI、腰圍、血壓、血糖、飲食習(xí)慣、吸煙、運(yùn)動水平……不可改變的危險(xiǎn)因素：年齡、性別、遺傳、種族……中間危險(xiǎn)因素：肥胖高血壓高血糖高血脂疾?。汗谛牟∧X卒中糖尿病腫瘤慢阻肺第4頁，課件共108頁，創(chuàng)作于2023年2月體重指數(shù)【BodyMassIndex，BMI】=體重/身高的平方（國際單位kg/㎡）

第5頁，課件共108頁，創(chuàng)作于2023年2月?lián)澜缧l(wèi)生組織的資料證實(shí)，人類的健康壽命問題40%在于遺傳和生存的環(huán)境條件：其中15%為遺傳因素，10%為社會因素，8%為醫(yī)療條件，7%為生活環(huán)境和地理氣候條件，而60%需要靠自己努力，去“建設(shè)”良好健康的生活方式。第6頁，課件共108頁，創(chuàng)作于2023年2月有人對43000名40-75歲，沒有糖尿病、心臟病和其他慢性疾病的男性進(jìn)行跟蹤調(diào)查，研究發(fā)現(xiàn)，正在服藥的中年男性，如果飲食合理、不吸煙、保持健康的體重和定期運(yùn)動，他們患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)將降低57%；不服藥的男性，健康的生活方式可以將患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)降低87%；僅不吸煙一項(xiàng)就能降低50%的患病風(fēng)險(xiǎn)。第7頁，課件共108頁，創(chuàng)作于2023年2月美國行為學(xué)家對7000名成年人進(jìn)行了多年的研究后，指出只要采取7種日常促進(jìn)健康的行為，即可明顯提高人們的健康狀態(tài)：每晚睡眠7-8小時、定時吃早餐、維持正常體重、每周鍛煉5次（每次35分鐘以上）、適量飲酒、不吃零食、不吸煙。第8頁，課件共108頁，創(chuàng)作于2023年2月一、行為行為是個體或群體對環(huán)境的反應(yīng)。動物適應(yīng)其生活環(huán)境的一切活動方式?！ハx學(xué)動物所做的有利于眼前自身存活和未來基因存活的一切事情?！鷳B(tài)學(xué)第9頁，課件共108頁，創(chuàng)作于2023年2月人的行為是具有認(rèn)知、思維能力、情感、意志等心理活動的人對內(nèi)外環(huán)境因素做出的能動反應(yīng)。第10頁，課件共108頁，創(chuàng)作于2023年2月本能行為：攝食、睡眠、學(xué)習(xí)模仿行為等；社會行為：社會角色、娛樂行為、職業(yè)技能等。第11頁，課件共108頁，創(chuàng)作于2023年2月二、生活方式社會生活的人為滿足生存和發(fā)展需要而進(jìn)行的全部活動總體模式，由社會、經(jīng)濟(jì)、文化等因素決定的日常行為模式。第12頁，課件共108頁，創(chuàng)作于2023年2月包含三個方面：物質(zhì)生活資料的消費(fèi)方式：精神生活方式：閑暇生活方式：

“一個人20年前的生活方式?jīng)Q定20年后的身體狀況”第13頁，課件共108頁，創(chuàng)作于2023年2月三、促進(jìn)健康的積極生活方式

——合理的體育運(yùn)動第14頁，課件共108頁，創(chuàng)作于2023年2月（一）體育運(yùn)動是業(yè)余活動的重要內(nèi)容一天全部時間工作（學(xué)習(xí)）時間業(yè)余時間與工作（學(xué)習(xí)）相關(guān)聯(lián)的時間滿足生理需要的時間家務(wù)勞動時間余暇時間規(guī)律運(yùn)動+合理營養(yǎng)創(chuàng)建健康生活方式!第15頁，課件共108頁，創(chuàng)作于2023年2月余暇時間活動類型消除疲勞型體質(zhì)投資型消遣娛樂型第16頁，課件共108頁，創(chuàng)作于2023年2月（二）體育運(yùn)動對健康的作用1、體育運(yùn)動對人體各器官系統(tǒng)的影響對運(yùn)動系統(tǒng)的影響對心血管系統(tǒng)的影響對呼吸系統(tǒng)的影響對消化系統(tǒng)的影響對神經(jīng)系統(tǒng)的影響對免疫機(jī)能的影響第17頁，課件共108頁，創(chuàng)作于2023年2月骨關(guān)節(jié)肌肉第18頁，課件共108頁，創(chuàng)作于2023年2月第19頁，課件共108頁，創(chuàng)作于2023年2月第20頁，課件共108頁，創(chuàng)作于2023年2月2、體育運(yùn)動對心理健康的影響體育運(yùn)動對人的認(rèn)知能力有積極影響，并提高智力功能；體育運(yùn)動對情感過程的發(fā)展有積極影響，可改善情緒狀態(tài)；體育運(yùn)動對培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)有積極的影響；體育運(yùn)動對矯正某些心理缺陷有良好的效果。第21頁，課件共108頁，創(chuàng)作于2023年2月3、體育運(yùn)動對社會適應(yīng)的良好影響人的發(fā)展離不開社會體育有助于提高社會適應(yīng)能力體育活動中角色扮演第22頁，課件共108頁，創(chuàng)作于2023年2月“如果你想強(qiáng)壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！”

第23頁，課件共108頁，創(chuàng)作于2023年2月第二節(jié)體育運(yùn)動的基本知識和理論第24頁，課件共108頁，創(chuàng)作于2023年2月一、體育的定義及分類《現(xiàn)代漢語詞典》：體育（physicaleducation）：以發(fā)展體力，增強(qiáng)體質(zhì)為主要任務(wù)的教育，通過參加各種運(yùn)動來實(shí)現(xiàn)。

體育（sport（s））：鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)的各種活動，包括田徑、體操、球類、游泳、武術(shù)、登山、射擊、滑冰、滑雪、舉重等各種項(xiàng)目。

第25頁，課件共108頁，創(chuàng)作于2023年2月體育是以身體運(yùn)動為基本手段促進(jìn)身心發(fā)展的文化活動。——《體育概論》楊文軒第26頁，課件共108頁，創(chuàng)作于2023年2月《國際體育運(yùn)動憲章》第二條中指出：體育運(yùn)動作為教育與文化的一個基本方面，必須培養(yǎng)每個人作為與社會完全結(jié)合的成員所應(yīng)具備的能力、意志力和自律能力

……第27頁，課件共108頁，創(chuàng)作于2023年2月分類分類標(biāo)準(zhǔn)分類結(jié)果體育實(shí)施場所家庭體育、學(xué)校體育、社區(qū)體育體育參與者年齡嬰幼兒體育、青少年體育、中老年體育體育發(fā)展年代農(nóng)民體育、工人體育、軍人體育等體育參與者職業(yè)古代體育、近代體育、現(xiàn)代體育、當(dāng)代體育體育屬性健身體育、競技體育、休閑體育第28頁，課件共108頁，創(chuàng)作于2023年2月健身體育：以身體活動、自然力、飲食營養(yǎng)、衛(wèi)生措施等作為手段，培育、鍛煉、養(yǎng)護(hù)身體，以增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康的文化活動。第29頁，課件共108頁，創(chuàng)作于2023年2月競技體育：以競技運(yùn)動為手段來促進(jìn)人的身心和協(xié)調(diào)發(fā)展的一種體育活動。第30頁，課件共108頁，創(chuàng)作于2023年2月休閑體育：滿足人們身心健康、娛樂需要產(chǎn)生的文化活動。第31頁，課件共108頁，創(chuàng)作于2023年2月二、體育運(yùn)動過程的階段劃分oT（時間/min）P工作力體育運(yùn)動過程中人體生理機(jī)能變化圖第32頁，課件共108頁，創(chuàng)作于2023年2月在進(jìn)行運(yùn)動練習(xí)時的開始階段，人體各器官系統(tǒng)的工作能力不可能立刻達(dá)到最高水平，而有一個逐步提高的過程，也稱為熱身階段。（一）進(jìn)入工作狀態(tài)階段第33頁，課件共108頁，創(chuàng)作于2023年2月準(zhǔn)備活動的生理作用提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性；增強(qiáng)氧運(yùn)輸系統(tǒng)的活動；體溫適度升高；預(yù)防運(yùn)動損傷。第34頁，課件共108頁，創(chuàng)作于2023年2月進(jìn)入工作狀態(tài)有兩個生理特點(diǎn)：極點(diǎn)：進(jìn)行具有一定強(qiáng)度和持續(xù)時間的周期性運(yùn)動時，在運(yùn)動時行到某一時間段，鍛煉者常常產(chǎn)生一些難以忍受的生理反應(yīng)，如呼吸困難、頭暈、心率劇增、運(yùn)動不協(xié)調(diào)，甚至產(chǎn)生停止運(yùn)動的念頭等。第35頁，課件共108頁，創(chuàng)作于2023年2月第二次呼吸：“極點(diǎn)”出現(xiàn)后，如依靠意志力和調(diào)整運(yùn)動節(jié)奏繼續(xù)運(yùn)動，不久，一些不良的生理反應(yīng)逐漸減輕或消失，動作變得輕松，呼吸均勻自如。第36頁，課件共108頁，創(chuàng)作于2023年2月在進(jìn)行運(yùn)動練習(xí)時，進(jìn)入工作狀態(tài)階段結(jié)束后，人體的機(jī)能活動在一段時間內(nèi)保持在一個較高的變動范圍不大的水平上。（二）穩(wěn)定階段第37頁，課件共108頁，創(chuàng)作于2023年2月運(yùn)動性疲勞：運(yùn)動本身引起的機(jī)體工作能力暫時降低，經(jīng)過適當(dāng)時間休息和調(diào)整可以恢復(fù)的生理現(xiàn)象。“機(jī)體生理過程不能持續(xù)其機(jī)能在特定水平上和/或不能維持預(yù)定的運(yùn)動強(qiáng)度”。——第五屆國際運(yùn)動生物化學(xué)會議（三）工作能力下降階段第38頁，課件共108頁，創(chuàng)作于2023年2月運(yùn)動性疲勞產(chǎn)生的機(jī)制“衰竭”學(xué)說：“堵塞”學(xué)說：內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定失調(diào)：保護(hù)性抑制學(xué)說：自由基學(xué)說：第39頁，課件共108頁，創(chuàng)作于2023年2月水分和電解質(zhì)的丟失（%體重）生理機(jī)能的反應(yīng)2消弱運(yùn)動成績4肌肉工作能力下降5輕度中暑7產(chǎn)生幻覺10循環(huán)系統(tǒng)衰竭，熱休克第40頁，課件共108頁，創(chuàng)作于2023年2月引起自由基生成增加的原因電離輻射組織炎癥腫瘤衰老運(yùn)動……第41頁，課件共108頁，創(chuàng)作于2023年2月疲勞的判斷生理生化指標(biāo)：心率、血壓、肌電圖、血乳酸、血尿素等。自我感覺：主觀體力感覺等級表（RPE）用RPE值乘以10，就相當(dāng)于當(dāng)時負(fù)荷的心率水平。

第42頁，課件共108頁，創(chuàng)作于2023年2月第一階段：運(yùn)動過程中的恢復(fù)階段。第二階段：運(yùn)動后的恢復(fù)階段。第三階段：超量恢復(fù)階段。運(yùn)動中消耗的能源物質(zhì)在運(yùn)動后一段時間內(nèi)不僅恢復(fù)到原來水平，甚至超過原來水平，這種現(xiàn)象稱“超量恢復(fù)”

（四）恢復(fù)過程第43頁，課件共108頁，創(chuàng)作于2023年2月第44頁，課件共108頁，創(chuàng)作于2023年2月超量恢復(fù)的生理與實(shí)踐意義：正確運(yùn)用超量恢復(fù)原理，能使身體鍛煉、訓(xùn)練的效果更佳。在一定生理范圍內(nèi)，可以最大限度提高人體機(jī)能和健康水平。

第45頁，課件共108頁，創(chuàng)作于2023年2月促進(jìn)疲勞恢復(fù)的措施運(yùn)動后休息：營養(yǎng)性手段：物理手段：按摩、理療、吸氧……心理手段：第46頁，課件共108頁，創(chuàng)作于2023年2月三、體育運(yùn)動過程中能量供應(yīng)物質(zhì)代謝：機(jī)體與周圍環(huán)境之間不斷進(jìn)行的物質(zhì)交換的過程。能量代謝：在物質(zhì)代謝中伴隨著能量的吸收、釋放、轉(zhuǎn)移和利用的過程。第47頁，課件共108頁，創(chuàng)作于2023年2月（一）糖的代謝基本單位：葡萄糖生理功能：供能組織細(xì)胞組成成分代謝方式：無氧酵解：有氧氧化：第48頁，課件共108頁，創(chuàng)作于2023年2月（二）脂肪代謝生理功能：氧化供能細(xì)胞組成成分保護(hù)、保溫的作用代謝特點(diǎn)：動員較慢短時間劇烈運(yùn)動時脂肪分解受到抑制第49頁，課件共108頁，創(chuàng)作于2023年2月（三）蛋白質(zhì)代謝基本單位：氨基酸生理功能：構(gòu)成細(xì)胞主要成分調(diào)節(jié)機(jī)體生理功能氧化供能代謝過程：合成組織細(xì)胞蛋白，修復(fù)作用；合成酶、激素氧化供能轉(zhuǎn)化為糖、脂肪第50頁，課件共108頁，創(chuàng)作于2023年2月人體內(nèi)能量的去路第51頁，課件共108頁，創(chuàng)作于2023年2月人體的三個供能系統(tǒng)磷酸原系統(tǒng)乳酸能系統(tǒng)有氧氧化系統(tǒng)第52頁，課件共108頁，創(chuàng)作于2023年2月四、體育運(yùn)動的原理、原則第53頁，課件共108頁，創(chuàng)作于2023年2月（一）超量恢復(fù)原理運(yùn)動中消耗的能源物質(zhì)在運(yùn)動后一段時間內(nèi)不僅恢復(fù)到原來水平，甚至超過原來水平，這種現(xiàn)象稱“超量恢復(fù)”第54頁，課件共108頁，創(chuàng)作于2023年2月實(shí)踐意義正確運(yùn)用超量恢復(fù)原理，能使身體鍛煉、訓(xùn)練的效果更佳。在一定生理范圍內(nèi)，可以最大限度提高人體機(jī)能和健康水平。

第55頁，課件共108頁，創(chuàng)作于2023年2月影響因素運(yùn)動負(fù)荷：運(yùn)動項(xiàng)目：運(yùn)動后的恢復(fù)：第56頁，課件共108頁，創(chuàng)作于2023年2月（二）負(fù)荷強(qiáng)度法則在一定的生理限度內(nèi)，機(jī)體的應(yīng)答性反應(yīng)的大小，一般與刺激大小成正比。負(fù)荷強(qiáng)度法則示意圖第57頁，課件共108頁，創(chuàng)作于2023年2月（三）負(fù)荷量與強(qiáng)度互變原理運(yùn)動負(fù)荷：體育運(yùn)動中機(jī)體所承受的刺激。從橫向看：生理負(fù)荷和心理負(fù)荷從縱向看：負(fù)荷量和負(fù)荷強(qiáng)度第58頁，課件共108頁，創(chuàng)作于2023年2月負(fù)荷量：反映負(fù)荷對機(jī)體的刺激的量的大小，如次數(shù)、時間、距離等。負(fù)荷強(qiáng)度：反映負(fù)荷對機(jī)體的刺激的深度，如速度、遠(yuǎn)度、高度、重量等。負(fù)荷量與負(fù)荷強(qiáng)度構(gòu)成了運(yùn)動負(fù)荷的整體。第59頁，課件共108頁，創(chuàng)作于2023年2月A類負(fù)荷B類負(fù)荷C類負(fù)荷ABC負(fù)荷量負(fù)荷強(qiáng)度負(fù)荷量與強(qiáng)度互變示意圖第60頁，課件共108頁，創(chuàng)作于2023年2月體育健身原則第61頁，課件共108頁，創(chuàng)作于2023年2月（一）可訓(xùn)練性和可逆性原則 可訓(xùn)練性原則：人體的形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理機(jī)能、身體素質(zhì)等方面，可以通過體育鍛煉而獲得某些積極的適應(yīng)性改變?？赡嫘栽瓌t：通過訓(xùn)練提高與增強(qiáng)的生理功能是可逆的。生理基礎(chǔ):生物體對外界環(huán)境刺激產(chǎn)生適應(yīng)的能力。第62頁，課件共108頁，創(chuàng)作于2023年2月安排不同力量訓(xùn)練后力量素質(zhì)消退情況2001020304050ABC第63頁，課件共108頁，創(chuàng)作于2023年2月（二）身體全面發(fā)展原則在體育鍛煉過程中追求身心全面發(fā)展，使身體形態(tài)、機(jī)能、身體素質(zhì)及心理品質(zhì)都得到全面協(xié)調(diào)發(fā)展。第64頁，課件共108頁，創(chuàng)作于2023年2月不同訓(xùn)練方式對少年生發(fā)育的影響組別訓(xùn)練時間體重增加身高增加肺活量增加握力增加背力增加全面身體訓(xùn)練組103.5-4.51.5-2.5300-5004-68-10單項(xiàng)訓(xùn)練組101.5-2.51-1.5150-2502-34-6第65頁，課件共108頁，創(chuàng)作于2023年2月（三）循序漸進(jìn)原則在體育鍛煉過程中應(yīng)從易到難、由簡到繁、負(fù)荷從小到大進(jìn)行。生理基礎(chǔ)：生物體對刺激的適應(yīng)規(guī)律及運(yùn)動條件反射的建立和鞏固規(guī)律。第66頁，課件共108頁，創(chuàng)作于2023年2月（四）超負(fù)荷原則運(yùn)動鍛煉的負(fù)荷應(yīng)超過以往的常量負(fù)荷。生理基礎(chǔ)：超量恢復(fù)原理。增加負(fù)荷（不適應(yīng)）→適應(yīng)→再加負(fù)荷（不適應(yīng)）→再適應(yīng)第67頁，課件共108頁，創(chuàng)作于2023年2月“百分之十原則”：

每周的運(yùn)動強(qiáng)度或持續(xù)時間的增加不得超過前一周的10%。增加鍛煉負(fù)荷的幅度究竟應(yīng)有多大？第68頁，課件共108頁，創(chuàng)作于2023年2月（五）區(qū)別對待原則在體育健身過程中，要根據(jù)鍛煉者不同的年齡、性別、身體條件及職業(yè)特點(diǎn)，合理地選擇練習(xí)內(nèi)容，手段和安排運(yùn)動負(fù)荷，做到因人而異，區(qū)別對待。第69頁，課件共108頁，創(chuàng)作于2023年2月年齡特點(diǎn)：性別特點(diǎn)：身體健康狀況：職業(yè)特點(diǎn)：其他：第70頁，課件共108頁，創(chuàng)作于2023年2月五、體育運(yùn)動的內(nèi)容和手段——常作體育健身項(xiàng)目簡介第71頁，課件共108頁，創(chuàng)作于2023年2月一、身體基本運(yùn)動項(xiàng)目人類維持正常生活的基本活動能力。走、跑、跳、投、攀蹬、爬越、游泳等運(yùn)動。是最為簡便最易見實(shí)效的健身運(yùn)動項(xiàng)目。第72頁，課件共108頁，創(chuàng)作于2023年2月（一）走“春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步于庭，被發(fā)緩形，以使志生?！薄饵S帝內(nèi)經(jīng)》“作為一種戶外運(yùn)動，走路在鍛煉身體方面的作用可以和劇烈運(yùn)動相媲美。”——肯澤爾曼第73頁，課件共108頁，創(chuàng)作于2023年2月走的動作方法：步幅：擺臂：身體姿勢：步行速度：第74頁，課件共108頁，創(chuàng)作于2023年2月常用走路鍛煉手段有：普通散步法：快速步行法：定量步行法：擺臂散步法：摩腹散步法：后退走：第75頁，課件共108頁，創(chuàng)作于2023年2月（二）跑跑步是一種關(guān)節(jié)和肌肉反復(fù)活動的全身性有氧運(yùn)動?！伴L、慢、遠(yuǎn)”第76頁，課件共108頁，創(chuàng)作于2023年2月跑步的正確姿勢軀干要正直或稍前傾，兩臂自然彎曲，以肩為軸前后擺動。跨步時髖、膝、踝關(guān)節(jié)要伸直，擺腿不要抬的過高，用全腳掌或前腳掌著地，落地要柔軟有彈性。擺臂要與呼吸協(xié)調(diào)配合，有節(jié)奏。第77頁，課件共108頁，創(chuàng)作于2023年2月庫珀12分鐘跑十二分鐘跑是將不同性別的人，按年齡區(qū)段分為6個組，按每個人在心律合格條件下所跑出的最大距離，分為很好、好、及格、差、很差5個等級.（最大心率－安靜心率）×70％＋安靜心率

“長跑運(yùn)動量與健身效效果的正比關(guān)系在某一點(diǎn)終止，如果你一星期跑20英里(32公里)以上，那就是訓(xùn)練而不是健身了?！?/p>

第78頁，課件共108頁，創(chuàng)作于2023年2月第79頁，課件共108頁，創(chuàng)作于2023年2月走跑交替法：勻速跑法：變速跑法：間歇跑法：障礙跑法：第80頁，課件共108頁，創(chuàng)作于2023年2月（三）跳躍是通過全身肌肉協(xié)調(diào)用力，特別是腿、足的用力蹬伸克服自身重量來完成。提高下肢肌肉力量，改善人本的靈活性，協(xié)調(diào)性有重要的作用。第81頁，課件共108頁，創(chuàng)作于2023年2月跳繩：高度跳：遠(yuǎn)度跳：第82頁，課件共108頁，創(chuàng)作于2023年2月（四）游泳借助于水的浮力，自我支撐力和推進(jìn)力在水中游動的過程。蛙泳、自由泳、仰泳、潛泳、蝶泳等。第83頁，課件共108頁，創(chuàng)作于2023年2月（五）自行車運(yùn)動研究表明：騎自行車時，人體有約100多塊肌肉參加活動。慢騎行、定時騎行、定距離騎行、變速騎行等。第84頁，課件共108頁，創(chuàng)作于2023年2月二、球類運(yùn)動第85頁，課件共108頁，創(chuàng)作于2023年2月（一）籃球籃球運(yùn)動起源：1891年，美國馬薩諸塞州菲爾德基督教青年會訓(xùn)練學(xué)校教師詹姆士·奈·斯密斯博士所創(chuàng)。

奈·史密斯博士

第86頁，課件共108頁，創(chuàng)作于2023年2月1904年在第3屆奧林匹克運(yùn)動會上第1次進(jìn)行了籃球表演賽。1936年第11屆奧運(yùn)會將男子籃球列為正式比賽項(xiàng)目，并統(tǒng)一了世界籃球競賽規(guī)則。女子籃球是1976年第21屆奧運(yùn)會上才列為正式比賽項(xiàng)目?；@球運(yùn)動是1896年前后由天津中華基督教青年會傳入中國。

第87頁，課件共108頁，創(chuàng)作于2023年2月籃球賽事奧運(yùn)會籃球比賽世界籃球錦標(biāo)賽美國職業(yè)聯(lián)賽（NationalBasketballAssociation，NBA）CBA籃球聯(lián)賽(ChineseBasketballAssociation)CUBA籃球聯(lián)賽

第88頁，課件共108頁，創(chuàng)作于2023年2月1979年8月，奇才隊(duì)在中國與中國隊(duì)及八一火箭隊(duì)進(jìn)行了兩場表演賽。1987年，宋濤在第三輪第67順位被老鷹摘走（因膝蓋粉碎性骨折未能在NBA打球）。1994年6月8日，中國中央電視臺第一次現(xiàn)場轉(zhuǎn)播NBA總決賽。馬健于1995年10月3日及1996年10月17日曾與快船簽訂合約，但最后都沒有被錄用。1999年6月30日，中國球員王治郅以第二輪總第36位被達(dá)拉斯小牛選中。2002年掘金與巴特爾簽約，并成為第一位在NBA首發(fā)上場的中國球員。2002年加盟馬刺，并獲得了NBA總冠軍戒指，這也是首個拿到NBA總冠軍的中國球員。2002年6月26日，姚明加盟火箭，成為第一名外籍狀元。2003年2月11日，姚明成為首位入選全明星首發(fā)陣容的亞洲球員。2003年，薛玉洋在第二輪第57順位被小牛選中后交易到掘金，由于中國籃協(xié)不放，最終未能亮相。2004年10月14日，NBA季前賽首次來到中國。2007年6月29日，易建聯(lián)以第一輪第六位被雄鹿選中。同日，中國球員孫悅以第二輪總第40順位被湖人選中，是我國首位、亞洲第二位加盟NBA的后衛(wèi)球員。2009年6月15日，湖人隊(duì)獲得總冠軍，中國球員孫悅獲得NBA總冠軍戒指。第89頁，課件共108頁，創(chuàng)作于2023年2月年份屆男籃---冠軍男籃---亞軍女籃---冠軍女籃---亞軍1999年第一屆電子科技大學(xué)湖南財(cái)經(jīng)學(xué)院天津財(cái)經(jīng)學(xué)院河南大學(xué)2000年第二屆華僑大學(xué)浙江大學(xué)中國礦業(yè)大學(xué)河南大學(xué)2001年第三屆東北師范大學(xué)浙江大學(xué)天津財(cái)經(jīng)學(xué)院南京大學(xué)2002年第四屆山東科技大學(xué)華僑大學(xué)天津財(cái)經(jīng)學(xué)院中國礦業(yè)大學(xué)2003年第五屆華僑大學(xué)電子科技大學(xué)天津財(cái)經(jīng)學(xué)院青海師范大學(xué)2004年第六屆華中科技大學(xué)西安交通大學(xué)天津財(cái)經(jīng)學(xué)院太原理工大學(xué)2005年第七屆華僑大學(xué)武漢理工大學(xué)天津財(cái)經(jīng)學(xué)院華中科技大學(xué)2006年第八屆華僑大學(xué)武漢理工大學(xué)天津財(cái)經(jīng)學(xué)院華中科技大學(xué)2007年第九屆華僑大學(xué)山東科技大學(xué)天津財(cái)經(jīng)大學(xué)青海師范大學(xué)2008年第十屆華僑大學(xué)太原理工大學(xué)天津財(cái)經(jīng)大學(xué)華中科技大學(xué)2009年第十一屆中國礦業(yè)大學(xué)山東科技大學(xué)北京師范大學(xué)北京大學(xué)2010年第十二屆太原理工大學(xué)中國礦業(yè)大學(xué)北京師范大學(xué)山東科技大學(xué)第90頁，課件共108頁，創(chuàng)作于2023年2月發(fā)展趨勢“高”的新意“快”的延伸“準(zhǔn)”的發(fā)展“全”的演進(jìn)第91頁，課件共108頁，創(chuàng)作于2023年2月（二）世界第一運(yùn)動——足球足球運(yùn)動是以腳支配球?yàn)橹?，但也可以使用頭、胸部等部位觸球（除守門員外，其他隊(duì)員不得用手或臂觸球）。比賽時間長、觀眾多、競賽場地大，是其他任何運(yùn)動項(xiàng)目無法企及的。

第92頁，課件共108頁，創(chuàng)作于2023年2月1863年10月26日，英國人在倫敦成立了世界上第一個足球運(yùn)動組織——英國足球協(xié)會，并統(tǒng)一了足球規(guī)則，人們稱這一天為現(xiàn)代足球的誕生日。從1900年的第2屆奧運(yùn)會開始，足球被列為奧運(yùn)會正式比賽項(xiàng)目，但它不允許職業(yè)運(yùn)動員參加。1904年5月21日，國際足聯(lián)在巴黎成立。1930年起，每4年舉辦一次世界足球錦標(biāo)賽（又稱世界杯足球賽），比賽取消了對職業(yè)運(yùn)動員的限制。

第93頁，課件共108頁，創(chuàng)作于2023年2月國際賽事現(xiàn)在最知名的足球聯(lián)賽是歐洲的五大聯(lián)賽（意甲，英超，西甲，德甲，法甲）世界杯足球賽奧運(yùn)會足球賽歐洲杯美洲杯亞洲杯第94頁，課件共108頁，創(chuàng)作于2023年2月足球魅力運(yùn)動的精華大眾化不可預(yù)知性環(huán)境自由爭議性第95頁，課件共108頁，創(chuàng)作于2023年2月（三）排球排球運(yùn)動始于19世紀(jì)末期，由美國威廉·摩根首創(chuàng)。運(yùn)動特點(diǎn)：

女排黃金一代

第96頁，課件共108頁，創(chuàng)作于2023年2月（四）乒乓球乒乓球，中華人民共和國國球。它的英語官方名稱是“tabletennis