讀書讀出好心情教學(xué)課件

讀書讀出好心情讀書讀出好心情讀書讀出好心情

讀書讀出好心情

——閱讀與心理健康

王波2012年4月26日一、從兩種現(xiàn)象談起二、為什么讀書會(huì)有好心情三、讀出好心情的簡(jiǎn)易方法四、推薦兩個(gè)書目五、延伸閱讀六、總結(jié)與祝福主要內(nèi)容明代河南巡按、監(jiān)察御史李瀚對(duì)這部書有很高的評(píng)論：此書可以勸人為善，可以戒人為惡；可使人欣喜，可使人驚愕；可以增廣見聞，可以澄清謬誤；可以消除懷疑，明確事理；對(duì)于世俗教化頗有裨益！陶庵夢(mèng)憶/張岱儒林外史/吳敬梓文史通義/章學(xué)誠(chéng)國(guó)故論衡/章太炎野草/魯迅陳平原：北京大學(xué)中文系教授推薦書經(jīng)濟(jì)分析史/約瑟夫·熊彼特著朱泱等譯新教倫理與資本主義精神/馬克斯·韋伯著彭強(qiáng)黃曉京譯國(guó)史大綱/錢穆著花間集/趙崇祚輯寬容/亨德里克·威廉·房龍著馬晗治梅編譯厲以寧：北京大學(xué)光華管理學(xué)院教授推薦書一本服務(wù)事業(yè)；一本服務(wù)心靈一本入世，一本出世一本積智，一本積趣一本加速，一本減速一本嚴(yán)肅，一本浪漫一本快生活，一本慢生活一本是辦公軟件，一本是防毒軟件假如讓你推薦？講究的人生，需要兩本書人人都有兩本書哪些中青年教授容光煥發(fā)？哪些老教授福厚壽高？

米、白、茶壽校園：長(zhǎng)壽翁一個(gè)小故事本人1、書為快樂而生2、閱讀是體育3、閱讀是化學(xué)4、閱讀是哲學(xué)5、閱讀是心理學(xué)6、閱讀是醫(yī)學(xué)7、閱讀是腦科學(xué)8、閱讀是……學(xué)？二、為什么讀書能夠讀出好心情葉舒憲《文學(xué)與治療》三種產(chǎn)業(yè)的說法1、書為快樂而生朱光潛：內(nèi)臟體操心靈按摩1.節(jié)奏運(yùn)動(dòng)2.適應(yīng)運(yùn)動(dòng)（流口水、拍案而起、拔槍殺演員）2、閱讀是體育即便你我的喜怒哀樂也是化學(xué)神出鬼沒即便你我的身心健康也是化學(xué)密碼解鎖腦內(nèi)嗎啡曹操讀陳琳檄文3、閱讀是化學(xué)4、閱讀是哲學(xué)儒家是糧店，道家是醫(yī)藥，佛家是百貨店古希臘斯多亞哲學(xué)：塞涅卡加減法哲學(xué)認(rèn)同凈化領(lǐng)悟5、閱讀是心理學(xué)中醫(yī)：情志相勝陰陽：“剛?cè)兆x經(jīng)，柔日讀史”五行：金木土水火肺肝脾腎心憂怒思恐喜書皆有情，以情制情，以書制書。6、閱讀是醫(yī)學(xué)7、閱讀是腦科學(xué)8、閱讀是……學(xué)？1、收集書目（治愈系作家、圖書、電影）2、對(duì)抗法3、共鳴法4、滿灌法5、加減法6、平衡法7、暗示法8、全媒體讀書法9、領(lǐng)悟法（最高境界）三、讀出好心情的簡(jiǎn)易方法遇到好的書目，要留心收集。如：【讓這些電影治愈你】1、缺乏學(xué)習(xí)動(dòng)力：《幸福終點(diǎn)站》、《風(fēng)雨哈佛路》；2、對(duì)愛失望：《偷天情緣》、《初戀50次》；3、自卑失落：《阿甘正傳》、《肖申克的救贖》；4、失敗或絕望：《鐵權(quán)男人》、《迫在眉梢》5、厭倦生活：《在世界的轉(zhuǎn)角遇見愛》、《搏擊俱樂部》1、收集書目情志相勝

不高興的人讀笑話精算師讀《道德經(jīng)》、朦朧詩(shī)公務(wù)員讀點(diǎn)百姓詩(shī)（烏青體、梨花體）2、對(duì)抗法找同類失戀者——《失戀三十三天》單戀者——《陌生女人的來信》無人戀者——《簡(jiǎn).愛》《水仙已乘鯉魚去》殘障者——《汪洋中的一條船》、《我與地壇》天資一般者——《士兵突擊》、《阿甘正傳》3、共鳴法盡情宣泄日本流行周末號(hào)哭催淚電影——《現(xiàn)在，很想見你》。亡妻在雨季回家?？奁≌f——《東京塔》。追憶母親，點(diǎn)點(diǎn)滴滴。號(hào)哭指南，號(hào)哭產(chǎn)業(yè)，可哭的眼影、眼線筆。弗洛伊德榻心情難受時(shí)看悲?。骸吨袊?guó)十大悲劇》《世界十大悲劇》建議帶上毛巾、巧克力看3D版《泰坦尼克》《平凡的世界》《活著》《許三觀賣血記》適合體質(zhì)好的人4、滿灌法加法：通識(shí)教育、素質(zhì)教育減法：禪，少讀書不讀書，或讀讓人放下的書5、加減法往下看正常人看殘疾人的書：《極限人生》、《人生不設(shè)限》活著的人看死去人的書：《死亡日記》小倒霉的人看大倒霉人的書：《蘇東坡傳》6、平衡法向上看李開復(fù)《做最好的自己》張德芬《遇見未知的自己》7、暗示法影視書同名讀書法許多經(jīng)典都拍成了電影，可節(jié)約時(shí)間。影視書同期讀書法跟著新片、新電視劇讀書《阿甘正傳》《三傻大鬧寶萊塢》《士兵突擊》8、全媒體讀書法林語堂：《蘇東坡傳》“歷典八州，行程萬里。”阿蘭·德波頓：《哲學(xué)的慰藉》塞涅卡蘭迪·鮑許：《最后的演講》梭羅《瓦爾登湖》欲輕生的年輕人讀張潔的《世界上最愛我的人去了》、周國(guó)平的《妞妞》要有經(jīng)歷、年齡作輔助，替代不了別的方法。9、領(lǐng)悟法1、張潮《書本草》2、《大學(xué)生常見心理困擾對(duì)癥書目》四、推薦兩個(gè)書目【四書】有四種，曰《大學(xué)》，曰《中庸》，曰《論語》，曰《孟子》。俱性平，味甘，無毒，服之清心益智，寡嗜欲。久服令人醉面盎背，心寬體胖?！疚褰?jīng)】有五種，曰《易》，曰《詩(shī)》，曰《書》，曰《春秋》，曰《禮記》。俱性平，味甘，無毒，服之與四書同功。張潮的《書本草》【諸史】種類不一，其性大抵相同。內(nèi)惟《史記》、《漢書》二種，味甘，余俱帶苦。服之增長(zhǎng)見識(shí)，有時(shí)令人怒不可解，或泣下不止，當(dāng)暫停，復(fù)緩緩服之。但此藥價(jià)昂，無力之家往往不能得。即服，亦不易，須先服四書、五經(jīng)，再服此藥方妙。必窮年累月方可服盡，非旦夕所能奏功也。官料為上，野者多偽，不堪用。服時(shí)得酒為佳?！局T子】性寒、帶燥，味有甘者、辛者、淡者。有大毒，服之令人狂易?！局T集】性味不一，有微毒，服之助氣，亦能增長(zhǎng)見識(shí)，須擇其佳者方可用，否且殺人。【釋藏、道藏】性大寒，味淡，有毒，不可服，服之令人身心俱冷。唯熱中者宜用，胸有磊塊者服之亦能消導(dǎo)，忌酒，與茶相宜?！拘≌f、傳奇】味甘，性燥，有大毒，不可服，服之令人狂易。惟暑月神氣疲倦，或飽悶后風(fēng)雨作惡，及有外感者服之，能解煩消郁，釋滯寬胸，然不宜久服也。費(fèi)此度曰，藥已顧所用何如耳，用之而當(dāng)，雖蛇蝎亦足以奏功。韓信之背水陣，岳飛之不學(xué)古兵法是也。用之而不當(dāng)，即茯苓亦足以隕命，趙括之徒讀父書，王安石之信用周禮是也，此又用藥者所當(dāng)知。1、《蘇東坡傳》中國(guó)的挫折字典五、延伸閱讀2、《哲學(xué)的慰藉》3、《哲學(xué)的治療》西方的挫折字典4、《讀書療法》5、《閱讀療法》6、《詩(shī)療館叢書》岳麓書社2004年從臺(tái)灣引進(jìn)，以詩(shī)歌療法的理念包裝唐詩(shī)宋詞元曲，一共五本，包括《唐詩(shī)，我的靈魂伴侶》、《宋詞，我的憂郁抗體》、《元曲，我的壓力解藥》，《古詩(shī)，我的能量補(bǔ)給》、《植物，我的精神導(dǎo)師》。這套書編排賞心悅目，直指現(xiàn)代人的心理疾病或者心理需要，對(duì)年輕讀者來說，功效超過“心靈雞湯”。7、“閱讀心理治療叢書”。暨南大學(xué)出版社2006年3月出版。廣州中醫(yī)藥大學(xué)教授、中醫(yī)心理學(xué)專家邱鴻鐘主編。1、藥物為主讀書為輔2、讀書讀出好心情是一門學(xué)問3、讀書讀出好心情是創(chuàng)業(yè)項(xiàng)目4、讀出好心情是一切的基礎(chǔ)5、祝在座的同學(xué)們身心兩健五、總結(jié)與祝福求醫(yī)求親求師求友求書1、藥物為主讀書為輔2、讀書讀出好心情是一門學(xué)問1、2008年東北師范大學(xué)張明教授指導(dǎo)的發(fā)展與教育心理學(xué)專業(yè)臨床心理學(xué)方向的宗妮的碩士論文《閱讀療法理論與應(yīng)用研究》2、2006年廣東中醫(yī)藥大學(xué)邱鴻鐘教授指導(dǎo)的中醫(yī)醫(yī)史文獻(xiàn)專業(yè)碩士生陳音的碩士論文《閱讀愛好對(duì)人格影響的研究》3、2009年西南大學(xué)呂厚超副教授指導(dǎo)的申西的碩士學(xué)位論文《基于閱讀療法的大學(xué)生心理問題治療研究》4、2009年東北師范大學(xué)信息管理系徐躍權(quán)教授指導(dǎo)的方婧的碩士論文《閱讀療法在高校圖書館的應(yīng)用研究》5、山東大學(xué)宗教學(xué)專業(yè)陳堅(jiān)教授指導(dǎo)的2009屆碩士原春燕的《佛教調(diào)心理論與心理健康》6、華南師范大學(xué)教科院指導(dǎo)的黎龍輝的碩士學(xué)位論文《關(guān)于中學(xué)生閱讀治療的試驗(yàn)研究》阿蘭·德波頓（AlaindeBotton）和他的TheSchoolofLife（生命學(xué)院或生活學(xué)校）3、讀書讀出好心情是創(chuàng)業(yè)項(xiàng)目

theschooloflife/4、讀出好心情是一切的基礎(chǔ)《北京青年報(bào)》：大學(xué)生的精神衛(wèi)生問題十分嚴(yán)重，抑郁癥現(xiàn)患率已達(dá)到了23.66％，據(jù)此估算，2003年北京地區(qū)患有抑郁癥的