運(yùn)動(dòng)對(duì)血紅蛋白的影響

第1頁(yè)，課件共13頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月我國(guó)健康成年男子血紅蛋白含量，每100毫升血液中為12-16克，平均14克；成年女子血紅蛋白含量為11-l5克，平均約13克。對(duì)象例數(shù)血紅蛋白數(shù)值（克%）研究者及時(shí)間男女中國(guó)人288914.3512.75易見(jiàn)龍等綜合（1959）日本人93514.112Sell(1956)加拿大奧運(yùn)會(huì)隊(duì)員18714.712.9Glement等荷蘭奧運(yùn)會(huì)隊(duì)員17915.514.4Dewijn等我國(guó)運(yùn)動(dòng)員（11項(xiàng)）58013.8314.44北京運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)研究所（1974）我國(guó)成年運(yùn)動(dòng)員（42項(xiàng)）113014.4512.91秦孝梅等(1984)我國(guó)青少年運(yùn)動(dòng)員（42項(xiàng)）38314.0113.11秦孝梅等(1984)北京體院學(xué)生11114.7613.01宋成忠等(1978)第2頁(yè)，課件共13頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月血紅蛋白功能①運(yùn)輸O2的作用②運(yùn)輸CO2和緩沖血液酸堿度的作用由于Hb指標(biāo)相對(duì)穩(wěn)定，又能較敏感的反映身體機(jī)能狀態(tài)，所以，在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中經(jīng)常利用這一指標(biāo)評(píng)定運(yùn)動(dòng)員機(jī)能狀態(tài)、訓(xùn)練水平，預(yù)測(cè)運(yùn)動(dòng)能力。運(yùn)動(dòng)員經(jīng)過(guò)系統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，血液的有形成分會(huì)發(fā)生一些變化。正常情況下Hb的變化與紅細(xì)胞的變化是一致的，運(yùn)動(dòng)中凡能影響紅細(xì)胞的因素都能影響Hb。第3頁(yè)，課件共13頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月二、血紅蛋白與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練

(一)對(duì)運(yùn)動(dòng)員血紅蛋白正常值評(píng)定血紅蛋白過(guò)低或過(guò)高都會(huì)影響運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)能力。低于正常值，即出現(xiàn)貧血，氧和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)供給不足，必然導(dǎo)致工作能力下降。Hb值過(guò)高時(shí)，血液中紅細(xì)胞數(shù)量和壓積也必然增多。第4頁(yè)，課件共13頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月在應(yīng)用Hb指標(biāo)時(shí)應(yīng)注意以下幾個(gè)問(wèn)題：

1.冬訓(xùn)期間評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)略低，女運(yùn)動(dòng)員月經(jīng)期間亦稍低，這是正常的生理波動(dòng)。2.運(yùn)動(dòng)員Hb含量存在個(gè)體差異。每名運(yùn)動(dòng)員存在季節(jié)、生物周期等的周期性差異。3.雖然Hb含量存在個(gè)體差異，但一般男運(yùn)動(dòng)員Hb值不應(yīng)超過(guò)17克(170g/L)，女運(yùn)動(dòng)員不應(yīng)超過(guò)16克(160g/L)。最低值不得低于本人全年平均的80%。同一次檢測(cè)中，如果個(gè)別運(yùn)動(dòng)員Hb值與同隊(duì)平均值相差過(guò)人時(shí)，應(yīng)引起注意。4.運(yùn)動(dòng)員在大運(yùn)動(dòng)量后的調(diào)整期，Hb由低向高恢復(fù)時(shí)，運(yùn)動(dòng)員的自我感覺(jué)與運(yùn)動(dòng)成績(jī)也最好，可能這一時(shí)期是運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能狀態(tài)“最佳期”。這個(gè)“最佳期”并不是出現(xiàn)在人們想象的“超量恢復(fù)期”。

第5頁(yè)，課件共13頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月5.Hb指標(biāo)主要用于評(píng)定某個(gè)訓(xùn)練周期或階段，如根據(jù)1-2周時(shí)間內(nèi)運(yùn)動(dòng)員對(duì)運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的反應(yīng)來(lái)評(píng)定運(yùn)動(dòng)員的機(jī)能狀態(tài)等，而不能用于評(píng)定每次訓(xùn)練課的情況。在觀察分析Hb指標(biāo)變化時(shí)，應(yīng)結(jié)合其他指標(biāo)(如無(wú)氧閾、尿蛋白、心率等)，以及運(yùn)動(dòng)員的自我感覺(jué)和運(yùn)動(dòng)能力進(jìn)行綜合分析。6.Hb指標(biāo)的應(yīng)用主要針對(duì)有氧工作為主的項(xiàng)目。其他項(xiàng)日只能以此作為參考指標(biāo)。第6頁(yè)，課件共13頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月(二)用Hb指標(biāo)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)員選材

實(shí)踐證明，按每名運(yùn)動(dòng)員的Hb平均值，可將Hb值的個(gè)體差異分為三個(gè)類型，即偏高型、正常型和偏低型。每一個(gè)基本類型中又可分為兩個(gè)亞型，即：按標(biāo)準(zhǔn)差(SD)大于1克%為波動(dòng)大者，小于1克%為波動(dòng)小者。因此，理論上可以把運(yùn)動(dòng)員的血紅蛋白分為六個(gè)類型。但在實(shí)際工作中經(jīng)常遇到的只有四個(gè)類型：即偏高波動(dòng)小者、正常波動(dòng)大者、正常波動(dòng)小者和偏低波動(dòng)小者。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐證明，以血紅蛋白值高、波動(dòng)小者為最佳。這種類型運(yùn)動(dòng)員能耐受大負(fù)荷運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，從事耐力性項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)較好。而以血紅蛋白值偏低波動(dòng)小者為較差。第7頁(yè)，課件共13頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月第五節(jié)運(yùn)動(dòng)對(duì)血液凝固和纖溶能力的影響一、血液凝固和纖溶(一)血液凝固當(dāng)血管受傷出血時(shí)，會(huì)立即形成凝血止血。止血由血管的損傷部位收縮，血小板粘附、聚集、變態(tài)，從而形成白色血栓，然后由血液凝固系統(tǒng)形成纖維蛋白(膠凍狀血塊)完成止血過(guò)程。血液凝固的過(guò)程簡(jiǎn)稱凝血或血凝。第8頁(yè)，課件共13頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月血凝過(guò)程大致可分為三個(gè)主要步驟：第9頁(yè)，課件共13頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月(二)纖維蛋白溶解

1．纖溶酶的激活2.纖維蛋白的降解3.纖溶抑制第10頁(yè)，課件共13頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月二、運(yùn)動(dòng)對(duì)血凝和纖溶能力的影響

(一)一次性運(yùn)動(dòng)對(duì)血凝和纖溶能力的影響一次性運(yùn)動(dòng)引起血凝系統(tǒng)和纖溶系統(tǒng)機(jī)能亢進(jìn)。(二)長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)對(duì)此凝和纖溶能力的影響研究表明，血凝能力及凝血酶原時(shí)間PT、部分凝血活素及時(shí)間PTT等指標(biāo)在運(yùn)動(dòng)者與非運(yùn)動(dòng)者之間沒(méi)有差別，而纖溶能力巴(ELT)則運(yùn)動(dòng)者比非運(yùn)動(dòng)者亢進(jìn)。第11頁(yè)，課件共13頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月[思考題]

1.試述血液的組成與功能。

2.何謂內(nèi)環(huán)境？血液對(duì)維持內(nèi)環(huán)境相對(duì)穩(wěn)定的作用及意義。

3.試述血液在維持酸堿平衡中的作用。

4.試述一次性運(yùn)動(dòng)對(duì)紅細(xì)胞的影響。

5.何謂紅細(xì)胞流變性？影響因素有哪些？試述運(yùn)動(dòng)對(duì)紅細(xì)胞流變性的影響。第12頁(yè)，課件共13頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月

6.試述長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)對(duì)紅