五年級(jí)語(yǔ)文學(xué)習(xí)要求-課件-

各位家長(zhǎng)好！得語(yǔ)文者得天下！學(xué)習(xí)語(yǔ)文有沒(méi)有武功秘籍？一、基礎(chǔ)知識(shí)二、閱讀三、作文提高基礎(chǔ)的武功秘籍1.多讀2.多寫(xiě)3.勤奮基礎(chǔ)情況基礎(chǔ)扎實(shí)（聽(tīng)和寫(xiě)的能力）：王浩宇李若曦張維納張佳煒李笑笑鄭昕予楊睿曾渝涵翁璟琳陳書(shū)涵張?zhí)饒@林暄貽王夢(mèng)馨袁梓博於京楠吳陳洋孫銘潞王俞暢趙睿劉洋發(fā)言積極（說(shuō)的能力）：潘爍辰張維納張佳煒陳宣帆陳書(shū)涵林佳威張?zhí)饒@郭家源蔡競(jìng)霆林暄貽於京楠吳陳洋丁俊杰王欽弘劉洋發(fā)言積極（說(shuō)的能力）：潘爍辰張維納張佳煒陳宣帆陳書(shū)涵林佳威張?zhí)饒@郭家源蔡競(jìng)霆林暄貽於京楠吳陳洋丁俊杰王欽弘劉洋閱讀情況提取信息能力理解能力概括能力表達(dá)能力評(píng)價(jià)能力鑒賞能力……理解能力生活閱歷表達(dá)能力邏輯思維能力閱讀習(xí)慣閱讀態(tài)度閱讀方法……提高閱讀能力的武功秘籍1.多讀（多讀幾遍）2.多想（聯(lián)系上下文多思考）3.多寫(xiě)（多角度寫(xiě)）閱讀情況閱讀能力較強(qiáng)的學(xué)生：王浩宇李若曦提高寫(xiě)作能力的武功秘籍1.多讀（大量閱讀，厚積薄發(fā)）2.多看（留心觀察，做生活的有心人）3.多寫(xiě)（勤練筆，做到下筆如有神）寫(xiě)作情況寫(xiě)作水平參差不齊作文寫(xiě)得好的學(xué)生：王儷錦方祎滿林澤宇黃炫銘王珊珊楊雅麟?yún)慰驴聞⑥臅匙魑膶?xiě)得較好的學(xué)生：林俊杰陳展豪林妍希游景涵陳宣亦黃善彬黃泓瑋何昕擇黃舒炫曾一航艾妍希單元作文情況分析七彩小報(bào)七彩小報(bào)第一期語(yǔ)文沒(méi)有武功秘籍。語(yǔ)文是個(gè)長(zhǎng)期積累的過(guò)程。語(yǔ)文學(xué)習(xí)的唯一出路：海量閱讀。

小學(xué)欠下的“閱讀賬”遲早是要還的！

——人民日?qǐng)?bào)

把選書(shū)權(quán)交給孩子堅(jiān)持讀完整本書(shū)——耐心堅(jiān)持每天閱讀——習(xí)慣“量”比“質(zhì)”更重要一個(gè)不閱讀的孩子就是潛在的差生。

——清華附小校長(zhǎng)竇桂梅孩子再不閱讀，高考連卷子都做不完

。

——“部編本”語(yǔ)文教材的總主編溫儒敏

你寫(xiě)的字，蘊(yùn)含著你的素養(yǎng)

古人常說(shuō)：“字如其人，識(shí)人不如看字?！币粋€(gè)人的字跡，無(wú)形中就會(huì)暴露他的性格和涵養(yǎng)。寫(xiě)字是人生的第一門(mén)功課。古時(shí)鄉(xiāng)試殿試，字寫(xiě)得差，考官有權(quán)將試卷作廢?，F(xiàn)在也是如此，一手好字，也會(huì)直接或間接影響我們學(xué)習(xí)工作乃至人際交往。筆跡學(xué)專家說(shuō)：“字跡能看出一個(gè)人的智商水平溝通能力以及工作方式?！睂?duì)于孩子們來(lái)說(shuō)，工整的字跡，整潔的卷面，往往能贏得老師的好感，得到卷面分。字跡，其實(shí)就是一個(gè)人的隱形名片。所以，讓孩子的素養(yǎng)從字跡上得到綻放，嚴(yán)格要求孩子的寫(xiě)字吧！期末語(yǔ)文畢業(yè)班命題導(dǎo)向：一、書(shū)寫(xiě)展示1．卷面整潔，字跡清楚，書(shū)寫(xiě)端正。（2分）（1）不能用涂改液。（2）字跡模糊，整張?jiān)嚲硗扛?0處以上，不得分。2.抄寫(xiě)句子。將下面一句話抄寫(xiě)在方格中，要求筆畫(huà)端正，結(jié)構(gòu)勻稱，格式正確。（2分）

海上的日出

為了看日出，我常常早起。那時(shí)天還沒(méi)有大亮，周?chē)浅Ｇ屐o，船上只有機(jī)器的響聲。

天空還是一片淺藍(lán)，顏色很淺。轉(zhuǎn)眼間天邊出現(xiàn)了一道紅霞，慢慢地在擴(kuò)大它的范圍，加強(qiáng)它的亮光。我知道太陽(yáng)要從天邊升起來(lái)了，便不轉(zhuǎn)眼地望著那里。

果然過(guò)了一會(huì)兒，在那個(gè)地方出現(xiàn)了太陽(yáng)的小半邊臉，紅是真紅，卻沒(méi)有亮光。這個(gè)太陽(yáng)好像負(fù)著重荷似地一步一步、慢慢地努力上升，到了最后，終于沖破了云霞，完全跳出了海面，顏色紅得非?？蓯?ài)。一剎那間，這個(gè)深紅的圓東西，忽然發(fā)出了奪目的亮光，射得人眼睛發(fā)痛，它旁邊的云片也突然有了光彩。

有時(shí)太陽(yáng)走進(jìn)了云堆中，它的光線卻從云里射下來(lái)，直射到水面上。這時(shí)候要分辨出哪里是水，哪里是天，倒也不容易，因?yàn)槲揖椭豢匆?jiàn)一片燦爛的亮光。

有時(shí)天邊有黑云，而且云片很厚，太陽(yáng)出來(lái)，人眼還看不見(jiàn)。然而太陽(yáng)在黑云里放射的光芒，透過(guò)黑云的重圍，替黑云鑲了一道發(fā)光的金邊。后來(lái)太陽(yáng)才慢慢地沖出重圍，出現(xiàn)在天空，甚至把黑云也染成了紫色或者紅色。這時(shí)候發(fā)亮的不僅是太陽(yáng)、云和海水，連我自己也成了明亮的了。

這不是很偉大的奇觀嗎？寫(xiě)法上——內(nèi)容上——思想上

4.這句話用了擬人的修辭手法，把太陽(yáng)當(dāng)作人來(lái)寫(xiě)，生動(dòng)形象地寫(xiě)出了太陽(yáng)升起的慢，表達(dá)了作者對(duì)日出的贊美之情。

5.這句話用了反問(wèn)的句式，使語(yǔ)氣更加強(qiáng)烈，寫(xiě)出了日出的壯觀，表達(dá)了作者熱愛(ài)大自然和追求光明的思想感情。堅(jiān)持寫(xiě)隨筆的好處交流思想積累素材下筆如神……“短命高分”“智慧營(yíng)養(yǎng)不良”。小學(xué)語(yǔ)文學(xué)習(xí)的重點(diǎn)在于閱讀的多少。課外閱讀情況統(tǒng)計(jì)

高考命題方式正在進(jìn)行很大的改革，而且在悄悄地改——閱讀速度，以前卷面大概7000字，現(xiàn)在是9000字，將來(lái)可能增加到1萬(wàn)字；閱讀題量也增加了，今年的題量，不是題目的數(shù)量，是你要做完的題的體量，比去年悄悄增加了5%~8%。未來(lái)，語(yǔ)文高考有15%考生做不完是正常的。——溫儒敏為了提高孩子們的語(yǔ)文學(xué)習(xí)興趣和語(yǔ)文綜合能力，本學(xué)期已經(jīng)開(kāi)展四次語(yǔ)文綜合實(shí)踐活動(dòng)?；顒?dòng)一：百家講壇活動(dòng)一：百家講壇活動(dòng)一：百家講壇活動(dòng)二：激烈的辯論賽正方：開(kāi)卷有益反方：開(kāi)卷未必有益

記一次精彩的辯論賽

呂柯柯

下午，我們班舉行了一次辯論賽，昔日平靜的教室充斥著一股濃濃的火藥味。正、反兩方小眼瞪小眼，準(zhǔn)備一決雌雄。

開(kāi)局時(shí)，正方一辯的李浩然“騰”地站起來(lái)，從容自若地說(shuō)：“我們正方的觀點(diǎn)是開(kāi)卷有益，高爾基說(shuō)過(guò)：‘書(shū)籍是人類進(jìn)步的階梯。’……”他的話就像一挺有著無(wú)數(shù)子彈的機(jī)關(guān)槍，“篤篤篤”地射向了反方的辯手和觀眾，李浩然真不愧為我們班第一名的“鐵嘴”呀！那話說(shuō)得真的是讓我們反方無(wú)言以對(duì)??！正方頓時(shí)“啪啪啪”地鼓起掌來(lái)。我的心里暗暗地想：加油呀！反方！說(shuō)一句話，滅了他們的威風(fēng)！為反方扳回一分吧！再看看觀眾，一個(gè)個(gè)就像霜打的茄子——蔫了，沒(méi)精打采的。

后來(lái)，比賽進(jìn)入了白熱化。眼看正方就要贏了，突然半路殺出個(gè)程咬金來(lái)。我們反方的劉奕暢也毫不示弱，拍案而起：“請(qǐng)問(wèn)李浩然同學(xué)，你說(shuō)找好書(shū)只用看一本書(shū)的名字就可以知道，那么我問(wèn)你，希特勒寫(xiě)的《我的奮斗》，從它的名字上看，它應(yīng)該是一本勵(lì)志的書(shū)籍，但實(shí)際上這本書(shū)寫(xiě)得卻是德國(guó)納粹黨的種族歧視，后來(lái)，因?yàn)榈聡?guó)法西斯戰(zhàn)爭(zhēng)，不知道有多少人因?yàn)檫@本書(shū)而成了希特勒的陪葬品，所以我認(rèn)為，李浩然同學(xué)，你的觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的！”他的話有理有據(jù)、語(yǔ)驚四座、咄咄逼人，說(shuō)完，他氣定神閑地坐下來(lái)，對(duì)方被反駁得啞口無(wú)言，一個(gè)字也說(shuō)不出來(lái)。太好了！反方總算給扳回一分了！現(xiàn)在，主動(dòng)權(quán)在我們手里，勝利的天秤也向我們倒了下來(lái)。哈哈！真是天助我也！我暗想道?？纯从^眾席，反方觀眾一個(gè)個(gè)興高采烈的，一個(gè)勁兒地鼓掌，正方的掌聲則是稀稀落落，垂頭喪氣的，不停地嘆息。

通過(guò)這次的辯論賽，我明白了開(kāi)卷有益，但是讀好書(shū)才會(huì)有益。活動(dòng)三：我是小記者活動(dòng)三：我是小記者采訪提綱：教師與兒子的對(duì)話——何昕擇我與爺爺?shù)膶?duì)話——林妍希小苗與大樹(shù)的對(duì)話——方祎滿學(xué)生與校長(zhǎng)的對(duì)話——楊雅麟……活動(dòng)成果展示：活動(dòng)四：遨游漢字王國(guó)活動(dòng)四：遨游漢字王國(guó)活動(dòng)成果匯報(bào)活動(dòng)四：遨游漢字王國(guó)活動(dòng)成果：研究報(bào)告遨游漢字王國(guó)學(xué)妹給我打電話，說(shuō)她又換工作了，這次是銷(xiāo)售。電話里，她絮絮叨叨說(shuō)著一年多來(lái)工作上的不如意，她說(shuō)工作一點(diǎn)都不開(kāi)心，找不到半點(diǎn)成就感。

末了，她問(wèn)我：學(xué)姐，為什么想找一份自己熱愛(ài)的工作這么難呢？

我問(wèn)她上一份工作干了多久，她說(shuō)不到三個(gè)月，做的還是行政助理的工作，工作內(nèi)容枯燥乏味不說(shuō)，還特別容易得罪人，實(shí)在不是自己的理想型。

我又問(wèn)了她前幾份工作辭職的原因，結(jié)果都是大同小異，不是因?yàn)楣ぷ鞣ξ?，就是同事不好相處，再者就是薪水太低，發(fā)展前景堪憂。

粗略估計(jì)，這姑娘畢業(yè)不到一年，工作卻已經(jīng)換了四五份，還跨了三個(gè)行業(yè)。

但即使如此頻繁的跳槽，她也仍然沒(méi)有找不到自己滿意的工作。

2

我問(wèn)她，心目中理想型的工作是什么樣子的。她說(shuō)，姐，你知道蘇明玉嗎？就是《都挺好》電視劇里的女老大，我就喜歡她樣子的工作，有挑戰(zhàn)有成就感，有錢(qián)有權(quán)，生活自由，如果給我那樣的工作，我會(huì)投入我全部的熱情。

聽(tīng)她說(shuō)完，我尷尬的笑了笑。

其實(shí)每一個(gè)人都向往這樣的成功，但這姑娘卻本末倒置了，并不是有了錢(qián)有了權(quán)有了成就以后才全力以赴的工作，而是全力以赴工作，投入了自己的全部以后，才有了地位名望錢(qián)財(cái)。

你要先投入，才會(huì)有收獲，當(dāng)你真正投入做一件事后，會(huì)明白兩件事：首先你會(huì)明白，把一件事認(rèn)認(rèn)真真做好，所獲得的收益遠(yuǎn)大于同時(shí)做很多事；

你會(huì)明白，有人風(fēng)風(fēng)火火做各種事仍未有回報(bào)，是因?yàn)樗麄儚奈赐度脒^(guò)。從“做了”到“做”，正如“知道”到“懂得”的距離。

3

之前單位有一個(gè)姑娘，工作特別拼命，只要說(shuō)起她的名字，大家都會(huì)贊不絕口：這姑娘工作拼命的程度，連男人們都比不上。

后來(lái)有一次，在公司的期刊上我看到了對(duì)這姑娘的采訪，來(lái)公司四年多，這期間做過(guò)車(chē)間的流水工，也在三班倒的崗位上一做就是兩年，誰(shuí)也不知道一個(gè)女孩子究竟是怎么扛過(guò)來(lái)的。

后來(lái)部門(mén)有了提拔晉升的名額，這位姑娘被列入了第一人選，并且全票通過(guò)。

她在采訪里說(shuō)：

畢業(yè)第一年，許多同學(xué)都穿上了好看的衣服，走在了寬敞明亮的寫(xiě)字樓里，對(duì)比光鮮亮麗的她們，我卻穿著勞保服，每日穿梭在各種不同的機(jī)械設(shè)備里。

記得有人笑話我，說(shuō)我一個(gè)姑娘，干一份這么不體面又危險(xiǎn)的活，丟臉?biāo)懒恕?/p>

我當(dāng)時(shí)有點(diǎn)生氣，可后來(lái)當(dāng)我沉浸在這份工作里，當(dāng)我一點(diǎn)點(diǎn)沉淀打磨自己，當(dāng)我發(fā)現(xiàn)自己對(duì)工作的熱情，其實(shí)來(lái)源于對(duì)工作的投入，而不是周遭的環(huán)境時(shí)，我就對(duì)別人那點(diǎn)看我的眼光毫不在意了。

我越來(lái)越明確自己想要什么，熱愛(ài)著什么，我越來(lái)越愛(ài)現(xiàn)在從事的這個(gè)行業(yè)，熱愛(ài)這份工作，更熱愛(ài)一直堅(jiān)持努力的自己。

年輕時(shí)，我特別佩服那些不計(jì)較金錢(qián)、權(quán)位、報(bào)酬專心工作，認(rèn)真學(xué)習(xí)的人，因?yàn)椴挥?jì)較錢(qián)多錢(qián)少肯認(rèn)真工作的人，往往覺(jué)得只要是能從事這份工作，本身就是對(duì)他的最大報(bào)酬。

事實(shí)上，當(dāng)一個(gè)人為了工作本身而不是工作后的工資來(lái)做事情的時(shí)候，他往往能夠把工作做到最好，也一定會(huì)收到更多的報(bào)酬。

4

讀者給我留言，她說(shuō)：二毛，我好羨慕你寫(xiě)了那么多文字，看了那么多書(shū)，你是怎樣堅(jiān)持做到的呢？為什么，我總是堅(jiān)持不下去呢？

我說(shuō)，那是因?yàn)槟銓?duì)讀書(shū)寫(xiě)作這件事情不夠感興趣，不夠熱愛(ài)。

你會(huì)不會(huì)買(mǎi)一本書(shū)，其實(shí)你從來(lái)不看，但是你覺(jué)得好像擁有了其中的知識(shí)？你會(huì)不會(huì)制定了一個(gè)計(jì)劃，其實(shí)你從來(lái)堅(jiān)持不下來(lái)，只是享受制訂計(jì)劃那幾天的快樂(lè)？

我們總是習(xí)慣了這樣的開(kāi)始，然后又寥寥草草的結(jié)束。對(duì)事如此，對(duì)待生活也是如此，當(dāng)一個(gè)人對(duì)自己的生命開(kāi)始用“潦草”來(lái)搪塞時(shí)，生命也會(huì)開(kāi)始對(duì)他潦草。

如果跳舞，要像沒(méi)有人看著那樣盡興；如果熱戀，像從未受傷一樣去愛(ài)；如果唱歌，像無(wú)人聽(tīng)著那樣投入；如果活著，就把人間當(dāng)天堂那般生活。

這個(gè)世界上有很多事，都是當(dāng)你開(kāi)始認(rèn)真對(duì)待以后，才會(huì)發(fā)現(xiàn)其中包含的樂(lè)趣，你要帶著關(guān)愛(ài)而不是期待地投入生活，當(dāng)你對(duì)待事物越認(rèn)真，對(duì)待工作越投入，你會(huì)發(fā)現(xiàn)能力與樂(lè)趣接踵而來(lái)。

學(xué)妹給我打電話，說(shuō)她又換工作了，這次是銷(xiāo)售。電話里，她絮絮叨叨說(shuō)著一年多來(lái)工作上的不如意，她說(shuō)工作一點(diǎn)都不開(kāi)心，找不到半點(diǎn)成就感。

末了，她問(wèn)我：學(xué)姐，為什么想找一份自己熱愛(ài)的工作這么難呢？

我問(wèn)她上一份工作干了多久，她說(shuō)不到三個(gè)月，做的還是行政助理的工作，工作內(nèi)容枯燥乏味不說(shuō)，還特別容易得罪人，實(shí)在不是自己的理想型。

我又問(wèn)了她前幾份工作辭職的原因，結(jié)果都是大同小異，不是因?yàn)楣ぷ鞣ξ?，就是同事不好相處，再者就是薪水太低，發(fā)展前景堪憂。

粗略估計(jì)，這姑娘畢業(yè)不到一年，工作卻已經(jīng)換了四五份，還跨了三個(gè)行業(yè)。

但即使如此頻繁的跳槽，她也仍然沒(méi)有找不到自己滿意的工作。

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我問(wèn)她，心目中理想型的工作是什么樣子的。她說(shuō)，姐，你知道蘇明玉嗎？就是《都挺好》電視劇里的女老大，我就喜歡她樣子的工作，有挑戰(zhàn)有成就感，有錢(qián)有權(quán)，生活自由，如果給我那樣的工作，我會(huì)投入我全部的熱情。

聽(tīng)她說(shuō)完，我尷尬的笑了笑。

其實(shí)每一個(gè)人都向往這樣的成功，但這姑娘卻本末倒置了，并不是有了錢(qián)有了權(quán)有了成就以后才全力以赴的工作，而是全力以赴工作，投入了自己的全部以后，才有了地位名望錢(qián)財(cái)。

你要先投入，才會(huì)有收獲，當(dāng)你真正投入做一件事后，會(huì)明白兩件事：首先你會(huì)明白，把一件事認(rèn)認(rèn)真真做好，所獲得的收益遠(yuǎn)大于同時(shí)做很多事；

你會(huì)明白，有人風(fēng)風(fēng)火火做各種事仍未有回報(bào)，是因?yàn)樗麄儚奈赐度脒^(guò)。從“做了”到“做”，正如“知道”到“懂得”的距離。

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之前單位有一個(gè)姑娘，工作特別拼命，只要說(shuō)起她的名字，大家都會(huì)贊不絕口：這姑娘工作拼命的程度，連男人們都比不上。

后來(lái)有一次，在公司的期刊上我看到了對(duì)這姑娘的采訪，來(lái)公司四年多，這期間做過(guò)車(chē)間的流水工，也在三班倒的崗位上一做就是兩年，誰(shuí)也不知道一個(gè)女孩子究竟是怎么扛過(guò)來(lái)的。

后來(lái)部門(mén)有了提拔晉升的名額，這位姑娘被列入了第一人選，并且全票通過(guò)。

她在采訪里說(shuō)：

畢業(yè)第一年，許多同學(xué)都穿上了好看的衣服，走在了寬敞明亮的寫(xiě)字樓里，對(duì)比光鮮亮麗的她們，我卻穿著勞保服，每日穿梭在各種不同的機(jī)械設(shè)備里。

記得有人笑話我，說(shuō)我一個(gè)姑娘，干一份這么不體面又危險(xiǎn)的活，丟臉?biāo)懒恕?/p>

我當(dāng)時(shí)有點(diǎn)生氣，可后來(lái)當(dāng)我沉浸在這份工作里，當(dāng)我一點(diǎn)點(diǎn)沉淀打磨自己，當(dāng)我發(fā)現(xiàn)自己對(duì)工作的熱情，其實(shí)來(lái)源于對(duì)工作的投入，而不是周遭的環(huán)境時(shí)，我就對(duì)別人那點(diǎn)看我的眼光毫不在意了。

我越來(lái)越明確自己想要什么，熱愛(ài)著什么，我越來(lái)越愛(ài)現(xiàn)在從事的這個(gè)行業(yè)，熱愛(ài)這份工作，更熱愛(ài)一直堅(jiān)持努力的自己。

年輕時(shí)，我特別佩服那些不計(jì)較金錢(qián)、權(quán)位、報(bào)酬專心工作，認(rèn)真學(xué)習(xí)的人，因?yàn)椴挥?jì)較錢(qián)多錢(qián)少肯認(rèn)真工作的人，往往覺(jué)得只要是能從事這份工作，本身就是對(duì)他的最大報(bào)酬。

事實(shí)上，當(dāng)一個(gè)人為了工作本身而不是工作后的工資來(lái)做事情的時(shí)候，他往往能夠把工作做到最好，也一定會(huì)收到更多的報(bào)酬。

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讀者給我留言，她說(shuō)：二毛，我好羨慕你寫(xiě)了那么多文字，看了那么多書(shū)，你是怎樣堅(jiān)持做到的呢？為什么，我總是堅(jiān)持不下去呢？

我說(shuō)，那是因?yàn)槟銓?duì)讀書(shū)寫(xiě)作這件事情不夠感興趣，不夠熱愛(ài)。

你會(huì)不會(huì)買(mǎi)一本書(shū)，其實(shí)你從來(lái)不看，但是你覺(jué)得好像擁有了其中的知識(shí)？你會(huì)不會(huì)制定了一個(gè)計(jì)劃，其實(shí)你從來(lái)堅(jiān)持不下來(lái)，只是享受制訂計(jì)劃那幾天的快樂(lè)？

我們總是習(xí)慣了這樣的開(kāi)始，然后又寥寥草草的結(jié)束。對(duì)事如此，對(duì)待生活也是如此，當(dāng)一個(gè)人對(duì)自己的生命開(kāi)始用“潦草”來(lái)搪塞時(shí)，生命也會(huì)開(kāi)始對(duì)他潦草。

如果跳舞，要像沒(méi)有人看著那樣盡興；如果熱戀，像從未受傷一樣去愛(ài)；如果唱歌，像無(wú)人聽(tīng)著那樣投入；如果活著，就把人間當(dāng)天堂那般生活。

這個(gè)世界上有很多事，都是當(dāng)你開(kāi)始認(rèn)真對(duì)待以后，才會(huì)發(fā)現(xiàn)其中包含的樂(lè)趣，你要帶著關(guān)愛(ài)而不是期待地投入生活，當(dāng)你對(duì)待事物越認(rèn)真，對(duì)待

在一次踏青活動(dòng)中，我認(rèn)識(shí)了彩虹，一個(gè)皮膚很白的小美女。

她對(duì)自己的外形不太滿意，一米六的身高，體重接近130斤。聽(tīng)說(shuō)我是跑步愛(ài)好者，她馬上加了我的微信，希望能跟我一起晨跑，鍛煉出一個(gè)好身材。我滿口答應(yīng)，承諾每天電話催她起床，到約定地點(diǎn)同跑。

第一天見(jiàn)面，彩虹讓我眼前一亮：嶄新的運(yùn)動(dòng)服、高束的馬尾辮、箍在大臂上的手機(jī)袋，渾身上下都透著一股躊躇滿志的精氣神。

我開(kāi)始跟她講路線和跑步要領(lǐng)，她卻擺擺手示意我“等一下”，讓我先給她拍照。跑步的時(shí)候，她順手拿著相機(jī)自拍，時(shí)而嘟嘴，時(shí)而瞇眼，有時(shí)也讓我停下來(lái)幫她拍幾張?zhí)S動(dòng)作。

我以為她才開(kāi)始跑步，有新鮮感，拍一次就會(huì)靜心鍛煉。殊不知，她竟然每天晨跑都要拍照，選不同的角度，拍各種各樣的跑步姿勢(shì)。

后來(lái)我才發(fā)現(xiàn)，她拍照是為了發(fā)朋友圈。她的朋友圈里，每天都有不同的跑步圖片，配上激勵(lì)的文字：“跑步者，加油”“跑向更遠(yuǎn)的地方，看更美的風(fēng)景”等等。

我覺(jué)得，有拍照片磨蹭的時(shí)間，還不如甩開(kāi)膀子多跑幾里路。一邊跑，一邊拍照修圖，走走停停的，我真不知道這樣的鍛煉效果能好到哪里去。果然，鳴鑼開(kāi)道般的跑步運(yùn)動(dòng)只堅(jiān)持了半個(gè)月，她就以腿痛為由，再也不肯跑了。

她說(shuō)自己真沒(méi)出息。我心里暗笑：你不是沒(méi)出息，你只是有點(diǎn)假努力。努力，不需要那么多儀式感。真正的努力，都是直接朝著目標(biāo)前行，并不需要做給任何人看。

2

前不久，堂嫂拿到了會(huì)計(jì)證。

堂嫂讀書(shū)不多，按畢業(yè)證算來(lái)才初中學(xué)歷。她一直很想跟外地打工的堂哥結(jié)束兩地分居的日子，但苦于自己文化不高，又沒(méi)特長(zhǎng)，在外地不好找工作，便想著考個(gè)會(huì)計(jì)證。

她拿到證書(shū)來(lái)報(bào)喜的時(shí)候，我很驚訝。因?yàn)樗龍?bào)考會(huì)計(jì)證的培訓(xùn)班就在我家附近，我居然一點(diǎn)消息都不知道！我問(wèn)她為什么不告訴我們，至少來(lái)市里培訓(xùn)可以住宿在我家，學(xué)習(xí)資料之類的我們也可以支持?。?/p>

堂嫂說(shuō)，學(xué)習(xí)是她自己的事，沒(méi)必要聲張。再說(shuō)，剛開(kāi)始的時(shí)候也不知道能不能考過(guò)，別人太高的期待反而會(huì)造成壓力。為期三個(gè)月的培訓(xùn)，堂嫂學(xué)了兩期才考過(guò)。

但睿智如堂嫂，認(rèn)準(zhǔn)了目標(biāo)便一直默默努力，沒(méi)有讓外界因素干擾自己。真正的努力，往往都悄無(wú)聲息。

3

太多的人，把努力當(dāng)成了一種“人設(shè)”。

想做一件事情，還沒(méi)動(dòng)工，就敲鑼打鼓；想達(dá)成一個(gè)目標(biāo)，八字還沒(méi)一撇，就高談闊論。好像他們的努力，不是為了追求結(jié)果，而是為了把努力的形式公布于眾，像完成某種儀式。

如果喊著要努力的人，都可以扎扎實(shí)實(shí)下功夫，可能這世上的遺憾也會(huì)少很多。

很多時(shí)候，我們與牛人的差距，就是差那么一點(diǎn)腳踏實(shí)地的真努力。

真正的努力，是“富貴本無(wú)根，盡從勤里得”的踏實(shí)；是“讀書(shū)破萬(wàn)卷，下筆如有神”的勤奮；是“欲窮千里目，更上一層樓”的精進(jìn)。

有一種痛叫做，我本可以，卻沒(méi)能堅(jiān)持。

雄心勃勃定下的目標(biāo)，只要一星半點(diǎn)的理由就可以化為泡影。

實(shí)際上，恒心也是一種修為，是可以通過(guò)對(duì)自己的認(rèn)識(shí)和了解去挖掘培養(yǎng)的。

1

你的恒心，與你的意愿有關(guān)

很多時(shí)候，不能堅(jiān)持并不是因?yàn)槲覀儾荒艹钥啵皇且驗(yàn)槲覀冏瞿臣虑榈囊庠覆粡?qiáng)。

我的體力和耐力都不好，長(zhǎng)跑常常是忍著頭痛惡心硬撐到最后。

因?yàn)檫@個(gè)原因，每次跑步前我都有很大的心理壓力。加上那些立下的瘦身目標(biāo)常常不能三兩天見(jiàn)效，所以每一次都是心血來(lái)潮地開(kāi)始，虎頭蛇尾地結(jié)束。

可最近這一年，我卻很積極地把晨跑堅(jiān)持了下來(lái)。

并不是突然間變堅(jiān)強(qiáng)，而是因?yàn)橐粋€(gè)特別不起眼的理由：能夠一個(gè)人呆一會(huì)兒。

自從榮升為兩個(gè)孩子的媽媽后，我經(jīng)常忙亂到連上廁所都覺(jué)得是一種奢侈。

一大早，把沒(méi)起床的孩子交給家人，換上運(yùn)動(dòng)鞋，在空曠的街道上吹吹涼風(fēng)，吸吸那尚未被污染的空氣，戴上耳機(jī)，聽(tīng)?zhēng)资紫矚g的歌……

盡管只有短短的半個(gè)小時(shí)，但這一切都讓我足夠迷戀。

雖然我仍然會(huì)在跑出四五百米之后心跳加快，頭疼，手臂和腿都酸困地抬不起來(lái)?？蓪?duì)我來(lái)說(shuō)，只要能出去，其他都不是什么大事。

原先看起來(lái)無(wú)法克服的困難，現(xiàn)在只要稍稍放慢腳步，調(diào)整呼吸，不一會(huì)兒便能緩解了。

堅(jiān)持就是痛苦和心理需求博弈的過(guò)程。如果痛苦更明顯，堅(jiān)持就會(huì)變得艱難；如果心理需求更勝，堅(jiān)持就只是自我成全的必經(jīng)之路而已。

心之所向，行之所至。

只要從心底里非常想做某件事，就一定會(huì)調(diào)動(dòng)身體里的所有潛能，積極配合。

2

你的恒心，與你的節(jié)奏有關(guān)

當(dāng)我們立下FLAG的時(shí)候，可能一開(kāi)始都會(huì)忍不住下狠勁兒。

之前一步都不想跑，決定健身了，就2公里開(kāi)跑，沖刺5公里。

之前一頁(yè)書(shū)也不想看，決定勤奮了，就焚膏油以繼晷，好像不熬夜都不好意思說(shuō)自己看書(shū)。

之前從沒(méi)拉過(guò)筋，決定瑜伽了，就恨不得立刻把那支僵硬了幾十年的老腿想掰哪兒就掰哪兒。

這種激情維持不了多久，很快就會(huì)被打回原形。

堅(jiān)持從來(lái)就不是持續(xù)消耗，所以太用力的人一般都跑不遠(yuǎn)。

作家村上春樹(shù)的生活里有兩件非常重要的事情：寫(xiě)作和跑步。

他全職寫(xiě)作沒(méi)多久，發(fā)現(xiàn)身體變差，便開(kāi)始跑步。

在普通人眼中，職業(yè)小說(shuō)家應(yīng)該是不舍晝夜地伏案工作，資深跑者的鍛煉強(qiáng)度更難以想象。可村上春樹(shù)的生活卻有張有弛，十分規(guī)律。每天早起后的三四個(gè)小時(shí)集中精力寫(xiě)作，午休后跑步，日暮時(shí)讀書(shū)、聽(tīng)音樂(lè)。

在與寫(xiě)作和跑步相伴的幾十年里，他既勤勉耐勞、不惜體力，又謹(jǐn)小慎微地呵護(hù)自己的熱情，既怕惰性來(lái)襲，又怕用力過(guò)猛。

他說(shuō)：要讓?xiě)T性的輪子以一定的速度準(zhǔn)確無(wú)誤地旋轉(zhuǎn)到最后。

堅(jiān)持，從長(zhǎng)遠(yuǎn)看，要循序漸進(jìn)，就每一天來(lái)說(shuō)，要量力而為。

既要摸清自己的節(jié)奏，也要管住自己按這樣的節(jié)奏堅(jiān)持下去。不盲從，也不隨性，不蠻干，也不懶散。

只有不亂節(jié)奏，才能持之以恒。

3

你的恒心，與你的心態(tài)有關(guān)

堅(jiān)持不下去的另一個(gè)原因，恐怕是因?yàn)槲覀兿胩唷?/p>

健身兩周，就希望身材賽過(guò)誰(shuí)；看了兩本書(shū)，就期待生活有什么不同；勤奮兩個(gè)月，就算計(jì)著什么時(shí)候能夠功成名就……

人心都是肉長(zhǎng)的，若是在它上面加了太多的砝碼，它就會(huì)不堪重負(fù)。

欲望太多，就不容易看到希望。

村上春樹(shù)的第一部作品《且聽(tīng)風(fēng)吟》和第二部作品《1973年的彈子球》問(wèn)世后，雖然讓他有了一定的知名度，但都沒(méi)有獲得日本文學(xué)大獎(jiǎng)。

對(duì)此他十分淡然，覺(jué)得能寫(xiě)出讓自己滿意的作品才更加重要。

他后來(lái)在回憶這段經(jīng)歷時(shí)說(shuō)，那時(shí)他還在經(jīng)營(yíng)餐廳，甚至覺(jué)得沒(méi)得獎(jiǎng)也挺好，至少不會(huì)沒(méi)完沒(méi)了的接待采訪和約稿，影響了生意。

聽(tīng)起來(lái)像玩笑，但實(shí)際上，無(wú)論寫(xiě)書(shū)，還是跑步，他只是為了迎合自己，達(dá)到為自己設(shè)定的目標(biāo)就好。

無(wú)欲則剛。

正是這種盡己所能、順其自然的心態(tài)，才讓他更長(zhǎng)久地投身于自己所熱愛(ài)的事情上。

自我消耗從來(lái)就不是正確的堅(jiān)持方式，苦痛也不是恒心的代名詞。

堅(jiān)持不下去的時(shí)候，不如停下來(lái)審視一下自己，將自己內(nèi)心的能量挖掘出來(lái)，找準(zhǔn)自己的節(jié)奏，讓自己心態(tài)更平和一些，而不是一味地逼自己死撐。

任何目標(biāo)與堅(jiān)持都是生命長(zhǎng)河里微不足道的一段，即使某一段堅(jiān)持并沒(méi)有當(dāng)下立見(jiàn)的好結(jié)果，但正確的堅(jiān)持習(xí)慣卻會(huì)讓我們?cè)絹?lái)越有力量，對(duì)每一次新的挑戰(zhàn)都從容篤定

020年1月25日。春節(jié)來(lái)了，本該歡天喜地，卻被來(lái)自武漢的傳染病攪得周天寒

啟示二：俞仲林所題畫(huà)名，限定了人的思維走向，保證了觀賞者向好的方面思考。畫(huà)家的做法告訴我們，當(dāng)我們所做的事情或所說(shuō)的話、所寫(xiě)的文章、所創(chuàng)作的藝術(shù)品等，如果含有多種義項(xiàng)，可以做多種解讀時(shí)，我們必須做出必要提示，說(shuō)明自己的確切用意，以保證不被別人誤解。

啟示三：俞仲林巧題畫(huà)名，起到了化腐朽為神奇的功效，不僅補(bǔ)救了買(mǎi)者認(rèn)定的“缺陷”，反倒提高了這幅畫(huà)的審美價(jià)值。這說(shuō)明，有的時(shí)候，面對(duì)有些過(guò)失或缺陷，只要開(kāi)動(dòng)腦筋，拓寬思路，不僅能找到補(bǔ)救辦法，很可能還會(huì)想出錦上添花的絕招，壞事很可能會(huì)變成好事。所以，當(dāng)我們?cè)谏詈凸ぷ髦谐霈F(xiàn)差錯(cuò)時(shí)，無(wú)須懊悔煩惱，無(wú)須灰心喪氣，應(yīng)積極面對(duì)，多維思考，才是正道。很多婚姻，似乎都逃脫不過(guò)歲月的摧殘。

多少夫妻，開(kāi)始甜蜜幸福，但隨著時(shí)間的流逝，很多人走著走著就選擇了分開(kāi)，原因無(wú)非是對(duì)感情不忠、個(gè)性不和，不再相愛(ài)。但更多以失敗告終的婚姻，并不是原則和底線上出了問(wèn)題，而是一方忙著工作賺錢(qián)，另一方忙著照顧家庭，生活的瑣碎耗盡了彼此的激情，夫妻雙方在平淡的生活中不再去表達(dá)對(duì)彼此的愛(ài)，以為相互理解，實(shí)則漸行漸遠(yuǎn)。

電影《消防員》中，講述了一個(gè)七年之癢的婚姻故事。一對(duì)結(jié)婚七年的夫妻，丈夫凱勒是一名消防員，妻子凱瑟琳是醫(yī)院的公關(guān)主任，他們都在各自的職業(yè)領(lǐng)域里叱咤風(fēng)云，婚姻生活卻水深火熱、破碎不堪。丈夫忍受不了自己每天上班那么辛苦，回家卻連一口熱飯都吃不上，還因?yàn)椴活櫦医?jīng)常被妻子各種埋怨，動(dòng)輒憤怒地摔門(mén)而出，無(wú)視妻子為家庭的其他付出；妻子覺(jué)得丈夫只關(guān)心工作，根本不關(guān)心家庭，為此自己經(jīng)常大吼大叫，無(wú)數(shù)次崩潰大哭，忽視了丈夫工作中的壓力。

在職場(chǎng)中，凱勒時(shí)常告誡自己的手下：“永遠(yuǎn)不要丟棄你的同伴，尤其是在火場(chǎng)中?！痹S多次，他為了保護(hù)戰(zhàn)友，工作時(shí)都是自己率先冒著生命危險(xiǎn)沖進(jìn)去。然而，他卻沒(méi)有將這句真理應(yīng)用在自己的婚姻生活中，在經(jīng)歷過(guò)了無(wú)數(shù)次激烈的爭(zhēng)吵冷戰(zhàn)后，離婚似乎成了他們唯一的選擇。

凱勒的父親不忍心看著他們婚姻破裂，他給了兒子一個(gè)《愛(ài)的挑戰(zhàn)40天》的手抄本，懇請(qǐng)兒子按照上面寫(xiě)的做法，花40天的時(shí)間修復(fù)一下夫妻感情，為挽救自己的婚姻做最后的努力。他告訴兒子，他并不是不愛(ài)妻子了，只是忘記了怎樣去愛(ài)。凱勒答應(yīng)了，在工作之余，他照本宣科地做起了筆記上的事，在妻子發(fā)火的時(shí)候不抱怨、為妻子準(zhǔn)備一頓早餐，在妻子生病時(shí)，貼心倒水喂藥，泡咖啡、洗碗、打掃衛(wèi)生、買(mǎi)鮮花、燭光晚餐……

凱勒原本對(duì)這段挑戰(zhàn)很抵制，后來(lái)卻在日復(fù)一日的堅(jiān)持中悟出了婚姻的真諦，他重新審視了一切，明白了自己婚姻破碎的原因，是因?yàn)椴欢萌绾尉S護(hù)兩人之間的感情。面對(duì)丈夫的點(diǎn)滴變化，凱瑟琳最初不為所動(dòng)，認(rèn)為那些不過(guò)是丈夫不想離婚暫時(shí)使出的小伎倆。凱勒并不放棄，依舊打起12分精神繼續(xù)堅(jiān)持著，他一點(diǎn)一點(diǎn)填補(bǔ)著夫妻之間的鴻溝，慢慢融化著妻子被塵封的心，后來(lái)，妻子終于重新戴上了婚戒。兩個(gè)人回到了往昔的甜蜜時(shí)光，經(jīng)歷這次婚姻危機(jī)，他們學(xué)會(huì)了在婚姻中要有愛(ài)的表達(dá)，才能守住幸福。

愛(ài)人們追求愛(ài)情，追求永恒，卻總是忘記如何去維護(hù)、經(jīng)營(yíng)婚姻。