小雪節(jié)氣的美好寓意范文

千里之行，始于足下。讓知識(shí)帶有溫度。第第2頁(yè)/共2頁(yè)精品文檔推薦小雪節(jié)氣的美好寓意范文冷嗖嗖的風(fēng)把小雪節(jié)氣刮到了我們的身邊，二十四節(jié)氣是整個(gè)中華民族的傳統(tǒng)文化遺產(chǎn)；不僅僅是漢族，在許多少數(shù)民族地區(qū)，在小雪這天也有一些特色的民俗活動(dòng)。下面是我細(xì)心推舉的小雪節(jié)氣的美妙寓意，僅供參考，歡迎閱讀！

小雪節(jié)氣有什么寓意

小雪，是二十四節(jié)氣中的第20個(gè)。11月22或23日，太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)240°，此時(shí)稱(chēng)為小雪節(jié)氣。此時(shí)，太陽(yáng)位于赤緯-20°16‘，這天北京地區(qū)白晝時(shí)間僅9小時(shí)49分鐘，正午太陽(yáng)高度僅29°50’。

“小雪”節(jié)氣間，夜晚北斗七星的斗柄指向北偏西(相當(dāng)鐘面上的10點(diǎn)鐘)。每晚20:00以后，您若到戶(hù)外觀星，可見(jiàn)北斗星西沉，而“W”形的仙后座升入高空，她代替北斗星擔(dān)當(dāng)起查找北極星的坐標(biāo)任務(wù)，為觀星的人們導(dǎo)航。四邊形的飛馬座正臨空，冬季星空的標(biāo)識(shí)——獵戶(hù)座已在東方地平線探頭兒了。

進(jìn)入該節(jié)氣，中國(guó)廣闊地區(qū)西北風(fēng)開(kāi)頭成為常客，氣溫下降，漸漸降到0℃以下，但大地尚未過(guò)于寒冷，雖開(kāi)頭降雪，但雪量不大，故稱(chēng)小雪。此時(shí)陰氣下降，陽(yáng)氣上升，而致天地不通，陰陽(yáng)不交，萬(wàn)物失去生氣，天地閉塞而轉(zhuǎn)入嚴(yán)冬。黃河以北地區(qū)會(huì)消失初雪，提示人們?cè)撚Ｅ恕?/p>

小雪表示降雪的起始時(shí)間和程度。雪是寒冷天氣的產(chǎn)物。小雪節(jié)氣，南方地區(qū)北部開(kāi)頭進(jìn)入冬季。“荷盡已無(wú)擎雨蓋，菊殘猶有霜枝”，已呈初冬景象。由于北面有秦嶺、大巴山屏障，阻擋冷空氣入侵，剎減了寒潮的嚴(yán)威，致使華南“冬暖”顯著。

全年降雪日數(shù)多在5天以下，比同緯度的長(zhǎng)江中、下游地區(qū)少得多。大雪以前降雪的機(jī)會(huì)極少，即使隆冬季節(jié)，也難得欣賞到“千樹(shù)萬(wàn)樹(shù)梨花開(kāi)”的迷人景色。由于華南冬季近地面層氣溫常保持在0℃以上，所以積雪比降雪更不簡(jiǎn)單。間或雖見(jiàn)天空“紛紛揚(yáng)揚(yáng)”，卻不見(jiàn)地上“碎瓊亂玉”。然而，在寒冷的西北高原，常年10月一般就開(kāi)頭降雪了。高原西北部全年降雪日數(shù)可達(dá)60天以上，一些高寒地區(qū)全年都有降雪的可能。

小雪養(yǎng)生的小常識(shí)

小雪紛飛，跳舞養(yǎng)心神

隨著小雪節(jié)氣的到來(lái)，中國(guó)北方的大部分地區(qū)寒氣逼人;而南方的天氣也很濕冷，因而感傷、落寞和惆悵等心情很可能會(huì)隨之而來(lái)。根據(jù)傳統(tǒng)的養(yǎng)生理論，心情的悲喜會(huì)在肯定程度上影響身體健康;同樣，身體的好壞也會(huì)直接影響心情的變化。因此在小雪季節(jié)，應(yīng)留意保持心情的樂(lè)觀開(kāi)朗，并多參與一些體育活動(dòng)，如跳舞就是一種不錯(cuò)的選擇。

隨著奇妙的音樂(lè)翩翩起舞，非常有益于人的身心健康。由于跳舞能夠促進(jìn)血液循環(huán)，加快新陳代謝，使身體各個(gè)器官都得到充分的伸展和熬煉，并能有效滋養(yǎng)肌肉組織;同時(shí)，在歡快和舒緩的樂(lè)曲中舞動(dòng)身體，能夠使人遺忘疲憊和緊急，不僅感到輕松愉悅、無(wú)限滿(mǎn)意，更得到了一份美的享受。因此，跳舞對(duì)人的生理、心理所起到的雙重調(diào)整作用是其他運(yùn)動(dòng)所不能比擬的。

雖然跳舞這項(xiàng)活動(dòng)好處多多，但在氣溫寒冷的小雪季節(jié)，跳舞時(shí)應(yīng)留意幾個(gè)問(wèn)題：

第一，在跳舞時(shí)，不要由于想要“輕裝上陣”而一次脫掉過(guò)多的衣服，而是應(yīng)在跳了一段時(shí)間后身體慢慢發(fā)熱時(shí)再漸漸脫衣。在出汗后要非常留意保暖，切莫穿著濕衣服待太長(zhǎng)的時(shí)間，以防著涼感冒。

其次，盡量選擇人員較少、空氣循環(huán)暢通的場(chǎng)所跳舞，不宜去人擠人的地方“扎堆”，以防止因缺氧而賣(mài)到的身體不適。

第三，由于在天氣寒冷時(shí)人的血管彈性會(huì)變差，節(jié)奏過(guò)快的舞蹈會(huì)使人呼吸變急促、血壓突然上升、心跳加快，簡(jiǎn)單誘發(fā)心血管類(lèi)疾病，有相關(guān)病史的人還有可能因此加重病情。

第四，不要在吃得過(guò)飽后立刻跳舞。這是由于飽腹起舞會(huì)影響消化，簡(jiǎn)單誘發(fā)胃腸類(lèi)疾病。

第五，跳舞的時(shí)間要適當(dāng)把握，應(yīng)留意準(zhǔn)時(shí)休息。如在跳舞過(guò)程中感覺(jué)頭暈、胸悶、呼吸急促或心跳過(guò)快時(shí)，應(yīng)立刻坐下來(lái)休息。

小雪季節(jié)為何人們簡(jiǎn)單抑郁

小雪節(jié)氣前后，天氣時(shí)常是陰冷晦暗的，此時(shí)人們的心情也會(huì)受其影響，特殊是那些患有抑郁癥的朋友更簡(jiǎn)單加重病情。對(duì)此，專(zhuān)家指出以下幾種可能的影響因素。

進(jìn)補(bǔ)過(guò)多人體燥熱

冬季由于氣溫比較低，所以許多人會(huì)喜愛(ài)吃一些溫補(bǔ)的東西去補(bǔ)充身體需要的能量。但是假如熱燙的東西吃多了，體內(nèi)簡(jiǎn)單積聚過(guò)多的熱量，對(duì)于身體也是不好的。例如冬季吃烤肉或者火鍋多了，面部會(huì)簡(jiǎn)單消失潮紅發(fā)燙的狀況，有時(shí)候身體也會(huì)有乏力的表現(xiàn)。

節(jié)氣變更，思憂(yōu)甚

古人認(rèn)為從內(nèi)外兩個(gè)方面說(shuō)明，對(duì)外，要順應(yīng)小雪節(jié)氣自然界變化和避開(kāi)邪氣的侵襲;對(duì)內(nèi)，要謹(jǐn)守虛無(wú)，心神安靜。即思想清凈，暢達(dá)情志，使精氣神內(nèi)守而不失散，保持人體形神合一的生理狀態(tài)，也是“靜者壽，躁者夭”的最好說(shuō)明。

日照時(shí)短導(dǎo)致抑郁

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)討論發(fā)覺(jué)，與抑郁相關(guān)的神經(jīng)遞質(zhì)中，腦內(nèi)5-羥色胺系統(tǒng)與季節(jié)變化親密相關(guān)。春夏季，5-羥色胺系統(tǒng)功能最強(qiáng)，秋冬季節(jié)最弱，當(dāng)日照時(shí)間削減，引起了抑郁癥患者腦內(nèi)5-羥色胺的缺少，隨之消失失眠、煩躁、悲觀、厭世等一系列癥狀。

抗擊抑郁小建議

健康專(zhuān)家指出，小雪季節(jié)抗擊抑郁心情，可吃些香蕉、牡蠣、黃豆等含有抗抑郁成分的食物，同時(shí)，也通過(guò)適量運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解抑郁心情，多曬曬太陽(yáng)，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)也有關(guān)心。另外，小