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文檔簡介
足球變向運球
學(xué)習(xí)目標(biāo)1、學(xué)習(xí)變向運球的基本動作，通過練習(xí)初步掌握該項技術(shù)，并嘗試運用。2、發(fā)展學(xué)生的下肢力量，以及靈敏、速度等身體素質(zhì)，提高動作的協(xié)調(diào)性。3、培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)和合作學(xué)習(xí)意識，提高規(guī)則意識和責(zé)任感，享受運動成功的樂趣。注意事項重點：運球時腳接觸球的部位準(zhǔn)確、力量適中。難點：身體重心隨球移動；運球時協(xié)調(diào)用力。易出錯誤：變向觸球力量過大，身體重心沒有隨球移動。場地安排
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任務(wù)一：繞桿運球變向練習(xí)1.要求：在做繞桿變向時交換運球腳，體驗不同部位（腳內(nèi)側(cè)、腳背內(nèi)、外側(cè)等）的觸球變向，以及重心的變化。2.動作提示：運球繞桿時，在支撐腳落地時應(yīng)考慮身體重心的控制、球的運行速度和運球腳的動作空間變向前的步伐調(diào)整。運球腳大跨步踏在球的側(cè)面偏前位置，距球稍遠(yuǎn)，為變換運球腳完成動作留出空間，同時屈膝制動降低重心，緩沖助跑沖力。任務(wù)二：“之”字形變向運球要求：合理運用不同部位進(jìn)行變向，注意控球的力量、速度，判斷合理的變向時機(jī)，選擇合適的變向觸球部位。任務(wù)三：嘗試運用要求：小組在各自制定場地內(nèi)自由運球，跑動積極，注意觀察
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