生心理健康指導測試

生心理健康指導測試第1頁，課件共61頁，創(chuàng)作于2023年2月目錄第一章第二章第三章第四章第五章第六章第七章第八章第九章第十章第十一章2第2頁，課件共61頁，創(chuàng)作于2023年2月第一章一、心理健康自測量表每個人都非常關心自己的健康，無論是心理上的還是生理上的，那么，什么才是心理健康呢？它是指人的內(nèi)部心理與外部行為和諧、統(tǒng)一，并能良好的適應社會、環(huán)境的一種心理狀態(tài)。它有這樣幾個指標：對自己有恰當?shù)恼J識、正視并能接受現(xiàn)實、有良好的人際關系、熱愛生活，樂于學習和工作、能協(xié)調(diào)控制自己的情緒，保持良好的心情、有健全的人格、心理特點要符合年齡特征。以下題目可以幫助你了解自己的心理健康程度，使你更清楚的認識自己。請你根據(jù)自己的實際情況，在選項A、是，B、無法確定，C、不是，中選出和自己最接近的選項，填到后面括號內(nèi)?！緶y試試題】1.心情總是悶悶不樂，情緒善變。（）2.老是擔心門沒鎖好，電源可能有問題，因而多次檢查，甚至走了好遠還拐回來看看。（）3.雖未曾患過惡性疾病，卻一直擔心會不會染上什么嚴重的病。（）4.容易臉紅，害怕站在高處，害怕當眾發(fā)言。（）5.由于關心呼吸和心臟跳動的情況而難以入睡。（）6.每天總是多次洗手，認為公用電話不潔，而不敢使用。（）7.總是擔心"這樣做是否順利？"，以致無法放手去做。（）8.有些奇怪的觀念總是出現(xiàn)在腦海，明知這些念頭很無聊，卻又無法擺脫。（）9.離開家門時，如果不從某只腳開始走，心里總是不安。改變床附近的東西就無法入睡。（）第3頁，課件共61頁，創(chuàng)作于2023年2月第一章一、心理健康自測量表10.盡管四周的人在歡樂的取鬧，自己卻覺著沒有什么意思。（）11.外界的東西猶如影子一般朦朧，見到的東西無法清晰的回憶出來。（）12.總覺著父母或親友最近對自己太冷漠，或者不知為什么總是很反感或產(chǎn)生強烈的孤獨感。（）13.心中無端的產(chǎn)生"這個世界正趨于滅亡，新的世界即將開始。"的感覺。（）14.總覺著有人在注意、凝視自己或追趕自己。（）15.有時會產(chǎn)生被人左右或事不由己的感覺。（）16.常自言自語或暗自發(fā)笑。（）17.雖然沒人卻總覺著有聲音，晚上睡覺時總覺著有人進入了房間。（）18.遭遇失敗或與同學不和諧時，會很敏感的覺著"我被人嘲笑"。（）19.當自己的權(quán)利受到侵害時拼死力爭。（）20.當東西丟掉時，便不由自主的想到"大概是某某偷去的"，當受到老師的批評時，立即會想到"一定是某某告密的"。（）第4頁，課件共61頁，創(chuàng)作于2023年2月第一章一、心理健康自測量表【評分標準】是：2分無法確定：1分不是：0分結(jié)果統(tǒng)計：1～11題作為A類你的總分是：12～17題作為B類你的總分是：18～20題作為C類你的總分是：結(jié)果分析：

A類和B類的得分都在：4分以下：心理非常健康，神經(jīng)也非常正常；5～7分之間：你的心理健康情況一般，可算是一個很正常的人；8～10分之間：表明你的神經(jīng)有些疲倦，你最好是設法減輕學習的壓力，進行娛樂以調(diào)節(jié)生活而放松精神；A類得分在11分以上：可能會有神經(jīng)衰弱的傾向，你需要關心一下自己的健康了；B類得分在11分以上：那你就有預防精神分裂的必要了，最好是請心理輔導老師進行輔導，早些預防；C類得分在4分以上：就有強烈的妄想傾向，最好是盡早的請老師進行輔導。第5頁，課件共61頁，創(chuàng)作于2023年2月第一章二、大學生精神癥狀自我診斷測試這是一份關于大學生精神癥狀的自我診斷量表，一共有50個問題，請你根據(jù)自己的實際情況，逐一對每個問題做"是"或"否"的回答。為了保證測驗的準確性，請你認真作答。1．每當考試或被提問時，是否會緊張得出汗？2．看見不熟悉的人是否會手足無措？3．看見不熟悉的人是否會使工作不能進行下去？4．緊張時，頭腦是否會不清醒？5．心理緊張時是否會出差錯？6．是否經(jīng)常把別人交辦的事情搞錯？7．是否會無緣無故地掛念不熟悉的人？8．沒有熟人在身邊是否會感到恐懼不安？9．是否經(jīng)常猶豫不決，下不了決心？10．是否總希望有人和自己閑談？11．是否被人認為不機靈？12．在別人家里吃飯，是否會感到別扭和不愉快？13．和別人會面，是否會有孤獨感？14．是否會因不愉快的事情纏身，一直憂憂郁郁，解脫不開？15．是否經(jīng)常想哭泣？16．是否因處境艱難而沮喪氣餒？17．是否感到厭世？18．是否有生不如死之感？第6頁，課件共61頁，創(chuàng)作于2023年2月第一章二、大學生精神癥狀自我診斷測試19．是否總是愁眉不展？20．家庭中是否有愁眉不展的人？21．遇事是否會無所適從？22．別人是否認為你有神經(jīng)質(zhì)？23．是否有神經(jīng)官能癥？24．家庭成員中是否有嚴重精神病患者？25．是否因患病進過精神病醫(yī)院？26．家庭成員中是否有人進過精神病醫(yī)院？27．是否神經(jīng)過敏？28．家庭成員中有沒有神經(jīng)過敏的人？29．感情是否容易沖動?30．一受到別人的批評，是否就會心慌意亂？31．是否被人認為是個好挑剔的人？32．是否總是會被別人誤解？33．是否一點也不能寬容他人，甚至連自己的朋友也是這樣？34．是否會一門心思想某件事或做某件事，而不聽從別人的勸告？35．脾氣是否暴躁、焦急？36．做任何事情是否都是松松垮垮、沒有條理？37．是否稍有冒犯就會火冒三丈？第7頁，課件共61頁，創(chuàng)作于2023年2月第一章二、大學生精神癥狀自我診斷測試38．是否被人批評就會暴跳如雷？39．是否稍不如意就會怒氣沖沖？40．是否別人請求幫助就會感到不耐煩？41．是否會怒發(fā)沖冠？42．是否身體會經(jīng)常發(fā)抖？43．是否經(jīng)常會感到坐立不安，情緒緊張？44．是否因突然的聲響會突然跳起來，全身發(fā)抖？45．別人做錯了事，自己是否也會感到不安？46．半夜里是否經(jīng)常聽到聲響？47．是否經(jīng)常有惡夢？48．是否經(jīng)常有恐怖的景象浮現(xiàn)在眼前？49．是否經(jīng)常發(fā)生膽怯和害怕？50．是否突然間會出冷汗？結(jié)果解釋：凡是答“是”的記1分。得分在25分以上的人，可能有某種精神癥狀，最好去拜訪心理學專家或老師。第8頁，課件共61頁，創(chuàng)作于2023年2月第二章一、朋友，你具有和諧健康的自我狀態(tài)嗎？請仔細閱讀每一條，根據(jù)你的實際情況，在右側(cè)相應的字母上劃上√。A表示一直這樣，B表示通常這樣；C表示很少這樣，每題只有一個答案。1.我對周圍環(huán)境比較滿意。ABC2.我視困難為機會。ABC3.我從失敗中吸取教訓，卻不讓失敗打擊自己的勇氣。ABC4.我知道自己能力有限，但也有一技之長。ABC5.我以自己的潛能來評估自己的表現(xiàn)，而不是以別人的成就來衡量自己。ABC6.我避免因擔心、小氣和個人的怨恨而導致極端情緒。ABC7.我努力使自己在某方面中做出成績。ABC8.我知道成功離不開他人的幫助與合作。ABC9.我以積極的態(tài)度感染他人，他人也在影響著我。ABC10.我主動積極參加各種廣泛的活動。ABC第9頁，課件共61頁，創(chuàng)作于2023年2月第二章一、朋友，你具有和諧健康的自我狀態(tài)嗎？11.我著眼于未來，有長期的目標和工作計劃。ABC12.我既能在人生的旅途中拼搏，積極生活，也能在大自然中輕松的享受。ABC13.我不受自己消極情緒支配，能忍受挫折、恐懼和不安等情緒的沖擊。ABC14.對于不能改變的事情，我很少抱怨，可以接受所有好的和壞的結(jié)果。ABC15.我有自己的人生信念或人生哲學。ABC16.我也有負性情緒反應，如傷心、后悔、失望、惱怒等，但它們是適當與適度的。ABC17.我對自己的本性和情感，我不感到厭煩與羞愧。ABC18.我接受自己，也接受他人。ABC評分與評價：選A得3分，選B得2分，選C得1分。將18個項目的得分相加，即得到總分：如果總分在24分以下，說明你的自我意識處于沖突狀態(tài)；如果總分在36分以上，說明你有比較良好的心態(tài)；總分在24～36分，說明你一般能夠保持均衡的心態(tài)，但仍需努力。第10頁，課件共61頁，創(chuàng)作于2023年2月第二章二、測測自己的自信程度用“是”或“否”來回答下列題目1、當你進入一間很多人的房間，而其中你只認識少數(shù)幾位時，你是否會感到緊張？2、當你遇到不認識的人時，你是否會自告奮勇地自我介紹？3、在大庭廣眾面前講話，你是否會害怕？4、你是否因擔心可能的失敗而避免嘗試一種新的工作？5、你交新朋友困難嗎？6、和陌生人交談時難以啟齒嗎？7、當一群人看到你便停止交談，你會覺得他是在討論你的不足嗎？8、你是否老想知道別人在背后是怎么討論你的？9、別人冷嘲熱諷時，你覺得受到傷害嗎？10、你是否經(jīng)常有意爭取別人的恭維？11、你敢不敢承認自己的主要缺點？12、你曾幻想如何去對付那些傷害你的人嗎？13、當你嘗試某件事情失敗后，你會輕易放棄嗎？第11頁，課件共61頁，創(chuàng)作于2023年2月第二章二、測測自己的自信程度14、當別人在你面前受到贊美和恭維時，你會覺得不舒服嗎？15、當別人在競賽中贏了你，你會整天悶悶不樂嗎？16、你常嫉妒朋友或同事的成功嗎？17、別人成功時，你會立即真心贊美嗎？18、別人批評你后，你會長時間耿耿于懷嗎？19、你喜愛和別人比較，因而產(chǎn)生不平衡心態(tài)嗎？20、你容易受流行觀念影響嗎？結(jié)果分析：5乘以答“是”的題目數(shù)，就是你的總分。0～20分，你很有信心；25～45分，你的信心尚佳，但你還應再改進；50～70分，你的自信程度不理想，應努力加以改善；80～100分，你的自信很差了，必須抓緊時間加以提高。第12頁，課件共61頁，創(chuàng)作于2023年2月第二章三、自測成功心理傾向不是測試你的技巧，也不是向你提出什么難題，只是對自己的成功心理傾向作個剖析，使你對自己有個正確的評價和估計。回答下列每一個問題，并把反映你基本態(tài)度的答案記分。

A、非常同意B、有些同意C、有些不同意D、不同意

1.快樂的意義對我來說比錢重要得多。

2.假如我知道這件工作必須完成，那么工作的壓力和困難并不能困擾我。

3.有時候成敗的確能論英雄。

4.我對犯錯誤非常嚴厲。

5.我的名譽對我來說極為重要。

6.我的適應能力非常強，知道什么時候?qū)淖?，并為這種改變準備。

7.一旦我下定決心，就會堅持到底。

8.我非常喜歡別人把我看成是個身負重任的人。

9.我有些嗜好花費很高，而且我有能力去享受。

10.我很小心地將時間和精力花在某一個計劃上，如果我曉得它會有積極和正面的成果。

11.我是一個團體的成員，讓自己的團體成功比獲得個人的認可更重要。

12.我寧愿看到一個方案拖遲，也不愿無計劃、無組織地隨便完成。

13.我以能夠正確地表達自己的意思為榮，但是我必須確定別人是否能正確了解我。第13頁，課件共61頁，創(chuàng)作于2023年2月第二章三、自測成功心理傾向14.我的工作情緒是很高昂的，我有用不完的精力，很少感到精力枯竭。15.大體來說，常識和良好的判斷對我來說，比了不起的點子更有價值。評分標準：

1.A：0B：1C：2D：3

2.A：3B：2C：1D：0

3.A：2B：3C：1D：0

4.A：1B：3C：2D：0

5-15均為A：3B：2C：1D：0評估：

0-15分：成功的意義對你來說，是圓滿的家庭生活和精神生活，而不是權(quán)力和精神的獲得，因為你能從工作之外得到成就感，因此，可能不適合去爬高位，這個建議可以幫助你專注在實現(xiàn)自我的目標上。

16-30分：也許你根本就沒想到去爭取高位，至少目前是如此。你有了這個能力，但是你還不準備作出必要的犧牲和妥協(xié)。這個傾向可以促使你尋找途徑來發(fā)展跟你目標一致的事業(yè)。

31-45分：你有獲得權(quán)力和金錢的傾向，要爬上任何一個組織的高峰對你來說是比較容易的事情，而且你通常能辦得到。第14頁，課件共61頁，創(chuàng)作于2023年2月第三章社會適應能力自我診斷社會適應能力，指的是一個人在心理上適應社會生活和社會環(huán)境的能力。社會適應能力的高低，從某種意義上說，表明一個人的成熟程度。下面的問題能幫助你進行社會適應能力的自我判別（把答案填在括號內(nèi)）。（A、是B、無法肯足C、不是）

1．我最怕轉(zhuǎn)學或轉(zhuǎn)班級，每到一個新環(huán)境，我總要經(jīng)過很長一段時間才能適應。（）

2．每到一個新的地方，我很容易同別人接近。（）

3．在陌生人面前，我常無話可說，以至感到尷尬。（）

4．我最喜歡學習新知識或新學科，它給我一種新鮮感，能調(diào)動我的積極性。（）

5．每到一個新地方，我第一天總是睡不好，就是在家里，只要換一張床，有時也會失眠。（）

6．不管生活條件有多大變化，我也能很快習慣。（）

7．越是人多的地方，我越感到緊張。（）

8．在正式比賽或考試時，我的成績多半不會比平時練習差。（）

9．我最怕在班上發(fā)言，全班同學都看著我，心都快跳出來了。（）

10．即使有的同學對我有看法，我仍能同他（她）交往。（）

11．老師在場的時候，我做事情總有些不自在。（）

I2．和同學、家人相處，我很少固執(zhí)己見，樂于采納別人的看法。（）

13．同別人爭論時，我常常感到語塞，事后才想起該怎樣反駁對方，可惜已經(jīng)太遲了。（）

14．我對生活條件要求不高，即使生活條件很艱苦，我也能過得很愉快。（）第15頁，課件共61頁，創(chuàng)作于2023年2月第三章社會適應能力診斷15．有時自己明明把課文背得滾瓜爛熟，可在課堂上背的時候，還是會出差錯。（）16．在決定勝負成敗的關鍵時刻，我雖然很緊張，但總能很快使自己鎮(zhèn)定下來。（）17．我不喜歡的東西，不管怎么學也學不會。（）18．在嘈雜混亂的環(huán)境里，我仍然能集中精力學習，并且效率較高。（）19．我不喜歡陌生人來家里做客，每逢這種情況，我就有意回避。（）20．我很喜歡參加社交活動，我感到這是交朋友的好機會。（）

【評分辦法]1．凡是單數(shù)號題，（1，3，5，7……）選“是”：-2分，無法肯定：0分，不是：2分。2．凡是雙數(shù)號題，（2，4，6，8……）選“是”：2分，無法肯定：0分，不是：-2分。將各題的得分相加，即得總分。

35～40分：社會適應能力很強，能很快地適應新的學習、生活環(huán)境，與人交往輕松、大方，給人的印象極好，無論進入什么樣的環(huán)境，都能應付自如，左右逢源。29～34分：社會適應能力良好。17～28分：社會適應能力一般，當進入一個新環(huán)境，經(jīng)過一段時間的努力，基本上能適應。6～16分：社會適應能力較差，依賴于較好的學習、生活環(huán)境，一旦遇到困難則易怨天尤人，甚至消沉。5分以下：社會適應能力很差，在各種新環(huán)境中，即使經(jīng)過一段相當長時間的努力，也不一定能夠適應，常常困惑到與周圍事物格格不入而十分苦惱。在與他人的交往中，總是顯得拘謹，羞怯，手足無措。如果你在這個測查中得分較高，說明你社會適應能力較強。但是，如果你得分較低，也不必憂心忡忡、因為一個人的社會適應能力是隨著年齡的增長、知識經(jīng)驗的豐富而不斷增強的。只要你充滿信心，刻苦學習，虛心求教，加強鍛煉，你一定會成為適應社會的成功者。第16頁，課件共61頁，創(chuàng)作于2023年2月第四章一、人格簡易測驗（自我實現(xiàn)心理傾向）

指導語：這項測驗是瓊斯和克蘭起戴爾（Jone&Crandall,1986）編制的一項關于自我實現(xiàn)的簡短測試。對下面的陳述，按以下標準選擇與你最符合的分數(shù)：1=不同意2=比較不同意3=比較同意4=同意1、我不為自己的情緒特征感到丟臉2、我覺得我必須做別人期望我做的事3、我相信人的本質(zhì)是善良的、可信的4、我覺得可以對我愛的人發(fā)脾氣5、別人應該贊賞我做的事情6、我不能接受自己的弱點7、我能夠贊許、喜歡他人8、我害怕失敗9、我不愿意分析那些復雜問題并把他們簡化10、做一個你想做的人比做一個隨大流的人更好第17頁，課件共61頁，創(chuàng)作于2023年2月第四章一、人格簡易測驗（自我實現(xiàn)心理傾向）11、在生活中，我沒有明確的要為之獻身的目標12、我由著性子表達我的情緒，不管后果如何13、我沒有幫助別人的責任14、我總是害怕自己不夠完美15、我被別人愛是因為我對別人付出了愛計分時，對以下各題反向計分：2、5、6、8、11、13、14（1=4、2=3、3=2、4=1）。然后把15題的得分相加。這項測驗是瓊斯和克蘭起戴爾（Jone&Crandall,1986）編制的一項關于自我實現(xiàn)的簡短測試。可以把你的得分和下面大學生的常模進行比較。男生：平均分：45.02標準差：4.95女生：平均分：46.07標準差：4.79分數(shù)越高，說明在你人生的某個階段，越有可能達到自我實現(xiàn)您的得分：第18頁，課件共61頁，創(chuàng)作于2023年2月第四章二、自我獨立能力測試獨立性人格包括3個方面的內(nèi)容，即自立、自制與自主。自立是指個體從自己過去依賴的事物中獨立出來，自己行動、自己做主、自己判斷，并為自己的承諾和行為負責任的過程。自制，指個體對自己的情緒和行為的自我調(diào)控的能力，自我控制能力是獨立性人格不可缺少的特征。自主，是指當個體面臨外界的壓力和影響時能夠堅持自己的觀點和立場，而不為他們所左右的意識和能力。自立、自制、自主作為獨立性人格的3個基本特征有機地統(tǒng)一于人的心理和行為中，它們既有聯(lián)系有有區(qū)別。自立、自制是基礎和前提，自主是核心和獨立性人格培養(yǎng)的歸宿。請仔細閱讀下面的陳述，然后根據(jù)你的實際情況，圈選出一個最符合自己特征的字母。各個字母代表的含義分別是：

A—非常符合；B—有點符合；C—無法確定；D—不太符合；E—很不符合。

1、我對父母的話都是百依百順。ABCDE

2、我從來不拒絕別人。ABCDE

3、在觀察或思考時，我總想從別人那里求證。ABCDE

4、在學習中遇到難題，我總是喜歡馬上向人求助。ABCDE

5、我很難獨自適應新的環(huán)境。ABCDE

第19頁，課件共61頁，創(chuàng)作于2023年2月第四章二、自我獨立能力測試6、對老師說的話我一味照辦。ABCDE

7、遇到挫折后我常常要萎靡很長一段時間。ABCDE

8、遇見新問題時，我老是手足無措，一籌莫展。ABCDE

9、我十分在乎別人對自己的評價。ABCDE

10、我從來沒有擔任過干部職務。ABCDE

11、我不會做家務。ABCDE

12、我對公益活動總是盡量躲開，不去參加。ABCDE

13、我從沒有嘗試過勤工儉學。ABCDE

14、我不喜歡一個人去旅行，擔心沒法照顧好自己。ABCDE

15、在需要做決定時，我總是要別人幫我拿主意。ABCDE

結(jié)果與解釋：

統(tǒng)計一下你所圈出的各個字母的數(shù)目，然后根據(jù)每個字母的得分算出總分。

選擇A的數(shù)目：（得1分）選擇B的數(shù)目：（得2分）

選擇C的數(shù)目：（得3分）選擇D的數(shù)目：（得4分）

選擇E的數(shù)目：（得5分）

你的總分是：

你的總分越接近75分，表明你的獨立能力越強；你的總分越接近20分，表明你的獨立能力越差，急需提高。第20頁，課件共61頁，創(chuàng)作于2023年2月第五章一、做一做下面的心理測試，看看你的情緒穩(wěn)定嗎？測驗每個問題都有三種答案可供選擇，你可以將題目看清楚一點，至于選擇哪一種答案倒不必斟酌不定，只要選擇與自己實際情況最相近的一種便可。1．看到自己最近一次拍攝的照片，你有何想法?a．覺得不稱心b．覺得很好c．覺得可以2．你是否想到若干年后會有什么使自己極為不安的事?a．經(jīng)常想到b．從來沒想過c．偶爾想到3．你是否被朋友、同事、同學起過綽號、挖苦過?a．這是常有的事b．從來沒有c．偶爾有過4．你上床以后，是否經(jīng)常再起來一次，看看門窗是否關好、爐子是否封好等。a．經(jīng)常如此b．從不如此c．偶爾如此5．你對與你關系最密切的人是否滿意?a．不滿意b．非常滿意c．基本滿意6．你在半夜的時候，是否經(jīng)常覺得有什么值得害怕的事?a．經(jīng)常b．從來沒有c．極少有這種情況7．你是否經(jīng)常因夢見什么可怕的事而驚醒?a．經(jīng)常b．沒有c．極少8．你是否曾經(jīng)有多次做同一個夢的情況?a．有b．沒有c．記不清9．有沒有一種食物使你吃后嘔吐?a．有b．沒有c．記不清10．除去看見的世界外，你心里有沒有另外一種世界?a．有b．沒有c．記不清第21頁，課件共61頁，創(chuàng)作于2023年2月第五章一、做一做下面的心理測試，看看你的情緒穩(wěn)定嗎？11．你心里是否時常覺得你不是現(xiàn)在的父母所生?a．時常b．沒有c．偶爾有12．你是否曾經(jīng)覺得有一個人愛你或尊重你?a．是b．否c．說不清13．你是否常常覺得你的家庭對你不好，但是你又確知他們的確對你好?a．是b．否c．偶爾14．你是否覺得沒有人十分了解你?a．是b．否c．說不清楚15．你在早晨起來的時候最經(jīng)常的感覺是什么?a．秋雨霏霏或枯葉遍地b．秋高氣爽或艷陽天c．不清楚16．你在高處的時候，是否覺得站不穩(wěn)?a．是b．否c．有時是這樣17．你平時是否覺得自己很強健?a．否b．是c．不清楚18．你是否一回家就立刻把房門關上?a．是b．否c。不清楚19．你坐在小房間里把門關上后，是否覺得心里不安?a．是b．否c．偶爾是20．當一件事需要你作決定時，你是否覺得很難?a．是b．否c．偶爾是21．你是否常常用拋硬幣、玩紙牌、抽簽之類的游戲來測兇吉?a．是b．否c．偶爾22．你是否常常因為碰到東西而跌倒?a．是b．否c．偶爾第22頁，課件共61頁，創(chuàng)作于2023年2月第五章一、做一做下面的心理測試，看看你的情緒穩(wěn)定嗎？23．你是否需用一個多小時才能入睡，或醒的比你希望的早一個小時?a．經(jīng)常這樣b．從不這樣c．偶爾這樣24．你是否曾看到、聽到或感覺到別人覺察不到的東西?a．經(jīng)常這樣b．從不這樣c．偶爾這樣25．你是否覺得自己有超越常人的能力?a．是b．否c．不清楚26．你是否曾經(jīng)覺得因有人跟你走而心里不安?a．是b．否c．不清楚27．你是否覺得有人在注意你的言行?a．是b．否c．不清楚28．當你一個人走夜路時，是否覺得前面潛藏著危險?a．是b．否c．偶爾29．你對別人自殺有什么想法?a．可以理解b．不可思議c．不清楚以上各題的答案，選a得2分，選b得0分，選c得1分。請將你的得分統(tǒng)計一下，算出總分。得分越少，說明你的情緒越佳，反之越差?？偡?-20分，表明你情緒穩(wěn)定，自信心強，具有較強的美感、道德感和理智感。你有一定的社會活動能力，能理解周圍人們的心情，顧全大局。你一定是個性情爽朗、受人歡迎的人?？偡?1-40分，說明你情緒基本穩(wěn)定，但較為深沉，對事情的考慮過于冷靜，處事淡漠消極，不善于發(fā)揮自己的個性。你的自信心受到壓抑，辦事熱情忽高忽低，瞻前顧后，躊躇不前。總分在41-50分以上，說明你的情緒極不穩(wěn)定，日常煩惱太多，使自己的心情處于緊張和矛盾中。如果你得分在51分以上，則是一種危險信號，你務必請心理醫(yī)生進一步診斷。第23頁，課件共61頁，創(chuàng)作于2023年2月第五章二、看你的情緒是否具有抑郁傾向抑郁自評量表(SDS)姓名：性別：年齡：編號：評定日期：（第次評定）填表注意事項：下面有二十條文字，請仔細閱讀每一條，把意思弄明白，然后根據(jù)您最近一星期的實際情況在適當?shù)姆礁窭飫?，每一條文字后有四個格，表示：A沒有或很少時間；B小部分時間；C相當多時間；D絕大部分或全部時間。1.我覺得悶悶不樂，情緒低沉；ABCD*2.我覺得一天之中早晨最好；ABCD3.我一陣陣哭出來或覺得想哭；ABCD4.我晚上睡眠不好；ABCD*5.我吃得跟平常一樣多；ABCD*6.我與異性親密接觸時和以往一樣感到愉快；ABCD7.我發(fā)覺我的體重在下降；ABCD8.我有便秘的苦惱；ABCD9.心跳比平?？欤籄BCD10.我無緣無故地感到疲乏；ABCD*11.我的頭腦和平常一樣清楚；ABCD*12.我覺得經(jīng)常做的事情并沒有困難；ABCD13.我覺得不安而平靜不下來；ABCD*14.我對未來抱有希望；ABCD15.我比平常容易生氣激動；ABCD第24頁，課件共61頁，創(chuàng)作于2023年2月第五章二、看你的情緒是否具有抑郁傾向*16.我覺得做出決定是容易的；ABCD*17.我覺得自己是個有用的人，有人需要我；ABCD*18.我的生活過得很有意思；ABCD19.我認為如果我死了，別人會生活得更好；ABCD*20.平常感興趣的事我仍然感興趣。ABCD計分：正向計分題（沒帶*號的題目）選A為1分，B為2分，C為3分，D為4分；反向計分題（帶*號的題目）A為4分，B為3分，C為2分，D為1分把20個題的分數(shù)相加，即得總粗分X，然后根據(jù)公式：抑郁嚴重度指數(shù)=總粗分X÷80（最高總分），即用總粗分除以80，既得標準分。按量表評完之后，首先要檢查20道題是否全部打了分，然后將各題的得分相加得出總分。結(jié)果分析：指數(shù)范圍：0.25～1.0，指數(shù)越高，抑郁程度越重；指數(shù)在0.5以下者為無抑郁；指數(shù)在0.50～0.59者為輕微至輕度抑郁指數(shù)在0.60～0.69者為中至重度抑郁指數(shù)在0.70以上者為重度抑郁第25頁，課件共61頁，創(chuàng)作于2023年2月第五章三、測你的情商是多少1．與你的戀人或者很要好的朋友發(fā)生爭吵后，你能在他人面前掩飾住你的沮喪。A能B不能2．當工作進行得不順利時，你認為這是對未來的一個警告。A是B不是3．在你最好的朋友開口說話以前，你就能分辨出他（她）處于何種情緒狀態(tài)。A能B不能4．當你擔憂某件事時，你在夜里幾個小時內(nèi)難以入睡。A是B不是5．你認為大多數(shù)人必須更加努力而不要輕易放棄。A是B不是6．與你最好的朋友告訴你一些好消息相比，你更易受一部浪漫影片的感染。A是B不是7．當你的情況不妙時，你認為到了你該改變的時候了。A是B不是8．你經(jīng)常想知道別人是怎樣看待你的。A是B不是9．你對自己幾乎能使每個人高興起來而感到自豪。A是B不是10．你討厭討價還價，盡管你知道討價還價能使你少花20元錢。A是B不是第26頁，課件共61頁，創(chuàng)作于2023年2月第五章三、測你的情商是多少11．你十分相信，直爽地說話能使一切事情變得更為容易。A是B不是12．盡管你知道自己是正確的，你也會轉(zhuǎn)換某一話題，而不愿引來一場爭論。A是B不是13．你在工作中作出一個決定后，會擔心它是否正確。A是B不是14．你不會擔心環(huán)境的改變。A是B不是15．你似乎是這樣一個人：對于周末去干什么，你總是能夠提出有趣的設想。A是B不是16．假若你有一根魔棒的話，你將揮動它來改變你的外貌和個性。A是B不是17．不管你工作多么盡心盡力，你的老板似乎總是在催促你。A是B不是18．你認為你的家人對你寄予厚望。A是B不是19．你認為一點小小壓力不會傷害任何人。A是B不是20．你會把任命事情都告訴你最好的朋友，即使是個人隱私。A是B不是選A得1分，選B不得分。將你所得分累加起來。第27頁，課件共61頁，創(chuàng)作于2023年2月第五章三、測你的情商是多少1.選A得1分，選B得0分。將你所得分累加起來。2.總分在16分或者16分以上：你對你的能力很是自信和放心，因此，當處于強烈情感邊緣時，你不會被擊垮。即使你在憤怒時，你也能進行有效的自我控制，保持彬彬有禮的君子風度。在控制你的情感方面，你是出類拔萃的，與他人相處得也很融洽。但是，你不要太依賴社交技巧而忽視成功所需的其他重要因素，例如艱苦奮斗的作風和好的主意。3.總分在7分到15分：你意識到自己和他人的情感，但有時忽視它們，不明白這對你的幸福是多么重要。你對下一步的提升和買一輛汽車等諸如此類事情的關心支配著你的生活。然而無論實現(xiàn)多少物質(zhì)目標，你仍然感到不滿足。試著去分析和理解你的情感，并且按照它去行動，你會更幸福。記住，人們可能壓制你，使你暫時消沉，但是，你總是能夠從挫折中吸取教訓，重新創(chuàng)造你的優(yōu)勢。4.總分在6分或者6分以下：你必須多一點對別人的關心，少注重自己。你喜歡打破常規(guī)，并且不會擔心通過疏遠別人來得到自己想得到的東西。你可能在短期內(nèi)就會取得一定成果，但人們不久就將開始抱怨于你?？刂谱∧阋讻_動的天性，不是以粗魯?shù)姆绞?，而是試著去通過迎合他人來得到你所想要的一切。如果你得分不高，不要沮喪。你要學會去控制你的消極情感，充分利用你的積極情感。第28頁，課件共61頁，創(chuàng)作于2023年2月第六章一、人際關系的簡易自測請選擇一個認為符合自己實際想法的答案。1.人際關系中我的信條是（）A.大多數(shù)人都狡詐虛偽，不可為友B.人群中一半狡詐，一半善良，我可選善良的為友C.大多數(shù)人是友善的，可與之為友2.我已約定與朋友去逛街，但因為太累而失約了。在這種情況下我感到（）A.無所謂，對方肯定會諒解我B.有寫不安C.我很想了解對方是否對自己有不滿的情緒3.一位朋友告訴我一件很有趣的私事，我是（）A.朋友一離去，我隨即和他人議論此事B.盡量為其保密C.根本沒有考慮過要繼續(xù)宣傳此事4.我交朋友的一般途徑是（）A.必須經(jīng)過相當長的時間，而且還相當困難B.經(jīng)過熟人的介紹C.在各種社交場合都能交到朋友5.對于朋友的優(yōu)缺點，我喜歡（）A.誠實地對他提出批評意見B.既不奉承也不批評C.誠心誠意的當面贊揚他的優(yōu)點第29頁，課件共61頁，創(chuàng)作于2023年2月第六章一、人際關系的簡易自測6.當朋友遇到困難時，我覺得（）A.別人叫我?guī)兔ξ視椭?，但我不會主動幫忙B.只有那些與我關系密切的朋友我才會主動幫忙C.我應該知道幫忙7.對于朋友們的惡作劇我總是（）A.很生氣并且有所表示B.有時生氣，有時高興，依自己當時的情緒和情況決定C.和大家一起笑8.我所結(jié)交的朋友是（）A.那些與我的利益密切相關的人B.那些愿與同自己相投的人相處C.通常能和任何人相處結(jié)果與評價選A得1分，選B得2分，選C得3分，你的總分是______8～13分：人際關系不夠融洽，交往的范圍太小，缺乏基本的交往能力14～18分：人際關系不穩(wěn)定，有基本的交往能力，但交往的范圍較小19～24分：人際關系融洽，受人歡迎與尊重，有較強的交往能力第30頁，課件共61頁，創(chuàng)作于2023年2月第六章二、朋友，你的人際網(wǎng)絡怎么樣請結(jié)合你的實際情況，對下面各項進行選擇。A表示：是，B表示：否。1.我覺得有些人的想法很難理解。AB2.跟大部分人交流我都覺得很困難。AB3.我的朋友圈子比較單一。AB4.我從來沒有仔細想過主動擴大朋友圈子的事情。AB5.我不是很清楚自己的交流方式在別人眼里是什么樣子。AB6.跟人交往我常常覺得無話可說。AB7.與不同的人交往時，我的交流方式?jīng)]有什么不同。AB8.我的朋友圈子在我的生活中起的作用不大。AB9.雖然我與人交流有障礙，但卻沒有想到過要去改進它。AB評分與評價1.選A得0分，選B得1分，將9道題的得分相加，就得到你的交友情況總分。2.如果你的得分低于6分，那么你需要改進你的交友方式以擴大你的朋友圈子了。第31頁，課件共61頁，創(chuàng)作于2023年2月第六章三、測一測你的溝通能力怎么樣

請仔細閱讀每一條，根據(jù)你的實際情況，在右側(cè)相對應的適當數(shù)字上劃一個√，A表示：沒有或很少時間是這樣；B表示：偶爾如此；C表示：常常是這樣。1.如果我發(fā)現(xiàn)了別人的優(yōu)點，我會稱贊他、她ABC2.別人樂于向我訴說ABC3.我情緒不好的時候，根本不想理任何人ABC4.與人交談時，我會問：為什么……ABC5.與人發(fā)生沖突后，我會主動言歸于好ABC6.我覺得人心難測不可交ABC7.我會主動征求別人的意見ABC8.與別人看法不同時，我很想讓對方聽我的ABC9.我認為各人干各人的事，關系好壞無所謂ABC10.別人說我說話口氣咄咄逼人ABC第32頁，課件共61頁，創(chuàng)作于2023年2月第六章三、測一測你的溝通能力怎么樣

請仔細閱讀每一條，根據(jù)你的實際情況，在右側(cè)相對應的適當數(shù)字上劃一個√，A表示：沒有或很少時間是這樣；B表示：偶爾如此；C表示：常常是這樣。11.我會打斷別人的話ABC12.我會換個角度將心比心來看別人的做法ABC13.我能委婉地表達我的建議或反對的觀點ABC14.交談時，我會注視對方的眼睛ABC15.我很注意人們無意間身體姿態(tài)所流露的心情ABC16.別人跟我說話時，我會東張西望ABC17.別人說我表情太嚴肅了ABC18.別人不聽我的勸告，我并不生氣ABC評分與評價對于1、2、4、5、7、12、13、14、15、18題（共10題），如果選A則得1分，選B得2分，選C則得3分。對于3、6、8、9、10、11、16、17題（共8題），如果選A則得3分，選B得2分，選C得1分。將18道題的得分相加，即得到你的人際溝通得分X。X分在40分以上，說明你的人際溝通能力較好。如果X分在30分以下，則說明人際溝通存在一些問題，需要改進。第33頁，課件共61頁，創(chuàng)作于2023年2月第六章四、人際沖突平息能力測量下面有10道題，每道題有4個備選答案。請根據(jù)自己的實際情況，選擇一個最適合你的答案。1、要是你與某同學產(chǎn)生了矛盾，關系緊張起來，你將怎么辦?A他若不理我，我也不理他；他若主動前來招呼我，那么我也招呼他。B請別人幫助，調(diào)解我們之間的緊張關系。C從此不再搭理他，并設法報復他。D我將主動去接近他，爭取消除矛盾。2、如果你被人誤解干了某件不好的事情，你將怎么辦？A找這些亂說的人對質(zhì)，指責他們。B同親友捏造一些莫須有的事加在對方身上，進行報復。C置之一笑，不去理睬，讓時間來證明自己的清白。D要求組織上調(diào)查，以弄清事實真相。3、如果你的父母之間關系緊張，你將怎么辦？A誰厲害就倒向誰一邊。B采取不介入態(tài)度，不得罪任何人。C誰正確就站在誰一邊，態(tài)度明朗。D努力調(diào)解兩人之間的關系。4、如果你的父母老是為一些小事爭吵不休，你準備怎么辦？A根據(jù)自己的判斷，支持其中正確的一方。B盡量少回家，眼不見為凈。C設法阻止他們爭吵。D威脅他們：如果再爭吵，就不認你們?yōu)楦改噶?。?4頁，課件共61頁，創(chuàng)作于2023年2月第六章5、如果你的好朋友和你發(fā)生了嚴重的意見分歧，你將怎么辦？A暫時避開這個問題，以后再說，以求同存異。B請與我倆都親近的第三者來裁決誰是誰非。C為了友誼，遷就對方，放棄自己的觀點。D下決心中斷我們之間的朋友關系。6、當別人妒嫉你所取得的成績時，你將怎么辦？A以后再也不冒尖了，免得被人妒嫉。B走自己的路，不管別人怎么看待我。C同這些妒嫉者爭吵，保護自己的名譽。D一如既往地工作，但同時反省自己的行為。7、如果有一天需要你去處理某一件事（不是壞事），而處理這件事的結(jié)果不是得罪甲，就是得罪乙，而甲和乙恰恰又都是你的好朋友，你將怎么辦？A向甲和乙講明這件事的性質(zhì)，想辦法取得他們的諒解，再處理這件事情。B瞞住甲和乙，悄悄把這件事做完。C事先不告訴甲和乙，事后再告訴得罪的一方。D為了不得罪甲和乙，寧可不顧當時的需要，不去做這件事。8、如果你的好朋友虛榮心太強，使得你很看不順，你將怎么辦？A檢查一下對方的虛榮心是否同自己有關。B利用各種機會勸導他。C聽之任之，隨他怎么做，以保持良好關系。D只要他有追求虛榮的表現(xiàn)，就同他爭吵。四、人際沖突平息能力測量第35頁，課件共61頁，創(chuàng)作于2023年2月第六章9、如果你對某一問題的正確看法被老師否定了，你將怎么辦？A向?qū)W校領導反映，爭取學校領導的支持。B學習消極，以發(fā)泄自己的不滿。C一如既往地認真學習，在適當?shù)臅r候再向老師陳述自己的看法。D同老師爭吵，準備離開該校或所在班級。10、如果你同朋友在假日活動的安排上意見很不一致，你準備怎么辦?A雙方意見都不采納，另外商量雙方都不反對的安排。B放棄自己的意見，接受朋友的主張。C與朋友爭論，迫使朋友同意自己的安排。D到時獨自活動，不和朋友在一起度假了。評分規(guī)則：根據(jù)下面的表格，將各題得分相加，統(tǒng)計總分。12345678910A1101303222B2010221313C0323112030D32320301010—6分：表明處理人際沖突的能力很弱。7—12分：表明處理人際沖突的能力較弱。13—18分：表明處理人際沖突的能力一般。19—24分：表明處理人際沖突的能力較強。25—30分：表明處理人際沖突的能力很強。四、人際沖突平息能力測量第36頁，課件共61頁，創(chuàng)作于2023年2月第七章請在符合你的情況的題項后打√一、朋友，面對生活，你是什么態(tài)度1.如果自己被誤解，我會盡力去加以澄清。2.想到明年，我想自己一定比現(xiàn)在更好。3.我常停下腳步贊美美好的事物。4.對我的朋友或者戀人，我通常是去贊美而不是批評他（她）。5.我相信自己的心境對身體健康具有正面的影響。6.我具有很強的適應能力。7.雖然也有傷心的時候，但總地來說，我認為自己是快樂的。8.我不期望別人能幫自己太多的忙。9.我相信自己可以主宰自己的情緒狀態(tài)。10.我熱愛自己現(xiàn)在所做的學業(yè)（工作）。11.我覺得要實現(xiàn)一個目標一定有很多種方式可以選擇。12.這個世界上的事情，沒有什么是永恒不變的。評分與評價若9題以上你都打了“√”，說明你對待生活的態(tài)度比較積極，能夠從樂觀的角度看待各種問題。若你打√的在5題以下，則說明你的生活態(tài)度有些消極的地方，有些時候可能會缺乏自信心，心理承受能力需要加強。第37頁，課件共61頁，創(chuàng)作于2023年2月第七章請按照自己的實際情況進行選擇二、你的生活富有詩意嗎1你最喜歡的休閑方式是（）A獨自一人呆著什么也不做B偶爾與同學出去玩C繪畫，運動，看展覽，讀小說等2與學習有關的活動占每天24小時的（）A三分之一B一半C三分之一3你每天用于休閑的時間是（）A沒有B有，但不多C足夠的時間4看報紙雜志時，你最愛看的是（）A學習方法B名人故事C一般娛樂或新聞5你認為外出旅游是（）A浪費時間B去不去都一樣C一種休閑6你的業(yè)余愛好多嗎？（）A沒有愛好B很少C有很多7放假時你會（）A繼續(xù)學習，查漏補缺B打工C抽一半時間和家人相處第38頁，課件共61頁，創(chuàng)作于2023年2月第七章請按照自己的實際情況進行選擇二、你的生活富有詩意嗎8對種花，養(yǎng)魚等事你覺得（）A浪費時間，不感興趣B偶爾為之，也覺有趣C是生活的一大樂趣9你覺得自己的生活是（）A平鋪直敘，沒有起伏B生活平凡但有樂趣C豐富多彩，充滿陽光10你對生活的態(tài)度是（）A討厭自己平凡的生活B理性有序的對待生活C無論生活如何，都熱愛生活保持樂觀評價與評分：A得3分，B得2分，C得1分。25分以上：你的生活中學習，事業(yè)占的比重太大。緊張的學習及頑強的事業(yè)心不知不覺改變了你，使你的生活缺乏情趣。15～25分，你是一個比較有生活情趣的人。15分以下，你的生活非常豐富多彩，有情趣，你有更多的時間去了解和體驗人生。第39頁，課件共61頁，創(chuàng)作于2023年2月第八章1.你想象中的愛情A.具有令人神往的浪漫色彩；B.能滿足自己的情欲；C.使人振奮向上；D.沒想過。2.你希望同你的戀人的結(jié)識是這樣開始的：A.在工作和學習中逐漸產(chǎn)生感情；B.從小青梅竹馬；C.一見鐘情，難舍難分；D.隨便。3.你對未來妻子的主要要求是：A.別人都稱贊她的美貌；B.善于理家；C.順從你的意見D.能在多方面幫助自己。4.你對未來丈夫的主要要求是：A.有錢或有地位；B.為人正直，有上進心；C.不嗜煙酒，體貼自己；D.英俊，有風度。5.你認為完美的結(jié)合應該是：A.門當戶對；B.郎才女貌；C.心心相?。籇.情趣相投。6.你認為鞏固愛情的最好途徑是：A.滿足對方的物質(zhì)要求；B.用甜言蜜語討好對方；C.對愛人言聽計從；D.努力使自己變得更完美。7.在下列愛情格言中你最喜歡的是：A.生命誠可貴，愛情價更高；B.愛情的意義在于幫助對方提高，同時也提高自己；C.有福同享，有難同當；D.為了愛，我什么都愿干。

一、測一測你的戀愛觀第40頁，課件共61頁，創(chuàng)作于2023年2月第八章8.你希望戀人同你在興趣愛好上：A.完全一致；B.雖不一致但能互相照應；C.服從自己的興趣；D.互不干涉。9.你對戀愛中的意外曲折是這樣看的：A.最好不要出現(xiàn)；B.自認倒霉；C.想辦法分手；D.把它作為對愛情的考驗。10.當你發(fā)現(xiàn)戀人缺點時，你的態(tài)度是：A.無所謂；B.嫌棄對方；C.內(nèi)心十分痛苦；D.幫助對方改進。11.你對家庭的向往是：A.能同愛人天天在一起；B.人生有了歸宿；C.能享受天倫之樂；D.激勵對生活的追求。12.自己有一位異性朋友時，你是：A.告訴戀人，并在對方同意下繼續(xù)同異性朋友交往；B.讓對方知道，但不許對方干涉自己；C.不告訴對方，因為這是自己權(quán)利；D.可以告訴，也可以不告訴，要看戀人的氣量與態(tài)度。13.看到一位比戀人條件更好的異性對自己有好感時，你是：A.討好對方；B.保持友誼，但在必要時向?qū)Ψ秸f明真實情況；C.十分冷淡；D.聽之任之。14.當你遲遲找不到理想的戀人時，你是：A.反省自己的擇偶標準是否切合實際；B.一如既往；C.心灰意懶，對婚姻問題感到絕望；D.隨便找一個算了。

一、測一測你的戀愛觀第41頁，課件共61頁，創(chuàng)作于2023年2月第八章15.當你所愛的人不愛你時，你是：A.愉快地同對方分手；B.毀壞對方的名譽；C.千方百計纏住對方；D.不知所措。16.你的戀人對你變心時：A.采取“你不仁，我不義”的報復手段；B.到處訴說對方的不是；C.只當自己瞎了眼；D.從中吸取擇偶交友的教訓。17.當你發(fā)現(xiàn)你所愛的人已有戀人時，你是：A.更加熱烈的追求；B.拆散對方的關系；C.若對方尚未確定關系就競爭；D.主動退出“情場”。18.你認為理想的婚禮是：A.能留下美好而又有意義的回憶；B.有排場，為別人所羨慕；C.親朋滿座，熱鬧非凡；D.雙方父母滿意。一、測一測你的戀愛觀第42頁，課件共61頁，創(chuàng)作于2023年2月第八章評分標準結(jié)果解釋如果你的得分在46分以上或42分以上，說明你的戀愛觀是正確的或基本正確的；如果在25分以上42分以下，就需要對自己的戀愛觀有所調(diào)整注意改進；如果這25分以下，則說明你的戀愛觀尚未確定，正處于游移不定之中。需要盡快確定自己的戀愛觀。

一、測一測你的戀愛觀題號abcd題號abcd題號abcd121307232113032123211813121431013121391203153011403211010231601235113211211317103261024123211183021第43頁，課件共61頁，創(chuàng)作于2023年2月第八章請仔細閱讀每條陳述，并在你認為最適于代表你意見的括號打上√。①堅決同意。②適度同意（認為是那樣）。③不好決定（沒有把握）。④有些不同意（也許不）。⑤堅決不同意1.當你真正戀愛時，你對任何別的人都不感興趣。（①②③④⑤）2.愛沒有什么意義，它就是那么回事。（①②③④⑤）3.當你完全陷入愛情時，就會確信它是現(xiàn)實的。（①②③④⑤）4.戀愛決不是你能客觀地加以研究的；它是高度情感的狀態(tài)，不能進行科學觀察。（①②③④⑤）5.和某人戀愛而不結(jié)婚是個悲劇。（①②③④⑤）6.有了愛，就知道這愛。（①②③④⑤）7.共同的興趣實際上是不重要的；只要你倆真正相愛，就會彼此協(xié)調(diào)。（①②③④⑤）8.只要你知道你們是相愛，雖然彼此認識的時間還很短，馬上就結(jié)婚也不要緊。（①②③④⑤）9.只要兩個人彼此相愛，即使有宗教差異實際上也不要緊。（①②③④⑤）10.你可以愛一個人，雖然你不喜歡這個人的任何一個朋友。（①②③④⑤）11.當你戀愛時，你經(jīng)常是茫然的。（①②③④⑤）12.一見鐘情往往是最深切、最永恒的愛。（①②③④⑤）13.你能真正愛上的、并能在一起幸福地生活的人世界上只有一兩個。（①②③④⑤）14.不用管其它因素，如果你確定愛上了另一個人，就可以和這個人結(jié)婚了。（①②③④⑤）15.要得到幸福就必須對你要與之結(jié)婚的人有愛情。（①②③④⑤）二、測一測你的戀愛風格，是浪漫，還是現(xiàn)實第44頁，課件共61頁，創(chuàng)作于2023年2月第八章16.當你和愛人分離時，世界其余一切仿佛都暗淡而令人不滿意。（①②③④⑤）17.父母不應勸說兒女同誰約會；他們已經(jīng)忘記戀愛是怎么回事了。（①②③④⑤）18.愛情被看成是婚姻的主要動機，那是好的。（①②③④⑤）19.當你愛上一個人時，你就想到和那個人結(jié)婚。（①②③④⑤）20.大多數(shù)人都會在某些地方有一個理想的對象，問題是怎樣去找到18父母不應勸說兒女同誰約會；他們已經(jīng)忘記戀愛那個對象（①②③④⑤）21.妒忌通常是直接隨著愛情而變化的；就是說，你越是愛，就越會有妒忌心。（①②③④⑤）22.與其說愛是平靜的事情，不如說愛是激動人心的事情。（①②③④⑤）23.被任何人都愛上的人大約只有少數(shù)幾個。（①②③④⑤）24.當你戀愛時，你的判斷力通常不是太清楚的。（①②③④⑤）25.一生中愛情只有一次。（①②③④⑤）26.你不能強使自己愛上某一個人；愛情說來就來，說不來就不來。（①②③④⑤）27.和愛情相比，在選擇結(jié)婚對象時，社會階層和宗教信仰的差別是無關緊要的。（①②③④⑤）28.幻想往往和戀愛相伴隨。（①②③④⑤）29.當你正在戀愛時，你不必問自己一大堆關于戀愛的問題；你只是知道你正在戀愛。（①②③④⑤）

二、測一測你的戀愛風格，是浪漫，還是現(xiàn)實第45頁，課件共61頁，創(chuàng)作于2023年2月第八章1).我十分崇拜某些偶像明星或某個人。是不確定否2).最近感到十分空虛，好想找他/她聊天。是不確定否3).我常心煩意亂，什么事也做不下去，老是亂想。是不確定否4).我常常在夢里與某個人談情說愛。是不確定否5).我是那么的喜歡他（她），可對方卻沒什么反應。是不確定否6).最近工作（學習）時總是不能集中注意力。是不確定否7).平時喜歡的活動，現(xiàn)在興趣也減少了。是不確定否8).我?？疵鑼懬楦蟹矫娴男≌f電影或電視連續(xù)劇。是不確定否9).常寫日記來傾訴心事。是不確定否10).我總是盼望他（她）能出現(xiàn)在我的面前。是不確定否三、測一測，你是否“單相思”了第46頁，課件共61頁，創(chuàng)作于2023年2月第八章11).我希望他（她）能向我表白愛情。是不確定否12).他（她）好像總是故意躲著我。是不確定否13).我相信“心有靈犀一點通”。是不確定否14).我最近飲食狀況不太好。是不確定否15).我喜歡打聽有關他（她）的一切消息。是不確定否16).他（她）好像挺喜歡我。是不確定否17).聽說他（她）已經(jīng)有戀人了。是不確定否18).我的桌上一直放著他（她）的照片。是不確定否19).愛一個人不需說出口。是不確定否20).我常換新衣服和新發(fā)型，想引起他（她）的注意。是不確定否21)昨天他（她）從我身邊走過，態(tài)度不怎么熱情。是不確定否三、測一測，你是否“單相思”了第47頁，課件共61頁，創(chuàng)作于2023年2月第八章22)他（她）只要和我說話，我就有點緊張。是不確定否23).他（她）好像卻只把我當成普通朋友看待。是不確定否24）我看見他（她）和別的異性在一起有說有笑，心里就不是滋味是不確定否25).多么希望他（她）能來約我出去玩。是不確定否結(jié)果解釋：選“是”的計2分；“不確定”的計1分，“否”的計0分。1-16分：說明你已經(jīng)喜歡上對方了，找個方法試探一下對方是否也喜歡你。17-33分：說明你已經(jīng)愛上對方了，但對方好像沒有給你同等的感情回報，使得你近日比較痛苦，也影響你的生活和學習。34-50分：說明你已經(jīng)深深的愛上了對方，但對方好像只把你當成一般朋友。你不妨鼓起勇氣去問問她，并做好準備承擔被拒絕的痛苦。

三、測一測，你是否“單相思”了第48頁，課件共61頁，創(chuàng)作于2023年2月第九章根據(jù)你的實際情況，對以下問題回答“是”或“否”。1．你是否對網(wǎng)絡過于關注（如下網(wǎng)后還想著它）？2．你是否感覺需要不斷增加上網(wǎng)時間才能感到滿足？3．你是否難以減少或控制自己對網(wǎng)絡的使用？4．你是否對家人或朋友遮掩自己對網(wǎng)絡的著迷程度？5．你是否將上網(wǎng)作為擺脫煩惱和緩解不良情緒（如緊張，抑郁，無助）的方法？6．當你準備下線或停止使用網(wǎng)絡的時候，你是否感到煩躁不安，無所適從？7．你是否由于上網(wǎng)影響了自己的工作狀態(tài)或朋友關系？8．你是否常常為上網(wǎng)花很多錢？9．你上網(wǎng)時間是否經(jīng)常比預期的要長？10．是否下網(wǎng)時覺得心情不好，一上網(wǎng)就會來勁頭？評分與解釋：答一個“是”得1分，答“否”得0分，看你的總分有多少？

A、總分5分以下:網(wǎng)癮不大

B、總分5分~8分（不含8分）:你的網(wǎng)癮很大

C、總分8分及8分以上:需要診斷是否患了IAD。一、測一測，你是否有網(wǎng)癮癥第49頁，課件共61頁，創(chuàng)作于2023年2月第九章e時代的幸福生活取決于你是否具有正確處理網(wǎng)絡與現(xiàn)實關系的能力。以下是個體處理網(wǎng)絡與現(xiàn)實關系能力的自測題，請你根據(jù)自己的實際情況進行選擇。是否

1.網(wǎng)上的我與網(wǎng)下的我常常不是同一個人□□

2.最近上課時老想著上網(wǎng)或游戲等事□□

3.相對于網(wǎng)絡，現(xiàn)實生活體平淡乏味了□□

4.在網(wǎng)上呆的時間經(jīng)常超過上網(wǎng)前的打算□□

5.我內(nèi)心的煩惱大多時候都是向網(wǎng)上的朋友傾訴□□

6.睡覺之前的最后一件事情通常是從網(wǎng)上下來□□

7.經(jīng)常向家人或者老師隱瞞自己上網(wǎng)的真實狀況□□

8.我上網(wǎng)很少有確定的目的□□

9.上網(wǎng)已經(jīng)嚴重影響自己的生活學習或工作□□

10.經(jīng)常因為上網(wǎng)而耽誤自己吃飯的時間□□

11.我只有和網(wǎng)友交往才能達到一種心靈深處的溝通□□

12.除了在網(wǎng)上，其余時間我常感到自己疲倦無力□□

13.一天不上網(wǎng)，我就感到心煩意亂□□

14.對于上網(wǎng)與否，我曾經(jīng)多次出現(xiàn)難以抉擇的情形□□

15.我認為網(wǎng)絡把我和現(xiàn)實生活中的朋友隔開了□□結(jié)果與評價選“是”為1分，選“否”為0分。總分10分以上，你應暫時離開網(wǎng)絡，調(diào)整好自己的心態(tài)再上網(wǎng)?？偡?-10分，你的上網(wǎng)心態(tài)正常，但應注意控制上網(wǎng)的時間?？偡?分以下，你能正確處理網(wǎng)絡與現(xiàn)實的關系，在e時代，你是一個幸福的人。二、測一測，你是否具有正確處理網(wǎng)絡與現(xiàn)實關系的能力第50頁，課件共61頁，創(chuàng)作于2023年2月第十章（一）不打無準備之戰(zhàn)，你已為尋求職業(yè)做好準備了嗎？下列問題是求職面試中經(jīng)?？赡苡龅降膯栴}，請你假設自己正在面試中，試著回答下面的問題，并且判斷你是否可以比較好地回答該問題，如果可以比較好地回答該問題，則在題后的括號填A；如果覺得回答得一般，則在題后填B；若回答得不好，則填C。1.你是怎么知道這個單位的？（）2.你對這個單位及你所想要求得到的職位有什么了解？（）3.你最突出的三大優(yōu)點是什么？（）4.在你心里，工作的原則是什么？（）5.對于這份工作，你最喜歡的是什么？最不喜歡的是什么？（）6.請列舉出一兩位在這個職業(yè)中你最尊敬的人？他們什么地方令你敬佩？（）7.將來這個職業(yè)的發(fā)展趨勢怎樣？國家在這方面有些什么政策或打算？（）8.你認為從事這個職業(yè)你必須具備哪些素質(zhì)？（）9.我們?yōu)槭裁匆x擇你？（）10.你從事這份職業(yè)的短期目標（一年）是什么？長期目標呢（今后五年）？（）11.怎樣與上司與同事交往？（）12.你閱讀過哪些專業(yè)書籍和雜志？（）13.你有過這方面的工作經(jīng)驗嗎？（）評分與評價如果填A得2分，填B得1分，填C得0分。如果你的得分在20分以上，說明你為求職所做的準備較為充分；若得分在20分以下，則需要仔細研究，并與老師或同學討論你認為比較難以回答的面試問題。一、求職前的準備第51頁，課件共61頁，創(chuàng)作于2023年2月第十章（二）對未來將要從事的職業(yè)，你有過什么樣的打算？做過什么樣的準備？請根據(jù)你的實際情況，對下面各項進行選擇。Ａ表示符合；Ｂ表示難以回答；C表示不符合。1.我已經(jīng)確定了自己的職業(yè)理想。ＡＢＣ2.一個人的職業(yè)理想可能有許多種選擇。ＡＢＣ3.我從來沒有想過自己10年或者20年之后會是什么樣子。ＡＢＣ4.我不大關心自己所選定的職業(yè)的動態(tài)。ＡＢＣ5.我有意識得加強和我的職業(yè)理想相關的素質(zhì)與能力的訓練。ＡＢＣ6.雖然有個職業(yè)理想，但它對我現(xiàn)在的生活影響不大。ＡＢＣ7.我選擇的職業(yè)理想鼓舞著我學習。ＡＢＣ8.我有意識的為將來想從事的職業(yè)作各方面的準備。ＡＢＣ9.我不知道接下來的歲月我應該做些什么。ＡＢＣ10.我清楚我追求的最佳職業(yè)目標離我目前的狀態(tài)有多遠。ＡＢＣ11.你對我的一生有一個規(guī)劃，并不斷調(diào)整這個規(guī)劃。ＡＢＣ12.我對大學期間的學習和生活有個大體計劃。ＡＢＣ評分與評價：3，4，6，9題如果選A則得1分，選B得2分，選C得3分，其它題如果選Ａ則得３分，選Ｂ則得２分，選C則得1分。把12道題的得分相加，就得到你的職業(yè)計劃準備的總分。你的總分是：如果你的總分遠高于24分，說明：你對自己和自己將來想要從事的職業(yè)正在做著選擇和各方面的準備，若遠低于24分，則說明你還沒有慎重考慮過怎樣實現(xiàn)你的職業(yè)理想。一、求職前的準備第52頁，課件共61頁，創(chuàng)作于2023年2月第十章（三）了解自己已具備的能力和素質(zhì)深入了解自己是向用人單位成功展示和推銷自己的前提和基礎，所以在求職之前你不妨先仔細清理一下自己的“財產(chǎn)”——已具備的教育資歷、專業(yè)知識、相關經(jīng)驗、能力、專長等，了解一下自己的職業(yè)興趣和對職業(yè)的要求，才能清楚了解什么樣的職業(yè)和工種適合自己，并制定自己的長遠的職業(yè)發(fā)展規(guī)劃。一、求職前的準備個人已有條件職業(yè)目標學歷職業(yè)興趣專業(yè)能力專長興趣愛好職業(yè)要求社交能力相關經(jīng)驗身體素質(zhì)性格特征適合自己的職業(yè)和工種優(yōu)點缺點第53頁，課件共61頁，創(chuàng)作于2023年2月第十章從心理學講，選擇一個適合自己的職業(yè)，要涉及到性格、氣質(zhì)、興趣、能力、教育狀況等許多方面。那么，以下兩組20個題，只要在題后回答“是”或“否”，就可以幫你出個好主意。第一組1、就我的性格來說，我喜歡同年輕人而不是同年齡大的人在一起。2