初中生情緒特點

4/5一、情緒體驗豐富多彩。中學(xué)生處在心理未成熟向成熟發(fā)展的過渡期，他們的情緒表現(xiàn)既有兒童時期留下的天真幼稚，又有成年期的深思熟慮。一般認為，隨著年齡的增長，年級的升高，社會性情感趨于豐富，積極的思索人生傾向。另一方面不同個體在情感發(fā)展、情緒表現(xiàn)上呈現(xiàn)出一定的差異性，男女的情緒各有特點。二、情緒的波動較大隨著認知水平的提高，知識經(jīng)驗的累積，有的中學(xué)生已經(jīng)有了一定的控制能力情緒趨于穩(wěn)定。但同成年人相比，中學(xué)生情緒仍帶有明顯的波動性，時而激動時而平靜，時而消極時而積極。學(xué)習(xí)成績的優(yōu)劣、同學(xué)關(guān)系的好壞等等，都會引起情緒的波動。三、情緒的不穩(wěn)定性中學(xué)生對于情緒雖有一定的控制能力，但仍帶有明顯的波動性。外顯性與內(nèi)隱性并存，及他們的喜怒哀樂常形于色，但又有意識的控制自己情緒，學(xué)會了一些曲折的文飾的表達方式。沖動性與理智性并存。四、情緒體驗強烈并易沖動中學(xué)生在外界刺激下表現(xiàn)出強烈的情緒體驗很容易產(chǎn)生沖動性行為，表現(xiàn)的感情用事，也表現(xiàn)得情緒易心境化。中學(xué)生發(fā)生打架斗毆事件太多源于此。當代初中生情緒的特點及調(diào)控方法,情緒是人的心理活動的重要表現(xiàn)，它產(chǎn)生于人的內(nèi)心世界的需要是否得到滿足。人的情緒在某種程度上還反映了人對外界事物的態(tài)度，它具有復(fù)雜性和多樣性。情緒對一個人的健康成長有著很重要的作用，針對初中學(xué)生的情緒特點，教師要加以正確引導(dǎo)和調(diào)控。一、當代初中學(xué)生的情緒特點初中學(xué)生正處于少年期，這一時期身體迅速成長，性腺機能也開始發(fā)生作用，從而引起了生理上和心理上的一些變化，比如第二性征的顯露和性感的產(chǎn)生。在神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)展上，特別是大腦皮層發(fā)生了很大的變化，少年期腦的重量已達到成人腦重的水平，大腦皮層分析綜合的機能也有顯著的發(fā)展；這一時期初中學(xué)生在心理上也發(fā)生許多變化，其中突出地表現(xiàn)為自我意識進一步發(fā)展，所以說這一時期是身心發(fā)展半幼稚半成熟的過渡時期。二、調(diào)控情緒的方法1、注意轉(zhuǎn)移法當人的情緒激動時，為了使它不至于爆發(fā)和難以控制，可以有意識地轉(zhuǎn)移注意力，把注意力從引起不良情緒反應(yīng)的刺激情境轉(zhuǎn)到其他事物或活動上去，這種改變注意焦點的方法即注意轉(zhuǎn)移法。例如，做一些平時最感興趣的事，這樣就可以使人從消極情緒中解脫出來。2、情緒宣泄法合理地發(fā)泄消極情緒，也是排除不良情緒的積極方式。發(fā)泄是心理學(xué)中提倡的心理防御機制之一。當一個人在生活或工作中受到挫折或打擊后，由于種種原因，當時又無法將受到的委屈或不滿表現(xiàn)出來，只好把這種負性情緒壓抑下去。但由于人的心理承受力是有限的，不良情緒長期積郁在心中，人的心理就會出現(xiàn)嚴重的失衡，也很容易導(dǎo)致疾病。為了維持自身的心理平衡，人們就需要去尋找一個恰當?shù)膶ο髮€人的消極情緒予以渲泄，使心中積壓的負性情緒得以稀釋，從而擺脫這種負性情緒的干擾，保持心理的平衡。因而，宣泄可能幫助人們排遣不良情緒。發(fā)泄是無需任何心理準備或技術(shù)要求的，問題是我們常常受到這樣或那樣的觀念與框框的束縛，發(fā)泄往往得不到公正的評價，因而使不少人即使是內(nèi)心非常苦悶，也不敢輕易地流露，從而郁積在心里，成為一種更可怕的挫折或者打擊。所以，人有苦悶就應(yīng)該發(fā)泄，只要手段正確，分寸恰當，渲泄合理。3、理智克制法人是有理智的，在陷入不良情緒，尤其是陷入心理學(xué)上那種遇事愛沖動的消極激情，亦稱沖動情緒時，我們不僅要學(xué)會正確的排解，更應(yīng)該調(diào)動自己理智這道“閘門”的力量，去控制它，并且盡力使情緒愉悅起來。當然，調(diào)控情緒的方法還有很多，就不一一贅述了。總之，作為教師，應(yīng)充分了解學(xué)生的情緒特點，正確認識情緒對初中學(xué)生成長的影響，掌握調(diào)控情緒的方法，在教學(xué)實踐中，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)展良好的情緒品質(zhì)，幫助學(xué)生培養(yǎng)健全的人格，保持健康的心態(tài)。

屈?

如果答案是肯定的話,

那么讓自己冷靜下來,

相信也不是太困難的事情。

讓幽默替代憤怒:

在最初的怒火過去后,

你已經(jīng)平靜下來了。這時候,

什么也不做,

讓自己白白受到不公正待遇,

埋藏在心底里的憤怒還是有些不甘心。來點幽默,

對不公正來點“阿Q”式的嘲諷,

不僅能讓你的憤怒找到更好的出口,

還會讓笑聲給你帶來更好的人緣。心理學(xué)家認為,

因為幽默和憤怒在心理上不能共存,

所以幽默能有效地趕走憤怒。所以,

當你感覺到憤怒的時候,

不妨幽上一默,

讓那些始作俑者感受到你的智慧以及寬宏大量。

學(xué)會原諒:

當你受到委屈時,

你最不愿意做的事情就是去原諒那些可惡的始作俑者。不過,

即使他們并不值得你原諒,

可是一旦原諒了他們,

你就能為自己贏得心理上的優(yōu)勢和其他人的支持。當你學(xué)會原諒之后,

你就不再會局限于自己所受的委屈、憤怒和失望上,

也將能快速地從中走出來,

更加堅強。從身心上徹底戰(zhàn)勝憤怒情緒———大哭一場。酣暢淋漓的哭泣會讓憤怒隨著淚水消失。心理上———說出你的憤怒。也許和一個好友,

或者自言自語,

說出自己的憤怒。當然到最后,

別忘了給自己一點信心:

我不會為憤怒所控制。精神上———冥想可以幫助你。燃起香精油,

將充滿怒火的心平復(fù)下來,

忘記一切不愉快,

放下與人戰(zhàn)斗的號角,

現(xiàn)在你只需要注意自己的呼吸,

將繃緊的弦放松一點、再放松一點。幾分鐘后,

你就會足夠冷靜和客觀分析問題的癥結(jié)了。生理上———發(fā)泄憤怒。你可以對著一個枕頭猛打,

也可以找別的出氣筒,

比如可以摔碎本想扔掉的廢棄物,

這會痛快極了。不過,

更加節(jié)約積極的方法應(yīng)該是去運動和健身。在跑步機上跑半小時,

讓憤怒隨著每一步從身體上流走?，F(xiàn)階段，EFT情緒釋放技術(shù)也是一個不錯的選擇，自從美國發(fā)生911事件後，由於過多的人在當時產(chǎn)生了心理創(chuàng)傷，甚至引發(fā)了大量的創(chuàng)傷后壓力癥候群（PTSD