2023年夏至時節(jié)的傳統(tǒng)習俗及來歷整理

千里之行，始于足下。讓知識帶有溫度。第第2頁/共2頁精品文檔推薦2023年夏至時節(jié)的傳統(tǒng)習俗及來歷整理夏至又稱“夏節(jié)”、“夏至節(jié)”，是我國一個古老的傳統(tǒng)節(jié)日，是民間常說的“四時八節(jié)”中的“八節(jié)”之一。在古代，官民都很重視夏至這個節(jié)日，人們通過祭神以祈求災消年豐，風調(diào)雨順。接下來為大家共享的是關于夏至季節(jié)的傳統(tǒng)習俗及來歷，盼望能關心到大家!

夏至的傳統(tǒng)習俗

祭神祀祖

在古代對這些儀式感很劇烈，似乎大多數(shù)的傳統(tǒng)節(jié)日有這種祭祀，這是由于夏至到了，也是該收麥子的季節(jié)了，自古以來人們就有這個季節(jié)慶祝豐收、祭祀祖先的風俗，人們用這種方式來祈求平安，盼望有個大豐收，更盼望祖先們給保佑一年比一年好的美妙愿望!也感謝天賜豐收，又祈求獲得“秋天的五谷豐登”，因此，把夏至作為節(jié)日，納入了古代祭神禮典中。

消夏避伏

夏至之后，天氣進入最酷熱的季節(jié)，古人稱之為“伏日”，今人稱之為“三伏”。古人對“伏”的界定是以“夏至”為起點，因此，從夏至開頭，“消夏避伏”的風氣就漸漸興起了。

在北方，夏至到了，女人們開頭相互贈送自己做的扇子，買的胭脂之類的小禮物，這些東西可以用來散去體內(nèi)的熱氣，可以防生痱子。這是民間的一些風俗，而在宮廷之中，“夏至”之后，皇宮中會拿出往年存放的冰塊，這些被叫著“冬藏夏用”的冰，說是可以用來“消夏避伏”，這些宮中夏至風俗，從周代開頭，一朝朝的在連續(xù)下來。

稱人

這是一些民間的風俗，在不少地方都有，說夏至稱人可以知道肥胖，更可以起到大吉大利。甚至地方俗稱是“稱人節(jié)”，為此還有著“慎起居、禁詛咒、戒剃頭等的忌諱。

給牛改善伙食

這是山東臨沂一帶流行風俗，牛在古代是一家人的生存盼望，大多數(shù)農(nóng)活全靠它了，因此這天，就給牛煮麥仁湯喝，據(jù)說牛喝了身體壯，能干活，不流汗。還有民謠作為證據(jù)：“春牛鞭，紙牛漢(公牛)，麥仁湯，紙牛飯，甜牛喝了不淌汗，熬到六月再一遍?！惫?，和人差不多了。

夏至的來歷

夏至是二十四節(jié)氣之一，每年的6月21日或22日，太陽到達黃經(jīng)90°。夏至也是是二十四節(jié)氣中最早被確定的一個節(jié)氣。那朋友們知道夏至的由來和習俗嗎?接下來一起來看看夏至的由來和習俗。

夏至是二十四節(jié)氣中最早被確定的一個節(jié)氣。公元前七世紀，先人采納土圭測日影，就確定了夏至。每年的夏至從6月21日(或22日)開頭，至7月7日(或8日)結(jié)束。據(jù)《恪遵憲度抄本》：“日北至，日長之至，日影短至，故曰夏至。至者，極也?！毕闹吝@天，太陽直射地面的位置到達一年的最北端，幾乎直射北回歸線(北緯23°26)，北半球的白晝達到最長，且越往北晝越長。如海南的海口市這天的日長約13小時多一點，杭州市為14小時，北京約15小時，而黑龍江的漠河則可達17小時以上。夏至以后，太陽直射地面的位置漸漸南移，北半球的白晝?nèi)諠u縮短。民間有“吃過夏至面，一天短一線”的說法。而此時南半球正值隆冬。

夏至宜做的事情

1、飲食宜多吃“苦”

夏至后的飲食原則是“春夏養(yǎng)陽”,養(yǎng)陽重在“養(yǎng)心”。養(yǎng)心可以多喝牛奶,多吃豆制品、雞肉、瘦肉等,既能補充養(yǎng)分,又可達到強心的作用。

夏至除了清淡飲食,還可多吃苦菜類蔬菜,如苦瓜、香菜等。因苦味食物具有除燥祛濕、涼爽解暑、利尿活血、解除勞乏、消炎退熱、清心明目、促進食欲等作用。不過,苦味食物均屬寒涼,雖然能清熱瀉火,但屬于清瀉類食物,體質(zhì)較虛弱者不宜食用,否則會加重病情

2、宜晚睡早起

夏季要神清氣和,歡樂歡暢,心胸寬敞,精神飽滿,如萬物生長需要陽光那樣,對外界事物要有深厚的愛好,培育樂觀外向的性格,以利于氣機的通泄

3、夏至前后半月最宜節(jié)氣針灸

最近幾年人們越來越推崇“冬病夏治”,各大中醫(yī)院里排隊貼“三伏貼”的患者人山人海。不過,中醫(yī)專家指出,“冬病夏治”并非只有“三伏貼”一種療法,夏至的節(jié)氣針灸也是很有效的“冬病夏治”手段,對于冬季易發(fā)的呼吸系統(tǒng)疾病和骨關節(jié)病效果不錯。

夏至養(yǎng)生保健

衣：淺色透氣。夏天簡單出汗，選擇吸汗的衣服，最好是棉質(zhì)的，要松軟、透氣。盡量選擇淺色系為主的衣服，由于淺色可以反射太陽光，會讓人感到?jīng)隹臁Ａ硗?，胸罩和腰帶不宜束縛過緊，衣服肯定要勤換勤洗。

食：宜清淡。夏季飲食應以清補為宜，飲食清淡，少油膩，多吃瓜果蔬菜，比如冬瓜、西瓜、番茄等。另外，還可以食用米仁綠豆湯、山藥米仁粥等，起到健脾化濕開胃的作用。

夏季時常打瞌睡、簡單口干舌燥是因脾虛濕阻引起的，可以試試生脈排骨湯或洋參木耳羹：前者用麥門冬15克，西洋參5克，五味子5克，燉排骨湯服用。三藥合用，俗稱“生脈”，一補一潤一斂，益氣養(yǎng)陰，生津止渴;后者用西洋參10克，北沙參10克，白木耳或銀耳適量，冰糖適量(糖尿病不用)，煲湯飲用。

?。杭韶潧?。此季節(jié)夏天日長夜短，宜晚睡早起，從這天開頭，肯定要睡午覺。但是，午睡時間也不宜過長，一般半小時為宜。居室要留意通風，早晚氣溫稍低時建議開窗透氣。

夏天選擇一款適合的涼席可以去暑，偏熱和偏寒體質(zhì)的人針對性選用相應的涼席，無法推斷自己體質(zhì)的人可以選用性質(zhì)溫柔的亞麻席、竹炭席等，或者找中醫(yī)鑒定體質(zhì)。另外，假如開著空調(diào)睡覺，可以不用涼席。當然，不行晚上睡覺整夜開空調(diào)冷氣，這種習慣易導致傷風、面癱、關節(jié)痛苦、腹痛腹瀉，對身體的損傷是嚴峻的。

行：防曬。要防曬傷，防曬服必不行少。優(yōu)質(zhì)的防曬服都會標有明確的UPF等防曬參數(shù)，一般UPF指數(shù)為30+到50+，UPF指數(shù)數(shù)值越大，代表透射程度越低，防曬效果越好。

另外，要掌握暴露在烈日下的時間，有必要的話可以戴上帽子，避開紫外線長時間直射暴露的皮膚。外出之前肯定要使用防曬霜，一般在半小時前涂抹。當游泳曬傷后，最好使用冰敷，可消退痛苦，然后用爐甘石洗劑搽洗曬傷皮膚，起到散熱、收斂、消炎等作用。假如曬傷較為嚴峻，應當?shù)结t(yī)院皮膚科請?？漆t(yī)生指導醫(yī)治。

夏至養(yǎng)生須防暑

夏至期間，全國氣溫高、光照足、雨水也多，農(nóng)作物生長旺盛。夏至過后，一年中最熱的時期就要到了。人的胃腸功能因受暑熱刺激，其功能就會相對減弱，簡單發(fā)生頭重倦怠、胸脘郁悶、食欲不振等不適，甚至引起中暑，損害健康。天氣熱，盡量避開在劇烈陽光下進行戶外工作或活動，特殊是午后高溫時段和老、弱、病、幼人群;在進行戶外工作或活動時，要避開長時間在陽光下曝曬，同時實行防曬措施：穿淺色或素色的服裝，帶遮陽帽、草帽或打遮陽傘;多喝水，特殊是鹽開水，隨身攜帶防暑藥物，如：人丹、涼爽油、風油精等。在高溫作業(yè)場所，企業(yè)要實行有效的防暑降溫措施，加強對工人防暑降溫學問的宣揚，合理調(diào)配工人的作業(yè)時間，避開高溫時段室外作業(yè)，減輕勞動強度。

還可以在飲食上加以調(diào)整，喝些綠豆湯，用蓮子、薄荷、荷葉與粳米、冰糖煮粥不僅香甜爽口，還是極好的清