學(xué)生心理咨詢輔導(dǎo)課件情緒指揮棒

最后一抹的微笑在轉(zhuǎn)身之后我閉上眼哭了僅存的一點點驕傲華麗的外表終于丟掉很彷徨很孤單是寂寞或悲慘一個人該怎么辦像是刺猬般防范偽裝的勇敢不輕易讓你看穿我以為可以很坦然面對分開時不覺得傷感然而將燈關(guān)上一片無聲黑暗心痛的大聲呼喊我想我沒那么堅強(qiáng)每個女孩其實一樣渴望著愛情的好渴望被擁抱卻都害怕愛讓人受傷承認(rèn)我沒那么堅強(qiáng)不過是一而再的逞強(qiáng)小心將情緒收藏比傻瓜還傻刺猬的堅強(qiáng)全都是假象哭吧……小心將情緒收藏情緒的指揮棒小知識某項調(diào)查顯示，中學(xué)生在情緒方面存在比較大的問題，具體表象及程度見下表：序號具體表現(xiàn)百分比1經(jīng)常保持樂觀向上的心態(tài)11.52能夠控制自己的情緒，既能適當(dāng)宣泄，又不過分壓抑9.73覺得生活中值得擔(dān)憂的事很多7.34一有事便心神不寧，寢食不安9.95有時莫名奇妙的不高興7.66無精打采，懶得動彈4.27害怕獨處3.68常擔(dān)心別人議論自己或覺得不幸的事要發(fā)生18.4情緒萬花筒1、與同學(xué)吵架情緒：

2、被人誤會而對方卻不聽你的解釋情緒：

3、考試成績不理想情緒：

4、被人欺騙情緒：

產(chǎn)生不良情緒的原因有哪些呢？性格學(xué)校教育家庭教育興趣愛好身體素質(zhì)大搜索……如何來控制你的不良情緒呢？情緒滿足期待感動喜悅恐懼自卑憎惡嫉妒煩悶憤怒后悔憂慮內(nèi)疚………………………………………………………………真情流露1、當(dāng)你不高興（或者生氣、嫉妒、后悔、內(nèi)疚……）的時候，你會怎樣來調(diào)節(jié)自己的情緒？2、當(dāng)別人傷心（或者沮喪、煩惱、后悔、氣憤……）的時候，你會怎么幫助他（她）調(diào)節(jié)情緒?控制不良情緒的途徑向他人傾訴把它寫下來出去溜達(dá)溜達(dá)自我激勵適量的運動大聲喊叫調(diào)整姿態(tài)……“阿Q”精神視頻法勵激我自訓(xùn)練場小故事有一次班會課，老師給學(xué)生發(fā)獎，六名成績優(yōu)秀的學(xué)生在陣陣掌聲中陸續(xù)走上講臺，手棒“三好學(xué)生”大紅獎狀和筆記本。臺下五十多雙羨慕的眼光，更增添了他們的光彩和豪氣。同時老師還表揚了這6名學(xué)生的優(yōu)點和驕人的成績，號召大家向他們學(xué)習(xí)，整整一堂課就在激勵與贊美聲中度過了。誰知老師回到辦公室不久，就有學(xué)生來報告，由于一名同學(xué)說了聲“獎品才一本筆記本啊”，張明（其中一位獲獎學(xué)生）竟當(dāng)著同學(xué)的面賭氣將筆記本撕了。1、你認(rèn)為張明同學(xué)產(chǎn)生了哪種不良情緒？2、產(chǎn)生不良情緒的原因是什么？3、如果你是張明，你會這么做嗎？如果你是張明的朋友，你該怎么處理張明的不良情緒？思考小作業(yè)情緒時間積極情緒消極情緒如何處理消極情緒上午中午下午晚上情緒日記表希望大家成為自己情緒的指揮家！Thankyouforyourlistening李強(qiáng)有一個煩惱，他是這樣描述的：“我在各方面條件都很好，家庭條件比較好，成績也不錯，可就是有一點經(jīng)常使我苦惱。我在與人相處過程中，常常為一些小事情發(fā)脾氣，怒氣沖天。我很清楚亂發(fā)脾氣不好，可是不知道怎么辦。我也不知道這是怎么啦？怎么樣才能改變亂發(fā)脾氣的壞習(xí)慣？小故事（備用）