播音發(fā)聲呼吸控制

播音發(fā)聲呼吸控制第1頁，共88頁，2022年，5月20日，15點(diǎn)29分，星期三教學(xué)內(nèi)容：一、氣息的作用二、呼吸器官三、氣息控制的正確狀態(tài)四、呼吸控制的要領(lǐng)五、幾種呼吸方式的比較六、呼吸原理七、呼吸控制訓(xùn)練八、嗓音的保護(hù)第2頁，共88頁，2022年，5月20日，15點(diǎn)29分，星期三一、氣息的作用“氣者音之帥”；“氣動則聲發(fā)”（一）聲帶富于彈性的來源（二）語句連貫的基礎(chǔ)（三）吐字清晰有力的動力（四）感情色彩變化的依托第3頁，共88頁，2022年，5月20日，15點(diǎn)29分，星期三在情感和聲音之間架起了橋梁人在激動的時候，呼吸急促而淺，可以看到胸部得起伏，明顯的感覺到氣息不夠用。人在痛苦的時候，呼吸沉重而深，節(jié)奏緩慢。人在愉快的時候，氣息舒暢而平穩(wěn)。人在憤怒的時候，氣息粗重而量大。如果氣息運(yùn)用得不當(dāng)，表現(xiàn)出來的作品就會讓觀眾感到平鋪直敘，毫無生機(jī)，令人乏味，就失去了語言的表現(xiàn)力。第4頁，共88頁，2022年，5月20日，15點(diǎn)29分，星期三二、呼吸器官在普通話語音中呼吸器官是指肺和氣管。吳弘毅《實(shí)用播音教程》，呼吸器官是有呼吸道、肺、胸廓和有關(guān)肌肉、橫隔膜和腹部肌肉組成的。徐恒《播音發(fā)聲學(xué)》中認(rèn)為呼吸器官有肺、胸腔、膈肌三部分組成。王璐、吳潔茹編寫的《播音員主持人語音發(fā)聲教程》中認(rèn)為呼吸器官有肺、胸腔、膈肌和腹肌四部分組成。第5頁，共88頁，2022年，5月20日，15點(diǎn)29分，星期三第6頁，共88頁，2022年，5月20日，15點(diǎn)29分，星期三

呼吸道第7頁，共88頁，2022年，5月20日，15點(diǎn)29分，星期三第8頁，共88頁，2022年，5月20日，15點(diǎn)29分，星期三第9頁，共88頁，2022年，5月20日，15點(diǎn)29分，星期三胸腔里有人最主要的呼吸器官：

肺第10頁，共88頁，2022年，5月20日，15點(diǎn)29分，星期三第11頁，共88頁，2022年，5月20日，15點(diǎn)29分，星期三第12頁，共88頁，2022年，5月20日，15點(diǎn)29分，星期三肺和氣管的位置第13頁，共88頁，2022年，5月20日，15點(diǎn)29分，星期三第14頁，共88頁，2022年，5月20日，15點(diǎn)29分，星期三第15頁，共88頁，2022年，5月20日，15點(diǎn)29分，星期三三、氣息控制的正確狀態(tài)（一）發(fā)音的精神狀態(tài)——積極、松弛、集中（二）練習(xí)的姿勢——舒適、有利于發(fā)聲第16頁，共88頁，2022年，5月20日，15點(diǎn)29分，星期三1、站姿：“舒胸拔背，提臀收腹”。胸部要自然舒展，背部要挺拔。臀部上提，腹部收緊，有“繃緊”的感覺兩腳輕松站立。身體重心放在兩腳，采用“八字步”、“丁字步”的站姿。第17頁，共88頁，2022年，5月20日，15點(diǎn)29分，星期三第18頁，共88頁，2022年，5月20日，15點(diǎn)29分，星期三第19頁，共88頁，2022年，5月20日，15點(diǎn)29分，星期三第20頁，共88頁，2022年，5月20日，15點(diǎn)29分，星期三站姿要領(lǐng)1、身姿：收腹、提臀、立腰、開肩；2、手放于褲縫兩側(cè)；3、由腳踝到頭頂好像有一根線一樣垂直而立；4、重心放于兩腳；5、下巴與脖頸之間成90度角；6、平視前方。第21頁，共88頁，2022年，5月20日，15點(diǎn)29分，星期三2、坐姿：“含胸拔背”坐在椅子的前部，雙腳自然著地，后腰挺直，身體略前傾。注意不要懈怠的坐在椅子上，在保持后背挺直的基礎(chǔ)上整個上半身向前傾，身體的重心應(yīng)保持在腰部以下，重心掌握好了，才能保持各部分的平衡力量。第22頁，共88頁，2022年，5月20日，15點(diǎn)29分，星期三第23頁，共88頁，2022年，5月20日，15點(diǎn)29分，星期三第24頁，共88頁，2022年，5月20日，15點(diǎn)29分，星期三第25頁，共88頁，2022年，5月20日，15點(diǎn)29分，星期三x第26頁，共88頁，2022年，5月20日，15點(diǎn)29分，星期三第27頁，共88頁，2022年，5月20日，15點(diǎn)29分，星期三x第28頁，共88頁，2022年，5月20日，15點(diǎn)29分，星期三第29頁，共88頁，2022年，5月20日，15點(diǎn)29分，星期三第30頁，共88頁，2022年，5月20日，15點(diǎn)29分，星期三坐姿要領(lǐng)1、坐椅子的1/2處弱。2、重心在腰部以下。3、后背立起。4、下巴與脖頸之間成90度角；5、平視前方。第31頁，共88頁，2022年，5月20日，15點(diǎn)29分，星期三四、呼吸控制的要領(lǐng)生活中的氣息呼吸量一般為500毫升；說話時氣息的呼吸量增加到了1000到1500毫升；有些歌唱家的氣息呼吸量達(dá)到了1500到2400毫升；發(fā)聲所加大的呼吸量都是由深呼吸所獲得的進(jìn)氣量第32頁，共88頁，2022年，5月20日，15點(diǎn)29分，星期三播音發(fā)聲的呼吸特點(diǎn)就是呼氣的時間比吸氣的時間延長。安靜時呼吸的吸氣與呼氣的時間比值是1：1.2言語時吸氣與呼氣的時間比值是1：5—1：8歌唱時吸氣與呼氣的時間比值是1：8—1：12第33頁，共88頁，2022年，5月20日，15點(diǎn)29分，星期三（一）吸氣的要領(lǐng)1、吸到肺底。2、兩肋打開。3、腹壁“站定”。第34頁，共88頁，2022年，5月20日，15點(diǎn)29分，星期三（二）呼氣的要領(lǐng)：1、穩(wěn)勁2、持久3、自如第35頁，共88頁，2022年，5月20日，15點(diǎn)29分，星期三兩種呼吸方式順式呼吸：吸氣時腹肌松弛，呼氣時腹肌收縮。逆式呼吸：有意識地采用“腹壁站定”狀態(tài)有控制的吸氣時，小腹不是明顯的上抬，但有一定的繃緊感，不是完全松弛，呼氣時仍是漸漸下榻收縮。第36頁，共88頁，2022年，5月20日，15點(diǎn)29分，星期三（三）換氣的要領(lǐng)：句首換氣，無聲到位；句中換氣，小量補(bǔ)氣；句間換氣，穩(wěn)定從容；句末換氣，余氣托送。第37頁，共88頁，2022年，5月20日，15點(diǎn)29分，星期三換氣的基本方法：偷氣：短時無聲吸氣以隱蔽的方式，不為人察覺地迅速進(jìn)氣，是播音時常用的補(bǔ)氣方式。在實(shí)際掌握時，只有呼吸通道保持通暢，偷氣只是腹肌在一瞬間的松弛動作。偷氣常用于句子當(dāng)中的小量補(bǔ)氣和緊湊的句首換氣時。第38頁，共88頁，2022年，5月20日，15點(diǎn)29分，星期三搶氣：情感和內(nèi)容表達(dá)需要時，不顧及有沒有雜音，明搶氣口。有意吸氣帶聲，在句中或句子間急促的吸氣，不顧及有無明顯的雜音。表現(xiàn)緊急或強(qiáng)烈激動的感情。第39頁，共88頁，2022年，5月20日，15點(diǎn)29分，星期三就氣：聽感上有停頓但實(shí)際上不進(jìn)氣，運(yùn)用體內(nèi)余氣進(jìn)行補(bǔ)充，“就氣”說完后一句話，以達(dá)到語意連貫的效果。在停頓以后，一氣呵成，余氣托送全句。第40頁，共88頁，2022年，5月20日，15點(diǎn)29分，星期三用氣不正確的情況呼吸音是由于發(fā)音時聲帶沒有充分閉合，大量的非發(fā)聲的空氣跑出來，造成嗓音中夾雜著呼吸音，或者是由于朗誦時吸氣過于頻繁，講話過快，用力過度，精神緊張，造成上氣不接下氣，呼吸音過大。雜音主要來自聲音沙啞，嘶啞，喉鳴等。第41頁，共88頁，2022年，5月20日，15點(diǎn)29分，星期三五、幾種呼吸方式的比較（一）胸式呼吸又稱鎖骨式呼吸法，特點(diǎn)是吸氣時肩頭上聳，上胸部上抬，上胸部胸圍增加，肋骨下緣胸廓周圍徑基本不變，膈肌基本不參與呼吸運(yùn)動。不足：吸入及呼出氣流量少，呼氣發(fā)聲時呼出的氣流較弱而且呼出的氣流強(qiáng)度變化較小并且難于控制。從發(fā)聲的角度分析：采用胸式呼吸法的常見于聲音較尖細(xì)、聲音強(qiáng)度不大且變化較小，語句短，換氣頻繁，聲音位置較高，身體較為瘦弱的女性。第42頁，共88頁，2022年，5月20日，15點(diǎn)29分，星期三（二）腹式呼吸特點(diǎn)是吸氣時腹部明顯的凸起，腹圍明顯增大，主要靠膈肌升降完成呼吸運(yùn)動，而胸廓周圍徑基本不變。不足：腹式呼吸法，吸入氣流量較多，呼氣發(fā)聲時呼出氣流量較多，呼出氣流強(qiáng)度、流量有一定幅度的變化。從發(fā)聲的角度分析：采用腹式呼吸法發(fā)出的聲音往往顯得深、重、低、沉。第43頁，共88頁，2022年，5月20日，15點(diǎn)29分，星期三（三）胸腹聯(lián)合式呼吸特點(diǎn)胸、腹所有器官都參與了呼吸運(yùn)動，使胸廓、橫隔膜及腹部肌肉控制呼吸的能力得到合作，不但擴(kuò)大了胸廓的周圍徑而且擴(kuò)大了胸腔的上下徑，因而能吸入足夠的氣息，氣息的容量大。由于能夠穩(wěn)定的保持住兩肋及橫隔膜的張力和來自小腹的收縮力量所形成的均衡對抗，有利于形成對聲音的支持力量。這種呼吸方式容易控制。也就是聲樂、戲曲中所說的“丹田氣”。第44頁，共88頁，2022年，5月20日，15點(diǎn)29分，星期三六、呼吸原理（一）氣壓差原理（二）呼吸肌抗衡控制原理（三）“丹田氣”“氣沉丹田、頭頂虛空、全憑腰轉(zhuǎn)、兩肩輕松”第45頁，共88頁，2022年，5月20日，15點(diǎn)29分，星期三第46頁，共88頁，2022年，5月20日，15點(diǎn)29分，星期三膈肌的位置膈肌的位置第47頁，共88頁，2022年，5月20日，15點(diǎn)29分，星期三第48頁，共88頁，2022年，5月20日，15點(diǎn)29分，星期三第49頁，共88頁，2022年，5月20日，15點(diǎn)29分，星期三第50頁，共88頁，2022年，5月20日，15點(diǎn)29分，星期三七、呼吸控制訓(xùn)練訓(xùn)練的原則包括：（一）練聲要在具體一定的理論知識的基礎(chǔ)上進(jìn)行，也就是說要用理論去指導(dǎo)實(shí)踐。（二）要結(jié)合練聲者的具體發(fā)聲條件。（三）要結(jié)合有聲語言藝術(shù)和普通話語音特點(diǎn)的規(guī)律，要強(qiáng)調(diào)以字帶聲，不能因聲背字。（四）訓(xùn)練的幅度要大于使用的幅度。（五）訓(xùn)練中要做到狀態(tài)積極，量力而行，循序漸進(jìn)。第51頁，共88頁，2022年，5月20日，15點(diǎn)29分，星期三練聲的基本內(nèi)容常規(guī)練習(xí)特殊練習(xí)第52頁，共88頁，2022年，5月20日，15點(diǎn)29分，星期三“哼鳴音”也就是閉口哼唱練習(xí)發(fā)出的聲音，是獲取頭腔共鳴和豐富聲音共鳴色彩的有效方法，也有助于歌唱音色的統(tǒng)一，解決過分明亮而“橫”的聲音，可以通過哼唱練習(xí)得到改善。著名的聲樂教育家金鐵林教授經(jīng)常利用“哼鳴音”練習(xí)方法給學(xué)生上課，培養(yǎng)了大批聲音優(yōu)美的歌唱家。

一、方法和要求：

（1）、閉口，做咽口水狀，上下牙略分開，舌尖輕抵上門齒背，舌面平放靠近上腭，面帶微笑，把聲音“逼”向鼻腔通道并產(chǎn)生共鳴，氣息從鼻孔出來。

（2）、感覺聲音的焦點(diǎn)在兩個眉頭中間部位（眉心處），“哼鳴音”正確時，鼻梁處及頭腔有輕微的震動感。

（3）、要求氣息均勻柔和，腰部有明顯的支撐感，聲音一定要有顫音，不能唱直音，否則不能使額竇和蝶竇兩個穴位產(chǎn)生共鳴。第53頁，共88頁，2022年，5月20日，15點(diǎn)29分，星期三氣息控制訓(xùn)練步驟１．氣泡音：閉口和張口共３０秒。２．輕度哼鳴：２０秒。３．膈肌訓(xùn)練（狗喘氣）：閉口１分鐘，改良后的“嘿”、“哈”共３０秒。４．慢吸慢呼：２次，２０秒。５．慢吸快呼：２次，３０秒。６．快吸慢呼：４次，２分鐘。７．“ｓｉ”——音：２０秒、３０秒各兩次。８．“ｙｉ”——音：２０秒、３０秒各兩次。９．“ｙｕ”——音：２０秒、３０秒各兩次。第54頁，共88頁，2022年，5月20日，15點(diǎn)29分，星期三氣息控制訓(xùn)練步驟１０．搓臉：１０秒１１．轉(zhuǎn)頸：１０次，１０秒。１２．松下巴：１０秒。１３．提顴?。海保按?，１０秒，手輔和自行交替進(jìn)行。１４．咀嚼：閉、張口各２０次，３０秒。１５．半打哈欠：５次，１０秒。１６．撮唇：１０次，２０秒。１７．合口左右撅唇：１０次（左右為一次），３０秒。１８．轉(zhuǎn)唇：８ｘ８拍，３０秒。１９．雙唇裹響：３０次，３０秒。第55頁，共88頁，2022年，5月20日，15點(diǎn)29分，星期三氣息控制訓(xùn)練步驟２０．彈唇：３０秒。２１．ｂ本音：６０次，３０秒。２２．ｂａ—ｂａ—ｂａ—ｂａ：６０次，３０秒。２３．ｂｏ—ｂｏ—ｂｏ—ｂｏ：６０次，３０秒。２４．頂腮：３０次，３０秒。２５．刮舌：２０次，２０秒。２６．伸卷舌：１０次，３０秒。２７．立舌：１０次，１０秒。２８．轉(zhuǎn)舌：８ｘ８拍，３０秒。２９．彈舌：３０秒。第56頁，共88頁，2022年，5月20日，15點(diǎn)29分，星期三氣息控制訓(xùn)練步驟３０．ｄ本音：６０次，３０秒。３１．ｄａ—ｄａ—ｄａ—ｄａ：６０次，３０秒。３２．ｄｅ—ｄｅ—ｄｅ—ｄｅ：６０次，３０秒。３３．ｇ本音：６０次，３０秒。３４．ｇａ—ｇａ—ｇａ—ｇａ：６０次，３０秒。３５．ｇｅ—ｇｅ—ｇｅ—ｇｅ：６０次，３０秒。第57頁，共88頁，2022年，5月20日，15點(diǎn)29分，星期三氣息控制訓(xùn)練步驟３６．一口氣數(shù)完１２－１２３－１２３４－１２３４５－１２３４５６－１２３４５６７－１２３４５６７８－８７－８７６－８７６５－８７６５４－８７６５４３－８７６５４３２－８７６５４３２１３７．１２－１２３－１２３４－１２３４５－１２３４５６－１２３４５６７－１２３４５６７８－８７－８７６－８７６５－８７６５４－８７６５４３－８７６５４３２－８７６５４３２１（換氣）１２－１２３－１２３４－１２３４５－１２３４５６－１２３４５６７－１２３４５６７８－１２３４５６７８９－９８－９８７－９８７６－９８７６５－９８７６５４－９８７６５４３－９８７６５４３２－９８７６５４３２１（換氣）１２－１２３－１２３４－１２３４５－１２３４５６－１２３４５６７－１２３４５６７８－１２３４５６７８９１０－１０９－１０９８－１０９８７－１０９８７６－１０９８７６５－１０９８７６５４－１０９８７６５４３－１０９８７６５４３２－１０９８７６５４３２１第58頁，共88頁，2022年，5月20日，15點(diǎn)29分，星期三（一）氣息基本狀態(tài)練習(xí)--吸氣在進(jìn)行吸氣練習(xí)時，保持良好的精神狀態(tài)，肩胸放松，做到“興奮從容兩肋開，不覺吸氣氣自來?！钡?9頁，共88頁，2022年，5月20日，15點(diǎn)29分，星期三（1）聞花香面前15公分的距離有一朵透著淡淡香氣的花，你在聞這朵花香。感覺：橫膈膜下降，兩肋擴(kuò)展，意念上感覺氣息沿后背脊柱而下，吸入肺底部，后腰有脹滿感。注意力放在兩肋后面向左右打開支撐的感覺上。吸氣時，腹肌只要有腹壁“站定”干即可，不必用力收縮。（2）半打哈欠嘴巴半開的打哈欠，體會進(jìn)氣最后一刻的感覺。感覺：橫膈膜下降，兩肋擴(kuò)展，意念上感覺氣息沿后背脊柱而下，吸入肺底部，后腰有脹滿感。注意力放在兩肋后面向左右打開支撐的感覺上。吸氣時，腹肌只要有腹壁“站定”干即可，不必用力收縮。第60頁，共88頁，2022年，5月20日，15點(diǎn)29分，星期三（3）調(diào)整意念，感覺氣息是從全身的毛細(xì)孔吸入體內(nèi)的。感覺：有兩肋充分打開，兩肋后面向左右打開支撐的感覺上。（4）以衣襟中間的紐扣為標(biāo)記，把氣緩緩吸到最下面一顆紐扣的位置。感覺：體驗(yàn)氣息下沉。注意氣息沿后背脊椎柱而下。（5）搬重物在搬起重物之前，總要深吸一口氣，憋住一股勁兒，此時，腰部、腹部的感覺和胸腹聯(lián)合式呼吸時吸氣的最后一刻的感覺相近。第61頁，共88頁，2022年，5月20日，15點(diǎn)29分，星期三（一）氣息基本狀態(tài)練習(xí)--呼氣注意在進(jìn)行呼氣練習(xí)時，心態(tài)應(yīng)該放松，做到自然松弛，不能為了延長使用時間而憋氣、緊喉。第62頁，共88頁，2022年，5月20日，15點(diǎn)29分，星期三（1）均勻、緩慢地吹去桌面上的塵土。感覺：收縮腹肌，將氣緩緩呼出，此時仍需保持兩肋的支撐感。氣息像一根絲線一樣，從體內(nèi)呼出，丹田對氣息有拉緊感。（2）吹歪蠟燭火苗，使其既不直也不滅。感覺：收縮腹肌，將氣緩緩呼出，此時仍需保持兩肋的支撐感。氣息像一根絲線一樣，從體內(nèi)呼出，丹田對氣息有拉緊感。第63頁，共88頁，2022年，5月20日，15點(diǎn)29分，星期三（3）呼氣時發(fā)出延長的不間斷的“si……”音。感覺：用聲音來檢驗(yàn)呼出的氣流控制的是否勻量、勻速。吸一口氣能夠呼出30——40秒為好。這一練習(xí)著重體會在基本呼吸狀態(tài)下吸氣肌和呼氣肌在抗衡中控制呼氣的穩(wěn)勁感。（4）發(fā)出純凈的音高自然一致的單元音的延長音。主要在于松喉、挺軟腭。然后，立即以嘆氣的感覺收腹呼氣，用一口氣法延長的單元音。比如：aie等。第64頁，共88頁，2022年，5月20日，15點(diǎn)29分，星期三在練習(xí)發(fā)聲前，在面部的上唇和鼻尖之間的高度向前一尺，為自己選一個靶心，在發(fā)單元音時，努力將聲音集中送到這個靶心上。發(fā)音時，注意呼出的氣流的勻、緩、集中和這個單元音的圓潤、響亮、穩(wěn)定、前后力度一致。要做到這一點(diǎn)，在發(fā)單元音時，口腔肌肉要均衡的緊張、舌位也需要保持相對的穩(wěn)定。第65頁，共88頁，2022年，5月20日，15點(diǎn)29分，星期三（一）氣息基本狀態(tài)練習(xí)--膈肌彈發(fā)“狗喘氣”法首先是膈肌咽壁的鍛煉，可以通過發(fā)HEI音合并進(jìn)行，也就是說膈肌和咽壁的鍛煉在這里是合并進(jìn)行的。第66頁，共88頁，2022年，5月20日，15點(diǎn)29分，星期三（一）氣息基本狀態(tài)練習(xí)--腹肌的練習(xí)

仰臥起坐，從能力上講，應(yīng)該能夠達(dá)到連續(xù)做25次到30次這樣的能力，就有了聲音訓(xùn)練的基礎(chǔ)，也就是說腹肌的力量也就夠了。第67頁，共88頁，2022年，5月20日，15點(diǎn)29分，星期三（一）氣息基本狀態(tài)練習(xí)--錯誤練聲單純的呼吸基本狀態(tài)的練習(xí)，應(yīng)該學(xué)會如何通暢的進(jìn)行呼吸。這些訓(xùn)練主要是通過觀察呼吸的姿勢和鑒定發(fā)出的聲音來判斷呼吸狀態(tài)是否對。呼吸訓(xùn)練時的姿勢不對：（1）雙肩上聳（2）頸靜脈暴突（3）面部表情緊張（4）仰頭抬下頜（5）低頭下巴抵胸（6）過分挺胸收腹發(fā)出的聲音不對：（1）聲音過于尖細(xì)、噎、啞、飄、干、澀而不圓潤、舒暢；（2）聲音忽大忽小、忽強(qiáng)忽弱不穩(wěn)定；第68頁，共88頁，2022年，5月20日，15點(diǎn)29分，星期三（二）呼吸器官協(xié)調(diào)練習(xí)1、氣息通道的完整體驗(yàn)氣息控制有兩種狀態(tài)：順式呼吸；逆式呼吸。順式呼吸：吸氣時腹肌松弛、呼氣時腹肌收縮。逆式呼吸：有意識的采用“腹壁站定”狀態(tài)來控制氣息。小腹部是明顯的上抬，但是有一定的繃緊感，不是完全的松弛。呼吸時小腹仍是漸漸下榻收縮。練氣功的人常常使用這種呼吸狀態(tài)。第69頁，共88頁，2022年，5月20日，15點(diǎn)29分，星期三（二）呼吸器官協(xié)調(diào)練習(xí)通過進(jìn)行聲母力度訓(xùn)練，體驗(yàn)整個氣息通道的協(xié)調(diào)狀態(tài)。babibu；papipu；mamimu；fafu；dadidu；tatitu；naninu；lalilu；gagu；kaku；hahu；jiajijiu；qiaqiqiu；xiaxixiu；zhazhizhu；chachichu；shashishu；rariru；zazizu；cacicu；sasisu第70頁，共88頁，2022年，5月20日，15點(diǎn)29分，星期三介紹幾個不發(fā)聲的呼吸訓(xùn)練方法1、倒灰式呼吸法。2、下支點(diǎn)吸氣法3、溶化式吸氣法4、高位置吸氣法。5、射擊瞄準(zhǔn)時保持氣息法。第71頁，共88頁，2022年，5月20日，15點(diǎn)29分，星期三（三）氣聲結(jié)合練習(xí)----“深吸慢呼長音練習(xí)”這一練習(xí)仍是練氣為主，發(fā)聲為輔，在推送同時擇一中低音區(qū)，輕輕地男生發(fā)“啊”音(“大嗓”發(fā)“啊”是外送與練氣相順)，女生發(fā)“咿”音(“小嗓”咿”是外送)。一口氣托住，聲音出口呈圓柱型波浪式推進(jìn)，能拉多長拉多長，反復(fù)練習(xí)。第72頁，共88頁，2022年，5月20日，15點(diǎn)29分，星期三2、“托氣斷音練習(xí)”（1）一口氣托住，嘴里發(fā)出快速的“噼里拍啦，噼里拍啦”(反復(fù))到這口氣將盡時發(fā)出“嘭一啪”的斷音。反復(fù)4—6次。bilibalabilibalabeng----bapilipalapilipalapeng----padilidaladilidaladong----datilitalatilitalatong----tagiligalagiligalagong----gakilikalakilikalakong----ka第73頁，共88頁，2022年，5月20日，15點(diǎn)29分，星期三（2）一口氣繃足，先慢，后快地發(fā)出“哈—哈)—(反復(fù))(加快)哈，哈，哈……”鍛煉有爆發(fā)力的斷音，演唱中的“哈哈…”大笑、“啊哈”、“啊咳”常用。（3）一口氣繃足，先慢后快地發(fā)出“嘿—厚、嘿—厚”(反復(fù)逐漸加快)“嘿厚，嘿厚……”加快到氣力不支為止，反復(fù)練習(xí)。第74頁，共88頁，2022年，5月20日，15點(diǎn)29分，星期三（三）氣聲結(jié)合練習(xí)----“深吸慢呼數(shù)字練習(xí)”（1）數(shù)數(shù)練習(xí)：“吸提”同前。在“推送”同時輕聲快速地數(shù)數(shù)字“”，——口氣反復(fù)數(shù)，數(shù)到這口氣氣盡為止，看你能反復(fù)數(shù)多少次。（2）“數(shù)棗”練習(xí)：“吸提”同前。在“推送”同時輕聲：“出東門過大橋，大橋底下一樹棗，拿竹竿去打棗，青的多紅的少(吸足氣)一個棗兩個棗三個棗四個棗五個……這口氣氣盡為止，看你能數(shù)多少個棗。反復(fù)4—6次。（3）“數(shù)葫蘆”練習(xí)：“吸提”同前。在“推送”同時輕聲念：“金葫蘆，銀葫蘆，一口氣數(shù)不了24個葫蘆(吸足氣)一個葫蘆二個葫蘆三個葫蘆……”，這口氣氣盡為止，反復(fù)4—6次。第75頁，共88頁，2022年，5月20日，15點(diǎn)29分，星期三（四）呼吸控制運(yùn)動狀態(tài)訓(xùn)練1、同聲韻四聲夸張練習(xí)275頁babababa吧拔把爸第76頁，共88頁，2022年，5月20日，15點(diǎn)29分，星期三2、四音節(jié)詞語聲調(diào)組合練習(xí)（1）順序組合——陰陽上去兵強(qiáng)馬壯光明磊落山窮水盡山明水秀山盟海誓千錘百煉飛檐走壁飛禽走獸風(fēng)調(diào)雨順發(fā)凡起例心懷叵測心直口快心明眼亮妖魔鬼怪優(yōu)柔寡斷安常處順陰謀詭計花團(tuán)錦簇雞鳴狗盜雞鳴犬吠妻離子散呼朋引類金迷紙醉經(jīng)年累月孤云野鶴孤行己見輕裘緩帶胸?zé)o點(diǎn)墨膏粱子弟深謀遠(yuǎn)慮思前想后身強(qiáng)體壯心毒手辣知情感義翻然悔悟燈紅酒綠高朋滿座瓜田李下第77頁，共88頁，2022年，5月20日，15點(diǎn)29分，星期三（2）逆序組合——去上陽陰逆水行舟妙手回春熱火朝天兔死狐悲駟馬難追信以為真背井離鄉(xiāng)遍體鱗傷步履維艱倒果為因地廣人稀調(diào)虎離山奮起直追叫苦連天救死扶傷刻骨銘心墨守成規(guī)木已成舟暮鼓晨鐘破釜沉舟夢想成真瘦水寒山視死如歸四海為家痛改前非萬古長青萬馬齊暗下筆成章物腐蟲生覆水難收袖手旁觀異口同聲眾寡懸殊字里行間自以為是耀武揚(yáng)威第78頁，共88頁，2022年，5月20日，15點(diǎn)29分，星期三3、結(jié)合繞口令練習(xí)學(xué)好聲韻辨四聲，陰陽上去要分明。部位方法要找準(zhǔn)，開齊合撮屬口形。雙唇班報必百波，舌面積結(jié)教堅精。翹舌主爭真知照，平舌資則早在增。擦音發(fā)翻飛分復(fù)，送氣查柴產(chǎn)徹稱。合口呼午枯胡古，開口高坡歌安爭。撮口虛學(xué)尋徐劇，齊齒憶依搖曳英。前鼻恩因煙彎穩(wěn)，后鼻昂迎中擁聲。咬緊字頭歸字尾，陰陽上去記變聲；循序漸進(jìn)堅持練，不難達(dá)到純合清。第79頁，共88頁，2022年，5月20日，15點(diǎn)29分，星期三用繞口令或近似繞口令的語句練習(xí)氣息出東門，過大橋，大橋底下一樹棗兒，拿著桿子去打棗，青的多，紅的少。一個棗兒，兩個棗兒，三個棗兒，四個棗兒，五個棗兒，六個棗兒，七個棗兒，八個棗兒，九個棗兒，十個棗兒，九個棗兒，八個棗兒，七個棗兒，六個棗兒，五個棗兒，四個棗兒，三個棗兒，兩個棗兒，一個棗兒，這是一個繞口令，一口氣說完才算好。第80頁，共88頁，2022年，5月20日，15點(diǎn)29分，星期三4、結(jié)合格律詩訓(xùn)練（1）按照呼吸控制運(yùn)動的狀態(tài)與聲調(diào)結(jié)合的要求，用較慢的速度將每個音節(jié)顆粒清楚的讀出。特別是韻腳音節(jié)讀得飽滿。（2）結(jié)合詩的情景、情緒、意境，在朗讀時要言有所指、情有所動、積極交流，不能有字無句、有句無意。做到聲情并茂。第81頁，共88頁，2022年，5月20日，15點(diǎn)29分，星期三朝辭白帝彩云間，千里江陵一日還。兩岸猿聲啼不住，輕舟已過萬重山。李白《早發(fā)白帝城》月落烏啼霜滿天，江楓漁火對愁眠。姑蘇城外寒山寺，夜半鐘聲到客船。張繼《楓橋夜泊》第82頁，共88頁，2022年，5月20日，15點(diǎn)29分，星期三5、換氣練習(xí)八百標(biāo)兵奔北坡，炮兵并排北邊跑。炮兵怕把標(biāo)兵碰，標(biāo)兵怕碰炮兵炮。調(diào)到敵島打強(qiáng)盜，強(qiáng)盜太刁投短刀，擋推頂打短刀掉，踏盜得刀盜打倒。哥挎瓜筐過寬溝，趕快過溝看怪狗，光看怪狗瓜筐扣，瓜滾筐空哥怪狗。第83頁，共88頁，2022年，5月20日，15點(diǎn)29分，星期三換氣練習(xí)288頁北京人民廣播電臺。//各位觀眾，/現(xiàn)在播送//北京市氣象臺/今天晚上六點(diǎn)鐘/發(fā)布的//北京地區(qū)天氣預(yù)報。她噙著淚水/說出了藏在心里的話：“//離家前，//媽媽囑咐我：//‘大城市的人/好欺負(fù)鄉(xiāng)下人，//一個山里妹子/更得處處留心，’/可在北京，//我卻遇到了這么多好心人?！彼泻簶s，//是四川省東部山區(qū)/來京服務(wù)的/小保姆，年僅十八歲。第84頁，共88頁，2022年，5月20日，15點(diǎn)29分，星期三新華社北京10月21日電中國共產(chǎn)黨第十七屆中央委員會委員名單

(204名)

(按姓氏筆畫為序)

于幼軍、衛(wèi)留成、習(xí)近平、馬馼(女)、馬凱、馬曉天、王剛、王君、王珉、王晨、王毅、王萬賓、王太華、王正偉(回族)、王東明、王樂泉、王兆國、王旭東、王岐山、王滬寧、王國生(軍隊)、王金山、王勝俊、王