《優(yōu)勢教養(yǎng)》讀書筆記

經(jīng)典word整理文檔，僅參考，雙擊此處可刪除頁眉頁腳。本資料屬于網(wǎng)絡(luò)整理，如有侵權(quán)，請聯(lián)系刪除，謝謝！簡介：讓孩子樂觀、堅(jiān)韌的方法就是糾正他們所有的缺點(diǎn)？事實(shí)恰恰相反。一個在“優(yōu)勢教養(yǎng)”理念下成長的孩子會更堅(jiān)強(qiáng)、有競爭力，對自己的優(yōu)勢和劣勢有清楚的認(rèn)識；自信，樂于發(fā)掘自己最大的潛力，而不是一味追求外在定義的“成功”，無論是面對順境還是逆境，都泰然自若。關(guān)鍵詞：教育、優(yōu)勢教養(yǎng)、兒童內(nèi)容亮點(diǎn)：1、什么阻礙家長發(fā)現(xiàn)孩子的優(yōu)勢？2、理解優(yōu)勢，家長如何判斷優(yōu)勢？3、如何面對劣勢，又如何培養(yǎng)孩子的優(yōu)勢？本期推薦書籍：書名：《優(yōu)勢教養(yǎng)》：[]莉·沃特斯出版社：中信出版集團(tuán)版權(quán)聲明：本書系中信出版社制作出品你可能聽說過，在管理學(xué)里有一個概念叫“短板效應(yīng)”，意思是說，一只心，孩子壓力山大。而《優(yōu)勢教養(yǎng)》這本書的莉·沃特斯認(rèn)為，要想解鎖孩子的最大潛力，我們必須轉(zhuǎn)變這樣的思維習(xí)慣。沃特斯是澳大利亞墨爾本大學(xué)的心理學(xué)教授，也是國際積極心理學(xué)協(xié)會的養(yǎng)模式，那就是“優(yōu)勢教養(yǎng)”，它將幫助你不再死盯著孩子的劣勢，而是把焦點(diǎn)信、更樂觀、更堅(jiān)忍，會更加了解自己，能夠積極地發(fā)揮優(yōu)勢應(yīng)對成長中的壓力和挑戰(zhàn)。對于父母來說，還有比這更好的結(jié)果嗎？不過，現(xiàn)在你恐怕會想，道理我都懂，可是具體實(shí)施起來哪有那么容易！究竟是為什么不容易，我們又該怎么做，才能發(fā)現(xiàn)和培養(yǎng)孩子的優(yōu)勢呢？們將為你介紹五種培養(yǎng)孩子優(yōu)勢的方法，它們都可以立刻應(yīng)用到你的生活當(dāng)中。第一部分：首先，我們來說第一部分，發(fā)現(xiàn)優(yōu)勢。你有沒有感覺到，發(fā)現(xiàn)一個人的缺點(diǎn)，好像比留意他的優(yōu)點(diǎn)更容易？很多制，讓我們天生更容易關(guān)注事物的負(fù)面信息。這四種消極機(jī)制里啊，第一種就是“選擇性關(guān)注”。選擇性關(guān)注的意思很的全貌。除了選擇性關(guān)注，我們還會有“負(fù)面偏見”?？茖W(xué)家做過實(shí)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)人們在看到消極圖片的時候，大腦比較活躍，也就是說我們更容易注意到負(fù)面信息。個安全攝像頭，一旦發(fā)現(xiàn)潛在的威脅，就會發(fā)出警報，讓我們避免危險。但是它的弊端就是讓我們忽略了事情的積極面，只看到有問題的地方。再來說說第三個消極機(jī)制，“投射”。有的父母自己容易丟三落四，然后身上消極的一面，找回良好的自我感覺。當(dāng)然，投射還有另一種相反的情況。也不擅長的事，讓他成為父母想要的樣子。最后一種消極機(jī)制是“二元對立”，也就是非此即彼。我們常常認(rèn)為優(yōu)勢和劣勢是兩個對立的極端，其實(shí)并不是這樣。比如，孩子做事缺乏條理，但在某些時候，這種劣勢可能就意味著優(yōu)勢，比如他不死板、不教條，富有創(chuàng)造性，懂得隨機(jī)應(yīng)變。我們也常常覺得孩子要么有優(yōu)勢，要么沒有，但事實(shí)并非如此。有方面。好，以上講了影響我們關(guān)注孩子優(yōu)勢的四種常見的消極機(jī)制，分別是選擇的大腦里有一個“優(yōu)勢開關(guān)”，輕輕撥動這個開關(guān)，就可以立刻讓大腦中的負(fù)面告訴自己：優(yōu)勢是有的，只是藏起來了，我現(xiàn)在需要打開正面思維的燈，切換到積極模式，選擇性地、有意識地去注意孩子的優(yōu)勢。首先看孩子做對了什么，然后再看有什么問題。第二部分：那么，到底什么是優(yōu)勢，又怎么挖掘孩子身上的優(yōu)勢呢？我們現(xiàn)在來看第二部分，理解優(yōu)勢。說到優(yōu)勢這個詞，恐怕大多數(shù)父母最先想到的，是在某些科目或技能方面具有專長。優(yōu)勢的確可以是某種具體的才能，比如會算術(shù)、會畫畫、會演奏某種有專注力、創(chuàng)造力、好奇心、同情心、正義感。這些優(yōu)勢很普遍，只是程度因人現(xiàn)，在應(yīng)對生活中的挑戰(zhàn)時，孩子的性格優(yōu)勢比技能優(yōu)勢更加重要。好，我們現(xiàn)在知道了什么是優(yōu)勢——優(yōu)勢既可以是技能才干，也可以是個性特征。那么又該怎么判斷孩子在哪些方面具有真正的優(yōu)勢呢？我們可以通過是我們擅長做、經(jīng)常做，而且做的時候滿懷激情的事情。如果你的孩子在某件事上同時滿足了這三個要素，那么這就是他的核心優(yōu)勢，或者說是天然的優(yōu)勢。如果你發(fā)現(xiàn)孩子在某方面很有潛力、表現(xiàn)出色，從事優(yōu)勢，它同樣會讓你的孩子大放異彩。那么，你可能會問，我該拿孩子的劣勢怎么辦呢？優(yōu)勢教養(yǎng)并不意味著忽我提升。好，剛才我們介紹了構(gòu)成優(yōu)勢的三大要素。優(yōu)勢會讓孩子有優(yōu)異的表現(xiàn)，型思維模式。第三部分：接下來我們看第三部分，如何培養(yǎng)優(yōu)勢。沃特斯給我們介紹了五種培養(yǎng)孩子優(yōu)勢的方法。第一個方法是提高注意力。想一想，有多少次你跟孩子生氣，都是因?yàn)樗⒁饬Σ患心?？?shí)際上呢，研究表明，3歲孩子只能保持專注3到5分鐘，6到12歲的孩子可以提高到10分鐘，15歲左右的青少年可以保持20到25分鐘。即使是成年人，在集中工作了25分鐘后，大腦也會開始走神。所以，我們可以移到優(yōu)勢上。當(dāng)我們鼓勵孩子發(fā)展某種優(yōu)勢的時候，就是在幫助他提高注意力。澡，還是來個全家總動員，一起吃飯散步看電影，或者是通過便箋、日記、照片殊的專注能力，專注于生活中美好、愉悅、積極的事情。養(yǎng)成這種能力的孩子就以從中汲取力量。意識處于放空狀態(tài)時，大腦其實(shí)非常自由活躍，你肯定體會過，在這種時刻，我除疲勞，鞏固學(xué)到的東西，激發(fā)靈感。所以，放空和專注對于我們建立高效而又間，比如窩在沙發(fā)里聽聽音樂，發(fā)發(fā)呆，或者是去看看晚霞、打打籃球，甚至是逗逗貓，都可以讓他們進(jìn)入積極的休息狀態(tài)，這會為孩子提供深度思考的機(jī)會，提高他們的創(chuàng)造力。第三個方法是練習(xí)正念。正念其實(shí)并不神秘。簡單來說，正念就是將意識氣球一樣把意識拉回來，放在你剛才集中的那件事上，如此反復(fù)。這個過程呢，憤怒和焦慮，讓人感到平靜樂觀，提高自我洞察力。當(dāng)你和孩子練習(xí)正念后，你們都會更容易發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)在的潛力，更容易調(diào)整情緒，也更容易發(fā)揮優(yōu)勢。第四個優(yōu)勢教養(yǎng)的重要途徑，是培養(yǎng)自制力。我們前面所說的優(yōu)勢三要素中，經(jīng)常使用優(yōu)勢是優(yōu)勢的一部分，而這就意味著重復(fù)的、不懈的練習(xí)和努力。間，不要排得太滿，因?yàn)楫?dāng)人的壓力過大時，自制力就會下降。在每一天快要結(jié)習(xí)慣，這樣也可以解放自制力。還告訴我們，壓抑情緒也會消耗自制力，探感，也不妨多跟孩子分享自己的情感。另外，有研究發(fā)現(xiàn)，在兩周時間內(nèi)改變一坐得松松垮垮時都戰(zhàn)勝這個沖動，每成功一次，你的自制力肌肉就會得到鍛煉。第五個方法是給孩子從優(yōu)勢出發(fā)的表揚(yáng)。與孩子最有效的積極溝通方式就是表揚(yáng)。但是要注意，泛泛的表揚(yáng)可能幫助不大，我們需要的是有營養(yǎng)的表揚(yáng)。比如“干得不錯！”“太好了！”“你真棒！”這些話，雖然也是在肯定孩子，習(xí)，付出就一定會有收獲。媽媽為你驕傲！”你看，這里就既肯定了行為，讓他只是靠努力才能進(jìn)步”的感覺。這就是從優(yōu)勢出發(fā)的表揚(yáng)。以上就是我們介紹的第三部分內(nèi)