DB33-T 2475-2022 馬拉松非職業(yè)選手參賽運動風(fēng)險防控規(guī)范

ICS

13.100CCS

C

6633 DB33/T

2475—2022馬拉松非職業(yè)選手參賽運動風(fēng)險防控規(guī)范

Sports

Risk

Non-professionalMarathon

浙江省市場監(jiān)督管理局 發(fā)

布DB33/T

2475—2022前 言

...........................................................................

II1

...............................................................................

12 規(guī)范性引用文件

.....................................................................

13 術(shù)語和定義

.........................................................................

14 基本要求

...........................................................................

15 賽前運動風(fēng)險防控

...................................................................

15.1 個人運動風(fēng)險防控

...............................................................

15.2 賽事組委會運動風(fēng)險防控

.........................................................

26 賽中運動風(fēng)險防控

...................................................................

36.1 個人運動風(fēng)險防控

...............................................................

36.2 賽事組委會運動風(fēng)險防控

.........................................................

37 賽后運動風(fēng)險防控

...................................................................

37.1 個人運動風(fēng)險防控

...............................................................

37.2 賽事組委會運動風(fēng)險防控

.........................................................

38 運動風(fēng)險評估機(jī)構(gòu)及評估內(nèi)容

.........................................................

48.1 評估機(jī)構(gòu)

.......................................................................

48.2 評估內(nèi)容

.......................................................................

4附 錄 A

（資料性） 自我運動風(fēng)險評估表..............................................

5附 錄 B

（資料性） 主觀疲勞等級表..................................................

7附 錄 C

（資料性） 馬拉松賽事醫(yī)療衛(wèi)生保障體系......................................

8附 錄 D

（資料性） 馬拉松賽事中常見運動傷害的防控措施..............................

9參 考 文 獻(xiàn)

.......................................................................

11DB33/T

2475—2022 本標(biāo)準(zhǔn)按照GB/T

—《標(biāo)準(zhǔn)化工作導(dǎo)則 第1部分：標(biāo)準(zhǔn)化文件的結(jié)構(gòu)和起草規(guī)則》的規(guī)定起草。請注意本標(biāo)準(zhǔn)的某些內(nèi)容可能涉及專利。本標(biāo)準(zhǔn)的發(fā)布機(jī)構(gòu)不承擔(dān)識別專利的責(zé)任。本標(biāo)準(zhǔn)由浙江省體育局提出、歸口并組織實施。本標(biāo)準(zhǔn)起草單位：浙江體育科學(xué)研究所（浙江省反興奮劑中心）。本標(biāo)準(zhǔn)主要起草人：薛亮、沈艷梅、呂燕、王瓊、周瑩、杜睿昆、石鍇。IIDB33/T

2475—20221范圍防控、賽后運動風(fēng)險防控以及運動風(fēng)險評估機(jī)構(gòu)和評估內(nèi)容。本標(biāo)準(zhǔn)適用于公路馬拉松賽事（主要指全程馬拉松42.195公里、半程馬拉松21.0975公里）非職業(yè)選手的運動風(fēng)險防控。2 規(guī)范性引用文件本標(biāo)準(zhǔn)沒有規(guī)范性引用文件。3 術(shù)語和定義下列術(shù)語和定義適用于本標(biāo)準(zhǔn)。3.1運動風(fēng)險 sports

risk人在運動中引起的機(jī)體性傷害風(fēng)險。3.2運動風(fēng)險評估 sports

evaluation描述和評估某一個體或群體未來在運動條件下發(fā)生某種特定疾病或出現(xiàn)損傷的可能性。3.3運動風(fēng)險防控 sports

prevention

and

失。4 基本要求控建議，實施本標(biāo)準(zhǔn)運動風(fēng)險防控措施，并明確運動風(fēng)險評估機(jī)構(gòu)服務(wù)事項。5賽前運動風(fēng)險防控5.1 個人運動風(fēng)險防控5.1.1 應(yīng)根據(jù)個人健康狀況結(jié)合既往病史、家族史、訓(xùn)練情況及主觀感覺等綜合評估自身運動風(fēng)險情DB33/T

2475—2022況，見附錄

A。5.1.2 宜參加運動風(fēng)險評估機(jī)構(gòu)的專業(yè)評估，并按賽事要求遞交相關(guān)健康報告，報告應(yīng)為一年內(nèi)的有效檢查報告；宜上傳個人前期完賽證明。5.1.3

B）、運動急救常識等。60

85

5.1.4 應(yīng)根據(jù)自評和機(jī)構(gòu)提供的運動風(fēng)險評估結(jié)果選擇適宜的參賽距離，參加半程馬拉松比賽前有至少三個月的訓(xùn)練，單次至少跑過

15

公里以上路程；參加全程馬拉松比賽前有至少六個月的訓(xùn)練，單次至少跑過

5.1.5 保持適當(dāng)?shù)脑屡芰?，合理?xùn)練。5.1.6應(yīng)提前了解賽事信息，包括賽程賽道、醫(yī)療保障等；可實地勘察或在比賽路線上進(jìn)行適應(yīng)性訓(xùn)練。5.1.7 賽前一周宜保證充足睡眠，防止賽前過度疲勞。賽前一周如出現(xiàn)感冒等身體不適狀況，不宜參賽；血壓、血糖等異常者不宜參賽。賽前

24

小時戒酒、濃茶、咖啡等。5.1.8 比賽當(dāng)天宜穿著舒適、透氣的服裝鞋襪，酌情做好防曬。5.1.9宜賽前

2

小時用餐，飲食清淡易消化，不宜過飽。5.1.10 臨賽前做好熱身及專項技術(shù)準(zhǔn)備。5.2 賽事組委會運動風(fēng)險防控5.2.1 賽事組委會主體責(zé)任見《關(guān)于進(jìn)一步加強體育賽事活動安全監(jiān)管服務(wù)的意見》。賽事組委會醫(yī)療衛(wèi)生保障體系各部門分工見附錄

C。5.2.2 應(yīng)對參加馬拉松賽事的非職業(yè)選手運動風(fēng)險評估報告、運動風(fēng)險評估問卷等進(jìn)行審核，宜要求非職業(yè)選手上傳完賽證明。5.2.3 賽事舉辦之前，應(yīng)對賽事路線進(jìn)行勘察，并對既往賽事的中高風(fēng)險賽段進(jìn)行標(biāo)識和做好重點部署，并根據(jù)參賽人數(shù)合理設(shè)置起跑區(qū)。5.2.4 宜多渠道開展科學(xué)健身宣傳，普及應(yīng)急救護(hù)知識與技能。5.2.5 舉辦馬拉松賽事活動，適宜溫度為

5

15

℃，氣溫不高于

27

℃，不低于

5

℃，相對濕度不高于

%溫馨提示短信。5.2.6 賽事手冊中應(yīng)對醫(yī)療應(yīng)急方案進(jìn)行詳細(xì)說明，對救護(hù)點、補給點位置重點標(biāo)識。15.2.7 宜平均每

公里～2.5

公里配備

1

輛救護(hù)車，

1External

）；在每個起終點處設(shè)置固定醫(yī)療救護(hù)點，全程賽道前

20

公里按每

5

公里設(shè)立

1

個固定醫(yī)療救護(hù)點，之后按每

公里設(shè)立

1

個固定醫(yī)療救護(hù)點，離終點

3

公里內(nèi)，每

0.5公里設(shè)立一個移動

點或固定醫(yī)療救護(hù)點。醫(yī)療救護(hù)點前

米宜有明顯標(biāo)識。5.2.8 宜沿賽道每

公里安排

1

名醫(yī)生擔(dān)任移動救護(hù)員，配備交通工具以及通訊設(shè)備，統(tǒng)一著裝并配備AED2AED等急救設(shè)備，賽前

2

個月內(nèi)參加過專業(yè)培訓(xùn)，經(jīng)考核合格后方可上崗。急救藥品包括但不限于腎上腺素、利多卡因、口服補鹽液、

5.2.9宜為參賽選手、賽事工作人員、志愿者投保人身保險，為組委會投保公眾責(zé)任險。5.2.10 相關(guān)專業(yè)考核培訓(xùn)。賽事工作人員、志愿者宜取得救護(hù)員證書。DB33/T

2475—20226 賽中運動風(fēng)險防控6.1個人運動風(fēng)險防控6.1.1 鳴槍出發(fā)時，應(yīng)注意有序前行。如出現(xiàn)個人（鞋被踩脫等）意外情況需處理，不能下蹲停跑，而應(yīng)隨人群繼續(xù)往前跑，在人流相對較少的賽道邊緣尋找合適位置處理。6.1.2 宜佩戴可穿戴式設(shè)備，通過心率實時監(jiān)控，進(jìn)行自我健康管理。6.1.3 賽中合理分配體能，控制速度，并根據(jù)需求補水補液補能量。6.1.4 賽中常見運動傷害處理見附錄

D。6.2 賽事組委會運動風(fēng)險防控6.2.1 固定及移動醫(yī)療點的救護(hù)人員應(yīng)隨時待命，在最短時間內(nèi)發(fā)現(xiàn)、報告并開展救治工作。6.2.2 專業(yè)醫(yī)生跑者應(yīng)身著特定跑者標(biāo)識的服裝，比賽中隨時為跑者提供醫(yī)療支持。6.2.3 專業(yè)醫(yī)生跑者宜參加過半程或全程馬拉松（3

次以上），具有豐富的急救經(jīng)驗。6.2.4 宜安排至少

1

名心內(nèi)科專家、1

名運動醫(yī)學(xué)專家進(jìn)行賽場巡診。6.2.5 宜每相隔

100

150

米處安排一名瞭望志愿者，協(xié)助醫(yī)療救護(hù)、維護(hù)比賽秩序。每名志愿者與就近移動救護(hù)員保持聯(lián)系。6.2.6 應(yīng)與賽道沿途醫(yī)院和交通管理部門聯(lián)合設(shè)置綠色急救通道。6.2.7 在賽道起終點及沿途應(yīng)為選手設(shè)置補給站，提供適當(dāng)適量的運動飲料及能量補給品。補給站設(shè)

5

公里設(shè)置

1

公里設(shè)置

1

站的長度宜不少于

米/萬名。6.2.8 若遇氣溫較高情況，宜酌情設(shè)置噴淋站或采取降溫處理措施。若遇氣溫較低情況，宜酌情提供并做好后續(xù)相關(guān)事宜。6.2.9 馬拉松賽事中常見運動傷害的防控措施詳見附錄

D。7 賽后運動風(fēng)險防控7.1個人運動風(fēng)險防控7.1.1 通過終點后宜繼續(xù)保持

分鐘左右放松慢跑或步行，之后盡快披浴巾或換干爽衣服。7.1.2 賽后宜做好放松牽拉，必要時配合理療等康體措施進(jìn)行恢復(fù)。7.1.3賽后宜安排約一周調(diào)整適應(yīng)性訓(xùn)練，突出全身性肌肉特別是局部肌肉僵、緊、痛部位的牽拉。7.1.4

2

天～3

膳食。7.2 賽事組委會運動風(fēng)險防控宜提供促進(jìn)身體恢復(fù)干預(yù)措施。干預(yù)措施包括冷敷、拉伸、按摩等。1010DB33/T

2475—20228運動風(fēng)險評估機(jī)構(gòu)及評估內(nèi)容8.1 評估機(jī)構(gòu)急救機(jī)構(gòu)、運動醫(yī)學(xué)研究機(jī)構(gòu)等。8.2 評估內(nèi)容8.2.1 評估內(nèi)容包括個人基本信息、醫(yī)學(xué)篩查、體能評估、綜合評定。8.2.1.1 個人基本信息包括既往史、現(xiàn)病史、家族史、生活方式、運動史等。8.2.1.2 醫(yī)學(xué)篩查指標(biāo)包括心血管疾病、運動性疾病、運動性損傷等的指標(biāo)。8.2.1.2.1 篩查心血管疾病的必檢項目有血壓、心率、靜息心電圖，如發(fā)現(xiàn)異常宜檢查項目有超聲心動圖、運動平板試驗等。8.2.1.2.2 篩查運動性疾病可選項目有血常規(guī)、尿常規(guī)、心肌酶譜、血清電解質(zhì)、血液粘稠度、空腹血糖、肺功能等。8.2.1.2.3 篩查運動性損傷可選指標(biāo)有體格檢查、實驗檢查、影像學(xué)檢查、運動功能篩查。CT8.2.1.38.2.2根據(jù)個人基本信息、醫(yī)學(xué)篩查結(jié)果、體能評估結(jié)果，綜合評定非職業(yè)選手運動風(fēng)險情況。DB33/T

2475—2022

附錄A（資料性）自我運動風(fēng)險評估表表A.1給出了自我運動風(fēng)險評估表。表A.1

自我運動風(fēng)險評估病史 PTCA 癥狀 其他健康問題心血管危險因素45

50

140/90mmHg200mg/dl有一個近親有心臟病或做過心臟手術(shù)，其中父親或兄弟≤5565

運動前咨詢內(nèi)科醫(yī)生或健康管理人員。你可能需要

則需要咨詢內(nèi)科醫(yī)生或其他健康管理人員，作為醫(yī)療管理的一部分，逐步開展你的運動計劃。在有資質(zhì)的職業(yè)運動指導(dǎo)員指導(dǎo)下，你將在運動技術(shù)中得

DB33/T

2475—2022表A.1自我運動風(fēng)險評估(續(xù))28

kg/m

21011121314151617181920DB33/T

2475—2022

附 錄B（資料性）主觀疲勞等級表表B.1給出了主觀疲勞感覺等級表。表B.1表B.1 主觀疲勞感覺等級表DB33/T

2475—2022

附錄