孕婦學(xué)校胎教

關(guān)于孕婦學(xué)校胎教第1頁，講稿共71頁，2023年5月2日，星期三胎教的定義及起源

廣義胎教：指為了促進(jìn)胎兒生理上和心理上的健康發(fā)育成長，同時確保孕產(chǎn)婦能夠順利地渡過孕產(chǎn)期所采取的精神、飲食、環(huán)境、勞逸等各方面的保健措施。狹義胎教：是根據(jù)胎兒各感覺器官發(fā)育成長的實際情況，有針對性地，積極主動地給予適當(dāng)合理的信息刺激，使胎兒建立起條件反射，進(jìn)而促進(jìn)其大腦機(jī)能、軀體運動機(jī)能、感覺機(jī)能及神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能的成熟。胎教的起源：胎教一詞源于我國古代。最早出現(xiàn)在漢朝，那時胎教的基本含義是孕婦必須遵守的道德、行為規(guī)范。古人認(rèn)為，胎兒在母體中能夠感受孕婦情緒、言行的感化，所以孕婦必需謹(jǐn)守禮儀，給胎兒以良好的影響，名為胎教。第2頁，講稿共71頁，2023年5月2日，星期三胎教的意義及目的胎教的意義：據(jù)美國著名的心理學(xué)家對千余名兒童的多年研究，得出的結(jié)論是：人的智力獲得，50％在4歲以前，30％在4—8歲之間獲得，另20％在8歲以后完成。4歲以前完成的50％就包括胎教在內(nèi)。嬰兒出生前形成的大腦舊皮質(zhì)，是出生后形成的大腦新皮質(zhì)的基礎(chǔ)，只有在大腦舊皮質(zhì)良好的基礎(chǔ)之上才能使大腦新皮質(zhì)得到更好的發(fā)育，以達(dá)到超常的智商水平，發(fā)揮其非凡的才能。胎教的目的：胎教雖然能夠有效地改善胎兒的素質(zhì),提高人口的質(zhì)量,但不能夠使胎兒出生后都成為小天才,或成為智慧超常的兒童。兒童成為小天才的因素很多,除了胎教,還有遺傳的因素、出生后繼續(xù)教育和環(huán)境影響的因素,以及個人的興趣、意志、品德等非智力因素。因此,經(jīng)過胎教的孩子只是有可能成為小天才。但有一點可以肯定,胎教有利于胎兒在智慧、個性、感情、能力等方面的發(fā)育,有利于其出生后在人生道路上的發(fā)展。第3頁，講稿共71頁，2023年5月2日，星期三胎教的含義

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，胎兒有奇異的潛在能力。胎兒從第5周開始即有較復(fù)雜的生理反射機(jī)能，10周時已形成感覺、觸覺功能。胎兒在20周左右，開始對音響有反應(yīng)，24周時，大腦細(xì)胞的數(shù)目已接近成人，各種感覺器官已趨于完善，30周時有聽覺、味覺、嗅覺和視覺功能，能聽到媽媽的心跳和外界的聲音。這時媽媽的一舉→動都能影響胎兒，是對胎兒進(jìn)行教育的重要時刻。胎教就是在胎兒發(fā)育成長的各時間，科學(xué)地提供視覺、聽覺、觸覺等方面的教育，如光照、音樂、對話、拍打、扶摸等，使胎兒大腦神經(jīng)細(xì)胞不斷增殖，神經(jīng)系統(tǒng)和各個器官的功能得到合理的開發(fā)和訓(xùn)練，以最大限度地發(fā)掘胎兒的智力潛能，達(dá)到提高人類素質(zhì)的目的。如圖（音樂胎教及撫觸胎教）：第4頁，講稿共71頁，2023年5月2日，星期三第5頁，講稿共71頁，2023年5月2日，星期三

第6頁，講稿共71頁，2023年5月2日，星期三

胎教對胎寶寶的益處：1.胎教會給嬰兒帶來許多“先天”的好習(xí)慣和優(yōu)勢。2.受過胎教的嬰兒有很高的學(xué)習(xí)興趣。3情緒比較穩(wěn)定，容易安慰，適應(yīng)環(huán)境的能力強(qiáng)，很少哭鬧，極易養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，會減輕父母的育兒壓力。4.使孩子的說話能力提高，開始說話的時間要早于同齡的孩子。5.胎教的嬰兒性格活潑，喜歡與他人接觸，較早學(xué)會笑，能快速理解別人的表情和語言。6.受過胎教的嬰兒運動與感覺系統(tǒng)也發(fā)育的較早，吮吸手指的能力、手的握力以及四肢的運動能力都較強(qiáng)；在動作的協(xié)調(diào)性上也很好。7.好奇心強(qiáng)，有極強(qiáng)的學(xué)習(xí)欲望和探索欲望。他們的眼睛也很明亮，視聽及注意能力都要很強(qiáng)。第7頁，講稿共71頁，2023年5月2日，星期三胎教對準(zhǔn)媽媽的益處：1.提高個人的修養(yǎng)。2.充實孕期的生活。3.搭建親子互動的橋梁。第8頁，講稿共71頁，2023年5月2日，星期三胎教的理論依據(jù)醫(yī)學(xué)實驗：用一束手電筒的光照在準(zhǔn)媽媽的肚子上時，睜開雙眼的胎寶寶就會把臉轉(zhuǎn)向亮處，這個時候他看到的是一片紅紅的光暈，類似于我們把手電筒照在手背上時從手心看到的紅光。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)專家運用超聲波觀察這一現(xiàn)象發(fā)現(xiàn)，當(dāng)光線一閃一閃地照射在準(zhǔn)媽媽的肚子上時，胎寶寶的心率會隨之發(fā)生明顯的有規(guī)律的變化。這充分說明，胎寶寶在準(zhǔn)媽媽的子宮里時是有視覺能力的，對其實施胎教是能夠激發(fā)他的視覺發(fā)育潛能的。出生后幾天的新生兒哭鬧時如果媽媽把他抱在左胸前，他就很快安靜下來，是因為：胎寶寶在母親子宮里的時候就已經(jīng)習(xí)慣了媽媽的心跳聲和血液流動的聲音。這種聲音會把他們帶回到在子宮里時寧靜和安詳?shù)沫h(huán)境中。這也說明了胎寶寶很早開始就已經(jīng)擁有了聽力。第9頁，講稿共71頁，2023年5月2日，星期三科學(xué)胎教的忌諱

1、忌噪聲：噪音能使孕婦內(nèi)分泌腺體的功能紊亂，從而使腦垂體分泌的催產(chǎn)激素過剩，引起子宮強(qiáng)烈收縮，導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)。噪音對胎兒有如此嚴(yán)重影響，因此，孕婦要警惕身邊的噪音，不要受噪音影響，更不要收聽震耳欲聾的刺激性音響。2、忌不合理的語言教育：語言教育時，孕婦可用以中度音量向腹內(nèi)的胎兒親切授話，或吟讀詩歌，或哼唱小調(diào)，或計算數(shù)字。如此都會給孩子留下美好的記憶，切忌大聲粗暴地訓(xùn)話，這樣會造成胎兒煩躁不安。等胎兒生下來以后，會變得十分神經(jīng)質(zhì)，以至對語言有一種反感和敵視態(tài)度。3、忌不合理的運動教育：運動是很有效的一種胎教方式方法，但是不合理的運動就是胎教中的大忌了。與胎兒做運動聯(lián)絡(luò)時，要輕輕撫摩兒，每天2～4次為宜，有時胎兒也會不遵母命，此時就要耐心等待，不要急于求成。且做運動胎教時，動作不宜過猛。4、忌不良情緒：孕婦的情緒狀態(tài)對胎兒的發(fā)育具有重要作用。孕婦情緒穩(wěn)定、心情舒暢有利于胎兒出生后良好性情的形成。而孕婦在麻將桌前往往精神緊張，大喜大悲，情緒不定，使母體內(nèi)的激素分泌異常，造成對胎兒大腦發(fā)育的危害。因此，孕婦要格外注意精神衛(wèi)生，使自己精神愉快，心情舒暢，對生活充滿希望。第10頁，講稿共71頁，2023年5月2日，星期三胎教方法國內(nèi)外廣泛采用的胎教措施主要有以下幾種：第11頁，講稿共71頁，2023年5月2日，星期三一、音樂胎教法：從孕16周起，便可有計劃地實施。每日1次～2次，每次15分鐘～20分鐘，選擇在胎兒覺醒有胎動時進(jìn)行。一般在晚上臨睡前比較合適，可以通過收錄機(jī)直接播放，收錄機(jī)應(yīng)距離孕婦1.5米左右，音響強(qiáng)度在60分貝～70分貝為度。孕8個月后反復(fù)播送1-2首固定的樂曲，可為出生后的孩子培養(yǎng)音樂愛好，并為開發(fā)孩子的想象力打下基礎(chǔ)。第12頁，講稿共71頁，2023年5月2日，星期三音樂胎教的作用：1.非常有益于母子健康。2.能夠開發(fā)胎寶寶的智力。第13頁，講稿共71頁，2023年5月2日，星期三音樂胎教的幾種方法：1.準(zhǔn)媽媽自己欣賞音樂。2.讓胎寶寶自己聽音樂。3.準(zhǔn)媽媽給胎寶寶唱歌聽。第14頁，講稿共71頁，2023年5月2日，星期三音樂胎教的注意事項1.要選擇專業(yè)的胎教音樂。2.要控制好音樂的音量。3.最好能夠重復(fù)播放一個單曲。4.最好不要讓胎寶寶長時間聽音樂。第15頁，講稿共71頁，2023年5月2日，星期三胎教樂曲的選擇1.催眠作用：二泉映月（二胡曲）漁舟唱晚（古箏曲）仲夏夜之夢（門德爾松）輕盈靈巧的旋律，美妙活潑的情緒，安詳柔和的情調(diào)2.鎮(zhèn)靜作用：春江花月夜（管弦樂）平沙落雁（琴曲）優(yōu)美細(xì)致，柔和平緩，富有詩情畫意。舒心：江南好，春風(fēng)得意。解除憂郁：喜洋洋，春天來了，春之圓舞曲消除疲勞：假日的海灘，錦上添花，矯健的步伐，水上音樂。振奮精神：娛樂升平，步步高，狂歡，金蛇起舞促進(jìn)食欲：花好月圓，歡樂舞曲。第16頁，講稿共71頁，2023年5月2日，星期三二、情緒胎教法：情緒胎教指的是通過對準(zhǔn)媽媽的情緒進(jìn)行調(diào)節(jié)，盡量排除一些對胎寶寶的發(fā)育影響不好的負(fù)面因素，讓準(zhǔn)媽媽忘卻煩惱和憂慮，創(chuàng)造出輕松的氛圍和平和的心境，并通過準(zhǔn)媽媽的神經(jīng)遞質(zhì)作用，促進(jìn)胎寶寶大腦的健康發(fā)育。胎兒在母體內(nèi)最早接觸的聲音是媽媽的心跳，從心跳的頻率中胎兒直接感受到媽媽的喜怒哀樂。因此，控制情緒，保持心境平和，是準(zhǔn)媽媽進(jìn)行胎教的第一步。第17頁，講稿共71頁，2023年5月2日，星期三情緒胎教的作用：

現(xiàn)代大量醫(yī)學(xué)研究證明：情緒與全身各個器官的功能變化直接相關(guān)。不良的情緒會擾亂人的神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽的內(nèi)分泌紊亂，從而影響胎寶寶的正常發(fā)育，嚴(yán)重時甚至造成畸形。對此，科學(xué)家們做一系列實驗和調(diào)查，來檢測準(zhǔn)媽媽的情緒是否會對胎寶寶的發(fā)育產(chǎn)生影響。其結(jié)果表明：準(zhǔn)媽媽在懷孕早期如果長時間處于不良情緒中，例如緊張、恐懼等，會觸發(fā)流產(chǎn)，尤其是習(xí)慣性流產(chǎn)；準(zhǔn)媽媽如果情緒沮喪憂郁且不加以治療，則會使胎寶寶在出生后對外界刺激的反應(yīng)減少；在孕期的7-10周，準(zhǔn)媽媽如果精神不安，胎寶寶非常容易患唇裂或者腭裂；如果準(zhǔn)媽媽過度焦慮，則會增加胎寶寶神經(jīng)發(fā)育的正常性，使胎寶寶在未來成長中出現(xiàn)情緒和行為等方面問題的概率加大。第18頁，講稿共71頁，2023年5月2日，星期三情緒胎教的要點：1.要調(diào)整心態(tài)。2.要克服憂慮。3.要消除疑慮。4分娩前要避免恐懼。第19頁，講稿共71頁，2023年5月2日，星期三情緒胎教的注意事項：在分娩過程中，準(zhǔn)爸爸要擔(dān)負(fù)起照料準(zhǔn)媽媽的重任，并負(fù)責(zé)保護(hù)準(zhǔn)媽媽的安全；同時，準(zhǔn)爸爸還要做好開導(dǎo)準(zhǔn)媽媽的工作，不要因為工作忙或者其他事情而忽視妻子的感受。孕育胎寶寶的過程是夫婦雙方的責(zé)任，準(zhǔn)爸爸要懂得準(zhǔn)媽媽的付出，及時全面地給準(zhǔn)媽媽生活和精神提供幫助，讓準(zhǔn)媽媽積極、樂觀地度過孕期。第20頁，講稿共71頁，2023年5月2日，星期三情緒胎教----心理胎教法：在各種調(diào)整心靈和肉體的身心方法里有一種就是清靜法。這種方法不僅可以起到胎教的效果，還可以對分娩過程和產(chǎn)后休養(yǎng)等環(huán)節(jié)產(chǎn)生很大的幫助。清靜法包括清靜操、冥想。清靜法要練習(xí)一個月以上才可以看到效果，所以最好從懷孕第16周起一直練習(xí)到分娩。孕婦每天應(yīng)該練習(xí)30分鐘到1小時，但也可以根據(jù)自己的身體狀態(tài)適當(dāng)選擇。清靜法中有多種清靜操的姿勢和冥想法第21頁，講稿共71頁，2023年5月2日，星期三三、撫摸胎教法：撫摸胎教指的是有意識、有規(guī)律、有計劃性地?fù)崦殞?，以促進(jìn)胎寶寶的感覺系統(tǒng)良好健康發(fā)育。孕婦每晚睡覺前先排空膀胱，平臥床上，放松腹部，用雙手由上至下，從右向左，輕輕地?fù)崮μ海拖裨趽崮Τ錾蟮膵雰耗菢?，每次持續(xù)5分鐘～10分鐘。但應(yīng)注意手活動要輕柔，切忌粗暴。嬰幼兒的天性是需要愛撫。胎兒受到母親雙手輕輕地?fù)崮χ?，亦會引起一定的條件反射，從而激發(fā)胎兒活動的積極性，形成良好的觸覺刺激，通過反射性軀體蠕動，以促進(jìn)大腦功能的協(xié)調(diào)發(fā)育。第22頁，講稿共71頁，2023年5月2日，星期三觸壓、拍打胎教法：孕24周以后，可以在孕婦腹部明顯地觸摸到胎兒的頭、背和肢體時，可讓孕婦平臥床上，放松腹部，輕輕拍打或撫摸胎兒，每天2－3次，每次5－10分鐘。如果胎兒以輕輕蠕動作出反應(yīng)，可繼續(xù)撫摸；若胎兒用力掙脫或蹬腿應(yīng)停止拍打撫摸，理想的撫摸時間，以傍晚胎動較多時，或晚上10時左右為好。第23頁，講稿共71頁，2023年5月2日，星期三撫摸胎教的作用：1.能夠促使胎寶寶接受外界刺激的敏感性，避免受到突如其來的損害。2胎寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)也會受到良好刺激，促進(jìn)胎寶寶的心理健康發(fā)育。第24頁，講稿共71頁，2023年5月2日，星期三撫摸胎教的要點：1.輕輕叩擊腹部。2.輕輕撫摸腹部。3.輕輕觸壓腹部。第25頁，講稿共71頁，2023年5月2日，星期三撫摸胎教的注意事項：1.動作一定要輕柔。2.要恰當(dāng)掌握撫摸的時間和頻率。3.腹壁變硬的時候切忌進(jìn)行撫摸胎教。4.要時刻關(guān)注胎寶寶的反應(yīng)。第26頁，講稿共71頁，2023年5月2日，星期三四.營養(yǎng)胎教：營養(yǎng)胎教是指根據(jù)妊娠早、中、晚三期胎兒發(fā)育的特點，合理指導(dǎo)孕婦攝取均衡的營養(yǎng)素，促進(jìn)胎兒的健康茁壯成長，并防止孕期特有疾病的發(fā)生。

平衡膳食是至關(guān)重要的胎教。

第27頁，講稿共71頁，2023年5月2日，星期三孕早期：多樣性飲食全面營養(yǎng)這個時期主要器官開始全面形成，一定要滿足胎兒的正常生長發(fā)育和母體的營養(yǎng)需求，簡單清淡易消化吸收，少量多餐，減輕妊娠反應(yīng)。所需蛋白的量要滿足，而且要求優(yōu)質(zhì)蛋白（動物肉、魚類、豆及豆制品、牛奶）。另外，多吃水果蔬菜。第28頁，講稿共71頁，2023年5月2日，星期三孕中期：調(diào)整身體，補充營養(yǎng)，增加熱能，保證蛋白質(zhì)的需要，保證適量脂肪供應(yīng)，增加維生素和礦物質(zhì)的攝入量。這個時期也是胎兒腦細(xì)胞發(fā)育的高峰期，因此這個時期的營養(yǎng)一定要充足。胎兒腦發(fā)育必須的營養(yǎng)：蛋白質(zhì)和氨基酸；DHA；卵磷脂；葉酸；?；撬幔籅族維生素；鐵、鋅；第29頁，講稿共71頁，2023年5月2日，星期三孕晚期：合理營養(yǎng)，平衡膳食，少吃多餐食物多樣化。這個時期胎兒發(fā)育最快，是胎兒脂肪細(xì)胞增殖的敏感期，體細(xì)胞快速發(fā)育，也是腦細(xì)胞發(fā)育的高峰，孕婦還要為分娩準(zhǔn)備營養(yǎng)和能量，因此，營養(yǎng)極為重要，但熱量又不能過高。此時，孕婦易發(fā)生水腫和妊高癥，因此飲食中一定要控制鹽分。第30頁，講稿共71頁，2023年5月2日，星期三特殊的胎教方法-飲食胎教法

胎教并不應(yīng)該是在懷孕之后才開始的，在制訂懷孕計劃時就要將胎教納入其中。有了懷孕的打算之后，至少應(yīng)該提前3個月制訂計劃。丈夫應(yīng)在妻子受孕的3個月之前讓自己的心情安定下來，孕期的飲食應(yīng)本著豐富多樣、適量的原則，粗細(xì)搭配，每日食譜應(yīng)包含：蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)、纖維等。選擇能提高受孕幾率的食物：充分?jǐn)z取維生素A、維生素B族、維生素C、維生素E，多吃富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的食物。糙米、谷物胚芽、麥粒、豆芽、豆腐、豌豆、黑豆等新鮮谷物，蔬菜還有各種水果都是值得選擇的食品。在這些食物中，紅薯、土豆、柚子、李子、大棗、南瓜、花菜、芹菜和白菜則是最好的選擇。第31頁，講稿共71頁，2023年5月2日，星期三特殊的胎教方法-飲食胎教法孕婦飲食的選擇：宜多吃卵磷脂含量較高的豆類、大醬湯、雞蛋黃以及動物肝臟及適當(dāng)吃一些強(qiáng)化肝臟機(jī)能的食品如：薺菜、韭菜、紫李、山梅以及肉棗茶和木瓜茶等。在懷孕期間，孕婦的體力消耗較大，同時胎兒即將形成自己的骨骼，母體處于隨時都可能缺鈣的狀況下，當(dāng)鈣嚴(yán)重不足時急需補充。要多選擇含有豐富的鈣質(zhì)和維生素D的食品，如雞蛋黃、魚類和魚肝油。魚肝油指的是在明太魚和鱈魚的肝臟中蘊藏的、不飽和度極高的、金黃色脂肪油，孕婦應(yīng)該每天服用5克左右的魚肝油。當(dāng)孕婦出現(xiàn)焦躁不安或皮膚變粗糙的現(xiàn)象，服用魚肝油可以起到良好的改善效果。在攝取優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)同時，還應(yīng)該食用一些鋅、銅含量較高的肉類或海產(chǎn)品。第32頁，講稿共71頁，2023年5月2日，星期三五、語言胎教法：孕婦或家人用文明、禮貌、富有感情的語言，有目的地對子宮中的胎兒講話，給胎兒期的大腦新皮質(zhì)輸入最初的語言印記，為后天的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)，稱為語言胎教。在妊娠第83天時，胎兒的大腦開始有皺褶，掌管智能和感情的前腦發(fā)達(dá)起來，即形成了“人腦”。人腦從內(nèi)側(cè)往外分古皮質(zhì)、舊皮質(zhì)、新皮質(zhì)3大部分。新皮質(zhì)是用來學(xué)習(xí)知識和進(jìn)行精神活動的。如果先天不給胎兒的大腦輸入優(yōu)良的信息，盡管性能再好，也只會是一部沒有儲存軟件的電腦，胎兒會感到空虛的。第33頁，講稿共71頁，2023年5月2日，星期三語言胎教的作用1.可以加強(qiáng)母子間的溝通。2.可以增進(jìn)母子間的感情。3.能促進(jìn)寶寶的大腦發(fā)育。第34頁，講稿共71頁，2023年5月2日，星期三語言胎教的要點1.與寶寶聊天。2.給寶寶講故事。第35頁，講稿共71頁，2023年5月2日，星期三語言胎教的注意事項1.要隨時關(guān)注胎寶寶的反應(yīng)。2.要將形象、聲音和情感結(jié)合在一起進(jìn)行。3.不要對胎寶寶肆意而談。4.對胎寶寶講話不要三心二意。5.語言胎教要持之以恒。第36頁，講稿共71頁，2023年5月2日，星期三六、運動胎教法：是指導(dǎo)孕婦進(jìn)行適宜的體育鍛煉，促進(jìn)胎兒大腦及肌肉的健康發(fā)育，有利于母親正常妊娠及順利分娩。運動胎教要注意時間不要過長。早晨散步：是最適宜孕婦的運動。早晨在林間散步，林間空氣清新，可改善和調(diào)節(jié)大腦皮層及中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能，又增加抵抗力，有防病保健之功效，更有利于胎兒的發(fā)育。平躺可作抬臀部、抬腿伸腳等運動。第37頁，講稿共71頁，2023年5月2日，星期三運動胎教的作用1.非常有益于胎寶寶的健康成長。2.能促進(jìn)準(zhǔn)媽媽的身心健康。第38頁，講稿共71頁，2023年5月2日，星期三運動胎教的要點在孕早期，胎寶寶還未穩(wěn)定地“安家”，而準(zhǔn)媽媽也由于妊娠反應(yīng)胃口較差，體力不足，因此，此時進(jìn)行一些舒緩的體育運動是最好的選擇。等到了孕中期，孕吐的現(xiàn)象已不明顯，身體狀況也不錯了，胎寶寶也趨于穩(wěn)定了，此時運動幅度可以加大一些，可以做做體操、瑜伽等，有游泳愛好的準(zhǔn)媽媽也可以適當(dāng)游游泳。到了孕晚期，準(zhǔn)媽媽在進(jìn)行運動時就就要加倍小心了，一旦運動不適當(dāng)就可能導(dǎo)致早產(chǎn)。第39頁，講稿共71頁，2023年5月2日，星期三運動胎教的注意事項1.要控制運動的幅度。2.身體不舒服的時候要馬上停止。3.一定不要碰撞腹部。第40頁，講稿共71頁，2023年5月2日，星期三七、環(huán)境胎教環(huán)境胎教指的是通過指導(dǎo)年輕夫婦在準(zhǔn)備受孕的前6個月開始學(xué)習(xí)環(huán)境衛(wèi)生知識，以利于優(yōu)生養(yǎng)胎。良好的環(huán)境基礎(chǔ)與優(yōu)生、優(yōu)育和胎寶寶的健康發(fā)育關(guān)系密切。胎寶寶的生活環(huán)境分為內(nèi)環(huán)境和外環(huán)境。內(nèi)環(huán)境就是指母體的子宮腔和準(zhǔn)媽媽的健康狀況；外環(huán)境則是指嗜好、放射線、職業(yè)、噪音、污染源和藥物等構(gòu)成的大環(huán)境。第41頁，講稿共71頁，2023年5月2日，星期三環(huán)境胎教的作用：不良環(huán)境因素的刺激容易發(fā)生畸形或者死胎。第42頁，講稿共71頁，2023年5月2日，星期三環(huán)境胎教的要點：1.孕期應(yīng)該保證受精卵的質(zhì)量。2.要讓胎寶寶遠(yuǎn)離生活污染。3.要創(chuàng)造一個和諧的家庭氛圍。4.要優(yōu)化家居環(huán)境。第43頁，講稿共71頁，2023年5月2日，星期三環(huán)境胎教的注意事項：1.要遠(yuǎn)離高氟污染。2.一定要避免接觸X射線。第44頁，講稿共71頁，2023年5月2日，星期三八、光照胎教法：光照胎教是在胎兒期適時地給予光刺激，促進(jìn)胎兒視網(wǎng)膜光感受細(xì)胞的功能盡早完善。光刺激對胎兒的視網(wǎng)膜以及視神經(jīng)有沒有損害呢？北京天壇醫(yī)院產(chǎn)科對動物實驗結(jié)果證明光照對視網(wǎng)膜以及視神經(jīng)有益無害。光照對胎兒無害，那么胎兒是否能看到光？利用彩色超聲波觀察，光照后胎兒立即出現(xiàn)轉(zhuǎn)頭避光動作，同時心率略有增加，臍動脈和腦動脈血流量亦均有所增加。這表明胎兒可以看到射入子宮內(nèi)的光亮。胎兒的感覺功能中視覺的發(fā)育最晚，7個月的胎兒視網(wǎng)膜才具有感光功能。第45頁，講稿共71頁，2023年5月2日，星期三光照胎教的要點：1.準(zhǔn)媽媽可以進(jìn)行日光浴。到室外活動是光照胎教的一種方式，如果在夏季，準(zhǔn)備媽媽可以穿上薄薄的上衣，讓腹部直接接受陽光的照射，這樣胎寶寶就會感覺到光照的刺激，從而實現(xiàn)光照胎教的目的。2用手電筒照射腹壁。準(zhǔn)媽媽可以每天定時用手電筒的微光緊貼著自己的腹壁，每次堅持5分鐘。這樣有助于寶寶視覺功能的發(fā)育。第46頁，講稿共71頁，2023年5月2日，星期三光照胎教的注意事項：1.要注意光照胎教開始的時間。在懷孕7個月的時候，胎寶寶的視網(wǎng)膜才開始具有感光的功能，因此光照胎教可以從準(zhǔn)媽媽懷孕6個月以后開始進(jìn)行。2.光照胎教進(jìn)行的具體時間。在胎寶寶醒著的時候進(jìn)行光照胎教，準(zhǔn)媽媽在不要打亂寶寶生物鐘的前提下進(jìn)行適宜的光照胎教。3.光照胎教的具體打操作步驟。用手電筒照射腹壁時，準(zhǔn)媽媽要將手電筒微光緊貼在腹壁上，并反復(fù)開關(guān)手電筒，一閃一滅照射胎寶寶的頭部位置。切忌不能用強(qiáng)光照射，而且照射的時間不能太長，一般5分鐘就可以了。第47頁，講稿共71頁，2023年5月2日，星期三九、美育胎教：美育胎教指的是根據(jù)胎寶寶意識的存在，通過準(zhǔn)媽媽對美好事物的感受而將美的意識傳遞給胎寶寶的胎教方式。人們通過看、聽、體會等感覺感受著世界上形形色色的美，但是胎寶寶卻無法看到、聽到、體會到這一切。因此，準(zhǔn)媽媽要把自己對美的感受通過神經(jīng)傳輸給胎寶寶。美育胎教是胎教學(xué)的一個組成部分，包括自然美育、感受美育等方面。第48頁，講稿共71頁，2023年5月2日，星期三美育胎教的作用：美育胎教實際就是運用審美心理學(xué)的相關(guān)知識，強(qiáng)調(diào)胎教中準(zhǔn)媽媽的審美感知、審美情感、審美想象和審美理解，從而達(dá)到優(yōu)化和加強(qiáng)胎寶寶的心理素質(zhì)的目的，它為胎寶寶出生后對美的感知力奠定了良好的基礎(chǔ)。第49頁，講稿共71頁，2023年5月2日，星期三美育胎教的要點；1.可以帶胎寶寶感受大自然。2.可以培養(yǎng)準(zhǔn)媽媽自身的氣質(zhì)。第50頁，講稿共71頁，2023年5月2日，星期三美育胎教的注意事項：1.一定要欣賞美的事物。2.不要隨意而行。第51頁，講稿共71頁，2023年5月2日，星期三十、其他胎教方法：“斯賽迪克”胎教、第52頁，講稿共71頁，2023年5月2日，星期三其他胎教：Babyplus胎教系統(tǒng)babyplus和babybright好像是一樣的，都是咚咚的心跳聲，天才寶寶是音樂的，看你自己喜好了第53頁，講稿共71頁，2023年5月2日，星期三實施胎教的注意事項：何時胎教最為適宜從廣義上來講，胎教應(yīng)該是從擇偶的時候就開始的。從狹義上講，胎教應(yīng)該從新生命降生的前3個月開始。對于胎教時間的安排，一般情況下，從懷孕的第4個月開始，就可以按照準(zhǔn)媽媽的生活作息時間進(jìn)行胎教了。最好的時間是在早上起床后、下午下班后和晚上臨睡之前進(jìn)行。懷孕到第5-7個月的時候，可以選用兩首樂曲進(jìn)行播放，對胎寶寶實行音樂胎教，每天播放兩次，每次以3-5分鐘為好。到懷孕7個月的時候，就可以像上課一樣正規(guī)地安排胎教訓(xùn)練了。最好是每日3次，每次5-10分鐘，早上安排聽聽音樂或者散散步，晚上臨睡前再聽聽音樂或者準(zhǔn)媽媽對胎寶寶講講話，寫一下胎教筆記等。第54頁，講稿共71頁，2023年5月2日，星期三當(dāng)然，不同的準(zhǔn)媽媽不要根據(jù)自己的工作和生活習(xí)慣來安排胎教時間。在妊娠后期，準(zhǔn)媽媽已經(jīng)掌握了胎寶寶的作息時間，就可以依照胎寶寶的作息來進(jìn)行分階段的胎教訓(xùn)練，例如，在胎寶寶休息的時候就不要進(jìn)行光照胎教，在胎動明顯的時候就可以適當(dāng)進(jìn)行撫摸胎教或者音樂胎教等。第55頁，講稿共71頁，2023年5月2日，星期三不同孕期采取不同的胎教方式科學(xué)研究證明：胎寶寶發(fā)育到第4周的時候，就已經(jīng)建立起了神經(jīng)系統(tǒng)；在第8-11周的時候，胎寶寶有了明顯的觸覺反應(yīng)，可以通過輕輕拍打、撫摸母體腹部等來促進(jìn)胎寶寶對感生態(tài)系統(tǒng)的發(fā)育，這個時候可以進(jìn)行簡單撫摸胎教。在第12-15周的時候，胎寶寶有了自己的情感，可以同時感受到準(zhǔn)媽媽的喜、怒、哀、樂等情感，美育胎教的訓(xùn)練在此時可以適當(dāng)?shù)卣归_；到第16-19周，胎寶寶的聽覺系統(tǒng)成形，可以聽到準(zhǔn)媽媽唱歌的聲音和準(zhǔn)爸爸對自己的說話聲，也可以聽到準(zhǔn)媽媽體內(nèi)的心跳聲和血液流動聲，此時就比較適合做音樂胎教了；到第20周，胎寶寶有了視覺感知，可以對外界的光亮做出反應(yīng)，并對自己喜歡和厭惡的光線有所選擇，此時較適宜給胎寶寶做光照胎教；在胎寶寶發(fā)能的第6個月，他的大腦已經(jīng)具備了140億個腦細(xì)胞，這是一個人一生中所需要的全部腦細(xì)胞的數(shù)量，此后的任務(wù)就是如何提高腦細(xì)胞的質(zhì)量了。第56頁，講稿共71頁，2023年5月2日，星期三胎教以適度為原則：在對寶寶做胎教訓(xùn)練的時候，一定要注意各種胎教方法都要適量和適度。如果過度過量了，將會對寶寶的智力發(fā)育產(chǎn)生不良影響。第57頁，講稿共71頁，2023年5月2日，星期三準(zhǔn)爸爸要如何輔助胎教：1.準(zhǔn)爸爸可以和胎寶寶聊天。2準(zhǔn)爸爸可以和胎寶寶一起嬉戲。3準(zhǔn)爸爸可以給胎寶寶講故事。4.準(zhǔn)爸爸為胎寶寶播放音樂。5.準(zhǔn)爸爸要讓妻子的生活更豐富。6.準(zhǔn)爸爸要時刻關(guān)注妻子體重的增長。7.準(zhǔn)爸爸協(xié)助妻子數(shù)胎動。第58頁，講稿共71頁，2023年5月2日，星期三抱著平常心進(jìn)行胎教：要抱著平常心進(jìn)行胎教，才能讓胎寶寶在平靜、溫和的環(huán)境中健康成長。不能有時熱情很高，過度實適。有時又長時間都不進(jìn)行胎教。一定要有規(guī)律性。準(zhǔn)媽媽要注意對自己情緒的控制，“開心是最好的胎教”。媽媽的習(xí)慣直接影響到了胎兒的習(xí)慣，因此，媽媽要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。第59頁，講稿共71頁，2023年5月2日，星期三胎教常見的誤區(qū)胎教并非是為了培養(yǎng)天才和神童。胎教的目的就是讓孩子的大腦、神經(jīng)系統(tǒng)以及種感覺系統(tǒng)、運動機(jī)能等發(fā)展得更健全，為出生以后的各種練習(xí)和刺激打好基礎(chǔ)，使孩子對未來的生活和環(huán)境有更強(qiáng)的適應(yīng)力。第60頁，講稿共71頁，2023年5月2日，星期三誤區(qū)一：拍打“胎教”？在某些時候，胎寶寶會踢準(zhǔn)媽媽的肚子，對此，一些人建議準(zhǔn)媽媽可輕輕拍打被踢中的部位，然后等待胎寶寶的第二次踢肚，如果胎寶寶再次踢打了，準(zhǔn)媽媽就再拍打。照這樣，每天早晚兩次，每次3-5分鐘。真相：我們知道，胎寶寶在準(zhǔn)媽媽腹中時，不時會有一引起胎動反應(yīng)，但胎動并不都是他要和你做游戲，他可能僅僅是伸個懶腰、換個姿勢等。這時候，如果對他進(jìn)行拍打，可能會引起他的不安或者煩躁，并不能起到胎教的作用。拍打不是不可以，但是要適度和適量，而且要特別注意胎寶寶的反應(yīng)，萬不可一有胎動就進(jìn)行拍打。第61頁，講稿共71頁，2023年5月2日，星期三誤區(qū)二：胎教音樂的聲音越大越好？在音樂胎教中，一些準(zhǔn)媽媽會直接把錄音機(jī)或收音機(jī)放在肚皮上，讓胎寶寶自己去聽音樂，這是很不正確的。這樣會對胎寶寶的性格或者聽覺造成損傷。真相：正確的音樂胎教是要注意音樂選擇、樂曲音量和聽取方式的。一般選擇的胎教音樂要舒緩，柔和，不能是激情的搖滾樂，另外，音量要控制在60分貝以下，傳聲器的距離最好離準(zhǔn)媽媽肚皮2厘米左右，盡量不要直接挨著肚皮放置。即便是已經(jīng)成為擁有聽力器官的胎寶寶，其耳膜上的纖維也極其嬌嫩，不當(dāng)?shù)囊魳坊蛘呗曇魰斐刹豢赡孓D(zhuǎn)的損傷，準(zhǔn)媽媽們一定要注意。第62頁，講稿共71頁，2023年5月2日，星期三誤區(qū)三：世界名曲都適合胎教？胎教的目的是使嬰兒更聰明、更健康，因此，一些準(zhǔn)媽媽以為，多給孩子聽一些世界名曲，必將能使孩子在音樂上有更深的造詣和領(lǐng)悟，從而具備名人的潛質(zhì)。所以，一些準(zhǔn)媽媽會不加選擇地將世界名曲放給胎寶寶聽，殊不知，這樣的做法很可能給孩子的發(fā)育造成損害。真相：給胎寶寶聽音樂，可以刺激他的聽力，同時通過音樂中的舒緩、寧靜的氛圍給胎寶寶良性刺激，從而促使大腦和性格健康發(fā)育。但并不是所有的名家音樂都對胎寶寶有益的，孩子長大后還會有選擇地喜歡不同的音樂，胎寶寶怎么可能一下子全部都接受呢？因此，胎教中的音樂還是要因人而異，開始時可以選一些舒緩、明快的樂曲，然后根據(jù)胎寶寶的反應(yīng)再選擇一引起胎寶寶感覺比較適合的樂曲來播放，這樣才能起到促進(jìn)寶寶發(fā)育的作用。第63頁，講稿共71頁，2023年5月2日，星期三誤區(qū)四：胎教可以隨時隨地進(jìn)行一些準(zhǔn)媽媽由于工作原因或者生活習(xí)慣原因，會不太注意胎寶寶的作息規(guī)律，而只根據(jù)自己的生活習(xí)慣隨時或者不定時地對胎寶寶進(jìn)行胎教，這是非常不好的。真相：胎教的過程是很嚴(yán)謹(jǐn)?shù)倪^程，準(zhǔn)媽媽要時刻關(guān)注胎寶寶的反應(yīng)，雖然胎教方法有很多，但不同的胎寶寶可能在胎教方法的適應(yīng)上也不同。同時，準(zhǔn)媽媽一定要根據(jù)胎寶寶的作息規(guī)律來進(jìn)行胎教，萬不可想來就胎教，或者一閑下來就胎教。胎教的進(jìn)行最好定時定量，同時，準(zhǔn)媽媽一定要根據(jù)胎寶寶的作息規(guī)律來進(jìn)行胎教，萬不可想起來就胎教，或者一閑下來就胎教。胎教的進(jìn)行最好定時定量，同時要有規(guī)律性，這樣才可以給胎寶寶養(yǎng)成良好的習(xí)慣，同時更有益于胎寶寶對母音的信賴。第64頁，講稿共71頁，2023年5月2日，星期三附：清靜體操

在練習(xí)清靜體操時一定要舒展眉梢并面帶微笑。孕婦可以選擇一種舒適的姿勢坐下，同時要注意伸直腰部，正視前方，下巴略微向里收。在呼吸法上主要采用自然地呼吸方式，有時也要根據(jù)情況做出深呼吸的動作。第65頁，講稿共71頁，2023年5月2日，星期三臥姿：此動作最好在懷孕16~32周練習(xí)，如果身體不是特別沉重的也可以一直練習(xí)到懷孕的后期。練習(xí)躺著做的體操動作能促進(jìn)全身的血液循環(huán)，并能夠強(qiáng)化腰部力量。還能預(yù)防和治療腿部的浮腫癥狀。兩腿一起上抬：雙手墊住頭部，兩腿一起上抬并彎曲到胸部位置與胸口接觸。功效：促進(jìn)腿部的氣血循環(huán)，減輕腿部浮腫