人體七大排污口

人體(réntǐ)七大排污口麗福健---健康(jiànkāng)排毒第一頁(yè)，共二十頁(yè)。編輯課件每天拍拍穴位排毒人體(réntǐ)有7個(gè)“排污口”，找到“排污口”，把濕毒排出去，人就會(huì)少生病，不生病，其實(shí)這些排污口很好找，他們都“窩”在關(guān)節(jié)的部位。

第二頁(yè)，共二十頁(yè)。編輯課件1【腋下】腋窩的極泉穴是心經(jīng)的重要穴位，可以去心臟(xīnzàng)的郁火毒素，應(yīng)常常去按揉，以疏通這口井。第三頁(yè)，共二十頁(yè)。編輯課件4取穴方法(fāngfǎ)：極泉穴位于腋窩頂點(diǎn)，腋動(dòng)脈搏動(dòng)處（腋窩最深處）5作用：寬胸理氣，通經(jīng)活絡(luò)6主治疾病：1、彈撥、揉按此穴位：能夠有效治療各種心臟疾病，如心肌炎、心絞痛、冠心病、心悸、心痛等；

2、長(zhǎng)期按揉此穴位，對(duì)肩臂疼痛、臂叢神經(jīng)損傷、臂肘冷寒、肩關(guān)節(jié)炎、肋間神經(jīng)痛、黃疽、腋臭、息病等疾患，具有很好的調(diào)理和保健作用；

3、按揉此穴位，能夠緩解上肢麻痛、頸淋巴結(jié)核等；乳汁分泌不足。第四頁(yè)，共二十頁(yè)。編輯課件2【肘窩】當(dāng)你出現(xiàn)咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠(shīmián)多夢(mèng)等問題，可以在肘窩的位置連續(xù)拍打5～10分鐘，會(huì)出現(xiàn)青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應(yīng)物。

每一到兩周一次，可保這口排污井的通暢，排出心肺毒素。

第五頁(yè)，共二十頁(yè)。編輯課件3【膝窩】膝窩又稱腘窩，在窩的中心點(diǎn)上，有一個(gè)重要穴位叫委中穴，走的是膀胱經(jīng)。

膀胱經(jīng)是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個(gè)通道上的排污口，如果這里不通暢，濕氣排不出去，可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎。所以平時(shí)可拍打此處5～10分鐘至淤斑痧點(diǎn)顯出(xiǎnchū)，每一至兩周拍打一次。

第六頁(yè)，共二十頁(yè)。編輯課件主治①腰背痛、下肢痿痹等腰及下肢病證。此穴的主治疾病為：坐骨神經(jīng)痛、小腿疲勞、肚子疼痛、脖子酸痛、腰部疼痛或疲勞、臀部疼痛、膝蓋疼痛。該穴為人體足太陽(yáng)膀胱經(jīng)上的重要穴道之一，該穴的治病療法有：按摩療法治療骨折傷痕(shānghén)等后遺癥、增強(qiáng)性活力的指壓法等。腰背痛、下肢痿痹等腰及下肢病證。腹痛，急性吐瀉。小便不利，遺尿。丹毒。第七頁(yè)，共二十頁(yè)。編輯課件4【陰陵泉】是脾經(jīng)的合穴，從腳趾出發(fā)的脾經(jīng)經(jīng)氣再這兒往里深入，可以健脾除濕。

它在膝蓋下方，沿著小腿內(nèi)側(cè)骨往上捋，向內(nèi)轉(zhuǎn)彎時(shí)的凹陷，就是陰陵泉所在。

每天要用手指按揉這里，時(shí)間不拘，空閑的時(shí)候就可以，但要保證一天總共10分鐘以上。如果你體內(nèi)有脾濕，按這里會(huì)疼，但是(dànshì)堅(jiān)持按揉，你會(huì)發(fā)現(xiàn)疼痛再逐漸減輕，說(shuō)明你的脾濕在好轉(zhuǎn)。

第八頁(yè)，共二十頁(yè)。編輯課件第九頁(yè)，共二十頁(yè)。編輯課件陰陵泉的作用(zuòyòng)1.泌尿生殖系統(tǒng)疾病：遺尿(yíniào)，尿潴留，尿失禁，尿路感染，腎炎，遺精，陽(yáng)痿；

2.消化系統(tǒng)疾?。焊鼓ぱ祝涣?，腹水，腸炎，痢疾；

3.婦產(chǎn)科系統(tǒng)疾病：陰道炎，月經(jīng)不調(diào)；

4.其它：失眠，膝關(guān)節(jié)炎，下肢麻痹。

第十頁(yè)，共二十頁(yè)。編輯課件5【足三里】是治脾健胃的第一穴，除濕當(dāng)然也少不了它。刺激的最好方法是艾灸。

每天睡覺前用艾條灸，可以協(xié)助陰陵泉祛濕。該穴是一個(gè)祛濕的要穴，而人體濕氣大就容易滋生細(xì)菌，引起水腫，以及各種炎癥，包括皮炎(píyán)、皮疹等。

另外，脾是生痰之源，是管濕氣的，如果濕氣多了運(yùn)化不出去，就會(huì)變成痰飲。

所以，要從根本上解決生痰的問題就要健脾，而每天堅(jiān)持多揉陰陵泉穴就好。

操作方法：空閑的時(shí)候按揉陰陵泉，一天要保證10分鐘。晚上睡覺前，用艾條灸兩側(cè)足三里3-5分鐘，最好灸之前先按陰陵泉1-2分鐘。

第十一頁(yè)，共二十頁(yè)。編輯課件第十二頁(yè)，共二十頁(yè)。編輯課件6【承山穴】是最有效的祛除人體濕氣的穴位，其效果跟紅豆薏米粥有異曲同工之妙。

因?yàn)槌猩窖ㄔ谧闾?yáng)膀胱經(jīng)上，膀胱經(jīng)主人體一身之陽(yáng)氣，所以，刺激它能通過振奮膀胱經(jīng)的陽(yáng)氣，排出人體濕氣。

大多數(shù)人，只要輕輕一按他的承山穴，都會(huì)有明顯的酸脹痛感，這都是因?yàn)轶w內(nèi)有濕的緣故;

而按揉承山一段時(shí)間后，我們會(huì)感覺身上微微發(fā)熱，這就是膀胱經(jīng)的陽(yáng)氣在起作用了，身上的濕邪，正隨著上升的陽(yáng)氣向外發(fā)散。

所以濕熱(shīrè)體質(zhì)者一定要注意記住這一保健大穴，合理地在生活中使用。

第十三頁(yè)，共二十頁(yè)。編輯課件第十四頁(yè)，共二十頁(yè)。編輯課件7【豐隆穴】配合足三里按摩豐隆穴可以祛濕化痰，豐隆，象聲，轟隆打雷。

長(zhǎng)期堅(jiān)持按摩能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。從腿的外側(cè)找到膝眼和外踝這兩個(gè)點(diǎn)，連成一條線，然后取這條線的中點(diǎn)，接下來(lái)找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側(cè)1.5寸，大約是你兩指的寬度，和剛才那個(gè)中點(diǎn)平齊，在附近壓按，最感酸麻沉重或者痛感明顯(míngxiǎn)的地方，就是豐隆穴，每天按壓3分鐘左右。

第十五頁(yè)，共二十頁(yè)。編輯課件[愛心][愛心][愛心][愛心][愛心][愛心]

【每周拍腹排毒一次，就可無(wú)毒一身輕】

在肚臍兩邊脂肪最豐厚的地方，或者摁上去(shàngqù)有脂肪結(jié)塊的地方，用雙手用力拍打10分鐘。大多數(shù)人都能拍出紅、紫、青、黑等不同顏色的痧斑、包點(diǎn)，這就是體內(nèi)淤滯的寒濕、火毒被拍出來(lái)的表現(xiàn)。拍完后馬上喝一杯溫水，能加速排毒。

每周拍一次，連續(xù)幾次，您就會(huì)發(fā)現(xiàn)拍出的痧斑逐漸減少，到最后基本上不會(huì)再出現(xiàn)了。寒濕淤滯排干凈了，減肥自然就快。第十六頁(yè)，共二十頁(yè)。編輯課件【每天敲天樞穴排便減肥(jiǎnféi)法】

天樞穴屬于胃經(jīng)，又聯(lián)系大腸，最能通腸道、排宿便，是名副其實(shí)的減肥(jiǎnféi)大穴。很多人一敲天樞穴便要跑廁所就是這個(gè)緣故。腸道通了，脂肪就不會(huì)堆積。

第十七頁(yè)，共二十頁(yè)。編輯課件天樞穴在肚臍旁開三個(gè)手指的位置。每天至少敲打兩次，每次5到10分鐘，敲至小腹發(fā)熱為止。

每天揉腹三次，勝吃人參一支

民間有句話叫“揉腹治百病”，可見揉腹的好處。小腹是陰中之陰，是寒氣最愛聚集的地方，所以揉腹很關(guān)鍵。

手心的勞宮穴是火穴，有溫養(yǎng)的效果。經(jīng)常以手心按摩小腹至發(fā)熱，不但可以有效地驅(qū)寒暖腹，還能養(yǎng)元補(bǔ)氣、滋陰培陽(yáng)。

每天早、中、晚各揉一次小腹，先按逆時(shí)針方向揉，后按順時(shí)針方向揉。揉的次數(shù)最低以36遍起，或36的倍數(shù)也可以。力度(lìdù)要適中，如果能把腹部的軟組織帶動(dòng)起來(lái)更好。

第十八頁(yè)，共二十頁(yè)。編輯課件以上三種方法為您提供了一套絕佳的減肥方案。通過調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)，既能減脂，又能降壓。隨著體形一天天的瘦下去，身體也逐步地健康起來(lái)(qǐlái)。開始行動(dòng)吧，

“減肥三步曲”讓您輕松實(shí)現(xiàn)健康與苗條。第十九頁(yè)，共二十頁(yè)。編輯課件內(nèi)容(nèiróng)總結(jié)人體七大排污口。膀胱經(jīng)是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個(gè)通道上的排污口，