健美操訓練對男女大學生身體自尊影響的研究

Word第第頁健美操訓練對男女大學生身體自尊影響的研究1前言自我(self)是心理學中最早消失的重要概念之一，它獨一無二地代表著個體存在的特點，使心理學家們長期以來對其傾注了大量的關(guān)注，而其中的自尊(self-esteem)因其對個體心理生活的重要作用而成為社會心理學、進展心理學，乃至熬煉心理學討論的熱點。高校生參加運動和熬煉對自尊影響的討論始終受到國外心理學家的重視，自尊水平可作為一種人們參加體育熬煉過程水平程度的預(yù)報手段，在體育運動心理學的討論領(lǐng)域中，自尊常用來檢測運動后心理穩(wěn)定性與效益性的假設(shè)效果。因此，體育心理學家對運動和熬煉對高校生自尊的討論已成為學科討論前沿與關(guān)注焦點。目前，心理學界對自尊理論討論的基本結(jié)論是：個人的自尊是由具有性質(zhì)差異的、各類詳細的成分〔如身體自尊、專業(yè)自尊和社會自尊等〕組成。身體自尊主要包括對運動力量的自我評價，對身體外貌吸引力的自我評價和對身體的適應(yīng)性和健康質(zhì)量的評價，它是高校生整體自尊不行缺少的一個領(lǐng)域。上述三種自我評價的結(jié)果將會對高校生產(chǎn)生主動與消極的影響。鑒于上述3個緣由，依靠降低一個人的意向與理想來削減高重視性與低力量之間的不全都，促使其自尊水平的提高有肯定的困難。盡管如此，在西方熬煉和健康心理學領(lǐng)域，大量關(guān)于身體熬煉對自尊和身體自尊的干預(yù)性試驗討論可以說明，身體熬煉對身體自尊有顯著的改善作用。本討論的目的在于采納自尊量表〔ＰＳＰＰ〕，探討衰弱操對高校生身體自尊水平的影響作用，為高校生心理健康水平的改善與提高供應(yīng)肯定的心理學參考根據(jù)。2討論對象與方法2.1討論對象對湖南師范高校體育學院2023級衰弱操選修班進行調(diào)查，隨機整群抽取參與衰弱操選修的高校生60名，男女各30名，平均年齡為20歲。2.2試驗程序以班為單位，在專業(yè)衰弱操老師的指導下進行中等強度的衰弱操訓練，每周兩次課，每次課時為1個半小時，持續(xù)8周，分別在熬煉開頭和結(jié)束時進行“身體自我知覺剖析量表”(PSPP)和“主觀重要性剖析量表”(PIP)的測量。2.3討論方法2.3.1問卷調(diào)查法身體自尊問卷量表[1](采納Fox編制、徐霞和姚家新修訂的中文量表。本量表是一個***度等級量表)，包括一個主量表身體自我價值感(PSW)和4個重量表——運動技能(ST)、身體狀況(PC)、身體吸引力(BA)和身體素養(yǎng)(PF)組成，共30個題目，每題4個選項，分數(shù)全距為6-24分。PIP量表由運動技能(ST)、身體狀況(PC)、身體吸引力(BA)和身體素養(yǎng)(PF)組成，共8個題目，每題4個選項，分數(shù)全距2-8分。經(jīng)前期討論對問卷的信度及效度檢驗，結(jié)果符合心理學測試量表的要求。2.3.2數(shù)理統(tǒng)計法試驗數(shù)據(jù)在SPSS13.0上進行處理。2.3.3試驗結(jié)果分析(一)高校生身體自尊的特點A代表高校生參與訓練前的各個維度上的得分，B代表高校生訓練后的得分。對高校生試驗前后的身體自尊各個維度上的得分進行計算統(tǒng)計特征分析(見表1)。所調(diào)查的數(shù)據(jù)說明，經(jīng)過8周的衰弱操訓練，高校生對自我身體的熟悉與評價提高，健身意識增添。

(二)高校生身體自尊的比較將男高校生身體自尊的得分進行配對樣本-T檢驗,結(jié)果見表2；女高校生的身體自尊的得分進行同樣的比較，結(jié)果見表3。表2說明，經(jīng)過8周中等強度的衰弱操訓練后，男高校生訓練前后的身體尊有顯著性差異。表3說明，女高校生同樣經(jīng)過8周中等強度的衰弱操訓練后，其身體自尊的改變是很明顯的。詳細到身體自尊的各個維度上，男女高校生前后得分的改變差異卻并不一樣。在運動技能和身體素養(yǎng)方面，中等強度的衰弱操訓練對男高校生的影響明顯高于女高校生。其緣由可能與我國的傳統(tǒng)文化有關(guān)，男性始終定位在強者的角色上，自然得具備強壯的身體和較高的運動力量，而女性要嬌柔、秀麗。而在身體吸引力和身體狀態(tài)方面，中等強度的衰弱操訓練對女高校生的影響明顯的高于男生。除了傳統(tǒng)文化的影響外，衰弱操項目的塑身功能，適合的運動強度的刺激，這些都能充分地激發(fā)女高校生訓練熱忱，促使他們主動投入到運動當中。在主觀身體價值感這個維度，男女高校生不存在差異，說明我院高校生健身意識較強，從一個側(cè)面也說明白我院體育文化進展較好。身體自尊是指與社會評價親密相關(guān)的個體對自我身體的不同方面的滿足或不滿足感。作為整體自尊的一個詳細領(lǐng)域，身體自尊包括兩個等級：主領(lǐng)域一般的身體自我價值感和次領(lǐng)域更為詳細的有關(guān)身體各方面的滿足感，或稱為自我效能，包括：運動技能(sportcompetence)、身體吸引力(atstractivebody)、身體力氣(physicalstrength)以及身體狀況(physicalcondition)[2]。有關(guān)身體力量的自我效能是指個體對能否勝任和是否對身體方面具有掌握力的感覺。當個體知覺到自己具有高度的效能，不僅會降低恐驚感和自我抑制，還會透過對勝利的期望，提高個人解決問題的努力程度以及個人面對障礙的長久程度，從而提高個體對身體各方面的滿足程度，并進而提高其自尊水平。因此，個體要轉(zhuǎn)變整體自尊水平就必需先通過轉(zhuǎn)變處于最低點詳細領(lǐng)域的自我效能感。由于青少年時期深受社會的互相間作用所影響，具有身體吸引力的青少年更可能形成主動的身體自我價值，從而形成更高的整體自尊，而參加身體活動是改善身體吸引力的最有效途徑。但是，是否全部的身體活動都可以到達這一目的，可以改善全部個體的身體自我價值感從而提高其整體自尊呢？哈特在他的'討論中發(fā)覺，兩個在上述5個特別領(lǐng)域的力量與表現(xiàn)特別相像的兒童被試，在總的自尊得分上卻有極大的差異。哈特等人從詹姆斯的自尊公式中發(fā)覺了答案，具有高自尊的兒童C相對而言,并不把學業(yè)與體育力量看得很重要。這樣，這個兒童可以輕視他所不能勝任的那些領(lǐng)域的重要性，而重視他所勝任的那些領(lǐng)域的重要性。相反，兒童D卻不能輕視學業(yè)與體育力量的重要性，結(jié)果導致了對這兩個領(lǐng)域的極高的重要性推斷與極低的力量及不充分的評價之間巨大的不全都，或許，正是這種不全都降低了他的自尊[3]。所以，我們在利用身體活動作為干預(yù)手段來提高青少年的自尊水平常，首先應(yīng)當了解接受干估計劃的青少年被試是否重視身體領(lǐng)域的力量。也就是說，青少年對身體力量的重視程度具有個體間差異。相對于體育上不勝利但不重視體育力量的同伴來說，一個特別重視運動力量卻在這一領(lǐng)域內(nèi)很少勝利的孩子會有較低的身體自尊和整體自尊；一個參加運動訓練并表現(xiàn)勝利但不重視運動力量的兒童，不行能受運動干預(yù)的影響而表現(xiàn)出身體自尊的提高。因此，在檢驗身體活動對青少年心理方面，尤其是自尊方面的影響時，討論者有必要考慮“重視程度”這一變量[4]。4結(jié)論與建議4.1結(jié)論〔1〕經(jīng)過8周中等強度的衰弱操訓練后，高校生的身體自尊有顯著性的改變。但是在身體自尊量表的詳細維度上，男女高校生前后的改變程度不一樣，即存在性別差異。這與國外、國內(nèi)相關(guān)討論結(jié)果全都。〔2〕在追求健康、歡樂的高校體學教學中，良好的教學模式、手段是特別重要的。8周中等強度的衰弱操訓練對高校生身體自尊的影響說明科學的、合理的衰弱操訓練可作為高校提高同學身體意識的重要工具