男生補(bǔ)氣血是補(bǔ)什么：男人吃這些補(bǔ)氣血最快

第第頁男生補(bǔ)氣血是補(bǔ)什么：男人吃這些補(bǔ)氣血最快氣血兩虛的主要表現(xiàn)為氣虛、氣血不足，如果沒有氣血充足，身體容易疲倦、乏力、頭暈?zāi)垦?，就會影響到身體健康。

氣血兩虛主要表現(xiàn)為頭暈眼花，四肢發(fā)麻、氣短、疲勞、面色蒼白、手腳冰冷、畏寒怕冷，手指、足跟處出現(xiàn)青筋、皮膚干燥、皺紋多，月經(jīng)量少，等等。

1、氣血兩虛的主要表現(xiàn)為氣虛、血虛、氣滯、血瘀等。

氣血兩虛的主要表現(xiàn)：頭暈眼花，眼睛干澀，皮膚干燥、皺紋多，等。

2、血虛的主要表現(xiàn)為面色蒼白，頭暈?zāi)垦?，手指、足跟發(fā)麻、皮膚干燥、皺紋多，月經(jīng)量少，等等。血虛還表現(xiàn)為神情恍惚、心悸失眠、面色無華、頭暈乏力等。

3、氣血兩虛的主要表現(xiàn)為：

面色萎黃、口唇、指甲淡白、頭暈眼花、心悸怔忡，心慌失眠多夢，少氣懶言，舌質(zhì)淡。血虛的主要表現(xiàn)為失眠多夢、面色無華、手指甲色淡無華、頭暈健忘、眼干澀、視物不清。補(bǔ)血養(yǎng)血是補(bǔ)氣血的基本方法，可選用當(dāng)歸、熟地黃、何首烏、桑椹子、阿膠、龍眼肉等。

男人吃這些補(bǔ)氣血最快

1、豬肉皮凍

取豬肉皮500克，洗凈后加水煮爛，加入冰糖、黃酒30克燉熱后，將皮凍放入，再將湯中浸泡過的銀耳用小火煨爛，加白糖25克攪勻，冷后服食。每日1次，可常服。豬肉可有效補(bǔ)血，可治療因年老體弱造成的貧血。

2、胡蘿卜汁

取胡蘿卜半個，洗凈后連皮放入果汁機(jī)中，然后加入半杯的開水，榨汁，再用小火熬制成膏狀，每天早晚喝一次。胡蘿卜富含維生素，可促進(jìn)血紅蛋白的生成，對貧血有輔助治療的作用，還可以增強(qiáng)體質(zhì)，強(qiáng)壯身體。

3、菠菜

菠菜也是有補(bǔ)氣血的作用，對于氣血虧虛引起的貧血，可以經(jīng)常食用菠菜炒肉，或者是用菠菜做湯，都是有很好的補(bǔ)血功效的。

4、黑豆

黑豆含有豐富的蛋白質(zhì)，其中所含的蛋白質(zhì)可以與動物蛋白比美的蛋白質(zhì)相媲美，而且黑豆脂肪含量很低，不會使膽固醇上升，所以吃黑豆對身體好，經(jīng)常食用黑豆對身體是十分有益的，可以補(bǔ)腎養(yǎng)血，還可以增強(qiáng)身體的抵抗力。

5、桑葚干

桑葚干含鐵豐富、含有胡蘿卜素、維生素、人體必需的脂肪酸以及各種礦物質(zhì)。可以養(yǎng)血補(bǔ)血，滋陰養(yǎng)肝，對貧血有一定的療效，可以促進(jìn)血紅蛋白的生成，有助于血液的再生。

適合男人補(bǔ)氣血的湯

氣血兩虛是許多女性朋友的苦惱，尤其是在月經(jīng)期間，因?yàn)轶w內(nèi)激素分泌變化，身體也會出現(xiàn)氣血不足現(xiàn)象。那么男人補(bǔ)氣血吃什么呢？男性朋友們不妨多喝補(bǔ)氣血的湯，今天我們就來了解一下。

1.將紅豆和紅棗洗干凈。

2.將紅豆和紅棗放入高壓鍋中。

3.加入清水，大火煮開。

4.加入冰糖。

5.大火煮開。

6.轉(zhuǎn)小火慢燉。

7.將紅棗燉軟。

8.關(guān)火，放入枸杞。

9.盛入碗中即可享用。

10.盛出，撒入少許蜂蜜即可。

男人可以補(bǔ)氣血嗎

1、氣虛：氣虛之體的主要表現(xiàn)為；少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗,頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振,虛熱,自汗,脫,下垂,舌淡而胖,舌邊有齒痕,脈弱等，為功能減退，不一定有病，氣虛者需補(bǔ)氣，補(bǔ)氣的藥物可選用人參、黃芪、檔參等。

2、血虛：血虛之體的主要表現(xiàn)為；面色萎黃蒼白，唇爪淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢，干燥，婦女經(jīng)水期、量少色淡、舌質(zhì)淡、苔滑少津，脈細(xì)弱等，為功能減退，不一定有病，氣虛者需補(bǔ)氣，補(bǔ)血的藥物可選用當(dāng)歸、阿膠、熟地、桑椹子等。

3、陰虛：又稱陰虛火旺，俗稱虛火，陰虛之體的主要表現(xiàn)為；怕熱，易怒，面頰升火，口干咽痛，干燥，短赤或黃，舌少苔或無苔，脈細(xì)數(shù)等。進(jìn)補(bǔ)時應(yīng)遵照“秋冬養(yǎng)陰