健康心理成長公益講座模版

——家校攜手互動關注家庭教育公益講座主辦：團中央網(wǎng)絡影視中心承辦：未來網(wǎng)&理優(yōu)學習力研究中心主講：宋娜（心理學教授、青少年心理專家）宋娜教授中科院心理所兒童心理學博士班特聘導師

首師附中、華僑城黃岡中學等知名學校家庭教育項目組專家未來網(wǎng)&理優(yōu)學習力研究中心未來網(wǎng)&理優(yōu)學習力研究中心未來網(wǎng)未來網(wǎng)（）是黨中央交由團中央主辦的面向全國3.67億未成年人的專屬網(wǎng)站、中央新聞網(wǎng)站、全國少工委的網(wǎng)上工作平臺，以“愛心傳遞希望專業(yè)成就夢想”為核心理念，以服務未成年人快樂成長、全面發(fā)展為主線，經(jīng)過五年多的建設和發(fā)展，已成為全國最大的未成年人綜合性網(wǎng)站。未來網(wǎng)&理優(yōu)學習力研究中心理理優(yōu)優(yōu)學學習習力力研研究究中中心心理優(yōu)學習力研究中心成立于2014年，旨在致力于中國中小學教育事業(yè)的發(fā)展，匯聚眾多中小學教育專家，潛心鉆研TCT模塊教學法。致力于將學習力培養(yǎng)融入到新型教學模式中。在幫助學生提高成績的同時提升學習力，使學生在長遠發(fā)展中更具競爭力。2016年獲得新浪教育頒發(fā)的中國家長及學生喜愛的在線教育產(chǎn)品獎。未來網(wǎng)&理優(yōu)學習力研究中心TCT模塊教學法TCT模塊教學法，指的是將課

堂分為課本同步（Testbook-basedTeaching），專題輔導（ClassifiedTopic）和能力提升（Test-orientedAbility）三大模塊。首先同步課本內(nèi)容，鞏固基礎；其次進行專題輔導，將學習方法精煉在題目中傳授；最后再提升考生的應試能力。宋娜教授★2017年，家長咨詢頻率最多的問題1、如何提高孩子的學習記憶效果？2、考試時一緊張就忘怎么辦？3、如何消除不愉快的記憶？5、如何鍛煉孩子的學習思維？7、如何培養(yǎng)孩子的創(chuàng)造力？9、孩子沒有學習動力怎么辦？11、孩子學習怕吃苦怎么辦？13、孩子情緒不穩(wěn)定怎么辦？15、如何避免孩子得心理疾病？17、孩子性格特征與類型19、如何培養(yǎng)孩子健康陽光人格？21、如何提高孩子學習的注意力？23、孩子自控能力差怎么辦？4、孩子寫作業(yè)總是拖拖拉拉的怎么辦？6、如何培養(yǎng)孩子恰當?shù)慕鉀Q問題策略？8、如何培養(yǎng)孩子數(shù)學思維方式？10、孩子學習沒信心怎么辦？12、孩子學習不能持之以恒怎么辦？14、孩子心態(tài)不夠陽光怎么辦？16、孩子有心理問題，怎么處理？18、孩子做事情總是不能堅持怎么辦？20、如何改變孩子脆弱、敏感的問題？22、孩子總是控制不住玩手機怎么辦24、孩子總喜歡打網(wǎng)絡游戲怎么辦？25、家長教育方法與風格是否恰當？26、家長如何跟孩子談學習問題？27、考試前家長應該怎么配合？

28、各種教育方法與理念是否正確？

孩子玩手機和網(wǎng)絡游戲

有益處嗎？

增長智力？1、認知技能提升？2、抗挫力？3、情緒促進？4、社交能力？荷蘭奈梅亨的公立大學

益處之一：認知技能提升

射擊與反應類游戲促進孩子的注意力分配、視覺空間能力、問題解決能力、創(chuàng)造力等優(yōu)點（可以預測未來理工學科的表現(xiàn)）

益處之二：抗挫折能力？

孩子玩游戲能增加抗挫折能力嗎？--------是有可能的！打游戲失敗次數(shù)特別多，堅強的面對失敗，然后繼續(xù)游戲！

這種抗挫折的經(jīng)驗有可能復制到工作生活中去

益處之三：快樂提升的好方法

玩手機與游戲，不停的轉(zhuǎn)換角色，失敗與成功，讓孩子們在情緒體驗與情緒靈活性方面得到提升，轉(zhuǎn)移壓力，減少消極想法的好方法

益處之四：合作與社交能力？

近幾年來，手機與游戲的社交功能增強后，游戲?qū)τ谏缃慌c合作能力的開發(fā)變得可能★目錄★家長教育中的基本問題思考★家長如何協(xié)助孩子好好學習，天天向上未來網(wǎng)&理優(yōu)學習力研究中心James

J.

HeckmanProfessor

of

Economicsat

the

University

ofChicagoDistinguished

Contributions

to

Public

Policy

for

Children

Award,Society

for

Research

in

Child

Development,

2009.未來網(wǎng)&理優(yōu)學習力研究中心為什么孩子變得陌生了？靈長類的啟發(fā)關注身體成熟節(jié)奏對孩子成長的影響重視性健康的教育關注身體特征對孩子的心理健康影響青少年期的生理變化1.身體發(fā)育-向成年期的生理過渡未來網(wǎng)&理優(yōu)學習力研究中心2.青少年的腦發(fā)育是漫長的過程青春期可能是腦的發(fā)育繼幼兒期后又一重要的可塑期未來網(wǎng)&理優(yōu)學習力研究中心Figure

1.

Regional

Early

Overgrowth

in

ASD

(A)

Model

of

early

brain

overgrowth

that

is

followed

by

arrest

of

growth.

Blue

lines

represent

ASD,

while

red

lines

represent

age-matched

typically

developing

individuals.

In

some

regions

and

individuals,

the

arrest

of

growth

may

be

followed

by

degeneration,

indicated

by

the

blue

dashes

that

slope

slightly

downward.(B)

Sites

of

regional

overgrowth

in

ASD

include

frontal

and

temporal

cortices,

cerebellum,

and

amygdala(Courch-esne

et

al.,

2007)Figure

3.

Developmental

Delay

of

Cortical

Thickness

in

ADHDRegions

where

the

ADHD

group

had

delayed

corticalmaturation,

as

indicated

by

an

older

age

of

attaining

peakcortical

thickness.

Reprinted

from

Shaw

et

al.

(2006b).腦的過早過度生長和滯后都會導致心理發(fā)展的障礙未來網(wǎng)&理優(yōu)學習力研究中心關于腦和心理行為發(fā)展的新認識青少年的心理和腦發(fā)育需要經(jīng)歷長期過程:幼年很重要,但之后也很重要腦發(fā)育軌跡的時間性很重要:越早\越多不代表越好腦和心理行為的發(fā)展是積極建構(gòu)的過程:機會和風險同在良好的家庭環(huán)境和經(jīng)驗有助于發(fā)展可塑性也有限制未來網(wǎng)&理優(yōu)學習力研究中心智慧父母養(yǎng)育的基本概念與目標父母養(yǎng)育是一種促進孩子發(fā)展的專業(yè)化行為與互動的過程首先應該確認自己的養(yǎng)育總體目標，然后根據(jù)孩子的階段性發(fā)展特征，去確認各個階段的目標，并根據(jù)不同階段的目標體系，來選擇恰當?shù)酿B(yǎng)育策略影響?zhàn)B育質(zhì)量的三大要素：孩子特征孩子是父母的一面鏡子家庭關系與家庭環(huán)境未來網(wǎng)&理優(yōu)學習力研究中心家長需要有養(yǎng)育目標規(guī)劃定義：父母在育兒活動中所強調(diào)和鼓勵的，期望子女現(xiàn)在以及長大后能夠具備的品質(zhì)或能力討論：您有清晰穩(wěn)定的養(yǎng)育目標嗎？您的養(yǎng)育目標在家里說了算數(shù)嗎？孩子養(yǎng)育相關人的養(yǎng)育目標一致嗎？您現(xiàn)在的養(yǎng)育活動與您期望的養(yǎng)育目標有因果邏輯關系嗎？舉個例子：心理學如何看待孩子不愛學習這個事情未來網(wǎng)&理優(yōu)學習力研究中心好好學習天天向上（習慣養(yǎng)成）（狀態(tài)調(diào)整）未來網(wǎng)&理優(yōu)學習力研究中心一、學習習慣的塑造現(xiàn)狀：拖延，沒有條理，懶，缺乏動力分析：分配注意能力可以練習（600次）獲得：自動化加工刺激-強化-改變；任何有效的學習行為都要得到及時的積極強化缺乏條理、懶不僅僅是學習態(tài)度問題，也是沒有形成恰當學習習慣的原因最初的學習安排都是美好的未來網(wǎng)&理優(yōu)學習力研究中心實際完成情況卻是...未來網(wǎng)&理優(yōu)學習力研究中心理想狀態(tài)的學習習慣是這樣的未來網(wǎng)&理優(yōu)學習力研究中心學習習慣不好的學生是這樣...未來網(wǎng)&理優(yōu)學習力研究中心無法專注眼前目標，無法覺察控制認知是學習習慣問題的重要原因未來網(wǎng)&理優(yōu)學習力研究中心拖延癥您的孩子是否有拖延癥？都有哪些表現(xiàn)？拖延時會做什么？通常在哪些方面表現(xiàn)拖延?哪些方面不拖延？造成了哪些后果？通常有哪些借口？心理活動是什么樣的？解決方案1.認知層面意識到借口----思考自己的問題------新的理解-----新的結(jié)論----justdoit2.明確的目標和可行性的計劃分解目標---一次只做一件事----解決困難與能力無關----deadline----計劃不要排的太滿-----適時調(diào)整方案----無需完美3.學習預估、判斷時間主觀判斷時間與客觀時間對照-----列出非計劃時間----“瑞士奶酪”利用零碎時間-----享受休閑時間小練習-------感受5分鐘4.學會“接受”和“拒絕”5.利用運動減輕拖延運動可以提高學習能力，提高記憶能力。研究顯示，運動過后單詞記憶能力提升20%。小練習：正念的呼吸練習體驗讓及時享樂的猴子回到正常軌道途徑之一就是有截止日期的危機意識未來網(wǎng)&理優(yōu)學習力研究中心讓及時享樂的猴子回到正常軌道途徑之二就是讓學習本身更有趣家長有趣、同伴有趣學有成就感（注意不是成就是成就感）學會了成績說話，學了沒會表揚態(tài)度無法持久專注，就訓練模塊化專注（看起來是態(tài)度問題，實際上可能是方法問題）未來網(wǎng)&理優(yōu)學習力研究中心讓及時享樂的猴子回到正常軌道途徑之三：學習時間管理番茄學習法：每次專注25分鐘讓及時享樂的猴子回到正常軌道途徑之三：認知訓練正念訓練：專注當下的認知控制能力訓練認知偏差矯正：習慣化的想法是可訓練的未來網(wǎng)&理優(yōu)學習力研究中心我對中國孩子不愛學習問題的理解中國孩子對于學習這件事情的投入幾乎是全世界最厲害的，而且中國從古到今都有孩子就應該讀書的文化基礎，讀書對于中國人來說，遠遠超出了知識本身的意義。所以如果您的孩子出現(xiàn)了厭學，那一定是...A

孩子被學習本身這件事情掏空了---上學比上墳還痛苦B 孩子被為什么要讀書這件事情困住了---學習有什么用？C 孩子被學習效果這件事情弄絕望了---我不是讀書的料未來網(wǎng)&理優(yōu)學習力研究中心喜歡學習還是喜歡學習的結(jié)果？無論是在學習的準備階段還是在實際的學習階段，樂學者都存在厭惡體驗腦區(qū)的激活。對于樂學者，他們雖然在學習過程中體驗到了更多的痛苦，但其成功也帶來了更大的心理獎賞。這種“痛并快樂著”的特征說明了“樂學”具有“理智感”的特征，它并非一味地尋求和獲得快樂，而是有苦有樂，先苦后樂。未來網(wǎng)&理優(yōu)學習力研究中心二、學習狀態(tài)調(diào)整大敵-------厭學1.厭學背后是上學這件事情枯燥不刺激未來網(wǎng)&理優(yōu)學習力研究中心2.厭學背后是學習本身不能帶來即刻的獎勵未來網(wǎng)&理優(yōu)學習力研究中心3.厭學背后是不再相信的絕望未來網(wǎng)&理優(yōu)學習力研究中心4.厭學背后是冰冷家庭缺乏溫暖未來網(wǎng)&理優(yōu)學習力研究中心孩子為什么不愛學習？定義：An

emotional

state

of

exhaustion,cynicismanddepersonalization

engendered

byan

exposureto

a

high

level

of

chronicstress.在學習相關情境中，一種耗竭、對學習的意義的不合理認知以及絕望無力的情緒狀態(tài)厭學密碼Exhaustion

–

feelings

ofstrain

and

chronic

fatigue耗竭--感到快崩潰以及持續(xù)的疲憊Cynicism

–

an

indifferent

or

distant

attitude

toward

work,

losing

interest

in

one’s

work憤世嫉俗--覺得自己毫無個體存在感以及感覺不到學習對自己有什么意義Lack

of

professional

efficacy

–

reduced

feelings

of

competence,

achievement,

andaccomplishment缺乏成就感--自信心沒了，成就感沒了、對學習的掌控感也沒了未來網(wǎng)&理優(yōu)學習力研究中心覺得上學度日如年的原因：----是否有主觀愿望是決定時間感受的主要原因倫敦大學心理學家帕特里克?哈格德（Patrick

Haggard）未來網(wǎng)&理優(yōu)學習力研究中心覺得上學度日如年的原因之二：卡迪夫大學的心理學教授馬克? 布納（Marc

Buehner）--理解事物之間的因果關系，時間感受就會縮短當我們知道事物之間的因果關系時，我們可能會縮短這兩個事物之間的時間差。這就是馬克?布納著名的時間壓縮理論（temporal

binding）。未來網(wǎng)&理優(yōu)學習力研究中心所以，關于學習的溝通時：從改變學生學習意愿入手：1、要讓學生感覺到他是學習的主人2、要讓學生感覺到他是成績的主人3、要讓學生感覺到他是學校的主人從改變學習過程與結(jié)果的因果關系入手：1、要讓學生理解現(xiàn)在的努力與成績的關系2、要讓學生理解現(xiàn)在的努力與進步的關系3、要讓學生理解現(xiàn)在的努力與成功典范的關系未來網(wǎng)&理優(yōu)學習力研究中心厭學問題解決基本思路確認是厭學嗎？（身心疾病、同伴關系、師生關系、親子關系、親密關系等）藥物？（效果不好、抗焦慮抑郁-醫(yī)院官方處理-兒童適用藥）解決慢性壓力源從厭學的心理結(jié)構(gòu)破解家長本身的改變太重要了符合教育的規(guī)律---見效慢，反人性，人的成長、與教師協(xié)作、降低預期未來網(wǎng)&理優(yōu)學習力研究中心如何與學生溝通學習問題學習階段的親子關系是建立在學習背景下的關系，出現(xiàn)問題是正常的孩子是孩子，問題是問題，孩子不是問題孩子不是不可以批評，而是批評需要有邊界，避免成為家長情緒的宣泄多用“我們”的語氣來溝通，多用商量的語氣來溝通未來網(wǎng)&理優(yōu)學習力研究中心50傳統(tǒng)教育與智慧家長比較與孩子溝通學習問題：從偶然出發(fā)未來網(wǎng)&理優(yōu)學習力研究中心A.正向思考，由“例外”帶來問題解決思考方向思考內(nèi)容問題解決的決策及效能影響影響主張把焦點放在正向、已有的成功解決方法并遷移到類似情境中，則能使改變朝預期的方向發(fā)展。而不是問題目標導向，導向。任何人不可能無時無刻都處在問題情境中，總有問題不發(fā)生

的時候（例外）；“例外”?？勺鳛閱栴}解決的指引。1

2未來網(wǎng)&理優(yōu)學習力研究中心B.小改變帶動大改變系統(tǒng)觀小改變，易成功成功經(jīng)歷，增強信心和力量處理困難問題，帶動整個系統(tǒng)改變在我看來，溝通就像在山頂展開滾雪球的游戲，一旦雪球滾下山坡，必將越滾越大，最終變成一場符合山脈形狀的雪崩。Milton

Erickson未來網(wǎng)&理優(yōu)學習力研究中心C.主體改變：學生是自己問題的專家意義與經(jīng)驗是交互建構(gòu)的，改變對于不同的個體意義是不同的。每個人都有其處理問題的獨特方式和豐富資源。教師