暑假放假安全班會(huì)課家長(zhǎng)會(huì)完整版兩篇

—期末暑假家長(zhǎng)會(huì)—?dú)g迎家長(zhǎng)蒞臨期末家長(zhǎng)會(huì)XXX輸入日期時(shí)間目錄期末考試成績(jī)分析1給家長(zhǎng)們的建議2假期安全注意事項(xiàng)3期末考試成績(jī)分析1—2022年初一年級(jí)期末暑假家長(zhǎng)會(huì)—首先，熱烈歡迎各位家長(zhǎng)的蒞臨，感謝你們能從百忙之中抽出時(shí)間來(lái)參加這個(gè)家長(zhǎng)會(huì)，這讓我們感受到了你們對(duì)我們工作的理解和支持和對(duì)孩子成長(zhǎng)的關(guān)心，正是有了你們的信任、理解、支持，我們的工作才能順利開(kāi)展。謝謝！首先是成績(jī)分析，班級(jí)成績(jī)單，請(qǐng)家長(zhǎng)們查看孩子桌子上的表格。期末考試學(xué)習(xí)之星姓名分?jǐn)?shù)年級(jí)排名代用名6555名代用名65010名代用名64330名代用名623100名代用名620110名代用名600150名期末考試單科第一代用名語(yǔ)文代用名數(shù)學(xué)代用名英語(yǔ)代用名政治代用名歷史代用名地理代用名生物期末考試進(jìn)步之星姓名分?jǐn)?shù)排名進(jìn)步代用名6555名（+2）代用名65010名（+2）代用名64330名（+10）代用名623100名（+10）代用名620110名（+5）代用名600150名（+20）

第一、多數(shù)同學(xué)能認(rèn)真的完成作業(yè)，但目前仍有部分同學(xué)不能按質(zhì)、按量、按時(shí)完成，早晨來(lái)到學(xué)校忙著趕作業(yè)、抄作業(yè)，希望家長(zhǎng)們認(rèn)真的對(duì)待孩子作業(yè)問(wèn)題。-01-

第二、有些同學(xué)在一定的階段表現(xiàn)不錯(cuò)，之后不能堅(jiān)持對(duì)自己的嚴(yán)格要求，放松了自己，導(dǎo)致期末復(fù)習(xí)階段上課精力不集中，聽(tīng)講效果差，也不太接受同學(xué)和老師對(duì)他的教育，成績(jī)出現(xiàn)了大幅度的下滑。-02-目/前/學(xué)生/學(xué)/習(xí)/上/的/不/足

第三、有部分同學(xué)出現(xiàn)了偏科現(xiàn)象。-03-

一方面，對(duì)于政治、歷史、地理和生物學(xué)科學(xué)生重視程度不夠，上課不好好聽(tīng)，課下不用心背，凡是這幾門(mén)成績(jī)不好的同學(xué)原因都在于此。

另一方面，語(yǔ)文、數(shù)學(xué)、英語(yǔ)等學(xué)科的學(xué)習(xí)上的投入不是以學(xué)好為標(biāo)準(zhǔn)，而是以感興趣為標(biāo)準(zhǔn)。所以重視程度有很大的差異。

第四、缺乏吃苦精-04-

學(xué)習(xí)的自覺(jué)性、刻苦性、踏實(shí)性不夠，玩的時(shí)間比較多，如周末很多同學(xué)的作業(yè)不能按時(shí)完成，星期一早晨來(lái)到抄襲作業(yè)的現(xiàn)象比較突出。不會(huì)利用周末的空余時(shí)間自學(xué)，周末僅僅完成作業(yè)。

課余時(shí)間利用差，不會(huì)充分利用課間時(shí)間找老師詢(xún)問(wèn)，解決學(xué)習(xí)中的疑難困惑問(wèn)題，而是課間的時(shí)候，在教室里、走道上追逐打鬧……

第五、交友不慎-05-來(lái)到新學(xué)校，結(jié)識(shí)新同學(xué)，認(rèn)識(shí)新朋友，隨之而來(lái)的是有些其他班，甚至是其他年級(jí)的一些品行不端的同學(xué)來(lái)找，需要我們家長(zhǎng)教會(huì)孩子正確的處理、面對(duì)這些關(guān)系，否則就會(huì)出現(xiàn)一些影響學(xué)習(xí)的情況發(fā)生。給家長(zhǎng)們的建議2—2022年初一年級(jí)期末暑假家長(zhǎng)會(huì)—01及時(shí)了解學(xué)生每月在校的學(xué)習(xí)、紀(jì)律等情況，召開(kāi)這樣的一次家長(zhǎng)會(huì)解決不了什么根本性的問(wèn)題。有特殊情況仍然需要家長(zhǎng)通過(guò)電話(huà)或到學(xué)校等不同形式與老師聯(lián)系，使得老師與家長(zhǎng)的教育取得一致，形成一股合力。經(jīng)常與老師取得聯(lián)系，與老師密切配合。02有一個(gè)良好的開(kāi)端才會(huì)有一個(gè)良好的結(jié)局，讓孩子們利用好這個(gè)假期，為新學(xué)期的到來(lái)做好充分的準(zhǔn)備；督促子女按質(zhì)、按量的完成假期作業(yè)。家長(zhǎng)在平時(shí)生活中盡量給孩子起到表率作用，家長(zhǎng)對(duì)孩子的影響是潛移默化的，從孩子身上能看出家長(zhǎng)的教育，不可等閑視之。不要讓家中的事情影響到孩子的學(xué)習(xí)，大人之間的應(yīng)酬能不讓孩子去的盡量不要讓孩子去，有些家族內(nèi)部或鄰里同事之間的的矛盾盡量不要讓學(xué)生知道，因?yàn)橛袝r(shí)可能一件看起來(lái)不起眼的事情，會(huì)給孩子帶來(lái)一個(gè)長(zhǎng)時(shí)期的情緒變化，從而影響孩子的學(xué)習(xí)生活。030405青春期教育，重視孩子良好的生活習(xí)慣、學(xué)習(xí)習(xí)慣的培養(yǎng)；教育子女盡量少外出，少到公共場(chǎng)所，預(yù)防疾病傳染。教育子女不得私自到江河湖海游泳；安全用電，教育學(xué)生不得私自拆、移電線(xiàn)；不得攜帶玩耍管制刀具；進(jìn)行安全教育，遵紀(jì)守法教育家長(zhǎng)們要引導(dǎo)、管理好孩子的上網(wǎng)，為孩子樹(shù)立一個(gè)好的榜樣；把子女的教育、學(xué)習(xí)列入家庭的重要日程，分工合作，教育、引導(dǎo)、督促、科學(xué)、合理、嚴(yán)格、規(guī)范……禁止子女與社會(huì)上的失學(xué)人員，無(wú)良人員來(lái)往，辨明是非，不與壞人交往，以免引火燒身；

引導(dǎo)督促子女閱讀一定的課外書(shū)或名著：《可愛(ài)的中國(guó)》方志敏著，《中華經(jīng)典名句系列叢書(shū)》邵勛潛、張丹琴著《親歷大自然.中國(guó)自然保護(hù)區(qū)奇趣錄》張?zhí)靵?lái)著《媽媽和女兒的悄悄話(huà)》金毓菡著《父母送給青春期兒子的書(shū)》鐘淼淼著《假如給我三天光明》海倫.凱勒著等）；第一步，將所有學(xué)習(xí)用品包括筆、草稿紙、書(shū)籍在桌子上擺放好；第二步，深呼吸，告訴自己要專(zhuān)心；第三步，關(guān)閉手機(jī)，不說(shuō)話(huà)，不停頓地書(shū)寫(xiě)，直到完成需書(shū)寫(xiě)的部分；第四步，暫時(shí)的休息和喝水，然后繼續(xù)不停頓地完成讀和背誦的部分；第五步，自查和收拾物品。學(xué)生靜心學(xué)習(xí)的五步法假期安全注意事項(xiàng)3—2022年初一年級(jí)期末暑假家長(zhǎng)會(huì)—從7月15日開(kāi)始，至8月31日止。本學(xué)期放假時(shí)間202X年8月31日上午8：00報(bào)名。下學(xué)期放假時(shí)間時(shí)間安排■關(guān)注疫情防控和疾病預(yù)防知識(shí)，自覺(jué)遵守屬地疫情防控要求，預(yù)防傳染病及暑期中暑、中毒，做好個(gè)人防護(hù)，維護(hù)公共衛(wèi)生安全。■講究個(gè)人清潔，勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤換衣，不共用毛巾、杯子等衛(wèi)生潔具，不隨意用手揉眼睛?！霰３质覂?nèi)清潔、干燥，定期通風(fēng)換氣，不隨意把室外不清潔、未消毒的物品帶入室內(nèi)，垃圾分類(lèi)投放。■不吃“三無(wú)”食品，不吃未清洗干凈的食物，不喝生水；少吃高鹽、高糖、油炸、熏制食品。■堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，保持良好的、充沛的精力。01防疫衛(wèi)生安全■不在河邊、親水平臺(tái)、工地水坑等區(qū)域玩耍?！霾粨焓暗羧牒拥赖人虻奈锲罚辉诤拥肋呄礀|西、抓水草、魚(yú)蝦、青蛙等?！霾凰阶韵滤斡?，不擅自與他人結(jié)伴游泳，不在無(wú)家長(zhǎng)或教師帶領(lǐng)的情況下游泳。■不到無(wú)安全設(shè)施、無(wú)救援人員的水域游泳，不到不熟悉的水域游泳?！霭l(fā)現(xiàn)同伴溺水，立即尋求成人幫助，不手拉手盲目施救，要智慧救援。02防溺水安全■正直開(kāi)朗、積極樂(lè)觀(guān)，多與老師、父母、同學(xué)及親朋好友溝通交流。■積極參加健康、活潑的集體活動(dòng)。不盲目參與社會(huì)輔導(dǎo)，不參與無(wú)資質(zhì)社會(huì)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)培訓(xùn)?！鲇龅絾?wèn)題盡力自己解決，同時(shí)學(xué)會(huì)請(qǐng)他人幫助解決，遇到挫折不氣餒，樹(shù)立信心。■不欺凌他人，不打架斗毆，不沾煙酒，不打牌、吸毒?！霾惠p信網(wǎng)絡(luò)信息，不傳謠言，不參與迷信、邪教、傳銷(xiāo)等非法活動(dòng)。03心理健康■過(guò)馬路走斑馬線(xiàn)、天橋或地下通道，不闖紅燈，不翻越隔離欄。注意要走人行道，靠右行?！鑫礉M(mǎn)12周歲不騎自行車(chē)，未滿(mǎn)16周歲不騎電動(dòng)自行車(chē)?！霾辉隈R路上、停放車(chē)輛周?chē)嫠?，行走或騎車(chē)時(shí)不看手機(jī)、不聽(tīng)音樂(lè)，不在機(jī)動(dòng)車(chē)道騎車(chē)?！霾蛔鵁o(wú)客運(yùn)資質(zhì)的車(chē)輛（如農(nóng)用車(chē)、三輪車(chē)等），不坐超速、超載、酒駕、毒駕、疲勞駕的車(chē)輛，發(fā)現(xiàn)立即報(bào)警?！霾辉诒┯辍⒗纂姷忍鞖猸h(huán)境和易發(fā)泥石流、滑坡、塌方等地質(zhì)災(zāi)害環(huán)境逗留、玩耍。04交通安全■不在飄窗、陽(yáng)臺(tái)上嬉鬧，不到無(wú)護(hù)欄的平臺(tái)玩耍，不擁擠、攀爬護(hù)欄設(shè)施?！鲈诖蟊妶?chǎng)所出口、樓道要慢行、不擁擠，講究通行秩序，遠(yuǎn)離擁擠場(chǎng)所，避免擁擠踩踏?！霾辉谠O(shè)有危險(xiǎn)標(biāo)志處停留，不在工地、軌道、高壓線(xiàn)等危險(xiǎn)區(qū)域玩耍?！霾煌嫔?、暴力等不健康游戲，不沉迷網(wǎng)絡(luò)和電子游戲，慎交網(wǎng)友，不與陌生網(wǎng)友見(jiàn)面?！龇婪峨娦?、網(wǎng)絡(luò)，不去網(wǎng)吧、酒吧以及歌舞娛樂(lè)場(chǎng)所。05外出活動(dòng)安全■學(xué)生未按時(shí)到校要請(qǐng)假，提前離校要報(bào)批，家校及時(shí)溝通配合?！鰧W(xué)校經(jīng)常性向家長(zhǎng)告知相關(guān)安全知識(shí)和防范要求，提供指導(dǎo)和提醒?！黾议L(zhǎng)主動(dòng)學(xué)習(xí)安全防范知識(shí)，掌握安全要求，認(rèn)真開(kāi)展家庭安全教育，履行監(jiān)護(hù)責(zé)任?！龊⒆蛹倨谕獬龌顒?dòng)，家長(zhǎng)要知去向、知內(nèi)容、知?dú)w時(shí)、知同伴，提前做好安全教育防范?！鰧W(xué)校和家長(zhǎng)要積極支持學(xué)生參與政府組織的安全教育宣傳活動(dòng)，增強(qiáng)安全工作合力。06家校協(xié)作—結(jié)束語(yǔ)—每個(gè)孩子身上都蘊(yùn)藏著巨大的、不可估量的潛力。假如我們能與他們做朋友，多一點(diǎn)溝通交流，少一點(diǎn)打罵，多一點(diǎn)信任理解，少一點(diǎn)猜疑，那么我們的孩子都有可能成為棟梁之材?！谀┦罴偌议L(zhǎng)會(huì)—?dú)g迎家長(zhǎng)蒞臨期末家長(zhǎng)會(huì)xxx輸入日期時(shí)間預(yù)防溺水

平安成長(zhǎng)防/溺/水/家/長(zhǎng)/會(huì)IloveyoumorethanI'veeverlovedanywoman.AndI'vewaitedlongerforyouthanI'vewaitedforanywoman.Loveyoulikethewarmwindbetweenthemountains,liketheraininthesummer,allthetime.尊敬的各位家長(zhǎng)：溺水，已成為孩子意外死亡的頭號(hào)殺手，防溺水安全教育刻不容緩。為了孩子的安全健康，希望家長(zhǎng)們?cè)鰪?qiáng)安全意識(shí)和監(jiān)護(hù)意識(shí)，切實(shí)承擔(dān)起監(jiān)護(hù)責(zé)任，時(shí)刻把孩子的安全教育放到首位，為做好孩子的安全教育尊敬的各位家長(zhǎng)：?jiǎn)螕舸颂幘庉嬆赴鏄?biāo)題樣式contents目錄INDUSTRYTRAINING防溺水重要性01Importanceofdrowningprevention家庭防溺水小貼士02Importanceofdrowningprevention防溺水家長(zhǎng)有效看護(hù)最重要03防溺水救援04ImportanceofdrowningpreventionImportanceofdrowningprevention防溺水重要性IloveyoumorethanI'veeverlovedanywoman.AndI'vewaitedlongerforyouthanI'vewaitedforanywoman.Loveyoulikethewarmwindbetweenthemountains,liketheraininthesummer,allthetime.PART01水是孩子的天性，夏季將至，水邊多了很多孩子的身影，與此同時(shí)，淹溺水事故也屢屢發(fā)生。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，在我國(guó)每年大約有5萬(wàn)余人因淹溺死亡，而在青少年意外傷害致死的事故中，淹溺事故為頭號(hào)殺手。孩子的天性溺水是一個(gè)發(fā)生時(shí)間短且“靜默”的狀態(tài)溺水缺氧2分鐘，人就會(huì)喪失意識(shí)缺氧4-6分鐘腦神經(jīng)元會(huì)發(fā)生不可逆的病理改變?nèi)毖?2分鐘后人存活的概率很小關(guān)于防溺水要知道一、溺水致人死亡的時(shí)間很短，溺水的死亡率極高。二、孩子溺水多在戶(hù)外野外，周?chē)藰O少，有人也不一定懂得游泳施救，所以如果有獲救生還的情況，實(shí)在是十分偶然。為什么強(qiáng)調(diào)防溺水上下午放學(xué)后雙休日節(jié)假日寒假、暑假發(fā)生溺水事故的常見(jiàn)時(shí)段：水庫(kù)塘堰水坑溝渠河流湖泊戶(hù)外不明水域容易發(fā)生溺水的地點(diǎn)不同年齡組兒童溺水發(fā)生高危地點(diǎn)室內(nèi)水缸1-4歲臉盆浴盆/浴缸水庫(kù)5-9歲水渠池塘10歲以上兒童活動(dòng)范圍更大，主要為池塘、湖泊和江河等10歲+一、不私自下水游泳；二、不擅自與同學(xué)結(jié)伴游泳；三、不在無(wú)家長(zhǎng)或教師帶領(lǐng)的情況下游泳；四、不到無(wú)安全設(shè)施、無(wú)救援人員的水域游泳；五、不到不熟悉的水域游泳；六、不私自到江河、湖泊、水庫(kù)、堰塘、水井邊玩耍；七、不擅自下水施救。防溺水“七不”家庭防溺水小貼士IloveyoumorethanI'veeverlovedanywoman.AndI'vewaitedlongerforyouthanI'vewaitedforanywoman.Loveyoulikethewarmwindbetweenthemountains,liketheraininthesummer,allthetime.PART02家庭防溺水

小貼士2.當(dāng)孩子在水中時(shí)，無(wú)論是在泳池中、澡盆里，還是在開(kāi)放性的水域中，大人不要自己看書(shū)或玩手機(jī)，因?yàn)槟缢赡茈S時(shí)發(fā)生，且過(guò)程很快。加強(qiáng)兒童監(jiān)護(hù)1.兒童溺水預(yù)防的首要行動(dòng)是時(shí)刻有效看護(hù)。1.家中的水盆、水缸用完后立即清空；同時(shí)，在家長(zhǎng)用水時(shí)，讓幼兒遠(yuǎn)離。2.給幼兒洗澡后，立即清空水缸/澡盆中的水。3.家中的馬桶要蓋好，家中/家周?chē)乃?水井等蓄水容器要加蓋。4.保證浴室、洗衣房門(mén)關(guān)閉，避免幼兒發(fā)生意外。5.如果房屋周?chē)虚_(kāi)放式水域，應(yīng)在院子或通向室外的房門(mén)安裝護(hù)欄，以避免幼兒自行外出。家中和家周?chē)滥缢?.確保帶孩子去正規(guī)的泳池游泳。2.在下水前，確保孩子已經(jīng)掌握關(guān)于水安全的技能，并確保孩子已做好熱身運(yùn)動(dòng)。3.如果與孩子一起在水中游泳，那么，必須讓孩子待在大人一臂以?xún)?nèi)的范圍里。4.如果孩子自己下水游泳，那么，大人需要時(shí)刻有效看護(hù)。5.兒童的水上游泳玩具不能替代標(biāo)準(zhǔn)的漂浮裝備。泳池防溺水1.如果帶著孩子去海灘玩水或游泳，大人要做到時(shí)刻看護(hù)。2.若多人一起到海邊游泳,必須指派人員輪流看管孩子。3.若在海中游泳，一定要讓孩子穿上安全、合格并且適合孩子體型大小的的救生衣，并扣好所有的扣帶。4.教授孩子泳池游泳和在開(kāi)放水域游泳的差異，如不均勻的海浪等。5.如果帶孩子一起坐船，家長(zhǎng)和孩子一定都要穿救生衣，并保證扣好所有的扣帶。開(kāi)放水域防溺水3.深吸淺呼呼吸時(shí)吸氣要深，呼氣要淺。因?yàn)樯钗鼩鈺r(shí)人體比重比水略輕，可浮出水面，呼氣時(shí)人體比重比水略重。蘇的去自先1.保持鎮(zhèn)定不要驚慌失措而手腳亂蹬拼命掙扎，會(huì)使身體下沉更快，迅速引起窒息。2.仰泳露鼻屏住呼吸，放松肢體，盡可能保持頭向后仰、面部向上的仰泳體位，使口鼻露出水面，有節(jié)奏、緩慢地一吸一呼。要教育孩子：萬(wàn)一溺水如何自救？還要教育孩子：盲目徒手救助溺水者非常危險(xiǎn)！！要教育孩子：萬(wàn)一溺水如何自救？與家中長(zhǎng)輩做好溝通孩子由家中老人看護(hù)的，要和老人做好溝通，保持聯(lián)系暢通，有事及時(shí)打電話(huà)，掌握好孩子的動(dòng)向。防溺水家長(zhǎng)有效看最重要IloveyoumorethanI'veeverlovedanywoman.AndI'vewaitedlongerforyouthanI'vewaitedforanywoman.Loveyoulikethewarmwindbetweenthemountains,liketheraininthesummer,allthetime.PART03010203家長(zhǎng)不要分心做其他事情，要做到專(zhuān)心、不間斷和近距離的有效看護(hù)。泳池澡盆開(kāi)放性浴場(chǎng)當(dāng)兒童在以下場(chǎng)景中“近距離”是指家長(zhǎng)要與孩子保持一臂之內(nèi)的距離,這樣在發(fā)生危險(xiǎn)時(shí),可及時(shí)施救。近距離在游泳池，家長(zhǎng)要了解并遵守泳池規(guī)則，清楚泳池位置和深度,掌握兒童游泳的情況，教導(dǎo)兒童不做危險(xiǎn)行為以及告訴他們相關(guān)注意事項(xiàng)。學(xué)會(huì)救援和心肺復(fù)蘇技巧、使用漂浮裝置等。在游泳池，家長(zhǎng)要了解并遵守泳池規(guī)則，清楚泳池位置和深度,掌握兒童游泳的情況，教導(dǎo)兒童不做危險(xiǎn)行為以及告訴他們相關(guān)注意事項(xiàng)。學(xué)會(huì)救援和心肺復(fù)蘇技巧、使用漂浮裝置等。公共浴場(chǎng)要在規(guī)定區(qū)域和時(shí)間內(nèi)游泳,要了解是否有救援隊(duì)、當(dāng)天的潮汐、公共場(chǎng)所的天氣與水溫、有關(guān)游泳場(chǎng)的安全信號(hào)旗等。乘船應(yīng)遵守乘船規(guī)則,安全穿戴救生衣。注意，塑料吹氣水上玩具、游泳圈,只是一種幫助兒童暫時(shí)漂浮在水面.上的一種輔助工具或玩具,而非專(zhuān)業(yè)漂浮裝備。當(dāng)水流發(fā)生變化、兒童未抓住游泳圈或游泳圈失效,都可能導(dǎo)致兒童跌入水中引發(fā)溺水。家長(zhǎng)一定要牢記,任何設(shè)備都無(wú)法代替有效看護(hù)。從小培養(yǎng)兒童防溺水的知識(shí)和意識(shí)戲水安全5原則采取措施將家中和家周?chē)w與兒童隔離教學(xué)齡兒童基本的游泳和水上安全技能帶兒童去安全場(chǎng)所游泳或戲水劃船時(shí)為孩子佩戴安全裝備防溺水救援IloveyoumorethanI'veeverlovedanywoman.AndI'vewaitedlongerforyouthanI'vewaitedforanywoman.Loveyoulikethewarmwindbetweenthemountains,liketheraininthesummer,allthetime.PART03

1.不能驚慌不會(huì)游泳者，對(duì)水有極大的恐懼，拼命掙扎或?qū)⑹稚吓e會(huì)使身體下沉；溺水后需冷靜，首先要把鞋蹬掉，等待救援，不要慌亂；若身邊有漂浮物則一定要抓緊，同時(shí)如果周?chē)腥藨?yīng)立即求救。2.放松身體如果周?chē)鸁o(wú)人，要盡量放松全身，嘗試讓自己采取仰臥位，使頭部向后、口鼻部可露出水面呼吸，雙手和雙腿有規(guī)律地拂水，不要驚慌，保存體力，等待救援。身體放松、抬起下巴后，在水中易浮起來(lái)不會(huì)游泳者，溺水后如何自救要保持冷靜，不要驚慌失措。要心平氣靜，及時(shí)呼人援救。若是被水草纏住導(dǎo)致的溺水：（1）吸氣后屏氣鉆入水中，睜眼觀(guān)察被纏繞之處，同時(shí)用雙手幫助慢慢解脫被纏繞之處，切勿掙扎；（2）擺脫水草后，輕輕踢腿而游，盡快離開(kāi)水草叢生的地方。會(huì)游泳者，溺水后如何自救若是陷入漩渦導(dǎo)致的溺水：前方若有旋渦，我們無(wú)法躲避時(shí)，要將身體伸展到最大，增加在水中的漂浮面積，經(jīng)過(guò)漩渦邊緣時(shí)爬泳，快速地離開(kāi)漩渦。生抽筋情況導(dǎo)致的溺水（1）大小腿抽筋時(shí)，手握住抽筋的腿的腳趾，用力地向上拉，反復(fù)幾次直至恢復(fù)；（2）手指抽筋時(shí)，迅速握緊拳頭，用力伸直，反復(fù)幾次直至恢復(fù)。會(huì)游泳者，溺水后如何自救1、立即撥打119、110，呼叫專(zhuān)業(yè)人員救援，同時(shí)撥打120請(qǐng)求醫(yī)療救援；2、向周?chē)舐暫艟?，尋求有?zhuān)業(yè)能力的人救援；3、將身邊的竹竿伸遞給溺水者，在保證自己位置安全的基礎(chǔ)上拉回溺水者，在身邊沒(méi)有竹竿的情況下也可就地取材，伸遞衣物、木板等；4、將救生圈、救生衣、氣球、書(shū)包、飲料瓶等漂浮物拋出，或者將繩索的一端固定好，另一端繞好