幼兒夏季保育保健知識

第第頁幼兒夏季保育保健知識

【謹(jǐn)防幼兒曬傷】

天氣好的時候,家長總是愿意帶著孩子在戶外曬太陽，認(rèn)為這樣一方面可以讓孩子呼吸新鮮空氣，另一方面還可以促進(jìn)鈣質(zhì)汲取，可謂一箭雙雕。這種看法是有肯定道理的，但是，還需要提示家長留意的是,曬太陽也要適度，否那么孩子有可能被曬傷。由于當(dāng)兒童暴露在太陽光下，在接受熱的同時，皮膚也會顯著地汲取陽光而制造維生素D，陽光中含有多種不同波長的輻射線,短波的光線能供應(yīng)高能量，,而長波的光線能提供不同波長的輻射線。太陽光中的*線是一種波長特別短的短波光線，幸而大氣層中存在著愛護(hù)層,以致使這些光線對人體不造成損害，而且皮膚的色素也可愛護(hù)皮膚對抗紫外線，但陽光中的短波仍可穿過大氣層，一旦人體的自然防備功能較差,就經(jīng)不起太陽照耀，從而造成曬傷。所以，家長在給孩子曬太陽時應(yīng)留意,孩子在較劇烈的陽光下最多只能停留15分鐘左右。

【少用爽身粉】

夏天孩子易出汗，不少父母在給孩子洗澡后撲上一層爽身粉，意在愛護(hù)皮膚。殊不知爽身粉的主要成分是氧化鎂，氧化硅以及硫酸鎂等，簡單侵入呼吸道，孩子的呼吸道發(fā)育尚不完善,，即使吸入量少也不能靠自身功能摒除，假如吸入量多，侵入支氣管后會吸干分泌物,破壞氣管的纖毛運(yùn)動，降低防備力，誘發(fā)呼吸道感染。

【慎用蚊香】

夏天蚊蠅多，家長為愛護(hù)孩子往往點(diǎn)上一盤蚊香，以驅(qū)逐蚊蠅。但要留意，蚊香特別是劣質(zhì)蚊香中摻有敵敵畏等有機(jī)磷農(nóng)藥，燃燒時農(nóng)藥散布在煙霧中，被幼兒吸入易致中毒。孩子年齡小，身體器官功能較差,對有機(jī)磷特別敏感,故不宜應(yīng)用。

【夏季要補(bǔ)鈣】

孩子在夏季曬太陽時間過長，日光中的紫外線能促進(jìn)兒童體內(nèi)維生素D的合成，促使骨骼加速鈣化，但血鈣大量沉淀于骨骼，會使經(jīng)腸道汲取的鈣質(zhì)量相對不足，造成血鈣下降，神經(jīng)肌肉興奮性增高。此時假如兒童從食物中攝入的鈣質(zhì)不足，或不能實(shí)時補(bǔ)充鈣質(zhì)，極易導(dǎo)致低鈣性驚厥癥、涌現(xiàn)雙眼上翻、面肌抖動、肢體抽搐，甚至大小便失禁等癥狀。因此，夏季要實(shí)時給兒童多吃些含鈣豐富的食物。如牛奶、豆制品、蝦米皮、海帶、魚、骨頭湯等。另外，蛋白質(zhì)可促進(jìn)鈣的汲取，也應(yīng)多吃些富含蛋白質(zhì)的食物，如豆制品、雞蛋等。

【西瓜消暑，但不宜多吃】

酷熱的夏季里西瓜是孩子常用的消暑佳品，但是現(xiàn)在吃西瓜也要當(dāng)心惹出“禍”來了.據(jù)介紹，一般帶有激素和農(nóng)藥的西瓜，從外表看西瓜皮上的條紋黃綠不勻稱，從里面來看瓜瓤比較紅，但瓜子卻是白色的，而且吃起來沒有甜味。

【冷飲喝得過多影響營養(yǎng)汲取】

冷飲吃得過多，會沖淡胃液，影響消化，并刺激腸道，使蠕動亢進(jìn)，縮短食物在小腸內(nèi)停留的時間，影響孩子對食物中營養(yǎng)成分的汲取。

【喝飲料應(yīng)留意“最正確”飲用時間】

飲料應(yīng)以“味美，品鮮”的.為佳，要仔細(xì)查看其是否新鮮。一般的飲料應(yīng)沒有沉淀，瓶裝飲料應(yīng)當(dāng)不漏氣，開瓶后應(yīng)有香味。罐頭類飲料的蓋子不應(yīng)鼓脹，假如敲擊罐頭時呈鼓音，說明已有細(xì)菌繁殖，也不能食用。

【色調(diào)艷麗的水果悠著吃】

瓜果對維持人體內(nèi)酸堿平衡有很好的作用。但是，食前應(yīng)先洗凈或削去外皮，以防病從口入。

【有些蔬菜不宜多吃】

多吃蔬菜，對孩子身體有益，但是有些蔬菜卻不宜多吃，比如：菠菜。菠菜中含有大量草酸，草酸在人體內(nèi)遇上鈣和鋅便生成草酸鈣和草酸鋅，不易汲取而排出體外。

【喝水并非越多越好】

人離不開水，但過量飲水卻會中毒。大家知道，水約占體重的65%至70%，且在體內(nèi)相對穩(wěn)定。所以，在酷熱的夏季，孩子喝水時最好放點(diǎn)鹽或飲用含鹽汽水。假設(shè)不習(xí)慣于喝含鹽飲料，那么應(yīng)將菜炒咸一點(diǎn)食用。這樣，可以有效地預(yù)防水中毒。

【夏天不宜給孩子剃光頭】

不少的家長認(rèn)為孩子夏天剃光頭涼快，殊不知此法不利頭部保健。

夏天陽光強(qiáng)，孩子光頭失去了頭發(fā)遮陽屏障。孩子皮膚防備功能不夠