少有人走的路4：在焦慮的年代獲得精神的成長

少有人走的路4：在焦慮的年代獲得精神的成長讀書筆記模板01思維導圖讀書筆記目錄分析內容摘要精彩摘錄作者介紹目錄0305020406思維導圖年代精神精神世間成長成長著作書意識責任思考生命心理禮儀個人靈魂草率抉擇亞當本書關鍵字分析思維導圖內容摘要內容摘要這是一個焦慮的年代，似乎一切都不確定，一切都令人困惑。在人們憂心忡忡、茫然無助之際，斯科特·派克就像一位飽經滄桑的向導，從反抗草率和盲從入手，告訴我們如何在不確定的中間地帶生存，如何在矛盾中抉擇，以及如何在焦慮中獲得精神的成長。本書是斯科特·派克60歲時完成的著作，他以世間少有的勇氣擊碎人們心中的幻影，直抵生命的真相。這真相如此真實，不免令人觸目驚心，但他的真誠和智慧又能夠喚起我們內心深處的力量，勇往直前，大步走向不確定的未來。讀書筆記讀書筆記讀這種心理學的書，多多少少會獲得一些心靈的滋養(yǎng)，引發(fā)對人生的思考和靈魂的拷問?？赡芘c作者的寫作風格，抑或是譯者的翻譯有關。放下掌控一切的想法，把命運交給命運，才能徹底避免內心的焦慮和恐懼。走向負責任的思考，擯棄草率思考！自我覺察，把自己放大和縮小來看自己所處的世界，先找到自我，再放下自我，追尋靈魂的聲音！一種輕柔的寧靜便會降臨！這是我最喜歡本書的三個點。這本書里包含了很多心理學案例和解釋，突然發(fā)現(xiàn)一直在看的塔羅牌比起玄學更像心理學。他里面講的東西，道德經里都有。開卷有益，書名是少有人走的路，但是作者所分析的卻是大多人所面對的精神困境，或者說是大多人或多或少都有著一些精神疾病，只是很多人還不自知而已，看到自己精神的疾病面，勇敢面對，獲得新生與心靈自由。一、思考①不容置疑的堅信比偽裝的謊言更可怕，讓社會潛伏了巨大的危險。④輕易貼標簽，會忽略很多問題，削弱我們思考的廣度和深度。⑦如果我們對過去的事情緊緊抓住不放，就無法走向未來。既有基礎概念，又有實踐方法，既講理論又說故事，敘事淺顯而不簡單，實踐易行而不含糊，與焦慮的世代貼合的緊密，有實操指導性。精彩摘錄精彩摘錄自我和靈魂常常處于交戰(zhàn)狀態(tài)，自我需要擁有，擁有得越多越好，而靈魂需要放棄，放棄得越多越自由。所以，前半生我們要追尋自我，后半生則要放下自我，追隨靈魂。榮格說：“一個人畢其一生的努力，就是在整合他自童年時代起就已經形成的性格。”要生存就要改變，要改變就要成長，要成長就要不斷地突破自我。在焦慮中改變和成長，正是本書的主題。唯有改變和成長，才能帶來超越。外面發(fā)生的事情并不能決定一個人的命運，如何看待和思考那些事情，才是決定命運的關鍵。所以，命運并不是從外面走進來的，而是從內部走出去的。人們不能深入思考有四個原因：一是懶得思考，不愿意費腦子；二是在思考中根據(jù)膚淺的邏輯，刻板的思想和貼標簽的分析，來臆測推斷出一個偏執(zhí)的結論；三是相信思考和溝通不需要努力，只需憑借本能反應就能完成；最后便是認為思考是在浪費時間。尼采說：“那些聽不見音樂的人認為那些跳舞的人都瘋了?！蓖晟扑伎嫉暮诵木褪桥咏聦?，接近真相。即使真相充滿矛盾，令人焦慮、恐懼和痛苦，我們也要有勇氣去接納和承受，而不能把自己囚禁起來，用一層一層的想象包裹自己，作繭自縛，與現(xiàn)實完全脫節(jié)。目錄分析第一章思考第三章學習與成長第二章意識與覺察第一部分反抗草率的思考第一章思考大腦的意義草率思考和盲從心理流行和盲從先入為主與貼標簽混亂的思考和犯罪混亂的思考和心理疾病獨立思考的勇氣不確定的中間地帶思考與傾聽第二章意識與覺察亞當和夏娃的教訓善與惡罪過與邪惡陰影意識與能力死亡的意識只管努力，不要操心結果第三章學習與成長修煉靈魂的山谷被動學習成長與意志擺脫自戀自戀與自愛自戀與死亡舍棄與心理彈性黛米的故事價值觀與學習第四章個人的生命抉擇第六章在社會中的抉擇第五章團體的生命抉擇第二部分在復雜中摔打，在矛盾中抉擇第四章個人的生命抉擇聰明的自私與愚蠢的自私責任的抉擇服從的抉擇職業(yè)的抉擇感恩的抉擇死亡的抉擇空無的抉擇第五章團體的生命抉擇禮儀系統(tǒng)道德依賴與合作責任與結構邊界與傷害力量文化功能不良與禮儀第六章在社會中的抉擇善與惡的矛盾人性的矛盾人人平等的矛盾責任的矛盾時機與金錢的矛盾個人的案例研究第三部分前半生追尋自我，后半生放下自我第七章生命在焦慮中超越自我意識發(fā)展的三個階段