跨越式跳高教材教法分析

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動作辦法：

跳高是由助跑、起跳、騰空過桿和落地等緊密連接的幾個部分組成?？缭绞教卟杉{側(cè)面直線助跑，助跑方向與橫桿的夾角在30~60度之間，距離普通約4~5米，左腳起跳在右側(cè)助跑，右腳起跳則在左側(cè)助跑。助跑的速度逐漸加快，最后一步稍小一些，在距離橫桿投影三四腳的地方，用有力腳起跳。起跳腿以腳跟先著地，快速過渡到全腳掌并稍屈膝，以前腳掌迅速用力蹬地起跳，同時擺動腿帶動髖關(guān)節(jié)樂觀向前上方擺起，兩臂協(xié)作協(xié)調(diào)上擺；擺動腿擺至橫桿上方后稍內(nèi)旋、并樂觀下壓；起跳腿快速向上擺起，兩腿相繼依次過桿；擺動腿先落地，然后起跳腿落地，屈膝緩沖。

教材要點：

助跑節(jié)奏逐漸加快，助跑和起跳結(jié)合緊密，過桿動作協(xié)調(diào)，落地平穩(wěn)。

教學(xué)提醒：

跨越式跳高，從技術(shù)角度講已經(jīng)落后了，但它的動作容易易學(xué)，是學(xué)校階段跳動教材的主要內(nèi)容。通過教學(xué)讓同學(xué)初步學(xué)會跨越式跳高的辦法，體味助跑與起跳相結(jié)合的技術(shù)動作，進展同學(xué)的下肢力氣、彈跳力和身體協(xié)調(diào)性。

跨越式跳高3~6年級重復(fù)浮現(xiàn)，所以三年級教學(xué)要求不要太高，應(yīng)把助跑、起跳作為重點，但兒童肌肉力氣和身體協(xié)調(diào)性較差，往往起跳力氣不足，身體騰起后很快下降，浮現(xiàn)壓桿現(xiàn)象。因此，在教跳高技術(shù)的同時，適當(dāng)支配進展跳動能力的練習(xí)。

老師不宜過早引導(dǎo)同學(xué)把注重力放在過桿的高度上，以免影響同學(xué)把握基本功，隨著動作地把握，逐漸提出高度上的要求。

教法建議：

1、初學(xué)時，老師可組織同學(xué)做誘導(dǎo)性的輔助練習(xí)。如：兩腿依次擺過斜放的橫桿或皮筋等。（主要目的是體味兩腿依次過桿的動作）

2、原地或跑動跨過不同高度的皮筋。（主要目的是體味兩腿依次過桿動作）

3、原地或上步擺腿練習(xí)。（主要目的是體味擺動腿帶動髖關(guān)節(jié)向前上方擺動）

4、助跑幾步，單腳起跳后擺動腿的腳尖或頭、手觸懸掛的球等。（主要目的是體味助跑與起跳的連接動作）

5、同學(xué)自由挑選助跑方向，做嘗試性起跳過桿練習(xí)，老師協(xié)助確定起跳腿。

6、3~4步助跑起跳過桿練習(xí)。（主要目的是初步體味完整的動作，體驗動作感覺）

7、教會同學(xué)丈量步點。

8、用5~7步（或雙數(shù)步）助跑做完整動作練習(xí)。

易犯錯誤與訂正辦法

1、逼近橫桿的腿起跳。

緣由：起跳腿錯誤；助跑節(jié)奏、步數(shù)不精確?????；對兩腿依次過桿不明確。

訂正辦法：

①選好起跳腿，確定助跑方向。

②原地練習(xí)兩腿依次過桿動作，明確擺動腿先過桿。

③丈量好步點，反復(fù)嫻熟。

2、起跳點不準(zhǔn)

緣由：丈量步點不精確?????；踏跳區(qū)域不明確。

訂正辦法：

①給同學(xué)標(biāo)出起跳區(qū)域，明確起跳點。

②反復(fù)練習(xí)，助跑距離、步點固定。

③按照同學(xué)助跑的步數(shù)（奇數(shù)、偶數(shù)），確定助跑點。

3、助跑與踏跳結(jié)合不好，起跳時停頓

緣由：助跑與起跳連接環(huán)節(jié)不嫻熟；對橫桿有懼怕心理。

訂正辦法：

①反復(fù)練習(xí)助跑起跳摸高。

②強調(diào)助跑節(jié)奏逐漸加快，最后一步稍小。

③適當(dāng)降低橫桿高度，消退膽怯心理。

4、過桿時兩腿彎曲過大，易碰掉橫桿

緣由：柔韌性差；擺腿時過于彎曲；上體前傾過大。

訂正辦法：

①加強柔韌性練習(xí)。

②原地直腿擺腿練習(xí)。

③原地擺腿、擺臂練習(xí)。

評價要點：

初步把握動作辦法，助跑與起跳躍作連貫，不停頓。

組織教學(xué)建議：

1、跨越式跳高技術(shù)動作對于學(xué)校生相對較復(fù)雜，要多采納直觀性的動作示范、教具、課件等，使同學(xué)建立完整的動作概念。

2、采納各種輔助練習(xí)，將完整動作分解，以體驗各環(huán)節(jié)動作。如：擺臂、擺腿；助跑起跳摸高；原地依次擺腿過斜桿等。

3、按照同學(xué)的不同能力，舉行有目的的分組練習(xí)。如：同質(zhì)組，體現(xiàn)同等條件下的競爭；異質(zhì)組，體現(xiàn)互幫互學(xué)，共同長進等。

4、結(jié)合項目提點，培養(yǎng)同學(xué)良好品質(zhì)。如：克服困難、打敗自我、勇于競爭等。

5、本教材屬于技術(shù)類項目，所以在學(xué)習(xí)過程中，除運用各種形式讓同學(xué)體味各環(huán)節(jié)動作外，注意自我體驗，自我感觸，以及學(xué)生間的相互觀看、小組研究為主。

年級層次要求：

三~四年級：

初步學(xué)