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正能量培訓(xùn)課程主講人：羊羊企業(yè)員工培訓(xùn)講座目

錄—二三四什么叫正能量正能量者VS負(fù)能量者怎么樣區(qū)別正負(fù)能量傳遞正能量這個(gè)世界真有正能量嗎？《水知道答案》在本書中，作者用拍攝的122張水結(jié)晶照片提出水不僅自己有喜怒哀樂(lè)，而且還能感知人類的感情。水也會(huì)被周圍環(huán)境傳遞的信息所影響，感知人的喜怒哀樂(lè)，從而呈現(xiàn)出形態(tài)各異的結(jié)晶。比如聽了貝多芬《田園交響曲》的水結(jié)晶美麗工整，而聽了莫扎特《第40號(hào)交響曲》的水結(jié)晶則展現(xiàn)出一種華麗的美。水能傳遞能量那么人呢？《水知道答案》作者認(rèn)為只要水感受到了美好與善良的能量時(shí)，水結(jié)晶就顯得十分美麗；當(dāng)感受到丑惡與負(fù)面的能量時(shí)，水結(jié)晶就顯得不規(guī)則且丑陋。Part

1什么叫正能量什么叫正能量？正能量現(xiàn)泛指一切予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活和世界變得圓滿幸福的動(dòng)力和感情。（英）理查德懷斯曼《RipIt

Up正能量》這是一本排除負(fù)面情緒、傳遞正能量的心靈成長(zhǎng)之書。本書通過(guò)種種實(shí)驗(yàn)和數(shù)據(jù)，向我們闡釋了偉大的“表現(xiàn)”原理，破除了我們過(guò)去秉持的“性格決定命運(yùn)”“情緒決定行為”等認(rèn)知。運(yùn)用“表現(xiàn)”原理激發(fā)出的正能量，可以使我們產(chǎn)生一個(gè)新的自我，讓我們變得更加自信、充滿活力、也更有安全感。能量層級(jí)Part

2正能量者VS負(fù)能量者具正能量的人的特征你跟他在一起感覺是安全、放松、想接近的，你覺得他渾身散發(fā)著諸如善良、同情心、同理心或愿意去支持你的感覺，且有他在旁邊，你會(huì)覺得比自己獨(dú)處的狀態(tài)更好。有一句話是說(shuō)，“我喜歡你不僅因?yàn)槟愕臉幼樱惨驗(yàn)楹湍阍谝黄饡r(shí)我的樣子”，你的積極能量也會(huì)跟著上升。具負(fù)能量的人的特征你跟他在一起感覺不安全、緊張、處于防衛(wèi)狀態(tài)，你覺得是被吸取、壓榨和剝削的感覺，你自己的能量衰弱，感覺不舒服，自己是被挑剔的、挑戰(zhàn)的和攻擊的，你會(huì)很想逃走。所以做一個(gè)正能量的人非常重要，如果周圍人都認(rèn)為你是以個(gè)負(fù)能量的人，對(duì)你的工作和人及關(guān)系都是很大的破壞。盤點(diǎn)你身邊的人哭嘆氣面對(duì)失敗總結(jié)分析指責(zé)看到缺點(diǎn)批評(píng)做事馬上行動(dòng)遇事冷漠?dāng)硨?duì)

暴躁

喪氣不放心笑鼓氣面對(duì)失敗抱怨安慰看到優(yōu)點(diǎn)鼓勵(lì)，贊美做事拖拉

助人為樂(lè)

友善平和激情信任盤點(diǎn)你身邊的人負(fù)能量者VS正能量者Part

3怎么樣區(qū)別正負(fù)能量促人向上充滿希望不斷追求讓人生變得幸福美滿的情感和動(dòng)力“正能量”是能影響人產(chǎn)生積極結(jié)果的因素發(fā)現(xiàn)美 理解善傳播愛負(fù)能量癥狀哀怨態(tài)：死盯著消極面，牢牢記住受到多少次的不公正待遇，或者他人對(duì)自己多少次態(tài)度不友善，委屈難耐，諸如此般苦悶埋在心底很久都無(wú)法釋懷，只能自尋煩惱。拖延癥：明確有些事必須得做，仍然自欺欺人地拖了又拖，為此還找來(lái)各種各樣的理由給自己開脫，于是困在了想得太多而做的太少的惡性循環(huán)里，不可自拔。負(fù)能量癥狀郁郁寡歡：由高壓緊湊的生活隨之而來(lái)的心靈感冒，經(jīng)濟(jì)負(fù)荷、人際關(guān)系的不融洽，以及自我要求過(guò)高，未達(dá)到預(yù)期標(biāo)準(zhǔn)的心理落差等等，都是導(dǎo)致憂郁的誘因。精神疲憊：猶如被鐐銬緊鎖著，滿臉沉重而疲憊，昏昏不知所以然卻總是流露出精疲力竭的神情。精神疲憊會(huì)使人失去激情，嗜睡而乏力，還時(shí)常伴有不穩(wěn)定的消極情緒。厭煩負(fù)能量的關(guān)鍵詞不認(rèn)同擔(dān)憂指責(zé)憤怒失望抱怨自私多疑你被負(fù)能量包圍了嗎？你是否覺得你常常感到煩躁？你是否覺得你常常感到憤怒？你是否覺得你常常感到委屈？你是否覺得你常常感到抑郁？你是否覺得你常常在抱怨？你是否覺得你常會(huì)感覺到莫名的恐懼？你需要正能量！公司大概沒(méi)前途了吧!這樣下去怕是工資也發(fā)不出了吧!辦公室里，總是有人消極怠惰，對(duì)企業(yè)發(fā)展缺乏信心，患得患失。其實(shí)這種人的內(nèi)心能量比較弱，而且行動(dòng)力不高，總在瞻前顧后中蹉跎了時(shí)間和機(jī)會(huì)。1、殺傷力最大輻射面最廣--抱怨抱怨是辦公室中最易傳播，輻射又快又廣，也最具殺傷力的負(fù)能量。抱怨讓自己和他人陷入負(fù)面情緒中，消極怠工，積極性差，工作容易出錯(cuò)。老板們最反感這樣的人，一個(gè)人會(huì)傳染一個(gè)部門，一個(gè)部門會(huì)傳染整個(gè)公司。有時(shí)，為了維穩(wěn)，公司不得不和諧掉這樣的人。2、最易動(dòng)搖軍心--消極公司大概沒(méi)前途了吧!這樣下去怕是工資也發(fā)不出了吧!辦公室里，總是有人消極怠惰，對(duì)企業(yè)發(fā)展缺乏信心，患得患失。其實(shí)這種人的內(nèi)心能量比較弱，而且行動(dòng)力不高，總在瞻前顧后中蹉跎了時(shí)間和機(jī)會(huì)。職業(yè)規(guī)劃師認(rèn)為，員工消極的心理狀態(tài)對(duì)團(tuán)隊(duì)氛圍非常不利，當(dāng)大伙都在為目標(biāo)奮力拼搏時(shí)，這類人會(huì)傳播出各種忐忑不安擾亂軍心，對(duì)于有攻堅(jiān)任務(wù)的團(tuán)隊(duì)來(lái)說(shuō)，這種人的威脅極大。3、最耐不住寂寞--浮躁怕左右搖擺的人，也怕急于求成的人。社會(huì)夠浮躁了，每個(gè)人都急于得到一個(gè)成功，想要一夜暴富。在辦公室里這種急于邀功，做事不踏實(shí)的人很容易破壞團(tuán)隊(duì)的協(xié)作和平衡，也容易帶動(dòng)其他人與他一樣急行軍，而少了腳踏實(shí)地的積累。不管是處于哪個(gè)發(fā)展階段的企業(yè)，此類人肯定都不會(huì)受到青睞。4、最易演變成辦公室冷暴力--冷淡據(jù)調(diào)查，在參與調(diào)查的182名職場(chǎng)人中，有57%人表示面對(duì)辦公室里的冷暴力倍受壓力，難以負(fù)荷就會(huì)選擇辭職離開，對(duì)公司來(lái)說(shuō)，顯然也是造成人才流失的又一重要原因。辦公室人際關(guān)系冷淡對(duì)團(tuán)隊(duì)建設(shè)有很大的負(fù)面影響。表現(xiàn)為工作協(xié)作中有意不配合，疏遠(yuǎn)同事，甚至有意給同事設(shè)置障礙等。冷淡的問(wèn)題不及時(shí)處理就會(huì)演變成辦公室冷暴力，導(dǎo)致整個(gè)團(tuán)隊(duì)人際關(guān)系惡化，人心背離，缺乏戰(zhàn)斗力，極大地影響團(tuán)隊(duì)績(jī)效。5、最無(wú)力無(wú)能的表現(xiàn)--自卑因?yàn)閾?dān)心在辦公室得罪人，又擔(dān)心做錯(cuò)事被領(lǐng)導(dǎo)批，所以做起事來(lái)總是畏畏縮縮，什么重任都不敢承擔(dān)。這樣的人其實(shí)也不會(huì)受歡迎，在團(tuán)隊(duì)協(xié)作中，大家更喜歡與自信、有擔(dān)當(dāng)?shù)娜撕献?。而?duì)于老板來(lái)說(shuō)，你的自卑在他看來(lái)很可能就是能力不足，往后必定難受重

用。。6、最禁錮自身發(fā)展--妒忌憑什么這機(jī)會(huì)又給了他?他都主管了，還想怎么樣啊?在這個(gè)只以成功論英雄的社會(huì)里，工作中的競(jìng)爭(zhēng)常常變成了妒忌。別人的進(jìn)步和優(yōu)勢(shì)讓自己臉上無(wú)光，立馬心生恨意。向陽(yáng)生涯認(rèn)為，競(jìng)爭(zhēng)中必有強(qiáng)弱之分，但想要自己的綜合競(jìng)爭(zhēng)力變強(qiáng)，就要從自身修煉開始，一味的敵視別人的進(jìn)步和優(yōu)勢(shì)，反而會(huì)讓自己陷入負(fù)面情緒，最自身發(fā)展不利。7、盲目追求面子--攀比一個(gè)假愛馬仕包包，也可能在辦公室里引起一場(chǎng)明爭(zhēng)暗斗。辦公室里的女人們比包包，比名牌，男人們比車子，比手表，甚至比小三。如果是工作中一決高下，倒有幾分積極的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，但只是攀比一些物質(zhì)上的東西就毫無(wú)意義了。其實(shí)這些物質(zhì)上的東西從職業(yè)生涯發(fā)展的角度來(lái)看，都屬于外生涯范疇，盲目的攀比只會(huì)讓人忘了重視內(nèi)生涯的提升和修煉，容易滋生浮躁情緒。8、最易形成懶散拖沓之風(fēng)--懶惰人多少會(huì)有一些惰性，但在工作中必須有效地克服這一弱點(diǎn)。懶惰會(huì)變成拖沓，這不僅影響個(gè)人工作業(yè)績(jī)，還會(huì)因此影響團(tuán)隊(duì)的績(jī)效。懶惰、拖延、不積極，這些會(huì)在同事之間傳播，尤其是辦公室老人這種懶散的態(tài)度會(huì)影響新人，一個(gè)傳染一個(gè)，就造成整個(gè)工作氛圍懶散低效。職業(yè)規(guī)劃師說(shuō)，不論是新人老人，懶惰、低效率的員工極易被組織淘汰。9、最易影響辦公室人際和諧--多疑最近老板沒(méi)吩咐什么任務(wù)給我，是不是我做錯(cuò)了什么?今天小李拿我開玩笑，是不是上次工作的事沒(méi)配合好，所以才故意整我?……同事之間，上下屬之間缺乏信任，總懷疑對(duì)方的行為舉止另有目的。職場(chǎng)女性因心思細(xì)膩、對(duì)感情和周圍人際變化比較敏感，更容易患上疑心病。其實(shí)疑心病的根源在于工作壓力，個(gè)人注意調(diào)節(jié)工作節(jié)奏，做到張弛有度，避免猜疑變成偏執(zhí)妄想影響了團(tuán)隊(duì)的和諧和合作。10、最易削弱競(jìng)爭(zhēng)力和創(chuàng)新力--麻木對(duì)任何工作都難再有熱情和積極性，也沒(méi)了積極的沖動(dòng)和想法;沒(méi)了老板的贊揚(yáng)，沒(méi)感覺，面對(duì)同事的冷嘲熱諷，還是沒(méi)感覺。一副不爭(zhēng)辯的樣子，如果你是這樣，那你已深陷麻木之中了，成了職場(chǎng)橡皮人。這種人被動(dòng)、無(wú)動(dòng)于衷的情緒和態(tài)度，會(huì)影響辦公室中的人際互動(dòng)，降低組織活躍度和創(chuàng)新度，如果大家對(duì)什么事麻木不仁，想必這個(gè)團(tuán)隊(duì)也很快會(huì)被競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手淘汰掉。Part

4傳遞正能量靠近正能量的東西遠(yuǎn)離負(fù)能量的東西交正能量的朋友和擁有正能量的人相伴，用你的正能量影響周邊的人多關(guān)心點(diǎn)正面消息，少關(guān)心點(diǎn)負(fù)面新聞，多些陽(yáng)光，少些陰暗，發(fā)現(xiàn)真善美。多關(guān)心點(diǎn)正面消息少關(guān)心點(diǎn)負(fù)面新聞網(wǎng)民都評(píng)論：新聞聯(lián)播中，中國(guó)是無(wú)限美好的，國(guó)外是很亂的；其實(shí)，常常關(guān)心這里死了多少人，那里因?yàn)閄X事而擺工，某某地方因?yàn)閻盒员ㄋ懒硕嗌俣嗌偃耍承┤嗽诰W(wǎng)上散發(fā)中國(guó)怎么的不

好。。。。等等，常常關(guān)注這些新聞會(huì)讓我們漸漸的感覺到浮躁、抱怨、氣憤等等；而這些都遠(yuǎn)離著我們的生活，常關(guān)注這些只會(huì)讓你吸收著負(fù)能量，迷失了生活的態(tài)度，迷失了本性，失去了自己的思考；而你原本的生活還是不變的，改變的是你的心態(tài)！每天記錄最快樂(lè)的n件事如果你有每天記日記的習(xí)慣那再好不過(guò)了，如果做不到建議的每天拿出5分鐘時(shí)間，在本子

上記錄今天發(fā)生最快樂(lè)的n件事，那么至少記

錄3件，上不封頂，哪怕是微不足道的小事情。研究發(fā)現(xiàn)，每天“整理快樂(lè)”的人，快樂(lè)感會(huì)顯著增強(qiáng)，這是因?yàn)槊看蜗肫鹪?jīng)快樂(lè)的點(diǎn)滴，都是一連串美好的記憶，細(xì)數(shù)生活中的快樂(lè)也

能讓你生活的更有熱情。修煉自己內(nèi)心修煉自己內(nèi)心——《羊皮卷》《心經(jīng)》懂得感恩愛有自己的信念時(shí)刻提醒自己分辨正能量健康的心態(tài)重視自己的健康親近自然讓自己平靜控制自己的情緒。態(tài)度樂(lè)觀、積極、向上的人，充滿熱心、希望與信念。這樣的人就像是一個(gè)正能量磁場(chǎng)或一種氣流，可以補(bǔ)充或改造四周較弱的負(fù)能量磁場(chǎng)。以原則為核心的人有時(shí)只是遠(yuǎn)離有害的氛圍，智慧使他們能夠預(yù)感負(fù)能量的強(qiáng)度，掌握處事時(shí)的幽默感和時(shí)機(jī)。了解你自身的能量，知道你是如何散發(fā)并引導(dǎo)這股能量的。當(dāng)你陷身困惑、爭(zhēng)執(zhí)或消極能量之中時(shí)，你應(yīng)當(dāng)盡力做個(gè)和事佬，嘗試解脫或改變破壞性的能量。當(dāng)積極的能量與下一個(gè)特質(zhì)結(jié)合時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)它具有一種自我完成的預(yù)見性。信什么就能見到什么，對(duì)孩子也一樣，要相信他尚未開發(fā)的潛能，創(chuàng)造一種適合成長(zhǎng)和生長(zhǎng)機(jī)會(huì)的環(huán)境。職場(chǎng)能量法則能力=心態(tài)×溝通×知識(shí)改變自己的行動(dòng)多做正能量的傳遞贊美他人，理解和認(rèn)同，看到好的一面多學(xué)習(xí)，與人分享不抱怨，正視自己勇于承擔(dān)積極主動(dòng)奉獻(xiàn)幫助檢討、懺悔、拜每天記錄最快樂(lè)的n件事勇往直前堅(jiān)持不懈結(jié)束