大學(xué)生心理健康參考論文格式

大學(xué)生心理健康參考論文格式網(wǎng)絡(luò)，是信息技術(shù)快速發(fā)展的必然產(chǎn)物。網(wǎng)絡(luò)具有開放性與虛擬性，更具有交互性與針對性。網(wǎng)絡(luò)的出現(xiàn)，讓人們的生產(chǎn)與生活更加便利，也高職院校的心理健康教育應(yīng)當(dāng)滿足高職學(xué)生的心理特點(diǎn)與發(fā)展需求，做好傳統(tǒng)教育模式與網(wǎng)絡(luò)教育模式的結(jié)合。正確應(yīng)用網(wǎng)絡(luò)環(huán)境，才能讓高職院校的心理健康教育質(zhì)量得到提升。一、基于網(wǎng)絡(luò)環(huán)境的高職院校大學(xué)生心理健康教育原則在網(wǎng)絡(luò)環(huán)境的支持下開展高職院校心理健康教育，不僅要考慮學(xué)生的心理健康水平，更要重視教育原則。(一)學(xué)生主體原則。在高職院校的心理健康教育中，教師要充分肯定學(xué)生的主體地位。在網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下，調(diào)動學(xué)生的心理健康教育參與積極性，讓學(xué)生成為心理健康教育的主人。只有讓學(xué)生成為心理健康教育的主人，才能推動心理健康教育活動的有效開展。(二)有效結(jié)合現(xiàn)實(shí)與虛擬環(huán)境。網(wǎng)絡(luò)環(huán)境具有虛擬性，高職院校的心理健康教師需要考慮學(xué)生的生活與實(shí)際，將實(shí)際生活與網(wǎng)絡(luò)世界結(jié)合為一體，建立一個(gè)完全健康與合理的心理健康教育環(huán)境。全面與準(zhǔn)確地掌握高職學(xué)生的心理健康特點(diǎn)，在第一時(shí)間發(fā)現(xiàn)學(xué)生的心理健康問題，才能讓老師采取有效的策略去實(shí)施心理健康教育，提高心理健康教育的有效性。(三)重視教學(xué)中的互動?；樱切睦斫】到逃闹匾M成部分。在網(wǎng)絡(luò)環(huán)境的支持下，做好心理健康教育，是發(fā)揮網(wǎng)絡(luò)互動性特點(diǎn)的措施。充分利用網(wǎng)絡(luò)環(huán)境的互動性，在心理健康教育中加強(qiáng)教師與學(xué)生之間的互動，引導(dǎo)學(xué)生提出問題，并對學(xué)生的問題進(jìn)行全面精細(xì)的解答，能夠提高心理健康教育的水平。教師要在幫助高職學(xué)生解決實(shí)際心理問題的同時(shí)，提供一些個(gè)性化與人性化的服務(wù)，讓學(xué)生意識到網(wǎng)絡(luò)環(huán)境的優(yōu)勢，認(rèn)可網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下的心理健康教育模式。二、基于網(wǎng)絡(luò)環(huán)境的高職院校大學(xué)生心理健康教育方法也加大了心理健康教育空間的擴(kuò)展。利用網(wǎng)絡(luò)平臺上豐富的心理健康教育內(nèi)容開展教學(xué)，會讓心理健康教育的專業(yè)度快速提高，優(yōu)化大學(xué)生心理健康教育。(一)開展網(wǎng)絡(luò)心理健康教育活動。隨著計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的快速發(fā)展與完善，心理健康教育有了突破傳統(tǒng)教育模式的良好外部條件。目前，許多高職院校仍然利用傳統(tǒng)說教式的方法開展心理健康教育，影響了學(xué)生心理健康的積極性。傳承傳統(tǒng)教學(xué)模式的精華，將傳統(tǒng)教學(xué)模式與網(wǎng)絡(luò)技術(shù)進(jìn)行結(jié)合，能夠提高心理健康教育活動的創(chuàng)新性。將網(wǎng)絡(luò)與心理健康教育活動結(jié)合起來，體現(xiàn)在多個(gè)方面。比如，高職院?？梢宰寣W(xué)生在網(wǎng)絡(luò)平臺上進(jìn)行選課，利用網(wǎng)絡(luò)平臺收發(fā)學(xué)生的心理健康學(xué)習(xí)作業(yè)，制定電子學(xué)習(xí)計(jì)劃。教師可以在公共網(wǎng)絡(luò)平臺上上傳一些心理健康教育視頻，與學(xué)生進(jìn)行心理健康資源的分享，提高教學(xué)成效。(二)做好網(wǎng)絡(luò)心理健康調(diào)查。心理健康調(diào)查，是心理健康教師開展有效教學(xué)活動的重要基礎(chǔ)。高職院校的心理健康教師應(yīng)當(dāng)是具有針對性的調(diào)查，教師只有了解了學(xué)生的心理健康發(fā)展需求與心理問題，才能在課堂教學(xué)活動中引導(dǎo)學(xué)生意識到自己的心理問題，并在第一時(shí)間進(jìn)行改正。教師可以利用網(wǎng)絡(luò)開展心理健康調(diào)查活動，讓學(xué)生在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)訪問某個(gè)網(wǎng)站，填寫心理健康調(diào)查問卷并有效提交。教師要針對學(xué)生的答案進(jìn)行有效統(tǒng)計(jì)，分析當(dāng)代高職學(xué)生的心才能讓教學(xué)內(nèi)容選擇更有真實(shí)性，提高心理健康教育的效率。(三)開展網(wǎng)絡(luò)心理健康測試。心理測試，是讓學(xué)生了解自身心理問題的一種有效方法。所謂心理測通過人們對于某一個(gè)問題的處理方式并分析這些數(shù)量化的特征，并做出科學(xué)的心理分析的過程。網(wǎng)絡(luò)心理健康測試，就是借助網(wǎng)絡(luò)平臺對學(xué)生的心理健康水平進(jìn)行測試與評價(jià)的活動。教師可以讓學(xué)生在網(wǎng)絡(luò)平臺上進(jìn)行自主測試，發(fā)揮學(xué)生的心理健康學(xué)習(xí)主動性，讓學(xué)生了解自己的心理，促進(jìn)學(xué)生自主尋求心理上的幫助，讓學(xué)生自主解決一些微小的心理問題，促進(jìn)心理健康教育的無形實(shí)施。(四)落實(shí)網(wǎng)絡(luò)心理咨詢服務(wù)。大學(xué)生心理健康參考論文范文二：太極拳對大學(xué)生心理健康的實(shí)用性1.太極拳的放松安神作用(kyan175060﹪的人;80﹪的則認(rèn)為體育活動是治療抑郁癥的有效手段之一。臨床研究也證明，慢跑、散步和太極拳等中低強(qiáng)度的有氧體育運(yùn)動，對治療抑郁癥和抗抑郁效能十分明顯，能減(1992)認(rèn)為，在業(yè)已發(fā)現(xiàn)的可以降低個(gè)體生活中的心理壓力的因素中，有兩個(gè)因素最為突出:即社會支持和身體鍛煉。而參加體育鍛煉，增加了社會交往，從而易于獲得社會支持。[6慢、圓、活、靈和連貫、綿綿不斷、一氣呵成等特點(diǎn)，使太極拳具有安神、養(yǎng)心、調(diào)息、入定的精神狀態(tài)，對人的心理構(gòu)成良好的影響。太極拳的移情怡心作用專家研究發(fā)現(xiàn)，由于神經(jīng)、肌肉的興奮促進(jìn)了大腦腦垂體釋放出一種叫內(nèi)啡肽的化學(xué)物質(zhì)進(jìn)入血液之中，內(nèi)啡肽是一種能夠使人產(chǎn)生快感的元素，使人在運(yùn)動中產(chǎn)生快樂。太極拳之所以能夠怡情，就因?yàn)樘珮O拳能夠增進(jìn)周身的血液循環(huán)，而血液中腦啡又使人的神經(jīng)出現(xiàn)了亢奮之態(tài);它的抻筋拔骨動作還使人的肌肉得到從里到外的按摩，使人感到身心舒爽，出現(xiàn)了輕松、自在、滿足的運(yùn)動快感。太極拳就是人體美與運(yùn)動美的對話，美對人具有愉悅功能，同時(shí)，美還具有樂育、德育和美育功能，尤其是太極拳具有獨(dú)特的審美價(jià)值，能夠激發(fā)人的審美快感。而且，體育的美學(xué)價(jià)美與娛樂互不可分，凡是能讓人產(chǎn)生愉悅感的東西，必定是美的東西。體[7]所以，體為心中的壓抑和生活的積怨提供了發(fā)泄的契機(jī)。體育的美已經(jīng)超越了人體的自然美，而歸向于運(yùn)動美;并且，體育運(yùn)動創(chuàng)造了人的肌肉美、線條美、[8]體育還創(chuàng)造極美。僅就中國武術(shù)而言，它講求造型、氣勢、神韻，講求結(jié)構(gòu)美、動態(tài)美、和諧美、自然美。中國武術(shù)像中國書法藝術(shù)一樣，比如太極拳像狂草;娛樂性越強(qiáng)，其參與者就越多。這正迎合了當(dāng)代人的審美需求，隨著生活的不斷富裕，人們對娛樂文化有增無減，這也許是人類追求快樂的本性使然。太極拳也像藝術(shù)一樣，它是一位引入愉悅的、令人動情的、給人減壓太極拳的以柔克剛特點(diǎn)對大學(xué)生的意志培養(yǎng)和個(gè)性改善太極拳的以柔克剛特點(diǎn)十分明顯，它的動作柔慢、節(jié)節(jié)貫穿、一氣呵成，必須歷經(jīng)長年累月的刻苦練習(xí)才能成功，這對人的意志磨練是效果顯著的，同時(shí)，長期的練功對人的個(gè)性也有較大的影響。太極拳是綜合了諸多的拳術(shù)之長，結(jié)合導(dǎo)引吐納之術(shù)、經(jīng)絡(luò)之學(xué)，依據(jù)太極陰陽之理創(chuàng)編而剛復(fù)歸柔，達(dá)到有柔有剛、剛?cè)嵯酀?jì)，先慢后快，快后變慢，慢要慢到便[9]太極拳這種看似慢實(shí)則快，看似柔實(shí)則剛，看似弱實(shí)則強(qiáng)的終極效果，就是意志的勝利，也是個(gè)性的不斷完善所致。一個(gè)個(gè)性急躁、粗枝大葉的人，經(jīng)過長期的太極拳練習(xí)，就有可能把自己的個(gè)性轉(zhuǎn)變成穩(wěn)健老成、從容不迫的一種精神狀態(tài)。而這樣的心理狀態(tài)就是一種健康的、成熟的、經(jīng)得起挫折歷練的完美的心理狀態(tài)。太極拳的氣功態(tài)特點(diǎn)對大學(xué)生克服心態(tài)浮躁有積極影響20也達(dá)不到健康的目的。比如，拿練氣功來說，在氣功練習(xí)中，如果精神不能專注，身心就無法相合，久而久之就會出現(xiàn)走火入魔的精神錯(cuò)亂現(xiàn)象。習(xí)練太極拳能夠集中大學(xué)生的精神，久而久之，就能使他們精神安舒、神清氣爽與身心康強(qiáng)。太極拳的文化藝術(shù)與哲學(xué)內(nèi)涵對大學(xué)生是一種精神頤養(yǎng)品國傳統(tǒng)哲學(xué)、傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)、傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)以及傳統(tǒng)美學(xué)等多種學(xué)科融會貫通的結(jié)晶，太極拳中所蘊(yùn)含的博大精深的中國古老的傳統(tǒng)文化，使它比任何一[9]太極拳并非是一般的武術(shù)，拳術(shù)中蘊(yùn)藏曰:弱勝剛強(qiáng)。天下之至柔，馳騁天下之至堅(jiān)。天下莫柔弱于水，而攻堅(jiān)[10]這種方法在長史上那些著名的武術(shù)大師和英雄人物，其實(shí)都是教育大師和精神大師。如岳飛、戚繼光、黃飛鴻、霍元甲、李小龍等，后世人們銘記與緬懷他們不而他們的精神內(nèi)涵又都?xì)v經(jīng)千錘百煉，最終內(nèi)化為人格。因此，經(jīng)由肉體到達(dá)精神的修煉是一個(gè)不斷戰(zhàn)勝自我、戰(zhàn)勝挫折的艱辛過程，不經(jīng)歷心