加強記憶的三個方法

第1頁共4第1頁共4頁加強記憶的三個方法加強記憶的三個方法1、過度學習的標準和方法有直接關系。許多同學剛記住就認為記住了，就把它放下。研究發(fā)現，剛記住的時候是記得最不穩(wěn)定的時候。那怎么辦?剛記住的時候，別停下，多記幾遍。比方記一個定義，當你記四遍剛好記住，別停，你再加記兩50%，150%，的記憶就不會發(fā)生記不住的現象了。2、及時復習記憶(遺忘)規(guī)律告訴我們，信息輸入大腦后，遺忘也就隨之開始了，而且遺忘是先快后慢，先多后少。所以，我們要在遺忘剛剛開始或還未開始時及時復習。比方:有的同學利用下課后短暫的時間，閉著眼睛把老師講課的內容過一遍電影，回憶一遍。32124483、對所要記的東西深加工最好的記憶方法，就是把要記的與自己熟悉的過去經驗聯系起來加加工。我們記憶之前，先找找要記的這個知識點和過去的什么知識有關，經過加工，效果就不同了。表格記憶法、提綱記憶法、關鍵詞記憶法，或者進行聯想，人為地賦予其一些意義等都是如此。比方清末侵略我國的八國聯軍:俄國、德國、法國、美國、日本、奧地利、英國，我們把它們加工成一句話:“餓的話，每日熬一鷹〞。這樣的記憶就會變得十分牢固。生活中簡便易行的記憶方法1、一次記憶的工程不宜超過“七〞美國心理學家米勒教授經過種種試驗，得出了一個有趣的結果：一般人一次記憶工程的最大數值是“七〞。如在學習外語時，無論是單詞還是詞組，只要數量不超過“七〞，都很容易記憶。所以，在記憶較多的事項時，可將它們按性質分成不超過七的小組，加以記憶，效率就會大大提高。2、讀出聲來記得牢朗讀時“發(fā)聲〞這個能動因素和“耳聽〞這個被動因素同時作用，對大腦的刺激比單純默讀強的多。所以朗讀有助于記憶，特別是頭腦不夠清醒時，郎讀可以使思想集中，效果甚為明顯。3、靠節(jié)奏感來喚起記憶節(jié)奏，是語言的固有頻率，它可以給大腦一種刺激，使思維與這種頻率的共振，從而加強記憶。如演員在背歌詞、臺詞、詩文等時，節(jié)奏感就起著重要作用。4、任何事物都有其本質特征這種特征總要通過一定的形式來表現出來這種形式往往不很顯著。所以，對被觀察的事物細致觀察，抓住其特征，就可以記得牢。5、尋找有關條件，加固記憶外圍任何事物都不是孤立的，都處于一個網絡中，有其內核和外圍。記憶時，應把這些外圍條件弄清，這樣，在回憶時便可“順藤摸瓜〞，利用外圍信息引出或推出要回憶的內容。6、重要事項放在最前最后記人的精神很難高度緊張一小時以上，在這一個小時中，注意力最集中的時間是前十分鐘和后十分鐘，因為人們開頭往往有“這是什么〞的強烈好奇心，而最后往往有看是不是這樣結束的心情。所以，記憶時，應把最重要的內容放在最前或最后記。要記較多內容時，可把記憶的次序不斷顛倒，反復屢次，讓每一項內容都經歷過最前和最后。7、分類便于記憶在記憶雜亂無章的一大堆東西時，使用分類整理發(fā)，可事半功倍。具體做法是先分清要記對象的性質，然后進行歸納分類，一組一組地去記。這樣雖然多花了一些整理的時間，但縮短了記憶時間，是得大于失的好“買賣〞。分類時，切忌不要把組分得太多。8、尋找規(guī)律更好記憶任何事物都有其內在規(guī)律，特別是數字的排列，總有一定規(guī)律，找到了這個規(guī)律，對記憶有很大幫助。原因是規(guī)律代表了事物的本質，排除了紛亂的假象，使事物明了、簡化。這要求在記憶時要多動腦筋。9、短期記憶與長期記憶美國心理學家帕林通過試驗證明，人的短期記憶只能保持數秒鐘。在日常生活中，許多東西沒有必要長期記憶的。隨記隨忘的短期記憶正是人腦比電子計算機高明的地方，其好處在于可以排除干擾，減輕大腦的負擔，從而可以集中精力記那些必須長期記憶的東西，凡需要長期記憶的東西，可將短期記憶反復記幾次，就可以變短期記憶為長期記憶。、活用磁帶和錄音機帶和錄音機，能收到特殊的供銷。這是因為磁帶和錄音機讓人通過耳朵來記了“立體〞，效果自然好。11、討論促記憶討論，可以加深對問題的理解，加強對討論者大腦的刺激。討論時會出現贊成、補充、質疑爭論等情況，在這個過程中，參加者往往全力以赴，積極思索，互相取長補短，次對方的觀點中獲取“靈感〞，得到啟發(fā)，還可以增長有關知識。這種學習方法比死啃書本效果好的多，但要注意的是參加討論的人不宜過多，以免掌握不住討論議題。12、“不動筆墨不讀書〞讀書時，應急時將重要內容畫出，并在空白處寫下心得、體會。光看不腳可抓住重點，加強記憶，還可起提示、索引作用。毛主席的一條重要讀書經驗是，“不動筆墨不讀書〞，就是這種做注腳的方法。13、要讀中學生的書要學會一門新知識并把它記住，最重要的是掌握最淺顯的情報和信息。給中學生讀的書大都深入淺出，文圖并茂，印刷清晰、精美，