健康課大班《良好的坐姿》教案7

第第頁健康課大班《良好的坐姿》教案7篇,幼兒園大班正確的坐姿教案以下內(nèi)容是我精心為大家整理的健康課大班《良好的坐姿》教案7篇，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

健康課大班《良好的坐姿》教案1

活動目標：

1、學會正確的坐姿；

2、養(yǎng)成幼兒良好的體態(tài)習慣。

活動準備：

椅子

教學過程：

一、禮儀常識部分

1、導入：談話

2、小組pk坐姿，大家互評，評出優(yōu)秀小組。

3、從優(yōu)秀組選出代表與師比賽，師生pk坐姿，目的是讓生鍛煉眼力，

坐姿的基本要求

對坐姿的要求是“坐如鐘”，就是要求人們的坐姿要像座鐘般端正、安詳、穩(wěn)重。那么，合乎禮貌的坐姿有哪些具體要求呢？

1、端正地坐在座位上，保持上身自然挺直，可稍向前傾，頭平正，雙腿自然彎曲，雙手自然地放在扶手上，或桌面上，亦或膝蓋上。

2、雙腿、雙腳跟自然并攏，雙腳平落地上，臀部在椅子中間。女孩子一定要注意，不要分開腿坐著。男孩子雙腿可分開，兩腿間的距離大致和肩寬相等。

3、入座、起座動作都要輕、穩(wěn)，不要發(fā)出太大的聲響。特別是在集會、影劇院等公共場所，起座時用手扶一下，不要讓你的椅子反彈回去弄出大的`響聲。

在聽課及書寫時，請端正、挺直地座在座位上，雙臂屈肘放在桌子上，上身稍向前傾。在寫字時，還要注意做到“三個一”：胸部與桌子的距離為“一拳”，眼睛與書面的距離為“一尺”，手指與筆尖的距離為“一寸”。

坐姿忌內(nèi)八字，也就是兩腳尖朝內(nèi)、腳跟朝外，這會給人一種小氣、羞澀或害怕的感覺。高蹺著腿，雙腿或單腿還不時抖動、搖擺（俗稱“二郎腿”），也是很不雅觀的。在與人交談時，仰面躺坐，窩胸塌腰地坐著，手隨心所欲地到處亂摸，玩弄筆或別的物品，邊說話邊搔癢，

眼睛四處打量等，都是對對方的不尊重。端坐時間過長，會感到疲勞?？勺儞Q為調節(jié)式坐姿，即左側坐或右側坐，但無論哪一種坐姿，都應該給人以美的視覺感受。

坐姿是使用最多的一種姿態(tài)，同學們可充分利用聽課、書寫、就餐機會，多加注意和訓練。

行姿——輕快敏捷

走路的姿勢是人們精神風貌的體現(xiàn)，對此同學們應該時時留意。行姿要求“行如風”，就是說，走路時要平穩(wěn)、矯健、輕快，富有朝氣，充滿自信。即走起路來像風一樣輕盈穩(wěn)重，給人一種優(yōu)雅自然的美。

規(guī)范的行姿有哪些要求呢?

1、身體直立，收腹挺胸，兩眼自然平視前方。行走邁步時，腳尖向著正前方，腳跟先落地，腳掌緊跟著落地，重心落在前腳掌上，雙腿交替邁步，并且大致落在一條等寬的直線上。

2、標準的步伐是：左腳邁出后，左腳跟與右腳尖的距離大約是一只腳的長度，步伐不宜太大。

3、行走時，雙臂在身體兩側自然擺動，使自己在一定的韻律中行進，這樣的行姿才會自然、優(yōu)美，有節(jié)奏感。

4、男同學步伐應矯健、穩(wěn)重、豪邁，具有陽剛之美；女同學步伐應輕盈、溫柔、典雅，顯示出秀雅之美。

5、走路時忌邊走邊吃東西，這既不衛(wèi)生，又不雅觀。如確實肚子餓了或口渴，也可以停下來，在路邊找個合適的地方吃完再走。走路時要注意環(huán)境衛(wèi)生，不要隨地吐痰和亂扔廢棄物。

走路忌內(nèi)八字和外八字；不要把手插在衣袋內(nèi)，不倒背著手；不扭腰擺臀，歪肩晃膀，彎腰駝背；也不左顧右盼，盯住行人亂打量，或指指點點對別人評頭論足。

總之，正確的行姿是：頭抬起，胸要挺，背要直，腰要立，輕而穩(wěn)。

二、教學建議：

1、教師先講解坐姿的要求

2、教師邊講解學生邊做動作。

3、兩人一組做《星期謠》拍手游戲，教師注意糾正學生坐姿。

4、播放音樂練習坐姿5分鐘，這時可讀語文課的課文，在情境中訓練坐姿。

5、教師講解站姿的要求。

6、教師邊講解學生邊做動作。

7、隨著進行曲節(jié)拍練習行走。步態(tài)要正確，開始時速度可放慢，行走時一定要自然，以后可以加快到自然速度，調節(jié)步態(tài)到最佳狀態(tài)。久而久之，就會形成良好的行走姿態(tài)。

注意：不管是站姿、坐姿，還是行姿都要注意在實踐中進行訓練和提醒。例如：每天做操、每周的升旗儀式、每天上課都是實踐行姿和站姿、坐姿的機會，請教師注意日常的提醒。