你現(xiàn)在所有迷茫皆因自制力不強

你現(xiàn)在所有迷茫，皆因自制力不強讀書筆記模板01思維導圖目錄分析讀書筆記內(nèi)容摘要作者介紹精彩摘錄目錄0305020406思維導圖迷茫自制力自制力管理皆因情緒方面皆因第章人生時間心理心情緒行動信念欲望壓力習慣本書關(guān)鍵字分析思維導圖內(nèi)容摘要內(nèi)容摘要《你現(xiàn)在所有迷茫，皆因自制力不強》從自我管理、情緒管理、時間管理等方面闡述自制力，深入解答了什么是自制力以及如何提高自制力等問題，從而教你學會游刃有余地掌控自己并創(chuàng)造美好的人生。目錄分析生活很糟糕，因為無法自控不能自控，在于不了解自我真正的自控在于戰(zhàn)勝自己第01章無法自控，人生會脫離韁繩自我學習，以他人之長補己之短自我完善，修煉自控力第01章無法自控，人生會脫離韁繩心理平衡的自我管理技巧學會將悲觀轉(zhuǎn)換為樂觀積極的自我意識，讓你反敗為勝喚醒自我約束，激發(fā)自我潛能人生沒有過不去的坎兒12345第02章自我意識，練就強大的內(nèi)心韌性人格，積極應對人生有意識鍛煉獨立判斷能力果斷決定，完成意志行動自覺作決定，別被干擾左右第03章意志力量，開啟無限的可能鍥而不舍，金石可鏤自我約束，有效調(diào)節(jié)自己言行第03章意志力量，開啟無限的可能你總是陷入負面情緒泥沼嗎看別人不順眼，是自己修養(yǎng)不夠換個角度轉(zhuǎn)化情緒自我安慰，阿Q精神勝利法第04章情緒效應，克制人性的沖動理性面對，情緒需要感性釋放如何化解內(nèi)心焦慮感積極暗示，擺脫壞心情的枷鎖第04章情緒效應，克制人性的沖動想成功，就竭盡全力做今天的事不付諸行動，只能是紙上談兵別把昨天的活拖到今天來干主動負責，拒絕借口第05章擺脫拖延，學會及時行動懶惰是一切借口的來源用行動證明自己的能力第05章擺脫拖延，學會及時行動欲望源于愛與不滿足人不可能沒有欲望，關(guān)鍵在于如何理性對待人的一生不應當只追逐名利修剪欲望，心自安寧第06章控制欲望，遠離外界的誘惑珍惜眼前，你將獲得更多耀眼的名譽只是暫時的第06章控制欲望，遠離外界的誘惑自控力養(yǎng)成，從“吃”開始別熬夜，養(yǎng)成早睡早起的習慣養(yǎng)成每天運動的習慣第07章重塑習慣，21天養(yǎng)成周期每日自省，堅持做更好的自己每天控制玩手機的時間第07章重塑習慣，21天養(yǎng)成周期你的心理壓力從何而來適當?shù)膲毫κ侨松恼{(diào)劑品控制壓力源，消除不必要的壓力第08章壓力管理，不可承受之重建立支持系統(tǒng)，適時向朋友傾訴心理壓力測試回避式應對，轉(zhuǎn)移注意力第08章壓力管理，不可承受之重時間都去哪兒了簡化流程，提高效率分清事情的輕重緩急二八定律，合理分配時間和精力你每天有多少時間被打擾了有效利用番茄工作法010302040506第09章掌控時間，拓寬生命的寬度你只管安心等待遲來的好運先找對方向，再持續(xù)前行成功就是比失敗多一次的嘗試逆向思考，成功不止一條路第10章靈活思考，成功的彼岸不止一種到達方式胖子和瘦子，哪個走枕木走得更遠逆境是成功的助推器實現(xiàn)目標后，我們還應該做什么第10章靈活思考，成功的彼岸不止一種到達方式只要活著，希望就永遠存在只要用心，到處都藏著成功的機會走泥濘的路，才能留下清晰的腳印接受不幸，正視困難第11章堅定心中的信念，忘記過往的苦難激勵自我，每天給自己設(shè)定一個小目標信念，是人前進的最大動力第11章堅定心中的信念，忘記過往的苦難前行的路上，總要舍棄一些東西讓心先到達，一切都有可能心不死，夢想就永遠鮮活不拿自己的短處為難自己第12章讓自己成為黑暗中的那一簇光看清自己的價值，不能妄自菲薄我們要向往完美，而不是苛求完美第12章讓自己成為黑暗中的那一簇光作者介紹同名作者介紹這是《你現(xiàn)在所有迷茫，皆因自制力不強》的讀書筆記模板，暫無該書作者的介紹。讀書筆記讀書筆記這是《你現(xiàn)在所有迷茫，