愛眼護(hù)眼生活常識(shí)

第頁愛眼護(hù)眼生活常識(shí)【篇一】目前,中國學(xué)生近視發(fā)病率接近60%，居世界第二位，人數(shù)居世界之首。小學(xué)生近視率達(dá)到20%--25%，初中生近視率達(dá)到38%--45%，高中生近視率已經(jīng)達(dá)到63%以上，患者總?cè)藬?shù)已經(jīng)超過6000萬，因近視致盲人數(shù)達(dá)到30萬以上，驚人的數(shù)據(jù)，讓我們?yōu)橹痼@。愛護(hù)我們的眼睛，保護(hù)我們的視力已經(jīng)迫在眉睫。在全國愛眼日即將來臨之際，我們?yōu)槟憔姆瞰I(xiàn)愛眼護(hù)眼常識(shí)：一、看書寫字時(shí)，姿勢(shì)要端正，盡量按身高調(diào)整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光線充足地方讀書作業(yè)，不看字體太細(xì)小或模糊的印刷，不在晃動(dòng)的車廂內(nèi)閱讀，不躺著看書。二、連續(xù)寫字、閱讀每40分鐘須休息5-10分鐘。每天放學(xué)后在家用眼時(shí)間(如看書、寫字、彈鋼琴等)以不超過兩小時(shí)為原則，以免眼睛過度疲勞。三、看電視時(shí)眼睛保持與電視畫面尺寸約6-8倍的距離，每隔30分鐘須休息5-10分鐘，連續(xù)看電視絕對(duì)不可超過1小時(shí)以上。看電視時(shí)，室內(nèi)仍須亮起燈光。四、均衡飲食，不挑食，經(jīng)常攝取含有維生素A豐富的食物，如：胡蘿卜、番茄、菠菜或深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃、肝臟等對(duì)眼睛有保健作用。五、認(rèn)真做眼保健操，穴位正確;多做戶外運(yùn)動(dòng)，多接觸大自然、多看遠(yuǎn)方綠色景物。臺(tái)風(fēng)來了，大家要注意防范臺(tái)風(fēng)常識(shí)。下面為大家搜集的一篇“臺(tái)風(fēng)常識(shí)須知”，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友!面試場(chǎng)上你的語言表達(dá)藝術(shù)標(biāo)志著你的成熟程度和綜合素養(yǎng)。對(duì)求職應(yīng)試者來說，掌握語言表達(dá)的技巧無疑是重要的。那么，面試中怎樣恰當(dāng)?shù)剡\(yùn)用談話的技巧呢?需要利用的便利條件是：一般公交票在打票后的一個(gè)小時(shí)內(nèi)都有效，在這期間可以任意換車?yán)^續(xù)乘坐。所以我現(xiàn)在養(yǎng)成了坐車前先設(shè)計(jì)行程和乘車路線圖的習(xí)慣，爭(zhēng)取最大限度利用優(yōu)惠，甚至于在去年年底回家自己?jiǎn)为?dú)出門時(shí)還習(xí)慣性地想著要從哪里轉(zhuǎn)車好多去幾個(gè)地方……就連火車票也在生效時(shí)間內(nèi)(一般六個(gè)小時(shí)左右)可以中途下車停留然后繼續(xù)乘坐，因此出門旅游的話可以好好利用時(shí)間差多轉(zhuǎn)幾個(gè)地方。眼睛是心靈的窗戶，保護(hù)眼睛，人人有責(zé)。讓我們像愛生命那樣愛護(hù)眼睛，從細(xì)微處做起，人人擁有一雙明亮的眼睛?！酒渴罴僖训?，過好愉快的暑假的同時(shí)，不要忘記保護(hù)好視力。下面提供一些愛眼護(hù)眼健康小知識(shí)。1、防止用眼過度，近距離工作一次不要超過50分鐘為宜，每個(gè)小時(shí)應(yīng)休息10分鐘，極目遠(yuǎn)眺松弛調(diào)節(jié)，可以預(yù)防近視。日本教學(xué)質(zhì)量?jī)?yōu)質(zhì)，教學(xué)設(shè)施完備，加之臨近我國而越來越受中國學(xué)生的關(guān)注。再加之日本擁有多種世界知名的熱門專業(yè)，如：動(dòng)漫、汽車、傳媒等，一度成為計(jì)劃出國留學(xué)的學(xué)子們的最優(yōu)選擇。與此同時(shí)，日本留學(xué)費(fèi)用也成為了備受矚目的話題。接下來，86留學(xué)網(wǎng)專家將為您介紹，去日本留學(xué)每月要多少錢。東京作為日本的首都，是眾多學(xué)子最佳選擇城市，本文將以東京為例，列舉留學(xué)生的平均每月花費(fèi)。諺語是民間集體創(chuàng)造、廣為流傳、言簡(jiǎn)意賅并較為定性的藝術(shù)語句，以下是由為大家收集整理出來的2016關(guān)于生活常識(shí)諺語，希望能夠幫到大家。2、不要在陽光直射下或暗處看書，不要躺著、趴著或走動(dòng)、乘車時(shí)看書。3、定期檢查視力，對(duì)視力低下的同學(xué)應(yīng)在暑假里好好檢查治療，采取措施。4、不要看電視和用電腦太長時(shí)間，而且不要太近，感到眼疲勞時(shí)，做眼保健操，用手揉揉眼睛或閉目半分鐘，對(duì)預(yù)防近視有一定的幫助。5、看電視時(shí)要注意電視機(jī)高度應(yīng)與視線相平;眼與熒光屏的距離不應(yīng)小于熒光屏對(duì)角線長度的5倍;看電視時(shí)室內(nèi)應(yīng)開一盞亮度小的電燈，有利于保護(hù)視力;在持續(xù)看電視1-1.5小時(shí)后要有一個(gè)短時(shí)間的休息時(shí)間;眼睛經(jīng)常向遠(yuǎn)眺，做眼保健操。6、不要偏食挑食，不要過多吃糖，多吃一些含維生素A的食物，如羊肝、豬肝、雞蛋、牛奶、胡蘿卜、蔬菜等。7、提倡戶外活動(dòng)性休息，經(jīng)常進(jìn)行遠(yuǎn)眺，每日3-4次，每次起碼要5-10分鐘。祝暑假愉快!人生總有漲潮時(shí)。此語也可以說“把握時(shí)機(jī)”。