八年級短跑單元教學計劃內(nèi)容

八年級短跑單元教學計劃內(nèi)容單元教材內(nèi)容快速跑單元總課時數(shù)7單元目標1．運動參與：了解快速跑的鍛煉價值，能主動積極參與快速跑的學練。并在課余時間自主鍛煉。2．運動技能：掌握快速跑的起跑、加速跑、途中跑、沖刺跑以及彎道跑、接力跑、合作跑的技術(shù)要領(lǐng)并在練習中有效地應(yīng)用。發(fā)展速度、力量等全面的素質(zhì)，掌握增強體能的自我鍛煉方法。提高安全運動能力。3．身體健康：通過多種方法的快速跑練習，發(fā)展無氧運動能力，增強協(xié)調(diào)性，提高心肺代謝能力，全面發(fā)展體能，提高健康水平。4．心理健康與社會適應(yīng)：通過學練培養(yǎng)學生果敢、頑強的意志，以及克服困難、堅持到底的精神；通過小組合作練習、集體研討、競賽等方式，增強集體榮譽感、團隊合作意識和探究意識。學情分析學生，男、女生共40人。兩班學生在初一學習田徑的基礎(chǔ)上，已具備一定的快速奔跑能力，身體素質(zhì)較好，學習能力強，具有積極參與體育活動的意識和團結(jié)協(xié)作的精神，集體榮譽感和競爭意識強。單元重難點重點：后蹬充分，兩臂配合好。難點：重心平穩(wěn)；蹬擺協(xié)調(diào)。安全策略1.專項準備活動做充分；2.充分利用場地；3.設(shè)計時，充分考慮安全問題；4.加強課前、課中的安全、常規(guī)教育；5.器材場地的安全檢查；6、教師加強安全提示。主要教學策略教法：講解與演示、設(shè)疑與釋疑、引導探究、異質(zhì)（同質(zhì)）分組、分層教學、游戲法、競賽法。學法：小組合作探究、觀察與思考、討論與分析、練習法、競賽法、自我評價與互評。課次學習內(nèi)容課時教學目標重點、難點教與學的主要策略預計負荷平均心率練習密度1擺臂+步頻、步幅1．學生知道用積極擺臂、加快步頻、加大步幅、用力后蹬來提高跑速。2．85%以上的學生能形成跑的正確姿勢，做到動作自然放松。3．在活動中樂于與同伴合作探究，共同完成學練任務(wù)，培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作的團隊意識。重點：跑動中積極擺臂，加快步頻，加大步幅

難點：快速跑動中上、下肢的協(xié)調(diào)配合。1．在教師的帶領(lǐng)下分四組進行熱身繩操的活動。2．在教師指導下做擺臂的專門性練習，蹬腿擺臂的配合協(xié)調(diào)練習。3．合作探究：十人為一小組，把繩子展開放在地上，繩子之間的距離先放小讓學生跑過繩子體會步頻，再把繩子的距離適當放大，讓學生跑過體會步幅。前面的繩子距離小后面的繩子距離大，讓學生逐漸體會步頻與步幅。（解決本課重難點）4．分組交流與展示評價。125/分左右35%左右八年級短跑單元教學計劃內(nèi)容全文共5頁，當前為第1頁。2八年級短跑單元教學計劃內(nèi)容全文共5頁，當前為第1頁。

起跑+起跑后的加速跑1．學生知道各種起跑方式，懂得起跑后接加速跑的要求。2．在各種起跑方式的練習中，提高快速啟動的能力。在快速跑過程中各階段的動作銜接自然連貫。3．仔細觀察同伴之間的動作，能夠?qū)λ俗龀鲈u價，勇于在同伴面前展示自己的動作。

重點：快速啟動。

難點：起跑與加速跑銜接自然連貫。1．教師引導學生體驗各種方式的起跑。2．學生通過自主交流探究出哪一種方式的起跑最快。3．蹲距式、站立式起跑的介紹后，學生自主嘗試性練習，并進行體會總結(jié)。4．在教師指導及學生配合示范后分組練習身體逐漸抬起的起跑加速跑過程。5．利用橡皮帶進行牽引起跑練習。6．起跑反應(yīng)練習游戲。7．起跑接加速跑練習30米×3組125/分左右35%左右3彎道跑1．學生知道彎道跑的技術(shù)要領(lǐng)，以及動作原理，加深對田徑運動的了解。2．85%以上的學生能做出身體內(nèi)傾、外側(cè)擺臂大于內(nèi)側(cè)擺臂的彎道跑動作，發(fā)展速度素質(zhì)，技能素質(zhì)及上下肢的協(xié)調(diào)性。3．在各種游戲中體驗運動的樂趣與成功的愉悅，提高團隊的協(xié)作能力。養(yǎng)成自主學習，刻苦耐勞的精神。重點：蹬地、擺臂的方法及上下肢協(xié)調(diào)配合。

難點：彎道內(nèi)加速和保持高

速。1．教師充分利用兩個同心圓帶領(lǐng)學生進行熱身。在穿針引線游戲中激發(fā)學生的學練熱情。2．通過呼號繞圓的練習，讓學生在繞圓跑中達到熱身的目的。3．通過學生的示范體驗，在探究學習中講解彎道跑的技術(shù)要領(lǐng)。4．讓學生兩人一組在逐漸加速中體會彎道跑的技術(shù)要領(lǐng)。5．通過繞圓接力比賽，把所學到的動作運用于實戰(zhàn)，體驗加速過程中身體動作的變化。6．用掛圖講解彎道跑身體傾斜的原理。7．“直道—彎道—直道”的比較學練，讓學生體會直道與彎道動作的區(qū)別。130/分左右40%左右八年級短跑單元教學計劃內(nèi)容全文共5頁，當前為第2頁。4八年級短跑單元教學計劃內(nèi)容全文共5頁，當前為第2頁。接力跑1．學生知道上挑與下壓式傳接棒技術(shù)的動作要領(lǐng)。2．80%以上的學生能在傳接棒時利用預跑標志及時起動進行傳、接棒配合。3．樂意重復練習，具有較高的學習熱情，能夠在團隊合作中參與討論、評價。重點：上挑與下壓式傳接棒的手型。

難點：交接棒時默契配合。1．學生分組在跑道的兩個對角，聽口令進行搶占對方營地的追逐跑游戲。2．講解示范接力跑交接棒的方法。3．引導學生自主學練，鼓勵學生積極探討、嘗試練習。四人一組在慢跑中循環(huán)進行接力棒的傳遞練習。4．分四組在跑道的進彎道和出彎道處進行逆時針方向的接力跑練習2—3次。5．“十字接力”游戲。6．4×100米接力比賽。125/分左右35%左右550米跑1．學生知道正確的跑動姿勢、快速起動及途中跑技術(shù)。2．80%的學生能認真做出“蹬擺結(jié)合”的動作。發(fā)展學生快速奔跑能力、提高柔韌、靈敏與協(xié)調(diào)性。3．在練習中，與同伴共享獲得成功的樂趣，增強規(guī)則意識。重點：蹬、擺技術(shù)的配合。

難點：放松自然后蹬充分。1．進行跑的專門性練習：原地擺臂、原地小步跑、原地高抬腿、行進間小步跑接快速跑、行進間高抬腿接快速跑+各種反應(yīng)性練習等。2．學生示范、教師講解，師生共同評價優(yōu)缺點。教師強調(diào)途中跑的要求，放松自然、后蹬充分，最后沖刺時不減速。3．在教師的啟發(fā)引導下，學生分組探究更多的蹬擺結(jié)合的拓展性練習方法。4．游戲：跑壘奪旗（分成四組）5．游戲：勇敢者的游戲（分成四組）6．50米快速跑×4(教師在終點提醒沖刺并做好記錄)。130/分左右45%左右6

合作跑

1．學生知道合作跑練習的方法，掌握多種合作跑的方法與技能。2．80%的學生能夠在高速中完成合作跑。3．提高學生抗挫折能力和情緒調(diào)節(jié)能力，培養(yǎng)堅強的意志品質(zhì)。

重、難點：與他人的良好合作精神、積極向上的創(chuàng)新精神和創(chuàng)新能力。

1．誘導練習：超越領(lǐng)先跑（音伴）。2．游戲：“鉆城門”。3．“15米多人集體合作跑”（各種跑動方法與路線的結(jié)合）4．游戲：“跑壘接力賽”①講解規(guī)則與要求②分組學練與評價③分組比賽5．游戲：校園定向跑（集齊標志即可）6．拓展練習：集體跳繩、搭橋過河、集體加人蹲起、拉小車、勇往直前等。7．每人創(chuàng)編合作跑游戲一個。125/分左右35%左右7計時跑1．學生了解自身的技能情況，為今后進一步改進技術(shù)動作提供依據(jù)。2．85%以上學生能以正確、自然的動作完成全程跑，并達到良好及以上的標準。八年級短跑單元教學計劃內(nèi)容全文共5頁，當前為第3頁。3．嘗試與同伴共同評價，尋找差距，學會正確評價自己。八年級短跑單元教學計劃內(nèi)容全文共5頁，當前為第3頁。重點：快速跑終點計時的規(guī)則要求。

難點：快速跑技術(shù)各階段動作的相互銜接。1．快速跑的專門練習（原地擺臂、小步跑、高抬腿等）2．森林脫險游戲，討論交流脫險的經(jīng)驗，師生參與。3．小步跑接加速跑30米×2。4．高抬腿接加速跑30米×2。5．教師講解測驗要求，公布成績標準。6．男女生分組輪換考核(1～2次)；7．游戲：“巧過沼澤地”。利用四塊海綿墊作為過沼澤地的木板，把學生分為四個小組，通過團隊合作踩在墊子上通過長度約為30米的“沼澤地”，同時要保證沒有人掉進“沼澤”。用游戲達到放松身心的目的。130/分左右40%左右八年級短跑單元教學計劃內(nèi)容全文共5頁，當前為第4頁。評價八年級短跑單元教學計劃內(nèi)容全文共5頁，當前為第4頁。要

素內(nèi)

容方

法主

體分

值過程評價出勤率、學習態(tài)度、參與積極性考勤記錄、學生自評與互評教師、體育骨干、學生30快速跑方法掌握掌握快速跑和相關(guān)輔助性動作的方法及快速跑的計時。技能評定教師30團隊意識養(yǎng)成學練、競賽中的競爭與合作觀察評價教師、小組長30快速跑應(yīng)用各種練習、游戲中的有效應(yīng)用觀察評價教師10單元后記通過本單元學習，學生很好地達成了學習目標。課間引導學生對“彎道跑身體向內(nèi)傾斜，右手臂擺動幅度大于左手臂”的教學探究性學習，收獲頗豐。探究性學習不僅豐富了教師的教學手段，而且增強了