立定跳遠導學案

小學中年級體育教案《立定跳遠》崇信縣城區(qū)二小張琳一、指導思想本課以“健康第一”為指導思想，依據當代教育理念，結合體育教學特點，在課堂教學中，以學生為主體營造熱烈愉快學習氣氛充分調動學生能動性；培養(yǎng)學生參加意識，合作意識和實踐能力，發(fā)展學生自制力和堅韌性，有利于發(fā)展學生自我表現(xiàn)和群體意識。二、教材分析跳躍是人體基本活動能力之一。中年級跳躍教材內容是一些簡單單腳、雙腳跳躍練習和基本跳躍方法，是發(fā)展腿部力量和彈跳力主要伎倆。經過教學，能促進學生身體機能發(fā)展，提升學生靈敏、速度、力量和協(xié)調素質和能力。中年級立定跳遠教學，主要是讓學生學會兩腿用力蹬地起跳，腳跟著地，落地平穩(wěn)。三、設計理念本課結合新課程理念，依照中年級學生生理、心理和認知特點，利用情景教學激發(fā)學生興趣，讓學生在練習中展示自我，體驗學習樂趣。經過練習讓學生創(chuàng)設自我挑戰(zhàn)、互幫互助學習環(huán)境，經過自評、互評和師評，讓學生充分感受到一份成功自豪感和愉悅情感，從而樹立學生自信心。讓每一位學生在學中玩、玩中練、練中創(chuàng)，享受體育愉快和成功有喜悅。四、教學目標1、培養(yǎng)學生跳躍正確姿勢，發(fā)展學生跳躍能力。2、經過立定跳遠學習，促使學生深入掌握跳躍動作要領。3、經過游戲活動，培養(yǎng)學生團結合作精神和展示自我能力。五、重點、難點重點：雙腳有力蹬地向前、向上躍起，雙腳同時落地。難點：上下肢協(xié)調配合，落地輕巧。六、教學過程（見下表）《立定跳遠》導學案講課班級：中年級講課教師：張琳上課人數(shù)：教學內容立定跳遠課型新授教學目標1、培養(yǎng)學生跳躍正確姿勢，發(fā)展學生跳躍能力。2、經過立定跳遠學習，促使學生深入掌握跳躍動作要領。3、經過游戲活動，培養(yǎng)學生勇于創(chuàng)新和展示自我能力。重點難點重點：蹬、擺協(xié)調用力配合。難點：落地時前伸小腿，重心向前課結構課內容時間組織教法及教學要求準備部分1、集合站隊2、聽取體育委員匯報人數(shù)3、師生問好4、宣告本課內容及要求學生明確本課內容5、安排見習生2分組織：四列橫隊要求：快速整齊精神飽滿模仿熱身模仿練習舞蹈《小白兔跳》二.徒手操（1）．擴胸運動（2）．體轉運動（3）．腹背運動（4）．正壓腿（5）．側壓腿（6）．膝關節(jié)運動（7）．踝腕運動8分組織：四列縱隊-→一個大圓圈→四列橫隊組織：要求：動作舒展大方充分伸展身體各個關節(jié)學練參與一、立定跳遠輔助練習1.小青蛙游動2.動作要領：兩腳自然開立，上體稍前傾，兩腿屈膝，兩臂后舉，當聽到1時，兩臂向上擺起，兩腿彈性屈伸一次，數(shù)2時，兩臂向下擺至后舉，兩腿彈性屈伸一次，數(shù)3時兩臂用力上擺,前腳掌用力向上蹬地3、指揮練習，指出不協(xié)調動作并及時糾正二.立定跳遠練習方法：兩腳自然開立，兩腿屈膝，上體稍前傾，兩臂后舉。然后利用剛才練習方法，向上預擺雙臂同時兩腳快速蹬地雙腿屈伸一次，最終雙臂快速后擺，同時前腳掌用力蹬地，向前上方跳出，落地時小腿前伸，用兩腳跟著地，即刻屈膝緩沖，保持身體平衡?？诹睿?.擺2.蹲3.跳重點：前腳掌用力蹬地起跳動作配合協(xié)調。1.借助小墊子分組練習。學生明確立定跳遠動作要領，主動進行練習。2.借助小墊子和皮筋進行練習.。教師巡視、糾錯隊形：分四組進行練習三.游戲。跳遠接龍把同學分成4組，每組第一同學先跳，跳完后第二個同以第一個同學落點為起點繼續(xù)跳以這類推最遠一組為勝25分一、隊列同上：橫排橫向練習要求：動作到位練習主動步調一致集中注意力二.集中注意力動作自然放松蹬地快速有力落地前伸小腿連跳時不能移動腳步，要屈膝緩沖?！黊XXXXXXXX←X△X→XXXXXXXXX↓三.要求：動作規(guī)范注意安全結束部分一.放松.教師和學生一起進行放松徒手操。1、上肢運動2、下肢運動3、拍打膝關節(jié)二.本課小結（教師和學生