【功能性訓(xùn)練研究文獻(xiàn)綜述3000字（論文）】

功能性訓(xùn)練研究文獻(xiàn)綜述目錄TOC\o"1-2"\h\u13322功能性訓(xùn)練研究文獻(xiàn)綜述 163421相關(guān)概念的界定 131209（1）身體素質(zhì) 1813（2）功能性訓(xùn)練 144302關(guān)于功能性訓(xùn)練的研究 26478參考文獻(xiàn) 31相關(guān)概念的界定（1）身體素質(zhì)身體素質(zhì)的解釋可參照我國(guó)通行的《現(xiàn)代行業(yè)語(yǔ)詞典》的解釋?zhuān)梢越缍槿梭w在運(yùn)動(dòng)、勞動(dòng)以及生活中展現(xiàn)出來(lái)的力量、速度、運(yùn)動(dòng)持續(xù)性、機(jī)體柔韌度、反應(yīng)速度等一系列的與運(yùn)動(dòng)能力相關(guān)的身體機(jī)能。我國(guó)體育學(xué)著作《運(yùn)動(dòng)生理學(xué)》中將個(gè)體的身體素質(zhì)定義為個(gè)體的基本身體能力，主要涵蓋了活動(dòng)過(guò)程中機(jī)體的力量、速度、耐力、靈敏度和柔韌性5個(gè)維度的表現(xiàn)?！对僮h身體素質(zhì)與運(yùn)動(dòng)素質(zhì)》（柴建設(shè)）將人體活動(dòng)需要的各項(xiàng)機(jī)體能力都涵蓋在身體素質(zhì)的含義范圍之內(nèi)，將所有涉及機(jī)體的生理機(jī)能、外在的形體狀態(tài)、運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的機(jī)體能力以及各項(xiàng)心理能力都統(tǒng)稱(chēng)為身體素質(zhì)?？偟膩?lái)說(shuō)所謂身體素質(zhì)是機(jī)體各項(xiàng)能力的綜合體現(xiàn)，也是衡量一個(gè)自然人的各項(xiàng)機(jī)能的整體水平，人在處于運(yùn)動(dòng)狀態(tài)時(shí)能夠?qū)崿F(xiàn)的力量、速度、靈活性、柔韌性、持久力等各維度的能力水平。目前針對(duì)個(gè)體機(jī)能的研究中發(fā)現(xiàn)，個(gè)體的身體素質(zhì)水平影響因素主要有先天和后天兩類(lèi)。先天的遺傳等因素是無(wú)法改變的，但是后天的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充和科學(xué)鍛煉是可以實(shí)現(xiàn)的。想要科學(xué)的實(shí)現(xiàn)身體素質(zhì)的提升，需要從身體素質(zhì)的5個(gè)維度入手。（2）功能性訓(xùn)練功能性訓(xùn)練的緣起要追溯到早期的醫(yī)學(xué)領(lǐng)域。機(jī)體因?yàn)閭〉仍騿适Р糠謾C(jī)體功能時(shí)需要通過(guò)康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)機(jī)體的各項(xiàng)功能能力。隨著康復(fù)醫(yī)學(xué)的不斷發(fā)展，功能性訓(xùn)練也不再局限于運(yùn)動(dòng)障礙患者的康復(fù)治療。對(duì)于任何個(gè)體都可以通過(guò)功能性訓(xùn)練在原有的水平基礎(chǔ)上提升機(jī)體的運(yùn)動(dòng)能力。尤其是在競(jìng)技體育領(lǐng)域，功能性訓(xùn)練更是作為運(yùn)動(dòng)員技能提升的重要手段之一得到了廣泛推廣。功能性訓(xùn)練的含義確定目前在國(guó)外也沒(méi)有權(quán)威統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，呈現(xiàn)出多元化的理論發(fā)展?fàn)顟B(tài)。不少相關(guān)學(xué)者都針對(duì)功能性訓(xùn)練進(jìn)行了深入的研究，取得了一定的理論研究成果。美國(guó)國(guó)家科學(xué)院作為全球運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)領(lǐng)域的權(quán)威對(duì)功能訓(xùn)練的概念進(jìn)行過(guò)探討，認(rèn)為功能性訓(xùn)練也是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的組成部分，功能性訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)形式采用的都是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的方式，只是更加有針對(duì)性的訓(xùn)練某些機(jī)體功能特性所需要的能力，實(shí)現(xiàn)神經(jīng)對(duì)肌肉更強(qiáng)大的控制力，通過(guò)肌肉與神經(jīng)、關(guān)節(jié)等身體各器官的配合實(shí)現(xiàn)各個(gè)維度的運(yùn)動(dòng)能力提升。Gary作為全球功能訓(xùn)練領(lǐng)域的著名學(xué)者認(rèn)為功能訓(xùn)練是經(jīng)過(guò)設(shè)計(jì)的，針對(duì)身體發(fā)展具有有益促進(jìn)作用的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作。他認(rèn)為在進(jìn)行功能性訓(xùn)練時(shí)，需要突出機(jī)體的整體運(yùn)動(dòng)鏈的參與，規(guī)避大量的單一動(dòng)作訓(xùn)練造成的運(yùn)動(dòng)傷害。Boyle.M將研究重點(diǎn)放在了功能性訓(xùn)練的練習(xí)方法上，指出平衡練習(xí)和體感練習(xí)是最重要的功能性訓(xùn)練方法，進(jìn)行功能性訓(xùn)練不應(yīng)依賴(lài)固定器械保持身體的平衡性。Steven.Plisk指出功能性訓(xùn)練不應(yīng)局限于體育鍛煉，相反在日常生活中注重機(jī)體的力量提升、各器官的協(xié)調(diào)運(yùn)作以及活力激發(fā)等方法都可以涵蓋在功能性訓(xùn)練之中。Lves.J.C.Shelley.G.A提出功能性訓(xùn)練與一般訓(xùn)練最大的區(qū)別就在于針對(duì)性。個(gè)體的運(yùn)動(dòng)能力存在一定的差異性，功能性訓(xùn)練就是通過(guò)有側(cè)重點(diǎn)的專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練來(lái)提升個(gè)體的整體運(yùn)動(dòng)水平。功能性訓(xùn)練的目標(biāo)應(yīng)當(dāng)是實(shí)現(xiàn)個(gè)體在運(yùn)動(dòng)能力表現(xiàn)上的最優(yōu)解。董德龍?jiān)谇叭说难芯炕A(chǔ)上拓展了功能性訓(xùn)練的范圍邊界，將功能性訓(xùn)練根據(jù)訓(xùn)練目的的不同劃分成力量性功能訓(xùn)練、速度性功能訓(xùn)練以及耐力性功能訓(xùn)練。他認(rèn)為功能訓(xùn)練的目的是對(duì)運(yùn)動(dòng)員個(gè)體缺陷的檢查和彌補(bǔ)。只有在缺乏的狀態(tài)下才需要通過(guò)針對(duì)性的功能訓(xùn)練進(jìn)行某一維度的彌補(bǔ)，以形成整體運(yùn)動(dòng)能力的最優(yōu)化。尹軍、袁守龍研究了功能性訓(xùn)練對(duì)于職業(yè)競(jìng)技體育發(fā)展過(guò)程中的重要作用。認(rèn)為運(yùn)動(dòng)功能性訓(xùn)練和物理治療都是能夠促進(jìn)職業(yè)競(jìng)技體育發(fā)展的重要方法論體系。李丹陽(yáng)、胡法、胡蠢對(duì)功能性訓(xùn)練的研究進(jìn)行了有益的探索。他們指出功能性訓(xùn)練應(yīng)當(dāng)涵蓋更加全面提升機(jī)體工作機(jī)能的訓(xùn)練方法。不僅僅是職業(yè)競(jìng)技體育中，在機(jī)體的各層面運(yùn)動(dòng)技能通過(guò)訓(xùn)練都能夠達(dá)到整體的效能提升，讓機(jī)體的工作能力始終保持在較高的水平上。本研究對(duì)于功能性訓(xùn)練的含義界定，認(rèn)為它應(yīng)當(dāng)是一種保持機(jī)體形體姿態(tài)以及促進(jìn)身體各項(xiàng)機(jī)能素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力提升的體育訓(xùn)練方法。通過(guò)科學(xué)合理的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論令機(jī)體自我控制能力提升的訓(xùn)練方法論。因此功能性訓(xùn)練不能盲目進(jìn)行，需要有針對(duì)性、目標(biāo)性的科學(xué)訓(xùn)練方法進(jìn)行循序漸進(jìn)的提升和促進(jìn)。通過(guò)科學(xué)、合理的基礎(chǔ)動(dòng)作調(diào)整解剖學(xué)意義上身體各器官的功能水平，最終實(shí)現(xiàn)協(xié)調(diào)性、靈敏性、柔韌性以及速度、力量等運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)指標(biāo)維度的全面提升，完成機(jī)體全面功能水平和身體素質(zhì)的優(yōu)化。2關(guān)于功能性訓(xùn)練的研究MichaelBoyle就功能性訓(xùn)練進(jìn)行過(guò)相關(guān)研究，并通過(guò)實(shí)證研究的方法選取美國(guó)著名高校明尼蘇達(dá)大學(xué)德魯斯校區(qū)女子冰球隊(duì)作為實(shí)驗(yàn)樣本，通過(guò)記錄隊(duì)長(zhǎng)ZoeHickel的各項(xiàng)體能數(shù)據(jù)，經(jīng)過(guò)為期7周的功能性訓(xùn)練試驗(yàn)，對(duì)比前后的樣本機(jī)能數(shù)據(jù)的波動(dòng)情況。發(fā)現(xiàn)功能性訓(xùn)練對(duì)樣本爆發(fā)力、體重等運(yùn)動(dòng)能力指標(biāo)都具備積極的提升作用。郭義彪，胡國(guó)鵬的研究將實(shí)驗(yàn)對(duì)象集中在羽毛球運(yùn)動(dòng)員身上。羽毛球運(yùn)動(dòng)員對(duì)于運(yùn)動(dòng)能力的要求具有一定的側(cè)重性，并且很容易受到運(yùn)動(dòng)傷害的困擾。而他們的研究發(fā)現(xiàn)，通過(guò)核心力量功能性訓(xùn)練能夠?qū)τ鹈蜻\(yùn)動(dòng)員的控制力提升和運(yùn)動(dòng)損傷減少具有積極的作用。歐雅怡，支俊才，張瑞潔將功能性訓(xùn)練引入籃球運(yùn)動(dòng)員的日常訓(xùn)練過(guò)程中，發(fā)現(xiàn)籃球運(yùn)動(dòng)員能夠通過(guò)有針對(duì)性的功能性訓(xùn)練達(dá)到減少運(yùn)動(dòng)損傷、提升整體運(yùn)動(dòng)能力和競(jìng)技能力水平的目的。使運(yùn)動(dòng)員在賽場(chǎng)上更好的實(shí)現(xiàn)自我控制，發(fā)揮出超常的技術(shù)水平。馬德明提倡在足球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程中應(yīng)用功能性訓(xùn)練。他認(rèn)為足球訓(xùn)練具有一定的難度，會(huì)受到很多因素的干擾，影響訓(xùn)練效果。而功能性訓(xùn)練的融入是對(duì)足球運(yùn)動(dòng)員技能提升的一次有益探索和嘗試，具有積極的意義。王長(zhǎng)征針對(duì)中學(xué)生群體的研究中指出，我國(guó)中學(xué)生不僅應(yīng)當(dāng)追求文化素養(yǎng)的積累也應(yīng)當(dāng)重視身體素質(zhì)的鍛煉和提升。健康的體魄是學(xué)習(xí)和工作的基礎(chǔ)，不能夠因?yàn)閷W(xué)習(xí)的原因忽視體質(zhì)的鍛煉。將功能性訓(xùn)練引入中學(xué)生的日常體育鍛煉之中，能夠幫助學(xué)生有針對(duì)性的提升自身的身體素質(zhì)，保障中學(xué)生的整體健康水平，助力未來(lái)的工作生活得到更好的發(fā)展。賀元安，周慧，李改在在觀察了我國(guó)青少年群體整體體質(zhì)和健康水平后發(fā)現(xiàn)，中國(guó)現(xiàn)代青少年不論是身體形態(tài)還是運(yùn)動(dòng)能力都存在嚴(yán)重不足，應(yīng)當(dāng)通過(guò)適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉提升青少年群體的體質(zhì)健康和形態(tài)美觀。幫助青少年矯正駝背、近視等不良體態(tài)，提升整體身體素質(zhì)水平。在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，不僅應(yīng)當(dāng)引入功能性訓(xùn)練來(lái)進(jìn)行有針對(duì)性的科學(xué)鍛煉，還需要從心理保障、膳食營(yíng)養(yǎng)多方面支持青少年群體的體質(zhì)健康。通過(guò)國(guó)內(nèi)、外學(xué)者對(duì)功能性訓(xùn)練的相關(guān)研究，我們可以發(fā)現(xiàn)，對(duì)于個(gè)體身體機(jī)能的提升和改善是功能性訓(xùn)練的重要功用。因此功能性訓(xùn)練不應(yīng)當(dāng)局限于競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練之中。對(duì)于更多有需要的群體有針對(duì)性的進(jìn)行功能性訓(xùn)練應(yīng)當(dāng)受到全社會(huì)的關(guān)注。參考文獻(xiàn)[1]黃瑞琦.現(xiàn)代行業(yè)語(yǔ)詞典[M].南海出版社,2002.12[2]鄧樹(shù)勛,運(yùn)動(dòng)生理學(xué)[M].高等教育出版社,1994.3[3]柴建設(shè).再議身體素質(zhì)與運(yùn)動(dòng)素質(zhì)[J].體育科研,2002,3(2):35-36.[4]姚鴻恩.體育保健學(xué)[M].北京:高等教育出版社(第四版),2006.7[5]Spennewyn.K.JournalofStrenghtandConditioningReserch[J].January,Volume22,Number1.2008.[6]StevenPlisk.ThelumbodorsalFasciainlowbackdisorders:evidencebasedpreventionandrehablitation[M].Champaign：HumanKinetics，2003.[7]SantanaJ.C.FunctionalTraining[M].BocaRatonFL:OptimumPerformanceSytems,1999.[8]董德龍,王衛(wèi)星,梁建平.振動(dòng)-核心及功能性力量訓(xùn)練的認(rèn)識(shí)[J].北京體育大學(xué)學(xué)報(bào),2010,(05):32-35.[9]李丹陽(yáng),胡法,胡蠢.功能性訓(xùn)練：釋義與應(yīng)用[J].山東體育學(xué)院學(xué)報(bào)2011,27(10)：71-76.[10]李潔明,趙琦.對(duì)功能性訓(xùn)練在競(jìng)技體育訓(xùn)練中的幾點(diǎn)思考[J].湖北體育科技,2016,35(9):826-828,846.[11]郭義彪,胡國(guó)鵬.功能性訓(xùn)練在羽毛球運(yùn)動(dòng)員力量訓(xùn)練中的應(yīng)用研究[J].體育科技文獻(xiàn)通報(bào),2013,21(05):6-7+28.[12]歐雅怡,支俊才,張瑞潔.功能訓(xùn)練理念對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)體能訓(xùn)練借鑒意義的