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熱身活動雨點變奏曲游戲規(guī)則：“小雨”—手指互相敲擊“終于”—兩手拍大腿“大雨”—大力鼓掌“暴雨”—跺腳“暴風驟雨”—拍手跺腳課堂公約積極參與認真傾聽大膽表達真誠分享二、認識煩惱思考：同樣是半杯水，汪靜雯為什么高興？李銳為什么感到煩惱？煩惱的產(chǎn)生往往不是事情本身，而是我們對他的看法不一樣。三、煩惱見面會活動一：說出你的煩惱你們平時都為哪些事感到煩惱？三、煩惱見面會活動二：吹出你的煩惱煩惱太多，解開才是最安全的方式。四、探尋“煩惱調節(jié)劑”活動一：煩惱“配方”請認真閱讀老師預設的問題，并給出你認為最好的解決方法。四、探尋“煩惱調節(jié)劑”活動二：交流、溝通積極參與認真傾聽大膽表達真誠分享合理宣泄四、“煩惱調節(jié)劑”打球寫日記適當?shù)目蕹鰜砼懿健舐暫俺鰜磙D移注意力四、“煩惱調節(jié)劑”……做自己喜歡的事到戶外散散心畫畫聽音樂看書傾訴四、“煩惱調節(jié)劑”找自己最信任的朋友、老師、家人說出自己的煩惱。理智調節(jié)四、“煩惱調節(jié)劑”遇到問題要冷靜分析，站到別人的立場上想一想，找個理由安慰自己或者進行自我反思。陳老師的獨門秘方五、搭建溝通橋孩子們，你們剛才的煩惱現(xiàn)在應該會有好的解決辦法了吧！孩子，不要逃避成長的煩惱，世界不是你認為的那樣大，明天也不是你想象的那般糟。煩惱的克星是樂觀、是努力，成長的路上，祝你們一路向前！加油吧！少年！

老師寄語XX，不要逃避成長的煩惱，世界不是我認為的那樣大，明天也不是我想象的那般糟。煩惱的克星是樂觀、是努

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