小學(xué)安全教育人教四年級(jí)上冊(cè)健康生活《預(yù)防凍瘡》 說(shuō)課一等獎(jiǎng)_第1頁(yè)
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同學(xué)們，你知道這是什么嗎？什么是凍瘡？?jī)霪徥且环N由寒冷一起的冬季常見(jiàn)皮膚病。它是由于寒冷的刺激引起毛細(xì)血管收縮痙攣，使局部血液循環(huán)不良，組織缺氧所致。生了凍瘡是什么感受？又癢又痛、腫脹、破皮、起紅斑......我們的身體哪些部位容易生凍瘡？

凍瘡一般情況會(huì)在手、足、耳廓等地方出現(xiàn)，當(dāng)然有些人的臉、大腿、屁股這些地方也會(huì)生凍瘡。因?yàn)檫@些地方平時(shí)運(yùn)動(dòng)得比較少，容易造成血脈流通不暢，從而引起凍瘡。凍瘡分類：

根據(jù)凍傷嚴(yán)重程度的不同，凍瘡可分為：紅斑性凍瘡、水泡性凍瘡和壞死性凍瘡三大類。我們?cè)撊绾晤A(yù)防凍瘡呢？1.注意保暖初冬時(shí)節(jié)，天氣突然變冷，此時(shí)最容易凍傷，尤其是往年生過(guò)凍瘡的部位。注意手、足、耳等暴露易凍部位的保暖。比如出門時(shí)帶上耳罩、手套、保暖的鞋襪等。2.加強(qiáng)鍛煉

堅(jiān)持體育鍛煉，增強(qiáng)身體的冬季抗寒能力。選擇適合自身?xiàng)l件的體育鍛煉。如：跳繩、跑步、冬泳......3.注重平時(shí)養(yǎng)護(hù)

利用每天洗手、臉、腳的間隙，輕輕揉擦皮膚，至微熱，以促進(jìn)血液循環(huán)；堅(jiān)持早上用冷水洗臉，減少溫差帶來(lái)的不適；穿寬松舒適的衣服，鞋墊要選擇吸汗性好的，保持鞋子干燥；可以涂抹一些防凍油等等。4.注意飲食

可在寒冷的天氣里，適當(dāng)多吃一些熱量較高的食物幫助御寒。如：油類、肉類食物。如果已經(jīng)生了凍瘡應(yīng)該注意些什么？1.受凍部位嚴(yán)禁立即火烘或用熱水燙洗，避免二次受傷，注意保持受凍部位的清潔、干燥；2.受凍部位出現(xiàn)瘙癢時(shí)

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