初中道德與法治-調(diào)節(jié)和控制好自己的情緒教學(xué)設(shè)計學(xué)情分析教材分析課后反思

《調(diào)節(jié)和控制好自己的情緒》教學(xué)設(shè)計一、教學(xué)目標(biāo)1.情感、態(tài)度、價值觀：熱愛生活、自信開朗，以積極樂觀的態(tài)度對待學(xué)習(xí)和生活；樹立正確的人生道德觀念和法律意識，宣泄情緒時不妨礙他人，尊重和關(guān)心他人。2.能力：學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)和控制情緒，能夠合理宣泄情緒，增強自我調(diào)適自我控制能力.3.知識：知道調(diào)控情緒的具體方法，了解情緒宣泄的方式和方法。二、教學(xué)重、難點能運用四種方法來調(diào)節(jié)自己的情緒三、教法：情境設(shè)置法、引導(dǎo)法、總結(jié)法四、學(xué)法：討論法、歸納法、練習(xí)法五、教學(xué)準(zhǔn)備多媒體投影六、教學(xué)時數(shù):一課時七、教學(xué)過程環(huán)節(jié)一導(dǎo)入新課

：上節(jié)我們知道了消極的情緒會對身心健康產(chǎn)生不良的影響。那么我們每個人在消極情緒面前是不是就無能為力了呢？讀故事，談感悟。思考：閱讀課本32頁兩則故事，給我們什么啟示？生談師小結(jié)：這則小故事和大家的生活閱歷告訴我們：生活并不是一帆風(fēng)順的，有時難免會產(chǎn)生消極情緒，每個人在消極情緒面前并不是無能為力的，它不僅是可以調(diào)節(jié)的，而且可以根據(jù)自身的特點靈活的加以控制和調(diào)節(jié)。這節(jié)課我們就來學(xué)習(xí)一個新的專題：調(diào)節(jié)和控制好自己的情緒。（板書）調(diào)節(jié)和控制好自己的情緒講授新課：出示學(xué)習(xí)目標(biāo)：生讀環(huán)節(jié)二：自主學(xué)習(xí)五分鐘環(huán)節(jié)三：交流展示，質(zhì)疑解惑：三分鐘。生板書：調(diào)控情緒法與合理宣泄法解惑：什么是理智調(diào)控法。展示圖片《錯覺》，通過分析圖片，同一副圖片，關(guān)注的角度不同，有人就看到兩個人面對面，有人就看到一個花瓶。所以，針對同一事物你的角度是很重要的。讓學(xué)生明白看問題的角度不同，得到的答案不同，理智調(diào)控法也就是換個角度看問題。一、情緒是可以調(diào)控的大家都知道：生活中不如意，十之八九。我們每一個人隨時都有可能產(chǎn)生各種消極的不良情緒。每個人在消極情緒面前也不是無能為力的，只要我們找到適合自己的方法就都可以成為情緒的主人。我們這個年齡段的同學(xué)，比較容易受消極情緒的困擾，我在為同學(xué)們做心理輔導(dǎo)時，經(jīng)常會遇到一些陷入消極情緒不能自拔的學(xué)生，看看我們同學(xué)能不能發(fā)揮集體的力量，幫助他們擺脫情緒的困擾。合作探究（一）：某同學(xué)因為想借作業(yè)抄襲被好朋友拒絕而大發(fā)雷霆，甚至說出決絕的話，與好友鬧翻，摔書離去。思考：該同學(xué)的情緒發(fā)生了哪些變化？這位同學(xué)長時間陷入消極情緒中，煩悶極了，假如你是他的朋友會怎樣幫助他擺脫消極情緒的困擾？<設(shè)計意圖>學(xué)生之間的交往、工作中產(chǎn)生矛盾分歧，本身就是學(xué)生們經(jīng)常遇到的情緒的困擾。通過別人的事例讓學(xué)生分析，既可以緩解學(xué)生剛上課比較拘謹(jǐn)?shù)男膽B(tài)，也可以通過討論讓學(xué)生借助自己的生活經(jīng)驗總結(jié)出調(diào)節(jié)消極情緒的方法。（學(xué)生充分討論發(fā)言）教師總結(jié)：同學(xué)們從多角度考慮為什么好朋友不借給他作業(yè)？其實每一件事都可以多方面、多角度來考慮，世界上只有想不通的人，沒有走不通的路。想通了，路自然就有了，這就是用理智來調(diào)節(jié)情緒：——理智調(diào)控法在陷入消極情緒時，主動調(diào)動理智的力量，主動調(diào)整自己的看法和態(tài)度，糾正認(rèn)識上的偏差，使消極情緒減弱或消除。那我們同學(xué)能否調(diào)動理智的力量，積極地看待問題呢？讓我們思考下列問題：我個子矮，別人肯定瞧不起我，真自卑。成績不如我的同學(xué)，當(dāng)選了班干部，真生氣。媽媽總是查看我的聊天記錄，真煩啊！理智的分析一下，是不是豁然開朗了呢？這時候的同學(xué)已經(jīng)完全消除了對朋友的敵意，另一個問題又出現(xiàn)了，他怎樣面對自己的好朋友呢？我就因勢利導(dǎo)對他說正是你沖動的放出狠話、憤然離去才造成這樣被動的局面。以后遇事要冷靜，要不停得提醒自己，比如沖動時可以對自己說：沖動是魔鬼；暴躁時可以對自己說——世界如此美妙，我卻如此暴躁，這樣不好，不好。沮喪時可以對自己說：不拋棄不放棄等，這就是一種自己提醒、暗示自己的方法：通過語言的刺激來糾正或改變?nèi)藗兊哪撤N行為狀況或者情緒狀態(tài)，通過對自己的積極暗示來減少或消除低落情緒?！e極自我暗示法這個激動的同學(xué)已經(jīng)認(rèn)識到自己的問題，可是好面子的他，不知道怎樣才能和好朋友張口呢？我就提示他是否可以考慮一種幽默的方法呢？在老師的指導(dǎo)下，他終于在放學(xué)時與好友偶遇的路上這樣說了：“我的獨木橋和你的陽關(guān)道竟然是同一條路，看來我們真的是志同道合?。　币痪湓捇鈱擂?，重拾友誼。這種方法就是——幽默化解法。往往能起到事半功倍，化敵為友的效果舉例：名人蘇格拉底的故事，彰顯人生智慧，事半功倍，不過，這需要充足的經(jīng)驗與智慧，我們可嘗試，不可強求。調(diào)控情緒，我有高招1、寫出你近期最煩惱的一件事（不署名）。2、組員交換,根據(jù)你學(xué)到的知識為同學(xué)們解決煩惱。我個子矮，別人肯定瞧不起我，真自卑。成績不如我的同學(xué)，當(dāng)選了班干部，真生氣。為自己做錯事而懊惱。媽媽總是查看我的聊天記錄，真煩??！一到考試就緊張，發(fā)揮不好。（小組充分討論并展示）溫馨提示：考試其實很平常，心態(tài)放平理應(yīng)當(dāng)。平日認(rèn)真多努力，考前放松深呼吸。暗示仔細(xì)和沉著，坦然面對莫緊張。小結(jié)：到這里我們已經(jīng)掌握了幾種常用的調(diào)節(jié)情緒的方法，當(dāng)我們的消極情緒不能及時調(diào)節(jié)，積壓太久就要把消極情緒釋放出來，就可以采取另一種方法——宣泄。合作探究（二）思考：1、他們的情緒表達(dá)合適嗎？為什么？2、他們應(yīng)該選擇怎樣合理的宣泄方法？生討論回答教師：這就要求我們宣泄情緒要在道德和法律的范圍內(nèi)，不能損害他人和集體的利益。（齊讀）<設(shè)計意圖>這就是通過學(xué)生身邊常見的例子先讓學(xué)生應(yīng)用已有的知識解決。教師再引導(dǎo)學(xué)生從另一個高度，一步步滲透調(diào)節(jié)情緒的各種方法。既起到做到了知識的傳授，中間也自然的穿插了方法的直接應(yīng)用，講練結(jié)合，貼合實際，層層深入。收獲平臺：通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，我學(xué)會了。。。我懂得了。。。今后我會。。。課堂小結(jié)：齊讀知識梳理考考你：（當(dāng)堂檢測）思考：下面所用的各是什么調(diào)節(jié)情緒的方法？◆

當(dāng)我不開心時，會找朋友去打球或看電影。——注意力轉(zhuǎn)移法◆

當(dāng)我心情郁悶的時候，會選擇去郊游?！⒁饬D(zhuǎn)移法◆

當(dāng)我被朋友誤解時，會找人訴說?！獌A訴宣泄◆

當(dāng)我受到委屈時，會痛快地哭一場?！奁埂舢?dāng)遇到困難時，我會告誡自己“世界上沒有什么不可克服的困難”?！晕野凳痉ā舢?dāng)與同學(xué)發(fā)生矛盾時，我會從對方的角度去考慮問題?！碇钦{(diào)控法看來我們同學(xué)的確掌握了很多適用、有效的方法，我想對我們今后再遇到消極情緒一定會有一定的幫助。其實，及時調(diào)整好消極情緒，保持樂觀、向上的心態(tài)，才能創(chuàng)造出精彩的生活。環(huán)節(jié)五拓展提高：下面我們走進(jìn)中國第一達(dá)人——劉偉，看看無臂少年的成長。視頻：無臂達(dá)人失去雙臂的劉偉曾經(jīng)絕望過，正是及時的理智調(diào)節(jié)，才讓他珍惜現(xiàn)在，樂觀豁達(dá)，精彩生活。我失去了雙手，但至少還有一雙完美的腿，這已經(jīng)是我的幸運和幸福了?？吹絼ノ覀冞€有不快樂的理由嗎？我們還能找到不積極的借口嗎？讓我們一起來尋找快樂的理由。劉偉說，雖然我失去了雙手，但是我還有一雙腿，所以我感到幸?？鞓?。讓我們一起來用雖然、但是、所以來尋找生活中挫折、缺陷中蘊含的幸福和快樂.。有人說：心理成熟的人不是沒有消極情緒，而是會調(diào)控好這些情緒。通過尋找快樂，你們真的成熟了許多。同學(xué)們雖然今天的課就要結(jié)束了，但是在人生中調(diào)控情緒的歷程沒有終點；所以讓我們一起尋找、應(yīng)用適合自己的方式方法，積極生活，快樂學(xué)習(xí)是我們一生努力的方向。環(huán)節(jié)六課堂小結(jié)：最后，送給大家一句話：你無法改變天氣，卻可以改變心情；你無法控制別人，但能夠掌握自己。（齊讀）希望同學(xué)們能用微笑面對生活，用堅強迎接生活，用快樂編織生活，讓我們一起向快樂出發(fā)?。úシ鸥枨犊鞓防霞摇罚┌鍟O(shè)計：學(xué)會調(diào)控自己的情緒調(diào)控情緒法：二、合理宣泄法：理智調(diào)控法哭泣宣泄注意力轉(zhuǎn)移法傾訴宣泄幽默化解法運動宣泄積極的自我暗示法書寫宣泄合理宣泄法環(huán)節(jié)七作業(yè)布置：同步學(xué)習(xí)23-25頁。

十、課后反思：根據(jù)教材特點和學(xué)生實際，以及教學(xué)資源的情況，我選擇了以學(xué)生自學(xué)、交流討論為主的教學(xué)手段，引用名人事例，利用所學(xué)解決發(fā)生在學(xué)生身邊的不良情緒，從內(nèi)心認(rèn)同這些觀點，進(jìn)而能夠主動的內(nèi)化為自己的情感、態(tài)度、價值觀，并融入到實踐活動中去。貼近學(xué)生，節(jié)省了時間，擴(kuò)大了課堂容量。我注重了突出重點，條理清晰，緊湊合理。各項活動的安排也注重互動，交流，最大限度的調(diào)動學(xué)生參與課堂的積極性和主動性。還重視釋疑解惑，適當(dāng)?shù)貙滩倪M(jìn)行延伸，有利于學(xué)生對知識的理解與把握，從而引起情感升華。學(xué)情分析初中階段是影響青少年健康成長的關(guān)鍵階段，初中學(xué)生正處于充滿了“心理沖突”的青春期，處在多風(fēng)多雨季節(jié)的少男少女，情緒表現(xiàn)很不穩(wěn)定、不成熟，容易沖動且膚淺、強烈、不協(xié)調(diào)，兩極性明顯，自我控制能力較差,經(jīng)常會經(jīng)歷情緒的波動或感情的騷動。此時，有些學(xué)生因不善于調(diào)節(jié)和控制自己的情緒而情緒不穩(wěn)，時?；蛳不蚺?，或冷或熱的走極端，以至于周圍的人對他們往往感到不可理解，甚至覺得不可思議，他們常常感到苦惱。因此，指導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己情緒變化的特點，合理宣泄不良情緒，主動調(diào)控情緒，保持積極的、良好的情緒狀態(tài)，克服消極情緒是當(dāng)務(wù)之急。效果分析學(xué)生在解決問題的過程中充分認(rèn)識與理解調(diào)控情緒的方法，開始能對自己生活中存在的不良情緒進(jìn)行反思與思考，能思考怎樣選擇自己的人生道路，能思考如何面對人生的艱難困苦，進(jìn)而正確的選擇和把握自己的人生之路是最大的收獲。學(xué)生在教師的指導(dǎo)下，自主學(xué)習(xí)，培養(yǎng)了主動發(fā)現(xiàn)問題、獨立思考問題的能力；學(xué)生的討論，既解決了個人難以解決的問題，同時也培養(yǎng)了合作精神。新課程要求尊重學(xué)生獨特的感受和體驗，這節(jié)課便充分突出了這方面的特點。同學(xué)們自由討論，各抒己見，大膽提出自己的見解，拓展和延伸了教材內(nèi)容。例如對“理智調(diào)控法”的理解，學(xué)生的認(rèn)識角度就很獨特，也很深刻。在談合理宣泄情緒的條件時時，學(xué)生的回答也很全面，加深理解與認(rèn)識。教材分析從教材編排角度來說，調(diào)節(jié)和控制好自己的情緒是七年級上冊第六課第二框內(nèi)容。本節(jié)內(nèi)容有三個方面：情緒是可以調(diào)適的、排解不良情緒和喜怒哀樂、不忘關(guān)心他人。第一部分：認(rèn)識情緒是可以調(diào)適的。由于個人的生活態(tài)度不同，就會產(chǎn)生不良情緒。第二部分，排解不良的情緒。教材由青少年的情緒特點談起，談到調(diào)節(jié)情緒的的方法——轉(zhuǎn)移注意力、合理發(fā)泄法和理智控制法。在教學(xué)過程中應(yīng)通過具體事例和活動，幫助學(xué)生進(jìn)行由淺入深、由具體到抽象的分析，認(rèn)識、掌握一定的調(diào)控方法，在生活中做情緒的主人。最后提出喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人，要學(xué)會關(guān)愛他人，理解他人的情緒感受，建立融洽的人際關(guān)系，用以指導(dǎo)學(xué)生的日常行為。評測練習(xí)第一部分“情緒是可以調(diào)控的”我設(shè)計了調(diào)控情緒，我有高招這個環(huán)節(jié)，讓學(xué)生根據(jù)自己對調(diào)控情緒方法的理解，針對學(xué)生身邊的不良情緒運用所學(xué)知識進(jìn)行調(diào)解。學(xué)生的回答很全面，學(xué)以致用，讓他們在幫助別人的同時快樂自己。課堂學(xué)習(xí)結(jié)束后又設(shè)計了“考考你”這個環(huán)節(jié)，目的是通過這個環(huán)節(jié)讓學(xué)生結(jié)合自己的生活體驗加深對所學(xué)知識的掌握與理解情況，并鍛煉他們分析解決問題的能力。課后反思根據(jù)教材特點和學(xué)生實際，以及教學(xué)資源的情況，我選擇了以學(xué)生自學(xué)、交流討論為主的教學(xué)手段，引用名人事例，利用所學(xué)解決發(fā)生在學(xué)生身邊的不良情緒，從內(nèi)心認(rèn)同這些觀點，進(jìn)而能夠主動的內(nèi)化為自己的情感、態(tài)度、價值觀，并融入到實踐活動中去。貼近學(xué)生，節(jié)省了時間，擴(kuò)大了課堂容量。我注重了突出重點，條理清晰，緊湊合理。各項活動的安排也注重互動，交流，最大限度的調(diào)動學(xué)生參與課堂的積極性和主動性。還重視釋疑解惑，適當(dāng)?shù)貙滩倪M(jìn)行延伸，有利于學(xué)生對知識的理解與把握，從而引起情感升華。但整個課堂也有許多不足之處，學(xué)生討論時間不足，沒有讓他們充分展示，幽默化解法準(zhǔn)備不足，教師引導(dǎo)不到位，再加上學(xué)生實踐經(jīng)驗與閱讀不足，不能很好的運用這一方法解決問題。課標(biāo)分析（一）1.3理解情緒的多樣性，學(xué)會調(diào)節(jié)和控制情緒，保持樂觀心態(tài)。（二）1.2正確對待學(xué)習(xí)壓力，克服考試焦慮，培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)觀念。初中思想品德課，從縱向角度來說，共分為成長中的我、我與他人和集體的關(guān)系、我與國家與社會的關(guān)系三大模塊，本框題屬于成長中的我模塊。從橫向角度來說，共分為心理健康、道德、法律、國情四大模塊，本框題