初中體育教案【完整版】七年級

學校體育教案?七班級全套?教材投擲：多種多樣的投擲練習；足球：腳內側踢、接球。教學目標通過多種形式的投擲練習，了解田徑健身性投擲練習內容與形式的多樣性及其熬煉價值；75%的同學把握正確、協(xié)調的投擲動作及練習方法；80%的同學能嫻熟地做出各種熟識球性的練習，并能認真進行踢、接球練習；培育同學主動參加體育學習的愛好和刻苦熬煉的意志品質；投擲：4~5次；足球：6~8次。教學過程教學內容教師活動時間學生活動練習次數(shù)開始準備部分一、常規(guī)二、隊列練習三、預備活動一、1、老師提前到場，預備好場地器材。2、接受體育報告，向同學問好。3、宣布本課內容、教學目標及要求，支配見習生。二、隊列隊行：老師口令指揮，原地三面轉法；行進間齊步走、左右轉彎；分隊走。三、1、嬉戲：老師提示嬉戲內容及規(guī)那么。2、老師參加并組織活動，做好足球的運球練習。5分一、1、同學將器材拿至場地。2、體育整隊，檢查匯報人數(shù)。隊行：二列橫隊×××××○○○○○×××××○○○○○★△3、師生問好，認真聽講明確要求。二、同學四列橫隊或行進間按老師口令練習。三、1、聽清要求自由開展“圓內自由運球〞嬉戲。2、要求：不碰人、不受阻、不丟球、不出界。1∫2次基本部分一、投擲一、1、老師講解并示范拋、擲、推三種投擲動作的主要區(qū)分。2、組織同學進行各種拋接沙袋的練習。3、老師巡回提示并指導同學開展練習。10分一、1、同學認真聽老師講解，把握三種動作之間的區(qū)分。2、同學自我觀看練習：雙手胯下拋接沙袋；原地雙手向上拋沙袋；雙手胸前屈腕互撥沙袋；左右手背后拋經(jīng)肩胸4∫教學過程教學內容教師活動時間學生活動練習次數(shù)基本部分4、組織同學進行沙袋投準嬉戲。5、提出問題：如何才能投得準？重點：投擲時的用力挨次；難點：上下肢的協(xié)調用力。15分前接沙袋。4、同學分四組，在組長帶著下認真開展嬉戲。隊行：A組B組C組D組5、讓同學在練習中找到答案。5次二、足球二、1、組織同學復習腳內側踢、接球練習。重點：踢球腿的搖擺和擊球部位〔屈膝外轉、展髖，形成腳內側正對出球方向〕2、提示擊球時，踢球腳的踝關節(jié)勾屈緊急，腳趾上翹，使踝部三角區(qū)形成一個穩(wěn)定的擊球面。3、小組對墻腳內側輪番踢球。4、腳內側定位球射門。10分二、1、按老師要求認真開展練習。2、一人踩球，一人做腳內側輕踢球動作。兩人一組，輪換練習。3、每人擊球一次，要求接地滾球，力氣相宜；每組6~8人。4、同學用腳內側踢球的方法，將球從門柱和小旗之間射入，強調“準〞。6∫8次結束部分一整理運動二、小結一、老師領做放松操，領操位置好，動作正確，姿勢美麗。二、本課小結，講評，準時表揚先進，鼓舞后進。三、整理器材，師生再見。5分一、1、同學四列橫隊跟隨老師做放松球操。2、對先進的同學鼓掌以示贊揚。3、男生整理器材，師生再見。實施情況記載班級1234估計負荷練習平均密度45%心率150次/分日期場地器材足球場1面；足球60只；自制沙袋60個；目標靶4個；小紅旗12面。教材投擲：雙手頭上向前拋擲實心球；足球：正腳背踢球。教學目標60%的同學能做出正腳背踢球的動作；2、通過雙手頭上向前拋擲實心球的練習，了解、把握自下而上的用力挨次，開展軀干和上肢的力氣以及全身協(xié)調性；培育同學群體合作的精神，學會敬重同學、喜愛集體，增進友情交往；投擲：4~5次；足球：6~8次。教學過程教學內容教師活動時間學生活動練習次數(shù)開始準備部分一、常規(guī)二、隊列練習三、預備活動一、1、老師提前到場，預備好場地器材。2、接受體育報告，向同學問好。3、宣布本課內容、教學目標及要求，支配見習生。二、隊列隊行：老師口令指揮，原地三面轉法；行進間齊步走、左右轉彎；分隊走。三、1、嬉戲：老師提示嬉戲內容及規(guī)那么。2、老師參加并組織活動，做好足球的運球練習。5分一、1、同學將器材拿至場地。2、體育整隊，檢查匯報人數(shù)。隊行：二列橫隊×××××○○○○○×××××○○○○○★△3、師生問好，認真聽講明確要求。二、同學四列橫隊或行進間按老師口令練習。三、1、聽清要求自由開展“圓內自由運球〞嬉戲。2、要求：不碰人、不受阻、不丟球、不出界。1∫2次基本部分一、投擲一、1、組織同學復習各種拋接沙袋的練習。重點：下肢、軀干的用力挨次；難點：身體各部位的協(xié)調。老師巡回指導，個別糾錯。讓技術嫻熟的同學進行表演，準時表揚，鼓舞其他同學樂觀進取。10分一、1、同學回憶上節(jié)課所教的各種拋接沙袋動作，樂觀開展練習。2、接受老師的指導，準時改良動作。3、留意觀看同伴的動作，調整和改正自己的缺乏，努力爭取優(yōu)先。4∫教學過程教學內容教師活動時間學生活動練習次數(shù)基本部分老師講解和示范各種拋實心球的練習。用2千克實心球做前拋、后拋、側拋的練習；老師提示拋時應留意腿、軀干、上肢及協(xié)調爆發(fā)用力的效果。組織同學進行雙手頭上前拋實心球的練習。要點：體會腿部、腰部的動作在先；雙臂向前拋的動作在后。進行投準的練習。進行投遠的練習。15分4、同學四列橫隊認真聽老師講解和示范，體會動作要領。雙手前拋；雙手后拋；左右手側拋。留意點：起拋前腿部的彎曲及蹬伸，腰部和手臂的協(xié)調用力。按老師要求認真開展練習：○×5次二、足球二、1、組織同學進行腳內側踢球的復習。2、嬉戲與競賽：方形搶截球嬉戲。3、老師講解并示范正腳背踢球的動作要領：要點：支撐—大步踏上，撐于球側；膝蓋微屈，腳尖向前；搖擺—大腿帶動小腿加速前擺；擊球與跟隨—腳趾緊扣，腳背繃緊，腳背正面擊球中部。4、組織同學進行仿照與踢球練習。10分二、1、在老師支配下，組成四個小組進行練習。2、按嬉戲規(guī)那么樂觀開展嬉戲，氣氛活潑。3、認真聽講，認真觀看，做好徒手練習。4、依據(jù)不同要求組織好各個練習：正腳背踢球仿照練習〔重心穩(wěn)，方向正〕；對墻踢定位球練習；傳球射門練習。6∫8次結束部分一整理運動二、小結一、老師領做放松操，領操位置好，動作正確，姿勢美麗。二、本課小結，講評，準時表揚先進，鼓舞后進。三、整理器材，師生再見。5分一、1、同學四列橫隊跟隨老師做放松球操。2、對先進的同學鼓掌以示贊揚。3、男生整理器材，師生再見。實施情況記載班級1234估計負荷練習平均密度45%心率145次/分日期場地器材足球場1面；足球60只；自制沙袋60個；目標靶4個；小紅旗12面。教材武術：第一、二路彈腿；任選教材：乒乓球——熟識球性。教學目標90%以上的同學能嫻熟完成第一、二路彈腿的動作，呈現(xiàn)武術特點和風格；同學開心地參加各種練習，樂于和同伴協(xié)作學練，培育同學的集體主義精神；90%以上的同學能把握四種熟識球性的練習方法，并能進行耍球和嬉戲活動；武術：3~4次；乒乓球：6~8次。教學過程教學內容教師活動時間學生活動練習次數(shù)開始準備部分一、常規(guī)二、隊列練習三、預備活動一、1、老師提前到場，預備好場地器材。2、接受體育報告，向同學問好。3、宣布本課內容、教學目標及要求，支配見習生。二、隊列隊行：老師口令指揮，原地三面轉法；行進間齊步走、左右轉彎；分隊走。三、1、嬉戲：老師提示嬉戲內容及規(guī)那么。2、老師參加并組織活動，做好托球的示范練習。3、武術拳法、步法練習。5分一、1、同學到指定場地集合。2、體育整隊，檢查匯報人數(shù)。隊行：二列橫隊×××××○○○○○×××××○○○○○★△3、師生問好，認真聽講明確要求。二、同學四列橫隊或行進間按老師口令練習。三、1、聽清要求自由開展“看誰托得穩(wěn)〞嬉戲。2、要求：不碰人、不受阻、不丟球、不出界。3、認真做好根本功。1∫2次基本部分一、武術一、1、老師與同學一起復習第一、二路彈腿的動作過程。2、老師示范領做，動作嫻熟，領做位置好。3、老師巡回指導同學練習狀況，訂正錯誤。10分一、1、同學跟隨老師集體回憶第一、二路彈腿動作，動作到位正確、精神振作?！痢痢痢痢痢稹稹稹稹稹痢痢痢痢痢稹稹稹稹稹痢痢痢痢痢稹稹稹稹稹痢痢痢痢痢稹稹稹稹稹?∫教學過程教學內容教師活動時間學生活動練習次數(shù)基本部分4、組織同學進行單個動作的回憶，老師領做。5、完整動作的組合練習，讓做的好的同學表演練?！?5分2、同學認真聽取老師意見，領悟動作的要點，記住動作的路線，認真觀看仿照。練習隊行如下：A組B組C組D組3、同學練習接受老師指導，記住典型動作。4、同學單個練習，把動作組合起來，由同伴呼喊動作名稱相互進行練習。5次二、乒乓球二、1、老師示范乒乓球的握拍方法。要點：用力適度，手腕敏捷。2、老師提示同學依據(jù)自己的不同愛好選擇握拍方法。3、組織同學進行乒乓球的熟識球性練習。10分二、1、同學仿照老師動作，把握握拍方法，動作正確。2、同學自由組合小組，按要求開展練習。3、各種熟識球性練習：握拍托球；顛球；對墻連續(xù)擊球；兩人一組對面擊傳球。6∫8次結束部分一、嬉戲二、常規(guī)一、老師講明嬉戲名稱、方法、規(guī)那么，組織同學嬉戲，領做放松操。二、小結本次課學習狀況，叮囑整理器材，師生再見，宣布下課。5分一、聽清嬉戲名稱及規(guī)那么，在音樂伴奏下進行嬉戲，圍成圓圈作放松操。二、分小組小結，組長總結匯報，女第2組收器材，師生再見。實施情況記載班級1234估計負荷練習平均密度40%心率135次/分日期場地器材乒乓球館1個；乒乓球、球拍60個；錄音機1臺。教材武術：第一套組合拳；任選教材：身體素養(yǎng)—跳繩、引體向上、仰臥起坐。教學目標同學記住第一套組合拳的各動作名稱，了解它們的攻防特點；同學在練習過程中能認真聽、認真看、動腦想、刻苦練，樂觀協(xié)作老師完成所學動作；80%以上的同學能按要求完成素養(yǎng)練習，到達預定目標；武術：5~6次；30秒跳繩4次；引體向上〔男〕7~8個；1分鐘仰臥起坐〔女〕2次。教學過程教學內容教師活動時間學生活動練習次數(shù)開始準備部分一、常規(guī)二、隊列練習三、預備活動一、1、老師提前到場，預備好場地器材。2、接受體育報告，向同學問好。3、宣布本課內容、教學目標及要求，支配見習生。二、隊列隊行：老師口令指揮，原地三面轉法；行進間齊步走、左右轉彎；分隊走。三、1、嬉戲：老師提示嬉戲內容及規(guī)那么。2、老師參加并組織活動，做好墊床滾動的示范練習。3、武術拳法、步法練習。5分一、1、同學將器材拿至籃球場，到指定場地集合。2、體育整隊，檢查匯報人數(shù)。隊行：二列橫隊×××××○○○○○×××××○○○○○★△3、師生問好，認真聽講明確要求。二、同學四列橫隊或行進間按老師口令練習。三、1、聽清要求自由開展“魚自由玩耍〞嬉戲。2、要求：按嬉戲規(guī)那么依次序進行。3、認真做好根本功。1∫2次基本部分一、武術一、1、老師帶著同學進行其次路彈腿的復習。2、結合第一路彈腿，兩套動作聯(lián)合練習。要求：先練第一路，再練其次路；動作與眼神協(xié)作；手、眼、身、步法協(xié)調協(xié)作。3、老師留意提示，引導遺忘同學跟上節(jié)奏。10分二、1、同學回憶所學的第一、二路彈腿的動作。2、跟隨老師一起復習單個動作。隊行：四列橫隊?！痢痢痢痢痢稹稹稹稹稹痢痢痢痢痢稹稹稹稹稹痢痢痢痢痢稹稹稹稹稹痢痢痢痢痢稹稹稹稹稹?∫教學過程教學內容教師活動時間學生活動練習次數(shù)基本部分4、組織同學進行第一套組合拳的學習，老師講解并示范動作要領及過程。要點：虛步虛實清晰，仆步重心落于后腿，歇步兩腿靠攏，后膝緊貼前小腿外側。難點：重心移動與腰部轉動相協(xié)作。5、單個動作練習，老師分步示范。要求：姿勢正確、方向路線正確、有肯定力度。6、全套動作練習，老師完整示范。要求：記住動作名稱，明白動作的功防含義?！?5分4、同學認真仿照和觀看老師的動作，記住動作要領及過程。①并步抱拳→②摟手拗弓步?jīng)_拳→③彈踢沖拳→④馬步架打→⑤歇步蓋打→⑥提膝穿掌→⑦仆步穿掌→⑧虛步勾手挑掌→⑨并步抱拳先分解練習，再完整練習，速度由慢到正常。練習時先呼動作名稱，再做動作，速度由慢到快，先小組集體練習，再個人自練。6次二、任選教材二、1、老師講解并示范身體素養(yǎng)練習的內容和做法。2、指導同學開展練習，老師巡回。3、樂觀鼓舞同學能依據(jù)自身要求超負荷完成任務，努力達優(yōu)。10分二、1、同學認真聽老師宣布素養(yǎng)練習內容及如何開展。2、同學自由結合小組，在組長帶著下樂觀開展練習。30秒跳繩；引體向上；仰臥起坐。3∫4次結束部分一、嬉戲二、常規(guī)一、老師講明嬉戲名稱、方法、規(guī)那么，組織同學嬉戲，領做放松操。二、小結本次課學習狀況，叮囑整理器材，師生再見，宣布下課。5分一、聽清嬉戲名稱及規(guī)那么，在音樂伴奏下進行嬉戲，圍成圓圈作放松操。二、分小組小結，組長總結匯報，女第1組收器材，師生再見。實施情況記載班級1234估計負荷練習平均密度40%心率145次/分日期場地器材籃球場、田徑場1面；單杠區(qū)1塊；墊床8張；跳繩60根、錄音機1臺。教材投擲：雙手頭上向前拋擲實心球；足球：正腳背踢球。教學目標80%的同學能做出正腳背踢球的動作并能嫻熟進行練習；2、通過雙手頭上向前拋擲實心球的練習，了解、把握自下而上的用力挨次，開展軀干和上肢的力氣以及全身協(xié)調性；培育同學群體合作的精神，學會敬重同學、喜愛集體，增進友情交往；投擲：4~5次；足球：6~8次。教學過程教學內容教師活動時間學生活動練習次數(shù)開始準備部分一、常規(guī)二、隊列練習三、預備活動一、1、老師提前到場，預備好場地器材。2、接受體育報告，向同學問好。3、宣布本課內容、教學目標及要求，支配見習生。二、隊列隊行：老師口令指揮，原地三面轉法；行進間齊步走、左右轉彎；分隊走、裂隊走。三、1、嬉戲：老師提示嬉戲內容及規(guī)那么。2、老師參加并組織活動，做好足球的運球練習。3、特地性預備活動：頭頸、上肢、踝腕關節(jié)的活動。5分一、1、同學將器材拿至場地。2、體育整隊，檢查匯報人數(shù)。隊行：二列橫隊×××××○○○○○×××××○○○○○★△3、師生問好，認真聽講明確要求。二、同學四列橫隊或行進間按老師口令練習。三、1、聽清要求自由開展“圓內自由運球〞嬉戲。2、要求：不碰人、不受阻、不丟球、不出界。3、明確預備活動的意義，防止損害事故的發(fā)生。1∫2次基本部分一、投擲一、1、組織同學復習各種拋接沙袋的練習。重點：下肢、軀干的用力挨次；難點：身體各部位的協(xié)調。老師巡回指導，個別糾錯。讓技術嫻熟的同學進行表演，準時表揚，鼓舞其他同學樂觀進取。10分一、1、同學回憶上節(jié)課所教的各種拋接沙袋動作，樂觀開展練習。2、接受老師的指導，準時改良動作。3、留意觀看同伴的動作，調整和改正自己的缺乏，努力爭取優(yōu)先。4∫教學過程教學內容教師活動時間學生活動練習次數(shù)基本部分老師講解和示范各種拋實心球的練習。用2千克實心球做前拋、后拋、側拋的練習；老師提示拋時應留意腿、軀干、上肢及協(xié)調爆發(fā)用力的效果。組織同學進行雙手頭上前拋實心球的練習。要點：體會腿部、腰部的動作在先；雙臂向前拋的動作在后。進行投準的練習。進行投遠的練習。15分4、同學四列橫隊認真聽老師講解和示范，體會動作要領。雙手前拋；雙手后拋；左右手側拋。留意點：起拋前腿部的彎曲及蹬伸，腰部和手臂的協(xié)調用力。按老師要求認真開展練習：○×5次二、足球二、1、組織同學進行腳內側踢球的復習。2、嬉戲與競賽：方形搶截球嬉戲。3、老師講解并示范正腳背踢球的動作要領：要點：支撐—大步踏上，撐于球側；膝蓋微屈，腳尖向前；搖擺—大腿帶動小腿加速前擺；擊球與跟隨—腳趾緊扣，腳背繃緊，腳背正面擊球中部。4、組織同學進行仿照與踢球練習。10分二、1、在老師支配下，組成四個小組進行練習。2、按嬉戲規(guī)那么樂觀開展嬉戲，氣氛活潑。3、認真聽講，認真觀看，做好徒手練習。4、依據(jù)不同要求組織好各個練習：正腳背踢球仿照練習〔重心穩(wěn)，方向正〕；對墻踢定位球練習；傳球射門練習。6∫8次結束部分一整理運動二、小結一、老師領做放松操，領操位置好，動作正確，姿勢美麗。二、本課小結，講評，準時表揚先進，鼓舞后進。三、整理器材，師生再見。5分一、1、同學四列橫隊跟隨老師做放松球操。2、對先進的同學鼓掌以示贊揚。3、男生整理器材，師生再見。實施情況記載班級1234估計負荷練習平均密度%心率次/分日期場地器材足球場1面；足球60只；自制沙袋60個；目標靶4個；小紅旗12面。教材投擲：原地推實心球；足球：腳內側踢球、接球，正腳背踢球。教學目標在全面開展同學投擲力量的根底上，學習原地推實心球；65%的同學了解推實心球的技術要求，學會把握持球的根本方法、超越器械的預備姿勢和最終用力的動作挨次，初步把握正確的推球動作；90%的同學能正確把握腳內側踢、接球及正腳背踢球的動作；培育同學刻苦耐勞、團結協(xié)作的精神；原地推實心球：6~8次；踢球：8~10次。教學過程教學內容教師活動時間學生活動練習次數(shù)開始準備部分一、常規(guī)二、隊列練習三、預備活動一、1、老師提前到場，預備好場地器材。2、接受體育報告，向同學問好。3、宣布本課內容、教學目標及要求，支配見習生。二、隊列隊行：老師口令指揮，原地三面轉法；行進間齊步走、左右轉彎；分隊走、裂隊走。三、1、嬉戲：老師提示嬉戲內容及規(guī)那么。2、老師參加并組織活動，做好足球的運球練習。3、特地性預備活動：頭頸、上肢、踝腕關節(jié)的活動。5分一、1、同學將器材拿至場地。2、體育整隊，檢查匯報人數(shù)。隊行：二列橫隊×××××○○○○○×××××○○○○○★△3、師生問好，認真聽講明確要求。二、同學四列橫隊或行進間按老師口令練習。三、1、聽清要求自由開展“你爭我搶〞嬉戲。2、要求：不碰人、不受阻、不丟球、不出界。3、明確預備活動的意義，防止損害事故的發(fā)生。1∫2次基本部分一、投擲一、1、組織同學進行上一步雙手頭上前拋實心球的練習。2、老師講解并示范動作。3、老師口令指揮同學統(tǒng)一進行練習。4、組織同學學習原地推實心球的練習。10∫一、1、同學四列橫隊認真觀看老師的動作。2、同學認真進行仿照練習。3、按要求聽口令統(tǒng)一進行練習。隊行：四列橫隊。6∫教學過程教學內容教師活動時間學生活動練習次數(shù)基本部分要領：蹬地、轉髖、挺胸；難點：體會自下而上的用力挨次。5、先進行徒手分解動作的練習，老師個別指導。提出問題讓同學答復：“僅靠手臂力氣就能投得遠嗎？〞請做得好的同學進行表演，鼓舞其他同學爭優(yōu)創(chuàng)先。15分×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○4、虛心接受老師的指導，樂觀改良自己在動作上的缺乏。5、同學自我觀看隊行徒手練習，學習鑒借他人閱歷。6、同學在練習中自找答案。7、努力爭取能獲得表演時機。8次二、足球二、1、組織同學進行小組顛球競賽。2、老師講明小組競賽的規(guī)那么：允許用手觸球〔但不得連續(xù)觸〕累計連續(xù)顛球次數(shù)，多者為勝。3、組織同學進行腳內側接、踢球及正腳背踢球的練習。10分二、1、按老師要求自由結合小組，樂觀開展競賽。2、嚴守規(guī)那么，盡力爭先，爭當勝者。3、同學兩人一組進行腳內側踢、接球練習；傳球跑動射門練習。8∫10次結束部分一、整理運動二、小結一、老師領做放松操，領操位置好，動作正確，姿勢美麗。二、本課小結，講評，準時表揚先進，鼓舞后進。三、整理器材，師生再見。5分一、1、同學四列橫隊跟隨老師做放松球操。2、對先進的同學鼓掌以示贊揚。3、男生整理器材，師生再見。實施情況記載班級1234估計負荷練習平均密度45%心率145次/分日期場地器材足球場1面；足球60只；實心球60個；目標靶4個；小紅旗12面。教材足球：正腳背運球；任選教材：身體素養(yǎng)—收腹跳、來回跑。教學目標70%的同學能用正腳背完成快速運球練習；身體素養(yǎng)練習時，80%的同學能達預定目標并能按要求認真完成；同學開心地參加各種練習，發(fā)揮自己的制造思維，勇于克服困難，努力爭優(yōu)創(chuàng)先；足球運球：8~10次；身體素養(yǎng)：收腹跳—男20個，女15個；來回跑—10米×4兩次。教學過程教學內容教師活動時間學生活動練習次數(shù)開始準備部分一、常規(guī)二、隊列練習三、預備活動一、1、老師提前到場，預備好場地器材。2、接受體育報告，向同學問好。3、宣布本課內容、教學目標及要求，支配見習生。二、隊列隊行：老師口令指揮，原地三面轉法；行進間齊步走、左右轉彎；蛇行走、“∞〞字行走。三、1、嬉戲：老師提示嬉戲內容及規(guī)那么。2、老師參加并組織活動，做好足球的運球練習。5分一、1、同學將器材拿至場地。2、體育整隊，檢查匯報人數(shù)。隊行：二列橫隊×××××○○○○○×××××○○○○○★△3、師生問好，認真聽講明確要求。二、同學四列橫隊或行進間按老師口令練習。三、1、明確預備活動的意義，防止損害事故的發(fā)生。2、聽清要求自由開展嬉戲。要求：不碰人、不受阻、不丟球、不出界。1∫2次基本部分一、足球一、1、老師組織同學進行自由運球練習。2、講清要求，在規(guī)定區(qū)域內運球，不得越界，但不限制運球方向和路線。3、老師提示在練習時應留意的問題，提高運球的掌握力量。10∫一、1、同學自我觀看隊行進行自由運球練習。2、明確要求，認真開展運球練習。3、同學留意觀看四周的同伴，努力做到不干擾，不丟球。8∫教學過程教學內容教師活動時間學生活動練習次數(shù)基本部分4、對同學提出不同要求，依據(jù)實際狀況做各種難度較大的運球。5、組織同學進行正腳背運球的練習，老師講解并示范動作要領。動作要點：腳背“粘球〞輕輕推，人隨求行緊緊追。重點：人不離球〔將球掌握在腳下〕難點：運球過程中的擴大視野、隨時觀看四周狀況的習慣。6、指導同學開展各種運球的練習，老師巡回指導或信號、口令指揮。15分4、聽信號進行快、慢變速運球，樂觀爭取做穿梭練習。認真聽講，認真仿照，領悟動作要領。同學四列橫隊或按要求組隊進行練習：①直線運球接力；××→×→××○○→○→○○②直線運球、傳球接力；××→×→×××←×←×○○→○→○○○←○←○10次二、任選教材二、1、老師講解身體素養(yǎng)練習的內容：收腹跳、10米×4來回跑。2、指導同學開展練習，老師巡回輔導。3、表揚鼓舞先進。10分二、1、同學聽清素養(yǎng)練習的內容及要求：收腹跳：男20個，女15個；10米×4來回跑——2次。2、分小組在組長帶著下或聽信號認真進行練習。3、努力達標，爭優(yōu)創(chuàng)先。2次結束部分一、整理運動二、小結一、老師領做放松操，領操位置好，動作正確，姿勢美麗。二、本課小結，講評，準時表揚先進，鼓舞后進。三、整理器材，師生再見。5分一、1、同學四列橫隊跟隨老師做放松球操。2、對先進的同學鼓掌以示贊揚。3、男生整理器材，師生再見。實施情況記載班級1234估計負荷練習平均密度%心率次/分日期場地器材足球場1面；足球60只；小紅旗8面；10米來回跑灰線。教材跳動：多種形式的跳動；任選教材：身體素養(yǎng)——立定跳遠、舉重物。教學目標通過多種形式的跳動練習，了解田徑健身性跳動練習內容與形式的多樣性及其熬煉價值；學習并把握協(xié)調、正確的跳動動作和技巧；同學了解跳高相關學問，培育不怕困難、敢于挑戰(zhàn)的精神；跳動：5~6次；身體素養(yǎng)：5或6次。教學過程教學內容教師活動時間學生活動練習次數(shù)開始準備部分一、常規(guī)二、隊列練習三、預備活動一、1、老師提前到場，預備好場地器材。2、接受體育報告，向同學問好。3、宣布本課內容、教學目標及要求，支配見習生。二、隊列隊行：老師口令指揮，原地三面轉法，齊步走、左右轉彎；蛇行走、交叉走。三、1、老師領做徒手操：上肢運動；②體轉運動；③體側運動；④踢腿運動；⑤腹背運動；⑥跳動運動。2、嬉戲：老師提示嬉戲內容及規(guī)那么，參加并指導同學活動。5分一、1、同學將器材拿至場地。2、體育整隊，檢查匯報人數(shù)。隊行：二列橫隊×××××○○○○○×××××○○○○○△3、師生問好，認真聽講明確要求。二、同學四列橫隊或行進間按老師口令練習。三、1、成四列橫隊體操隊行，聽口令跟老師一起做充分放松。要求：動作協(xié)調有節(jié)奏。2、按嬉戲規(guī)那么自組小組開展活動，氣氛活潑。1∫2次基本部分一、多種形式的跳動一、1、老師講解跳動的意義與作用：人體運動的一種根本方式；與我們的日常生活聯(lián)系親密；跳動動作結構：適度緩沖、蹬擺協(xié)作、快速蹬伸、充分向上。10分∫一、1、同學認真聽取老師講解，明確所學練習的意義。隊行：四列橫隊?！痢痢痢痢痢稹稹稹稹稹痢痢痢痢痢稹稹稹稹稹痢痢痢痢痢稹稹稹稹稹痢痢痢痢痢稹稹稹稹稹?∫教學過程教學內容教師活動時間學生活動練習次數(shù)基本部分2、組織同學開展各種跳動練習。3、提出問題：怎樣才能跳得高？要領：既要有良好的腿步彈跳力，還要有全身協(xié)調開展的力氣素養(yǎng)和良好的柔韌性、協(xié)調性。上跳動的練習——跳繩。要領：搖繩自然放松，前腳掌著地，踝關節(jié)有彈性地蹬地。15分2、按要求在組長帶著下認真開展各種練習。3、讓同學在練習中找到答案，優(yōu)秀同學示范，吸取同伴的先進閱歷。4、按要求開展各種方式的跳繩練習：①雙腳跳；②單腳跳；③雙腳交替跳。6次二、身體素養(yǎng)二、1、老師講解并示范素養(yǎng)練習的內容：立定跳遠、舉重物。2、指導同學開展練習。3、準時表揚和鼓舞，對完成練習樂觀的同學進行精神嘉獎。10分二、1、聽清老師講解，認真觀看老師的示范。2、分小組認真完成素養(yǎng)練習：立定跳遠：6次；舉重物：5次。3、樂觀爭優(yōu)，努力創(chuàng)先，對做得好的同學進行鼓掌贊揚。5或6次結束部分一、整理運動二、小結老師講解嬉戲“拉網(wǎng)捕魚〞的規(guī)那么并叫幾位同學一起示范?？偨Y講評本課學習狀況，對完成較好的小組進行表揚。支配同學整理器材，師生再見，宣布下課。5分同學按嬉戲要求認真開展活動，做好充分放松。同學小結自我上課狀況，組長總結匯報。女第2組整理器材，師生再見。實施情況記載班級1234估計負荷練習平均密度45%心率145次/分日期場地器材籃球場2面；障礙物16個；繩60根；籃球掛網(wǎng)袋〔系線〕4個；體操棒4根；小杠鈴4付。教材跳動：多種形式的跳動；韻律體操與舞蹈：彈性組合。教學目標學習多種形式的向上跳動練習，能夠協(xié)調、正確地做出原地、行進間的單足或雙腳跳；在多種練習中，培育手臂搖擺與起跳、助跑與起跳的協(xié)調協(xié)作，起跳效果良好；60%以上的同學學會彈性組合并做好自評、互評；培育同學良好的審美感和勇于挑戰(zhàn)的精神；跳動：5~6次；韻律體操與舞蹈：3~4次。教學過程教學內容教師活動時間學生活動練習次數(shù)開始準備部分一、常規(guī)二、隊列練習三、預備活動一、1、老師提前到場，預備好場地器材。2、接受體育報告，向同學問好。3、宣布本課內容、教學目標及要求，支配見習生。二、隊列隊行：老師口令指揮，原地三面轉法，齊步走；蛇行走、交叉走。三、1、老師領徒手操：上肢運動；②體轉運動；③體側運動；④踢腿運動；⑤腹背運動；⑥跳動運動。2、嬉戲：老師提示嬉戲內容及規(guī)那么，參加并指導同學活動。5分一、1、同學將器材拿至場地。2、體育整隊，檢查匯報人數(shù)。隊行：二列橫隊×××××○○○○○×××××○○○○○△3、師生問好，認真聽講明確要求。二、同學四列橫隊或行進間按老師口令練習。三、1、成四列橫隊體操隊行，聽口令跟老師做好充分的預備。要求：動作協(xié)調有節(jié)奏。2、按嬉戲規(guī)那么自組小組開展活動，氣氛活潑。1∫2次基本部分一、跳動一、組織同學復習跳繩練習，要求：動作自然、放松。強調：腿部盡量伸直，腳尖點地有力。二、1、學習原地縱跳摸高的練習。要領：屈膝半蹲，雙臂后擺；隨雙腿蹬地，雙臂用力上擺，10分一、同學回憶雙腳跳、單腳跳、雙腳交替跳的動作并認真完成。隊行如下：×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○★△5∫教學過程教學內容教師活動時間學生活動練習次數(shù)基本部分向上跳起。作用：練習擺臂與蹬地的協(xié)調協(xié)作，開展下肢力氣和爆發(fā)力。2、老師示范原地縱跳摸高的動作。3、組織同學練習，老師巡回指導。4、請優(yōu)秀同學演示，訂正錯誤。15分二、1、認真聽老師講解，記住動作要領。2、仿照老師的動作，把握動作過程。3、分四組在組長帶著下按要求完成練習。4、學習他人的勝利閱歷，虛心接受老師的指導，改正錯誤。6次二、韻律體操與舞蹈二、1、放音樂?拔根蘆柴花?，復習彈性組合第一個八拍至第八個八拍的動作。2、組織同學學習第九至第十個八拍的動作。第九個八拍：1~2向左頂髖同時頭頸左側屈2次；3~4同1~2，方向相反；5~8重復1~4的動作。第十個八拍：1~4右腿站立，左腳側點地，雙腿屈伸的同時左腳側踏點地2次，雙臂屈肘于胸前〔肘下垂〕，掌心向前向左小繞環(huán)2次。3、先分解后組合，讓同學形成動作概念。10分二、1、聽音樂跟隨老師一起復習彈性組合已學動作。2、同學四列橫隊聽老師口令，隨老師一起做動作。要求：留意力集中，動作到位，姿勢美麗。×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○3、同學相互觀看，互喊口令，自由開展組合練習。3∫4次結束部分一整理運動二、小結一、老師領做放松操，領操位置好，動作正確，姿勢美麗。二、本課小結，講評，準時表揚先進，鼓舞后進。三、整理器材，師生再見。5分一、1、同學四列橫隊跟隨老師做放松球操。2、對先進的同學鼓掌以示贊揚。3、男生整理器材，師生再見。實施情況記載班級1234估計負荷練習平均密度40%心率135次/分日期場地器材繩60根、障礙物16個；籃球場2面；錄音機1臺；懸掛物〔系籃球網(wǎng)〕4個。教材韻律體操與舞蹈：彈性組合；足球：正腳背運球、小競賽。教學目標70%以上的同學能做出手臂練習的正確動作及彈性組合并能留意觀看做好自評、互評；70%的同學能用正腳背完成快速運球練習；同學開心地參加各種練習，發(fā)揮自己的制造思維，勇于克服困難，努力爭優(yōu)創(chuàng)先；韻律操與舞蹈：5~6次；足球：8~10次。教學過程教學內容教師活動時間學生活動練習次數(shù)開始準備部分一、常規(guī)二、隊列練習三、預備活動一、1、老師提前到場，預備好場地器材。2、接受體育報告，向同學問好。3、宣布本課內容、教學目標及要求，支配見習生。二、隊列隊行：老師口令指揮，原地三面轉法，齊步走、左右轉彎。三、1、老師領做徒手操：上肢運動；②體轉運動；③體側運動；④踢腿運動；⑤腹背運動；⑥跳動運動。2、嬉戲：老師提示嬉戲內容及規(guī)那么，參加并指導同學活動。5分一、1、同學將器材拿至場地。2、體育整隊，檢查匯報人數(shù)。隊行：二列橫隊×××××○○○○○×××××○○○○○△3、師生問好，認真聽講明確要求。二、同學四列橫隊或行進間按老師口令練習。三、1、成四列橫隊體操隊行，聽口令跟老師做操。要求：動作協(xié)調有節(jié)奏。2、按嬉戲規(guī)那么自組小組開展活動，氣氛活潑。1∫2次基本部分一、韻律體操與舞蹈一、1、放音樂?拔根蘆柴花?復習彈性組合練習第一個八拍至第十個八拍的動作。2、老師領做完整動作。3、組織同學學習第十一個八拍至第十二個八拍的動作。第十一個八拍：1~4左腳開頭走四方步，同時兩臂側舉掌心向上，雙肩上下彈動4次；10∫一、1、聽音樂跟隨老師一起回憶一至十八拍的動作。動作到位、正確，姿勢美麗。隊行：四列橫隊。×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○★△5∫教學過程教學內容教師活動時間學生活動練習次數(shù)基本部分5~8重復1~4的動作；第十二個八拍：左腿站立，右腳側點地，雙腿屈伸的同時右腳側踏點地4次，手臂上舉向右、左搖擺4次。4、提示同學留意音樂的過門，動作為并立，調整呼吸。5、第十三個八拍至其次十四個八拍：重復第一個八拍至第十二個八拍的動作。15分2、按要求開展練習。3、留意觀看老師的動作，準時仿照，把握動作。4、同學明確一至十二拍是一個段落，清晰過門節(jié)奏。5、隨著音樂的節(jié)奏，漸漸的做下去。要求：跟上節(jié)奏，動作到位。留意：觀看同伴的動作，汲取他人的先進閱歷，提高動作質量。6次二、足球二、1、組織同學進行各種熟識球性的練習。2、老師巡回指導，參加同學活動。3、進行正腳背運球的練習。4、組織同學進行足球小競賽。5、老師作場邊指導。10分二、1、按老師要求及指定場地進行練習，技術嫻熟。2、虛心接受老師指導，改良自身動作。3、同學四路縱隊魚貫進行。4、按競賽規(guī)那么，認真樂觀開展活動。3∫4次結束部分一整理運動二、小結一、老師領做放松操，領操位置好，動作正確，姿勢美麗。二、本課小結，講評，準時表揚先進，鼓舞后進。三、整理器材，師生再見。5分一、1、同學四列橫隊跟隨老師做放松球操。2、對先進的同學鼓掌以示贊揚。3、女生整理器材，師生再見。實施情況記載班級1234估計負荷練習平均密度45%心率140次/分日期場地器材足球場1面；足球60只；錄音機1臺；標志旗8面。教材跳動：向上跳動練習；韻律體操與舞蹈：彈性組合練習。教學目標學習多種形式的向上跳動練習，能夠協(xié)調、正確地做出原地、行進間的單足或雙腳跳；在多種練習中，培育手臂搖擺與起跳、助跑與起跳的協(xié)調協(xié)作，起跳效果良好；培育同學良好的審美感和勇于挑戰(zhàn)的精神；學習并把握協(xié)調、正確的跳動動作和技巧；跳動：5~6次；韻律體操與舞蹈：3~4次。教學過程教學內容教師活動時間學生活動練習次數(shù)開始準備部分一、常規(guī)二、隊列練習三、預備活動一、1、老師提前到場，預備好場地器材。2、接受體育報告，向同學問好。3、宣布本課內容、教學目標及要求，支配見習生。二、隊列隊行：老師口令指揮，原地三面轉法，齊步走、左右轉彎；交叉走、“S〞行走。三、1、老師領做徒手操：上肢運動；②體轉運動；③體側運動；④踢腿運動；⑤腹背運動；⑥跳動運動。2、嬉戲：老師提示嬉戲內容及規(guī)那么，參加并指導同學活動。5分一、1、同學將器材拿至場地。2、體育整隊，檢查匯報人數(shù)。隊行：二列橫隊×××××○○○○○×××××○○○○○△3、師生問好，認真聽講明確要求。二、同學四列橫隊或行進間按老師口令練習。三、1、成四列橫隊體操隊行，聽口令跟老師一起做充分放松。要求：動作協(xié)調有節(jié)奏。2、按嬉戲規(guī)那么自組小組開展活動，氣氛活潑。1∫2次基本部分一、跳動一、1、組織同學進行原地向上跳嬉戲。2、老師講解并叫幾位同學示范：“拉網(wǎng)捕魚〞、“釣魚〞。3、老師指導并參加活動。10分∫一、1、按要求分四組開展嬉戲。2、認真觀看示范，明確要求。3、留意：嬉戲時，持竿的同學要留意竿子的高度，一般不超過膝蓋的高度，揮竿的速度要勻速。5∫教學過程教學內容教師活動時間學生活動練習次數(shù)基本部分4、組織同學進行助跑向上的跳動練習。作用：開展助跑起跳連接技術，培育助跑起跳的協(xié)調性，開展彈跳力。5、老師巡回指導，準時糾錯。15分4、按要求進行各種跳動練習。助跑3~5步，單腳起跳摸高；跳過不同高度的障礙；連續(xù)跳動練習。6次二、韻律體操與舞蹈二、1、老師領做第一個八拍至第十二個八拍的動作，重復動作〔第十三個八拍至其次十四個八拍〕。2、組織同學學習其次十五個八拍至其次十八個八拍的動作。其次十五個八拍：1~2雙腿屈伸同時左臂前擺、右臂后擺；3~4雙腿屈伸同時右臂前擺、左臂后擺；5~8雙腿屈伸2次同時左臂向前、右臂向后繞環(huán)，接著左臂連續(xù)向前右臂向后搖擺。其次十六個八拍：同二十五個八拍其次十七個八拍：1~2左腿向前一步同時前移重心，左臂前擺、右臂后擺；3~4向后移重心同時左臂后擺、右臂前擺；5~6右腿并左腿起踵立同時左臂前繞、右臂后繞到雙臂上舉；7~8左腿向前、右腳后點立同時左臂經(jīng)后連續(xù)前繞到前舉、右臂經(jīng)前后繞到側后舉。10分二、1、同學跟隨老師集體回憶已學動作，協(xié)調全都、動作正確、符合節(jié)拍。2、先進行分解動作的學習，隊行：四列橫隊?！痢痢痢痢痢稹稹稹稹稹痢痢痢痢痢稹稹稹稹稹痢痢痢痢痢稹稹稹稹稹痢痢痢痢痢稹稹稹稹鹨螅河浿鲃幼髅Q及經(jīng)過的路線、留意力集中、動作到位。3、進行組合練習，接受老師的指導。4、留意觀看同伴的動作，準時改正自己的動作。3∫4次結束局部一、常規(guī)二、小結老師領做放松操，動作正確。總結講評，準時獎懲，整理器材，師生再見。5分同學跟隨老師一起做充分的放松，動作伸展。小組小結，男1受器材。實施情況記載班級1234估計負荷練習平均密度40%心率140次/分日期場地器材體操棒4根、竹竿4根；障礙物〔系牛筋〕16個；懸掛物〔系排球〕4組；錄音機1臺。教材跳動：向上跳動練習；韻律體操與舞蹈：彈性組合練習。教學目標學習多種形式的向上跳動練習，能夠協(xié)調、正確地做出手臂擺臂動作；在多種練習中，培育手臂搖擺與起跳、助跑與起跳的協(xié)調協(xié)作，起跳效果良好；培育同學良好的審美感和勇于挑戰(zhàn)的精神；學習并把握協(xié)調、正確的跳動動作和技巧；跳動：5~6次；韻律體操與舞蹈：3~4次。教學過程教學內容教師活動時間學生活動練習次數(shù)開始準備部分一、常規(guī)二、隊列練習三、預備活動一、1、老師提前到場，預備好場地器材。2、接受體育報告，向同學問好。3、宣布本課內容、教學目標及要求，支配見習生。二、隊列隊行：老師口令指揮，原地三面轉法，齊步走、左右轉彎；“S〞行走。三、1、老師領做徒手操：上肢運動；②體轉運動；③體側運動；④踢腿運動；⑤腹背運動；⑥跳動運動。2、嬉戲：老師提示嬉戲內容及規(guī)那么，參加并指導同學活動。5分一、1、同學將器材拿至場地。2、體育整隊，檢查匯報人數(shù)。隊行：二列橫隊×××××○○○○○×××××○○○○○△3、師生問好，認真聽講明確要求。二、同學四列橫隊或行進間按老師口令練習。三、1、成四列橫隊體操隊行，聽口令跟老師一起做充分放松。要求：動作協(xié)調有節(jié)奏。2、按嬉戲規(guī)那么自組小組開展活動，氣氛活潑。1∫2次基本部分一、跳動一、1、組織同學復習原地向上跳練習。2、老師講解并叫幾位同學示范：“拉網(wǎng)捕魚〞、“釣魚〞。3、老師指導并參加活動。10分∫一、1、按要求分四組開展嬉戲。2、認真觀看示范，明確要求。3、留意：嬉戲時，持竿的同學要留意竿子的高度，一般不超過膝蓋的高度，揮竿的速度要勻速。5∫教學過程教學內容教師活動時間學生活動練習次數(shù)基本部分4、組織同學進行助跑向上的跳動練習。作用：開展助跑起跳連接技術，培育助跑起跳的協(xié)調性，開展彈跳力。5、老師巡回指導，準時糾錯。15分4、按要求進行各種跳動練習。助跑3~5步，單腳起跳摸高；跳過不同高度的障礙；連續(xù)跳動練習。6次二、韻律體操與舞蹈二、1、老師領做第一個八拍至其次十八個八拍的動作，重復動作練習。2、組織同學學習其次十九個八拍至第三十個八拍的動作。其次十九個八拍：1~2左腿向側一小步緊接著右腿并左腿同時上體右側屈、右臂向外繞環(huán)；3~4雙腿屈伸同時右手臂上下?lián)u擺1次；5~8同1~4，方向相反。第三十個八拍：1~4右腿在左腿前交叉轉體315°同時兩手臂向內繞環(huán)；5~8右腿屈膝、左叫前點地的后弓步，右手臂前上舉、左手臂后下舉、眼視右手。3、老師進行分解動作的演示，再組合動作，巡回指導。10分二、1、同學跟隨老師集體回憶已學動作，協(xié)調全都、動作正確、符合節(jié)拍。2、先進行分解動作的學習，隊行：四列橫隊?！痢痢痢痢痢稹稹稹稹稹痢痢痢痢痢稹稹稹稹稹痢痢痢痢痢稹稹稹稹稹痢痢痢痢痢稹稹稹稹鹨螅河浿鲃幼髅Q及經(jīng)過的路線、留意力集中、動作到位。3、進行組合練習，接受老師的指導。4、留意觀看同伴的動作，準時改正自己的動作。3∫4次結束部分一、常規(guī)二、小結老師領做放松操，動作正確。總結講評，準時獎懲，整理器材，師生再見。5分同學跟隨老師一起做充分的放松，動作伸展。小組小結，男2整理器材。實施情況記載班級1234估計負荷練習平均密度40%心率140次/分日期場地器材體操棒4根、竹竿4根；障礙物〔系牛筋〕16個；懸掛物〔系排球〕4組；錄音機1臺。教材韻律體操與舞蹈：姿勢組合；足球：運球、競賽。教學目標80%以上的同學能做出彈性及姿勢組合并能留意觀看做好自評、互評；75%的同學能用正腳背完成快速運球練習；同學開心地參加各種練習，發(fā)揮自己的制造思維，勇于克服困難，努力爭優(yōu)創(chuàng)先；韻律操與舞蹈：5~6次；足球：8~10次。教學過程教學內容教師活動時間學生活動練習次數(shù)開始準備部分一、常規(guī)二、隊列練習三、預備活動一、1、老師提前到場，預備好場地器材。2、接受體育報告，向同學問好。3、宣布本課內容、教學目標及要求，支配見習生。二、隊列隊行：老師口令指揮，原地三面轉法，齊步走、左右轉彎。三、1、老師領做徒手操：上肢運動；②體轉運動；③體側運動；④踢腿運動；⑤腹背運動；⑥跳動運動。2、嬉戲：老師提示嬉戲內容及規(guī)那么，參加并指導同學活動。5分一、1、同學將器材拿至場地。2、體育整隊，檢查匯報人數(shù)。隊行：二列橫隊×××××○○○○○×××××○○○○○△3、師生問好，認真聽講明確要求。二、同學四列橫隊或行進間按老師口令練習。三、1、成四列橫隊體操隊行，聽口令跟老師做操。要求：動作協(xié)調有節(jié)奏。2、按嬉戲規(guī)那么自組小組開展活動，氣氛活潑。1∫2次基本部分一、韻律體操與舞蹈一、1、放音樂?拔根蘆柴花?復習彈性組合練習第一個八拍至第三十個