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短跳繩：連續(xù)并腳跳和單腳交換跳導(dǎo)入：同學(xué)們，這是什么？你們認(rèn)識嗎？重點(diǎn)：上下肢協(xié)調(diào)配合。難點(diǎn)：動作與節(jié)奏配合適當(dāng)。連續(xù)并腳跳和單腳交換跳的動作要領(lǐng)
并腳跳：兩手握繩的兩端，由后向前搖轉(zhuǎn)繩子，當(dāng)繩子即將落地前的一瞬間，雙腳同時跳起，繩從兩腳下?lián)u轉(zhuǎn)過去，連續(xù)進(jìn)行。
單腳交換跳：搖繩動作同上，當(dāng)繩子落地一瞬間左（右）腳在前跨過后，左（右）腳立即跟過，繩從腳下依次轉(zhuǎn)過去，連續(xù)進(jìn)行。小游戲：石頭剪刀布
規(guī)則：雙腳并攏是石頭，一覺在前一腳在后是剪刀，兩腳與肩同寬打開是布，一邊搖繩一邊跳石頭，剪刀，布。1、學(xué)生分成4組，每組選出一名小組長，在小組長帶領(lǐng)下，進(jìn)行練習(xí)，要求：練習(xí)是要注意，前后距離，注意安全。放松操：
1、放松操：如果感到幸福你就拍拍手
000000000000000000000000000000學(xué)生由散點(diǎn)聽到音樂自動站成四路縱隊(duì)000000000
作業(yè)：一邊跳繩一邊石頭剪刀布10次
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