大學(xué)生晨練活動(dòng)策劃書

—大學(xué)生晨練活動(dòng)策劃書高校生晨練活動(dòng)策劃書1一、活動(dòng)目的及意義培育同學(xué)養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)、生活習(xí)慣和擁有一個(gè)健康的體魄、為了展現(xiàn)國(guó)家示范性高職院校學(xué)子的精神風(fēng)貌。為了深化素養(yǎng)教育，更好落實(shí)高校生素養(yǎng)拓展要求，營(yíng)造特色校內(nèi)文化，為同學(xué)的多方位發(fā)展提供空間，增進(jìn)志愿者之間的溝通和合作。二、活動(dòng)形式高校生志愿服務(wù)團(tuán)以晨練的方式，組織同學(xué)進(jìn)行跑步等趣味運(yùn)動(dòng)活動(dòng)。三、活動(dòng)時(shí)間及地點(diǎn)時(shí)間：每周周一到周五早上6：50XX7：40（第4周到第8周）地點(diǎn)：學(xué)校田徑場(chǎng)四、活動(dòng)對(duì)象志愿團(tuán)全體五、活動(dòng)內(nèi)容1、第周圍開頭每天早上6：50之前該到場(chǎng)的同學(xué)到指定的地點(diǎn)集合。由文案部負(fù)責(zé)考勤。2、先進(jìn)行晨跑，圍著學(xué)校跑道跑兩圈。然后進(jìn)行趣味活動(dòng)3、趣味活動(dòng)布置：1、星期一接力競(jìng)賽：競(jìng)賽方法：（1）每組第一個(gè)人150米來(lái)回沖刺跑，先返回的那組第二個(gè)人開頭跑。（2）每組第二個(gè)人靜走150米來(lái)回，先返回的那組的第三個(gè)人開頭跑。（3）每組第三個(gè)人高抬腿150米來(lái)回跑，先返回的那組的第四個(gè)人開頭跑（4）每組的第四個(gè)人蛙跳150米（往），先到達(dá)150米處的返回，換腿跑（返回）。（5）每組的第五個(gè)人XXX米跑，依次進(jìn)行150、200、250、300、400接力跑。（6）記錄競(jìng)賽名次競(jìng)賽意義：為了每個(gè)志愿者能明白自己力量的重要性2、星期二按數(shù)排序：競(jìng)賽方法：分兩組，每組七八個(gè)人，數(shù)量要一樣。然后沒人發(fā)一張紙上面寫上數(shù)字，不能給本組其他人看，然后全部人用布把眼睛蒙上，不能說(shuō)話，然后按紙上的數(shù)字挨次排好隊(duì)?；顒?dòng)意義：表達(dá)團(tuán)隊(duì)力量，培育團(tuán)隊(duì)合作力量3、星期三雙手搭在前面一名同學(xué)的肩膀上臀部坐在后面同學(xué)的左腿上右腳往外伸一個(gè)接一個(gè)看能堅(jiān)持到多久活動(dòng)意義：現(xiàn)團(tuán)隊(duì)力量，培育團(tuán)隊(duì)合作力量。六、活動(dòng)留意事項(xiàng)1、留意活動(dòng)秩序2、做好考勤工作3、各部門的晨練情況納入優(yōu)秀部門考核中4、做好日常記錄、以及搜集好活動(dòng)資料5、留意晨練安全七、附錄附加游戲：1、蜈蚣競(jìng)走一組全部隊(duì)員排成一排，蹲著走。各組綻開商量，用哪只腳先走，高前矮后還是矮前高后，如何統(tǒng)一等等，各組都在劇烈地商量。幾分鐘過(guò)后，競(jìng)走開頭，同學(xué)們奮力向前，有的走得很快，有的落了隊(duì)。事后，各組代表發(fā)表感受，一代表說(shuō)：“開頭前面走得很快，但是趕緊后面就有人反應(yīng)慢些，所以趕緊調(diào)整速度，以保持整個(gè)隊(duì)伍的連續(xù)性。雖然我也很想超過(guò)前面的隊(duì)伍，但是我覺得保持整個(gè)隊(duì)伍的完好才是最重要的。”其實(shí)游戲做到這里，也已經(jīng)到達(dá)了它的目的，即團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要性。安全意識(shí)：1、晨起應(yīng)恰當(dāng)補(bǔ)水，使循環(huán)血量增加，血液粘滯度降低，但切記不要一切飲水過(guò)多，以150—200毫升為宜，以免增加心臟及胃腸道的負(fù)擔(dān)。2、做好晨練的準(zhǔn)備活動(dòng)，做好準(zhǔn)備活動(dòng)，讓機(jī)體內(nèi)功能充足的調(diào)動(dòng)起來(lái)后再投入錘煉，防止發(fā)生意外損害事故，有效預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。3、晨練、最正確心率應(yīng)掌握在120—150次/分之間。4、晨練前不要空腹。高校生晨練活動(dòng)策劃書2一、活動(dòng)主題溝通、團(tuán)結(jié)、健康二、活動(dòng)背景同學(xué)職業(yè)發(fā)展協(xié)會(huì)剛剛招新完，協(xié)會(huì)內(nèi)部成員之間的認(rèn)識(shí)比擬生疏。三、活動(dòng)目的及意義：1、晨練活動(dòng)可以促進(jìn)協(xié)會(huì)全體的干部干事們相互了解，讓同學(xué)職業(yè)發(fā)展協(xié)會(huì)工作更加順當(dāng)?shù)亻_展，2、在錘煉自我身體且促進(jìn)成員溝通、使成員快速融入同學(xué)職業(yè)發(fā)展協(xié)會(huì)進(jìn)而組成團(tuán)結(jié)的集體。3、同時(shí)，又響應(yīng)了高校生“走出宿舍、走出網(wǎng)絡(luò)、走向操場(chǎng)”要求。四、活動(dòng)時(shí)間：6：30～8：00（第九周星期四）五、活動(dòng)地點(diǎn)：學(xué)校足球場(chǎng)六、活動(dòng)對(duì)象：同學(xué)職業(yè)發(fā)展協(xié)會(huì)全體干部干事七、活動(dòng)人數(shù)：60人八、可行性分析1、作為當(dāng)代高校生，應(yīng)當(dāng)擁有強(qiáng)健的體魄，才有能量順應(yīng)各種生活環(huán)境賜予的壓力。而晨練活動(dòng)既可以增加體魄，又可以強(qiáng)化大家的團(tuán)隊(duì)精神，促進(jìn)本協(xié)會(huì)干部干事之間的友情。2、通過(guò)晨練活動(dòng)的引導(dǎo)下，同學(xué)們可以養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、提高自我的交際力量及集體凝聚力，更好地呈現(xiàn)了高校生朝氣蓬勃的時(shí)期面貌。晨練活動(dòng)符合現(xiàn)代高校生素養(yǎng)拓展的時(shí)期主題，可以讓同學(xué)職業(yè)發(fā)展協(xié)會(huì)成員們的綜合素養(yǎng)提升到新的臺(tái)階。3、最近天氣都天晴；地點(diǎn)答應(yīng)。4、晨練時(shí)間為早上6點(diǎn)半到8點(diǎn)，不是上課時(shí)間。即時(shí)間答應(yīng)。九、活動(dòng)流程9.1、活動(dòng)前期以飛信和發(fā)布群公告的方式通知本協(xié)會(huì)的成員們活動(dòng)開展的情況，做好物資準(zhǔn)備，進(jìn)行游戲試玩，做好人員分配工作。前期通知物資準(zhǔn)備游戲試玩9.2、活動(dòng)中期時(shí)間活動(dòng)內(nèi)容組織人6：30X6：35以部門為單位集合6：35X6：40以部門為單位晨跑6：40X6：45各部門站成一列，共六列，每?jī)尚袨橐唤M，重新分成六組6：45X7：05新組內(nèi)進(jìn)行自我介紹，挑選組長(zhǎng)、組名、組歌，進(jìn)行串名字游戲7：05X7：25六小組進(jìn)行接力賽7：25X7：40全協(xié)會(huì)進(jìn)行團(tuán)團(tuán)抱游戲7：40X7：45會(huì)長(zhǎng)發(fā)言7：45X7：50拍照留念9.3、活動(dòng)后期由職業(yè)拓展部將場(chǎng)地清理整理，歸還物資到相關(guān)機(jī)構(gòu)，進(jìn)行晨練活動(dòng)的總結(jié)9.4負(fù)責(zé)人布置游戲總主持人游戲監(jiān)督員簽到十、活動(dòng)具體經(jīng)費(fèi)預(yù)算：已有物資數(shù)量紙巾一包十一、留意事項(xiàng)A.請(qǐng)協(xié)會(huì)成員提前非常鐘到達(dá)集合地點(diǎn)B.協(xié)會(huì)成員不行隨便亂扔垃圾，保持場(chǎng)地干凈C.協(xié)會(huì)成員留意保管自身財(cái)物D.協(xié)會(huì)成員要遵守游戲規(guī)章十二、應(yīng)急方案i.假如有天氣變壞等不行抗力因素影響，則改期進(jìn)行活動(dòng)，詳細(xì)時(shí)間布置另行通知。ii.假如有協(xié)會(huì)成員在活動(dòng)過(guò)程中不幸受傷，則由拓展部成員負(fù)責(zé)將其進(jìn)行簡(jiǎn)潔的緊急處理，情況嚴(yán)峻的.則送到校醫(yī)室處理。十三、附錄：13.1、串名字游戲小組成員圍成一圈，任意提名一位隊(duì)員自我介紹單位、姓名，第二名隊(duì)員輪番介紹，但是要說(shuō)：我是XXX后面的XXX，第三名隊(duì)員說(shuō)：我是XXX后面的XXX的后面的XXX，依次下去……，最終介紹的一名隊(duì)員要將前面全部隊(duì)員的名字、部門復(fù)述一遍。13.2、接力競(jìng)賽每組一路縱隊(duì)站好，主持人將寫有一個(gè)數(shù)字的紙條讓每組的第一個(gè)人看一眼，然后請(qǐng)他通過(guò)身體扭動(dòng)把信息傳給后面一個(gè)，依次“拷貝”傳動(dòng)；最終一位同學(xué)跑到主持人處，寫出“拷貝”的數(shù)字。最終小搭配作集體造型13.3、團(tuán)團(tuán)抱整個(gè)協(xié)會(huì)的成員圍成一個(gè)大圈，主持人站在大圈之中。在主持人沒有講口令前，每人圍著圈子轉(zhuǎn)圈，當(dāng)主持人說(shuō)幾多個(gè)人抱成一團(tuán)，同學(xué)們就要快速地按要求抱成一團(tuán)，沒按要求或沒人抱的同學(xué)就被淘汰掉，直到?jīng)Q出最終的成功者。13.4、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置懲處i.讓輸?shù)囊唤M唱出自己的熟識(shí)的歌，擺出造型，組員用自己獨(dú)特的方法介紹自己