戶外裝備知識及使用

戶外裝備知識及使用匯總

（一）33條戶外運動裝備配置小經(jīng)驗

在網(wǎng)上其實很容易找到大量的戶外知識，但是這里說的都是比較

個人化的一些小經(jīng)驗，原本是是針對戶外活動的，但對比較ZN的戶

外攝驢應(yīng)該也有參考價值。

1、毛巾的另一種用途。就是最常見的純棉毛巾，比較厚的那種。

在劇烈運動之前貼身墊在背上，用來吸汗，結(jié)束后立即取出來，你會

感到非常舒服，而且內(nèi)衣變干的速度快多了。配合排汗內(nèi)衣的效果更

好，多帶兒條，可以多換兒次。

2、化纖內(nèi)衣。曾經(jīng)見到有人穿普通的保暖內(nèi)衣爬山，恐怖！專

門的排汗內(nèi)衣最好，如果暫時還沒有，那也不要穿棉織品，到地攤或

者超市上找那種化纖（一般是晴綸的）內(nèi)衣吧，雖然趕不上排汗內(nèi)衣,

但比針棉內(nèi)衣強得多！

3、拒絕牛仔褲。這個其實不需要多說了，但是還有很多新手穿

著牛仔褲玩戶外，大概一些人的觀念里仍然認為牛仔褲耐磨結(jié)實。其

實棉制品即不結(jié)實也不耐磨，物理性能也很不適合戶外運動。一旦下

雨、涉水或者大量出汗，你就知道牛仔褲的壞處了。趕緊脫了吧，那

怕穿一條二十多塊錢的化纖西褲都比它強。

4、鞋碼的選擇。兒乎所有的教材上都說登山鞋的碼子要大1到

1.5號，我的體會不是這樣，我穿鞋的體驗從來是越穿越松，新鞋緊

舊鞋松，早上緊晚上松，行進的時間越長越松。因此認為買鞋一定不

要買大了，太大的鞋既不舒服又容易打皰，合腳才是最好的，當(dāng)然前

題是穿著厚襪子試鞋。

5、鞋帶易散。這個小毛病比較煩人，其實用橡皮筋扎一下就解

決了?；蛘哂酶鞣N家電的電纜線上帶的那一小節(jié)捆扎線也可以，捆得

更牢固。

6、鞋墊打皺。鞋墊在鞋子里打皺的問題很多人遇到過，我有一

個辦法：用一塊尼龍砧板（就是那種很薄、半透明、可以彎折的，關(guān)

鍵是材料，類似就行）剪成鞋墊形狀，然后和鞋墊簡單地縫在一起，

0K,徹底解決。止匕外，推薦一種超市里賣的所謂保健鞋墊，表面帶

顆粒的，牌子忘了，只要幾塊錢，比在戶外店里花幾十塊錢買的鞋墊

還結(jié)實。有人可能對它的顆粒心存疑惑，別擔(dān)心，就是這顆粒才舒服。

7、沖鋒衣的命門。只要質(zhì)量沒問題，沖鋒衣的結(jié)構(gòu)是嚴格防水

的，不過它有個命門袖口，我見過的沖鋒衣，袖口和袖子的連接處都

沒有壓膠。淋雨時間一長，此處必然滲水。始祖鳥這個地方倒是設(shè)計

得很好，可是太貴了，買不起，所以對這個問題暫時還沒找到好辦法,

好在小臂出汗不多，襯個塑料袋對付一下拉倒。

8、解放鞋。這實在是一個性價比非常高的東西。便宜，防滑性

不錯，體積小。你腳上的登山鞋再好，晚上宿營時總得換下來放松一

下吧？兒百塊的涉溪鞋在溪流里卻有個無法避免的毛病：鞋幫的網(wǎng)眼

老是進沙子，倒是解放鞋挺頂事。（不過解放鞋保護性太差，穿時間

長了腳痛）

9、找路。除非你原本打算搞一次無人區(qū)穿越，從物資和思想上

做好了自行開路的準(zhǔn)備，否則，不管是暫時找不到路、還是打算抄點

近路，都不要在明顯沒路的地方強行穿越。這樣做你不僅可能受傷，

而且根本節(jié)省不了時間和體力，老老實實轉(zhuǎn)身、繼續(xù)找那條已經(jīng)存在

的路才是明智的。

10、行進節(jié)奏?？吹奖容^多的說法是行進30分鐘休息5分鐘或

者行進一小時休息10分鐘。個人覺得這只能作為參考，每個人的體

力和習(xí)慣不一樣，適合的節(jié)奏也不一樣，節(jié)奏比較快的，最痛快的走

法是持續(xù)行進大約3個小時休息20分鐘（水平移動）。此外，就兒天

的安排而言，最好第一天比較慢，第二天再回復(fù)正常。必須讓身體適

應(yīng)一下，否則很難受。

11、步幅問題。多數(shù)教材上說要用較小步幅邁步，我的體會不同,

長時間的行進中習(xí)慣于用較大的步幅（比平時走路的步幅稍大），這

樣感到更輕松一些。（因為減少了總的邁步次數(shù)，或許有利于減輕腳

底的磨損）

12、中途休息時不要脫鞋。長時間行進腳一定會浮腫，脫了鞋一

旦再穿是比較難受的。

13、背包防水。登山包本身都有一定的防水性，防雨罩也是必不

可少的有用東西。但是，如果你被雨水持續(xù)不斷地淋過三四個小時以

上，你就知道防雨罩也不是完全可靠的。防水袋雖好但是容量有限，

推薦用大塑料袋（家電包裝的那種，夠大）包裹衣物和睡袋。溯溪活

動這樣做就更有必要了。

14、怎么裝睡袋。絕大多數(shù)人都喜歡用壓縮袋來裝睡袋，錯！這

種辦法早就拋棄了。睡袋反正放在最底層，不要額外包裝，直接塞進

背包里，然后上面該裝什么裝什么，只管使勁壓。這樣才能充分利用

空間，裝好的包內(nèi)部充實，外觀飽滿。

15、GPS與指南針。這個話題其實有點多余，因為已經(jīng)有很多人

談過了。GPS是個好東西，也很專業(yè)，可惜使用中的限制因素太多了：

太耗電、太容易受天氣和地形影響、反應(yīng)速度慢。

很多人還喜歡攜帶軍用指南針，比較流行的是62、65式。推薦

定向越野用指南針（其實不是專業(yè)定向用的，是那種有機玻璃的，跟

手機面積差不多的）。實際上軍用指南針并不適合戶外，偏重偏大，

坡度計、里程計、速度盤、精確定向、測距等功能發(fā)揮不了太大用處,

定向越野指南針輕巧簡單實用，二三十塊錢的質(zhì)量就足夠好了。

16、開路刀。狗腿當(dāng)然很威風(fēng)，但是對付山路上柔韌的荊棘和雜

草，這玩藝兒實在老牛攆兔子有勁使不上?？硺洚?dāng)然不錯，但是個人

認為只要不是一年生草本植物都不應(yīng)當(dāng)動它們。我使用的是一把瑞典

ASE,長，細，薄，輕，鋒利，開路非常好使。

17、水袋咀。鴨嘴獸水袋的吸管咀子是裸露的，容易臟，背包上

肩時不小心還容易擠出水來弄濕后背。這個水管的吸咀是可以拔下來

的，用裝膠卷的塑料盒做個套子很容易。建議用富士的，白色半透明

的比較醒目。

18、水壺。要亮騷、表明你是一頭戶外驢，LAKEN、SIGG必備，

要實用，軍用套壺最好。性價比高，非常結(jié)實。

19、不銹鋼小口杯。超市有賣，7cm口徑的比較合適，幾塊錢,

用不壞。宿營時用這個，行進時用帶吸管的水袋，搭配得非常好。不

用時用小塊掛掛在背包上，途中在溪流里舀水喝也很方便。

20、太陽鏡。一般沒必要，有頂帶檐的帽子就夠了，在山里實在

沒甚么晃眼的東西。冰雪地帶太陽鏡自是必不可少，不過那時你或許

更需要一只雪鏡，而且必須是防霧的。在低溫條件下，不能防霧的雪

鏡基本上就是廢物。

21、簡易冰爪。也就是所謂的四齒冰爪，便宜，簡單，只要兒十

塊錢。DIY水平高的可以自己做一個。這玩藝兒名字叫冰爪，但真正

在雪山上沒幾個人用4齒的，倒是在一般的山路上，遇到路面非?；?/p>

的時候，這個簡單東西可以起到關(guān)鍵作用。個人覺得登山杖都可以不

帶這東西一定要帶。

22、地席。這玩藝兒主要是冬天用的，防止冰雪天氣帳篷底部和

底面凍在一塊。

23、一次性桌布。低檔餐館里用的那種薄膜型的，超市有賣，便

宜，輕，多用途。

24、zippo打火機。很多人認為zippo跟戶外有點掛鉤，其實這

玩藝兒在戶外不好使，比一次性打火機差遠了。還是把它留在家里,

用一次性吧！而且要多帶幾個，放在不同的地方

25、地圖保護。先復(fù)制一份（彩色打印最好），途中的標(biāo)記作業(yè)

就用這張圖，然后到裝潢店買一點玻璃膜，要無花透明的，或者到做

招牌的小店里買一點轉(zhuǎn)移膜（其實就是玻璃膜），把地圖原件鋪平粘

上去，這份原件就變的即防水又結(jié)實。

26、勞保手套?，F(xiàn)在勞保商店里有一種覆膠的手套，手套本身是

棉線織的，手心和手指部分覆蓋一層又厚又軟的橡膠（橡膠多數(shù)是黃

色的，也有白色的）。這種手套做工粗糙，但是防滑防扎性比任何勞

保手套都好，帶著也很舒適。

27、奶糖和巧克力。這兩樣?xùn)|西用于臨時補充體能有明顯效果，

途中一旦因為消耗過大、補給欠缺感到體力不足的時候，吃上幾塊，

過個十來分鐘就有效果，當(dāng)然沒感到體力不足時也可以吃。

28、飲水。書上從來都說不要在感到口渴的時候才喝水，不管怎

么喝，人體的需水量都是一定的，不渴也喝有浪費的可能。

29、不要準(zhǔn)備太多吃的東西。其實你根本吃不完，這些東西有多

少是進到肚子里發(fā)揮作用了的？咱們玩的是戶外運動，不是組織晚餐

會，也不是野外生存訓(xùn)練，咱們要去的地方有哪一處是真正的無人

區(qū)？這些東西你只吃得了一部分，剩下的要么送給農(nóng)民朋友，要么半

道上供奉土地公公。記?。簞e把自己的背包當(dāng)"超級市場”。

30、穿多少衣服睡覺。以前聽說的經(jīng)驗是睡覺時穿多了反倒冷，

穿少一點才睡得暖和。后來發(fā)現(xiàn)這根本就是錯的！絕對穿多一點更暖

和，如果你的睡袋溫標(biāo)不夠高，最好穿著羊毛衫抓絨睡。當(dāng)然，穿得

太多睡袋會太緊，不舒服。

31、剪指甲。這個主要針對MM。比較艱苦的戶外活動中不要留

長指甲，影響勞作，容易藏污納垢，還容易受傷。

32、腳部打皰的防治.鞋要合腳就不說了，如果行進途中發(fā)覺腳

底不適，局部位置火辣辣的，那一般就是打皰的前兆，最好不要心存

僥幸，趕緊在痛處邊緣貼上足夠厚的紗布膠布，改變一下腳底的受力。

如果已經(jīng)打皰，那么有必要把它扎破放水，但是一定不要把水皰的皮

剪掉，否則第二天走路你會疼死的！

33、高鎰酸鉀。這玩藝兒多用途。除了消毒，它還是催吐劑，萬

一吃了有毒的東西，化一點水和下去立馬嘔吐。此外，很少有人知道

它還是一種非常有效的外用蛇藥，可以迅速地中和蛇毒（對神經(jīng)毒血

液毒都有效）。被蛇咬之后立即捆扎、清除斷牙，用小刀擴創(chuàng)（別太

深?。?，然后把高鎰酸鉀粉劑填在創(chuàng)口（少量即可），片刻再繼續(xù)其他

急救。

（二）戶外旅行科學(xué)裝包

裝包的關(guān)鍵在于對裝備的了解（體積、形狀、重量），合理的布

局以及最小的個體體積。實現(xiàn)最小的個體體積可以在購買裝備時有所

選擇，也可以在收拾裝備時加以控制。另外，多使用壓縮袋、防水袋

等分別為零散物件打包。（以下的方法主要針對內(nèi)架形背包）合理地

分布重量

一般最好將背包的重量集中在臀部，以避免重量落在肩部或背

部。而且無論你走在何種地形，盡量保持較重的物品靠近你的背部，

重心保持在兩肩之間。

走在普通的山路，可以讓較重的物品放在背包的上層，這樣有助

于集中力量在你的臀部上面，這是身體能承受較重背負的部分。

如走在崎嶇難行的探險式路上，要用相反的策略，要把較重的物

品放在背包主艙中部，這樣使重量分攤到肩部和背部，使重心降低，

較易保持平衡。

拉緊所有的壓縮帶限制裝備在背包內(nèi)的滑動，滑動會令背包重心

移動，易使人失去平衡。扎在背包外的物品要盡量的少，否則會影響

你行進時的平衡。保護好掛在外部的裝備，不要讓它們搖晃和互相碰

撞發(fā)出咔嗒咔嗒的聲音。如果你參加的是團隊活動，要合理地將重量

分配給其他團員.

首要條件的是你自己要感覺到舒服和方便。確保一些物品放在能

夠輕易地拿出來的地方，而不用"翻箱倒柜"地找。像地圖、指南針、

太陽鏡、防蟲藥、零食、水壺、頭燈或電筒、風(fēng)雨衣和背包雨罩等。

帳篷：帳篷分為帳、帳桿、地釘三個部分。購買時這三部分是卷

在一起的，但裝包時就不要原樣裝進去，因為長條型的帳篷使得包內(nèi)

的剩余空間變得很窄，不容易填裝其它物品，并且不易于分配重量，

保持背包重心在中間。

建議的方式是將帳像被子一樣疊起，并用扁帶收緊或用壓縮袋打

包，地釘也夾在帳中（地釘須帶防護套才不會扎壞帳）。疊好的帳建

議放在背包的最上層，這樣比較符合露營的順序。在營地經(jīng)常是先搭

帳篷再做其它事情，撤營時也是先收拾好帳篷里面的東西再疊帳篷。

帳桿沿著背包側(cè)面靠近背部的位置放置（這時背包的隔層要放

松，以使帳桿能插到背包底部）。帳桿可以外掛在背包兩側(cè)，但在走

叢林時最好還是收在背包里面，這主要是為了更好的保護帳桿。

零散物品：零散的物品體積不均，重量質(zhì)地各不相同，因而裝填

的方法也各不相同。對于軟質(zhì)地的物品（如帽子、手套等）建議用來

填充大、硬、有形物品的間隙，對于硬質(zhì)地，外形又不規(guī)則的小物品

（如爐頭等），建議放入套鍋、飯盒等容器里，既省地方，又可以有

效的保護這些小物品。隨時取拿的小物品應(yīng)放在第二層（帳篷下面），

與食品放在同一個層面上。

水和食品：食品的裝法與零散物品類似，位置也在同一層面上。

至于水，它往往是所有物品中比重較大的一個，它的放置直接關(guān)系到

背包的重心，進而影響到整個旅程。但每個人的負重能力不同，舒適

感也不同，將水（一般是三升）放在背包中部，也就是第三層，這使

得整個背包的重心在中部偏上，這樣會有最佳的舒適性（個人體會）。

檢查你的燃料瓶是否擰緊，并且要放在食物的下面，即使一旦泄漏也

不會污染食物。

衣物和睡袋：每次裝包，總是第一時間把睡袋用壓縮袋壓縮后塞

進背包的底倉。衣物尤其是冬天出行的衣物像抓絨、羽絨服等都具有

很好的壓縮性，可使用壓縮袋打包放在背包下層，睡袋的上邊。這樣

既可以上面物品的重量盡量壓縮衣物所占空間，又可以在需要時方便

的從底倉取拿。至于應(yīng)急的風(fēng)雨衣，可以放在背包的頂袋，方便隨時

取用。

（三）野外宿營必備裝備清單

L帳篷：北方或少雨的地方可以準(zhǔn)備一個單層帳篷，可以抵擋小于

2~3個小時，在雨季要選擇雙層帳篷，一般可以抵擋小雨7~8個小時。

2.睡袋：野外露營必備之物,有羽絨、晴綸棉、線織兒種,根據(jù)天

氣選擇.

3.防潮墊：耐磨層有單層和雙層之分,有平直面和蛋巢面、有可充

氣墊,根據(jù)你的要求選擇。

4.爐具：在爐具的選擇上有瓦斯?fàn)t和汽化爐、酒精爐等，在禁止野

外用火的地方非常有用。

5.桶鍋：一種專門為登山露營而設(shè)計的套鍋，大、中、小三鍋子套

在一起，還附有小碗、湯匙及小茶杯。

6.水袋（壺）：野外活動不可或缺的裝備，畢竟?fàn)I地離水總有一段距

離。

7.營燈、手電筒：夜行、夜宿都需要，必備，也可以選擇頭燈，非常

方便。

8.燃料：如果你不想把爐具當(dāng)擺設(shè),記住帶著它吧，打火機、防潮

火柴也要帶著。

9.食糧：野餐罐頭、面包、方便面、餅干、必備。也可以帶些大

米,肉串、烤肉、零食等等。

10.刀：開路、切割、都離不開它，去比較荒野的地方就好帶砍刀,

平時帶一把多用途的瑞士軍刀。

11、鐵鍬：可選擇帶斧頭兩用鍬，搭建帳篷、平整土地要比你徒

手快上百倍，斧頭可以砍些朽木枯樹。

12.急救藥品：如遇意外事件，至少自己可以先急救處理一下，不要

讓傷害加大。

13.附屬裝備:指北針、地圖、眼鏡、浮水衣、防蚊液、冰桶、

濾水器、望遠鏡等

14.背包：一般野營2~3天50~70升足以，一定要選擇好一點牌子

的、結(jié)識、舒適,背時間長了就知道了他的好處了。

（四）戶外頂級裝備一安全套和衛(wèi)生巾！

安全套?

可以防水，把手機和數(shù)碼相機以及膠卷之類的用安全套套上，然

后把口子一扎，丟水里幾天幾夜都沒有問題,你想想，連小蝌蚪都游不

出去還怕水嗎?而且手機來電話了你還能接聽（僅限直板式），不過通話

效果一般.注意事項:最好是計劃生育指導(dǎo)站免費發(fā)放的那種.干燥沒

有潤滑油，而且特厚效果非常好.

安全套作用不光是防水，當(dāng)出現(xiàn)意外的時候，安全套可以裝至少

1升的水，也許著一升的水能讓你獲救；還有，被不知名昆蟲，如蛇

等有毒動物咬傷，安全套扎動脈可以緩解毒性擴散；大面積創(chuàng)傷，可.

套在傷口避免感染；其實在家里一樣，有朋友為手或腳指的傷覺得洗

澡不方便的話，套上洗，是不是方便多了？總之，套子在戶外非常的

有用！是必備品！

衛(wèi)生巾:

在戶外，衛(wèi)生巾也非常有用！驢子的鞋穿了一天后，肯定是腳汗

答答滴，晚上睡覺前用塑料袋包好可以保證不被露水打濕.但鞋子里的

潮氣沒辦法除掉，第二天起來一穿進去鞋子潮潮的絕對不舒服.怎么辦?

這下安爾樂就派上用場了，睡前在鞋子里塞上兩片，第二天鞋子就干燥

了.借用一句廣告詞的說話就是:更干更爽更安心，護舒寶的衛(wèi)生巾!另

外，也可以直接把衛(wèi)生巾當(dāng)鞋墊使用，帶小翅膀的更好，有利于穩(wěn)固。

如果你摔傷有開放性創(chuàng)傷的時候，你會發(fā)現(xiàn)衛(wèi)生巾是如此的好

用，撒上藥粉蓋著傷口，消毒，止血！

戶外拉肚子的話衛(wèi)生巾也非常適用，當(dāng)你面對這些情況的時候，

就明白我說這話的道理了

（五）戶外旅行基本裝備一覽表

個人穿著用品：

一、服裝篇

1、沖鋒衣褲（戶外活動必備，防風(fēng)、防水、透氣、耐磨……）;

2、抓絨衣（含WINDSTOPPER,主要是防風(fēng)、保暖）;

3、排汗內(nèi)衣（戶外運動后保持身體干燥）；

4、快干衣褲（夏天出行的必備，褲管、袖管最好是可以脫卸的）；

5、羽絨衣褲（冬天出行或者去高原地帶的保暖必備）；

6、其他個人衣物（一次性內(nèi)褲、汗衫T恤……）

二、鞋襪篇

1、徒步登山鞋（適應(yīng)性強、耐磨、防水、最好是中高幫的，可保

護叫腳踝）;

2、輕便運動休閑鞋或解放鞋（適合一般的郊游活動，或開車時穿）;

3、運動涼鞋（可當(dāng)拖鞋穿，夏天徒步也可直接穿）；

4、排汗襪子（最好是COOLMAX料的，配合GORE-TEX鞋穿，可

排腳汗，冬天可防凍傷）;

5、雪套（在雪地或者泥濘路段很管用）

三、帽子、手套、眼鏡

1、遮陽帽（圓邊的、棒球帽式的、隨便喜好,能擋太陽就行）；

2、抓絨帽（主要是保暖）；

3、薄手套（主要為了活動方便，比如可以拍照等用處）；

4、厚手套（主要是保暖的功效）；

5、眼鏡（運動型的更好一點，主要功能是遮陽，也可以用來擺酷）

個人裝備用品：

一、背包篇

1、大背包（短途露營或者長途旅行的必備，以背著舒適且能承重

為佳，45-80L不等）;

2、小背包（短途旅行或長途備用，有一定的背負，15-30L不等）;

3、腰包或挎包（長途出行時放隨身小東西用，最好是可放水壺的

那種）；

4、攝影包（根據(jù)個人需要，斜挎的比較方便取用鏡頭）

二、野營篇

1、睡袋（長途宜帶體積小的羽絨睡袋，節(jié)省空間，還有就是根據(jù)

季節(jié)的需要帶）；

2、睡袋內(nèi)膽（長途旅行不露營的話，只要帶個防臟的抓絨或者棉

的睡袋內(nèi)膽就可以了）；

3、帳篷（普通露營的話，一般的防水抗風(fēng)帳篷就可以了，長途遠

行的話建議帶體積小的輕便的帳篷）；

4、帳篷地席（保護你的帳篷底面，免受磨損）；

5、防潮墊（普通的可以讓你隨時隨地可以坐下躺下，沖氣墊讓你

更舒服）;

6、鋁膜地席（攜帶輕巧方便，必要是時可以作為攝影的反光板）

三、照明篇

1、頭燈（可以讓你雙手騰出來，很方便）；

2、手電（作為備用的照明，還是比較可*的）；

3、防風(fēng)打火機（用處不小，應(yīng)急時做照明不錯）；

4、防水火柴（也是應(yīng)急之用）

四、炊具篇

1、爐頭（讓你在野外可以吃到熱的東西，小資用品之一）；

2、氣罐（配合爐頭使用，注意攜帶安全）；

3、套鍋（有灶臺了，沒鍋可不行，燒飯、燒湯、煮面、煎蛋都*

他了卜

4、小鋼杯（環(huán)保用品，喝什么都可以，早上還可作為洗漱杯）;

五、水具篇

1、戶外水壺（可以有效的防腐，顏色比較酷）；

2、水袋（野外穿越時或自行車旅行時比較管用）；

3、保溫水壺（冬天出去，喝一口熱水是一種享受）；

4、凈水器（比較專業(yè)，對生活質(zhì)量有要求的人士用）；

5、凈水藥片（攜帶方便，凈水效果一般，但可滿足要求）

六、通訊篇

1、手機（最常用的聯(lián)系方式、信號最關(guān)鍵、在野外經(jīng)常沒用）；

2、對講機（團隊活動中很管用的裝備，前后呼應(yīng)，在一定范圍內(nèi)

逛街也很實用）;

3、GPS（全球定位系統(tǒng)，專業(yè)的玩具，可以幫忙定位、定線路、

防迷路）；

4、求生哨（攜帶方便，也可作為團隊聯(lián)系方法之一）

七、其他篇

1、登山杖（使用得好，可以節(jié)省20%左右的體力，還可做為獨腳

架）；

2、洗漱包（用處不說了，井井有條而已）；

3、個人衛(wèi)生（牙刷，肥皂，毛巾，牙膏，手紙，耳塞，防曬霜，

唇膏，發(fā)熱貼，指甲鉗，凈水器藥品，個人藥品）；

4、背包雨罩（不僅可以防水，長途的話，是防塵的理想工具）；

5、背包捆扎帶（可用于背包外掛物件的固定，必要時可連接做保

護繩）；

6、地圖（無論是長途還是短途，都用得著的工具卜

7、小快掛（方便在背包上隨便掛取小物件、毛巾、帽子、垃圾袋

等）；

8、指南針（野外辨別方向、或迷路后尋找方向的有用工具）；

9、軍刀（覺得男人身上都應(yīng)該帶一把，小到削蘋果，大到砍數(shù)，

都可以用）；

10、戶外手表（可以測海拔、氣溫、氣壓、帶電子羅盤、記時和

鬧鐘等功能）；

11、頭巾（即可擦汗，又可做圍脖擺酷、御寒）；

12、防水袋（保護你的衣物，用品不濕，方便背包內(nèi)的整理）；

13、證件袋（貼身放重要的證件或錢財）；

14、小型望遠鏡（增加你的視力所及范圍）；

15、針線包（萬一衣物壞了，縫縫補補總是要的）；

16、筆記本（記錄你旅行的心情或帳務(wù)的需要卜

17、備用電池及充電器（很多東西用得到電池門

18、充氣枕（長途坐車或飛機時的理想伴侶）；

19、護膝，很重要，尤其負重時，有它對膝關(guān)節(jié)的保護才不會留

下勞損的舊患；

20、藥品（感冒藥、消炎藥、防曬霜、黃連素、止血繃帶、創(chuàng)可

貼、維生素藥片、眼藥水、紅花汕?????.）;

21、備用食品（壓縮餅干、巧克力、牛肉干、葡萄干、能量棒……）

（六）最大限度的利用你的裝備

L泡沫防潮墊的用法：

泡沫墊比較寬大，很浪費背包的空間。若是打外掛，不利于溯溪,

穿越，且影響背包的外觀。個人認為：把防潮墊稍微卷起來，成筒狀,

然后放進背包里!放進背包以后，再旋轉(zhuǎn)，使防潮墊撐到最大，大到把背

包撐鼓為止!然后，把帳篷啊，套鍋啊，衣物啊，等等再放進防潮墊的空

間里。這樣做，既可以節(jié)約地方，也可以把你的背包撐起來，外觀上會

更漂亮!再者,如果你的背包不防雨的話，防潮墊還可以隔一下水!這

樣，背包配套的防雨罩就可以把整個背包罩起來了。（注意:以上法子,

只適合普通的防潮墊.如果使用的是加寬的防潮墊，請把儲物倉和睡袋

倉的隔層的拉鏈或繩子打開，讓防潮墊直接豎立在睡袋上面，不然，背

包會很高!）

2.外帳的用法：

在簡單的徒步活動中，本來是朗朗乾坤，卻突然下起大雨了，可

又沒有備沖鋒衣褲，身體和背包就要淋濕了，怎么辦？個人認為：拿

出外帳，打開，把外帳當(dāng)雨衣用：把人和背包都裹起來，只露出兩條

腿，把透氣窗口放在頭部，眼睛從紗窗里看路面或是前方。如果還伴

有大風(fēng)，就再把風(fēng)繩拿出來，捆在身上，免得外帳被吹跑。當(dāng)然，如

果不怕身體淋濕，只需把背包嚴密包裹起來就可以了。

在負重溯溪時，難免有落水濕身的危險。一旦睡袋被浸濕了，日

子就不好過了！一般都是用防水袋把睡袋密封來防水。但有的驢子要

是沒帶防水袋，貝也拿出外帳，充分利用起防水性能，用外帳把睡袋

包起來（注意：透氣窗要包在最里層）。這樣做，也可以達到防水效

果。

3.腳套的用法:

一般，腳套是用來防水。但在穿原始次森林時還有另一個妙用：

防螞蝗！長時間在潮濕的地方走，會經(jīng)常被螞蝗偷襲，雖然穿了長褲,

螞蝗依然很狡猾的從褲腳里，或是鉆透襪子，跑到腿上開宴會。這時

候，可以把褲腳扎進溯溪鞋（個人認為高幫解放鞋最佳；平底的老式

解放鞋抓地性能好，防滑，不是底版齒很深的那種）里面，鞋帶子交

叉以后，拉緊，把結(jié)打在腳后跟或是腳內(nèi)側(cè)。再把腳套拿出來，套在

小腿上。把粘口膠這部分放在上面，即小腿肚子以上，把有掛扣的那

端放在腳踝部位。盡量套到最緊的狀態(tài)。因為螞蝗可以鉆透襪子或褲

子，卻鉆不透防水性很好的腳套。

還有一種情況可以用到腳套：在有蛇出沒的地方。蛇一般攻擊的

是踝關(guān)節(jié)到小腿肚子之間的部位，如果在這一段部位套上腳套，等于

是把這一段部位多加了一層保護，蛇的牙齒說不定就咬不透了?。ㄟ@

法子不怎么高明，大家盡可以亂砸磚頭過來?。?/p>

4.防水袋的用法：

旱鴨子，在溯溪時遇見水潭，需要泅渡，可以把防水袋充足氣，

收緊袋扣，就可以把防水袋當(dāng)救生圈用，人死死抱緊防水袋，并用一

條細繩子捆在手腕上做牽引用，前面的人用力拉，旱鴨子就可以輕松

過水潭了。當(dāng)然，這有個前提：A,防水袋的防水性能必須要好，夠

大（35L以上），能夠承受你的重量；B,泅渡時，身邊必須有會游泳

的人做保護以防萬一

（七）登山杖的種類和使用方法

登山杖真的可以讓你的腳變的比較輕松嗎？其實不是完全正確，

使用登山杖必須要用正確的方式操作才能享受到登山杖帶來的好處，

在之后的敘述中我們會跟你解說如何正確的使用登山杖，但是在此之

前，我們先說說使用登山杖的好處，讓各位了解一下為何國外會如此

盛行使用登山杖，甚至有網(wǎng)站特別研究登山杖對一般遠足的好處！

使用登山杖的優(yōu)缺點：登山杖的設(shè)計是為了提供個人活動時更好

的穩(wěn)定度，而且將作用在腿部的沖擊力分散部分到手臂上；根據(jù)國外

的研究報告顯示，當(dāng)下坡的時候，膝蓋部分的受力在沒有使用登山杖

的時候比使用登山杖的情形多出22%,大腿肌肉消耗的能量也多出

21%,更別忘了找不到樹干，它還可以做用防水布搭建雨棚的支桿

以下是有關(guān)于使用登山杖的好處和壞處，各位可以參考一下：

優(yōu)點：減少膝蓋的痛苦，增加上坡時的力量，增加整體性的耐力,

容易通過土質(zhì)松軟的區(qū)域，增加身體的平衡性

缺點：增加戶外活動的花費，增加身體能量的消耗，不方便用手

做其它事情，屬于技術(shù)層面的方法，如果操作技術(shù)不熟練則無法達到

省力的效果

正確使用登山杖：

1.調(diào)整登山杖的長度：***一般三節(jié)式的登山杖有兩節(jié)是可以調(diào)

整的，開始先將登山杖全部旋松；***將靠近底端的支桿伸長到最大

限制的長度，登山杖上面都有刻度可以參考；***手持登山杖站在平

面上調(diào)整登山杖的長度，手臂自然垂下，以手肘為支點，將前臂上舉

到跟上臂成90。，再將登山杖的尖端向下調(diào)整到接觸地面；或者將登

山杖頭置于腋下5?8公分，然后將杖尖下向調(diào)整到接觸地面為止；

***將登山杖的支桿全部鎖緊。***另一只尚未調(diào)整的登山杖比對鎖定

長度的登山杖調(diào)整到相同長度即可。***調(diào)整登山杖時不應(yīng)該超過登

山杖上所顯示的最大調(diào)整長度，在購買登山杖時可先做長度調(diào)整以確

定是否買到合適長度的登山杖。

2.腕帶的使用：***一般人使用登山杖時都是緊緊地抓著登山杖

的把手施力，以為腕帶的作用只是讓登山杖不會離開自己的手腕而

已，如果你也是這樣認為的話，那你就錯了，腕帶的重要性可是不亞

于登山杖本身的強度！***我們在使用登山杖下坡時，登山杖所承受

的沖擊力應(yīng)該藉由腕帶傳導(dǎo)到我們的手臂上；在上坡時，手臂的推力

藉由腕帶傳到登山杖產(chǎn)生上坡的助力，所以我們的手腕穿過腕帶時不

應(yīng)該直接從腕帶上方伸進去抓住把手，而是應(yīng)該把腕帶拿起來，從腕

帶的下方穿入，將帶子壓在我們的手掌之中，然后再輕輕的抓住把手

即可［請看附圖］,透過腕帶來支撐登山杖，而不是緊緊地抓著把手施

力。如果有帶扣，做些許的調(diào)整，記得不要影響到登山杖的操作。

登山杖的操作方式：

1.平地及平緩的上坡：就跟平常走路一樣采取相同的節(jié)奏，右手

臂在左腳向前同時順勢將登山杖往前帶，但是杖尖不要超過身體前

面，然后頂住地面向后推，左手跟右手交互做一樣的動作。

2.較傾斜的陡坡：動作和平常走路一樣，但是手臂要往前將登山

杖的位置放在身體的前面，利用登山杖支撐身體往上，來減輕腿部的

壓力，必要時候可以同時利用兩只登山杖來做爬升的動作，推身體往

上的時候，手掌可以放在登山杖的頂部加強推的力量。

3.下坡：由于下坡的沖擊力比較大，這時候就要利用登山杖來減

輕腿部的負荷，因此登山杖的位置一定要放在身體的前面，而且必須

要比前腳先著地才能達到分擔(dān)力量的效果，因此身體一定會向前傾

斜，這個動作并不是我們下坡的自然動作，所以需要經(jīng)常練習(xí)，同時

要自己感覺登山杖要放多遠的位置，才能達到減緩?fù)炔繅毫Φ男Ч?/p>

而且不會拖慢原來行進的速度和節(jié)奏。必要的時候，可以加長登山杖

的長度，完全根據(jù)個人的感覺來做調(diào)整。

登山杖的使用是為了減輕腿部的壓力，進而增加身體整體性的持

續(xù)耐力，因此上述的使用方法并不一定完全適合每個人，只要覺得其

它方法一樣可以達到同樣的效果，而且不會對身體造成任何傷害，做

個改變也無妨。方法是活的，身體健康最重要，您說對吧！

（八）戶外必備一一創(chuàng)可貼

幾乎在所有戶外運動愛好者的小藥包里，都不會缺少創(chuàng)可貼的身

影。套用一句廣告詞，背包客們常年在外，風(fēng)吹日哂的，用了個創(chuàng)可

貼，嘿！還真對得起這點兒傷！

我們都會經(jīng)常用到創(chuàng)可貼，可是知道創(chuàng)可貼的正確用法的人還真

不是很多。

由于創(chuàng)可貼的結(jié)構(gòu)所限，一般只能用于較為表淺、傷口整齊干凈、

出血不多而又不需要縫合的小傷口，從而起到暫時止血、保護創(chuàng)面的

作用。但應(yīng)該注意，使用時間不宜過長。

常見到有人直接把創(chuàng)可貼覆在傷口上，這是絕對不正確的，非常

容易導(dǎo)致傷口感染！先將傷口清理干凈后，是創(chuàng)可貼使用前必不可少

的一個步驟，在進行戶外運動時一，衛(wèi)生條件較差，受傷兒率較大，更

是應(yīng)該注意這一點。

另外，如果貼在傷口上的創(chuàng)可貼被水浸濕，要立刻更換，在戶外

的時候，這一點尤為重要，因為創(chuàng)可貼的吸收能力很好，如果置之不

理，傷口等于直接泡在水里，反而成了細菌滋生的溫床?，F(xiàn)在，雖然

市面上出現(xiàn)了一種防水創(chuàng)可貼，但是效果并不明顯，尤其是貼在戶外

活動中最容易受傷的手關(guān)節(jié)部位，防水性能完全得不到體現(xiàn)。

創(chuàng)可貼使用守則

1、創(chuàng)傷嚴重、傷口有污染者，應(yīng)到醫(yī)院進行治療。在對傷口進

行清創(chuàng)處理以前，不可使用創(chuàng)可貼。

2、深而窄的傷口，如鐵釘、刀尖扎傷等，不能用創(chuàng)可貼包扎。

止血后應(yīng)當(dāng)使傷口暴露，以防破傷風(fēng)菌感染傷口，如有必要應(yīng)該在醫(yī)

生指導(dǎo)下注射破傷風(fēng)血清。

3、創(chuàng)面不干凈或傷口內(nèi)有異物時，不能直接用創(chuàng)可貼一貼了之,

應(yīng)先清創(chuàng)或取出異物后再做消毒和包扎。

4、水、火、燙傷后出現(xiàn)的潰爛、流黃水也不能用創(chuàng)可貼來貼，

以防分泌物引流不暢而繼發(fā)感染。

5、對皮膚輕度擦傷、僅有少量出血者不必使用，用碘酒或乙醇

涂一下，就能起到預(yù)防感染的作用。如果不放心，可以再用紫藥水薄

薄地涂敷一層。

6、已污染或感染的傷口，創(chuàng)面有分泌物或膿液的傷口也不能使

用創(chuàng)可貼。

7、新式的創(chuàng)可貼一般在貼膠上面都做了特殊處理，可以防止揭

下來的時候撕裂傷口，如果怕撕下創(chuàng)可貼的時候傷口疼痛，可以用電

吹風(fēng)調(diào)至低溫檔，對著創(chuàng)可貼吹上30秒，就可以輕松撕下來。

創(chuàng)可貼的另類妙用

常在戶外走，哪能不受傷。創(chuàng)可貼除了可以護理小規(guī)模的傷口，

還有許多另類妙用，這些恐怕你還不知道吧：

1、暈車的朋友，上路之前隨便找個小飯店要片生姜，用創(chuàng)可貼

貼在肚臍上，預(yù)防暈車好用的很。

2、剛買的鞋子不合腳，可能腳后跟的部位會卡腳，貼一片創(chuàng)可

貼在鞋后幫上，卡腳的情況會緩解很多。

（九）睡袋的基本知識

一、睡袋的分類

1、按材料分棉睡袋和羽絨睡袋，棉和羽絨各自的優(yōu)缺點：

.棉睡袋優(yōu)點是價格便宜、在輕微受潮的情況下依然有一定的保

暖作用；缺點是重、包裝體積較大、同重量情況下保暖性比羽絨睡袋

差

.羽絨睡袋優(yōu)點是輕、包裝體積小、保暖性好；缺點是價格較高,

受潮后嚴重影響保暖性能。

2、按形狀分為媽咪型、信封型、混合型，各自的優(yōu)缺點：

.媽咪式睡袋優(yōu)點是同等溫標(biāo)情況下壓縮體積小、重量輕、保暖

性好；缺點是睡覺時內(nèi)部空間較小，不是很舒服。

.信封式睡袋優(yōu)點是內(nèi)部空間較大，睡覺時比較舒服；缺點是體

積大、重量大、保暖性差。

混合型實際上是媽咪式與信封式的結(jié)合，各種優(yōu)缺點都介于前兩

種之間。

二、如何選擇睡袋

1、根據(jù)自己的身材挑選睡袋：太小的睡袋會太緊，不能轉(zhuǎn)身，

不舒服；太大的睡袋里面空空的，會影響保暖性。

2、注意睡袋的溫標(biāo)：

一直以來，睡袋的挑選最主要的數(shù)據(jù)就是溫標(biāo)。溫標(biāo)分為三個數(shù)

據(jù)：極限溫標(biāo)（即最低的溫標(biāo)，使用藍色溫度條）、舒適溫標(biāo)（這個

溫標(biāo)有些廠家也分為高低兩個溫標(biāo)，使用藍色到桔色溫度條）、最高

溫標(biāo)（使用紅色溫度條）。需要說明的是溫標(biāo)僅僅是一個相對概念，

睡袋產(chǎn)品沒有行業(yè)協(xié)會，沒有行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)，國內(nèi)沒有，國外也沒有，一

些大的品牌商和研究機構(gòu)根據(jù)實驗室試驗和野外經(jīng)驗，對自己的產(chǎn)品

標(biāo)定溫標(biāo)。這個溫度只具有參考意義，他會因人而異，因環(huán)境而異。

通常來說，廠家給出的溫標(biāo)是在比較理想的環(huán)境下、體質(zhì)較好的人測

出的，在選擇購買時應(yīng)該注意這一點，應(yīng)保守一些。睡袋的溫標(biāo)一般

有三種分法：

.只標(biāo)注一個溫度，通常情況下，這個溫標(biāo)是此睡袋的極限溫標(biāo)。

如果低于這個溫度使用，可能會發(fā)生危險，而這款睡袋的實際舒適溫

度是多少，因人而異。

.標(biāo)注兩個溫度，通常情況下，是此睡袋的極限溫標(biāo)和最高溫標(biāo)

（或極限溫標(biāo)和舒適溫標(biāo)）。最高溫標(biāo)一般來說是指在此溫度下正常

使用會太熱。

.標(biāo)注三個溫度，即極限溫標(biāo)、舒適溫標(biāo)和最高溫標(biāo)。

三、睡袋的使用注意事項（即如何讓睡袋更保暖）

1＞到達營地后扎好帳蓬就把睡袋先打開，讓睡袋處于蓬松狀態(tài)。

2、使用睡袋中，注意保持干燥。

3、配備一條質(zhì)量較好的防潮墊，這一點非常重要，常野營的人

都有體驗，如果寒氣從地下直達背部，那種寒冷是難以承受的。

4、有條件的話睡前喝杯熱的流質(zhì)飲料，牛奶果珍熱開水都可以,

或做些簡單的熱身運動，使身體發(fā)熱。

5、穿一套長的保暖內(nèi)衣和干凈的干襪子會有效的增加保暖效果。

6、當(dāng)睡袋保暖程度不夠時可以穿更多的衣服，或把衣服和其它

物品覆蓋在睡袋上，柔軟的衣物如抓絨衣也可以塞在睡袋里填充睡袋

與人體之間的空隙。

7、和更多的人擠用一個帳篷。

8、在保障安全的情況下，在帳篷中點汽燈或爐子。

9、在使用睡袋時，將帽子收緊、脖子處的隔斷收緊，在腳下覆

蓋、包裹衣物，以達到更加保暖的效果。

10、在極端的環(huán)境下（指特寒冷睡袋溫標(biāo)不夠時），可使用非常

手段。在身上包報紙、塑料袋，或?qū)⑺偬自诒嘲惺褂?，肯定?/p>

會舒服，但可以增加保暖性。

11、沒有帳蓬的特殊環(huán)境下使用睡袋，可挖長形地坑燒篝火，填

埋后睡在這個位置上，可暖和些。

四、睡袋的維護

1、棉睡袋可以洗滌

2、羽絨睡袋盡量少洗

3、平常不用時不要裝在壓縮袋里，應(yīng)取出以蓬松狀態(tài)保存

(-I-)防潮墊的基本知識

一、防潮墊的分類

1、橡膠充氣床：舒適、便宜；重、吹氣費力、不易攜帶。基本

被淘汰

2、單層化學(xué)發(fā)泡墊：便宜、輕；保暖性差、舒適性差、不耐用。

基本被淘汰

3、雙層化學(xué)發(fā)泡墊：便宜、相對較輕、耐磨；有味。適合租用。

4、物理發(fā)泡墊：價格適中、保暖好、防潮性好、無味；體積稍

大

5、自充氣墊：體積小、保暖性好、防潮性好、易攜帶；重量大、

冬天使用充不足氣得補氣

二、如何選擇防潮墊

現(xiàn)在的防潮墊基本就是發(fā)泡防潮墊與自充氣墊兩種。發(fā)泡防潮墊

輕、便宜，但不能壓縮體積，比較大，通常需要掛在背包外面；而自

充氣墊能壓縮到很小放進背包中，但重量較大且價格較貴。至于該如

何選擇防潮墊，完全看個人的經(jīng)濟承受能力及使用的環(huán)境來定。對于

發(fā)泡防潮墊，在選擇時還應(yīng)該考慮一下墊子的形狀，搓板型、蜂窩型

之類有溝槽設(shè)計的墊子效果會比較好。

三、防潮墊使用注意事項

1、最好配合防潮墊套使用，可以更好的保護墊子

2、地席不可代替防潮墊的功能

3、在背包上外掛時最好是豎掛

4、防潮墊可代替地席或地布的作用

四、防潮墊的維護

1、使用時得注意地面是否平整有石子或樹枝之類的異物

2、因為是易耗品，使用時得小心，特別是自充氣墊，扎破后很

麻煩

（十一）關(guān)于背包的選購和其他基本知識之一

一般選購內(nèi)藏式背包，先觀看背包的結(jié)構(gòu)設(shè)計必須具備基本的下

列事項：

背包底部是否雙層，如此可增加背包的耐用度。背包頂部的延伸

袋必須可再向上延伸，同時嚴伸袋須能密封。背包外側(cè)的緊縮帶須能

緊縮背包體積，防止搖晃。背包側(cè)袋須方便拆裝。背包須有牽引環(huán)與

冰斧環(huán)提供攜帶冰爪、雪鞋…等其它物品。背包的耐用度是否合自己

需要。

背包的防水處理程度。萬一拉鏈故障是否可繼續(xù)使用。背包須用

防水套，雖然背包有防水處理，雨水依然會從縫合線，口袋頂端或拉

鏈縫合處滲水。

檢查外觀彳爰，再背起背包面對鏡子，注意下列事項：

背包骨架必須高於肩膀2?4寸，上袋不得超過肩膀5或6寸，

否則重選一個背包。背負時腰帶的中心點要處於坐骨中央，腰部墊片

尾端彼此不要靠太近且無墊片的部份不可摩擦肚子，不要選太緊的腰

帶。調(diào)整肩帶固定點，肩帶的曲線須貼緊背負者的背部，肩帶約低於

肩膀頂部2?3寸，且雙手抓緊肩帶尾端，拳頭須低於腋下。頭部不

能撞擊到背包頂蓋，不能阻礙帶頭盔。胸帶必須能幫助背負者能渡過

困難地形。

背包的選擇

只要是隔宿的登山活動就需要大背包，前人曾說你的家就在你的

背上，舉凡吃的、喝的、用的、睡的所有家當(dāng)都放在這么一個背包里。

大背包依照外形可分為內(nèi)架式（即俗稱直式背包）及外架式（俗稱鋁

架背包）兩大類；直式背包主要依賴背包內(nèi)部靠近使用者背脊的架子

支撐、其內(nèi)支架會隨使用者骨骼而彎曲、只要打包得當(dāng)，整個背包重

心會隨使用者移動，十分符合人體工程設(shè)計。

鋁架背包表面積大且一般部設(shè)計不良、往往一負重就令人腰酸背

腰肩痛，更別說是鉆箭竹林或穿越其他困難地形了！但是鋁架背包隔

間良好且大小口袋多、整理打包起裝備來十分方便是其優(yōu)點。

直式背包在我國有進口及國產(chǎn)兩種價位，建議購買容量介於

60-80公升大小之間，進口價位介於1500元左右，而中產(chǎn)貨則從

200-500元不等。進口背包都有使用保證且每年都有不同程度的改款

或創(chuàng)新。國產(chǎn)背包并無提供使用保證且大多抄襲國外名牌背包之外

型，品質(zhì)不穩(wěn)定而小狀況頻繁是其缺點。

鋁架背包較不適用於登山或長程縱走，如果只從事於露營或開闊

地形的健行路線倒也是不錯的選擇。市面上可選擇的鋁架背包絕大多

數(shù)是國產(chǎn)貨，價位介於200-500元之間。另外市面上有少量進口美國

制外架背包標(biāo)榜著［有直式背包的舒適性又兼具鋁架背包的便利性、

價位在2000元上下，有興趣者不妨一試。

注意！使用大背包一定要有防雨、水的措施，可加罩防水背包或

在背包內(nèi)作防水處理。挑一款你得意的戶外運動背包對于酷愛戶外運

行的人來說，幾乎沒有什么比擁有一個舒適美觀實用的專用背包更為

重要的了。不管你是激流探險，野外考察，荒原攝影，溪邊垂釣，山

川游覽……

戶外背包的特征種類

戶外背包的特征

1、背包使用的材料經(jīng)過防水處理，而且十分耐磨。

2、背包的背帶寬而厚，并且有分擔(dān)背包重量的腰帶。

3、大的背包都有支撐包體的內(nèi)鋁架或外鋁架，小的背包背部都

有支撐包體的硬海綿或塑料板。

4、背包在標(biāo)牌上往往寫明用途，如MADEFORADVENTURE

（為冒險而設(shè)計）、OUTDOORPRODUCTS（戶外專用產(chǎn)品）等。

戶外運動背包的種類

1、登山包

兩類：一類是體積在50——80升之間的大背包；另一類是體積

在20——35升之間的小背包，也稱“突擊包”。大登山包主要用于登

由中運輸?shù)巧轿镔Y，小登山包一般用于高海拔攀登或突擊頂峰。登山

專用背包是為應(yīng)付極端環(huán)境的，制作考究而獨特，一般包體瘦長，包

的背部按人體自然曲線而設(shè)計，使包體緊貼人的背，以減輕背帶對雙

肩的壓力。這類包都經(jīng)過防水處理，即使在大雨中也不會漏水。此外,

登山包除用于登山，在其它探險運動（如漂流、穿越沙漠等）和長途

旅行是也被廣泛使用。

2、旅行包

大旅行包與登山包相似但包體形狀不同，旅行包的正面可以通過

拉鏈全部打開，非常利于取放東西，不象登山包通常是從包頂?shù)捻斏w

將物品放入包內(nèi)的。小旅行包種類繁多，一定要選擇背著舒適的，而

不要只注意外觀。

3、自行車專用包

分為掛包式和背包式兩類。掛包式既可背著，也可將包掛在自行

車前把或后貨架上。背包式主要用于需要高速度騎行的自行車旅行。

自行車包上都帶有可反射燈光的反光條，以保證夜間騎行時的安全。

4、背架包

這類包由包體和外置的鋁合金架子組成。用來背負體積較大，不

易裝入背包的物品，如攝影箱、煤氣罐等。另外，許多背包在標(biāo)牌上

也往往注明適合于哪些運動。

（十二）關(guān)于背包的選購和其他基本知識之二

背包種種

外觀設(shè)計

早期背包的背負系統(tǒng)設(shè)計不當(dāng)，常令登山者於攀登過程，肩膀酸

疼或痙巒或手指麻痹酸疼，相反的今日背包設(shè)計，不僅舒適，即使背

負三十公斤的重量宛如二十公斤的感覺，同時背包的材質(zhì)也從帆布發(fā)

展到尼隆布與鋁合金骨架。

依據(jù)不同的登山路線，登山者最好擁有兩種不同型式的登山背

包：

一.大背包：多日宿營活動，此種背包的骨架（即肩膀到臀部）

設(shè)計分內(nèi)藏式與外架式。

二.軟式背包：單日往返的郊山與攀巖活動。

骨架外架式背包

早期的背包均為此型態(tài)，骨架的架構(gòu)為H型，背負系統(tǒng)僅依賴厚

實肩帶，造成背負者登山行進間背包的骨架易搖晃，遇到劇烈活動路

線如躅行於箭竹林的中級山活動路線、攀爬裸巖的溯溪活動、跳躍於

裸巖堆的高山長程縱走活動，身體不易保持平衡，同時搭乘多種不同

的交通工具於運輸過程易衍生許多困擾，例如不適合乘坐擁擠的公

車、搭乘計程車易被拒載或海外旅行搭乘飛機都會造成困擾。

目前外架式背包的背負系統(tǒng)分為1.肩帶，2.胸帶，3.腰帶，結(jié)合

背負者和背包并分散背負重量，雖然多數(shù)外架背包有許多小側(cè)袋提供

置放物品，但堅實外架式的背包骨架載重的重心通常高於肩與腰，如

此它的負重中心點造成背負者為保持平衡而向前傾，同時外架式背包

的堅硬骨架會降低行進間的旋轉(zhuǎn)空間且重心點較高造成行進過程難

保持平衡。

外架式背包背法是先調(diào)整腰帶，再調(diào)整肩帶，肩帶頂部的固定點

須和肩膀同高，肩帶的間距不可令脖子不舒服且肩帶環(huán)扣須緊扣骨

架，不可任意於滑動，腰帶須對準(zhǔn)臀骨（坐骨），腰帶墊片須緊繞坐

骨位置，腰帶末端無須相交於前端，腰帶須能上、下調(diào)整，盡量不要

使骨架下方的橫竿碰觸彳爰背。

如果肩帶架設(shè)過高會使重心移到身體前方，或是肩帶架設(shè)太低，

重心完全由肩帶負荷，腰帶不會分擔(dān)任何力道，會造成行走期間，背

包搖晃，肩帶會有一個調(diào)整重心的裝置連接於骨架，它必須低於背負

者的肩膀高度，調(diào)整的方式是一個耳朵型，恰好再鎖骨前方，此裝制

須綁緊將重量轉(zhuǎn)移到肩膀，否則易將重心移到腰部。

內(nèi)藏式骨架背包

當(dāng)你到登山器材店選購內(nèi)藏式骨架背包，通常會被色彩艷麗、大

小體積不等的林林總總的背包看的眼花撩亂，不知從何選起。

此背包的骨架材質(zhì)為鋁合金或碳纖維，背包的骨架分可調(diào)式與不

可調(diào)式，骨架包被塑膠套，目地是保護背包布料與支撐脊柱，并使背

包直立，背包外觀為流線形設(shè)計，雖然此種背包的售價比較高，此種

背包比較能貼緊背負者身體，即使行走於中級山…等，均能使你的身

手矯健，身體易保持平衡，行進間不易被樹枝勾倒，但此種背包裝填

失當(dāng)會使你身體彎曲角度大於外架式背包。

好的肩帶設(shè)計可以使重量分置於雙肩，腰帶的厚墊片須松緊剛好

撐靠於腰部，同時可以把背包的重量有效的傳遞到骨盆，背包彳笈側(cè)最

好有聚乙烯的墊子讓背包可以貼緊背部，同時背包內(nèi)的營柱或鍋組等

物品不會突出另背者不舒服。

軟式背包

屬多用途背包，輕裝單攻、單日的郊山或攀巖活動，開口設(shè)計為

頂端與水平兩種，頂端開口的背包，物品裝填與取拿較不易，水平式

開口的背包的耐用度，則視背包拉鏈的耐用度，所以最好選擇粗齒厚

的的拉鏈，水平式開口較大，易裝填與取拿物品，目前亦有合并兩者

設(shè)計的背包。

郊山攀登，若是親子同行最好選用45?55公升的背包，若是自

行前往以25?35公升左右的背包，雪期是以35公升，夏季是25公

升，此種背包最好是無側(cè)袋，雖然有些人喜歡將小物品如地圖，手套、

食物置於側(cè)袋，但行進時有側(cè)袋的背包較難攀登，非雪期使用有半圓

形拉鏈的背包裝填能置放整齊與穩(wěn)定攀登，背包不會搖晃。

背包裝填

裝填背包并非將所有物品全扔入背包，而是要背的舒服，走的愉

快。

一般重的物品置於頂部，讓背包的重心高些，如此背負者於行進

過程的腰才能挺直，然中級山的重心須置低些，讓身體能彎曲蹊行於

林木間，或是行進於裸巖崩壁的攀爬地形，攀登（攀巖背包）期間的

背包裝填重心接近骨盆位置，即身體旋轉(zhuǎn)的中心點，此防止背包重量

移到肩膀，健行過程，背包裝填重心可高些貼緊背部。

重量較重的器材置於上端且靠背部，器材如：爐具、炊具、重的

食物、雨具、與水瓶、重心點太低或遠離背會使身軀彎身行走、帳篷

須使用傘帶綁於背包頂端、燃料油與水須分開置放避免污染食物與衣

物，次重物品置於背包中心和下方側(cè)帶，如備用衣物（必須用塑膠袋

密封且用不同的顏色標(biāo)識帶子如此易辨認）、個人器具、頭燈、地圖、

指北針、相機，輕的物品綁於下方，如睡袋（必須用防水袋密封），

營柱可置於側(cè)袋，睡墊或置於背包彳爰方背包須準(zhǔn)備長帶綁一些物品，

如三腳架、營柱或置於側(cè)袋。

適合男、女的背包并不一致，因為男生的軀干上半身較長而女生

的上半身軀干較短但腿較長，謹慎選擇自己合適的背包，裝填時男生

的重物置高些，因為男生的重心位置接近胸腔，女生則低些重心位置

接近腹部，重的物品盡量貼緊背部，讓重量高於腰。攀登（攀巖背包）

期間的背包裝填重心接近骨盆位置，即身體旋轉(zhuǎn)的中心點，此防止背

包重量移到肩膀，健行過程，背包裝填重心可高些貼緊背部。

燃料油與食物須分開擺置，注意爐具或鍋組的裝填不要令背部不

舒服，鍋組於雨天置入帳篷內(nèi)要擦拭乾凈。

背包維護

宿營期間，背包要關(guān)緊避免如黃鼠狼、老鼠等小型動物盜糧，入

夜須使用背包套覆蓋背包，即使晴朗的天氣，露水依然會沾濕背包，

雪期，可用背包作為雪洞的門，若跳行或爬行於樹林、灌木林，裝填

背包調(diào)低重心較適合，宿營可將空背包置於腳下套於睡袋外，絕緣於

寒冷的地表改進睡覺的溫度回來必須將背包清理乾凈。若太臟可用中

性的清潔劑清洗背包再置於陰涼處風(fēng)乾，但避免曝曬太久，因為紫外

線會傷害尼龍布健行過程依然要注意基本的保養(yǎng)，背包被劃破就要即

時縫補要選用較粗的針線是專門縫補椅墊的針具須縫牢，尼龍線可用

火烤斷。

收藏背包須是陰涼、乾燥的環(huán)境，避免發(fā)霉損害背包布外層的防

水鍍膜，平日檢查主要支撐點，如腰帶、肩帶，背負系統(tǒng)的穩(wěn)定性，

避免墊片惡化或硬化而不知，拉鏈該換就要換，不要等到東西溜出背

包才補救。

背背包

這里指的是容積在50升以上的大型背包。放物品時、要把不怕

磕碰的重物放在下部，放好后最好是背包可以獨立。將腰帶拉緊，使

胯部受最重力，肩帶要放松，使肩帶頂端呈45-60度角。這樣行走起

來好象沒背東西一樣，非常輕松。如果重物較多或全是重物，可以平

均放置。要將胸帶扣上、拉緊，使背包者沒有后墜感。

行軍時雙手拉著肩帶與背包之間的調(diào)節(jié)帶。身體略前傾，這樣行

走時的重力實際上是在腰、胯部位，背部無壓迫感。遇到突發(fā)事件，

上肢可靈活處之。在物品多得背包內(nèi)裝不下時，可將帳篷、睡袋、防

潮墊等放在背包的外部，使用外掛帶固定。地形不同外掛部位也有區(qū)

別，比如鉆叢林，就不要向高處發(fā)展。

背重包上肩也有技巧。把背包放在一定高度，雙肩進入肩帶。身

體前傾，靠雙腿站立起來，這是比較方便的辦法。如果在無高處可放

的地方，用雙手將背包提起。放在一膝蓋上（面對背帶）。然后一手

控制包，另一手抓肩帶迅速轉(zhuǎn)體，使一臂進入肩帶，這樣另一臂進入

就容易多了。

在通過急流、陡峭地段時，必須有繩索保護。在無保護通過時，

應(yīng)放松肩帶，打開腰帶和胸帶以便萬一出現(xiàn)危險時，能以最快速度使

人包分離。

（十三）帳蓬一寫給入門者

也許，我們的第一次露營便是從擁有第一頂帳篷開始的……

80年代較流行的是“充氣”式,帳篷的骨架是直徑為10cm的管道,

充氣后就OK了，防雨和防水性無可比敵。

90年代，見的最多的就是金屬材料的支架式的了。形狀有三角、

蒙古包、棚式、蝸牛幾中樣子。

一般來說，三角型的是最古老的樣式了，但是一般比較重。蒙古

包最常見。

在挑選蒙古包時，最好要把帳篷支好，觀察整個帳篷各部分有無

特別受力的部分，主要是指棚布局部是否過于緊張、受力，好的帳篷

是應(yīng)該各部分均勻受力?？p線處應(yīng)該經(jīng)過壓膠，你輕折縫線處，可以

看到沿縫線部分有壓膠的感覺。這很重要，否則雨水會由針眼滲入。

在防雨方面，兩層的要比單層的更可靠。主要還是講究做工，你

要像一個女人一樣的仔細挑選針腳，接縫。再設(shè)想一下，假如一滴雨

水從頂一直流到地面，是否會在某處堆積，如果是這樣的話，即使再

好的面料，也有可能會滲水。對于帳篷，第一要素是要防雨。（當(dāng)然,

對于高山帳篷，是抗風(fēng)性，防雨方面要差一點。）

對于帳篷底，一般較多的是類似于"編織袋〃底，"PU"涂料，多見

于低端產(chǎn)品。這種防潮性還是很好的，只是反復(fù)折疊后，有些部分會

破損，也比較重一些，要注意保存。另一種是類似"牛津底"，反復(fù)折

疊后不太會破損，但是很多禁不起“滲壓〃，也就是睡在較潮濕的地方,

底會潮，要特別的注意。也許我這一觀點很多人不會贊同。外帳是防

雨的主力軍，密度較高，好的是有涂層，但貴一點?；蛘呤怯肎ore-Tex

和別的**-Tex材料，就更昂貴。如果外帳是能夠到地面，有一點裙邊

的話，會更好些，依靠內(nèi)外帳的空氣，形成隔熱層，也有一定保暖的

作用。好象有一種面料是"防紫外線”的，實在可笑！且不說是否真有

那功能，我們出來，要的不就是紫外線嗎？

抗風(fēng)性來說，大概是桿越多、帳篷越低，效果越好，這就是為什

么"高山帳篷"總是比較小和低，一般也就在100-120cm左右。

銷售商通常把帳篷分成三季和四季。我不認為它是性能的指標(biāo)，

也未必能充分說明用途。因為，頂級的帳篷是有專業(yè)的區(qū)分。

頂級的高山帳篷往往是單層，透氣性很好，以免人體呼出的氣體

在內(nèi)壁凝成水滴。而且防雨性也不是最好，它考慮的是因為環(huán)境雪較

多，雨較少。

頂級的濕地帳篷，棚底是像“充氣船的材料〃一樣，我也不知道具

體的材料。

我的建議是：如果你是一個初級玩者，就買一個300-500左右的

雙層帳篷，可以是200*200大小的，可以有更多的人和你共同參與。

如果你希望能夠常常出去，就買一個兩人的150*220的，比較輕便，

也可以捎上你的女友，足夠了。如果想"一步到位"，不管是從用途和

質(zhì)量上說，憑個人收入是很難做得到。

重要的是走入自然，鍛煉我們的體魄和精神。這才是野外運動的

靈魂，我反對追求品牌，把城市中的觀念帶入到這一運動中來，即使

TheNorthFace這個牌子，它也不過是個戶外運動用品的品牌，以

挑剔的眼光來看，也不夠?qū)I(yè)。一次戶外野營，1000的專備就應(yīng)該

滿足需要了，2000元應(yīng)算高級的。如果你有更多的預(yù)算，可以買一

副50-60米的登山繩，也許在危險時能用上。

要說明的是，帳篷抗風(fēng)和固定繩拉的好壞直接相關(guān)；和帳篷的整

體強度有關(guān)；和帳篷對應(yīng)的風(fēng)向有關(guān)。

正如GORE公司對GORE-TEX的介紹一樣，防水、防風(fēng)和透氣。

卻沒有提到防火，而BIBLER聲明其用于透氣型帳篷的材料"ToddTex"

是“唯一〃通過美國和加拿大火焰阻燃標(biāo)準(zhǔn)的。

帳篷材料

國內(nèi)的帳篷并不是做不好，主要是質(zhì)量控制和材料選用上差別較

大，而且細節(jié)處理粗糙，對于挑剔的環(huán)境和挑剔的使用者自然也就看不

上，不過如果你不是"挑剔"的話，是可以使用的.

對于棚布來說，"基料"基本就是尼龍和棉布,外部有防水涂料或者

沒有.

我們關(guān)心的是織物的密度，似乎可以更結(jié)實,更防雨.一般情況下

也是這樣的.可以有這樣的一個介紹，已經(jīng)是我們所能了解的詳細情況

了.

"190T尼龍PU防水涂層接縫處壓膠內(nèi)帳：防撕尼龍，底部217T

尼龍PU防水涂層接縫處壓膠"那么現(xiàn)在我們就來分析一下，它說明了

些什么.

190T是指尼龍布的密度，采用的是紡織材料標(biāo)示線密度的通用制

（特克斯制）.究竟是怎樣的一個密度呢？一件合格的羽絨服應(yīng)該是

230T-250T,以250T為佳，拍打后有絨毛飛出，密度一定在230T以下.一般

的雨傘是1501這樣一個說明相信您應(yīng)該有一個基本的概念了.為了更

好的防水,采用防涂料料或者干脆是復(fù)合材料

聚酰胺纖維又稱尼龍（Nylon）,主要是尼龍66和尼龍6兩種，

國內(nèi)定名為錦綸，即錦綸66和錦綸6。尼龍纖維開發(fā)和投入工業(yè)化

生產(chǎn)都較早，由于其耐磨性、回彈性好，于70年代曾居世界合成纖

維首位。但以后由于聚酯纖維其穿著性能優(yōu)于尼龍，逐步取代了尼龍,

現(xiàn)在世界范圍內(nèi)尼龍僅占合成纖維的20%。而平常看到一些很柔軟的

材料就是聚酯纖維，在帳篷上也是這樣.并且尼龍的原料有長絲和短絲

之分，制造方法的區(qū)別湛至需要"改性"，比如說的納米尼龍（NC-Nylon）,

都影響著棚布的質(zhì)量.

看到這里，也許已經(jīng)是一頭霧水了，也許廠家要的就是你不明白.

（十四）購買頭燈的幾點建議：

1、最好是買用燈泡的那種，接著就是在黑暗的地方試燈，燈光

要白，聚光要好、或能調(diào)整聚光的那種。

2、至于防雨是一定要的，因為出門后天下不下雨就由不得你了,

能不能潛水就看個人的使用范圍了。

3、如果想買LED的那種，我說一種檢驗方法：一般都是裝三節(jié)

電池的，你先裝上兩節(jié)電池，把第三節(jié)用鑰匙短接，看亮度如何，能

正常亮的就是帶升壓電路的那種。

4、帶升壓電路的頭燈優(yōu)點是：光照亮度均勻持久（相比無升壓

電路的頭燈來說），而且照明時間比較長（名牌［AA］電池約30小時左

右）,作為營燈（就是指在帳篷里用）比較理想；

5、帶升壓電路的頭燈缺點嗎就是：此類頭燈防水性能差（大部

份都不防水）。

6、如夜晚登山的話，最好是用燈泡的那種頭燈做主光源比較理

想，因為它的光照有效距離至少的也有10米（2節(jié)5號電池），而且

也有6~7小時的正常亮度，并且大部份都能防雨，再帶上兩節(jié)備用電

池一個晚上都不用擔(dān)心了（別忘記帶一個備用手電筒，在換電池時使

用）。

（十五）選購睡袋八大步驟

L形狀一

依形狀分類可分方形和人形；方形的內(nèi)部較寬敞，使用比較不會

有束縛感，同時可以打開當(dāng)被子蓋；人形的保暖性比較好，具有雙重

隔間的睡袋則保暖性更佳。

2.材質(zhì)一

依材質(zhì)而言，可分羽絨、羽毛、人造纖維、人造羽毛四種。羽絨、

羽毛保暖性佳，人造羽毛制品以中空棉制成保暖性佳，人造纖維則以

壓克力棉紗制成者較佳。

3觸感一

選購羽毛睡袋以手觸摸；羽毛梗宜細又柔軟，攤開膨脹得越大越

好，收起來越小越好。

4.人工VS天然材質(zhì)

羽毛睡袋與人造中空纖維睡袋之差異在于

a.羽毛再同一保暖度下，其可壓縮攜帶之體積較小。

b.人造中空纖維睡袋在不小心被淋濕后，擰干仍具保溫效果，這

是天然羽毛睡袋所無法比擬的。

5.季節(jié)及用途一

睡袋選購要注意是使用在哪類戶外活動，以及哪一季節(jié)；表層布、

內(nèi)層布使用材質(zhì)各有不同，要多認識產(chǎn)品各種說明，才能綜合判斷。

6.保養(yǎng)一

若遇到好天氣應(yīng)把睡袋翻過來在陽光下曝曬1小時。

7.安全一

多數(shù)睡袋屬易燃物，沾不得火星，使用時應(yīng)注意防火及遠離水源。

8.存放一

睡袋不用時，英逮開掛在干燥的衣柜內(nèi)存放，不宜卷起裝在袋中，

并盡量減少擠壓成一團的時間O

睡袋清洗方法

我們誠懇地建議您，使用過后的睡袋在家里自己洗最安心也最省

錢。清洗步驟及注意事項：

1.將睡袋浸泡在溫水里，水溫請勿高過攝氏30度。

2.選用羽毛專用清洗劑。

3.請輕輕搓揉拍打，不要扭轉(zhuǎn)。

4.洗凈后，請用清水徹底沖洗干凈，直至無肥皂泡沫為止。

5.沖凈后，稍將水分壓出，并將睡袋平躺放置通風(fēng)良好處做

"陰干"處理。

6.陰干過程里，請不斷翻動睡袋，避免羽毛或各類合成纖維揪結(jié)

影響睡袋膨松度。

7.處理過后之睡袋，可再放回睡袋儲存袋或置衣間內(nèi)以便收藏,

炳期待下一個假期的來臨!

十六）關(guān)于沖鋒衣的洗滌方法

沖鋒衣最重要的是不要用洗衣機洗，而用手洗，否則在洗衣機的

強大壓力下防水層會和基布分離，沖鋒衣往往是穿很長時間才洗一

次，不介意用手洗一次。

沖鋒衣易贓的基布都是化纖材料，很容易去除污漬，用皂液或中

性洗衣粉泡二十分鐘左右，較贓的地方用軟刷或海綿擦一擦即可干

凈，清洗后不用擰，直接掛衣架涼干即可。這種方式并不復(fù)雜。

沖鋒衣每洗一次,防潑水的功能就會喪失一次，所以建議每次晾干

后將衣物噴上防水劑.

另附上幾種化纖織物的洗滌方法：

滌綸織物：

先用冷水浸泡15分鐘，然后用一般合成洗滌劑洗滌，洗液溫度

不宜超過45C。領(lǐng)口、袖口