中學(xué)生主要的心理疾病

關(guān)于中學(xué)生主要的心理疾病第1頁，課件共32頁，創(chuàng)作于2023年2月中學(xué)生主要的心理疾病抑郁癥考試綜合癥網(wǎng)絡(luò)綜合癥第2頁，課件共32頁，創(chuàng)作于2023年2月抑郁癥抑郁癥的基本表現(xiàn)：是一種常見的精神疾病，主要表現(xiàn)為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動(dòng)性，自責(zé)自罪，飲食、睡眠差，擔(dān)心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴(yán)重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為。分類：內(nèi)源性抑郁癥、反應(yīng)性抑郁癥、隱匿性抑郁癥、以學(xué)習(xí)困難為特征的抑郁癥、藥物引起的繼發(fā)性抑郁癥、軀體疾病引起的繼發(fā)性抑郁癥等。一般性檢驗(yàn)方法具體癥狀（相對(duì)的）相關(guān)發(fā)病率治療方法第3頁，課件共32頁，創(chuàng)作于2023年2月一、內(nèi)源性抑郁癥即有懶、呆、變、憂、慮“五征”（大腦生物胺相對(duì)對(duì)或絕對(duì)不足）。二、反應(yīng)性抑郁癥即由各種精神刺激，挫折打擊所導(dǎo)致的抑郁癥。在生活中，突遇天災(zāi)人禍、失戀婚變、重病、事業(yè)挫折等，心理承受力差的人，容易患反應(yīng)性抑郁癥。三、隱匿性抑郁癥情緒低下和憂郁癥狀并不明顯，常常表現(xiàn)為各種軀體不適癥狀，如心悸、胸悶、中上腹不適、氣短、出汗、消瘦、失眠等。四、以學(xué)習(xí)困難為特征的抑郁癥這類抑郁癥，可導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)困難，注意力渙散，記憶力下降，成績?nèi)嫦陆祷蛲蝗幌陆?，厭學(xué)、恐學(xué)、逃學(xué)或拒學(xué)。五、藥物引起的繼發(fā)性抑郁癥如有的高血壓患者，服用降壓藥后，導(dǎo)致情緒持續(xù)憂郁、消沉。六、軀體疾病引起的繼發(fā)性抑郁癥如心臟病、肺部疾病、內(nèi)分泌代謝疾病甚至重感冒、高熱等，都可引發(fā)這類抑郁癥。

▲第4頁，課件共32頁，創(chuàng)作于2023年2月圈出最適合自己情況的分?jǐn)?shù)，然后將分?jǐn)?shù)累加，每一項(xiàng)的得分為：“不是”為0分，“偶爾是”為1分，“有時(shí)是”為2分，“經(jīng)常是”為3分。1.你是否感覺沮喪和憂郁？

2.過去常做的事，現(xiàn)在做起來是否感到吃力？

3.你是否無緣無故地感到驚慌和恐懼？

4.你是否容易哭泣或感覺很想哭？

5.過去常做的事，你現(xiàn)在是否興趣減低？

6.你是否感到坐立不安或心神不定？

7.你是否晚上不服藥就很難輕松入睡？

8.你是否一走出自己的房間就感到焦慮？

9.你是否對(duì)周圍的事物失去興趣？

10.你是否毫無原因地感到疲倦？

11.你是否比平時(shí)更愛發(fā)脾氣？

12.你是否比平時(shí)早醒，醒后就再也睡不好了？

謎底第5頁，課件共32頁，創(chuàng)作于2023年2月得分20分以上：證明你得了抑郁癥，需要盡快去醫(yī)院就診。得分10-20分：證明你有抑郁癥方面的傾向，可能發(fā)展成抑郁癥，你應(yīng)當(dāng)尋求一些醫(yī)學(xué)上的幫助。如果你有自殺或傷害他人的念頭，請立即告訴醫(yī)生。得分5-10分：證明你離抑郁癥還是相對(duì)較遠(yuǎn)的。不過還是得警防抑郁癥的發(fā)生。得分1-5分：你沒有抑郁癥的狀況?！?頁，課件共32頁，創(chuàng)作于2023年2月早期癥狀1.抑郁心境程度不同，可從輕度心境不佳到憂傷、悲觀、絕望。病人感到心情沉重，生活沒意思，高興不起來，郁郁寡歡，度日如年，痛苦難熬，不能自拔。有些病人也可出現(xiàn)焦慮、易激動(dòng)、緊張不安。

2.喪失興趣是抑郁病人常見癥狀之一。喪失既往生活、工作的熱忱和樂趣，對(duì)任何事都興趣索然。體驗(yàn)不出天倫之樂，對(duì)既往愛好不屑一顧，常閉門獨(dú)居，疏遠(yuǎn)親友，回避社交。病人常主訴“沒有感情了”、“情感麻木了”、“高興不起來了”。

3.精力喪失，疲乏無力，洗漱、著衣等生活小事困難費(fèi)勁，力不從心。病人常用“精神崩潰”、“泄氣的皮球”來描述自己的狀況。

4.自我評(píng)價(jià)過低：病人往往過分貶低自己的能力，以批判、消極和否定的態(tài)度看待自己的現(xiàn)在、過去和將來，這也不行，那也不對(duì)，把自己說得一無是處，前途一片黑暗。強(qiáng)烈的自責(zé)、內(nèi)疚、無用感、無價(jià)值感、無助感，嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)自罪、疑病觀念。

5.病人呈顯著、持續(xù)、普遍抑郁狀態(tài)，注意力困難、記憶力減退、腦子遲鈍、思路閉塞、行動(dòng)遲緩，但有些病人則表現(xiàn)為不安、焦慮、緊張和激越。

6.消極悲觀：內(nèi)心十分痛苦、悲觀、絕望，感到生活是負(fù)擔(dān)，不值得留戀，以死求解脫，可產(chǎn)生強(qiáng)烈的自殺念頭和行為。

▼第7頁，課件共32頁，創(chuàng)作于2023年2月7.軀體或生物學(xué)癥狀：抑郁病人常有食欲減退、體重減輕、睡眠障礙、性功能低下和心境晝夜波動(dòng)等生物學(xué)癥狀，很常見，但并非每例都出現(xiàn)。

8.食欲減退、體重減輕：多數(shù)病人都有食欲不振，胃納差癥狀，美味佳肴不再具有誘惑力，病人不思茶飯或食之無味，常伴有體重減輕。

9.性功能減退：疾病早期即可出現(xiàn)性欲減低，男性可能出現(xiàn)陽痿，女病人有性感缺失。

10.睡眠障礙：典型的睡眠障礙是早醒，比平時(shí)早2～3小時(shí)，醒后不復(fù)入睡，陷入悲哀氣氛中。

11.晝夜變化：病人心境有晝重夜輕的變化。清晨或上午陷入心境低潮，下午或傍晚漸見好轉(zhuǎn)，能進(jìn)行簡短交談和進(jìn)餐。晝夜變化發(fā)生率約50％。

←得了抑郁癥的獅子軀體癥狀第8頁，課件共32頁，創(chuàng)作于2023年2月軀體癥狀(1)抑郁心境：基本特點(diǎn)是情緒低落，苦惱憂傷，興趣索然。感到悲觀絕望，痛苦難熬，有度日如年、生不如死的感覺。常用活著無意思、高興不起來等描述其內(nèi)心體驗(yàn)。典型者有抑郁情緒，晝重夜輕的特點(diǎn)。常與焦慮共存。

(2)思維遲緩：思維聯(lián)想過程受抑制，反應(yīng)遲鈍，自覺腦子不轉(zhuǎn)了，表現(xiàn)為主動(dòng)性言語減少，語速明顯減慢，思維問題費(fèi)力。反應(yīng)慢，需等待很久，在情緒低落影響下，自我評(píng)價(jià)低，自卑，有無用感和無價(jià)值感，覺得活著無意義，有悲觀厭世和自殺打算，有自責(zé)自罪，認(rèn)為活著成為累贅，犯了大罪，在軀體不適基礎(chǔ)上出現(xiàn)疑病觀念，認(rèn)為自己患了不治之癥。

(3)意志活動(dòng)減退：主動(dòng)性活動(dòng)明顯減少，生活被動(dòng)，不愿參加外界和平素感興趣的活動(dòng)，常獨(dú)處。生活懶散，發(fā)展為不語不動(dòng)，可達(dá)木僵程度。最危險(xiǎn)的是反復(fù)出現(xiàn)自殺企圖和行為。

(4)軀體癥狀：大部分抑郁病人都有軀體及其他生物癥狀，例如心悸、胸悶、胃腸不適、便秘、食欲下降和體重減輕。睡眠障礙突出，多為入睡困難。

(5)其他：抑郁發(fā)作時(shí)也能出現(xiàn)幻覺，人格解體，現(xiàn)實(shí)解體，強(qiáng)迫和恐怖癥狀。因思維聯(lián)想顯著遲緩及記憶力下降，易影響老年患者的認(rèn)知功能，出現(xiàn)抑郁性假性老年癡呆癥。

△第9頁，課件共32頁，創(chuàng)作于2023年2月在中國抑郁癥發(fā)病率約為10%-15%。在中國識(shí)別率不到20%，只有不到10%

的人接受治療。中國70%處于亞健康的人中有5%-10%是與之相關(guān)的心理疾病。神經(jīng)精神疾病在我國疾病總負(fù)擔(dān)中排名首位，約占疾病總負(fù)擔(dān)的20％。根據(jù)世界衛(wèi)生組織推算，中國神經(jīng)精神疾病負(fù)擔(dān)到2020年將上升至疾病總負(fù)擔(dān)的1/4。在年滿20歲的成年人口中，抑郁癥患者正以每年11.3％的速率增加。被嚇到了→第10頁，課件共32頁，創(chuàng)作于2023年2月這個(gè)很復(fù)雜！而且我也累了！自己去看吧！謝謝！嚇?biāo)滥恪?1頁，課件共32頁，創(chuàng)作于2023年2月概述主要表現(xiàn)引起原因怎樣才能克服和預(yù)防考試綜合癥如何調(diào)節(jié)“考試綜合癥”正確面對(duì)“考試綜合癥”考試綜合癥第12頁，課件共32頁，創(chuàng)作于2023年2月考試綜合癥是一種對(duì)考試情景緊張恐懼、無法自行調(diào)試的心理疾病。因此治療本癥的有效措施，首先是消除考試前各種心理壓力，糾正不正確的用腦與應(yīng)考方法?！翱荚嚲C合癥”是指考試前精神過度緊張，出現(xiàn)失眠、頭痛，參加考試的時(shí)候頭腦發(fā)脹、心跳過速，手腳不自主地顫抖，口干舌燥，出汗多等癥狀，嚴(yán)重者甚至兩眼發(fā)黑，發(fā)生昏厥。主要是由于精神壓力太大，過于緊張，同時(shí)也不適應(yīng)考試環(huán)境，考前準(zhǔn)備不充分，對(duì)考試信心不足，有一種恐懼的心理，當(dāng)然也與本人的性格、體質(zhì)有關(guān)系。上述情況如果反復(fù)出現(xiàn)則需就診！△第13頁，課件共32頁，創(chuàng)作于2023年2月①考試前心神不定，精神極度焦慮，記憶力下降，思維遲鈍。

②考試前或考試當(dāng)天出現(xiàn)各種不良生理反應(yīng)，如發(fā)燒、頭暈、頭痛、心跳加快、出虛汗，甚至休克，產(chǎn)生所謂暈場等現(xiàn)象。

③考試時(shí)感到頭腦出現(xiàn)空白，思維能力降低，手足無措，心慌意亂，難以控制自己的情緒和思維，對(duì)考不好的嚴(yán)重后果感到恐懼。

△第14頁，課件共32頁，創(chuàng)作于2023年2月

1.心理壓力過大，由于家長和老師對(duì)學(xué)生的期望過高或提出過分的不恰當(dāng)?shù)囊螅灾聦W(xué)生心理壓力過大。

2.由于錯(cuò)誤地夸大了考試與個(gè)人前途之間的關(guān)系，令考生情緒過分緊張。

3.缺乏自信心，有嚴(yán)重的自卑感，錯(cuò)誤地低估自己的能力和知識(shí)水平，總擔(dān)心自己對(duì)考試準(zhǔn)備得不充分，不能取得好成績。

4.考前過度疲勞，由于考前不適當(dāng)?shù)販p少睡眠時(shí)間，而過度疲勞，或平時(shí)身體健康狀況差，加上心理緊張，食欲下降，營養(yǎng)不良，影響了大腦供血。

5.臨場過分緊張，如考題難度過大，考試時(shí)間太緊，監(jiān)考人員過于嚴(yán)肅，造成不適當(dāng)?shù)木o張氣氛?？记皽?zhǔn)備不充分，文具不齊備，考題形式與考生認(rèn)識(shí)能力差別過大，考生難以理解考題的意義。上述種種情況，均可導(dǎo)致臨場考試過分緊張。

△第15頁，課件共32頁，創(chuàng)作于2023年2月1.要清除心理緊張恐懼情緒，正確對(duì)待考試，要輕裝上陣。

2.培養(yǎng)自信心，充分地估計(jì)自己的知識(shí)和才能，不要自高自大，也不要羞怯自卑，想念自己，勇于進(jìn)取。

3.考試前要認(rèn)真復(fù)習(xí)準(zhǔn)備，不要打無準(zhǔn)備的仗，尤其是在平時(shí)要用功學(xué)習(xí)。

4.考試前要合理安排復(fù)習(xí)時(shí)間，勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠，提倡兩次睡眠制度，（夜間睡8小時(shí)，午睡1小時(shí)），使大腦清醒的狀態(tài)。

5.在緊張考試復(fù)習(xí)中間，適當(dāng)安排文體活動(dòng)，消除兒童緊張心理和大腦疲勞狀態(tài)，重大考試前1-2天停止緊張的復(fù)習(xí)，注意身心松弛，充分休息。

6.考試時(shí)發(fā)現(xiàn)“怯場”不緊張、驚慌，要自我鼓勵(lì)，想念自己有能力戰(zhàn)勝“怯場”。最好是轉(zhuǎn)移注意，暫?！盎貞洝?，過一會(huì)兒等抑制解除后，再“回憶”遺忘的內(nèi)容，可能就會(huì)想得起來了。

▽第16頁，課件共32頁，創(chuàng)作于2023年2月

7.轉(zhuǎn)移注意力的辦法很多：（1）可以安靜下來，伏在桌子上休息片刻；（2）如能獲得監(jiān)考人員的允許，可到室外做幾次深呼吸，以使緊張的情緒放松；（3）考生可回憶一件令人十分愉快的往事，使自己超脫考場的緊張心理，但上述幾種方法的時(shí)間均不宜過長，以免影響考試做題的時(shí)間。

8.遇到難題，若一時(shí)想不出某試題的答案，思維僵化時(shí)，可轉(zhuǎn)移注意力，跳過難題，著手做另一個(gè)比較容易的問題，然后再回過頭來，做這道試題。

9.學(xué)校老師應(yīng)該教育學(xué)生如何科學(xué)用腦，避免超負(fù)荷的“題海戰(zhàn)役”、“疲勞戰(zhàn)術(shù)”。

10.考試中發(fā)生考試綜合癥時(shí)，可先深吸一口氣，同時(shí)閉目養(yǎng)神，屏住呼吸，稍停一會(huì)再慢慢呼出，這樣反復(fù)多次，可達(dá)到全身放松的目的，使自己的緊張心情逐漸平靜下來。也可自備一些清涼油、風(fēng)油精放在鼻前聞一聞，然后可伏在桌子上休息片刻。這樣可以避免暈倒或虛脫的發(fā)生。

△第17頁，課件共32頁，創(chuàng)作于2023年2月運(yùn)用自我暗示法，可調(diào)整人的情緒狀態(tài)。這一方法是通過語言這個(gè)第二信號(hào)系統(tǒng)來調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，從而使交感神經(jīng)與副交感神經(jīng)的機(jī)能得到改善。如感到自己緊張不安時(shí)，可反復(fù)地暗示自己：“我很平靜”“我對(duì)考試充滿了信心”“緊張算不了什么，我能克服”等。進(jìn)行放松訓(xùn)練。此法有點(diǎn)象氣功，先端坐好，雙眼微閉，或只看一個(gè)固定的目標(biāo)，意念丹田，呼吸要深、緩、勻，隨著呼氣身體的各個(gè)部位都要隨之松弛下來。

這種放松訓(xùn)練，對(duì)緩和心理緊張、松弛肌肉都十分有效。注意安排好日常有規(guī)律的生活秩序，將復(fù)習(xí)、鍛煉、休息、營養(yǎng)、睡眠五個(gè)方面科學(xué)地結(jié)合起來，統(tǒng)一安排。要盡可能做到作息定時(shí)、保證充分的睡眠，并適當(dāng)進(jìn)行一些娛樂活動(dòng)，如看電影、電視，聽音樂，唱歌跳舞等，使緊張的神經(jīng)有松弛的機(jī)會(huì)。復(fù)習(xí)的形式應(yīng)盡量多樣化，讓溫習(xí)更有意義、更有樂趣。合理的目標(biāo)是在保證一定的正確率的前提下，能做多少算多少；而合理的決策則意味著考生此時(shí)選擇所做的題目，應(yīng)該是自己比較有把握和分值較高的，同時(shí)還要考慮所花費(fèi)的時(shí)間和精力，把幾方面綜合考慮后，再做出一個(gè)明智的選擇。

人體在緊張情緒中，都會(huì)消耗大量的維生素C，所以補(bǔ)充維生素C是必不可少的?！鞯?8頁，課件共32頁，創(chuàng)作于2023年2月

『“綜合癥”的四種表現(xiàn)』

1、認(rèn)為“分?jǐn)?shù)最重要”

作為學(xué)生，把成績放在首位，是理所當(dāng)然的。但部分學(xué)生也許是由于來自多方面的切，對(duì)集體關(guān)心不夠，集體活動(dòng)也不積極參與，同學(xué)關(guān)系也處理的不夠恰當(dāng)?shù)取Ｈ欢@種“成績唯一”的功利心理，對(duì)學(xué)生心理的健康成長是不利的，而且具有這種心理的學(xué)生，心理承受能力極差，往往會(huì)導(dǎo)致成績的上下波動(dòng)而有極大的變化，經(jīng)受不住挫折。

2、以自我為中心

班級(jí)中部分學(xué)習(xí)成績處于中等水平的學(xué)生，由于他們所處的“角色”是高不成、低不就的位置，受教師關(guān)注偏少，容易形成一種學(xué)習(xí)目標(biāo)不明確，易于滿足于現(xiàn)狀的心理，但他們個(gè)人的基本素質(zhì)又決定他們不會(huì)與學(xué)習(xí)“特困戶”、思想品德“落伍者”在一起，他們是以自我為中心的“中間一族”。

▽第19頁，課件共32頁，創(chuàng)作于2023年2月

3、自暴自棄學(xué)習(xí)

隨著學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)的增加，一些學(xué)困生對(duì)學(xué)習(xí)更無信心，如得不到關(guān)心、幫助，在徹底拋棄了最后一點(diǎn)自信心后，他們往往就會(huì)自暴自棄，放任自流。

4、消極對(duì)抗老師

學(xué)習(xí)成績和行為習(xí)慣不理想的學(xué)生，不但難以得到老師友好的重點(diǎn)關(guān)注，而且可能長期處于老師“監(jiān)控”之下，他們往往會(huì)不理解教師的用意，排除一切外來教育，對(duì)老師有敵視傾向。

▽第20頁，課件共32頁，創(chuàng)作于2023年2月“綜合癥”的調(diào)解方法

老師：給學(xué)生調(diào)節(jié)心理

1、借助環(huán)境進(jìn)行心理調(diào)節(jié)

略作留意，哪怕在講臺(tái)上擺上一束鮮花，在教室角落擺上報(bào)刊、雜志，都會(huì)讓學(xué)生覺得舒適、溫馨。另外，教室中的黑板報(bào)也是一道風(fēng)景線，有經(jīng)驗(yàn)的老師就不會(huì)讓這一塊“風(fēng)景”成為擺設(shè)；另外，學(xué)生能否建立良好的人際關(guān)系是極其重要的。

2、通過學(xué)習(xí)指導(dǎo)進(jìn)行心理調(diào)節(jié)

學(xué)生學(xué)習(xí)的壓力來自多方面，包括主客觀方面，但其中重要的一個(gè)方面是缺乏明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)而造成的。對(duì)于這樣的學(xué)生要調(diào)整他們的現(xiàn)有心理，就先要幫助他們明確學(xué)習(xí)目標(biāo)。還有，學(xué)習(xí)方法的好壞，也是影響學(xué)習(xí)成績的重要方面，由于學(xué)習(xí)方法不得當(dāng)而造成的成績不理想，對(duì)學(xué)生積極性的挫傷大大超過其它因素。及時(shí)的、科學(xué)的學(xué)習(xí)方法指導(dǎo)會(huì)使學(xué)生學(xué)習(xí)突飛猛進(jìn)，其效果大大超過老師許多苦口婆心的思想教育。▽第21頁，課件共32頁，創(chuàng)作于2023年2月

學(xué)生：給自己一份好心情

1、松弛訓(xùn)練

端坐，微閉雙目。腦中想一個(gè)“松”字，依次松弛頭頂、額頭、下巴、頸部、雙肩、雙臂、手、胸、腰、腹、腿、腳……這些部位的肌肉。這有利于脈率、血壓的穩(wěn)定，能提高肢端溫度并獲得輕松感。

2、深呼吸

在煩躁不安時(shí)，可暫時(shí)放下書本作業(yè)，放松端坐、微閉雙目做2-3分鐘的深呼吸。即聞花香那樣緩緩吸氣、慢慢吐氣。對(duì)考試恐懼者，也可在卷子發(fā)下的前一刻做此練習(xí)。

3、睡個(gè)好覺

睡眠不僅能保持第二天頭腦清醒，還有保存記憶的作用?！鞯?2頁，課件共32頁，創(chuàng)作于2023年2月網(wǎng)絡(luò)綜合癥概述形成原因自我診斷主要癥狀解決方法影響第23頁，課件共32頁，創(chuàng)作于2023年2月網(wǎng)絡(luò)綜合癥（NetSynthesis）是人們由于沉迷于網(wǎng)絡(luò)而引發(fā)的各種生理、心理障礙的總稱?，F(xiàn)在研究焦點(diǎn)在成癮性（依賴性）、人際關(guān)系（包括網(wǎng)友、網(wǎng)戀、現(xiàn)實(shí)生活中的人際障礙等）、創(chuàng)造毀滅欲和與此有關(guān)的抑郁癥、躁狂癥等，而對(duì)于由于輻射、熒屏閃爍、久坐、注視疲勞等造成的生理和心理疾病則因時(shí)間精力有限不予追蹤被判定為成癮的學(xué)生，比未上癮者多很多時(shí)間上網(wǎng)，而且每周上網(wǎng)時(shí)間越長，網(wǎng)絡(luò)沉迷的傾向越高。此些沉迷于網(wǎng)絡(luò)的學(xué)生經(jīng)常無法有效控制管理上網(wǎng)時(shí)間與金錢，也容易與父母、師長等關(guān)系破裂，甚至因?yàn)樯暇W(wǎng)太長而賠上健康。就是說，上網(wǎng)時(shí)間愈來愈長，就會(huì)情不自禁想再上網(wǎng)，一旦不上網(wǎng)便十分痛苦；而每周上網(wǎng)時(shí)間愈多，所出現(xiàn)的人際關(guān)系問題也會(huì)更加嚴(yán)重。這項(xiàng)研究中的成癮高危險(xiǎn)群，平均每周上網(wǎng)時(shí)數(shù)為

19.6小時(shí)，與1996年以來國外研究所得的數(shù)值相去不遠(yuǎn)。

晚上玩電腦，白天我睡覺！△第24頁，課件共32頁，創(chuàng)作于2023年2月網(wǎng)絡(luò)綜合癥的形成網(wǎng)絡(luò)是一個(gè)龐大的信息系統(tǒng)，普通人是在常信息交流中接到常信息，看到、聽到的是一些正常的東西。但對(duì)心理工作者而言，我們必須看到信息網(wǎng)絡(luò)中確實(shí)有相當(dāng)多的變異信息路徑，年輕人敏感、好奇，富有幻想，特別是世界觀沒有形成，一旦心路和這些變異信息路徑接上，往往不能自拔，新奇、幻想不斷，在變異的信息路徑上越走越遠(yuǎn)。這樣下去，對(duì)身體、心理產(chǎn)生了許多不良影響，乃至產(chǎn)生心理障礙?？膳碌氖沁@些變異信息路徑往往產(chǎn)生變異信息效應(yīng)，使人在特定的情形下產(chǎn)生聽視上的變異，即醫(yī)學(xué)中所說的幻視和幻覺，這些結(jié)果不僅給個(gè)人帶來不良結(jié)果，有時(shí)還會(huì)給社會(huì)帶來不良影響?！鞯?5頁，課件共32頁，創(chuàng)作于2023年2月

1、如果有一段時(shí)間不上網(wǎng)，你是否就會(huì)變得明顯地焦躁不安、不可抑制地想上網(wǎng)、時(shí)刻擔(dān)心自己錯(cuò)過了什么，甚至做夢也是關(guān)于英特網(wǎng)；

2、你是否原打算只上網(wǎng)15分鐘，但最終竟超過2小時(shí)以上；

3、你每月的電話費(fèi)單是否越來越長。

4、是不是自從你買了計(jì)算機(jī)，你的父母、朋友、姐妹、兄弟、老板、情人就開始抱怨你的電話永遠(yuǎn)占線。

5、是不是你每天通宵達(dá)旦，蜷縮在黑漆漆的小角落里，兩只眼睛牢牢地膠在一個(gè)閃著藍(lán)幽幽光芒的屏幕上。

6、是不是大家找你會(huì)先去校門口的那個(gè)網(wǎng)吧，而不是你的寢室。

7、是不是你從一大早坐在電腦前面，太陽下到山的那一邊的時(shí)候，才想起功課只做了一點(diǎn)點(diǎn)。

8、你是否意識(shí)到上網(wǎng)帶來的嚴(yán)重問題，但仍然繼續(xù)化大量時(shí)間上網(wǎng)。

9、網(wǎng)絡(luò)性愛，是指網(wǎng)絡(luò)空間里的虛擬性愛，當(dāng)然也會(huì)有發(fā)展成現(xiàn)實(shí)性愛的可能，這會(huì)使一些人過度沉溺于cybersex,對(duì)身邊的性伴侶反而失去“性趣”

△第26頁，課件共32頁，創(chuàng)作于2023年2月主要癥狀網(wǎng)絡(luò)成癮癥主要癥狀有：上網(wǎng)后精神極度亢奮并樂此不疲，長時(shí)間使用網(wǎng)絡(luò)以獲得心理滿足，上網(wǎng)后行為不能自制，或通過上網(wǎng)來逃避現(xiàn)實(shí)，并時(shí)常出現(xiàn)焦慮、憂郁、人際關(guān)系淡漠、情緒波動(dòng)、煩躁不安等現(xiàn)象；對(duì)家人和朋友隱瞞自己是"網(wǎng)蟲"；上網(wǎng)時(shí)間每次都超過原來計(jì)劃，甚至整夜地游蕩在虛幻的環(huán)境中，而到白天工作時(shí)則昏昏欲睡，對(duì)現(xiàn)實(shí)生活無興趣；不上網(wǎng)時(shí)手指會(huì)不停地運(yùn)動(dòng)，嚴(yán)重時(shí)全身打顫、痙攣、摔毀器物；甚至只是為了活下去不得不吃飯和睡覺?！鞯?7頁，課件共32頁，創(chuàng)作于2023年2月

成語：昏昏欲睡

拼音：hūnhūnyùshuì

解釋：昏昏沉沉，只想睡覺。形容極其疲勞或精神不振。

出處：清·蒲松齡《聊齋志異·賈奉雉》：“是秋入闈復(fù)落，邑邑不得志，頗思郎言，遂取前所指示者強(qiáng)讀之，未至終篇，昏昏欲睡，心惶惑無以自主?！?/p>

語法：偏正式；作謂語、分句；形容非常疲勞

近義詞：無精打采、昏頭昏腦、委靡不振

反義詞：朝氣勃勃、精神抖擻、生氣勃勃△第28頁，課件共32頁，創(chuàng)作于2023年2月痙攣

讀音：jìngluán

釋義：

1.肌肉突然緊張，不自主地抽搐的癥狀。

常見痙攣：

手部痙攣治療：輕輕拉直手指。伸開五指，按壓指尖，并按摩肌肉。

小腿痙攣治療：俗稱小腿抽筋，也叫腓腸肌痙攣。

大腿痙攣：坐在地板上，把大腿伸直，然后壓下膝部，拉直大腿肌肉。

足部痙攣：讓患者躺下，伸直其膝部和足趾，并用力朝脛骨壓足部，再按摩攣縮的肌肉。

急救措施：

〔1〕在游泳時(shí)發(fā)生小腿抽筋時(shí)，一定不要慌張，先深吸一口氣，把頭潛入水中，使背部浮在水面，兩手抓住腳尖，用力向自身方向拉。一次不行，可反復(fù)幾次，肌肉就會(huì)慢慢松弛而恢復(fù)原狀。如果帶強(qiáng)硬想上岸，往往會(huì)適得其反而溺斃。

〔2〕在日常生活中，小腿抽筋時(shí)，可迅速地掐壓手上合谷穴和上嘴唇的人中穴。掐壓20～30秒鐘之后，其有效緩解率可達(dá)90%。

〔3〕當(dāng)腿抽筋時(shí)，腳背要用力往上翹至最大幅度，并固定在此位置上，一般在30秒鐘內(nèi)即可解除痙攣。然后保持腳背上翹位置約3分鐘，以鞏固療效。

〔4〕用手掌根部按于小腿內(nèi)外兩側(cè)，掌根相對(duì)用力并按揉腓腸肌部，時(shí)間2分鐘可解除小腿脹痛。

〔5〕用熱水袋局部敷上，也可幫助消除抽筋現(xiàn)象。對(duì)身體缺鈣而引起的腿抽筋，需請醫(yī)生處方補(bǔ)充鈣質(zhì)，才能徹底治愈。

△第29頁，課件共32頁，創(chuàng)作于2023年2月對(duì)于上網(wǎng)之人來說，一定要注意保持正常而規(guī)律的生活，不要把上網(wǎng)作為逃避現(xiàn)實(shí)生活問題或者消極情緒的工具；

上網(wǎng)要有明確的目的，有選擇性地瀏覽自己所需要的內(nèi)容；

上網(wǎng)過程中應(yīng)保持平靜心態(tài)，不宜過分投入；

平時(shí)要豐富業(yè)余生活，比如外出旅游、和朋友聊天、散步、參加一些體育鍛煉等。

在飲食上要注意多吃一些胡蘿卜、薺菜、芥菜、苦瓜、動(dòng)物肝臟、豆芽、瘦肉等含豐富維生素和蛋白質(zhì)的食物。

出現(xiàn)早期癥狀，應(yīng)及時(shí)停止操作并休息。必要時(shí)可安排心理