有關(guān)健康教育宣傳資料

千里之行，始于足下讓知識帶有溫度。第第2頁/共2頁精品文檔推薦有關(guān)健康教育宣傳資料健康不僅僅是指沒有疾病或病痛，而是一種身體上、心理上、精神上和社會上的完全良好狀態(tài)。下面我給大家共享有關(guān)健康教育宣揚資料，盼望能夠關(guān)心大家!

有關(guān)健康教育宣揚資料

一、健康的含義是什么？

健康是指身體、心理和社會適應(yīng)力量均處于良好狀態(tài)。

二、健康教育的含義是什么？

健康教育是通過有方案、有組織、有系統(tǒng)的社會和教育活動，促使人們自覺地接受有益于健康的行為和生活方式，消退或減輕影響健康的危急因素，預(yù)防疾病，促進健康，提高生活質(zhì)量。

健康教育的核心是教育人們樹立健康意識、促使人們轉(zhuǎn)變不健康的行為生活方式，養(yǎng)成良好的行為生活方式，以降低或消退影響健康的危急因素。通過健康教育，能關(guān)心人們了解哪些行為是影響健康的，并能自覺地選擇有益于健康的行為生活方式。

二、健康教育的目是什么？

1、增加人們的健康，使個人和群體實現(xiàn)健康的目的；

2、提高和維護健康；

3、預(yù)防非正常死亡、疾病和殘疾的發(fā)生；

4、改善人際關(guān)系，增加人們的自我保健力量，使其破除迷信，摒棄陋俗，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，提倡文明、健康、科學的生活方式。

三、常見的有損健康的行為和生活方式是什么？

吸煙、酗酒、不良飲食習慣、缺乏體育熬煉、心胸狹窄、性

等。

四、有害健康的八種行為是什么？

1、吸煙；

2、飲酒過量；

3、不恰當?shù)姆帲?/p>

4、缺乏常常的體育熬煉，或突然運動量過大；

5、熱量過高或多鹽飲食、飲食無節(jié)制；

6、不接受科學合理的醫(yī)療保健；

7、對社會壓力產(chǎn)生適應(yīng)不良的反應(yīng)；

8、破壞身體生物節(jié)奏的生活方式。

食物的顏色影響健康

大家都知道一些顏色的屬和象征，也都有自己的喜惡。顏色對健康的影響力，最直接汲取顏色能量的方法，就是一口把它吃進肚子里！以后心情欠佳萎靡不振，就盡情地吃吧！不過可要記得選擇食物的顏色。

紅色

紅色的.食物有助于減輕疲憊，并且有驅(qū)寒作用，可以令人精神抖擻，增加自信及意志力，使人布滿力氣。不過進食過量，會引起擔心、心情急躁、易怒，所以切記要適可而止。

橙色

食物中最常見的橙色色素胡蘿卜素，是強力的抗氧化物質(zhì)，削減空氣污染對人體造成的損害，并有抗年輕功效。由于橙色接近光譜中紅色的一端，所以橙色食物也有興奮作用。

黃色

黃色的食物能關(guān)心培育正面開朗的心情，增加幽默感，更可以強化消化系統(tǒng)與肝臟，清除血液中的毒素，令皮膚也變得細滑幼嫩。黃色食物同時讓人可以集中精神，所以，閱讀時別忘了喝杯甘菊茶，或吃點粟米、果仁之類的黃色小食品。

綠色

自古以來，綠色的草本植物都被用作治療的用途，足以證明綠色的確具有調(diào)和身體機能的功效。大部分蔬菜都擁有綠色的能量，可以維持人體的酸堿度，而且供應(yīng)大量的纖維質(zhì)，有助于清理腸胃。心理方面，綠色的食物可舒緩壓力及頭痛等相關(guān)的毛病。

藍色

藍色的食物并不常見，除了藍莓及一些漿果類以外，一些白肉的淡水魚原來也屬于藍色的食物。雖說藍色的食物有鎮(zhèn)靜作用，但吃得太多也會適得其反，由于冷靜過度會令人心情低落，為避開失控，進食藍色食物時，可以放點橙色的食物，如用香橙之類伴碟，便保證不會有問題了。

健康的指標

1978年世界衛(wèi)生組織(WHO）給健康所下的正式定義/衡量是否健康的十項指標：

1、處世樂觀，態(tài)度樂觀，樂于擔當責任，不躲避、不挑剔；

2、良好的休息習慣，充分睡眠，味覺、嗅覺和聽覺靈敏；

3、應(yīng)變力量強，能適應(yīng)各種環(huán)境變化；

4、對一般感冒和傳染病有肯定的免疫力量；

5、體重適當，體態(tài)勻稱，身體各部位比例協(xié)調(diào)；

6、眼睛光明，反應(yīng)敏銳，眼瞼不發(fā)炎；

7、牙齒雪白，無缺損，無痛苦感，牙齦正常，無蛀牙；

8、頭發(fā)光滑，無頭屑；

9、肌膚有光澤，有彈性，走路輕松，有活力。

10、足趾活動性好，足弓彈性好，肌肉平衡力量好，腳且沒有痛苦、沒有拇外翻。

11、社會關(guān)系相處融洽，也可謂健康。

12、健康是人的基本權(quán)利，是人生最珍貴的基