情商的讀后感范文

情商的讀后感范文此書重點(diǎn)描繪《情商》中的社交商，其實(shí)，對(duì)于書中比擬空洞的勵(lì)志，我根本上一帶而過，當(dāng)然這樣可能會(huì)把局部金子當(dāng)沙子給漏了。這本書看了4天，那種焦慮感又開始侵襲，心情始終有點(diǎn)郁悶不愉快，看來要好好的調(diào)整下了。一開始有兩個(gè)重要概念，一是小路神經(jīng)系統(tǒng)，是下意識(shí)（本能和很深的習(xí)慣）運(yùn)行的神經(jīng)系統(tǒng)，它的運(yùn)行是自動(dòng)的，不費(fèi)我們?nèi)魏瘟?，而且速度非?？臁６谴舐飞窠?jīng)系統(tǒng)，其特征是系統(tǒng)性和條理性非常強(qiáng)，需要人們有意識(shí)的加以控制。恐懼、害怕、憤怒、性（欲望）、愛和關(guān)心、面部肌肉、某些行為的傳染、（個(gè)人的觀念、思想、理論體系）等是小路神經(jīng)系統(tǒng)控制的。同情心也是一種本能，但為何人們對(duì)需要幫助的視而不見，是因?yàn)楸焕淇釅阂肿×?。寬容、理解、同理心、說謊、欺騙等是大路神經(jīng)系統(tǒng)控制的。我們的記憶總是處于不斷重構(gòu)的過程當(dāng)中，只要我們回憶某次經(jīng)歷，大腦就會(huì)根據(jù)我們?nèi)缃竦呐d趣和理解來更新它，在細(xì)胞層面上意味著它會(huì)被重新穩(wěn)固，隨后新合成的蛋白質(zhì)會(huì)略微改變它的化學(xué)構(gòu)成，調(diào)整的詳細(xì)情況取決于我們回憶時(shí)出現(xiàn)的新信息。假設(shè)我們只是重新經(jīng)歷同樣的恐懼，那么這種恐懼就會(huì)進(jìn)一步加深。因此，治療恐懼的目的之一就是改變恐懼的神經(jīng)細(xì)胞。治療恐懼和控制憤怒都可以通過緩慢的腹部呼吸使人們平靜下來。當(dāng)一個(gè)人習(xí)慣于對(duì)別人不聞不問之后，他就會(huì)淪為“黑三類”：自戀者、權(quán)謀政治家、精神病患者。其共同特點(diǎn)就是某種程度上都存在著惡毒和奸詐、自私和好斗、冷酷無情。自戀者行為的驅(qū)動(dòng)力就是對(duì)榮譽(yù)的渴望。他們厭惡常規(guī)，面對(duì)困難的挑戰(zhàn)時(shí)會(huì)非常興奮。嬰兒時(shí)期開始成為核心并受寵，其別人圍著并先滿足他的需要。因此具有自愛和自信意識(shí)，但最關(guān)鍵是缺乏同理心。權(quán)謀政治家是指為達(dá)目的不擇手段的人。和自戀者一樣，都以功利的目光對(duì)待別人，把別人看做實(shí)現(xiàn)自己目的的工具。精神病患者和前兩者不同的地方是沒有焦慮和恐懼的心理，他擅長揣摩別人的心思，欺騙并漠視別人，而且毫無慚愧悔改之心。出生時(shí)大腦的重量為400克左右，兩年后為1000克左右，成年后為1400克左右。錯(cuò)誤的以為只要孩子可以避開所有的挫折，長大后就可以幸?？鞓返纳?其實(shí)這是一種誤解，過度的保護(hù)實(shí)際上時(shí)一種剝奪，因?yàn)槿狈?duì)壓力和恢復(fù)力的訓(xùn)練。愛主要有三個(gè)方面：依戀、照料、性。依戀風(fēng)格有平安型、回避型、憂慮型。從最新的離婚案例中看出，王菲應(yīng)該屬于回避型。而我自己那么屬于憂慮型。菲鵬之間性方面不和諧，鵬對(duì)菲是依戀的，但菲不覺得鵬可以依戀，而富足的生活讓照料又談不上，因此，離婚幾乎是必然。依賴性特別強(qiáng)的人或容許以為對(duì)方提供一個(gè)平安基地，但是卻無法成為平安避風(fēng)港?；乇苄偷娜送ǔ？梢越o對(duì)方流出足夠的空間，但是他們無法為對(duì)方提供舒適的平安基地，因此無法為對(duì)方提供情感撫慰。憂慮型的人過于關(guān)注自己的痛苦反響，因此不會(huì)去施行幫助，而回避型的人不會(huì)感到不安，也不會(huì)提供幫助。弗洛伊德問：“女人終究想要什么？”，愛潑斯坦答：“一個(gè)關(guān)心自己需求的伴侶”。高特曼博士稱：配偶是否可以滿足對(duì)方神經(jīng)系統(tǒng)的主要需求決定了他們的婚姻是否可以長久。假設(shè)某項(xiàng)根本需求，比方性或照料的需求得不到滿足，就會(huì)處于一種持續(xù)的不滿狀態(tài)，會(huì)表現(xiàn)為不可名狀的挫敗感，也可能明顯地表現(xiàn)為對(duì)對(duì)方的怨恨。這種小路神經(jīng)系統(tǒng)需求不能得到滿足，情況會(huì)越來越糟。傷害性最大的表情時(shí)厭惡或者輕蔑。輕蔑不僅是對(duì)別人意見的不贊同，而是徹頭徹尾的侮辱。它傳達(dá)的信息是別人根本不配做自己的同理心對(duì)象，更不配得到自己的愛。壓力下的人的倒U型曲線很直觀，壓力小的左邊會(huì)產(chǎn)生厭倦和漠不關(guān)心等心態(tài)，到倒U型頂點(diǎn)時(shí)，會(huì)產(chǎn)生最正確認(rèn)知狀態(tài)，壓力持續(xù)增大后，會(huì)出現(xiàn)焦慮并最終崩潰。從這里也可以看出，強(qiáng)迫性的3天到一周時(shí)間要看完一本書，這個(gè)壓力對(duì)我好似過大了。目前的焦慮告訴我，要調(diào)整了。好老板的標(biāo)準(zhǔn)：擅長傾聽、鼓勵(lì)員工、擅長交流、有膽有識(shí)、幽默、關(guān)心和同理心、有決斷才能、主動(dòng)承當(dāng)責(zé)任、謙虛、共享權(quán)利。壞老板是：不聞不問、質(zhì)疑員工、暗箱操作、怯懦、脾氣暴躁、以自我為中心、缺乏決斷才能、推卸責(zé)任、傲慢、猜疑。由“我和它”變成“我和他”，是情商這本書的新發(fā)現(xiàn)。人們面臨外界的很多身份定位及角色，但很多時(shí)候角色的權(quán)利、地位、權(quán)力、聲名等外部因素導(dǎo)致個(gè)體交往時(shí)的表現(xiàn)失態(tài)。情商方面的發(fā)現(xiàn)就是要人們“舉止得體”。情商第一點(diǎn)，是觀察。認(rèn)真的做每一件事是一個(gè)很好的習(xí)慣，不要粗心大意。觀察對(duì)方的外表，觀察對(duì)方的眼神、舉止、腔調(diào)、手勢。不僅要聽別人在說什么，也要觀察別人怎么說。不管是銷售人員與客戶的交談，還是同學(xué)聚會(huì)時(shí)的聊天，更或者是參加某個(gè)社交場合。認(rèn)真做事會(huì)很累嗎？認(rèn)真觀察，可以比擬smart的做出反響，來使交流過程更加節(jié)奏歡快、充滿時(shí)機(jī)與樂趣。無論如何，人都是社交性的動(dòng)物，這一點(diǎn)毋庸置疑。離群索居也容許以暢心如意，但幾乎可以說很難做到，也不可能。假設(shè)把個(gè)人自身與其他個(gè)體的交流通道全部屏蔽的話，人會(huì)變笨的。沒有外界的信息刺激個(gè)體只會(huì)漸漸喪失了交往的才能，即“變呆”了，這也許是學(xué)生時(shí)代校園環(huán)境的產(chǎn)物的真實(shí)寫照吧。情商第二點(diǎn)，是自我調(diào)節(jié)。"得體”。很多時(shí)候我們都面臨緊張、焦慮、無助的感覺。因?yàn)楹芏鄷r(shí)候我們都在嘗試做一些之前從來沒有做過的事情，表演一些對(duì)自己有挑戰(zhàn)的節(jié)目，緊張是在所難免的。雖然之前老師說過，害羞和緊張是一個(gè)聰明人的表現(xiàn)，但很明顯一利一弊，聰明人很少情況下可以明晰、有技巧的表達(dá)自己的觀點(diǎn)。雖然很多時(shí)候我也比擬討厭主持人在電視機(jī)前夸夸其談，但即使有底稿，但能正確運(yùn)用各種語重，節(jié)奏和面部表情，仍然是需要訓(xùn)練才能到達(dá)的“得體”效果。社交場合的正確反響是需要訓(xùn)練的。有一個(gè)正確的意識(shí)加上重復(fù)。情商第三點(diǎn)，是我們得重視情商。幸福感是人生的一大動(dòng)力和意義所在。個(gè)體的精神體驗(yàn)是很難用外界的標(biāo)準(zhǔn)來衡量的。而情商訓(xùn)練，是可以答復(fù)“如何可以獲得快樂”這一命題的學(xué)問。沒有人會(huì)覺的自己的快樂太多了，痛苦的人花多少財(cái)富也得不到它，而快樂的人每天都能擁有它。所以說，得到快樂的方法很簡單：發(fā)現(xiàn)你自己。沒讀這本書之前，我一直以為“情商”就是會(huì)為人處事，左右逢源。讀了這本書以后，懂得“情商”不僅包括處理人際關(guān)系，它還包括管理和識(shí)別別人的情緒?！扒榫w智力”通稱為情商（EQ），有5個(gè)主要領(lǐng)域：1、 理解自身的情緒一一自我意識(shí)2、 管理情緒——處理情緒3、 自我鼓勵(lì)一一控制情緒4、 識(shí)別別人的情緒一一同理心（理解別人感受的才能）5、 處理人際管理正如大家所切身感受到的，情緒破壞心智，焦慮、憤怒、悲傷或者抑郁的學(xué)生無法學(xué)習(xí)，人們無法正常工作。熱情、自信等情緒對(duì)于進(jìn)步成就具有引導(dǎo)作用。管理自己情緒的才能很強(qiáng)，適應(yīng)社會(huì)的才能也強(qiáng)。決定個(gè)人成功的因素，智商占20%，其他因素占80%，其中最重要的是情商。當(dāng)今社會(huì)，隨著大學(xué)的擴(kuò)招，大學(xué)生成倍地增加，學(xué)歷已不再成為找工作的決定因素。怎么樣在人才如此泛濫的環(huán)境顯突出，不僅僅靠才能，還有情商！人才競爭的劇烈，有才能的人不一定坐在顯赫的位置上，經(jīng)常出現(xiàn)馬占牛位（大材小用）的現(xiàn)象，這是為什么呢？在人力資源中，最難的是“管人”。人要怎么管理呢？拿制度？拿權(quán)利？這