體育課教案-跳高

初中育與康課案姓名：單位：中學(xué)時間：二0一一十月

水平階教學(xué)內(nèi)

水平四授課教師1、游戲掃千軍”

2、跨越式高

學(xué)生人數(shù)

35教學(xué)準

籃球場兩塊4根、跳高架副、皮筋4根、體操墊6塊、音響一套

安全措

、重點在肩、腰及踝關(guān)節(jié)的充分熱身及保護。、要求場地平整、無雜物。教學(xué)目

、認知目標：了解跳躍基礎(chǔ)知識，發(fā)展跳躍能力、技能目標：初步學(xué)習(xí)跨越式跳高基本技術(shù)、情感目標：體驗運動的樂趣，培養(yǎng)勇敢和克服困難的意志品質(zhì)結(jié)構(gòu)

學(xué)習(xí)內(nèi)

師生活

教學(xué)組

時間

強度

次數(shù)（一）導(dǎo)入

體育委員整隊＊＊＊＊告人數(shù)生好＊＊＊＊宣布本課任務(wù)＊＊＊＊檢查衣著安排見＊＊＊＊習(xí)生△要求：

’

（二）熱身

四列橫隊、密集隊形男學(xué)分頭跑、慢跑六圈

變成兩路縱隊

’

中

隊繞圓半場慢六圈導(dǎo)入與熱

、行進間徒手操（×拍）①擴胸運動②轉(zhuǎn)體運動③腹背運動④弓部壓腿

教師口令指揮言提示并領(lǐng)做要：高學(xué)生練習(xí)質(zhì)量，精神飽，充滿激情，動作學(xué)生繞圓行進舒大方做運動

’

中

身、游戲：

教師講解游戲則并示范位于中“橫掃千軍”

心的同學(xué)用竹

’

中

時間10’

掃動其他學(xué)生依次躍起掃同學(xué)有適當(dāng)“獎勵”

要求：積極活潑，安全有序

、跳皮筋學(xué)生人組5人跨越式跳高

拉皮筋人然后互

’

中

實

換位置讓學(xué)生自己體會跳高動作要：積極參與，勇于創(chuàng)新、原地跨越練習(xí)踐與

1整技術(shù)括：助跑跳、騰空過桿地四個環(huán)節(jié)組成學(xué)抓住重、難點學(xué)生體驗完整的動作。

教師示范并講解練習(xí)要求成列體操隊形有序練習(xí)xxxxxxxxxxxx、三步起跳直腿擺動oo練習(xí)oooo教師指導(dǎo)學(xué)生用右腿擺，左腿跳進行練習(xí)，要：學(xué)生根據(jù)示范動作集直擺躍，上下肢協(xié)調(diào)配體練習(xí)合保身體平衡

’’

中中

提

2、動作方法直線助跑后邁步起跳臂和擺動腿快速擺

、跨越式跳高練習(xí)教師先示范講解動作要領(lǐng)分依次練

’大

高時間32’

動配合跳腿充分蹬伸桿后擺動腿先著地，屈膝緩沖。3、動作要點

習(xí)高習(xí)中體會技術(shù)的關(guān)鍵最合自己的練習(xí)方法5、教師請幾位同學(xué)示范表演，指出優(yōu)缺點，助跑動作輕松、

并且鼓勵差生調(diào)整情

’

中

自然、有彈性，最后一步稍小，速度快跳迅速蹬伸髖、膝、踝關(guān)節(jié)干伸展充分。

緒大努力和勇氣向高度挑戰(zhàn)。、根據(jù)教師的輔導(dǎo)情

要求：助跑有節(jié)奏，起跳有力，過桿利落，落地注意緩沖，避免傷害發(fā)生，組織有序地進行練習(xí)況針自己掌握

’

中

的技術(shù)動作步習(xí)，提高動作水平

調(diào)節(jié)與評價

、意念放松（配音樂）、小、歸器材，師生再見

、教聽音樂并講解方法同學(xué)生一快放松、教師總結(jié)本節(jié)內(nèi)容、值生歸還器材

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊△要求：集中精力，積極放松

’

小

時間’預(yù)計運動負荷

練習(xí)密度：35%—平均心律：125—135/分

運量計線教學(xué)反思

通過本節(jié)課學(xué)習(xí)，大部分同學(xué)掌握了跨越式跳高的技術(shù)動作