如何提升免疫力

如何提昇免疫力過(guò)度勞累、熬夜、壓力、挫折、慢性病、衰志等都會(huì)造成身體免疫力功能的下降。因此，如何避免免疫力的下降，如何找回身心的健康及保持最佳的狀況，是大家必須認(rèn)真思考的問(wèn)題。

第1頁(yè)，共23頁(yè)。第一頁(yè)，共23頁(yè)。何謂免疫指生物體識(shí)別自己，排除異體，維持機(jī)體穩(wěn)定的一種生理功能?？贵w、抗原。

第2頁(yè)，共23頁(yè)。第二頁(yè)，共23頁(yè)。非特異性免疫(先天性免疫)指人類歷經(jīng)長(zhǎng)期的進(jìn)化過(guò)程中，不斷與外侵的有害物質(zhì)做對(duì)抗，逐步演化而成的一種免疫功能。嗜中性白血球、嗜酸性白血球、嗜鹹性白血球、肥大細(xì)胞、單核球。皮膚、黏膜。第3頁(yè)，共23頁(yè)。第三頁(yè)，共23頁(yè)。特異性免疫(獲得性免疫)指?jìng)€(gè)體在發(fā)育過(guò)程中，與抗原接觸後而形成的免疫力。T淋巴細(xì)胞與B淋巴細(xì)胞會(huì)認(rèn)識(shí)外來(lái)的抗原，並與抗原做反應(yīng)，具有選擇性與特異性。第4頁(yè)，共23頁(yè)。第四頁(yè)，共23頁(yè)。細(xì)胞免疫核原入侵3-5天的免疫反應(yīng)。T淋巴細(xì)胞—敏感性淋巴細(xì)胞

--細(xì)胞毒殺性T細(xì)胞

--殺死抗原、活化嗜細(xì)胞第5頁(yè)，共23頁(yè)。第五頁(yè)，共23頁(yè)。體液免疫抗原入侵5-7天候的免疫反應(yīng)?？乖肭执碳ち馨虰細(xì)胞轉(zhuǎn)變成漿細(xì)胞產(chǎn)生抗體。第6頁(yè)，共23頁(yè)。第六頁(yè)，共23頁(yè)。免疫器官中樞免疫器官

1.骨髓

2.胸腺周圍免疫器官

1.脾臟

2.扁排腺

3.淋巴腺第7頁(yè)，共23頁(yè)。第七頁(yè)，共23頁(yè)。免疫的功能有哪些區(qū)別異己監(jiān)視及消滅清除及修復(fù)第8頁(yè)，共23頁(yè)。第八頁(yè)，共23頁(yè)。自體免疫疾病正常的身體細(xì)胞，能識(shí)別自己與異己的組織，所以對(duì)抗原之組織不會(huì)發(fā)生抗原反應(yīng)。病態(tài)誤識(shí)自己組織為抗源，而產(chǎn)生對(duì)抗自己的抗體。紅斑性狼瘡，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。

第9頁(yè)，共23頁(yè)。第九頁(yè)，共23頁(yè)。免疫力下降之徵容易感冒或不易治癒。倦怠、疲勞、體力變差、食慾差。注意力不集中、態(tài)度消極。情緒不穩(wěn)定。出現(xiàn)小癥狀—頭痛、胃痛、失眠…等。

第10頁(yè)，共23頁(yè)。第十頁(yè)，共23頁(yè)。中藥可以提昇免疫力--1提昇白血球量人參、黨參、苦參、防己、黃耆、靈芝、銀花、麥冬、黃岑、女貞子、紫花地丁、山茱萸、枸杞、大麥、丹參等。增強(qiáng)巨噬細(xì)胞的吞噬功能人參、黨參、白朮、靈芝、豬苓、香菇、枸杞、當(dāng)歸、牛黃、黃耆、蒲公英、夏枯草、冬蟲(chóng)夏草等。

第11頁(yè)，共23頁(yè)。第十一頁(yè)，共23頁(yè)。中藥可以提昇免疫力--2促進(jìn)T細(xì)胞數(shù)量增加人參、丹參、川芎、靈芝、白朮、五味子、當(dāng)歸、黃精、薏仁、天冬、枸杞、苦參、羊藿。誘生干擾素作用黃耆、紅花、當(dāng)歸、白芷、川芎、天麻、半夏、車前草、柴胡、紫蘇、山藥。第12頁(yè)，共23頁(yè)。第十二頁(yè)，共23頁(yè)。中藥可以提昇免疫力--3促進(jìn)抗體的產(chǎn)生人參、何首烏、柴胡、紫河車、地黃、淫羊藿。參與腫瘤免疫反應(yīng)人參、豬苓、仙鶴草、大麥、靈芝、柴胡、當(dāng)歸、甘草、白朮、天門冬、薏仁、蛇舌草、半邊蓮。第13頁(yè)，共23頁(yè)。第十三頁(yè)，共23頁(yè)。提昇免疫力方法--1休息、放輕鬆1.有助T淋巴細(xì)胞增加，提昇免疫功能。2.減少腎上腺質(zhì)素分泌，提昇免疫細(xì)胞數(shù)目。

第14頁(yè)，共23頁(yè)。第十四頁(yè)，共23頁(yè)。提昇免疫力方法--2按摩胸背部胸部1.肝、脾、腎經(jīng)—由下腹往上推（大魚(yú)際）2.肺、心包、心經(jīng)—由上臂內(nèi)側(cè)推往末梢（掌根）背部1.腎經(jīng)—由腰椎兩旁往下推（掌根）2.督脈—由尾骨往上搓（小魚(yú)際）。第15頁(yè)，共23頁(yè)。第十五頁(yè)，共23頁(yè)。提昇免疫力方法--3適度運(yùn)動(dòng)提昇免疫細(xì)胞數(shù)目，增加疾病抵抗力。增強(qiáng)體態(tài)、增強(qiáng)抗壓力。增強(qiáng)鬆弛、紓解壓力、幫助睡眠。平衡身心。第16頁(yè)，共23頁(yè)。第十六頁(yè)，共23頁(yè)。提昇免疫力方法--4維生素?cái)z取維生素C—影響干擾素及免疫細(xì)胞活力。維生素E—增強(qiáng)免疫反應(yīng)的提昇。

第17頁(yè)，共23頁(yè)。第十七頁(yè)，共23頁(yè)。提昇免疫力方法--5休閒活動(dòng)多參與藝文活動(dòng)各式展覽聽(tīng)演講表演秀第18頁(yè)，共23頁(yè)。第十八頁(yè)，共23頁(yè)。提昇免疫力方法--6簡(jiǎn)易藥茶芳補(bǔ)氣茶1.人參、西洋參。2.人參、黃耆、炙草、陳皮、大麥冬。3.黃耆、大麥、枸杞。

第19頁(yè)，共23頁(yè)。第十九頁(yè)，共23頁(yè)。提昇免疫力方法--7補(bǔ)胃藥膳方藥材：十全大補(bǔ)湯加冬蟲(chóng)、鹿茸、枸杞、紅麥。做法：雞半隻，加少量薑、酒，燉2小時(shí)以上。第20頁(yè)，共23頁(yè)。第二十頁(yè)，共23頁(yè)。提昇免疫力方法--8溫灸保健法第21頁(yè)，共23頁(yè)。第二十一頁(yè)，共23頁(yè)。提昇免疫力方法--9心靈雞湯正面思考良性循環(huán)微笑朝氣樂(lè)觀