大學(xué)生心理健康教育

一、緒論走進心理學(xué)心理學(xué)學(xué)科的發(fā)展迄今是（）的局面。心理學(xué)是在（）模式下研究人的問題的?？茖W(xué)不代表真實，只是行走在逼近真實的道路上。人”。什么是心理學(xué)心理學(xué)是：研究個體感覺（行為、情緒、意識與精神活動之間關(guān)系的科學(xué)?！保s，這是不同情境下的不同標準（多選）主觀是由我們的感知和覺知之間構(gòu)成的現(xiàn)實。客觀是被所有人都能夠感知的那個現(xiàn)實。心理學(xué)討論什么心理學(xué)認為人過分強調(diào)表達自己某種特質(zhì)時恰恰說明這個人缺少這種特質(zhì)。完全憑自己的好惡去評價一個人，就失去了社會的客觀標準。心理學(xué)是研究人類如何更好地生活，如何幸福的科學(xué)。馬丁·布伯的前半生主要致力于用哲學(xué)的方法研究宗教。古典心理學(xué)被稱為西方哲學(xué)奠基者的是（蘇格拉底）感覺到的是真實的嗎中前提德謨克利特是原子唯物學(xué)說創(chuàng)始人之一畢達哥拉斯認為數(shù)的關(guān)系可以解釋世界的存在古典到現(xiàn)代被稱為“”的是（。文藝復(fù)興是對（）文化的傳承。西方倫理學(xué)倡導(dǎo)在不影響別人前提下的自由意志?，F(xiàn)代心理學(xué)皮亞杰認為依戀來自于（）美國行為學(xué)派大量的理論基于（）實驗皮亞杰（）埃里克森使得從事心理學(xué)工作的人被社會重視，能夠生存下去。二、90后與心理學(xué)新生面臨的心理適應(yīng)期在新生剛?cè)雽W(xué)緩沖期發(fā)生的適應(yīng)性問題可以用（）來改變。新生進入大學(xué)一年進入（穩(wěn)定期等問題，那么需要預(yù)約學(xué)校的心理老師，獲得正式的心里面談。大學(xué)中的人際環(huán)境中的兩個因素是寢室里的同學(xué)關(guān)系和學(xué)校里的人際氛圍。4.4.新生進入大學(xué)前三個月屬于緩沖期，可能存在一種自我暈輪效應(yīng)。90后同學(xué)的心理特征 《同一性危機》作者是？艾瑞克森 九十年代出生的人，最需要哪種情感？尊重 下列哪一項不是人本主義心理學(xué)的需求層次物質(zhì)需求自戀是人類的一般本質(zhì)，每個人本質(zhì)上都是自戀的”這句話出自（）社會對一個人的影響大于家庭對一個人的影響。90后與父母和老師的比較六七十年代的人一生下來就面臨著（）的局面。關(guān)注自己本身每天的進步，比較容易獲得快樂和滿足感。90年代的人從小在思想中根植了要成為自己的想法。六七十年代的人在青少年時期比較容易有逆反情緒，是因為在童年階段他們的自戀需求被很大程度的壓抑過。大學(xué)生認知發(fā)展的需要大學(xué)生在成年早期的階段需要完成（。成年早期是人個性成熟，自我能力，社會意識、社會責(zé)任感，信仰，科學(xué)興趣，政治抱負，生活觀念，價值觀與審美情趣基本形成的階段。3.大學(xué)生需要有社會意識，應(yīng)該將所有精力投入到社會活動中?！?.大學(xué)生需要有社會意識，應(yīng)該將所有精力投入到社會活動中。×大學(xué)生心理發(fā)展的任務(wù)存在主義的四大生命命題：自由、孤獨（、存在的價值。利他與利己的平衡通常需要做到（自己獲得的不要大于自己給予的）你選擇自由，代價是必須承受得起孤獨。如何有效的學(xué)習(xí)和生活 努力發(fā)展人際關(guān)系大學(xué)之前的學(xué)習(xí)側(cè)重在培養(yǎng)科學(xué)的思維方式。3.3.三、大學(xué)生心理健康與壓力應(yīng)對心理健康的定義國際心理大會認定的心理健康體現(xiàn)在（4）個方面。通俗地說，心理健康是指在同等環(huán)境下（活得更久）的人。3.3.4.4.評估心理健康的標準1992年，世界衛(wèi)生組織提出關(guān)于心理健康的（7）個標準。哪一項不屬于世界衛(wèi)生組織2年提出的心理健康標準（周期節(jié)律性）在郭念鋒教授提出的心理健康十標準中，最具中國特色的是（暗示性）4.理解心理健康的標準異常心理是指具有典型精神障礙癥狀的心理活動。”和“”“”的范圍之內(nèi)。心理健康與不健康是對立的雙方?！列睦斫】档臉藴适且环N理想狀態(tài)。心理不健康等于心理不正常。×大學(xué)生心理健康的標準?！列睦斫】档拇髮W(xué)生能夠保持和諧的人際交往。個體處于心理健康維度圖的淺灰狀態(tài)時，可以通過鍛煉身體加以解決?！梁脤W(xué)樂學(xué)是大學(xué)生心理健康的重要標準之一。個體處于心理健康維度圖的純黑狀態(tài)時，必須求助于精神科醫(yī)生。大學(xué)生環(huán)境的變化1.理想與現(xiàn)實的沖突是大學(xué)生常遇到的問題。大學(xué)生學(xué)習(xí)適應(yīng)不良容易造成心理困惑。大學(xué)生不需要學(xué)會適應(yīng)角色定位而產(chǎn)生的心理偏差。×按例分析大學(xué)生必須適應(yīng)人際關(guān)系的變化。對于大學(xué)生而言，自我認識沒有變化?！链髮W(xué)生需要確立新的學(xué)習(xí)目標和生活目標。對于大學(xué)生而言，需要適應(yīng)自我認識的變化。壓力的定義壓力是人體內(nèi)部出現(xiàn)的（解釋性，情感性，防御性）（多選）壓力也叫應(yīng)激壓力也可能是人體對需要或傷害侵入的一種生理反應(yīng)壓力感不可控制×身體與壓力的關(guān)系詹姆斯（對話適度的壓力是維持我們正常的心理功能和生理功能的必要條件。4.5.4.5.承受壓力不一定總是壞事3.9積極面對壓力壓力本身不是問題，關(guān)鍵在于（如何應(yīng)對）如果產(chǎn)生壓力感，是一件很可怕的事情?！翂毫τ肋h都是個問題。×3.10應(yīng)對壓力小技巧一個人和家人的關(guān)系越好，朋友越多（社會支持，情感支持）（多選）建立和完善自己的社會支持系統(tǒng)，對于緩解壓力非常有效。一個人如果只有一、兩個知心朋友，必定有心理問題?！廖覀儫o法通過心理測試檢驗自己的社會支持系統(tǒng)?！了?、大學(xué)生學(xué)習(xí)心理及問題應(yīng)對認識我們的大腦 海馬 下列與大腦右半球活動有關(guān)的是空人類大腦主要由水構(gòu)成。把聯(lián)結(jié)大腦兩半球的神經(jīng)纖維（主要是胼胝體）”手術(shù)。記憶的概念記憶就是記憶力。×能擁有超凡的記憶力，是因為這樣的人掌握了非常科學(xué)的記憶方法。記憶表現(xiàn)為個體對其經(jīng)驗的識記、保持和再現(xiàn)。記憶就是人腦對外界信息進行編碼的過程?！劣洃浀幕具^程短時記憶的容量為組塊按記憶信息保持時間和編碼方式不同可分為（瞬時記憶，短時記憶，長時記憶）按記憶是否受到意識的控制可分為（內(nèi)隱記憶，外顯記憶）內(nèi)隱記憶也需要有意識的回憶?！链鎯?-識記的過程?！吝z忘關(guān)于遺忘的規(guī)律是由（艾賓浩斯）發(fā)現(xiàn)的。創(chuàng)傷性失憶術(shù)語神經(jīng)心理學(xué)病例。短時記憶遺忘不屬于神經(jīng)心理學(xué)病例。×遺忘在任何記憶過程之中都有可能發(fā)生。先學(xué)習(xí)到的知識首先以很快的速度被遺忘，然后遺忘速度會緩慢下來。如何提高記憶力如何提高記憶力（合理組織知識，復(fù)習(xí)，逐個擊破，重復(fù)記憶）？（多選）將知識進行組塊有助于提高記憶。利用艾賓浩斯遺忘曲線的原理，對知識要進行及時復(fù)習(xí)。記憶時著重記憶中間的知識點，是利用了艾賓浩斯的記憶原理。×關(guān)于學(xué)習(xí)的心理學(xué)理論下列屬于聯(lián)結(jié)理論的是（嘗試-錯誤學(xué)習(xí)，條件反射學(xué)說，操作條件反射學(xué)說（選）下列屬于學(xué)習(xí)的聯(lián)結(jié)-認知理論的是（托爾曼認知目的說，班杜拉的觀察學(xué)習(xí)理論）（多選）帶來行為改變的一定是學(xué)習(xí)?！羾L試-錯誤學(xué)習(xí)是由斯金納提出來的。×科勒提出的學(xué)習(xí)頓悟說屬于學(xué)習(xí)的認知理論。影響學(xué)習(xí)的非認知因素影響學(xué)習(xí)的非認知因素有（感，性格（多選）關(guān)于學(xué)習(xí)中的成功和失敗的歸因，屬于內(nèi)歸因的是（學(xué)習(xí)能力，努力程度（多選）學(xué)習(xí)動機是直接推動學(xué)生進行學(xué)習(xí)的內(nèi)部力量。培養(yǎng)創(chuàng)造力的原則是（嚴禁批評，自由奔放，追求數(shù)量，融合改善（選）”強調(diào)延緩評價，即發(fā)言者提出想法時其他人當時不予以評價。1957年提出的“是培養(yǎng)創(chuàng)造力的重要方法之一。大學(xué)階段的學(xué)習(xí)（（多選）大學(xué)階段的學(xué)習(xí)考慮的更多的是掌握專門知識與能力，培養(yǎng)全面素質(zhì)。五、大學(xué)生的人際交往人際交往的概念于（接近）效應(yīng)（交往需要，獨處需要（多選）人際溝通就是人際交往。×情感的過程就是人際交往。人際交往的意義和價值著名的“”實驗是由心理學(xué)家（赫倫）設(shè)計實施的。（安全感，自我價值尋求（多選）感覺剝奪實驗表明，來自外界的刺激對維持人的正常生存是十分必要的。人際交往的工具及條件1.社交距離應(yīng)該保持在（1.22-3.66米）個人距離應(yīng)該保持在厘米）語言符號系統(tǒng)包括（口頭語言，書面語言（多選）下列屬于非語言符號系統(tǒng)的是（目光，表情，動作、姿態(tài)，觸摸，副語言（多選）人際交往的形式及過程分析在人際交往的形式中，與口頭交往相對應(yīng)的是（書面交往）人際交往的形式有（正式交往，非正式交往，直接交往，間接交往）信息溝通的基本要素有（信息來源，信息，信息渠道，反饋，譯碼和編碼）干擾存在于人際溝通的各個階段中。文化背景對人際交往有重要的影響。影響人際交往的因素影響人際交往的因素有（文化背景差異，社會角色差異（多選）信息交流過程中的噪音干擾主要是指（失真（多選）交往雙方心理素質(zhì)的差異主要指（使交往不能順利進行（多選）人際交往中的印象管理的評價。這是（光環(huán)效應(yīng)）的心理效應(yīng)。印象是社會知覺過程的結(jié)果。光環(huán)效應(yīng)是一種簡單地根據(jù)原有經(jīng)驗進行判斷的特殊社會推理模式。×印象符合自己期望的過程。人際交往的技巧下列屬于人際交往的原則的有（則，情境控制原則（多選）下列屬于人際交往的技巧的有（言藝術(shù)，同理心)下列屬于人際交往中的交往障礙的有（自我封閉，自我否定，靦腆害羞，盛氣凌人）（多選）目的和情感。六、大學(xué)生的戀愛心理與性心理體味愛情”是（不成熟）的愛。”是（成熟）的愛。每個人對愛情都有自己的理解。愛情三角形只有承諾是（空洞）的愛情親密承諾是（同伴）的愛情+承諾是（愚昧）的愛情（親密，激情，承諾（多選）戀愛心理的常見類型一見鐘情屬于（激情式）愛情“”不僅是一種行為，也是一種心態(tài)。邏輯式愛情是指選擇一位與自己背景相似的人相愛。愛情需要全身心投入，不需要有底線、有原則、有自我?！劣脺贤ɑ鈶賽壑械膯栴}我們需要學(xué)會用（溝通）化解戀愛中的問題我們解決戀愛問題的方式與原生家庭完全無關(guān)?！烈曨l中的案例表明戀愛雙方解決沖突的方式是不同的。戀愛關(guān)系中出現(xiàn)問題就分手?！羶A聽與表達我信息（行為感覺愿望）（對方的問題，對方的看法，對方的感受（多選）溝通不暢與我們自己的內(nèi)心沖突有關(guān)。4.在戀愛與分手中成長為了讓分手更多平靜，更少傷害，當事人應(yīng)該做到（宜，言辭坦誠（多選）被拋棄與被拋棄感是一回事?！林鲃犹岢龇质值囊环揭欢]有被拋棄感。×真誠的態(tài)度對于減少分手所造成的傷害尤為重要。性別角色及角色認同哪些因素可以促成性別角色認同？家庭教養(yǎng)方式，成長環(huán)境，重要他人的評價性別角色認同就是把自己看成男性或女性。性別角色認同是潛意識活動。男女性別角色無法互為參照?！聊信詣e角色并非相對存在?！两】档男孕睦恚睿ㄕ_的性別認同，正確的性對象，正確的性行為意識）性心理有健康和不健康之分?；鄄⒎俏ㄒ唤】档男詣訖C或性需求?！列孕睦砝_及其應(yīng)對自慰的罪惡感不屬于青春期常見的性心理困擾?！燎啻浩诘男詰B(tài)度影響以后的性態(tài)度，進而影響未來的生活。遺精恐懼和經(jīng)期煩惱都是青春期常見的性心理困擾。青春期是性的印刻期。性行為不當?shù)挠绊懠皯?yīng)對性行為紊亂實質(zhì)上只是一般心理的紊亂狀態(tài)在性行為方面的表現(xiàn)。性心理障礙患者需要接受心理咨詢與心理治療。性行為失調(diào)并非偶爾發(fā)生。×婚前性行為有可能導(dǎo)致性罪錯感。七、大學(xué)生的情緒管理情緒的定義下列屬于情緒的是（危險而恐懼）喜怒哀樂是人的四種基本情緒?！帘砬閭鬟_情緒。足與否的反映。情緒的組成要素表情包括（面部表情，姿態(tài)表情，語調(diào)表情（多選）情緒會帶來一系列的生理變化。外在的情緒表現(xiàn)通常稱之為表情。情緒與情感的關(guān)系下列屬于情緒的成分的是（身體變化，行動潛能，有意識的體驗，認知成分）情緒涉及的認知的成分包括（中的解釋，情緒的認知表態(tài)）情緒和情感都與人的先天生理需要相聯(lián)系。×情感較穩(wěn)定，持續(xù)時間較長，甚至影響人的一生。情感與人的社會性需要相聯(lián)系，屬于高級心理現(xiàn)象。心境、激情與應(yīng)激下列屬于基本情緒的是（興趣，驚奇，悲傷，害羞，厭惡）下列屬于情緒的狀態(tài)的是（心境，激情，應(yīng)激）復(fù)合情緒是基本情緒的不同組合。情緒分為基本情緒和復(fù)合情緒。情緒的功能情緒能夠激勵人的活動，提高人的活動效率，屬于情緒的（動力功能）功能（信號功能）情緒的信號功能主要通過表情傳遞的。情緒的基本理論情緒的認知理論包括（評價理論（多選）情緒的動機分化理論是由詹姆斯提出來的?！涟偷聦W(xué)說?！涟偷聦W(xué)說的觀點。青少年常見的情緒問題及特點青少年常見的情緒問題有（抑郁，焦慮，自卑，自負，憤怒（多選）影響青少年情緒的主觀因素有（期望值偏高和現(xiàn)實中的矛盾，戀愛問題，生命中的喪失（多選）下列屬于青少年的情緒特點的是（爆發(fā)性，外顯性與內(nèi)隱性（多選）人際交往受挫對青少年的情緒問題有重要的影響。理性情緒療法ABC療法，其中Ｂ指的是（對誘發(fā)事件的態(tài)度、解釋）理性情緒療法是由美國著名的心理學(xué)家（艾利斯）提出的。理性情緒療法強調(diào)以來訪者為中心。×理性情緒療法屬于認知療法。不合理信念及情緒療法誤的認知往往是導(dǎo)致一個人產(chǎn)生不良情緒的直接原因。不合理信念會產(chǎn)生焦慮等不良情緒。合理信念是主觀的、沒有事實依據(jù)的。一些固有的不合理信念無法轉(zhuǎn)化為合理信念?！梁侠硇拍罹褪欠e極化的想法?！料铝袑儆谂囵B(yǎng)積極情緒的方法的有（愛和溫暖，感恩，好奇心，毅力，熱情）八、大學(xué)生的自我意識與人格發(fā)展何為自我意識自我意識包括哪些層次（知，情，意（多選）（生理狀態(tài)，心理狀態(tài)，人際關(guān)系，社會角色（多選）除了人之外，沒有任何動物具有自我意識?！磷晕乙庾R是個體對自己存在狀態(tài)的認知。自我意識的發(fā)展及其重要性（鏡我）嬰兒開始能夠把自己的動作和動作對象區(qū)別開來，是在（1歲左右）（自我意識，自我覺知，自我認識，自我概念（多選）我們的自我感遠遠超越了我們的身體。在很大程度上，我們看待自己的方式，源于別人看待我們的方式。自我認同感的獲得“我（）自我認同感有（4）種狀態(tài)。（嬰幼兒時期）（認同感早閉）（他知，他不知）人格的心理學(xué)含義及其本質(zhì)人格是一個人成長歷史的縮影。人格是本質(zhì)是差異。運用人的投射心理，可以編制人格測驗。人格具有絕對的穩(wěn)定性?！粮ヂ逡恋碌娜烁窠Y(jié)構(gòu)理論超我強或以超我為主導(dǎo)人格的人，要看（父母的教育）西格蒙特·弗洛伊德是（精神分析）學(xué)派的創(chuàng)始人。（自我）強的人，遵循現(xiàn)實原則，懂得如何適應(yīng)現(xiàn)實環(huán)境。弗洛伊德認為，人格結(jié)構(gòu)包括（本我，自我，超我（多選）阿德勒的人格理論阿德勒以（自卑情結(jié)）為中心，創(chuàng)立個體心理學(xué)。阿德勒從小就受到自卑感的困擾。阿德勒認為，并非每個人一生下來就有自卑感。×阿德勒認為，人類的一切行為都是出于自卑感以及對自卑感的克服。