大學(xué)生心理健康教育

一、緒論走進(jìn)心理學(xué)心理學(xué)學(xué)科的發(fā)展迄今是（）的局面。心理學(xué)是在（）模式下研究人的問題的?？茖W(xué)不代表真實(shí)，只是行走在逼近真實(shí)的道路上。人”。什么是心理學(xué)心理學(xué)是：研究個(gè)體感覺（行為、情緒、意識(shí)與精神活動(dòng)之間關(guān)系的科學(xué)。”（約，這是不同情境下的不同標(biāo)準(zhǔn)（多選）主觀是由我們的感知和覺知之間構(gòu)成的現(xiàn)實(shí)?？陀^是被所有人都能夠感知的那個(gè)現(xiàn)實(shí)。心理學(xué)討論什么心理學(xué)認(rèn)為人過分強(qiáng)調(diào)表達(dá)自己某種特質(zhì)時(shí)恰恰說明這個(gè)人缺少這種特質(zhì)。完全憑自己的好惡去評(píng)價(jià)一個(gè)人，就失去了社會(huì)的客觀標(biāo)準(zhǔn)。心理學(xué)是研究人類如何更好地生活，如何幸福的科學(xué)。馬丁·布伯的前半生主要致力于用哲學(xué)的方法研究宗教。古典心理學(xué)被稱為西方哲學(xué)奠基者的是（蘇格拉底）感覺到的是真實(shí)的嗎中前提德謨克利特是原子唯物學(xué)說創(chuàng)始人之一畢達(dá)哥拉斯認(rèn)為數(shù)的關(guān)系可以解釋世界的存在古典到現(xiàn)代被稱為“”的是（。文藝復(fù)興是對(duì)（）文化的傳承。西方倫理學(xué)倡導(dǎo)在不影響別人前提下的自由意志?，F(xiàn)代心理學(xué)皮亞杰認(rèn)為依戀來自于（）美國行為學(xué)派大量的理論基于（）實(shí)驗(yàn)皮亞杰（）埃里克森使得從事心理學(xué)工作的人被社會(huì)重視，能夠生存下去。二、90后與心理學(xué)新生面臨的心理適應(yīng)期在新生剛?cè)雽W(xué)緩沖期發(fā)生的適應(yīng)性問題可以用（）來改變。新生進(jìn)入大學(xué)一年進(jìn)入（穩(wěn)定期等問題，那么需要預(yù)約學(xué)校的心理老師，獲得正式的心里面談。大學(xué)中的人際環(huán)境中的兩個(gè)因素是寢室里的同學(xué)關(guān)系和學(xué)校里的人際氛圍。4.4.新生進(jìn)入大學(xué)前三個(gè)月屬于緩沖期，可能存在一種自我暈輪效應(yīng)。90后同學(xué)的心理特征 《同一性危機(jī)》作者是？艾瑞克森 九十年代出生的人，最需要哪種情感？尊重 下列哪一項(xiàng)不是人本主義心理學(xué)的需求層次物質(zhì)需求自戀是人類的一般本質(zhì)，每個(gè)人本質(zhì)上都是自戀的”這句話出自（）社會(huì)對(duì)一個(gè)人的影響大于家庭對(duì)一個(gè)人的影響。90后與父母和老師的比較六七十年代的人一生下來就面臨著（）的局面。關(guān)注自己本身每天的進(jìn)步，比較容易獲得快樂和滿足感。90年代的人從小在思想中根植了要成為自己的想法。六七十年代的人在青少年時(shí)期比較容易有逆反情緒，是因?yàn)樵谕觌A段他們的自戀需求被很大程度的壓抑過。大學(xué)生認(rèn)知發(fā)展的需要大學(xué)生在成年早期的階段需要完成（。成年早期是人個(gè)性成熟，自我能力，社會(huì)意識(shí)、社會(huì)責(zé)任感，信仰，科學(xué)興趣，政治抱負(fù)，生活觀念，價(jià)值觀與審美情趣基本形成的階段。3.大學(xué)生需要有社會(huì)意識(shí)，應(yīng)該將所有精力投入到社會(huì)活動(dòng)中。×3.大學(xué)生需要有社會(huì)意識(shí)，應(yīng)該將所有精力投入到社會(huì)活動(dòng)中?！链髮W(xué)生心理發(fā)展的任務(wù)存在主義的四大生命命題：自由、孤獨(dú)（、存在的價(jià)值。利他與利己的平衡通常需要做到（自己獲得的不要大于自己給予的）你選擇自由，代價(jià)是必須承受得起孤獨(dú)。如何有效的學(xué)習(xí)和生活 努力發(fā)展人際關(guān)系大學(xué)之前的學(xué)習(xí)側(cè)重在培養(yǎng)科學(xué)的思維方式。3.3.三、大學(xué)生心理健康與壓力應(yīng)對(duì)心理健康的定義國際心理大會(huì)認(rèn)定的心理健康體現(xiàn)在（4）個(gè)方面。通俗地說，心理健康是指在同等環(huán)境下（活得更久）的人。3.3.4.4.評(píng)估心理健康的標(biāo)準(zhǔn)1992年，世界衛(wèi)生組織提出關(guān)于心理健康的（7）個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。哪一項(xiàng)不屬于世界衛(wèi)生組織2年提出的心理健康標(biāo)準(zhǔn)（周期節(jié)律性）在郭念鋒教授提出的心理健康十標(biāo)準(zhǔn)中，最具中國特色的是（暗示性）4.理解心理健康的標(biāo)準(zhǔn)異常心理是指具有典型精神障礙癥狀的心理活動(dòng)。”和“”“”的范圍之內(nèi)。心理健康與不健康是對(duì)立的雙方。×心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是一種理想狀態(tài)。心理不健康等于心理不正常?！链髮W(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)。×心理健康的大學(xué)生能夠保持和諧的人際交往。個(gè)體處于心理健康維度圖的淺灰狀態(tài)時(shí)，可以通過鍛煉身體加以解決。×好學(xué)樂學(xué)是大學(xué)生心理健康的重要標(biāo)準(zhǔn)之一。個(gè)體處于心理健康維度圖的純黑狀態(tài)時(shí)，必須求助于精神科醫(yī)生。大學(xué)生環(huán)境的變化1.理想與現(xiàn)實(shí)的沖突是大學(xué)生常遇到的問題。大學(xué)生學(xué)習(xí)適應(yīng)不良容易造成心理困惑。大學(xué)生不需要學(xué)會(huì)適應(yīng)角色定位而產(chǎn)生的心理偏差?！涟蠢治龃髮W(xué)生必須適應(yīng)人際關(guān)系的變化。對(duì)于大學(xué)生而言，自我認(rèn)識(shí)沒有變化?！链髮W(xué)生需要確立新的學(xué)習(xí)目標(biāo)和生活目標(biāo)。對(duì)于大學(xué)生而言，需要適應(yīng)自我認(rèn)識(shí)的變化。壓力的定義壓力是人體內(nèi)部出現(xiàn)的（解釋性，情感性，防御性）（多選）壓力也叫應(yīng)激壓力也可能是人體對(duì)需要或傷害侵入的一種生理反應(yīng)壓力感不可控制×身體與壓力的關(guān)系詹姆斯（對(duì)話適度的壓力是維持我們正常的心理功能和生理功能的必要條件。4.5.4.5.承受壓力不一定總是壞事3.9積極面對(duì)壓力壓力本身不是問題，關(guān)鍵在于（如何應(yīng)對(duì)）如果產(chǎn)生壓力感，是一件很可怕的事情?！翂毫τ肋h(yuǎn)都是個(gè)問題?！?.10應(yīng)對(duì)壓力小技巧一個(gè)人和家人的關(guān)系越好，朋友越多（社會(huì)支持，情感支持）（多選）建立和完善自己的社會(huì)支持系統(tǒng)，對(duì)于緩解壓力非常有效。一個(gè)人如果只有一、兩個(gè)知心朋友，必定有心理問題?！廖覀儫o法通過心理測(cè)試檢驗(yàn)自己的社會(huì)支持系統(tǒng)?！了?、大學(xué)生學(xué)習(xí)心理及問題應(yīng)對(duì)認(rèn)識(shí)我們的大腦 海馬 下列與大腦右半球活動(dòng)有關(guān)的是空人類大腦主要由水構(gòu)成。把聯(lián)結(jié)大腦兩半球的神經(jīng)纖維（主要是胼胝體）”手術(shù)。記憶的概念記憶就是記憶力?！聊軗碛谐驳挠洃浟Γ且?yàn)檫@樣的人掌握了非?？茖W(xué)的記憶方法。記憶表現(xiàn)為個(gè)體對(duì)其經(jīng)驗(yàn)的識(shí)記、保持和再現(xiàn)。記憶就是人腦對(duì)外界信息進(jìn)行編碼的過程?！劣洃浀幕具^程短時(shí)記憶的容量為組塊按記憶信息保持時(shí)間和編碼方式不同可分為（瞬時(shí)記憶，短時(shí)記憶，長(zhǎng)時(shí)記憶）按記憶是否受到意識(shí)的控制可分為（內(nèi)隱記憶，外顯記憶）內(nèi)隱記憶也需要有意識(shí)的回憶。×存儲(chǔ)--識(shí)記的過程。×遺忘關(guān)于遺忘的規(guī)律是由（艾賓浩斯）發(fā)現(xiàn)的。創(chuàng)傷性失憶術(shù)語神經(jīng)心理學(xué)病例。短時(shí)記憶遺忘不屬于神經(jīng)心理學(xué)病例。×遺忘在任何記憶過程之中都有可能發(fā)生。先學(xué)習(xí)到的知識(shí)首先以很快的速度被遺忘，然后遺忘速度會(huì)緩慢下來。如何提高記憶力如何提高記憶力（合理組織知識(shí)，復(fù)習(xí)，逐個(gè)擊破，重復(fù)記憶）？（多選）將知識(shí)進(jìn)行組塊有助于提高記憶。利用艾賓浩斯遺忘曲線的原理，對(duì)知識(shí)要進(jìn)行及時(shí)復(fù)習(xí)。記憶時(shí)著重記憶中間的知識(shí)點(diǎn)，是利用了艾賓浩斯的記憶原理?！陵P(guān)于學(xué)習(xí)的心理學(xué)理論下列屬于聯(lián)結(jié)理論的是（嘗試-錯(cuò)誤學(xué)習(xí)，條件反射學(xué)說，操作條件反射學(xué)說（選）下列屬于學(xué)習(xí)的聯(lián)結(jié)-認(rèn)知理論的是（托爾曼認(rèn)知目的說，班杜拉的觀察學(xué)習(xí)理論）（多選）帶來行為改變的一定是學(xué)習(xí)。×嘗試-錯(cuò)誤學(xué)習(xí)是由斯金納提出來的。×科勒提出的學(xué)習(xí)頓悟說屬于學(xué)習(xí)的認(rèn)知理論。影響學(xué)習(xí)的非認(rèn)知因素影響學(xué)習(xí)的非認(rèn)知因素有（感，性格（多選）關(guān)于學(xué)習(xí)中的成功和失敗的歸因，屬于內(nèi)歸因的是（學(xué)習(xí)能力，努力程度（多選）學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)是直接推動(dòng)學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)的內(nèi)部力量。培養(yǎng)創(chuàng)造力的原則是（嚴(yán)禁批評(píng)，自由奔放，追求數(shù)量，融合改善（選）”強(qiáng)調(diào)延緩評(píng)價(jià)，即發(fā)言者提出想法時(shí)其他人當(dāng)時(shí)不予以評(píng)價(jià)。1957年提出的“是培養(yǎng)創(chuàng)造力的重要方法之一。大學(xué)階段的學(xué)習(xí)（（多選）大學(xué)階段的學(xué)習(xí)考慮的更多的是掌握專門知識(shí)與能力，培養(yǎng)全面素質(zhì)。五、大學(xué)生的人際交往人際交往的概念于（接近）效應(yīng)（交往需要，獨(dú)處需要（多選）人際溝通就是人際交往?！燎楦械倪^程就是人際交往。人際交往的意義和價(jià)值著名的“”實(shí)驗(yàn)是由心理學(xué)家（赫倫）設(shè)計(jì)實(shí)施的。（安全感，自我價(jià)值尋求（多選）感覺剝奪實(shí)驗(yàn)表明，來自外界的刺激對(duì)維持人的正常生存是十分必要的。人際交往的工具及條件1.社交距離應(yīng)該保持在（1.22-3.66米）個(gè)人距離應(yīng)該保持在厘米）語言符號(hào)系統(tǒng)包括（口頭語言，書面語言（多選）下列屬于非語言符號(hào)系統(tǒng)的是（目光，表情，動(dòng)作、姿態(tài)，觸摸，副語言（多選）人際交往的形式及過程分析在人際交往的形式中，與口頭交往相對(duì)應(yīng)的是（書面交往）人際交往的形式有（正式交往，非正式交往，直接交往，間接交往）信息溝通的基本要素有（信息來源，信息，信息渠道，反饋，譯碼和編碼）干擾存在于人際溝通的各個(gè)階段中。文化背景對(duì)人際交往有重要的影響。影響人際交往的因素影響人際交往的因素有（文化背景差異，社會(huì)角色差異（多選）信息交流過程中的噪音干擾主要是指（失真（多選）交往雙方心理素質(zhì)的差異主要指（使交往不能順利進(jìn)行（多選）人際交往中的印象管理的評(píng)價(jià)。這是（光環(huán)效應(yīng)）的心理效應(yīng)。印象是社會(huì)知覺過程的結(jié)果。光環(huán)效應(yīng)是一種簡(jiǎn)單地根據(jù)原有經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行判斷的特殊社會(huì)推理模式?！劣∠蠓献约浩谕倪^程。人際交往的技巧下列屬于人際交往的原則的有（則，情境控制原則（多選）下列屬于人際交往的技巧的有（言藝術(shù)，同理心)下列屬于人際交往中的交往障礙的有（自我封閉，自我否定，靦腆害羞，盛氣凌人）（多選）目的和情感。六、大學(xué)生的戀愛心理與性心理體味愛情”是（不成熟）的愛。”是（成熟）的愛。每個(gè)人對(duì)愛情都有自己的理解。愛情三角形只有承諾是（空洞）的愛情親密承諾是（同伴）的愛情+承諾是（愚昧）的愛情（親密，激情，承諾（多選）戀愛心理的常見類型一見鐘情屬于（激情式）愛情“”不僅是一種行為，也是一種心態(tài)。邏輯式愛情是指選擇一位與自己背景相似的人相愛。愛情需要全身心投入，不需要有底線、有原則、有自我。×用溝通化解戀愛中的問題我們需要學(xué)會(huì)用（溝通）化解戀愛中的問題我們解決戀愛問題的方式與原生家庭完全無關(guān)?！烈曨l中的案例表明戀愛雙方解決沖突的方式是不同的。戀愛關(guān)系中出現(xiàn)問題就分手?！羶A聽與表達(dá)我信息（行為感覺愿望）（對(duì)方的問題，對(duì)方的看法，對(duì)方的感受（多選）溝通不暢與我們自己的內(nèi)心沖突有關(guān)。4.在戀愛與分手中成長(zhǎng)為了讓分手更多平靜，更少傷害，當(dāng)事人應(yīng)該做到（宜，言辭坦誠（多選）被拋棄與被拋棄感是一回事?！林鲃?dòng)提出分手的一方一定沒有被拋棄感?！琳嬲\的態(tài)度對(duì)于減少分手所造成的傷害尤為重要。性別角色及角色認(rèn)同哪些因素可以促成性別角色認(rèn)同？家庭教養(yǎng)方式，成長(zhǎng)環(huán)境，重要他人的評(píng)價(jià)性別角色認(rèn)同就是把自己看成男性或女性。性別角色認(rèn)同是潛意識(shí)活動(dòng)。男女性別角色無法互為參照。×男女性別角色并非相對(duì)存在?！两】档男孕睦恚睿ㄕ_的性別認(rèn)同，正確的性對(duì)象，正確的性行為意識(shí)）性心理有健康和不健康之分?；鄄⒎俏ㄒ唤】档男詣?dòng)機(jī)或性需求?！列孕睦砝_及其應(yīng)對(duì)自慰的罪惡感不屬于青春期常見的性心理困擾?！燎啻浩诘男詰B(tài)度影響以后的性態(tài)度，進(jìn)而影響未來的生活。遺精恐懼和經(jīng)期煩惱都是青春期常見的性心理困擾。青春期是性的印刻期。性行為不當(dāng)?shù)挠绊懠皯?yīng)對(duì)性行為紊亂實(shí)質(zhì)上只是一般心理的紊亂狀態(tài)在性行為方面的表現(xiàn)。性心理障礙患者需要接受心理咨詢與心理治療。性行為失調(diào)并非偶爾發(fā)生?！粱榍靶孕袨橛锌赡軐?dǎo)致性罪錯(cuò)感。七、大學(xué)生的情緒管理情緒的定義下列屬于情緒的是（危險(xiǎn)而恐懼）喜怒哀樂是人的四種基本情緒?！帘砬閭鬟_(dá)情緒。足與否的反映。情緒的組成要素表情包括（面部表情，姿態(tài)表情，語調(diào)表情（多選）情緒會(huì)帶來一系列的生理變化。外在的情緒表現(xiàn)通常稱之為表情。情緒與情感的關(guān)系下列屬于情緒的成分的是（身體變化，行動(dòng)潛能，有意識(shí)的體驗(yàn)，認(rèn)知成分）情緒涉及的認(rèn)知的成分包括（中的解釋，情緒的認(rèn)知表態(tài)）情緒和情感都與人的先天生理需要相聯(lián)系?！燎楦休^穩(wěn)定，持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，甚至影響人的一生。情感與人的社會(huì)性需要相聯(lián)系，屬于高級(jí)心理現(xiàn)象。心境、激情與應(yīng)激下列屬于基本情緒的是（興趣，驚奇，悲傷，害羞，厭惡）下列屬于情緒的狀態(tài)的是（心境，激情，應(yīng)激）復(fù)合情緒是基本情緒的不同組合。情緒分為基本情緒和復(fù)合情緒。情緒的功能情緒能夠激勵(lì)人的活動(dòng)，提高人的活動(dòng)效率，屬于情緒的（動(dòng)力功能）功能（信號(hào)功能）情緒的信號(hào)功能主要通過表情傳遞的。情緒的基本理論情緒的認(rèn)知理論包括（評(píng)價(jià)理論（多選）情緒的動(dòng)機(jī)分化理論是由詹姆斯提出來的?！涟偷聦W(xué)說?！涟偷聦W(xué)說的觀點(diǎn)。青少年常見的情緒問題及特點(diǎn)青少年常見的情緒問題有（抑郁，焦慮，自卑，自負(fù)，憤怒（多選）影響青少年情緒的主觀因素有（期望值偏高和現(xiàn)實(shí)中的矛盾，戀愛問題，生命中的喪失（多選）下列屬于青少年的情緒特點(diǎn)的是（爆發(fā)性，外顯性與內(nèi)隱性（多選）人際交往受挫對(duì)青少年的情緒問題有重要的影響。理性情緒療法ABC療法，其中Ｂ指的是（對(duì)誘發(fā)事件的態(tài)度、解釋）理性情緒療法是由美國著名的心理學(xué)家（艾利斯）提出的。理性情緒療法強(qiáng)調(diào)以來訪者為中心?！晾硇郧榫w療法屬于認(rèn)知療法。不合理信念及情緒療法誤的認(rèn)知往往是導(dǎo)致一個(gè)人產(chǎn)生不良情緒的直接原因。不合理信念會(huì)產(chǎn)生焦慮等不良情緒。合理信念是主觀的、沒有事實(shí)依據(jù)的。一些固有的不合理信念無法轉(zhuǎn)化為合理信念?！梁侠硇拍罹褪欠e極化的想法?！料铝袑儆谂囵B(yǎng)積極情緒的方法的有（愛和溫暖，感恩，好奇心，毅力，熱情）八、大學(xué)生的自我意識(shí)與人格發(fā)展何為自我意識(shí)自我意識(shí)包括哪些層次（知，情，意（多選）（生理狀態(tài)，心理狀態(tài)，人際關(guān)系，社會(huì)角色（多選）除了人之外，沒有任何動(dòng)物具有自我意識(shí)?！磷晕乙庾R(shí)是個(gè)體對(duì)自己存在狀態(tài)的認(rèn)知。自我意識(shí)的發(fā)展及其重要性（鏡我）嬰兒開始能夠把自己的動(dòng)作和動(dòng)作對(duì)象區(qū)別開來，是在（1歲左右）（自我意識(shí)，自我覺知，自我認(rèn)識(shí)，自我概念（多選）我們的自我感遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越了我們的身體。在很大程度上，我們看待自己的方式，源于別人看待我們的方式。自我認(rèn)同感的獲得“我（）自我認(rèn)同感有（4）種狀態(tài)。（嬰幼兒時(shí)期）（認(rèn)同感早閉）（他知，他不知）人格的心理學(xué)含義及其本質(zhì)人格是一個(gè)人成長(zhǎng)歷史的縮影。人格是本質(zhì)是差異。運(yùn)用人的投射心理，可以編制人格測(cè)驗(yàn)。人格具有絕對(duì)的穩(wěn)定性?！粮ヂ逡恋碌娜烁窠Y(jié)構(gòu)理論超我強(qiáng)或以超我為主導(dǎo)人格的人，要看（父母的教育）西格蒙特·弗洛伊德是（精神分析）學(xué)派的創(chuàng)始人。（自我）強(qiáng)的人，遵循現(xiàn)實(shí)原則，懂得如何適應(yīng)現(xiàn)實(shí)環(huán)境。弗洛伊德認(rèn)為，人格結(jié)構(gòu)包括（本我，自我，超我（多選）阿德勒的人格理論阿德勒以（自卑情結(jié)）為中心，創(chuàng)立個(gè)體心理學(xué)。阿德勒從小就受到自卑感的困擾。阿德勒認(rèn)為，并非每個(gè)人一生下來就有自卑感。×阿德勒認(rèn)為，人類的一切行為都是出于自卑感以及對(duì)自卑感的克服。