健康的問(wèn)候短信

第頁(yè)共頁(yè)關(guān)于安康的問(wèn)候短信關(guān)于安康的問(wèn)候短信1.【最補(bǔ)血的三種黑色食物】黑米--補(bǔ)氣養(yǎng)血，又叫月子米、補(bǔ)血米，特別適用產(chǎn)婦和老年人;木耳--常吃降三高，能強(qiáng)身抗癌清腸道，木耳不僅駐顏養(yǎng)顏、美白補(bǔ)血，而且對(duì)心臟也有好處，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化;烏雞--對(duì)老年人骨質(zhì)疏松、防止小孩佝僂病及缺鐵性貧血等疾病都有上佳療效。快轉(zhuǎn)給關(guān)心的人吧!2.【這樣洗臉，讓你永葆青春】1、加米醋，適宜油性肌膚、面部皮膚角質(zhì)較厚的人;2、加啤酒，干性皮膚適用;3、加綠茶，適宜經(jīng)常對(duì)著電腦工作的人;4、加白糖，適宜長(zhǎng)痘的人;5、加食鹽，適宜油性皮膚。記得轉(zhuǎn)給關(guān)心的人!3.【秋季第一滋補(bǔ)食物】這個(gè)秋天流行吃什么?第一菜：蓮藕，養(yǎng)陰清熱、潤(rùn)燥止渴;第一堅(jiān)果：花生，醒脾和胃、潤(rùn)肺化痰;第一補(bǔ)：山藥，利于脾胃消化吸收;第一飲：黃酒，溫脾胃、潤(rùn)皮膚;第一肉：墨魚，高蛋白低脂肪;第一水果：梨，生津潤(rùn)肺;第一粥：百合粥，清心安神。4.秋季養(yǎng)生很重要，安康八字來(lái)相告：日行八千步，吃飯八成飽，夜眠八小時(shí)，一天八杯水，養(yǎng)心八珍湯，健體八段錦，喜怒八分好，短信報(bào)道，愿朋友身體安康，生活幸福。5.秋季潤(rùn)燥吃秋花：菊花疏散風(fēng)熱，清熱養(yǎng)肝;桂花健胃化痰、生津;茉莉潤(rùn)燥美膚、舒緩神經(jīng)、平緩咳嗽，可做茉莉花粥、茉莉花炒雞蛋等。轉(zhuǎn)給關(guān)心的人!6.【疲勞的時(shí)候，切莫用生命趕路】疲勞來(lái)襲，眼皮打架，正駕車的你該如何?找個(gè)平安地方停車休息吧。欲速那么不達(dá)，平安早到家。平安是回家最近的路!7.【五谷雜糧成效】小米益腎安神健胃;蕎麥開(kāi)胃寬腸、清熱解毒;糙米幫助消化;芡實(shí)補(bǔ)脾益腎、鎮(zhèn)痛止瀉;黃豆健脾潤(rùn)燥;黑豆明目補(bǔ)腎養(yǎng)血。祝安康!8.初秋養(yǎng)生最重要，多吃菜花防感冒，消化不良炒韭菜，菠菜番茄把火壓，鮮食葡萄保容顏，白蘿卜來(lái)把肺清，秋藕來(lái)把秋燥除，人見(jiàn)人愛(ài)胡蘿卜。9.【如何判斷自己身體是否有濕氣?】1、頭發(fā)愛(ài)出油;2、面部油亮;3、皮膚濕疹皮炎;4、小肚子大;5、睡覺(jué)流口水。注意及時(shí)檢查，祛除體內(nèi)濕氣。10.【女性每天吃點(diǎn)豆制品好處多】大豆對(duì)女性安康的影響主要取決于所含的大豆異黃酮成分。大豆異黃酮是一種構(gòu)造和雌激素相似，具有雌激素活性的植物性雌激素，能延遲女性細(xì)胞衰老，使皮膚保持彈性、養(yǎng)顏、促成骨生成、降血脂、減輕女性更年期綜合癥病癥等。11.【夏天喝3種湯讓肌膚清爽】1、蔬菜湯補(bǔ)充礦物質(zhì)。夏日飲食中要多增加一些蔬菜清湯，烹調(diào)時(shí)只需要加一點(diǎn)香油和一點(diǎn)鹽即可。2米湯促進(jìn)食欲。夏日天氣炎熱，喝稀薄的米湯可促進(jìn)消化液分泌，從而增強(qiáng)食欲。3、綠豆湯止渴消暑。具有清熱解毒、止渴消暑的成效。12.你的笑臉最純真，眨眨眼睛就現(xiàn)身;你的步伐最強(qiáng)勁，困難坎坷踏平穩(wěn);你的歌聲最動(dòng)人，萬(wàn)水千山傳佳音;你的快樂(lè)最開(kāi)心，微風(fēng)細(xì)雨花繽紛;你的幸福我儲(chǔ)存，與你分享心氣順;你的安康我幸運(yùn)，風(fēng)雨同駕五彩云。13.【對(duì)皮膚有益的食物】西蘭花：增強(qiáng)皮膚抗損傷才能;胡蘿卜：保持皮膚潤(rùn)澤細(xì)嫩;牛奶：增強(qiáng)皮膚張力;大豆：防止色素沉淀;獼猴桃：消除雀斑等斑點(diǎn);西紅柿：展平皮膚皺紋;蜂蜜：保持皮膚紅潤(rùn)光澤;海帶：有效調(diào)節(jié)皮膚油脂分泌。安康飲食，快樂(lè)每一天。14.冬季到來(lái)天漸寒，短信傳送溫馨暖。深情問(wèn)候到身邊，祝福送去幸福長(zhǎng)。天冷情暖笑聲喧，穿暖加帽圍巾添?？茖W(xué)養(yǎng)生身體康，每天堅(jiān)持來(lái)鍛煉。愿快樂(lè)無(wú)憂!15.最近氣溫驟降，感冒的人越來(lái)越多，推薦一種“特效感冒藥”姜絲可樂(lè)，廉價(jià)、無(wú)毒、無(wú)副作用，關(guān)鍵是效果很好。只要在感冒發(fā)作初期，喝一碗即可。將姜去皮切細(xì)絲倒進(jìn)可樂(lè)里，用煮鍋大火煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火再煮10分鐘即可服用，注意姜絲要多放一些。16.【冬季四大滋補(bǔ)湯】多喝湯有利安康，尤其在秋冬季節(jié)，各種湯成了不可缺少的美味，以下四種不妨多喝一些：①排骨湯，滋補(bǔ)潤(rùn)心，補(bǔ)陽(yáng)益髓，壯體抗衰老;②雞湯，還可以起到緩解感冒病癥，進(jìn)步人體的免疫功能的作用;③魚湯，健脾開(kāi)胃、清熱解毒等功能;④豬蹄湯，美容抗衰老防癌之成效。17.【經(jīng)常按摩雙耳防凍又保健】①拉耳垂：用兩手拇指、食指揉搓耳垂至發(fā)熱，然后向下拉耳垂15~20次;②提耳尖：雙手捏住雙耳上部耳輪，適度提拉耳尖，順便按揉耳尖，以微發(fā)熱為度;③摩耳輪：拇指置于耳輪內(nèi)側(cè)，其余四指置于耳輪外側(cè)，揉搓2~5分鐘，再往上提捏，以感到發(fā)熱為度。18.【冬季養(yǎng)生四字訣】①早睡遲起;②冷水洗臉;③晨飲溫水;④背部保暖;⑤室溫適中;⑥開(kāi)窗通氣;⑦多曬太陽(yáng);⑧澡浴宜少;⑨泡腳解乏;⑩冬練有度;飲食調(diào)攝;適當(dāng)進(jìn)補(bǔ);預(yù)防疾病;調(diào)養(yǎng)精神。19.一條短信很簡(jiǎn)單，可是意義不一般;天氣轉(zhuǎn)涼常感冒，朋友送你個(gè)竅門：添衣添被添熱毯，徹底辭別老寒腿;多吃蔬菜多飲水，別碰油膩管住嘴;鍛煉身體不能少，驅(qū)走嚴(yán)寒不感冒!擁有安康，享受幸福!20.冬日里，重睡眠，莫輕視;睡覺(jué)前，足浴水，睡得美;睡覺(jué)姿，多學(xué)貓，心氣保;睡覺(jué)時(shí)，要閉口，神不走;枕上下，要適度，莫蓋頭;睡覺(jué)室，要雅潔，忌潮濕;睡覺(jué)時(shí)，要避風(fēng)，不發(fā)懵;睡覺(jué)悟，別急起，賴床益;會(huì)睡覺(jué)，精神爽，身體棒!21.【每天不疲倦的小方法】1.起床后鍛煉5分鐘;2.養(yǎng)成喝水習(xí)慣;3.講究吃早餐;4.十點(diǎn)加餐;5.午后喝咖啡;6.多傾訴多紓解;7.坐有坐相;8.張馳結(jié)合;9.站起來(lái)接;10.邊沐浴邊唱歌;11.交樂(lè)觀的朋友;12.大事化小;13.鍛煉背部;14.打坐;15.每天運(yùn)動(dòng);16.按時(shí)睡覺(jué)。今天你覺(jué)得疲倦了么?22.【養(yǎng)生三字經(jīng)】冠心病，吃銀杏。吃鮮橙，防中風(fēng)。吃西柚，防血稠。吃洋蔥，腦路通。菊花茶，降血壓。吃辣椒，消脂肪。烏龍茶，減肥佳。身材秀，吃土豆。氣血虛，吃荔枝。葡萄甜，補(bǔ)血。要潤(rùn)膚，櫻桃補(bǔ)。常吃棗，不顯老。燕麥湯，皮膚光。食蜂蜜，皮膚細(xì)。愿安康!23.【秋天患咳嗽，9個(gè)止咳小妙招】1.傷風(fēng)咳嗽：紅塘姜棗湯;2.風(fēng)寒咳嗽：蘿卜蔥白、白蘿卜蜂蜜;3.咳嗽肺癰：鮮梨貝母;4.肺虛久咳：冰糖燕窩粥;5.久咳咽干：蒸白梨蜂蜜;6.止咳祛痰涎：蘿卜胡椒;7.止咳化痰平喘：豆腐糖;8.補(bǔ)虛止咳：糖水沖雞蛋;9.夜咳：芝麻冰糖水。24.秋季潤(rùn)燥多吃花：一些在秋天盛開(kāi)的花朵，是非常好的時(shí)令養(yǎng)生品。1.菊花疏散風(fēng)熱，清熱養(yǎng)肝，可選擇杭白菊或貢菊泡茶;2.桂花健胃化痰、生津，秋季常服可以化痰利肺;3.茉莉潤(rùn)燥美膚、舒緩神經(jīng)、平緩咳嗽，可將其做成藥膳，如茉莉花粥、茉莉花炒雞蛋等。記得轉(zhuǎn)給關(guān)心的人!25.生氣臉上長(zhǎng)皺紋，快樂(lè)有顆年輕心，喜怒無(wú)常添白發(fā)，常飲大酒亦傷身，親戚朋友多走動(dòng)，不要冷落眾鄉(xiāng)親，讀書看報(bào)多娛樂(lè)，笑傲江湖掃凡塵，熬夜上網(wǎng)別沉淪，按時(shí)睡眠不困頓，開(kāi)心安康幸福人!26.朋友，畸形草莓不要吃哦!正常生長(zhǎng)的草莓外觀總體上呈心形，而畸形草莓外表顏色正常，個(gè)頭也大，但在局部有畸形凸起，不呈正心形，咬開(kāi)后中間有空心，資料共享平臺(tái)《關(guān)于安康的問(wèn)候短信》(s://..)?；尾葺诜N植過(guò)程中使用了某些植物生長(zhǎng)促進(jìn)激素，可能有損人體安康，特別是孕婦和兒童不宜食用。27.【轉(zhuǎn)給女性朋友的安康常識(shí)】1.生理期不吃巧克力，因?yàn)闀?huì)加重痛經(jīng);2.不翹二郎腿，以免壓迫神經(jīng);3.不穿標(biāo)有“免燙”標(biāo)識(shí)的衣服;4.去年的衣服要進(jìn)展曝曬后才可以穿;5.每天踏進(jìn)辦公室，先將窗戶翻開(kāi)透氣，再坐下來(lái)工作。28.【安康諺語(yǔ)】1.千保健，萬(wàn)保健，心態(tài)平衡是關(guān)鍵。2.怒傷肝，喜傷心，悲憂驚慌傷命根。3.要活好，心別小，善制怒，壽無(wú)數(shù)。4.心胸寬大能撐船，安康長(zhǎng)壽過(guò)百年。5.要想安康快樂(lè)，學(xué)會(huì)自己找樂(lè)。29.【安康小計(jì)謀】心情不好?別抱怨了，來(lái)深呼吸吧。氣聚丹田(小腹位置)，先呼氣，再以鼻吸氣，默數(shù)4下，閉氣7下，再呼氣，帶出“咻”聲，默數(shù)8下。回報(bào)：只要你堅(jiān)持偷閑片刻做這樣的呼吸運(yùn)動(dòng)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)急躁的心情平靜了，假設(shè)失眠，同樣有效。30.【伸個(gè)懶腰喚醒全身】人體困乏時(shí)，氣血循環(huán)慢，此時(shí)假設(shè)盡力舒展四肢、伸腰展腹，并配深呼吸，有助行氣活血、通暢經(jīng)絡(luò)關(guān)節(jié)、振奮精神。伸懶腰后，由于血液循環(huán)加快，不僅全身肢體關(guān)節(jié)、筋肉得到了活動(dòng)，也“喚醒”了大腦和五臟六腑，對(duì)全身都有保健效果哦。31.天天喝杯葡萄酒，有益心臟氣血旺。常飲蘑菇骨頭湯，增強(qiáng)免疫不尋常。一杯酸奶一碗漿，四杯綠茶保安康。多食木耳血不稠，大蒜切片抗癌王。加上南瓜與苦瓜，紅薯山藥亦很好。長(zhǎng)期食用胡蘿卜，準(zhǔn)保健美臉?lè)殴?。食雞食魚又食蝦，青菜水果有營(yíng)養(yǎng)。愿美麗又安康!32.電腦久坐族必知6大排毒茶飲：①綠豆薏仁湯：熬夜工作者或是心煩氣躁、口干舌燥、長(zhǎng)青春痘;②綠茶：提振精神;③枸杞茶：眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問(wèn)題;④菊花茶：明目清肝;⑤決明子茶：清熱、明目;⑥杜仲茶：補(bǔ)血與強(qiáng)壯筋骨。33.【夏初養(yǎng)生“最正確”飲食】最正確蔬菜苦味菜，苦瓜芹菜健脾胃;西紅柿湯最正確湯，補(bǔ)充水分護(hù)心臟;最正確肉食是鴨肉，味美性涼不上火;最正確調(diào)味品食醋，有助消化促食欲;最正確飲料是熱茶，既解渴來(lái)又解乏;最正確運(yùn)動(dòng)是游泳，減肥健美兩不誤。34.【嘴唇提示身體安康狀態(tài)】①嘴唇淡白色：氣血匱乏。②嘴唇為青黑(紫)色：血瘀氣滯。③雙側(cè)或單側(cè)口角開(kāi)裂：脾胃陰虛。④嘴唇為紅色或深紅色或紫紅色：火氣比較大。⑤嘴唇周圍的皮膚泛起一圈黑色：有濕氣，腎和脾胃虧虛缺乏。35.【快速息怒的小方法】1.降低音量和語(yǔ)速;2.閉上眼睛，可以快速澆滅怒火;3.轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)脖子，放松心情，緩解僵硬;4.擁抱你自己，用雙臂穿插緊緊擁抱自己一下;5.聞聞植物，靠近安康的綠色植物深呼吸5次;6記?。簺_動(dòng)是魔鬼!36.【讓養(yǎng)生更簡(jiǎn)單的方法】1.油和鹽去角質(zhì)。2.邊走邊談事情。3.將鍛煉分為6次。4.自制果品飲料。5.淋浴時(shí)自我檢查身體。6.每次去超市別買太多東西。7.多吃魚和芝麻。8.保濕、防曬不可少。9.每天多做深呼吸。10.洗手要堅(jiān)持10秒以上。37.【艾葉泡腳除黑眼圈】肝腎陰虛是導(dǎo)致黑眼圈的主要原因。滋陰補(bǔ)腎、清降虛火是除黑眼圈的好方法，可用艾葉水泡腳。做法：把艾葉撕碎放入泡腳桶，用____的水沖泡，待艾葉泡開(kāi)后溫水泡腳，直至全身微微出汗。用此法期間要多喝溫開(kāi)水，少吃寒涼食物，注意休息。38.【身體上“火”了怎么辦】心上火：蓮子或苦瓜泡水喝。胃上火：吃綠豆粥、冬瓜、黃瓜、玉米。肝火旺：雪梨、白蘿卜、芥菜、豆腐。39.【秋季飲食宜與不宜】不宜：寒涼水果;油膩食物;濃茶和咖啡;辛辣食物。宜：蓮藕;紅豆;胡蘿卜;蘋果;蜂蜜;百合;銀耳!轉(zhuǎn)給同為吃貨的.TA吧!40.【吃葡萄好處多】①有抗疲勞的成效：常食葡萄對(duì)神經(jīng)衰弱、疲勞過(guò)度大有裨益。②有補(bǔ)血的成效：舒筋活血、開(kāi)胃健脾、助消化。③還可用于食療：頭暈、心悸、腦貧血時(shí)，每日飲適量的葡萄酒2-3次，有一定的治療作用。④葡萄還具有防癌、抗癌的作用。愿你安康!41.【曬后注意5件事】夏天，曬后要做5件事：①冰敷，毛巾包裹冰袋敷患處;②洗溫水澡，水溫最好在38℃左右;③保濕，浴后及時(shí)涂抹保濕產(chǎn)品，預(yù)防脫皮;④涂蘆薈膠，可降溫鎮(zhèn)痛;⑤防止再次日曬，一般曬后脫皮要兩周才能恢復(fù)。42.你真的會(huì)刷牙嗎?刷牙時(shí)，牙刷應(yīng)是枯燥的，假設(shè)牙刷是濕的，擠上牙膏后，就易起泡沫，嘴里有了太多的泡沫，人們就認(rèn)為可以完畢了。而這時(shí)，牙齒還未真正被刷干凈。牙刷不蘸水，擠上牙膏漸漸刷，漸漸出些細(xì)微的泡沫，牙膏的清潔成分才能被發(fā)揮到最大!43.【夏天睡覺(jué)不貪涼】夏季的晚上，很多人光著膀子在街上溜達(dá);整夜開(kāi)著空調(diào)睡覺(jué);甚至覺(jué)得在床上太熱，干脆在地上鋪個(gè)涼席。殊不知這樣做極易使身體遭受風(fēng)寒。因?yàn)槿嗽谑焖瘯r(shí)全身根底代謝減慢，體溫調(diào)節(jié)功能下降，身體抵抗力變?nèi)?。親們不要貪涼哦!44.【6個(gè)瘦腰好習(xí)慣】1、吃飽了多走動(dòng)，吃完飯后，走動(dòng)30分鐘。2、無(wú)聊多轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)呼啦圈，幫助消化和排便。3、有事沒(méi)事常收腹。4、早晚各30個(gè)仰臥起坐，最好結(jié)合跑步或者游泳等有氧運(yùn)動(dòng)。5、沒(méi)事喝點(diǎn)功夫茶，如：荷葉茶，普洱茶，烏龍茶。45.【夏日果蔬養(yǎng)生口訣】生梨潤(rùn)肺化痰好，蘋果止瀉營(yíng)養(yǎng)高。黃瓜減肥有成效，抑制癌癥獼猴桃。番茄補(bǔ)血助容顏，蓮藕除煩解酒妙。蘿卜消食除脹氣，芹菜能治血壓高。冬瓜消腫有利尿，綠豆解毒療效高。為了自己安康了，為了好友安康轉(zhuǎn)發(fā)了。46.【水果里的天然防曬霜】1.西紅柿：堅(jiān)持吃煮熟的西紅柿，可使皮膚防曬才能進(jìn)步33%;2.蘋果：蘋果皮中富含“蘋果多酚”，能對(duì)抗紫外線照射后產(chǎn)生的活性氧的危害;3.西瓜：含多種具有皮膚生理活性的氨基酸，能預(yù)防曬黑。美味又防曬，還不趕緊試試!47.夏天熱，養(yǎng)生需注意：日喝酸奶200毫升，可以預(yù)防夏季腹瀉;煮玉米時(shí)保存胡須，可以預(yù)防糖尿病;給自己制造一個(gè)出汗的時(shí)機(jī)，可促進(jìn)新陳代謝;夏季鍛煉暑氣重，可以貼墻站或快走半小時(shí);空調(diào)風(fēng)扇少用點(diǎn)，多練練自身的耐熱性。愿你安康又輕松!48.【孫思邈的養(yǎng)生四少訣】“口中言少，心中事少，腹里食少，自然睡少，依次四少，神仙訣了。”1.少說(shuō)話，以防損傷肺氣。2.少思慮，防止氣機(jī)郁結(jié)。3.少吃點(diǎn)，防止心氣缺乏。4.少賴床，以防氣血不暢。49.【胃有4個(gè)死對(duì)頭】胃最怕四類東西①最怕冷②怕腌菜③怕煙熏和油煎食物④怕酒精。此外飲食少油膩，多吃新穎蔬果，多吃含維生素A、E等的食物。50.你的安康是資產(chǎn)，每天都會(huì)圍你轉(zhuǎn)，你的安康是存款，積少成多隨心愿，你的安康是資本，超支花費(fèi)不勝算，你的安康最值錢，貶值不到你身邊，你的安康最香甜，身輕如燕我心暖，你的安康最浪漫，陪你度過(guò)每一天!51.多些快樂(lè)苦