人教版八年級下健康地生活了解自己增進健康

第一節(jié)評價自己的健康狀況教學(xué)設(shè)計教學(xué)目標(biāo)知識與技能：1.學(xué)習(xí)綜合評價自己的健康狀況，關(guān)注健康問題2.全面理解健康的定義，認識到心理健康對個體健康的重要意義3.學(xué)會自我調(diào)節(jié)情緒、緩解壓力，保持心理健康4.培養(yǎng)與周圍的人建立良好的人際關(guān)系的能力情感態(tài)度與價值觀：1.正確對待各種不良情緒，培養(yǎng)積極向上的樂觀主義思想2.了解人人都可能有情緒問題，從而建立對他人的理解和關(guān)心，學(xué)會設(shè)身處地地為他人著想的良好品質(zhì)及尊重他人和他人的隱私教學(xué)重點：1.評價自己的健康狀況2.全面理解健康的定義，認識心理健康對個體健康的重要意義教學(xué)難點：學(xué)會自我調(diào)節(jié)情緒教學(xué)過程一、走進新章節(jié)，設(shè)問導(dǎo)入新課師：請學(xué)生談什么是健康？并在黑板左側(cè)書寫學(xué)生回答內(nèi)容的重點。接著設(shè)問：這些問題正確嗎？我們一起到新的章節(jié)中找答案，你想知道自己的健康狀況嗎？二、給“你”的健康打分師：1.指導(dǎo)學(xué)生看書P89測試題并陳述做題要領(lǐng)。2.強調(diào)測試注意事項：單獨、如實評價；總分僅供參考，不絕對，不要有任何思想負擔(dān)；分數(shù)可保密等。3.組織好教學(xué)。）生：（興致很高，著手做測試）三、分析測試題類型師：測試題中哪些是評價生理的？哪些是評價心理的？哪些是評價社會方面的健康的？（組織學(xué)生討論、交流）生：（分組討論，表達交流）師：（鼓勵、點評）在分組中，各小組答案并不統(tǒng)一，證明同學(xué)們善于思考分析。生理的、心理的、社會適應(yīng)方面的健康不能截然分開，它們相互聯(lián)系、相互影響。為此要正確理解健康三方面的關(guān)系。生：（認同上述觀點）四、嘗試歸納健康的定義師：（再次請學(xué)生談?wù)勈裁词墙】?，并板書回答?nèi)容重點。讓學(xué)生與課前回答作對比）通過討論，有誰能給健康下一個定義？它包括幾方面？生：（學(xué)生討論回答）身體上、心理上、社會適應(yīng)方面的良好狀態(tài)。師：這位小健康專家談得較全面，那么，有誰能說說三者之間的關(guān)系？生：（討論回答）相互影響，相互聯(lián)系五、探討如何健康生活師：由于三者是相互聯(lián)系、相互影響的。為此我們應(yīng)從哪些方面增進健康？生：（討論、交流）甲：加強鍛煉。乙：有積極向上、樂觀的心態(tài)。丙：搞好個人衛(wèi)生和環(huán)境衛(wèi)生。?。罕３钟淇斓男那?，隨時展露笑臉。戊：學(xué)會與人相處，維持良好的人際關(guān)系?！?、舉例說明心理健康對健康的影響師：受傳統(tǒng)習(xí)慣的影響，三者中心理健康對健康的影響往往容易被忽視。下面，請看老師準(zhǔn)備的資料1（投影片1），看看有什么啟示？（列舉事例：1.機場從事調(diào)度的工作人員患心臟病的比例高于其他人。2.美國硅谷人才濟濟，裁員現(xiàn)象嚴重，雇員猝死率高。3.據(jù)醫(yī)療結(jié)果顯示，人失業(yè)時，血壓升高，有新工作后血壓降低）生：（討論歸納）甲：精神壓力大。乙：擔(dān)心、焦慮。丙：情緒不好。……師：大家談得不錯。確實是這些因素造成的，這說明什么？生：心理健康與否對健康影響很大。師：接下來請大家再看看資料2（投影片2）。（投影片2：1957年和1999年中國城市前七位主要疾病死亡率變化表）（引導(dǎo)學(xué)生分析）威脅人類健康疾病類型及比例的變化折射出病因的改變，心臟病、腦溢血、惡性腫瘤在當(dāng)今位居前三位說明什么？生：（分組討論，表達交流）甲：精神焦慮、緊張、失眠影響身體健康。乙：當(dāng)今社會競爭激烈，人們精神壓力大，使身體抵抗力下降。丙：環(huán)境污染嚴重，空氣質(zhì)量下降造成身體不好。?。含F(xiàn)在生活水平提高了，營養(yǎng)過剩，加之大家不太愛運動等不健康的生活方式。對健康有很多不利?！瓗煟海ü膭?、肯定）同學(xué)們分析得較全面、準(zhǔn)確，從以上兩個資料可以看出心理健康對健康的影響是很大的，我們更應(yīng)該高度重視。七、保持愉快的心情──探討調(diào)節(jié)不良情緒的方法師：青少年階段，心情愉快是心理健康的核心。為此我們應(yīng)該學(xué)會調(diào)節(jié)不良情緒的方法。怎樣保持愉快的心情？你有什么高見？生：（小組討論。將方法記錄在記錄本上）師：（組織表達交流，并將方法書寫在黑板上）生：（自由發(fā)言）師：（引導(dǎo)學(xué)生按書上的類別將方法逐一歸納。點評并糾正學(xué)生列舉的不合適的方法。如吸煙、飲酒、打架、暴飲暴食、成天打游戲、上網(wǎng)、亂敲公物、在教室內(nèi)亂吼亂叫等。展示投影，提供更多的科學(xué)調(diào)適不良情緒的方法。如找朋友傾訴、寫日記、痛哭一場、參加體育運動、聽音樂、逛街、閱讀、郊游、看電影、暗示自己戰(zhàn)勝困難、保持樂觀的心態(tài)等等）八、學(xué)以致用師：（布置書上“練習(xí)”作業(yè)，并要求學(xué)生將完成情況材料交教師，然后根據(jù)情況作出