小暑節(jié)氣民間傳說新

千里之行，始于足下讓知識(shí)帶有溫度。第第2頁/共2頁精品文檔推薦小暑節(jié)氣民間傳說小暑是相對(duì)大暑而言，古人認(rèn)為小暑期間，還不是一年中最熱的時(shí)候，故稱為小暑，小暑季節(jié)大地上便不再有一絲涼風(fēng)，而是全部的風(fēng)中都帶著熱浪，下面是我細(xì)心推舉的小暑節(jié)氣民間傳奇，僅供參考，歡迎閱讀！

▼▼名目▼▼★小暑民間傳奇★小暑節(jié)氣天氣特點(diǎn)★小暑吃什么食物養(yǎng)生★小暑節(jié)氣防暑須知★小暑民間傳奇

龍宮曬龍袍“六月六”

相傳這是龍宮曬龍袍的日子，由于這一天，差不多是在小暑的前夕，為一年中氣溫最高，日照時(shí)間最長(zhǎng)，陽關(guān)輻射最強(qiáng)的日子，所以家家戶戶多會(huì)不約而同的選擇這一天“曬伏”，就是把存放在箱柜里的衣服晾到外面接受陽光的暴曬，以去潮，去濕，防霉防蛀。

百索子撂上屋

相傳傳天上的牛郎星和織女星被銀河分割在兩岸，一年中只有“七月初七”這一天可以相見。但在他們中間卻橫阻著一條銀河，又沒有渡船，怎么辦呢?所以六月六這一天，天下的兒童多要將端午節(jié)戴在手上的“百索子”撂上屋讓喜鵲銜去，在銀河上架起一座象彩虹一樣漂亮的橋，以便牛郎和織女相見。

白龍歸家日

相傳這一天是“小白龍”回家的日子，由于“小白龍”犯了天條，被龍王父親囚禁在很遠(yuǎn)的一個(gè)小島上，失去了行動(dòng)自由。唯有六月六這一天，龍王恩準(zhǔn)其回家探母?！靶“垺庇捎谔侥感那校砸宦飞蠒円辜娉?，帶來了驚雷閃電，狂風(fēng)暴雨。

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★小暑節(jié)氣天氣特點(diǎn)

南方雷暴、華南高溫伏旱

小暑前后，中國(guó)南方大部分地區(qū)各地進(jìn)入雷暴最多的季節(jié)。雷暴是一種猛烈的天氣現(xiàn)象，常與大風(fēng)、暴雨相伴消失，有時(shí)還有冰雹，簡(jiǎn)單造成災(zāi)難。華南東部，小暑以后因常受副熱帶高壓掌握，多連晴高溫天氣，開頭進(jìn)入伏旱期。中國(guó)南方大部分地區(qū)這一東旱西澇的氣候特點(diǎn)。

淮河、秦嶺一線降水增加

小暑開頭，江淮流域梅雨先后結(jié)束，東部淮河、秦嶺一線以北的廣闊地區(qū)開頭了來自太平洋的東南季風(fēng)雨季，降水明顯增加，且雨量比較集中;華南、西南、青藏高原也處于來自印度洋和我國(guó)南海的西南季風(fēng)雨季中。

長(zhǎng)江中下游雷雨頻頻

而長(zhǎng)江中下游地區(qū)則一般為副熱帶高壓掌握下的高溫少雨天氣。也有的年份，小暑前后北方冷空氣概力仍較強(qiáng)，在長(zhǎng)江中下游地區(qū)與南方暖空氣概均力敵，消失鋒面雷雨。小暑季節(jié)的雷雨常是“倒黃梅”的天氣信息，預(yù)兆雨帶還會(huì)在長(zhǎng)江中下游維持一段時(shí)間。

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★小暑吃什么食物養(yǎng)生

1.黃鱔

民間有“小暑黃鱔賽人參”的說法，最近一段時(shí)間鱔魚最為滋補(bǔ)，中醫(yī)認(rèn)為黃鱔性溫味甘，具有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)肝脾、除風(fēng)濕、強(qiáng)筋骨等作用，小暑季節(jié)最宜吃黃鱔，可以預(yù)防夏季食物不消化引起的腹瀉，還可以愛護(hù)心血管。

2.綠豆芽

常吃綠豆芽，能清腸胃，解熱毒，利濕熱，潔齒，有很好的保健作用。臨床上用綠豆芽煎湯治療癤瘡、燙傷等外傷感染。綠豆芽中含有的核黃素可用來治療口腔潰瘍，還能調(diào)五臟、通經(jīng)脈、解諸毒，可用于飲酒過度、濕熱郁滯、食少體倦。

3.藕

我國(guó)民間有“小暑吃藕”的習(xí)俗。早在清咸豐年間，藕就被欽定為御膳貢品了。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，藕生食有清熱生津、潤(rùn)肺、散瘀消腫、止血的功效，可主治熱病煩渴、吐血、淋病等癥。熟食則有健脾益胃、消食、止瀉、固精的功效。

4.姜

生姜是小暑養(yǎng)生食物之一。俗語有“冬吃蘿卜夏吃姜”、“早上三片姜，賽過喝參湯”。小暑過后，盛夏來臨，不少人會(huì)食欲不振，而生姜有利于食物的消化和汲取，對(duì)于防暑度夏有肯定好處。夏日人們好貪涼，寵愛電扇空調(diào)，很簡(jiǎn)單引起傷風(fēng)感冒。這時(shí)準(zhǔn)時(shí)喝點(diǎn)姜糖水有助于驅(qū)除體內(nèi)風(fēng)寒。

5.新米

過去民間有小暑“食新”的習(xí)俗，即在小暑過后嘗新米，農(nóng)夫?qū)⑿赂畹牡竟饶氤擅缀螅龊蔑埞╈胛骞却笊窈妥嫦?，然后人人吃嘗新酒等。據(jù)說“吃新”乃“吃辛”，是小暑節(jié)后第一個(gè)辛日。城市一般買少量新米與老米同煮，加上新上市的蔬菜等。所以，民間有小暑吃黍，大暑吃谷之說。

6.扁豆

扁豆的嫩莢和嫩豆可食用，炒、煮、腌漬、干制均可。子實(shí)有黑白之分，入藥主要用白色扁豆，其豆粒加糖煮食也別有風(fēng)味，可堪與蓮子相媲美。《本草綱目》對(duì)此亦有說明：“硬殼白扁豆，其子充實(shí)，白而微黃，其氣腥香，其性溫平，得乎中和，脾之谷也。其軟殼及黑鵲色者，其性微涼，但可供食，亦調(diào)脾胃?！贝送庥钟屑t褐色的扁豆，即廣西民間所謂“紅雪豆”，也有清肝明目的食療效果。然而和很多豆類一樣，生扁豆所含的部分化學(xué)物質(zhì)會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生毒性，故而必得烹熟才能食用。

7.刀豆

清代的《素食說略》中有關(guān)于四季豆的一段：“刀豆，一名四季豆。摘嫩莢，去其兩邊之硬絲，切斷，以醬油炒熟?；蛞运疁S，加醬油食、香油悶熟食均佳。若與豆腐燴湯亦美。洋刀豆、扁豆照作?！比欢@里所提到的刀豆卻是另一種豆類，如今所稱的四季豆實(shí)則是“洋刀豆”，豆莢較刀豆更為豐厚鮮嫩，清炒或與肉類相佐均可，后者則更多用于入藥。

8.番茄

番茄在明清時(shí)期引入國(guó)內(nèi)，由于來自西方故而又得名“西紅柿”，番茄中的特有成分之一是番茄紅素，也是目前自然界中最強(qiáng)的抗氧化劑之一，抗癌、抗輻射、抗年輕的作用尤其明顯。然而這一成分只有溶于油脂后才更利于汲取，故而比起生吃或涼拌，煮熟后的番茄更加能發(fā)揮養(yǎng)分功效。夏日炎炎，番茄的防曬修復(fù)功能也堪稱一流，一碗番茄雞蛋或番茄牛腩是不錯(cuò)的選擇。

9.西瓜

數(shù)九寒冬里吃西瓜早已不是希奇事，然而提起這一水果，更多還是與盛夏有關(guān)的記憶。西瓜原產(chǎn)非洲，自從漢代被引入中國(guó)，便開頭在神州大地上廣為流傳。文人墨客們好像對(duì)它也頗為鐘愛，歷朝歷代吟詠西瓜之詩極多，明朝瞿佑一首《紅瓤瓜》還為它留下“青門綠玉房”的美稱。西瓜瓤含糖、含水量極高，在夏日眾多水果中最是清熱解暑、生津止渴，《本經(jīng)逢原》即將之奉為“天生白虎湯”，更有“醍醐灌頂，甘露灑心”之譽(yù)。除此之外，西瓜皮、西瓜子也都可食，并都有肯定食療功效。

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★小暑節(jié)氣防暑須知

平心靜氣以養(yǎng)心

小暑季節(jié)，天氣酷熱，人們簡(jiǎn)單煩躁擔(dān)心，愛犯困，少精神。所以，對(duì)應(yīng)這一季節(jié)的特點(diǎn)，在養(yǎng)生健康方面，應(yīng)當(dāng)依據(jù)季節(jié)與五臟的對(duì)應(yīng)關(guān)系，養(yǎng)護(hù)好心臟。

心為五臟六腑之首，有“心動(dòng)則五臟六腑皆搖”之說，心臟的養(yǎng)護(hù)尤為重要。

中醫(yī)認(rèn)為，平心靜氣，可以舒緩緊急的心情，使心情舒服、氣血和緩；既有助于心臟機(jī)能的旺盛，也符合“春夏養(yǎng)陽”的原則。所以，夏季養(yǎng)生以“心靜”為宜，心靜自然涼。

留意飲食衛(wèi)生，飲食宜清淡適量

小暑季節(jié)的飲食應(yīng)以清淡為主，少食辛辣油膩之品。如綠豆百合粥具有清熱解毒、利水消腫、消暑止渴、降膽固醇、清心安神和止咳的功效。南瓜綠豆湯同樣具有清暑解毒、生津益氣的功效。蔬菜應(yīng)多食綠葉菜及苦瓜、絲瓜、南瓜、黃瓜等，水果則以西瓜為好（不過要留意西瓜別吃太多，現(xiàn)在的西瓜太多農(nóng)藥了，個(gè)人推舉龍眼，相對(duì)來說更加適合）。

小暑季節(jié)的多雨、高溫，更使得原來就在夏季屬于高發(fā)癥的消化道疾病，更加多發(fā)頻發(fā)。

所以，這一季節(jié)的飲食，肯定要留意飲食衛(wèi)生，而且飲食要節(jié)制，不行貪食、過量；而且飲食以清淡，富有養(yǎng)分為宜。

外出時(shí)做好防暑工作

中暑是夏季的常見病，小暑季節(jié)的天氣特點(diǎn)更是簡(jiǎn)單發(fā)生中暑。所以大家外出時(shí)肯定要做好防暑工作，帶好遮陽傘、遮陽帽等工具，多喝水，并盡量避開午后太陽熱辣時(shí)外出。另外，同學(xué)也開頭放暑假了，外出游玩肯定要了解天氣狀況以及留意平安！

不要貪涼沖涼水澡、多進(jìn)冷食

天熱了，人們就喜愛吃冷飲，冰淇淋、雪糕、冰鎮(zhèn)飲品很受大家的青睞；有的人從外面一回來就沖澡，還喜愛沖涼水澡。殊不知，這些對(duì)身體健康特別不利，很簡(jiǎn)單引發(fā)身體不適，或者埋下健康隱患。

忌久坐露天木

民間還有：“冬不坐石，夏不坐木。”的說法。暑過后，氣溫高、濕度大。久置露天里的