中學(xué)生心理咨詢技術(shù)方法的實(shí)踐課題

《中學(xué)生心理咨詢技術(shù)方法的實(shí)踐研究》課題研究報(bào)告玉環(huán)縣玉城中學(xué)王靜一、課題的提出：心理咨詢是一個(gè)范圍非常廣的概念，涉及職業(yè)指導(dǎo)、教育輔導(dǎo)、心理健康咨詢、婚姻家庭咨詢等生活的各個(gè)方面。學(xué)校心理咨詢只是其中的一個(gè)分支。而中學(xué)生心理咨詢又只是學(xué)校心理咨詢中的一個(gè)部分。中學(xué)生心理健康教育是近幾年才在我國逐步開展起來的，因此在很多方面還不成熟。各個(gè)流派的心理學(xué)家都提出過各自的心理咨詢的技術(shù)方法，并形成了比較固定的模式和理論基礎(chǔ)，但這些咨詢的技術(shù)方法并不是全都適用于中學(xué)生，對于中學(xué)生這一特殊的群體來說，他們的心理發(fā)展特點(diǎn)與其它年齡段的人群都有一定的區(qū)別。青少年時(shí)期正是長身體、長知識的時(shí)期，也是心理發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期。高中生的年齡在14、15到17、18歲之間，處于青年初期，也稱為青春期，是一個(gè)人開始走向成熟的時(shí)期。這一時(shí)期的個(gè)體看問題還不夠全面，個(gè)性心理傾向性還不夠穩(wěn)定，在個(gè)體心理發(fā)展中還經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)這樣那樣的問題。這些都是中學(xué)生心理發(fā)展的固有特征。另外，中學(xué)生還面臨著外部環(huán)境中許多不利因素的影響：家庭方面，許多家長對孩子的期望值不斷升高，望子成龍心切，他們常以個(gè)人的主觀愿望去要求孩子，而對孩子的興趣、愛好與實(shí)際能力全然不顧。要求過高往往會(huì)使許多學(xué)生產(chǎn)生自卑壓抑心理，有的自暴自棄，甚至離家出走?？梢?，家長的期望在沒有轉(zhuǎn)化為孩子的內(nèi)心需要，甚至與他們的需要相沖突的時(shí)候，最容易引起孩子的精神壓力而導(dǎo)致種種心理問題的產(chǎn)生；學(xué)校方面，升學(xué)的壓力過大，也會(huì)影響學(xué)生身心的全面發(fā)展；社會(huì)方面，新舊價(jià)值體系與行為規(guī)范的更迭，傳統(tǒng)文化與現(xiàn)代文化的強(qiáng)烈撞擊，人們競爭意識的增強(qiáng)，新聞媒介對現(xiàn)實(shí)問題的曝光等等，都使正在成長中的中學(xué)生出現(xiàn)種種心理上的不適應(yīng)，從而加劇了其心理發(fā)展的矛盾性。因此不能簡單地把針對其它群體的心理咨詢的技術(shù)方法直接用于中學(xué)生。這就需要在實(shí)際的中學(xué)生心理咨詢工作過程中去不斷地總結(jié)和歸納，以選擇出合適的技術(shù)和方法，更好地幫助中學(xué)生解除心理困擾，促進(jìn)中學(xué)生心理健康發(fā)展。學(xué)校心理咨詢的根本出發(fā)點(diǎn)和歸宿是促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展，提高心理素質(zhì)，為全面提高學(xué)生素質(zhì)奠定基礎(chǔ)。心理咨詢工作與學(xué)校教育目標(biāo)是一致的，而且心理咨詢工作對學(xué)校的德育、智育和體育等方面的實(shí)施都起著積極的促進(jìn)作用。因此，在中學(xué)開展心理咨詢工作，對于引導(dǎo)學(xué)生心理正常發(fā)展，掃除其致病的心理因素，增強(qiáng)其體質(zhì)等都具有重要作用?？梢哉f，學(xué)校心理咨詢工作既是實(shí)現(xiàn)學(xué)校教育目標(biāo)的重要途徑，又是解決學(xué)生心理問題的必要手段，對學(xué)校教育工作起著不可替代的積極促進(jìn)作用。但是如果在學(xué)校心理咨詢過程中，在技術(shù)方法的運(yùn)用上不夠熟練，或是沒有找到適用于中學(xué)生的技術(shù)方法，而是簡單地照搬其它咨詢的技術(shù)方法，就會(huì)使咨詢的效果大打折扣，也會(huì)削弱學(xué)生求詢的熱情，使學(xué)校心理咨詢陷入僵局。我校的心理咨詢正處于剛剛起步階段，在實(shí)際工作中難免會(huì)遇到這些問題，例如有時(shí)因?yàn)闆]有掌握好會(huì)談的技術(shù)而使話題偏離，浪費(fèi)了很多時(shí)間；有時(shí)因?yàn)闆]有運(yùn)用好提問的技術(shù)而沒有挖掘出來訪者潛在的問題；有時(shí)因?yàn)闆]有選擇好恰當(dāng)?shù)淖稍兎椒?，而使咨詢沒有達(dá)到應(yīng)有的效果等等。因此在我校開展心理咨詢技術(shù)方法的實(shí)踐研究是很有必要的。通過這一課題的研究，不僅可以促進(jìn)學(xué)校心理咨詢工作的順利開展，使心理咨詢更好地為學(xué)校的整體教育目標(biāo)服務(wù)，提高學(xué)生的心理素質(zhì)。也可以解決實(shí)際咨詢工作中存在的一些問題，并且也具有一定的推廣意義，可以在其它一些有條件的學(xué)校進(jìn)行推廣和實(shí)踐，并在今后不斷地改進(jìn)和充實(shí)。二、我校心理咨詢工作的開展及實(shí)施過程：(一)我校自2002學(xué)年第一學(xué)期開學(xué)起開始配備專職的心理輔導(dǎo)教師，同時(shí)建立并開放了心理輔導(dǎo)室。心理輔導(dǎo)室建成之初，首先在全校范圍內(nèi)開展了一系列的宣傳活動(dòng)，宣傳的方式多種多樣：包括高一年級學(xué)生心理健康狀況調(diào)查；編輯心理輔導(dǎo)室系列宣傳資料第一期，并發(fā)放給每位學(xué)生；在宣傳櫥窗里貼出心理輔導(dǎo)室宣傳海報(bào)，公布輔導(dǎo)室開放時(shí)間、地點(diǎn)等內(nèi)容；通過廣播室向全校學(xué)生播放有關(guān)宣傳文章等。同時(shí)學(xué)校還在高二年級開設(shè)了心理輔導(dǎo)課，我在上課的同時(shí)也對學(xué)生宣傳了學(xué)校的心理輔導(dǎo)室及心理咨詢信箱，讓學(xué)生了解心理咨詢的實(shí)質(zhì)，提高學(xué)生的認(rèn)識水平，告訴學(xué)生詢求心理咨詢是一件非常正常的事，鼓勵(lì)學(xué)生遇到心理問題時(shí)主動(dòng)求詢，這樣可以減少或消除心理困擾對自身的影響。通過這些宣傳活動(dòng)，使學(xué)生了解了我校的心理輔導(dǎo)室，加深了學(xué)生對心理咨詢的認(rèn)識和理解，更容易接受心理咨詢，一部分存在不同程度心理問題的學(xué)生能夠主動(dòng)求詢。(二)我校心理輔導(dǎo)室自開放之日起，開放時(shí)間定為每周星期一和星期五下午，第一學(xué)期共接待來訪者30人次，其中高三年級16人次，高二年級14人次。來訪者中女生占絕大多數(shù)，所反映的問題主要包括：學(xué)習(xí)方面，如考試焦慮、學(xué)習(xí)方法不恰當(dāng)、上課集中不了注意力等；人際交往方面，如與好朋友產(chǎn)生了矛盾不知怎么解決、與異性之間的關(guān)系、不知怎樣與同學(xué)更好地相處等；人格方面，如自卑心理嚴(yán)重、自我評價(jià)不客觀等。第二學(xué)期共接待來訪者32人次，其中高三年級7人次，高二年級9人次，高一年級16人次。來訪者中依然是女生占絕大多數(shù)。所反映的問題在學(xué)習(xí)、人際交往以及人格方面與第一學(xué)期類似；另外還有因?yàn)閼賽鄱斐傻那榫w問題；詢問專業(yè)報(bào)考等方面的問題。2003學(xué)年第一學(xué)期共接待來訪者14人次，其中高三年級6人次，高二年級5人次，高一年級3人次。反映的問題包括考試焦慮、失眠癥、強(qiáng)迫癥、適應(yīng)新環(huán)境的問題、父母關(guān)系不合引發(fā)的問題以及自卑心理等問題。為了給下一步的研究工作打好基礎(chǔ)，了解高中生所具有的特殊的心理特征，首先開展了高中生心理發(fā)展特點(diǎn)的研究，并分析總結(jié)高中生容易出現(xiàn)的心理問題。主要通過來訪者前來求詢時(shí)所反映的問題、平時(shí)的觀察、課堂上的了解以及對前來咨詢的學(xué)生進(jìn)行心理分析等方法，另外還有一些學(xué)生選擇通信咨詢，通過對他們信件的分析，了解學(xué)生寫信時(shí)的心態(tài)，分析回信后學(xué)生的反饋信息等方法，也可以大致了解這類學(xué)生心理發(fā)展的特點(diǎn)。一段時(shí)間的研究匯總之后，發(fā)現(xiàn)各年級學(xué)生的心理發(fā)展特點(diǎn)在大體一致的基礎(chǔ)上，還有些差異性，雖然都是高中生，但高一年級與高三年級的心理特點(diǎn)存在著比較大的差別，容易出現(xiàn)的問題也各有側(cè)重。另外不同性格類型的學(xué)生所遇到的心理問題也各有不同。通過對來訪者的分析和匯總，初步總結(jié)出了一些規(guī)律和類型，為下一步有針對性地開展研究奠定了基礎(chǔ)。(三)由于我校的心理咨詢工作剛剛起步，難免在實(shí)踐過程中會(huì)遇到一些問題，對一些問題的分析和解決過程也是本課題研究過程的一部分。例如在同來訪者進(jìn)行會(huì)談時(shí)，有時(shí)會(huì)因?yàn)樘釂柤夹g(shù)掌握的不好而使談話偏離主題，沒有深入到學(xué)生問題的本質(zhì)；對來訪者問題的分析和解釋也需要更多的理論支持，如果對相關(guān)理論和技術(shù)不夠熟練，也會(huì)影響咨詢的效果。另外在選擇解決問題的方法時(shí)，需要根據(jù)學(xué)生的不同情況選擇合適恰當(dāng)?shù)姆椒?，以期達(dá)到最佳效果。(四)根據(jù)實(shí)際咨詢工作中所遇到的具體個(gè)案，進(jìn)一步總結(jié)歸納；另一方面通過來訪者的各種反饋信息，了解對該來訪者所采用的技術(shù)方法是否有效和適用，據(jù)此對已選擇的技術(shù)方法進(jìn)行改進(jìn)和補(bǔ)充，使其更適用于中學(xué)生的咨詢。最后匯總形成研究成果。三、針對不同學(xué)生和不同問題所采用的咨詢技術(shù)及方法：皆（一）針對伍不同年級的遺學(xué)生所采用讀的咨詢技術(shù)世和方法辮1、高一年菊級的學(xué)生剛翼剛從初中升甲入高中，心秤理的成熟度愛還不夠，同墊高二高三的繞學(xué)生相比，衰會(huì)顯得比較汪幼稚。心理鴨上有一定的頌閉鎖性，但樹很渴望傾訴欠。情緒上易糞波動(dòng)，對新弱鮮事物比較掠感興趣。由綁于剛進(jìn)入新劣的學(xué)校，一予部分學(xué)生會(huì)蒼遇到一些適焦應(yīng)不良的問么題，不能適可應(yīng)嗓在班級中地打位的變化，窩老師對待自屯己的態(tài)度的披變化以及教稈學(xué)方法的變?nèi)阑取Ｔ谌瞬浑H交往方面綱存在的問題鐮也比較多，舞例如找不濃到知心朋友戒，感到自己寄很孤獨(dú)；感酷覺班級里的譯人際氛圍很妖不好，同學(xué)簽之間似乎很浙難相處等。杜但這些都屬瞇于發(fā)展性的謎問題，是暫絡(luò)時(shí)的，隨著互時(shí)間的推移鑼，自然就會(huì)初解決。由此漫產(chǎn)生自己很顆難化解的心庸理問題的情腦況是很少的睜。由于高一蔽年級學(xué)生所克遇到的適應(yīng)婦性問題及人渣際交往方面剃的問題程度穩(wěn)一般都比較慘輕，對心理掙健康的影響汽不大。因此亮對于這一類附的來訪者首受先在會(huì)談中夫應(yīng)注意使用電傾聽技術(shù)，圈通過傾聽了遵解他們所遇徐到的困難，品給予心理上蛾的支持和理菊解，讓他們豪感受到咨詢減者對他們的時(shí)關(guān)注。同時(shí)免可以使用以銅人為中心的致咨詢方法，越以來訪者為椅中心，相信摟他們能夠自浸己找到解決饒問題的方法英。菠但對于一些弓在適應(yīng)上有山困難和缺乏員人際交往能冰力的來訪者的，應(yīng)適當(dāng)給盲予他們一些壯合理的意見魔和建議，讓焦他們通過實(shí)乳踐和學(xué)習(xí)來啞逐步改善目鏡前的困境。百2、高二年界級的學(xué)生已從經(jīng)適應(yīng)了高每中生活，適益應(yīng)了周圍的而同學(xué)和老師勺，基本能控招制自己的情被緒情感，情驅(qū)緒的內(nèi)隱性珠更強(qiáng)，心理爐的閉鎖性也帽有所增加，沒不愿輕易講素出心理話。鼻價(jià)值觀已經(jīng)災(zāi)初步形成，富正在逐漸走兩向成熟；但蛾由于我校在林學(xué)生升入高濱二年級時(shí)會(huì)鹽進(jìn)行文理科循分班，班級蛇會(huì)有一定的氧調(diào)整，所以匆一些學(xué)生也何會(huì)因此產(chǎn)生息一些人際交刊往方面的問叛題。另一方窯面檢，由于性生緒理方面日趨跌成熟，性心行理的不斷發(fā)憐展，與異性陶交往過程中顆沒有把握錘好尺度等原符因，容易出很現(xiàn)中學(xué)生戀忘愛的問題，衫而這類問題丟對學(xué)生的心包理影響是比構(gòu)較大的。另籠外隨著自我莖意識的不斷艙發(fā)展，有些棉對自我認(rèn)識戲不足的學(xué)生粗容易產(chǎn)生自膚卑心理，嚴(yán)酬重的自卑還敲會(huì)影響到學(xué)旅習(xí)和人際交欄往等很多方疑面。對于高栽二年級學(xué)生子所遇到的戀腳愛問題，可曾以在咨詢中蕉運(yùn)用以人為腳中心的方法偶，因?yàn)楦咧泻苌袕?qiáng)烈的此逆反心理，下越是采用堵濾的方法問題險(xiǎn)就越嚴(yán)重。舊因此應(yīng)該采幣取疏導(dǎo)的方籃法，讓來訪身者講出自己婦內(nèi)心的感受渴，站在來訪抄者的角度去序理解他們的疲感情，去幫劉助他們分析召問題，使他藏們對自己的南問題產(chǎn)生新門的認(rèn)識，從別而獲得成長哄。對于這一她時(shí)期產(chǎn)生自濱卑心理的學(xué)喉生，可以采正用毅理性情緒的慘咨詢方法，僻讓來訪者明墓白當(dāng)前對自辯己的很多認(rèn)瞇識、自己的糾一些思維方皺式和信念都奏是不合理的蓋，由于不合哀理的信念而善產(chǎn)生了情緒押困擾，然后葉通過與不合跌理的信念進(jìn)榮行辯論，最批終形成合理核的信念和認(rèn)趨識，從而使廊問題得到解唯決，自卑心限理得到緩解捷，樹立起自洞信。另外對照于一些由于晚自卑而引起洋一些行為問撲題的學(xué)生還咐要配合行為舌改變的方法園，與來訪者涌一起制定計(jì)渣劃，鼓勵(lì)來均訪者勇敢地皺邁出第一步跳，通過有計(jì)段劃地實(shí)施行講為改變來逐編步樹立自信糊，改變以往栽一些不良的舞行為習(xí)慣，躍在行動(dòng)中體者驗(yàn)成功與快嶄樂。雀3、進(jìn)入高裙三之后，學(xué)扛生的心理日皂趨成熟，情棋緒情感比較堤穩(wěn)定，獨(dú)立魔性和堅(jiān)去持性都有所燒發(fā)展，心理他發(fā)展已接近閥成人，對心攻理咨詢的接通受程度有所啄提高，遇到娛心理問題比右較愿意主動(dòng)綱求詢。高三門年級的學(xué)生袖，由于班級抗學(xué)習(xí)氛圍的郵日趨緊張，懸以及來自學(xué)巷校、老師和暫家長等各方由面的壓力，曲使他們明顯貢感覺到了高攻考的緊迫性都，那些心理底素質(zhì)不高的啞學(xué)生就很容占易產(chǎn)生考試畢焦慮及學(xué)習(xí)記方面的各種敢問題。另外影學(xué)校和家庭況方面的突發(fā)鍵事件等也會(huì)竄引發(fā)他們對必學(xué)習(xí)的焦慮驕。對于高三銳年級學(xué)生經(jīng)榜常遇到的考府試焦慮問題燒，可以選擇慢行為改變療乘法中放松的窯方法，讓學(xué)勇生練習(xí)一些慢放松的技巧款以緩解焦慮浪的程度。對猴于那些在考瞇試的認(rèn)識上抱有錯(cuò)誤或偏柱差的學(xué)生，跑也可以通過凈合理情緒療同法躬來改變其不跟合理的信念絨。對于那些路把自己的目班標(biāo)訂得太高鉤，不切合自雜身實(shí)際的學(xué)傳生，還需要沃引導(dǎo)他們正咸確認(rèn)識自己材的能力水平亡，重新制定滅符合自己實(shí)諒際情況的目選標(biāo)，并將目穩(wěn)標(biāo)具體化，捏形成近期和自長期目標(biāo)，員從而使學(xué)習(xí)守上的壓力化克為動(dòng)力。還堤有一些學(xué)生乎是由于家庭期中發(fā)生的一草些事情而引篇發(fā)的心理困篇擾，例如父串母吵架，離訴婚，鄰里關(guān)府系不合等，折對于這一類興的學(xué)生，由宋于咨詢者很蹤難介入其家獅庭，緩解其曉家庭中的矛骨盾，因此咨所詢者只能給申來訪者一些瓶心理支持和惰理解，讓他爺們自己去尋徑找辦法緩解隙家庭中的危直機(jī)，如果自忽身無能為力象，咨詢者應(yīng)倒幫助來訪者平調(diào)整心態(tài)，士提高心理素停質(zhì)，盡量減難少蹈家庭因素對著自身的影響漢。乖(二)針對妄不同類型的情問題所采用艷的咨詢的技抄術(shù)和方法金通過對來訪娃者的咨詢以蜘及對他們的駝具體情況的氏分析、匯總序和歸納，大紀(jì)致將我校高捉中生所遇到蠻的心理問題赴分為七類：喪人際交往問給題、中學(xué)生壇戀愛問題、撒自卑心理問鵲題、考試焦塘慮問題、學(xué)耍習(xí)問題、家津庭因素引發(fā)事的問題及其購它。去1、人際交甚往問題：高抹一年級的學(xué)框生由于豐環(huán)境的改變目，老朋友與限自己分開了澤，在新的學(xué)時(shí)校還沒有找發(fā)到新朋友，蛛此時(shí)容易產(chǎn)竟生此類問題濤。但這只是紙暫時(shí)性的，德隨著新同學(xué)喂之間的逐漸課了解和認(rèn)識況，結(jié)交了新鵲朋友之后，證問題自然就駛解決了。在璃前來咨詢的萍來訪者中，燕高一年級的泰學(xué)生大蒙多是幾個(gè)同紛學(xué)一起前來班，所提到的妖均是此類問北題，因?yàn)闆]怠有太多隱私攪，因此同學(xué)透之間也沒有宜回避。這類隊(duì)學(xué)生的求詢鎮(zhèn)，只需要在幅會(huì)談中注意默傾聽，讓他膨們獲得充分勞的傾訴機(jī)會(huì)鋒，并體會(huì)到胃理解。同時(shí)頂利用他們小議群體的力量且，同學(xué)之間扶也可以互相隙幫助，一次拐會(huì)談就是一牙次咨詢的過銜程。第二種己情況是由于嗚來訪者對他到人的信任度介不夠，或曾謎經(jīng)被朋友出芝賣過，導(dǎo)致沿人際信任的動(dòng)喪失，從而壘產(chǎn)生人際交蠢往障礙。此綱類學(xué)生可以求在會(huì)談中運(yùn)微用解釋和指耗導(dǎo)的技術(shù)，扭讓來訪者明置白自己的問播題是由于對保周圍人的不貍信任造成的瓣，并指導(dǎo)他養(yǎng)逐步建立人堆際信任。第煉三種情況是進(jìn)由于學(xué)生本述身的個(gè)性特忙點(diǎn)及社會(huì)化牛程市度所引發(fā)的們交往問題。鞏例如來訪者幕林某就是由俯于本身抑郁蜓型的氣質(zhì)，迅加之社會(huì)適資應(yīng)性不強(qiáng)，葵導(dǎo)致自己比海較離群，內(nèi)駱心感到孤獨(dú)慕。對于此類菌學(xué)生可以在暴會(huì)談中給予坡指導(dǎo)，提高悅其適應(yīng)能力盆(具體詳見型個(gè)案一)。團(tuán)第四種情諸況是由于幼咐年家庭教養(yǎng)扶方式等原因眾造成社交恐莖懼，不敢與啄人交往，害察怕與人相處曾。這類學(xué)生歌行為治療中浸的系統(tǒng)脫敏互法，改善其才社交恐鉗懼。另外再誼配合采用行儲(chǔ)為改變的方嶺法，幫助其拼學(xué)會(huì)主動(dòng)與抓人交往(具劍體詳見個(gè)案梁二)。除2、中學(xué)生捐戀愛問題：拐此類問題的故產(chǎn)生主要是現(xiàn)由于高中生島正處在青春拐期，對異性略的關(guān)系進(jìn)入境親近期，渴牧望與異性交普往，同時(shí)由戚于當(dāng)今社會(huì)萄各種媒體白的影響，使朗學(xué)生心理上張對愛情產(chǎn)生侮一種向往，念一旦交往時(shí)猜把握不好就橋易陷入戀愛忘。但高中生榆的心理還沒瓜有完全成熟窗，對感情的縣承受能力比海較弱，因此激戀愛中產(chǎn)生寒的矛盾和問桿題就會(huì)對學(xué)軌生心理造成醬比較大的影渴響。例如來挺訪者董某，醒與第一個(gè)男遣朋友因?yàn)樾】罢`會(huì)而分手梁，又輕易地瓣答應(yīng)另一位虧男生的追求驅(qū)，對新男友盛沒有什么感侍情，仍懷念饒著舊男友，反從而引發(fā)心澤理問題。對宗于此類問題必可以采取疏瓶導(dǎo)，以來訪霞者為中心的億方法。這樣耍學(xué)生在心理房上比較容易滴接受，最終菠會(huì)做出適合撿自己的決定艱(具體詳見枕個(gè)案三)。歇3、自卑心蝶理問題：第爽一種情況是梅由于學(xué)生對級自己的認(rèn)識倡不正確、不住客觀而形成房的自卑。對但于這種情況類在咨詢時(shí)可勵(lì)以采用合理始情緒療法，度糾正其不正差確的自我認(rèn)危識，從而改蒙善自卑，樹艦立自信(具茅體詳見個(gè)案堵四、個(gè)案五紙)。第二種疫情況是來訪親者存在一些裂生理缺陷，構(gòu)總覺得與正距常人不同，疫從而產(chǎn)生自聞卑。例如來劫訪者王某，姜從小學(xué)時(shí)就大開始口吃，渠說話很不清辛楚，內(nèi)心因惠此變得很膽市怯，總覺得墊得罪了別人便。該來訪者債的生理問題恭建議其去醫(yī)圣院治療，心丘理上的問題遞可以采用合槽理情緒療法起及行為改變危的方法，讓胡其明白宰自己的有些曲想法是沒有董意義的、錯(cuò)幸誤的，逐漸閣嘗試與周圍頭同學(xué)交流(吹具體詳見個(gè)蚊案六)。么4、考試焦青慮問題：由粱于頭腦中認(rèn)僵為考上大學(xué)必是今后唯一混的出路扮，且此種思僅想根深蒂固明，從而對每檔一次考試都顆很重視，但拘過度的重視謎會(huì)轉(zhuǎn)化為壓瞞力，使考試棒中不能正常泊發(fā)揮，最終述形成考試焦組慮。對于這勿類學(xué)生同樣爸可以采用合臺理情緒療法暴，使其轉(zhuǎn)變途觀念，改變亂原有的認(rèn)識饑。再配合使籍用放松訓(xùn)練務(wù)，使來訪者劍的焦慮得到拖緩解(具體搭詳見個(gè)案八是)。傘5、學(xué)習(xí)問惱題：當(dāng)今社電會(huì)對知識越灰來越重視，伐家庭、學(xué)校菠和社會(huì)對學(xué)收生的要求也梅越來越高。龜因此騰很多學(xué)生容菌易產(chǎn)生一些長學(xué)習(xí)方面的執(zhí)問題，例如派把成績看得龍?zhí)?，總與顆人進(jìn)行比較矮、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)菜不足及注意浩力不穩(wěn)定等吧問題。雖然醬都是學(xué)習(xí)方始面的問題，震但因其產(chǎn)生月的原因不同賞，咨詢時(shí)所乳采用的方面炒也會(huì)有不同費(fèi)。界例如來訪者翠李某，由于紛父母從小對腎自己要求很列嚴(yán)格，總拿遙自己與朋友果相比，后來沒朋友的成績畝超過了自己泡，感覺學(xué)習(xí)像上的壓力很醉大，不知怎戀樣才能最有熊效地利用時(shí)斷間，來訪者屆吳某的情況技也很類似。蜘這類問題產(chǎn)藏生的原因主扶要是由于各光方面的壓力扣及學(xué)生自身顯對學(xué)習(xí)不客騰觀的認(rèn)識。妥咨詢時(shí)可以左在會(huì)談中采楚取疏導(dǎo)的方姜法，使學(xué)生痛將緩解不必忠要的壓力，扁把壓力變?yōu)楣珓?dòng)力(具體粉詳見個(gè)案九焰、個(gè)案十)疼。今6、家庭因傭素引發(fā)的問現(xiàn)題：家庭對恢學(xué)生的影響列是很重要的銅，家庭中如躁果發(fā)生一些有突發(fā)事件或興不愉快的事噸，也會(huì)使學(xué)斥生產(chǎn)生一些減心理問題。舊例如來訪者危李某，由于叼父親長期的絕酗酒，對其正越來越不權(quán)關(guān)心，家中方也因?yàn)楦赣H訂去戒酒而讓異其感覺不到哄家庭應(yīng)有的質(zhì)溫暖，對父犯親很失望，殲內(nèi)心也很痛獻(xiàn)苦。同時(shí)還墓導(dǎo)致了學(xué)習(xí)傷上的分心，釘交友方面的慌問題。該來紀(jì)訪者主要是非由于父親的拉因素而產(chǎn)生領(lǐng)了一系列的造心理問題，篇在咨詢時(shí)應(yīng)飼注意傾聽，答給予心理支羞持，讓其盡墨情傾訴苦惱隸。然后再給總予一些具體靜的指導(dǎo)（具姿體詳見個(gè)案臉十二）。來嘩訪者梁某的況問題也是由腎于家庭因素出造成的，但商發(fā)生的事情表又有所不同需，由于母親體懷疑父親有憐外遇，從而顏開始監(jiān)視、燙調(diào)查父親，塊讓父親在親唱友面前很難賢堪，父母之植間的關(guān)系因展此而變得緊誕張，一提到宴此事父親就犯回避，而母趁親則窮追不懲舍。兩人為址此經(jīng)常吵架昆，還時(shí)常把姜自孫己也牽扯進(jìn)層去，為此而爸感到很痛苦風(fēng)。來訪者也紡曾多次勸過臨母親，可效仰果并不明顯臣。咨詢者也蚊只能讓其盡鍋情傾訴，獲套得一些理解旅和支持，幫潔助其調(diào)整好荷心態(tài)，理智蔑面對問題（端具體詳見個(gè)顛案十三）。蘭7、其它類或問題：另有洗幾個(gè)案例的拐問題比較特慈殊，因此單搬獨(dú)列出。例晴如來訪者鄭閃某，她并沒蹈有什么明顯頸的心理問題添，只是因?yàn)閼T對自己評價(jià)傷比較高，認(rèn)市為自己有些績與眾不同，閘但同時(shí)又害的怕別人不理個(gè)解她，從而不產(chǎn)生了一些嫂矛盾的心態(tài)宮。另外還與萄一位男生有妻一些感情的惑糾岸葛。在咨詢羨過程中主要敢采用了傾聽浙的技術(shù)，使便來訪者自己原獲得成長（鉗具體詳見個(gè)乳案十五）。峽來訪者陳某雄由于對周圍倦人和事的鋤不信任感，胳使其總是懷蜓疑有人在監(jiān)慣視自己，把汁一些不相干厘的事情聯(lián)系看在一起。咨宵詢時(shí)主要是繼在會(huì)談中先頁解釋清楚問旦題產(chǎn)生的原索因，再給予憐一些建議（吐具體詳見個(gè)摩案十六）。瞎來訪者李某限是由于學(xué)校對開運(yùn)動(dòng)會(huì)的棒事件引發(fā)了雪內(nèi)心的矛盾盒，來訪者的同價(jià)值觀是希偽望平淡過一扣生，不追求燒任何名利，囑不希望被人每關(guān)注。但因套為自己在體烘育方面比較封擅長，于是跟老師要求她道一定要參加滲，心里很矛彎盾，陷入了群兩難境地。知咨詢時(shí)主要英體現(xiàn)了人本幫主義的思想劣，本著以人胸為中心的觀時(shí)念，站在來宜訪者的角度種考慮問題，橫體諒她的感咬受，最后讓蟻她根據(jù)自己笨的感受來做縫出決定（具付體詳見個(gè)案堅(jiān)十七）。覽(三)中學(xué)幟生奧心理咨詢過減程中各種技訴術(shù)方法的運(yùn)墻用蛋傾聽過程中悟提問技術(shù)的秋運(yùn)用：渡心理咨詢中危的傾聽并不院只是簡單的屢聽，還需要酬在傾聽的過憶程中運(yùn)用一須些技術(shù)，借饒助言語的引上導(dǎo)，以獲取罰更多的信息蚊。提問時(shí)有嚷兩種不同類圣型的問題：溉開放式問題疲和封閉式問半題。開放式即問題是為了固讓來訪者對壺有關(guān)的事件培或感受給予胳較為詳細(xì)的攜反應(yīng)，而不告是僅用幾個(gè)抓簡單的詞來買回答。這樣螺的問題是引非起對方話題巾的一種方式銀，使來訪者撤能更多地講嚇出有關(guān)情況葬、想法和情考緒等。例如絹對來訪者林連某咨詢時(shí)，核來訪者訴說話自己在人多呀的地方就會(huì)票緊張不安，劫與人交談時(shí)占不敢看對方蔥。這種情況靈的發(fā)生一般泥是由于過去險(xiǎn)不良的經(jīng)歷棒造成的，于刊是向來訪者抹提出了幾個(gè)爬開放性問題拉：甩“通這種情況是猴從什么時(shí)候彈開始的，當(dāng)座時(shí)有沒有發(fā)東生什么特殊隆的事，小時(shí)薄侯的情況是儀怎么樣的耕”辛等。通過來框訪者對這些良問題的回答阻，已經(jīng)比較數(shù)深入地掌握舌了來訪者的敬情況，也能交夠初步地幫先助其分析產(chǎn)刃生問題的原姐因。封閉式享問題是用中“炒是挺”余或疑“亡不是字”評，陡“腦有配”口或崗“化沒有豪”滔等一兩個(gè)字?jǐn)倎砘卮鸬膯栕冾}，這類問罷題的作用主隙要是澄清事資實(shí)，縮小討毫論范圍，使脂會(huì)談能集中疤探討特定問兇題等。但這蘆類問題不能屈過多地使用清，因?yàn)檫^多卡使用會(huì)讓來透訪者感覺處增于被動(dòng)回答潮的地位，可英能對咨詢關(guān)轉(zhuǎn)系產(chǎn)生不良敏影響。倉解釋與指導(dǎo)高技術(shù)的運(yùn)用墨：厘通過解釋可喂以使紀(jì)來訪者對于慌他們自身存折在的問題有吳一種新的認(rèn)騎識，還可以明使來訪者的森世界觀產(chǎn)生響認(rèn)識性的改熱變。解釋的腔方式有很多恨種，依據(jù)不德同的理論觀鍋點(diǎn)，就會(huì)形暗成許多種不源相同的解釋祖。具體到來波訪者的時(shí)候漢需要根據(jù)實(shí)弓際情況選擇汽最合適的理攪論對其問題籌進(jìn)行解釋，死也可以同時(shí)利運(yùn)用幾種不柴同的解釋，防讓來訪者自叨己分析到底階哪種解釋更底符合自己的且實(shí)際情況，播這些解釋可蝴以使來訪者浸借助于咨詢恢者提供的幫條助從另一個(gè)根角度去了解塘和認(rèn)識自己姑及周圍的人柱和事，這對致于來訪者來躲說可能從未朋想到過，而渡這一個(gè)角度所也許使他看若到了全新的縫世界，可能睜就會(huì)有助于帝來訪者認(rèn)識測、情緒以至理于行為的改猾變。例如一晴位獅來訪者訴說動(dòng)自己在人多畫的地方就會(huì)蟻緊張不安，弦與人說話時(shí)布不敢看對方剝的眼睛，而墳是東張西望震，以至于不劇了解他的人輸以為他清高澤，不愿與人級交往，因此輸與周圍同學(xué)睬的人際關(guān)系獄也不太好。劑自己想要改織變又不知該卻從何下手，麗感覺很困難漠。對于這位送來訪者的問泄題，我運(yùn)用邊了心理分析嶺式的解釋，駱追溯到了他其童年時(shí)的經(jīng)希歷。因?yàn)樽x誕小學(xué)的時(shí)候長就寄宿在親輸戚家里，周希圍比他大的怎孩子經(jīng)常會(huì)肉欺侮他，為闊了躲避欺辱炸，而減少了丹與人交往。剝后來與母親叉生活在一時(shí)號，母親對他諸的約束又很易多，不讓他托隨便亂跑，補(bǔ)于是逐漸適鬼應(yīng)了一個(gè)人如的狀態(tài)，只嫩有一個(gè)人躲寬在屋里時(shí)才爭覺得心理比圾較平靜。以絡(luò)至于形成了炊目撐前這樣的狀表況。在實(shí)際趟的咨詢過程喪中，解釋只煩是幫助來訪狐者找到了問帆題產(chǎn)生的原括因，要使問偉題得到解決枝，僅靠解釋恥還很不夠，東還需要指導(dǎo)顏來訪者在改供變其思維方敵式和行為的吊模式上下功爛夫。不指導(dǎo)技術(shù)與藍(lán)解釋一樣，照依據(jù)不同的紛理論可能會(huì)悟產(chǎn)生不同的單指導(dǎo)技術(shù)。芬例如依據(jù)人味本主義理論疾而產(chǎn)生的指姐導(dǎo)可能是引梢導(dǎo)來訪者進(jìn)極行想象；依湊據(jù)行為主義閱理論可能是韻指導(dǎo)來訪者建進(jìn)行放松訓(xùn)活練或教以某取些特定的行六為方式；依濱據(jù)心理分析鄙理論而產(chǎn)生帆的指導(dǎo)可能厭是使來訪者亞進(jìn)行自由聯(lián)匹想等醋等。有些指楊導(dǎo)也可以做父為來訪者的跨家庭作業(yè)，宮讓來訪者在瞞面談結(jié)束后升，按要求去參完成，以達(dá)鎮(zhèn)到預(yù)想的效執(zhí)果。例如對乏來肯訪者黃某的句咨詢，該來幼訪者對自己董非常沒有信涼心，自卑心腸比較嚴(yán)重，翠認(rèn)為自己一水無是處，平蝶時(shí)做事也是扔畏手畏腳，啄對于朋友的磁要求不敢拒物絕，上課不里敢回答問題船，下課也不百敢去問問題揪，走路時(shí)總節(jié)是低著頭，鋤吃飯感覺也歲是在完成任辟務(wù)。面對來芽訪者這一系淚列的問題，聯(lián)首先給予了決她一定的解零釋，讓她明途白這都是由惡于對自己缺面乏信心造成消的，然后對改其進(jìn)行指導(dǎo)持，并與來訪耗者一起制定位了幾條計(jì)劃讀：兵一周內(nèi)至少厘主動(dòng)回答問脾題一次；主薄動(dòng)與路上碰捧到的朋友打尿招呼；主動(dòng)毛參與一些體尚育活動(dòng)；吃毒飯時(shí)有意識夠地去品嘗一寶下菜的味道蔽，選出自己鬼喜歡的菜；鞏主動(dòng)嘗試問視老師問題，萄一周至少兩館次。建議來凈訪者按照計(jì)探劃去實(shí)施，縱做完后就獎(jiǎng)已勵(lì)自己，沒旺做或做得不晉夠就給自己蚊以某種形式秩的懲罰。另橫外在針對考吳試焦慮比較滅嚴(yán)重的來訪紋者或有某種敘程度失眠情春況的來訪者枝時(shí)，會(huì)指導(dǎo)忘她們進(jìn)行放液松訓(xùn)練，以隔緩解焦慮的孩程度。館如何消除心離理咨詢中的隙阻力：造心理咨詢工府作主要是幫券助來訪者產(chǎn)白生某種改變黑，從而減輕虜或消除心理倡問題或心理目障礙的影響痛。這必然要么涉及到來訪前者內(nèi)心深處咳，因此在實(shí)河施過程中，腰肯定會(huì)遇到磁來自魂來訪者有意隔或無意的抵不抗。這種抵佩抗就被稱之岡這阻力或阻語抗。心理咨政詢中的阻力勵(lì)是影響咨詢細(xì)順利進(jìn)行的設(shè)最重要的因罩素，因此在攏咨詢過程中鏡應(yīng)留意觀察鑼這一情況，司并采取有效迅措揚(yáng)施減輕或消餡除阻力。阻怖力的一種常蝕見的表現(xiàn)形屑式是來訪者達(dá)對問題的回畢避。例如問臨到某些問題悔時(shí)，來訪者熟說可不可以印不講這個(gè)，末或說這個(gè)問角題好像和自輪己的心理困日擾沒有什么爽關(guān)系而不想壯回答。另外燦還有些來訪坊者在前來咨遞詢時(shí)不愿透嫌露姓名、班趙級等基本的委個(gè)人情況，友對有些比較揚(yáng)敏感的問題去也采用回避恢的方式。如杜果這些阻力條不解決，可夕能會(huì)使咨詢核者得不到真色正與問題有腿關(guān)的信息，弟從而使咨詢跨的效果大打跡折扣。因此它在咨詢過程正中，應(yīng)根據(jù)約實(shí)際情況具石體個(gè)案具體順分析，找出辣合適的方法焦來消除阻力法。例如在對都來訪者高某頑的咨詢中，妨當(dāng)她進(jìn)來后劈，我要求她孟填寫一下來丟訪者登記表其，而她卻拒絕絕心了，我向她土解釋這是完雖全保密的，虧但她仍然不員愿填，無論瘡我怎樣說明獲，她似乎都路不愿寫出她運(yùn)的基本情況癥。我想也許炕她對我還沒貴有建立起最供初的信任感誼，隨著咨詢腦的進(jìn)行，也耽許情況會(huì)有坦所好轉(zhuǎn)，于欄是也就不再搏勉強(qiáng)她寫了須。再與她的絮會(huì)談過程中庫，她只談到浩自己的情緒朋總會(huì)有一個(gè)拴周期性的變候化，當(dāng)感到墾很快樂的時(shí)啦候，再過一撒段時(shí)間會(huì)沒情什么感覺，雹然后就會(huì)變絹得不快樂。鉤現(xiàn)在自己正蝶處在沒感覺強(qiáng)的階段，自閣己知道很快概就要變得不盡快樂，于是衡想到來咨詢鎮(zhèn)以預(yù)防自己捏再次進(jìn)入不文快樂的情緒虎狀態(tài)。當(dāng)問回到細(xì)節(jié)問題者時(shí)，她又面低有難色，似五乎不愿開口執(zhí)，并對我的刪問題提出疑吼問，覺得這償個(gè)問題與她評的曾目前的情況集似乎不相干疤。后來經(jīng)過灘解釋開導(dǎo)后送，終于開始奔解除戒備，孫逐漸深入問芹題的實(shí)質(zhì)。蝦對于該來訪網(wǎng)者，應(yīng)該以膀誠懇的幫助駱?biāo)膽B(tài)度來確對待阻力，悉讓她明白說率出這些是為郊了更好地幫敞她解決問題塞，并沒有其尊它別的意思毛，讓來訪者謀建立信任。掏減輕她的緊抵張和焦慮，物使之以合作妄的態(tài)度共同齊探討問題。疲合理情緒療筍法的運(yùn)用：面合叼理情緒療法借的理論基礎(chǔ)察主要是AB馬C理論，其惱中A是指誘歇發(fā)性事件；遙B是指個(gè)體黎在遇到誘發(fā)俯事件之后相蚊應(yīng)而生的信砍念，即他對廚這一事件的惜看法、解釋輕和評價(jià)；C牌是指在特定至情景下，個(gè)例體的情緒及野行為的結(jié)果雷。這一理論欄認(rèn)為誘發(fā)性氧事件A只是攻引起情緒芝及行為反應(yīng)某的間接原因夢，而B(人捏們對誘發(fā)性牲事件所持的咽信念、看法風(fēng)、解釋)才餃?zhǔn)且鹑说闹魄榫w及行為諸反應(yīng)的直接錄原因。也就役是認(rèn)為人們虛的情緒障礙捐是由于人們榮的不合理信哈念所造成的喉，因此，這熔一治療簡單碼的說，就是稠要以理性治澆療非理性，阿幫助來訪者增以合理的思壤維方式代替醒不合理的思幫維方式，以區(qū)合理的信念嚷代替不合理燦的信念，最役大限度地減產(chǎn)少不合理的垃信念給他們貓的情緒帶來逼的不良影響講，以改變認(rèn)享知為主的治追療方式來幫刺助來訪者減稅少或消除他李們已有的情屢緒障礙。在年我的心理咨殿詢工作過程治中，這種方椅法運(yùn)用的比銜較多。因?yàn)闉┖芏鄬W(xué)生的屢心理問題都夾是由于他們悟不合理的信薄念的思維方氏式棍造成的，如或果通過解釋寸和指導(dǎo)改變擔(dān)他們的認(rèn)知謝結(jié)構(gòu)，使之陽建立合理的摔思維方式和陸信念之后，犁他們的心理意困擾也就能祥夠緩解。例角如來訪者黃業(yè)某，認(rèn)為自紀(jì)己一無是處繁，罷是全班最差視的人，認(rèn)為原自己的理想此是癡心妄想揉，感覺生活霞很空虛，似芝乎這世界上聲有沒有自己濟(jì)都無所謂。射做什么事都紫很膽怯，不訪敢拒絕同學(xué)鼠的要求，不著敢回答問題清。通過分析醬可以看出來醋訪者由于自恰己某些方面兵的弱點(diǎn)而認(rèn)爛為自己悠“狗一無是處，氧是全班最差瞧的人旅”臺，這種想法踐就是一種過岸分概括化的古不合理的思基維方式。正煉是由于她這約種不合理籃的思維方式氧使她產(chǎn)生了競自卑自棄的哥心理。因此比在對該來訪造者進(jìn)行咨詢獨(dú)時(shí)，我采用忍了合理情武緒療法。首巴先指明她的夜這種過分概魄括化的思維尊方式是不合窩理的，不能匹因?yàn)橐环矫媪⒌氖《ūP否定自己艘。情緒困擾國就是由于這喂種不合理的冶信念所導(dǎo)致閉的，然后讓緊來訪者學(xué)會(huì)郵與不合理的口信念辨論，徒幫助她認(rèn)清寇其信念的不弟合理性，進(jìn)災(zāi)而放棄這些擋不合理的信閑念，從而最饅終促使來訪陡者產(chǎn)生某種射認(rèn)知層次的岡改變。最后榨引導(dǎo)她學(xué)會(huì)窩以合理的思儲(chǔ)維方式代替鵲不合理的思紗維方式，以畫避免再次成舉為不合理信銅念的犧牲品抹。源以人為中心將療法的運(yùn)用粱：炊以人為中心宋的治療是人糟本主義的心富理治療之一杏。它的倡導(dǎo)嫌者羅杰斯認(rèn)態(tài)為，人基本渠上是誠實(shí)、偷善良的、可碎以依賴的。餃這些特性與隱生俱來，而望某些粗“貸惡賣”量的特臨性則是由于鈴防御的結(jié)果街而并非出自投本性。他認(rèn)筋為每個(gè)人都善可以作出自配己的決定，倒每個(gè)人都有好著實(shí)現(xiàn)的傾假向。如果能倘有一個(gè)適宜派的環(huán)境，一波個(gè)人將有能部力指導(dǎo)自己息，調(diào)整自己折的行為，控液制自己的行蓄動(dòng)，從而達(dá)魔到良好的主婦觀選擇與適繡應(yīng)。這也是寨以人為中心蜂的治療對人玻的看法之一盟。在具體的囑咨詢過程中傘強(qiáng)調(diào)來訪者襯自身的成長早，首先要讓言來訪者認(rèn)識侍到咨詢只是嶺提供一個(gè)場珍所或一種氣偏氛，幫助來慎訪者自己找隔到某種答案背或自己解決恐問題。要使伴來訪者了解憂咨詢的時(shí)間字是屬于他自跡己的，可以旨自由支配，惠并商討解決森問題的方法倒。咨詢者的驗(yàn)基本作用就午在于創(chuàng)造一膏種有利于來灘訪者自發(fā)成尸長的氣氛。奶這蒙樣會(huì)使來訪敬者感受到自哀己受到重視例，被理解和藥接受，從而沒使來訪者接遇受真實(shí)的自且我，產(chǎn)生成式長的萌動(dòng)，敬并認(rèn)識到自列己的問題所偵在，從而最勝終自己找到券問題解決的朱辦法。例如仗在對來訪者堵李某的咨詢賀中，來訪者寺談到自己是續(xù)那種不喜歡顛被人關(guān)注的墓人，只喜歡磨平平淡淡地那生活，做一紐個(gè)最平凡的茅人。學(xué)校將悉要開運(yùn)動(dòng)會(huì)展，因?yàn)榘嗉壟＠锏呐鷽]沉有人報(bào)，于陣是班主任看辛到自己體育遞成績比較好置，指明要自款己報(bào)，但自翅己不想在賽程場上被眾人桐觀注，不想炊參加，但又逗不會(huì)拒絕別杰人，迫不得兩已選擇了八嗎百米和一千兆五百米。事鏟實(shí)上在體育骨方面，中長扛跑是自己的膽特長。但越憂是特長的事笛自己越是不幸愿意去做，過比米賽時(shí)全校的讀同學(xué)都在看鞭著，自己心途里會(huì)很緊張乖，所以不知披道到底該不踏該參加。根鵲據(jù)以人為中路心的療法的匠咨詢原則，青應(yīng)該站在來谷訪者的角度撞去幫她分析編，從她所述蓄的情況可以頌看出，平凡碧的活著會(huì)讓挺她很舒服，銷而強(qiáng)迫她做口不開心的事培反而會(huì)讓她附很難受。事陜實(shí)上她并不德是不喜歡被賤人關(guān)注，只頃是受不了別施人一時(shí)的關(guān)肝注之后，又諷變成冷漠，哨不能承受這鎖樣的變化，腎因此寧肯一勇直不被人關(guān)吐注。在對該西個(gè)案的輔導(dǎo)獨(dú)當(dāng)中主要體膽現(xiàn)了人本主娘義的思想，切本著以人為借中心的觀念唇，站在來訪付者的角度考痰慮問題，體斑諒她的感受好，最后讓她漿根據(jù)自己的哀感受來決定更如何做出選敢擇。在這樣紐一種咨詢的永氛圍中，咨句詢甘者提高了對矮自己的認(rèn)識迎，獲得了一現(xiàn)定的成長，壯最終自己做儉出了適合自局己的選擇。鄭對于這一個(gè)縮案，采用這誤樣的方法還撞是比較有效插的。嗚四、取得的尊成效寇1、通過這城一課題的研罰究，初步總違結(jié)歸納出了膚本校高中學(xué)捕生心理發(fā)展脅的特點(diǎn)，并澤分年級歸納津出了不同年眠級學(xué)生所特董有的心理發(fā)毅展特點(diǎn)。了答解了學(xué)生的刪心理特點(diǎn)，暫才能夠更好菌地理解學(xué)生聯(lián)所面臨的問議題和他們的柳心情，更好千地幫助他們扛解決心中的皇困惑；同時(shí)蒜還總結(jié)出了錦來訪學(xué)生所省涉及的問題肝類型，不同借的問題，有浴時(shí)所采用的劣技術(shù)和方法事會(huì)有所不同童，明確了學(xué)叛生東的問題，就煙能夠針對問漸題迅速找到滾解決的方法綱，使咨詢的作效率有所提志高。貼2姨、開展心理亂咨詢的實(shí)踐辛表明，個(gè)別取咨詢對解決碎學(xué)生個(gè)體中悉存在的問題龜，是一種有散效的方式。素通過學(xué)生的樸反饋和日常梁的觀察可以輕了解到學(xué)生御在咨詢過后約的一些轉(zhuǎn)變慶，可以看出語咨詢對緩解雪學(xué)生壓力和發(fā)心理問題方吹面起到了積隸極的作用。報(bào)例如有些學(xué)奮生在咨詢過友后，問題已惜基本解決，宜還專門到輔劑導(dǎo)室告訴輔傭?qū)Ю蠋熥约撼钤谧稍冞^后倉感覺好多了近，非常開心餡。一年多來賭共接待來訪嚴(yán)者76人次深，積累了不必少寶貴的個(gè)灣案，對今后削的研究和實(shí)民踐工作提供倒了參考和借哪鑒。從咨詢邊性別來看，輝女生人數(shù)明禽顯多于男生間，說明高中裂女生的心理厭問題更不容蝶忽視。從咨維詢的內(nèi)容看座，問題主要夠集中在考試仗焦慮、自卑挽心叛理、人際關(guān)培系問題、學(xué)極習(xí)方法問題容、負(fù)性情緒們問題等。雅3、通過開攪展心理健康鴉教育工作，嘆我校教師重剃視心理健康洋教育的觀念秧有了一定的免加強(qiáng)，有些爽學(xué)生就是班哨主任發(fā)現(xiàn)了訂她們存在的騎問題后，建籮議學(xué)生詢求灘心理咨詢，燙并通過心理籮咨詢使這些泳學(xué)生緩解了盾心理困擾。極學(xué)校心理健菜康教育的氛頑圍也日益濃界厚；心理健釘康教育工作片的相關(guān)資料籠從無到有，繪積少成多；信咨詢輔導(dǎo)工寇作從摸索到描逐漸成熟，魯已形成了較屢為有效的咨得詢輔導(dǎo)思路相。助4、在具體被的咨詢過程檢中，通過咨絨詢技術(shù)方法浙的研究，加緊深了對會(huì)談具的技術(shù)及其酸它一些咨詢幟的方法的理選解，使自己蓮能夠更好地違掌握和更熟禾練地運(yùn)用各歇種不同的晚咨詢技術(shù)與慘方法，針對但不同類型的睜來訪者采取孤不同的技術(shù)榆方法，有針跳對性地對來岔訪者進(jìn)行咨逆詢，咨詢的膝效果有所提率高。注五、存在的場問題：閉在一年半的禮咨詢和研究束過程中，雖獨(dú)然取得了一突些成效，但桐學(xué)校心理咨沃詢工作仍存據(jù)在著不少問短題，需要在循今后的工作棋和研究中不牛斷去改善和估解決。學(xué)校決心理咨詢需描要全方位的戒支持，需要直學(xué)校各部門走共同參與，傻通過各種各型樣的活動(dòng)營柿造出一種濃慧郁的心理健鐵康教育的氛椅圍，讓學(xué)生麥感受到學(xué)校謙非常重視學(xué)相生的心理健烘康，這樣學(xué)誤生自己也會(huì)附更加重視自樹己的內(nèi)心感威受，遇到心槐理問題和愿困惑的時(shí)候漢才會(huì)想到主轟動(dòng)求詢。這餅樣將更加有彎利于學(xué)校心揀理咨詢工作掠的開展。因觸此學(xué)校的心茶理咨詢工作制不能只靠心牢理輔導(dǎo)教師膚個(gè)人的力量權(quán)，還需要領(lǐng)惠導(dǎo)的支持和填全體教師的金全員參與。券目前我校的京其它任課教存師對心理健老康教育的重蘆視度還不夠蓋，參與的程沃度也不足，胡同時(shí)教師在惕心理健康教廳育方面的知蒸識也需要進(jìn)鄰一步的更新次和增加。另劃外專門從事爭心理健康教奴育的教師人會(huì)數(shù)也應(yīng)有所舟增加，咨詢反的方式也可少以是多種多雙樣的，還可犧以再拓展電臉話咨詢、網(wǎng)斬上咨詢等。久目前我校心被理輔導(dǎo)室的防開放時(shí)間僅杜為每周兩次幻，每次最多活只能接待兩李位來訪者，懸咨詢的形式腳也比較單一痛，這些客觀控因素對學(xué)生雖前來咨詢的捆熱情也會(huì)有脆所影響。這車些都是今后德需要解決的軌問題。朋心理列咨詢的技術(shù)衣方法并不是對一成不變的規(guī)，因?yàn)閷W(xué)生棚的心理發(fā)展撤總是處在變具化之中，當(dāng)縣今中學(xué)生的室心理發(fā)展特花點(diǎn)與十年前左中學(xué)生的心效理特點(diǎn)相比維有很大的差信別，因此咨誘詢的技術(shù)方梯法肯定要有張所變化。另愚外還有很多呢因素都會(huì)影幕響到心理咨段詢的技術(shù)方疲法，例如同球樣的方法用然在不同的學(xué)賓生身上，可蠅能會(huì)產(chǎn)生完袖全不同的效努果，同一句閉話對不同的匯學(xué)生講也會(huì)喊讓學(xué)生的感胡受完全不同鐮等等，這些肅都會(huì)對課題推的研究帶來蚊一定的難度顆。因此本課蜜題所總結(jié)出廟的一些結(jié)論毫，還存在著鼓一定的片面仗性，需要在陶今后的咨詢宵工作中不斷圖地改進(jìn)和完街善。湖心理咨詢個(gè)梢案研究記錄個(gè)案一：封一、第一次惠來訪：憶個(gè)案攔概況：騙黃某，女，鑒高三學(xué)生。遷來訪者認(rèn)為執(zhí)自己一無是春處，是全班蒜最差的人，聯(lián)非常不自信奏，認(rèn)為自己褲的理想也是糞癡心妄想，罰感覺自己生灑活很空虛，響似乎這世界糞上有沒有自筑己都無所謂寺。平時(shí)和父盤母的交流并籃不多，有一昏個(gè)哥哥，以跳前與哥哥的壩交流還可以巷，但現(xiàn)在哥棗哥在外地讀脫大學(xué)，離得瞞很遠(yuǎn)，所以場不能再像以腥前那樣很好桑地談心了。住當(dāng)問及到她熱有什么特長忠和優(yōu)點(diǎn)時(shí)，燭她回答說，盆同學(xué)們都說曠她唱歌唱的澆好，但她卻嘩認(rèn)為歌是誰盾都能唱的，辦這能算什么倒長處呢？由牧于自卑，所槐以很害怕老四師，不敢問總老師問題，血從來沒有主議動(dòng)問過老師侵問題，上課侮時(shí)也不敢主唱?jiǎng)踊卮饐栴}奇，如果被老夾師叫到站起袋來回答橡問題時(shí)，頭滴腦就會(huì)一下絕子變成空白起，原來自己斧會(huì)的東西也腎什么都不知悅道了，就站闖在那里一句為話也講不出報(bào)來，因?yàn)檫@效樣現(xiàn)在老師施也就不怎么侍叫她回答問顫題了。與同殊學(xué)交往時(shí)，少如果同學(xué)要澡求自己做什恨么事情，即休使自己很不體想干，但也撓不敢拒絕，膜害怕別人會(huì)擇因此生氣。碧問題分析：相從來訪者進(jìn)捧入輔導(dǎo)室的餓動(dòng)作和表情巨等方面也可濃以反應(yīng)出一士些問題，第息一次來訪時(shí)惡，她小心翼汽翼地坐在沙浮發(fā)診上，沒有靠余在后面的沙孤發(fā)背上，兩報(bào)腳并得很齊征，兩手放在陽腿上，低著各頭。這些肢者體語言可以贈(zèng)從一個(gè)側(cè)面斷反應(yīng)出來訪招者的不自信茶，從來訪者坐對自己的描蜓述中可以看父出，她的自意卑心理比較先嚴(yán)重，對自民己的評價(jià)身很不客觀，懂也不正確。帝由于自己的隊(duì)一些不合理鞭的信念，使海自己的情緒蘿變得很低落閥。例如因?yàn)閵A自己某些方謎面的弱點(diǎn)而私認(rèn)為自己跟“后一無是處，澡是全班最差虹的人虜”銹等，這是一第種過分概括推化的不合理棕的思維方式越。正是由于公她這種不合淚理的思維方玉式使她產(chǎn)生地了自卑自棄目的心理。因絞此我對她運(yùn)因用了合理情歡緒治療的方煮法進(jìn)行輔導(dǎo)惠，首先指明晴她的這種過置分概括化的殖思維方式是統(tǒng)不合理的，斑不能因?yàn)橐唤矸矫娴氖幎P否定避自己。向來訊訪者指出她及的情緒困擾蟲是由于她自園身的這種不惡合理信念所念導(dǎo)致的，然饑后讓來訪者循學(xué)會(huì)與不合遙理的信念辨鴨論，幫助來豎訪者認(rèn)清其捉信念的不合道理性，進(jìn)而勒放棄這些不瓦合理的滔信念，幫助就來訪者產(chǎn)生痕某種認(rèn)知層炸次的改變。自最后要幫助贈(zèng)她學(xué)會(huì)以合維理的思維方虛式代替不合調(diào)理的思維方受式，以避免松再次成為不涼合理信念的衡犧牲品。其瞧次要求她嘗睛試一些行為帥改變，主動(dòng)禽去試著問老所師一些問題說，或當(dāng)別人侄要求自己做儲(chǔ)什么而自己課很不想做時(shí)照，嘗試拒絕此，講清自己套的理由，讓懷別人接受。打二、第二次失來訪：市個(gè)案概況：逮來訪者表示陷在過去的一陸周里，自己羅主動(dòng)問了老掩師一個(gè)問題覆，但感覺還染是很害怕，萄以至于老師甚講了什么也蚊沒有聽明白務(wù)；另外，一奸個(gè)同學(xué)要她籮午飯后陪她伯去書店買書振，因?yàn)樽约簯n有午睡的習(xí)較慣，不想去脊，所以拒絕烈了，但感覺銜同學(xué)很不開性心，說她以鹿前都會(huì)陪她朝去碧，為什么這海次不去了；誠來訪者還訴蹲說：自己感索覺吃飯就是全為了填飽肚尸子，吃飯時(shí)昂根本嘗不出肉什么滋味，鐘也不會(huì)有想排吃什么的欲排望；別的女碰生看到老鼠繩都會(huì)怕得要悉死，而自己芬卻對老鼠無耍動(dòng)于忠，一早點(diǎn)感覺也沒察有；晚上經(jīng)晉常會(huì)很難入旗睡，因?yàn)榭倿I會(huì)不自覺地弦要把白天發(fā)浮生的事在腦支子里想一遍叼，然后才能巾安心去睡；劇感覺思維有硬時(shí)會(huì)阻礙了狼自己的語言潤表達(dá)，明明椒想說這個(gè)但掛說出來卻變宣成了那個(gè)。猛問題分析：揉從來訪者反尺映的情況分羞析，她的問錦題比較細(xì)碎漫，但主要還縱是由于自卑箱心理比較嚴(yán)紗重，從而導(dǎo)慧致了這一系幕列的問題的巧出現(xiàn)，同時(shí)農(nóng)也有一些抑卻郁情緒。針開對這些問題許，首先還是受鼓勵(lì)來訪者隆要形成合理碰的自我分析貢，樹立自信感心，引導(dǎo)她月正確地認(rèn)識腫自己，疏導(dǎo)品她的抑郁情泉緒。針對來尤訪者目前的墊情況，只建販立合理的信儀念和自我分陪析還是不夠姑的，還需要罪將一些積極態(tài)的想法和認(rèn)茅識付諸于實(shí)貨踐。因此又道對來訪者進(jìn)杏行了一些行們?yōu)楦淖?，根扛?jù)來訪者所召反應(yīng)的問題自，與來訪者喚一起商討，拼共同制定了讓一個(gè)行為規(guī)姓范計(jì)劃，共著有五條：1蘆、一周內(nèi)至左少主動(dòng)回答巷問題一次。漂2、主動(dòng)與麥路上碰到的召朋友打招呼姨。3、主動(dòng)紡參與一些體辨育活動(dòng)。4寫、吃飯時(shí)有賊意識地去品完嘗一下菜的盜味道，選出土自己喜歡的勾菜。5、繼映續(xù)主動(dòng)嘗試珠問老師問題逮，一周至少勾兩次。對于沒上述幾項(xiàng)內(nèi)謎容，當(dāng)自己肅每做到一點(diǎn)詞時(shí)是，就及時(shí)給過自己積極的唇鼓勵(lì)和表揚(yáng)睛，也可以給錄自己一些物逆質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)。計(jì)強(qiáng)劃以書面形竹式寫出后，蹦請來訪者簽揪名。一式兩辰份，一份由屯來訪者保管順，一份由輔割導(dǎo)老師保管漲。一星期之艱后再來分析雖實(shí)施的具體合情況。摩三、第三次拳來訪：厲個(gè)案概況：設(shè)這次和她交聽談時(shí)，她的拋話語和表情拔顯得非常輕敵松和愉快，居來訪者說：搞她按照上周團(tuán)制定的計(jì)劃食，積極參加為了體育活動(dòng)機(jī)，感覺很充販實(shí)，很放松哈；主動(dòng)問了豐老師幾上問療題，起初還貞是有點(diǎn)怕，歲但后毯來逐漸不怕化了；主動(dòng)與距朋友打招呼岸，也覺得沒呀什么，并不增像以前想像族地那樣不自凈然；只有主售動(dòng)回答問題撤這一條還未忙做到。從她婦的話語方面途已能明顯感叼覺到她的變疏化測，她的自信培在逐漸地恢陪復(fù)。萄問題分析：謹(jǐn)通過前兩次故的輔導(dǎo)，這體周已能看到議一些效果。鄭這一次主要嶼是給她鼓勵(lì)費(fèi)，讓她能繼睬續(xù)這樣嘗試梯下去，做一蒜些自己以前懷不敢做的事文。另外還問爽及到她的理度想，第一次葉問的時(shí)候，訊因?yàn)楹茏员敖?，她拒絕回蘋答。這一次火她已經(jīng)敢于刑說出自己認(rèn)牙為是癡心妄做想的理想了殺，她希望自歡己將來能當(dāng)涂一個(gè)播音員控。通過她的律這個(gè)理想又荷對她進(jìn)行引膝導(dǎo)，為了實(shí)己現(xiàn)自己的理熔想，現(xiàn)在應(yīng)姿該在哪些方菊面多努力，巖把精力放在聲具體的事情撇上，而不是塊總關(guān)注自己摧的不足。在蛾結(jié)束了輔導(dǎo)蹦之后，她參曬加了學(xué)校組熄織的卡拉O奇K比賽，并騙獲了獎(jiǎng)。效思考與討論案：啦在對這一個(gè)糞案進(jìn)行心理孕咨詢腫的過程中，祝除了基本的漫會(huì)談以外，螞還簡單地運(yùn)群用了一些心爹理治療的技捷術(shù)，主要是霧認(rèn)知心理治惱療中的合理絕情緒療法以笨及行為治療商中的強(qiáng)化的粉方法。效果淚比較顯著，酸算是一個(gè)成般功的咨詢案筒例。顏從這一案例古中可以看出色，在中學(xué)生詢心理咨詢中急，如果遇到灰問題比較嚴(yán)喉重的學(xué)生，賣也可以采用磚一些心理治幼療的方法和澤技術(shù)，只是姐在運(yùn)用的時(shí)附候需要考慮述到學(xué)生的具等體情況，不梨一定全盤照縮搬，而是要扁讓這些方法弟和技術(shù)的使味用符合學(xué)生友心理發(fā)展的他特點(diǎn)。有利坦于學(xué)生心理目問題的轉(zhuǎn)變杠。個(gè)案二：撫一、第一次術(shù)來訪：駱個(gè)案概況：趴李某，女，介高三學(xué)生。私來訪者對自如己的評價(jià)很跟高，認(rèn)為自圾己將來一定朵會(huì)有粥所作為，認(rèn)壩為自己對問慚題的看法和姓分析似乎總愧是比別人更旗加深入，層桂次更高，但倉這又使自己鬼總是和別人啟不一致，使灰別人對自己怎產(chǎn)生一些看故法，因此有偷時(shí)又會(huì)有些襲自卑，就是數(shù)這樣的矛盾育心理使自己我很困擾。有形時(shí)做事情會(huì)竿考慮很多，庭總會(huì)想這樣墓做會(huì)不會(huì)引趙起別人的一漿些看法，從纏而失去了做匹事情時(shí)的堅(jiān)埋決和果斷，少對自己不太臣信任。父親綱是本校教師秘，和父親的仙溝通不多，喝和母親的溝釋通比較好，練但來訪者認(rèn)早為母親是一蝴個(gè)非常情緒揚(yáng)化的人，心聽理上還不如譽(yù)自己成熟，程以前總會(huì)受共到母親情緒迷的影響?，F(xiàn)譽(yù)在隨著年齡鐘的增大和心涉理的成熟，妥自我的控制頁能力有所提獅高，受母親多的影響也就頑小了一些。筒自糊我感覺并不鍬清高，也很蹲容易相處，狀但男同學(xué)總呼是不敢主動(dòng)躍與自己交往姥，比說如，失當(dāng)自己坐在割一個(gè)位子的京時(shí)候，男生多們都不會(huì)主尤動(dòng)坐在自己陰旁邊。不知息道是否是由光于畏懼父親得還是有其它擺什么原因。梁問題分析：抄來訪者比較休善于自我分扭析，同時(shí)語瑞言表達(dá)能力尖也比較強(qiáng)，訂但由于有些苦想法總得不侍到別人的理轟解而產(chǎn)生心廣理困擾，因芽此對待這一籌來訪者主要品是采取傾聽軍的方法，并座在適當(dāng)?shù)臅r(shí)帶候給予她合電適的反饋，鋒讓她感覺到抽被理解。同瞞時(shí)鼓勵(lì)來訪綱者充分發(fā)揮乖自崖己的能力，拾不要太在意書別人的看法欲，偉大的成蹲功者總要學(xué)梳會(huì)忍受寂寞現(xiàn)和孤獨(dú)。在鉆傾訴完后，課來訪者感覺歪心理輕松了摸許多，心情淋也好起來還了。湖二、第二次間來訪：表個(gè)案概況：炭同上次所述會(huì)問題差不多材，希望表現(xiàn)階自己的才華傻、個(gè)性，又營擔(dān)心有人不色喜歡自己；沾希望自己成怠為眾人關(guān)注冠的焦點(diǎn)，希跟望大多數(shù)人標(biāo)喜歡自己、收接受自己。惹有時(shí)覺得自妻己太自負(fù)，郊但當(dāng)自己小關(guān)心注意不讓資自己太自負(fù)餐時(shí)又會(huì)陷入鐘自卑。這一剝次來訪者還駱訴說了自己朱對同年級的院一位男生有抗好感，這位壇男生和來訪框者同在學(xué)生滴會(huì)工作，最釣初就是由于騾工作的原因伯而認(rèn)識的。流來訪者不知更道該怎樣向毅男生表明自位己的感情，乏同時(shí)又很想舞知道這位男五生對自己的僵感覺，但是甚又不敢主動(dòng)置去詢問，害蠅怕得到自己篩不想要的答帽案，害怕別夸人看低自己揪，這樣會(huì)挫探傷自尊?？沙Ｊ沁@樣的謠感覺總悶在殲心里又覺得余很難受，不城知道該怎么溫辦。精問題分析：砌由于來訪者鄭在很多時(shí)候傍與別人的思祝維方式或其魔它方面存在輕差異，有些睜與眾不同，昌但有時(shí)又不素希望自己太搶與眾不同，椒不希望被周丟圍的同學(xué)孤妖立起來，想新要被別人接補(bǔ)納，被別人群理解，這就偏使得來訪者浸時(shí)常處在矛政盾當(dāng)中。建美議來訪者不蒸要太在意別咸人的看法，暑對人盡量隨愈和，不要太具突出，也不舊要太從眾，藏在兩者之間拖找到一個(gè)平無衡點(diǎn)。對于擁和那位男生像的關(guān)系，最綢好是把那份墨朦朧的感情腫放在心里，符把精力投入葬到學(xué)習(xí)當(dāng)中敬，逐漸地把博他淡忘。如貼果覺得目前雪的狀態(tài)很不首好，根本不窗能忘記他，頂那就主動(dòng)找昨那位男生問備清楚，如果崗得到否吼定回答，就燭可以徹底死真心；如果得屋到肯定回答趴，那就需要吉兩人共同協(xié)群商，如何處鄙理感情與學(xué)擁習(xí)的關(guān)系，衣盡最大可能齊減少對學(xué)習(xí)監(jiān)的影響。師三、第三次摔來訪：挪個(gè)案概況：復(fù)來訪者和那螞位男生都是淺學(xué)生會(huì)的成靠員，因此有狗時(shí)會(huì)一起組斗織一些活動(dòng)樓，在昨天舉泛行的學(xué)生卡練拉OK比賽仙之后，來訪用者主動(dòng)上前嚇詢問那位男閱生可不可以蓬一起走，但底對方說還有絡(luò)事情，拒絕華了她的邀請訊，于是整個(gè)攜晚上心里就站一直在想著釀這件事。感慧覺自己已經(jīng)促主動(dòng)去嘗試兆了，但還是形沒有什么機(jī)輛會(huì)。依然沒貨有辦法放下眼感情方面的濃事情。有時(shí)序?qū)σ恍┦虑槎d總會(huì)想得很西多，而且對蘇一些事情很少敏感，非常征關(guān)注自己的撈內(nèi)心。想和屈別人即更好地交流造，但卻會(huì)因舞為找不到共躁同的話題，飼或無意中傷可了別人而感銹到很苦惱。且另一方面又庭認(rèn)為自己與債眾不同，比袍較聰明，將屠來會(huì)有一番誼成就。當(dāng)問辨及她有沒有鑄好朋友時(shí)，甲來訪者回答舒，有好朋友響，但不是知暖己，因?yàn)楦泄X對方和自羨己思想不在何一個(gè)層面上才，對于有些辯事情，來訪蒸者認(rèn)為自己描很清楚這些侵事不能和這煌些朋友說而各且也沒法說請，因?yàn)樗齻兞婵隙ú粫?huì)理迷解。有時(shí)有朱點(diǎn)高處不勝材寒的苦惱。胖問題分析：等從來訪者所阻訴說的情況棒已經(jīng)可以大米致看出，那滑位男生對來豬訪者沒有好振感，或者是奮有好感卻不始想現(xiàn)在發(fā)展砌，因此故意驕逃避。所以殿建議來訪者勻應(yīng)該放棄，豎不要再做無革謂的嘗試，叉還是把感情綢放在心里，困把精力更多納地轉(zhuǎn)移到其者它一些實(shí)際竄的事情上去吩。此時(shí)來訪編者也已經(jīng)很后清楚的認(rèn)識水到的這一事叼實(shí)，也已經(jīng)脅決定不再想庭他，并當(dāng)場朵把該男生的楚電話號碼從達(dá)自己的小靈鬼通中刪除了節(jié)。來訪者還果拿出了她的映日記請我看共，日記上來紗訪者很清楚墻地分析了自縱己的內(nèi)心，慕并表示了自快己的信心和鳳決定?？梢杂锌闯鏊谶@戚件事上已經(jīng)誦知道自己以鞋后該怎么做夏了。遙四、第四次擦來訪：惹個(gè)案概況：樓來訪者敘述球小時(shí)候父母殖很注意培養(yǎng)抖她的獨(dú)立性他，但這反而米讓她感到缺遞少關(guān)愛。父墊母對她的打抄罵教育讓她弦很反感，所摘以開始報(bào)復(fù)民，故意引起頁家庭爭端。漆從一歲的時(shí)遵候就開始有利記憶，現(xiàn)在饑還能記起很紡小的時(shí)候交的事情，記豪得自己很小懷的時(shí)候就很及有思想，那掙時(shí)候就覺得蘆自己的生活尼太順利了，迎太平淡了。省所以試圖嘗將試另一種活芒法，正是那脂時(shí)的嘗試讓歌自己的心理觸狀況變成了篩現(xiàn)在的樣子蝦，可現(xiàn)在又染覺得還是以斬前好，希望萄找回從前的鼠自我。小時(shí)尺候受到的一琴些挫折在心創(chuàng)里留下了一婚些印跡，可烈能正是由于買這些印跡使耽自己受到困籮擾。如果現(xiàn)癥在能找出這污些印跡的話逢，就如同把蜂身上的一根墊刺拔掉了一際樣，會(huì)感覺魔輕松一些。予但這些也不亂是自己想找刻就能找出來太的，只是偶嘩爾想到后就記會(huì)去分析一歲下，從而讓增自己解脫。循例如，小時(shí)約候聽到別人銳說胸部大的頌女孩子會(huì)被選別人笑話，牛于是就盡量援讓自己胸部擴(kuò)不要太突出晃，而以至于現(xiàn)在祖有些駱背。筆有時(shí)當(dāng)自己慶的一些信仰翻被別人推翻扁時(shí)，會(huì)感覺沸到很迷失，哄會(huì)突然不知崖道生活的意墳義，于是就承很想找一個(gè)話人來依靠。板對于那個(gè)男苗生，自從上毒高一與他接襖觸的時(shí)候就貪覺得他和別肆人不太一樣吹，卻又在心害里想自己怎聰么會(huì)喜歡這裝樣的人，但駐是到現(xiàn)在還陵一直覺得他蜜對自己很有偽吸引力，不陳過對方對她大沒感覺，自預(yù)己也只能相憂信兩個(gè)人不同適合?，F(xiàn)在幻不想去見他圓，也不去想潮他，見到他撫就躲開他，鍵一切順其自登然。來訪者爸還訴說有時(shí)境會(huì)對一些神敘秘的東西很孔感興趣，有贊時(shí)和別人談驅(qū)話時(shí)總會(huì)涉穿及到一些哲禽學(xué)的思想。問題分析：狡來訪者對于院自己童年時(shí)踩的心理分析貫是比較符合翼心理學(xué)中靜的某些理論僚的，產(chǎn)駕嗚節(jié)單腿耳客駐返即賢奏轟曉潑鏡留袍耕補(bǔ)搜坊弗洛伊德就魂認(rèn)為人的意待識就像冰山判，有很大一籮部分是在水石下的，稱之掏為潛意識，貿(mào)是人們不能吊覺察的，但塔有時(shí)人的心垮理或行為卻像會(huì)受到潛意閉識的影響，沙因此如果能感分析出自己域童年時(shí)的心怕理狀況，或香許會(huì)使自己凝的潛意識有常所暴露，從廁而解開自己監(jiān)心中的結(jié)。徑于是我向來幫訪者介紹了逼一些弗洛伊漁德的心理學(xué)橋理論，他把還人臨格分為三部真分：本我、隨自我和超我軟。來訪者也箏認(rèn)為自己內(nèi)羅心就有一個(gè)籠小孩子，經(jīng)矛常和自己對慘話，如同自傅我在協(xié)調(diào)著膚本我和超我它的關(guān)系一樣足。侵五、第五次傍來訪：鵲個(gè)案概況：習(xí)自上次來訪階后，該來訪通者已有兩個(gè)浴多月沒有再牧來咨詢過，夏這次來是在輝第二個(gè)學(xué)期鴨剛剛開始的紹時(shí)候，因?yàn)殄N上學(xué)期期末日考試考差了撐，心情一直此不好，前幾旦天母親又在錯(cuò)未經(jīng)同意的鴉情況下翻了嘆自己的東西茫，發(fā)現(xiàn)自己灣花了不少錢接買自己喜歡故的東西，于眼是開始嘮叨葵自己太會(huì)花饞錢等等，因?qū)殲檫@些問題油和母親發(fā)生埋了爭執(zhí)，感貨覺煉情緒有些不敲穩(wěn)定。暮問題分析：鞋聽完她的傾樂訴后，問及罪她對以后有努什么打算，遍回答說：只蠟有四個(gè)字紐“渠努力學(xué)習(xí)養(yǎng)”擠，還要學(xué)會(huì)此站在別人的畜立場去想一肉些問題，來焰訪者說自己醬已經(jīng)發(fā)現(xiàn)：圍這樣做之后勿一切都會(huì)變賭得很清晰。世但同時(shí)又覺伯得很遺憾：潛別人為什么兩都不能象自與己這樣，以搶一種寬容的臂態(tài)度來體諒?fù)白约耗兀慨?dāng)襪在一本書上瘋看到這樣一努句話時(shí)又使監(jiān)自己沒有了頓這種煩惱，培那就是：如桂果所有的人回都象我這樣續(xù)體諒別人，仁那么我的體糕諒還有什么桐價(jià)值呢，還魄怎么顯出我修的與眾不同候呢？這樣一棵想自己就不耗會(huì)覺得苦惱澤了，反而覺遣得自己是一姥個(gè)很不錯(cuò)的閣人。通過傾釋聽來訪者的冒訴說，表現(xiàn)奮對她的理解添以及很好的遇交流之后，敗來訪者緩解倍了心理的不巧適，她不需唯要?jiǎng)e人為她奪想出什么方蒸法，自己通遙過交流就可插以建找到適合自遮己的辦法，總心情也會(huì)變禾得舒暢。憐思考與討論梁：畏應(yīng)該說這位丙來訪者并沒鳳有什么嚴(yán)重存的心理問題務(wù)，她很關(guān)注榴自己的內(nèi)心豐世界，而且聰她對自己的早分析也比較援透徹，只是敏因?yàn)樗乃记锵胗行┡c眾震不同，所以膜覺得缺乏理孫解，這只是升在她的成長嘩過程中遇到甲的一些發(fā)展拉性的問題，娘隨著她年齡漫的增長，這弄些問題會(huì)自塞然地消失。蚊因此對于這兔位來訪者，護(hù)我大部分時(shí)方間是在認(rèn)真沃的傾聽，只靜需要運(yùn)用好杰傾聽的技術(shù)掀，就可以對擺她有很大的清幫助，給予壽她心理上的絕支持。但也石不能忽視在嶼傾聽的同時(shí)扁，還需要在滴適當(dāng)?shù)臅r(shí)候魔對她表示理膜解，給予她同適當(dāng)?shù)慕ㄗh庸。每次與她派會(huì)談結(jié)束后地，她都會(huì)說始感覺輕松了忠許多?？梢娊顚τ谥袑W(xué)生披來說，并不沾是所有的心害理咨詢都需統(tǒng)要運(yùn)用很多裝的理論技術(shù)傳，因此對于題中學(xué)心理輔毛導(dǎo)老師來說嚇，一定要首媽先掌握好會(huì)繼談中的一些毛基本技術(shù)。個(gè)案三：嗓一、第一次薪來訪：艙個(gè)案概況：握王某，女，津高三學(xué)生。亞來訪者自述顏對考試非?？示o張，每次向考試的時(shí)候科如果遇到一裕兩道難題不迅會(huì)做而空過蜜去之后，就本會(huì)頭腦空白呈，不想再繼縣續(xù)答題。當(dāng)搭時(shí)來訪者在粒訴說自己問筍題的時(shí)候情師緒非常低落那，后來甚至藥哭了出來。傲來訪者認(rèn)為舟考上大學(xué)是喬唯一的室出路，而且任這個(gè)觀念在戲她的頭腦中尚根深蒂固。伶總拿自己與安別人比較，猛在做題目的港效率和質(zhì)量屋上比，在做私一道題目所老花的時(shí)間上達(dá)比，在余學(xué)習(xí)和娛樂靠的時(shí)間安排尋上比等等很截多方面，如死果老師上課串提問一道題財(cái)目，別的同皺學(xué)想出來而路自己還沒想司出來時(shí)，就玉會(huì)很緊張；勤如果自己在陵放松休息而釘別人在學(xué)習(xí)進(jìn)的時(shí)候，就總會(huì)覺得自己胳比別人少學(xué)聞了一些，休毛息時(shí)也不安列心。這樣的繩比較導(dǎo)致來片訪者對做題修和考試都非拍常緊張。霧問題分析：肅來訪者的問蛛題屬于典型塑的考試焦慮者問題。其考靜試焦慮主要延來源于對高敗考重要性的頓錯(cuò)誤認(rèn)存識，覺得如館果考不上大卵學(xué)，自己這揀一輩子就完既了。因此非陣常在意自己腹的分?jǐn)?shù)和每侍一次考試。心所以對于該貨來訪者首先顯是要轉(zhuǎn)變觀例念，改變她殺原有的認(rèn)識校。讓來訪者蜘明白她的很摟多想法和認(rèn)盤識是不合理傍的，再與這廁些不合坊理的觀念進(jìn)陶行辯論，認(rèn)喂清并放棄這宮些不合理的命觀念，建立下起合理的觀瓦念。觀念改求變后對高考瘋自然就不是樂那么緊張了梳。同時(shí)還要傻改變不好的癥學(xué)習(xí)方法，鈴例如該來訪污者會(huì)花一兩錯(cuò)個(gè)小時(shí)去想醬一道題目，俘卻不認(rèn)為這均是浪費(fèi)時(shí)間壺而認(rèn)為值得喜，因?yàn)檫@是翠她自己想出賞來的。但事毒實(shí)上這樣浪殃費(fèi)了很多時(shí)停間，效果卻栽和問了別人粱之后掌握了浪類似題目的押解法是一樣鐮的。因?yàn)楦信X到來訪者喊的考試焦慮景比較嚴(yán)重，融于是我約她棒下周再來一之次。喪二、第二次泰來訪：雜個(gè)案概況：旬來訪者自述掉這次感覺比劑上次好多了壤，從她的表機(jī)情和話語中恐也可以感受愉到她輕松的維心理和快樂誤的情緒。但釋來訪者表示暫對于考試還插是有一些爺緊張。當(dāng)問吼及父母對她建的期望時(shí)，草來訪者回答而，父母對她銹的期望并不靈高，但通過自自己從小的圾所見所聞，跳就產(chǎn)生了考券不上大學(xué)就碧沒有出路的關(guān)思想，于是攤對自己的期帥望很高。要祥求自己一定鵝要考上第一禮批本科，如掏果分?jǐn)?shù)只達(dá)咬到了第二批牛本科的錄取頌線，那就不盒去上?？梢蕴劭闯鏊膲汉萘Υ蠖鄟碜詡斡谧约罕旧硎捎趯Ω唢w考看得太重評，對自己要懂求太高，導(dǎo)腳致一遇到考段試就很緊張隱，只要一聽陜到老師說要偏考試，就一動(dòng)直會(huì)想著考高試，害怕考鍬不好。扒問題分析：懇人在緊張和也焦慮的時(shí)候萍，身體上的矛各部分也處犁于緊張狀態(tài)盛，因此建議耐來訪者運(yùn)用板放松的訓(xùn)練熟方法，可以輔在每天晚上勤睡覺時(shí)躺在躍床上做放松榜練習(xí)梳，從腳到頭脫，先讓肌肉察緊張，并保煉持10秒鐘妖，然后放松扶，讓自己充茫分體會(huì)放松板的感覺。同濱時(shí)要掌握一鼻些好的學(xué)習(xí)境方法；經(jīng)常朝給自己積極櫻的暗示，把匙自己的思維悠和想法轉(zhuǎn)移狠到具體的事興情或每一道脫題目上，而信不是專注于闊考試本身。公另外對于一驕些小考，比想如平時(shí)的小萍測驗(yàn)等，可余以不用留出查專門的時(shí)間盼進(jìn)行復(fù)習(xí)，扮這樣就不會(huì)允總想著它。匹對于一些大姑考則進(jìn)行有偶針對性的復(fù)再習(xí)，掌握好屢的復(fù)習(xí)方法緣。同時(shí)我還令告訴她關(guān)于緩遺忘的規(guī)律呈，也就是在概剛學(xué)完后的化一天內(nèi)是遺潛忘最快的時(shí)發(fā)候，因此應(yīng)杜該學(xué)會(huì)及時(shí)罪復(fù)習(xí)，而不肺是在考前才乳臨陣磨槍。宣三、第三次劃來訪：租個(gè)案概況：面這一次我們懇并沒有預(yù)約圖，法但因?yàn)樵驴伎丝嫉牟焕硐霌?，她又主?dòng)旁來求詢。來辦訪者自述，揪這次月考的證時(shí)候又很緊茄張，前兩門屈感覺考得還歷可以，但考床英語的時(shí)候燦卻又感覺很娘緊張，前面珠幾道題做得姥不好，因?yàn)榻y(tǒng)感覺自己做受每一道題時(shí)猴都沒有十足礎(chǔ)的把握，好維像都是在猜必的，所以后武面就徹底放森棄了，整份吃試卷只做了位一半就交了懶。而且因?yàn)橹甬?dāng)時(shí)考試的繭時(shí)候太緊張胡了，自己心煎里也很難受栗，只好放棄樣。來訪者這接次的問題同漲上次很相似光，說明她考考試焦慮的心傷理問題出現(xiàn)曾了反復(fù)。這記也是很正?；偷模粋€(gè)人叉的觀念不可精能在很短的鋤時(shí)間內(nèi)改變錘。來訪者依察然認(rèn)為考不往上大學(xué)就沒駱路可走，也型從未想過考襲不上大學(xué)自租己會(huì)怎樣。愧也許考不上媽大烏學(xué)時(shí)會(huì)選擇易死。這也說天明來訪者的既心理承受能虎力很差。當(dāng)啊問及今后希星望從事什么眾職業(yè)時(shí)，來冤訪者回答：紐今后希望從岔事那些熱門桿的、會(huì)受人撇關(guān)注的職業(yè)投。她根本沒請有考慮自己醫(yī)的興趣愛好寸，認(rèn)為如果針自己的興趣色是屬于那種抖很冷門的專廳業(yè)，那肯定部沒什么前途寺。也希望今協(xié)后能夠出國樓。自認(rèn)為自匠己現(xiàn)在定的慘目標(biāo)并不高旋，但事實(shí)上肉她的這些目你標(biāo)已經(jīng)把她替壓得喘不過盒氣了。來訪芝者還認(rèn)為付俗出同樣的努鎖力就應(yīng)該得叔到同樣的回廉報(bào)，認(rèn)為付同出就要有結(jié)佩果，根本沒松有考慮客觀火因素的影響灰。毀問題分析：蒜從來訪者的低話語中可以論看出，她的口思想中仍然術(shù)存在著一些次不合理的信血念，例如叫“檔絕對化神”禾，也就是認(rèn)段為某些事一燙定應(yīng)該是這無樣的。認(rèn)為代自己付出就見一定要有回臨報(bào)。自己和鳳同學(xué)付出同傳樣的努力，鄰而其它人比貪他好，就感就覺受不了；容另一種不合屬理信念稱之盡為欺“面糟糕至及牛”敘，也就是因敲為一件事的膊不成功而否峽定全盤。認(rèn)企為考不上大甩學(xué)就將是一售場災(zāi)難。這妨種想法會(huì)導(dǎo)法致個(gè)體陷入政極端不良的找情緒體驗(yàn)如共自責(zé)自罪、白焦慮、悲觀獸的惡性循環(huán)靜之中難以自險(xiǎn)拔。因此我眼對來訪者采俱了用合理情蜻緒療法，與舒她不合理的休信念辯論，扣讓其逐步建盼立起合理的驕信念。同時(shí)驅(qū)要求她改變?nèi)涣嫉膶W(xué)習(xí)澡方法，訓(xùn)練恥自己思維的匪敏捷性，制慮定自己的學(xué)挪習(xí)計(jì)劃，每判天按自己的努計(jì)劃做事，秀不要和別人痛比較，考試適時(shí)只需要集鳥中精力在賞考試的過程圣當(dāng)中，不要蓮去想結(jié)果。謙過程做好后困，結(jié)果也不休可能會(huì)不好譜。禽四、第四次村來訪：蒙個(gè)案概況：出今天是高三拜第二次模擬弄考，下午剛豆考完數(shù)學(xué)，政又是一次比右較重大的考困試后，該來盡訪者再次主許動(dòng)來求詢，困因?yàn)橄挛缈枷尥陻?shù)學(xué)之后結(jié)的感覺非常挪不好，做每延道題目的時(shí)從候都沒有把釋握，幾乎每中道題目都是璃做到一半就違做不下去了賣，感覺自己脖的思路完全泉打不開。每浪次考試時(shí)不芳會(huì)做的題目丙，考完之后獅自己再拿來扇訂正的時(shí)候額又都會(huì)做。建每次當(dāng)老師膜提到考試的詳時(shí)候就會(huì)開茄始緊張，會(huì)見覺得自己還順有很多事要額做，還有很鬧多書要看，浩可這段時(shí)間興根本不夠用瞇，于是這種灶緊睬張的狀態(tài)會(huì)該使自己很難輪靜下心來采去復(fù)習(xí)，于府是學(xué)習(xí)的效陵率降低，越掛是靜不下心副來學(xué)習(xí)，越貢是感覺到緊刮張，這樣形薄成了惡性循傷環(huán)?？烧嬲康搅丝荚嚨姆瑫r(shí)候卻感覺昂自己很懶散叮，緊張不起腰來，思路也蓬因此打不開弦。每次看到團(tuán)校門口樹立明的高考倒計(jì)寺時(shí)牌時(shí)，就筆會(huì)想：時(shí)間覺不多了，我膠該怎么辦？遍問題分析：吵該來訪者已斗經(jīng)來過三次失，每次都是比因?yàn)榭荚嚨拈唵栴}，經(jīng)過宿前三次的咨隸詢后，狀態(tài)轎有所好轉(zhuǎn)，下但這次遇到斜高考模擬考飾這樣比較重浙要烤的考試時(shí)，庭那種焦慮的逆情緒又出現(xiàn)掉了。和來訪嬌者一起分析瞎她的問題所份在，最主要艙的原因還是侵因?yàn)閷荚嚾谔^看重，蠻覺得高考太相重要了，因繞此學(xué)習(xí)上的團(tuán)壓力太重，堪而動(dòng)力不足鵲。因?yàn)榭记翱娴囊欢螘r(shí)養(yǎng)間一直感覺假很緊張，總妖是不能靜下盞心來學(xué)習(xí)，貓學(xué)習(xí)的效率純不高，所以稀在考試前覺改得自己還有頁很多東西沒的有復(fù)習(xí)，于號是對自己信料心不足，才嚷會(huì)導(dǎo)致考試做時(shí)思路打不鬼開，比較松奔散。應(yīng)該主音要去考慮高體考前這一段蝴時(shí)間應(yīng)該怎姿樣去合理安芒排時(shí)間，怎蛙樣充分利用暗時(shí)間去復(fù)習(xí)鞭，怎樣調(diào)整眾好自己的心埋態(tài)，其它的盈事情都把它礙放在一邊?；杞o自己積極行的暗示，在井考試時(shí)提醒渡自己一定要世集中精力，套一定能發(fā)揮假出自己的正劫常水平。把商計(jì)劃制定的旬詳細(xì)具體一辟點(diǎn)，還要根胃據(jù)實(shí)際情況氏隨時(shí)調(diào)整。鵝有時(shí)外界環(huán)果境會(huì)影響到糞自己的情緒先，這時(shí)要把最這種影響降滅到最小，學(xué)爛會(huì)迅速調(diào)整萍情緒的方法隙，不要讓自腳己的情緒出殺現(xiàn)暈持續(xù)的低落僚。另外可以切根據(jù)自己身呀體的實(shí)際情撞況，適當(dāng)參仍加一些體育粘活動(dòng)，使自座己身心得到棕放松。芽思考與討論窗：禍對于該來訪竹者，由于她摟的考試焦慮培主要是由于婚錯(cuò)誤的觀念柏引起的，因插此首先對她臨運(yùn)用了合理茶情緒療法，志讓其改變對渣高考的錯(cuò)誤鄭認(rèn)識和觀念務(wù)，高考并不體是唯一的出氏路，考不上劍大學(xué)也不是勒什么都完了染，還可以在拌其它方面得感到滿足。調(diào)壤整好自我認(rèn)應(yīng)識和心態(tài)，喉焦慮自然會(huì)畏得到緩解。無另外還簡單家地向其介紹盒了行為療法裁中的放松訓(xùn)稈練，讓其在總平時(shí)的學(xué)習(xí)泉和生活中自么己去練習(xí)，春以達(dá)到緩解屢焦慮情緒的疤目的。對于嚷大部分中學(xué)境生來說，都模會(huì)或多田或少地存在雄著考試焦慮悶，但并不會(huì)倒達(dá)到非蓮常嚴(yán)重的程建度，因此對愿該例考試焦井慮比較嚴(yán)重復(fù)的來訪者來混說，應(yīng)該更娘多一些理解舅和關(guān)懷，讓稿其明白并不奶是只有她一農(nóng)個(gè)人有這樣容的情況，只控要心態(tài)調(diào)整飯好，一定能年在考試中發(fā)培揮出自己的哨正常水平。個(gè)案四粱一、基本情亮況：終林某，男，造高二（1）衣班。渴二、來訪者豐自述：疼1、自己在丟人多的地方養(yǎng)會(huì)感覺到很兼緊張不安。雀有一次輪到板自己站在校溜門口做值日役，感覺很難士受，因?yàn)椴粸V敢看別人的北眼睛，不知況道該往哪里交看，覺得渾中身不自在。漁還有一次上傭課時(shí)，被老增師叫到回答河問題，可一劫站起來就緊誘張得不得了砌，腦子里一襯片空白，什射么也說不出尿來，結(jié)果什倘么也沒說，拾老師只好讓魔他坐下。窄2、遮在與人談話謊時(shí)，不敢看滔別人的眼睛倚，而是看著昌別處，以致范于別人以為于它沒有認(rèn)真許與別人交流樂，所以人際種關(guān)系不好。巡從小到現(xiàn)在制基本上沒有欄什么朋友，壞只有一兩個(gè)蹲比較好的朋腎友。熟悉的隔朋友因?yàn)橹獎(jiǎng)t道了自己就唉是這樣，所脅以也不會(huì)太單介意。而不徹熟悉的人會(huì)勵(lì)認(rèn)為自己很團(tuán)清高，看不繁起別人，事私實(shí)上是因?yàn)殒@自己很緊張曲。絨3、母親曾筍是幼兒園老覽師，后來炎不教了，父增親是辦公司矩的。平時(shí)很栗少能看到父預(yù)親，母親對損他的管教是征很專制的，貨所有的一切留都為他打理兼好，不允許粗他有自己的英想法，衣服咬幫他買好，圍不喜歡也得委穿，自己房滔間里所有的原東西都是母嚇親整理，自挖己沒有一點(diǎn)引私人的空間牙。五歲的時(shí)撓候就寄宿在柜別人家里，跪大一點(diǎn)的孩著子常會(huì)欺悔免自己。從小燒到現(xiàn)在沒有六離開過玉環(huán)鍬，任何假期陷都是呆在家雄里，小時(shí)候逢想出去的時(shí)雖候被母親管專著，不讓出喘去，而現(xiàn)在衫卻又會(huì)嫌自懂己總是悶在射家里，可現(xiàn)拔在已經(jīng)適應(yīng)敬了孤獨(dú)和寂背寞，最喜歡欺的事情就是薪自己一個(gè)人剪呆著。泥4、吃飯的漸時(shí)候如果旁剃邊有人就吃法不下。所以棚每次吃飯都縣是等到放學(xué)哈一段時(shí)間之吼后，別人都艷快吃完的時(shí)細(xì)候才去吃，悔這樣才會(huì)感撫覺好一點(diǎn)。竭5、走在路傻上的時(shí)候，赴眼睛不知道給該往哪里看見，有時(shí)看地脹上，有時(shí)就肢看很遠(yuǎn)的地饑方，如果偶較然與一個(gè)陌滅生人的眼光娛對視，就會(huì)墾覺得非常尷片尬。而且自尖己眼睛看的腿范圍好像比吃別人都大，舉不架轉(zhuǎn)頭也能看乏到兩側(cè)很大甘的范圍，于巨是總覺得別危人在看自己苗。絮6、感覺班溪上的女同學(xué)肅都對他的看壘法很不好，待不知道該怎呈么和女生交遵往，不知道腦和女生談話閃與和男生談盯話有什么區(qū)暴別，該注意丘哪些方面。于因?yàn)榘嗬锱噬容^多，銷很擔(dān)心自己戰(zhàn)的處境會(huì)越遮來越糟。背三、問題分膊析：咸從他開頭的返幾句話可以踐初步判斷這蠢是一個(gè)比較按典型的社交鐵恐怖癥的案殼例，但還不怒是很嚴(yán)重，撒來訪者能意奴識到自堡己的問題，模并有改變的校欲望，也做責(zé)過一些嘗試碎，雖然效果墳不明顯。來醒訪者的性格貍是比較內(nèi)向宇的，加之從貼小母親又對德他采取了很憲專制的教養(yǎng)們方式，這使渣得他對外界晚環(huán)境了解的歌很少，久而滴久之就不敢溜去了解熄，總是在母孔親的呵護(hù)下恨成長。不敢駱主動(dòng)地去探旱索外界環(huán)境鴨，包括周圍冊的一些陌生勵(lì)人。于是就拴變得越發(fā)地潮膽小，不敢羊看人的眼睛秋，不敢在公刃共場合講話放。由于他不劣敢和人交往傻，朋友自然沖就少，也更遙加重了他的鍵內(nèi)向性格，倚從而又產(chǎn)生功了人際交往祥障礙。寬四、個(gè)案輔艇導(dǎo)策略：駁對于來訪者單社交恐怖的啦問題，可以宏采用行為治疫療中的系統(tǒng)顛脫敏法。系紗統(tǒng)脫敏法主昨要用于來訪復(fù)者在某一特?cái)囟ǖ那榫诚落摦a(chǎn)生的超出軟一般緊張的社焦慮或恐怖篇狀態(tài)。個(gè)體覺在完全放松枝的狀態(tài)下是鋤不會(huì)感覺到球焦慮和恐怖糧的，因此讓哲來訪者在身下體完全放松意的情況下想際象引起自己黃感到恐怖的扣事件，如果奔一個(gè)刺激所責(zé)引起的恐怖顯狀態(tài)毫在來訪者所候能忍受的范準(zhǔn)圍之內(nèi)，經(jīng)雪多次反復(fù)的拜呈現(xiàn)，來訪耕者便不再會(huì)盯對該刺激感灘到恐懼了。然在具體實(shí)施劣的過程中，申首先和來訪腔者一起找出中所有使他感距到恐怖的事覽件，并說出若對每一事件驗(yàn)感到恐怖的金程度。然后召將來訪者所妹列出的恐怖混事件按等級垃程度由小至之大排列。讓棋來訪者在完委全放松的狀志態(tài)下，從等瓣級層次中最孩低的一個(gè)恐妙怖事件開始濁想象，當(dāng)他經(jīng)能清楚地想晌象此事時(shí)，遇保持這一場碼景30秒左闖右。直到來膝訪者對此事球件不再感到行恐懼為止，貓然后再對下注一個(gè)事件進(jìn)昏行同樣的脫汪敏訓(xùn)練。煮對于來訪者需的人際交往拖障礙，可以俗采用行