全家都不得病之秘方

原文地址：\o"全家都不得病之秘方"全家都不得病之秘方作者：\o"寧靜致遠(yuǎn)"寧靜致\o"寧靜致遠(yuǎn)"遠(yuǎn)全家都不得病之秘方話不說不明，理不道不清。繼母親80歲前不得病的秘方公布之后，網(wǎng)友熱烈追捧。有想要長(zhǎng)生不老的，更有想要全家都不得病之秘方的。看來有想當(dāng)好孝子的，好丈夫的，好父母的。好，太好了，我為他她們叫好。其實(shí)，我們?cè)绶啦”炔×嗽俦ｐB(yǎng)是不是好了很多啊。中國人要拿起中藥的便利來保衛(wèi)自己的身體，連外國人都開始用中藥了。想一想，我們家人不都是不得病啊，原來我們?nèi)叶疾坏貌【褪侵胤?，源于我是自學(xué)學(xué)習(xí)中醫(yī)和營養(yǎng)學(xué)的。女兒在千里之外，我是電話給她說如何保養(yǎng)。85的母親就在我身邊，我照顧的很好。弟妹們也是很好，我們家和醫(yī)院很少聯(lián)系，但弟弟是醫(yī)院開車的，大家都好。人為什么會(huì)生病，就是缺乏維生素。你到醫(yī)院，還不是看你缺什么維生素，打進(jìn)去。而你主動(dòng)吃了就不會(huì)住院了吧。網(wǎng)友熱烈追捧的內(nèi)容就是我的目標(biāo)--全家都不得病之秘方有網(wǎng)友問我那個(gè)病如何治好，真是一句話說不完的，我且把它寫成文章，供網(wǎng)友參考和使用。絕無副作用，是我及我家二、三十多年的親身體驗(yàn)。母親吃了80歲前不得病，我從小病多吃了是全身的病都好了。有啥別有病，沒啥別沒錢。保健了身體就是保住了錢。我們家不富裕，但我們沒有病，也不花大錢，積少成多，還是可以辦點(diǎn)大事。全家都不得病之秘方的基礎(chǔ)是：1.吃維生素2.吃中藥保健3.喝活血的藥酒4.擦外用的藥酒5.食療：少吃肥肉，油膩，油炸，黃豆6.鍛煉我詳細(xì)講來：維生素要吃出效果就必須如下吃（吃便宜的醫(yī)用的維生素好，不要貴的只要對(duì)的）。吃維生素C-1片，復(fù)合B-1片,B2-1片，每天一次，A-1片，AD-1片,E-1片,每三、五天一次，（小孩）吃維生素C-1片，復(fù)合B-2片,B2-2片，每天二次，A-1片，AD-1片,E-1片,每?jī)伞⑷煲淮?，（中年）吃維生素C-1片，復(fù)合B-2片,B2-2片，每天2-3次，A-1片，AD-1片,E-1片,每一、兩天一次，（老人）肌苷片（小孩1片1次）（中年2片1次）（老人1片2-3次）21金維他（小孩1片每?jī)商?次）（中年1片每?jī)商?次）（老人1片1次）維生素C美白抗癌，B增強(qiáng)抵抗力維護(hù)神經(jīng)皮膚，B2增強(qiáng)抵抗力消除炎癥，A保肝護(hù)眼，AD幫助補(bǔ)鈣，E軟化血管抗癌，肌苷片增加白細(xì)胞不感冒。21金維他全面補(bǔ)充其他元素，維生素飯后馬上吃就是你自己的營養(yǎng)了，不要空腹吃。維生素不是藥，是營養(yǎng)，過了有副作用，不過剛好保護(hù)我們。因?yàn)槲覀兊娘垱]有吃夠營養(yǎng)，所以要補(bǔ)充維生素。

春季應(yīng)如何防病?

一年當(dāng)中，春季是某些傳染性疾病和一些慢性病的高發(fā)期之一。白喉、百日咳、猩紅熱、肺結(jié)核、麻疹等呼吸道傳染病的發(fā)病率較高；心腦血管病，如高血壓、中風(fēng)、冠心病誘發(fā)心絞痛以及心梗等疾病也易在這個(gè)時(shí)段高發(fā)；消化性潰瘍、慢性腰腿痛等慢性病，也會(huì)因氣候的變化而導(dǎo)致舊病復(fù)發(fā)、病情加重或惡化。所以，在這個(gè)天氣多變的季節(jié)要采取相應(yīng)的措施來防范各種身心疾病的發(fā)生，尤其是那些患有慢性病的患者及體弱的老人、嬰幼兒更應(yīng)密切注意天氣的變化，采取綜合性的預(yù)防保健措施，以有效地防止病情的發(fā)生或加重。一、要及時(shí)收聽氣象預(yù)報(bào)，根據(jù)季節(jié)特點(diǎn)和天氣變化，采取應(yīng)對(duì)措施。特別要重視防風(fēng)御寒，適時(shí)增減衣服。這個(gè)時(shí)節(jié)不僅陰晴不定，而且多風(fēng)，中醫(yī)認(rèn)為“風(fēng)為百病之長(zhǎng)”。因此，要根據(jù)天氣變化，適時(shí)增減衣服，防風(fēng)御寒。二、加強(qiáng)飲食調(diào)理。減酸為甘。這個(gè)時(shí)節(jié)的飲食應(yīng)重在健脾壯陽，可適當(dāng)增加營養(yǎng)。蛋白質(zhì)中的氨基酸對(duì)振奮人的精神起著重要的作用，B族維生素對(duì)維持神經(jīng)、消化、肌肉、循環(huán)系統(tǒng)的正常功能有著重要的生理作用，鈣和鎂能影響肌肉收縮和神經(jīng)細(xì)胞的轉(zhuǎn)換，有利于緩解精神的緊張。所以應(yīng)適當(dāng)增加含此類營養(yǎng)物質(zhì)的食物的攝入量，主要有瘦豬肉、動(dòng)物內(nèi)臟、魚類、雞蛋、牛奶、豆類及其制品、海藻、雜糧，蔬菜中的西紅柿、胡蘿卜、菠菜、青菜、椰花菜，水果等。三、注意環(huán)境衛(wèi)生。暮春時(shí)節(jié)氣溫日漸升高，各種病原性微生物容易孳生繁殖。為減少致病因子，應(yīng)大力改善生活和工作環(huán)境。室內(nèi)外要經(jīng)常打掃，保持環(huán)境的清潔整齊。還可通過養(yǎng)殖花草等方式來綠化、美化、凈化室內(nèi)外環(huán)境，調(diào)節(jié)小氣候。要常開門窗，使空氣對(duì)流，保持室內(nèi)空氣新鮮，光照充足。四、起居有常，生活有規(guī)律。按時(shí)作息，保證足夠的睡眠，不整日連續(xù)工作，更不要經(jīng)常加班加點(diǎn)，中午小憩片刻，工作中宜放下工作，喝杯茶，放松休息一會(huì)兒，以舒心暢懷，怡性樂神。五、加強(qiáng)體育鍛煉以增強(qiáng)體質(zhì)。這個(gè)時(shí)節(jié)春光明媚，環(huán)境溫度適宜，是進(jìn)行體育鍛煉的大好時(shí)機(jī)。要多多沐浴陽光，進(jìn)行一些戶外活動(dòng)，以運(yùn)動(dòng)肢體關(guān)節(jié)，促進(jìn)機(jī)體新陳代謝?？蛇m當(dāng)早起，選擇一些既能利于人體氣血通暢，郁滯疏散，又可怡情養(yǎng)性，增強(qiáng)體質(zhì)的簡(jiǎn)單易行運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如散步、慢跑、郊游、踏青、登高等。六、保持積極樂觀的心態(tài)。積極投身群體活動(dòng)，廣見博聞，也可多參加一些具有修心養(yǎng)性作用的健康娛樂項(xiàng)目，以驅(qū)散心頭的煩悶，舒緩工作或生活上的壓力，振奮精神，煥發(fā)激情。七、對(duì)于體弱者和本身就患有某些慢性疾病的患者，平時(shí)要嚴(yán)格遵守醫(yī)囑，采取必要的防護(hù)和相應(yīng)的治療措施，如果病情復(fù)發(fā)，要及早治療，并有專人看管、照顧，以防發(fā)生意外。

兒童怎樣防病1、外感風(fēng)寒引起：表現(xiàn)出面色蒼白、怕冷、流清水鼻涕、打噴嚏、咳嗽、咳痰清稀、不發(fā)熱或輕微發(fā)熱、口不渴、咽部不紅腫等癥狀，可以選用的藥物—[中成藥]：清宣止咳顆粒、小青龍沖劑、柴胡飲沖劑等。[西藥]：小兒氨酚磺那敏、臣功再欣、小白糖漿等。2、外感風(fēng)熱引起：表現(xiàn)為發(fā)熱不退、面色紅、鼻塞不通、鼻流濁涕、咳嗽有痰、痰液黏稠色黃、咽痛紅腫、口干喜歡喝水等癥狀，可以選用的藥物—[中成藥]：2歲以下的寶寶宜選用小兒感冒寧糖漿、葫蘆散、小兒保泰康顆粒、小兒熱速清口服液；2歲以上的寶寶宜選小兒感冒沖劑、小兒咽扁顆粒、銀黃口服液、雙黃連口服液、抗病毒口服液等。[西藥]：泰諾感冒糖漿、小兒百服嚀、美林糖漿等。3、感冒并伴有食積不化：寶寶在有感冒癥狀的同時(shí)，還常常伴口唇紅赤，腹部脹滿腹痛、不思飲食，口中有酸臭氣味，或有嘔吐，**干燥，小便少而黃，舌苔黃膩，適宜選用的藥物—[中成藥]：健兒清解液、小兒消積止咳口服液、加味保和丸、珠珀猴棗散、消食退熱糖漿等。4、以咳嗽為主要癥狀：媽咪一定要注意寶寶是否有痰，由于寶寶不會(huì)吐痰，主要根據(jù)咽部是否有痰聲碌碌。注意區(qū)分是感冒初起還是咳嗽日久，病情發(fā)生變化合理選用藥物。感冒初期(以咳嗽為主要癥狀)：多是刺激性干咳，無痰或少痰，宜選強(qiáng)力鎮(zhèn)咳藥：[中成藥]：肺力咳合劑、急支糖漿、神奇止咳露、蛇膽陳皮口服液感冒后期(以咳嗽為主要癥狀)：咳嗽時(shí)間較長(zhǎng)，痰液較多，尤以夜間平臥以后咳嗽加重，有時(shí)咳嗽引起嘔吐，吐出物為白色黏痰，適宜選擇化痰止咳藥：[中成藥]：肺熱咳喘口服液、金振口服液、小兒清肺沖劑、復(fù)方鮮竹瀝口服液、兒童清肺口服液、念慈庵川貝止咳膏等。[西藥]：易坦凈糖漿、貝萊糖漿、吐根糖漿等。重要提示：1、感冒大多數(shù)都是病毒所引起，如果沒有合并感染，抗生素治療是無效的。很多媽媽對(duì)寶寶感冒的寒熱區(qū)分不好，往往在藥物選擇上不知所措，可以配合使用安全有效的外貼藥物，如發(fā)熱用的冰冰退熱貼、咳嗽感冒用的益氣貼、胃腸感冒用的丁桂兒臍貼。不要自作主張給寶寶隨意服用抗生素，濫用抗生素只會(huì)浪費(fèi)藥物，同時(shí)容易產(chǎn)生耐藥或引起過敏?？股匾欢ㄔ卺t(yī)生指導(dǎo)下服用才是安全的。2、家居治療感冒咳嗽小驗(yàn)方1、香菜根、蔥根各15g，煎水后加適量冰糖代茶飲。2、白菜根20克、生姜3片、紅糖60克一同煮水，熱飲。3、鮮蘆根30克，煮水代茶飲。4、咳嗽有痰的寶寶可以用生梨煮水喝?？人允欠闻K疾病的主要癥狀。如受寒受熱，氣候干燥，吸煙過多及其他臟腑有病累及于肺時(shí)都可引起。隨著不同的原因、體質(zhì)和表現(xiàn)，臨床可分為寒咳、熱咳、燥咳，痰咳等，治療也應(yīng)分別對(duì)待。寒咳多因受寒引起，咳嗽吐稀白痰，鼻流清涕，打噴嚏。兼有頭身痛，發(fā)熱怕冷，沒有汗等現(xiàn)象。脈多浮，舌苔薄白。治宜驅(qū)寒止咳。處方(1)紫蘇10克桔梗3克陳皮3克甘草9克水煎服。

(2)麻黃6克杏仁10克甘草3克水煎服。

(3)矮地茶30克杏仁12克紫菀15克甘草6克將上藥加水煎熬兩次的藥液混合，沉淀24小時(shí)，過濾，濃縮至每劑藥40毫升，加糖30％及防腐劑3％備用。每日服2次，每次20毫升。

(4)通宣理肺丸(成藥)每服1～2丸，每1～2次，開水送下。

(5)黑芝麻(炒香搗碎)1匙冰糖或白蜜1匙開水泡汁和勻服。熱咳凡感受外熱，或肺內(nèi)有熱，發(fā)生咳嗽，咳吐黃稠痰，但不容易咳出，口干，咽喉部干燥疼痛，身熱有汗，鼻中有火氣。治宜用清熱化痰止咳。處方(1)鮮魚腥草30克(干品用1O克)枇杷葉6克薄荷3克甘草3克水煎服。

(2)麻黃4．5克杏仁10克生石膏30克甘草3克水煎服。

(3)桑白皮10克地骨皮10克甘草3克粳米1撮水煎服。

(4)海蛤粉10克青黛3克米泔水調(diào)勻成稀粥狀，1次吃下，連吃3～7次。

(5)銀翹解毒丸(成藥)每服2丸，每天服2次。燥咳多發(fā)于秋天氣候干燥的時(shí)候，干咳沒有痰，或痰少而稠粘，不容易咳出來，鼻中干燥，咽喉發(fā)干。脈多綱牧，舌苔薄黃，舌尖紅。治療宜用潤肺止咳。處方(1)沙參15克川貝母3克百合15克水煎服。

(2)川貝枇杷露(成藥)每次吃2匙，每天吃2～3次。

(3)生地25克茯苓l5克沙參15克水煎，加白蜜1匙調(diào)服。

(4)大瓜蔞1個(gè)杏仁10克浙貝母10克水煎，調(diào)蜂蜜30克服。

(5)桑葉6克杏仁10克沙參12克浙貝母6克淡豆豉6克山梔皮6克梨皮6克水煎服。痰咳咳嗽氣粗，痰多稠粘，喉中呼嚕呼嚕作響，胸中作悶。脈滑，舌苔白膩。治宜化痰止咳。處方(1)半夏10克茯苓12克陳皮3克甘草3克水煎服。

(2)橘紅丸(成藥)每服2丸，每日早晚各服1次，開水送下。

(3)皂莢(剝?nèi)テ?，灸，研成?xì)末)1．5克大棗3個(gè)煎湯送下。

\o"治療高熱特效方"治療高熱特效方

柴胡30~50g

、黃芩、半夏各10~20

g、人參、常山、草果各10g

、生姜15g、大棗10枚、甘草5g。

頭痛加川芎、藁本各10g；

關(guān)節(jié)痛加麻黃3g；

咳嗽加杏仁、陳皮各10g；

大便干加大黃3~5g；

腹脹腹瀉加干姜5g；車前子10g

以上藥水煎，一日一劑。10歲以下酌減。需停其他治療。

服一劑退熱的80%；沒有三劑不痊愈的。最快服藥4~6小時(shí)降溫至正常。消除頭暈：當(dāng)人們用腦過度精神疲憊的時(shí)候，往往會(huì)不由自主地按揉前額，或者用拳頭輕輕地鼓打，其實(shí)，這就是刺激頭部的兩個(gè)重要穴位“印堂”和“神庭”。印堂穴是人體經(jīng)外奇穴，《達(dá)摩秘功》中將此穴也列為“回春法”之一，可見其重要地位。

神庭穴屬人體督脈，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有治療作用。按壓這兩個(gè)穴位對(duì)消除頭痛頭昏，恢復(fù)大腦的活力有異曲同工之妙。同時(shí)按摩，互相補(bǔ)益，則效果更佳。印堂穴在兩眉連線的正中間。按摩時(shí)將中指放在印堂穴上，用較強(qiáng)的力點(diǎn)按10次。然后再順時(shí)針揉動(dòng)20—30圈，逆時(shí)針揉動(dòng)20—30圈即可。神庭穴在印堂穴上面，發(fā)際正中直上半寸左右，按揉方法與印堂穴相同。

泡腳

1.、泡腳的優(yōu)點(diǎn)：1、安全；2、無痛苦；3、無毒副作用；4、廉價(jià)；5、有效；人們常說“春天洗腳，升陽固脫；夏天洗腳，暑濕可祛；秋天冼腳，肺潤腸濡；冬天冼腳，丹田溫灼”；6、方便；7、舒適。

2.、泡腳水的組成：泡腳水—般取自來水、河水、等為基水。通過泡腳治病的可根據(jù)不同疾病加入不同的藥物。

三、泡腳水的溫度，泡腳水的溫度以30~38度為宜，但最好不要超過40度。

四、泡腳容器的要求：1、質(zhì)地應(yīng)無害、安全、保溫性能好。2、高度一般泡腳盆的高度最好超過20厘米［沒過踝關(guān)節(jié)］。3、結(jié)構(gòu)可買一些微電腦浴腳器。

五、泡腳時(shí)間的要求：1、每天安排泡腳幾次：如一般保健泡腳，每天一次即可；如患有某種疾病每天至少2次以上。2、每天什么時(shí)間泡腳為宜：如2次，一般上午lO點(diǎn)1次，晚上睡前1次，因?yàn)樗芭菽_對(duì)消除疲勞大有好處可使人睡得更甜容易進(jìn)入“倒床不復(fù)聞鐘鼓”的境界。廣為流傳的“飯后三百步，睡前一盆湯”、“睡前洗腳，勝吃補(bǔ)藥”。3、每次泡腳時(shí)間多長(zhǎng)為宜：一般為30分鐘以上，但對(duì)于如慢性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、慢性高血壓等要適當(dāng)延長(zhǎng)一些。每次具體時(shí)間還需根據(jù)泡腳者的年齡、性別、疾病情況等及泡腳后的感受來逐漸調(diào)整。

六、泡腳與按摩的關(guān)系：傳統(tǒng)的泡腳不包括按摩，現(xiàn)在有了新變化，有些廠家已生產(chǎn)出泡腳與按摩同時(shí)進(jìn)行的泡腳盆，如沒買到可用手做一些足底按摩或一些其它按摩這樣結(jié)合起來效果最好。

七、泡腳的作用：1、清潔皮膚的作用。2、擴(kuò)張血管作用。3、降低血液粘稠度。4、緩解肌肉痙攣。5、鎮(zhèn)靜作用。

八、泡腳的注意事項(xiàng)：l、注意衛(wèi)生［最好以家庭為主］。2、切忌求快。3、切忌三天打魚、兩天曬網(wǎng)，要堅(jiān)持不斷才能受益終生。4、兒童禁止泡腳。5、某些急性感染性疾病禁止泡腳。6、出血性疾病禁止泡腳，［包括急性外傷出血，如泡腳會(huì)引發(fā)意外后果不堪設(shè)想］。

高血壓：鉤藤40克、夏枯草30克、桑葉20克、菊花20克。

失眠：磁石60克、菊花20克、黃芩15克、夜交藤30克。

肝脾腫大：三棱15克、莪術(shù)15克、延胡索15克、烏梅10克。

遺精、早泄：仙鶴草40克、黃芩10克、丹皮10克、芡實(shí)30克、女貞子30克、狗脊15克、桑葚30克、知母12克、黃柏12克。

足跟、足踝關(guān)節(jié)痛：尋骨風(fēng)30克、透骨草30克、雞血藤30克、乳香10克、沒藥10克、血竭10克、王不留行15克。

將泡腳方劑煎湯至2000毫升左右，水溫保持在40攝氏度上下為宜。

泡腳中藥組成：雙花10g、大黃15g、元柏20g、紅化15g、地榆炭25g、白芷15g、制乳香15g、制沒藥15g、白花蛇舌草20g、蛇床子20g、附子10g，加水500毫升煮沸20分鐘，涼至40℃左右，每日2次，每次30分鐘至1小時(shí)，20天為一個(gè)療程。

本組病人均糖尿病，壞疽傷口清創(chuàng)消毒，并加強(qiáng)足部護(hù)理

少女痛經(jīng)中藥泡腳：蒲黃20克,五靈脂20克,香附20克,延胡索20克,當(dāng)歸20克,赤芍15克,桃仁10克,沒藥10克。上藥加水2500毫升,煮沸15分鐘